טיפול באוסטאוכונדרוזיס: תרגילים פיזיים במים

עיסוי מתחת למים, טיפול המתיחה ותיקון לפי מיקום בסביבה המימית, שחיה טיפולית יש השפעה טיפולית שונה על הגוף של המטופל. שימוש למטרות טיפוליות במחלות ופגיעות פנימיות של מנגנון התנועה של תרגיל בתווך מימי מבוסס על ירידה במשקל גוף בתוך המים, הפעולה ההידרוסטטי על אורגניזם, ההשפעה של גורם חום השפעה חיובית על המטופל בתחום הרגשי.

לחץ של טור של מים חמים בתהליך של ביצוע תרגילים פיזיים משפיע באופן חיובי על מחזור הדם ההיקפי. תנועות אקטיביות במים, במיוחד בקטעי הפריפריה של הגפיים, עוזרות לתזרים ורידי, זרימת לימפה, מפחיתות את הנפיחות במפרקים. האפקט הפיזיולוגי תלוי ברצף התנועה בכל ה- IP. - שוכב, עומד על ארבע, כורע על ברכיו, יושב, עומד; את ההתאמות התגובות של הראש והצוואר משמשים כדי להקל על ביצוע תנועות מסוימות של תא המטען ואת הגפיים; אימון הליכה מתחיל במיטה עם אימוביליזציה פסיבית, תנועות בו זמנית של כף הרגל ואת היד הנגדית נעשים בעזרת מדריך. רק לאחר הטמעת התנועות הללו על ידי המטופל אפשרי יישום פעיל שלהם.

בהדרגה, כמו וריאציות שונות רבות של עמדות ראשוניות ככל האפשר לעכב רפלקסים הם הציג. בעזרת התנוחה הרפואית-מעכבת, נוצר רקע חיובי ללימוד תנועות פעילות; החניכה של התגובה לשיווי משקל מתבצעת על ידי הזזת מרכז הכובד של הגוף כאשר הוא נדחף על ידי המתודולוג לכיוונים שונים. באמצעות החינוך של התאמת תגובות ותגובות שיווי משקל, נכונה

מים חמים משפרים את זרימת הדם העורקי ואת זרימת הדם הווריד, עוזר להפחית את הכאב ולהרפות את השרירים. בתהליך של ביצוע תרגילים פיזיים, שחייה, פונקציית הנשימה מופעלת (עומק הנשימה עולה, JEL). זה מקלה על ידי נשיפה במים: ההתנגדות של עמוד המים בזמן התפוגה הפעילה (הכפויה) מובילה לחיזוק השריר הנשימה.

השהות של אדם במים מתקרב למצב של חוסר משקל. תנועה אקטיבית בסביבה המימית יכולה להתבצע במאמץ שרירי מינימלי, שכן ההשפעה המעכבת של משקל חלקי הגפיים על התנועה יורדת באופן דרסטי. במים, את המשרעת של תנועות המפרקים עולה, תנועות מבוצעות עם מתח שריר פחות, ועם מאמץ נוסף קל יותר להתגבר על ההתנגדות של רקמות רכות נוקשה (AF Kaptelin). כדי להגדיל את העומס על מערכת השרירים, להגדיל את כוח השרירים להשתמש תרגילים בקצב מהיר עם שינוי כיוון, יצירת זרימות מערבולת של מים. הדחיסה של עמוד המים במהלך תנועות מנטרלת אותם. כוחו של המנגנון למסה של תנועות מים (תרגילים פיזיים, שחייה וכו ') תלוי גם בנפח החלק השקוע של הגוף. לדוגמה, עלייה של פני השטח של קטע איבר או חדק שקוע במים מוביל לעלייה בעומס על קבוצות שרירים עובדים. הניגוד של עומס הכוח על השרירים בזמן האיבר מועבר מן הסביבה הימית לאוויר עושה אותם חזקים יותר. הסביבה מימית מקל לא רק תנועות המפרקים, אלא גם כמה פונקציות תנועה - תנועת הגוף והליכה. כתוצאה מירידה במשקל במים, תנועה (במיוחד בחולים עם שרירי איבר תחתון) הוא הקל.

תרגילים פיזיים במים

בתרגול יומיומי, תרגילים פיזיים פעילים ופסיביים משמשים בהליכי LH.

תרגיל פסיבי משמש בהיעדר תנועות פעילות המפרקים עקב הפרעות נוירולוגיות שונות (שיתוק, paresis העמוק et al.), כמו גם הפרעות מוטוריות פוסט-טראומטיות מתמשכות, ומתכווץ, מום משותף.

תרגילים פסיביים במים מבוצעים בקצב איטי, עם משרעת מלאה של תנועות, כוח חיצוני מספיק. יש צורך לפקח חזותית החולה עם תנועה פסיבית. יש צורך לתקן את הקטע הנ"ל של איבר (בעזרת הידיים של המורה או מכשירים מיוחדים), את שיטת הקיבוע נקבעת על ידי לוקליזציה של הנגע. במפרקים נוקשה, בנוסף לתנועות פסיביות, לבצע תרגילים כדי ליצור משרעת גדולה יותר.

בהתאם למצב תפקודי של השרירים שקובעים את התנועות במפרק זה או אחר, תרגילים פיזיים פעילים במים מבוצעים עם מאמץ פיזי מופחת על השרירים או עם עומס נוסף. שינויי עומס על מנגנון locomotory מושגים על ידי בחירת עמדות המוצא של הגוף (שוכבים, יושבים, עומדת, במלחציים) תמיכת גפה או קטע ממנו במים באמצעות מתקנים מיוחדים (משקולת במים, צוף, וכו '), השימוש בציוד התעמלות (מעקה קיר התעמלות במים, וכו ').

עומס פיזי נוסף על המנגנון המולקולרי- articular מושגת: האצת תנועות; שינוי בכיוון של תנועות במים (יצירת זרימת מים מערבולת); ביצוע תרגילים הראשון במים, ולאחר מכן מחוץ לו (בניגוד כוח); שימוש במכשירים מיוחדים (סנפיר יד ורגל, משקולות קצף וכדומה); תרגיל במים בקליעי התעמלות (מעקות, טרפזים וכו ').

שחיה טיפולית

הידרדרות התיאום הכללי של תנועות הקשורות למחלה דורשת למידה ארוכה של מרכיבי תנועות השחייה ביבשה. במקרה זה, יש צורך לבחור את המיקום הכי נוח עבור המטופל (יושב, שוכב על הגב, על הבטן) ואת הסגנון של שחייה, תוך התחשבות ביכולת המנוע. האימון בנשיפה אינו מתחיל מיד (הסתגלות לסביבה הימית), אלא על ידי הבטחת תנוחה יציבה של המטופל באגן. החינוך של התיאום הכללי של תנועות של הידיים והרגליים במהלך שחייה מומלץ להתחיל ברגע החלקה על החזה. חולים עם מחלות שונות של מערכת השריר והשלד או הפרעות נוירולוגיות לומדים עבודה ביניהם של ידות ורגליים בתוך המים, עם התמיכה של הגוף באמצעות מושעה "ערסל" מיוחד בברכה. זה עוזר למטופל לפתח תיאום של תנועות מבלי לבזבז מאמץ שריר ותשומת לב לשמירה על הגוף על פני המים, מגביר את הביטחון העצמי. בתהליך העבודה של תנועות הרגל להשתמש רפסודות פלסטיק קצף מיוחד.

המטופלים נלמדים על פי התכנית הבאה: לימוד טכניקות הניווט על הקרקע; לשכלל את הטכניקה של תנועות הידיים והרגליים בצד; הכשרה לעבודה משותפת מתואמת של ידיים ורגליים עם תמיכה של תא המטען עם ערסל מיוחד; שחייה חופשית (עם חפצי התעמלות ופגזים).

בחירת סגנון השחייה נקבעת על ידי משימות פונקציונאליות (חיזוק כללי, שיפור תפקוד הנשימה, חיזוק קבוצות שרירים מסוימות, תיקון תנוחה וכו '). לדוגמה, כדי לחסל את הגובה, הם מלמדים אותך להתאמן בסגנון חופשי על הגב. סגנון שחייה "דולפין" בקשר עם עומס פיזי כללי גדול, תיאום מורכב של תנועות, הסכנה של גיוס מוגזם של עמוד השדרה המותני בתרגול הרפואי מקובל פחות (AF Kaptelin).

במספר מקרים מומלץ לצאת מעקרונות השחייה הקלאסית ולשלב, לדוגמה, שני סגנונות - תנועת יד עם סגנון "חזה", תנועות רגליים - בסגנון "קרול". שילוב זה של תנועות נספג טוב יותר על ידי ילדים חולים וקל יותר לתאם.  

אימון של שחייה צריך להתבצע בזהירות לגבי המינון טוען, מבלי לקבוע תחילה את המרחק ואת מהירות הניווט. בעתיד, עם השיפור של היכולת התפקודית ופיזית של המטופל, לאחר כיבוש קצר לצד הברכה ועבודה מתוך אלמנטים נפרדים של סגנון מסוים של שחייה (אימונים דומים בספורט) ממליץ לשחות 25-50 ראשון ואז מ 75-100. 

התוויות המסתוריות העיקריות לתרגילים פיזיים בבריכה ובשחייה:  

• מחלות נפש, מחלות דרמטולוגית ואת המין, דלקת חריפה, פצעים וכיבים לא סגורים, מחלות זיהומיות, מצבו החמור כללי, תפקוד לקוי של מערכת הלב וכלי הדם, תהליכי גידול, נטייה לדמם לאחר שברי intraarticular (מוקדם לאחר פציעה), פרות trofonevroticheskie חוסר יציבות עמוד השדרה (אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה, מחלה סקוליוטית). 
• תיקון עמדת בתווך מימי יכול להגדיל את משרעת של תנועות פסיביות כאשר מגבלה המתמדת של היקף תנועה במפרקים (ב שינויים משניים ברקמות של הגפה לאחר קיבוע ממושך, וגם בשל תהליכי מְצוּלָק והפרעות תפקודיות פוסט-טראומטי).

תיקון על ידי המיקום במים מספק הרפיה עמוקה, מלאה של השרירים periarticular תחת השפעת החום, אשר מאפשר את ההשפעה האינטנסיבית ביותר על רקמות שינו. חשיבות מובהקת היא לטווח ארוך, מתמשך ובהדרגה גדל ככל השרירים להירגע, את ההשפעה המתקנת על רקמות retracted.

השפעה מתקנת, שמובילה מתח רקמות, יכולה לבוא לידי ביטוי האורינטציה בתוך לחץ עומס בכיוון מסוים "נחת מתקנת" איבר (פלג גוף עליון), קטעים קצרים מחזיקים ידות מאמנות גפיים החלת תיקון ו צמיג אחר.

האינדיקציה העיקרית לתיקון המצב במים היא הגבלת התנועות במפרקים ובכיוונים שונים של אטיולוגיה וחומרה.

האפקטיביות של הטיפול על ידי המיקום במים נקבעת על ידי עוצמת הפעולה המתקנת, אבל זה לא צריך להיות מוגזם מלווה בכאב, זה יכול להיות השפעה הפוכה - להוביל מתח שרירים רפלקס. עדיף להשתמש בינוני, ולא מוגזם, כוחות מתקנת החל 2-5 עד 10 ק"ג.