עזרה ראשונה להצטננות בבית

לרוב, הצטננות מתרחשת בתקופת הסתיו-אביב. זאת בשל מזג אוויר לא יציב, שינויי טמפרטורה, היפותרמיה של הגוף וירידה בתכונות המגן של מערכת החיסון. בהתבסס על כך, חשוב מאוד להתחיל לטפל בהצטננות בזמן, ולמנוע את התפתחותה נוספת.

עזרה ראשונה בבית כוללת שטיפת אף-לוע וגרגור, שאיפות קיטור, קומפרסים, אמבטיות, מרתחים וחליטות חמים, תה צמחים.

לטיפול בשיעול וחיזוק מערכת החיסון

1. קלפו לימון גדול וחתכו אותו לפרוסות. טחנו 300 גרם ג'ינג'ר וערבבו עם הלימון. הוסיפו 200 גרם דבש לתערובת הצמחים, שפכו לצנצנת והניחו לחליטה במשך 2-3 שעות. יש ליטול כפית אחת ביום בצורה טהורה או כתוספת לתה. [ 1 ]
2. טחנו 4-5 שיני שום עד לקבלת תערובת רכה וערבבו עם אותה כמות של דבש. הכניסו את תערובת הצמחים למקרר למשך 2-3 שעות. קחו כף אחת לפני השינה למשך שבוע. [ 2 ]
3. מניחים פטל טרי בצנצנת זכוכית של 500 מ"ל וממלאים בוודקה. מניחים את התערובת במקרר למשך חודש-חודשיים. יש ליטול 2 כפיות עם התה עם הופעת הסימנים הראשונים של המחלה. [ 3 ]

[ 4 ], [ 5 ]

כדי לחסל את הטמפרטורה הגבוהה

1. קחו 30 גרם של ניצני צפצפה ויוצקים 500 מ"ל מים רותחים, נותנים להם לחלוט במשך 30 דקות. הוסיפו כמה פרוסות לימון וכפית דבש לחליטה. שתו כתה חצי כוס 3-4 פעמים ביום.
2. חלטו כף של פרחי תלתן מיובשים או עשב עם 200 מ"ל מים רותחים. הניחו לתערובת לעמוד 30 דקות, לאחר מכן הוסיפו 1-2 כפיות דבש. שתו את המשקה המוכן 1-2 פעמים ביום.
3. חלטו כמה כפות של צמח צמחי ב-500 מ"ל מים רותחים ותנו לו לחלוט במשך 30 דקות. יש ליטול 3 כפות 3-4 פעמים ביום.

לכאב גרון ושיעול

1. יוצקים 300 מ"ל מים רותחים על כף עלי נענע טרייה ומבשלים על אש בינונית במשך 2-3 דקות. מסננים, מוסיפים כפית דבש ולימון טרי למרתח. שתו כתה לפני השינה.
2. כתשו ראש שום וסחטו את המיץ עד לקבלת כפית. שפכו את המיץ לכוס חלב חם וערבבו. ליטול כף 3-5 פעמים ביום.

ניתן גם לבצע טיפולי מים בבית. אמבטיות עם שמנים אתריים או מרתחים צמחיים יהיו שימושיים. ניתן להשתמש בתמיסה של מלח, סודה ויוד לגרגור. שומן גירית, טרפנטין ושמן קמפור מתאימים כחומר שפשוף. לשאיפות משתמשים בשמנים אתריים, תמיסת סודה, תפוחי אדמה מבושלים או מיץ בצל סחוט טרי. אם אין שיפור תוך 2-3 ימים מטיפול ביתי, עליך לפנות לעזרה רפואית.

[ 6 ], [ 7 ]

תרופות עממיות לסימנים הראשונים של הצטננות

אחת הדרכים הנפוצות ביותר להילחם בתסמינים הראשונים של הצטננות היא שיטות עממיות. בואו נבחן מתכוני טיפול פופולריים ויעילים:

• טחנו 500 גרם של דומדמניות אדומות/שחורות או חמוציות וסחטו את המיץ. ניתן להוסיף כמה כפות של דבש טבעי לנוזל ולשתות אותו בסימני המחלה הראשונים.
• קחו חמש כפות של ורד בר ויוצקים עליהן ליטר מים קרים. הרתיחו על אש בינונית במשך 10-15 דקות ותנו לזה לחלוט במשך 8-10 שעות. סננו ושתו 250 מ"ל כל 2-3 שעות במהלך היום. כדי לשפר את הטעם, ניתן להוסיף דבש או סוכר לחליטה. מומלץ לשתות את המרתח במשך 5-7 ימים, תוך שטיפה של הפה במים חמימים לאחר כל מנה.
• קחו פרופורציות שוות של דבש, ורד בר, פטל ודומדמניות. שפכו 100 מ"ל מים רותחים על תערובת הצמחים ותנו לה לחלוט במשך 10-15 דקות. סננו ולקחת 2-3 פעמים ביום, חצי כוס לפני הארוחות.
• יוצקים 200 מ"ל מים רותחים על כף של עשב יבש וקני שורש של חמשת עצי הביצה ומניחים לחליטה במשך 60 דקות. מסננים ושוטפים 50 מ"ל 3-4 פעמים ביום, חמים.
• קחו פרחי כף הרגל ופירות הוויברנום ביחס של 1:2, שפכו 500 מ"ל מים רותחים. הרתיחו במשך 5-10 דקות, סננו. שתו את המשקה החם, 1-2 כוסות לפני השינה.
• ערבבו עלי מנטה, פרחי סמבוק שחור ופרחי טיליה ביחס שווה. שפכו 500 מ"ל מים רותחים על כף מהתערובת ובשלו על אש בינונית במשך 5-10 דקות. לאחר הקירור, סננו ושתו 2-3 כוסות במהלך היום.
• יוצקים 20 גרם של עלי אקליפטוס יבשים ומעוכים עם 50 מ"ל אלכוהול ומניחים בכלי אטום למשך 7-8 ימים. מסננים וסוחטים את שאריות הצמח. מהתמיסה המוכנה יש ליטול 20-25 טיפות, מדוללות ברבע כוס מים רותחים חמימים.
• יוצקים 300 מ"ל מים רותחים על כף עלי דומדמניות שחורות יבשות כתוש ומניחים לחליטה במשך 3-4 שעות, מסננים. שותים חצי כוס חמה, 4-5 פעמים ביום.

לפני השימוש במתכונים הנ"ל, עליך להתייעץ עם רופא כדי שיוכל להעריך את הסיכון לפתח תגובות אלרגיות למרכיבים צמחיים. [ 8 ]

[ 9 ]