המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
צלוליט וכיצד להילחם בו
סקירה אחרונה: 05.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
צלוליט הוא יותר בעיה של נשים, מכיוון שהפיזיולוגיה הגברית אינה כוללת את קליפת התפוז המגעילה הזו. אבל נשים צריכות למצוא את האמצעים הגאוניים ביותר להילחם בצלוליט, במיוחד באזור הירכיים.
קראו גם: צלוליט: מאיפה מגיעה "קליפת התפוז" הלא מעוררת תיאבון?
מהו צלוליטיס?
זה לא רק מראה לא נעים של העור, אלא גם שינויים פנימיים ברקמת השומן התת עורית. חילוף החומרים מופרע, רקמת השומן נסתמת ברעלים, הדם אינו זורם לתוכה, ולכן כל החומרים המזיקים אינם מוסרים מרקמת השריר והשומן. רקמה זו אינה יכולה עוד להפוך לחלקה ויפה עד שזרימת הדם בה תשתפר.
גם זרימת הלימפה נפגעת, ומורגשים בקלות גושים קטנים מתחת לעור, שקשה להסירם. מספיק ללחוץ על עור הירך או הישבן בעזרת האצבעות - וקליפת התפוז הופכת לעין בבירור. בשלבים האחרונים של הצלוליטיס, קליפת התפוז נראית לעין גם ללא לחיצה על העור בעזרת האצבעות.
האם צלוליטיס היא דלקת או לא?
לפני מספר עשורים, האמינו שצלוליט הוא תהליך דלקתי. אך אין זה נכון. מחקרים מראים שצלוליט אינו תהליך דלקתי.
אחת התיאוריות לגבי מקור המחלה קובעת כי צלוליטיס מתרחש עקב חוסר איזון הורמונלי בגוף. בפרט, הורמוני מין משפיעים על התפתחות הצלוליטיס. אם צלוליטיס מתרחש עקב השמנת יתר, אזי הגורם להתפתחותו עשוי להיות תפקוד לקוי של בלוטת התריס. לאחר מכן מטפלים בצלוליטיס, ובמקרים אחרים - אם מחלה זו אינה מלווה בהפרעות אחרות בגוף, בארצנו צלוליטיס מתוקן בדרך כלל כפגם קוסמטי, ולא כמחלה חמורה.
בולימיה כגורם לצלוליטיס
בולימיה היא מחלה נוראית שמעוררת התקפי תיאבון עזים, ואז האדם גורם לעצמו להקיא. בגלל הבולימיה, חילוף החומרים מאט, האדם לא יכול לשלוט במשקלו ועולה במשקל.
רופאים צרפתים מאמינים שצלוליט יכול לנבוע מבולימיה, ובפרט מאכילת יתר. בולימיה היא אינדיקציה לכך שבנוסף למחלה זו, מתפתחות בגוף מספר מחלות נוספות. אלה עשויות לכלול תירוטוקסיקוזיס, סוכרת ונוירוזה. כל המחלות הללו קשורות לעודף משקל ולצלוליט.
אם יש לכם בעיה של תיאבון מוגבר, עליכם לשנות את אורח חייכם. עליכם לאכול פחות קמח, ממתקים, אוכל שומני וחריף, וגם להתאמן. לפעמים אנשים אוכלים יתר על המידה כדי להירגע ולקבל שמחה מהאוכל. זהו המקור המהיר והקל ביותר לאנרגיה חיובית. אבל אם תחליפו את המקור הזה במקורות אחרים, פעילים יותר, תוכלו להביא לעצמכם תועלת רבה יותר במאבק על גזרה טובה.
קבוצות בסיכון
נשים הסובלות מעודף משקל נוטות יותר לצלוליטיס, אם כי הוא יכול להופיע גם אצל נשים רזות. שתיהן צריכות להקפיד על תזונה בריאה יותר ולכלול ויטמינים בתפריט.
יותר מ-300 דיאטות רשומות רשמית בעולם. ונשים משתמשות לפחות באחת מהדיאטות הללו כדי לרדת במשקל. רבות מהן יורדות במשקל בצורה שגויה: ראשית, הן מוציאות שומנים ופחמימות מהתזונה שלהן, ואז עולות במשקל במהירות. זה לא תורם למאבק בצלוליטיס. סטטיסטיקות מראות שרק אחת מכל 200 נשים מתעשתת ויכולה לשמור על משקלה לאחר דיאטה של יותר משנה.
היכן מרוכז הצלוליטיס?
הירכיים והישבן הם המקום בו קליפת התפוז מופיעה ראשונה ושם נמצאת רובה. במשך שנים רבות התעלמו ממנה, אך באמריקה נשים החליטו שירכיהן וישבן שלהן צריכים להיות חלקים ואחידים, ולכן קליפת התפוז כונתה "צלוליטיס", שפירושו בלטינית "תא".
אבחון צלוליטיס
ניתן לבדוק האם יש לך צלוליטיס או לא במרכז אבחון או במחלקת דרמטולוגיה. ישנה מערכת אבחון ממוחשבת מיוחדת שתעזור לקבוע באיזה שלב של התפתחות הצלוליטיס נמצא והאם הוא בכלל קיים.
אם קיים צלוליטיס, לאישה יהיה יחס שגוי בין רקמת שריר לשומן תת עורי, ולא יהיה מספיק נוזל רקמה. בשלב הראשוני של התפתחות הצלוליטיס, אין צורך בטיפול מיוחד, מספיק לשנות את התזונה ולהגביר את הפעילות הגופנית. בשלבים מאוחרים יותר של התפתחות הצלוליטיס, כבר יהיה צורך בתרופות מיוחדות.
טיפול בצלוליט בחו"ל
שם היא מטופלת כהפרעה חמורה נפרדת בגוף האדם, ולכן מתחייבים לטפל בה גם אם האדם בריא בדרך כלל. באמריקה, מקדישים תשומת לב מיוחדת לנשים הנמצאות בגיל המעבר.
קראו גם: איך להיפטר מצלוליט ברגליים: 5 דרכים יעילות
מתוך הבנה שמחלה זו קשורה לייצור לא מספק של הורמונים רבים, מטפלים בצלוליט באמצעות משחות וקרמים המכילים הורמונים. קרמים אלה מכילים הורמוני טסטוסטרון ופרוגסטרון, המסייעים להילחם בקליפת תפוז.
שיטות למאבק בצלוליטיס
מאחר שצלוליט משפיע על כל אישה חמישית בגילאי 30-40, רופאים בארצנו מתרגלים כיוון חדש ברפואה - אנדוקרינולוגיה אסתטית. זהו מדע המשתמש בשיטות טיפול הורמונליות כדי לחסל פגמי עור.
אנו מסירים מחלות נלוות
מחלות אלו עשויות לכלול דלקות זיהומיות, הפרעות בלימפה ובזרימת הדם, פגמי יציבה, דליות ורידים, אוסטאופורוזיס ונפיחות ברגליים.
יש צורך להסיר זיהומים מהגוף. כדי להילחם בהם, יש צורך ליטול תרופות אנטי דלקתיות ואנטי זיהומיות כפי שהומלץ על ידי רופא. זיהומים יכולים להיות גם בחלל הפה, בשיניים ובחניכיים חולות. כדי לחסל אותם, יש צורך לפנות לרופא שיניים.
צריך לתקן את היציבה
ניתן לעשות זאת באמצעות תרגילים מיוחדים, כולל בעזרת מכשירים אורתופדיים. אם אדם שוכב כפוף, יש לו ליקויי יציבה, הדבר יכול לגרום לקיפאון של לימפה ודם, וקיפאון זה יכול לשבש את זרימת הדם בכל חלקי הגוף, כולל הירכיים והישבן - ריכוז צלוליטיס.
כדי להיפטר מצלוליטיס, חשוב להיפטר מדליות ורידים
דליות כרוכות בקיפאון בוורידים ובהפרעה לזרימת הדם בהם. ישנה רק מערכת דם אחת, ולכן קיפאון בוורידים של הרגליים מעורר צלוליטיס - קיפאון ברקמת השומן התת עורית.
יש צורך להיפטר מנפיחות ברגליים
ניתן להשיג זאת באמצעות שימוש בתרופות משתנות ונטילת תרופות לפי המלצת הרופא. רגליים נפוחות יכולות להיגרם כתוצאה משינויים הורמונליים אצל נשים מעל גיל 35-40.
לפני תחילת הווסת, רמות האסטרוגן של האישה עולות. מצב זה משפיע על זרימת הדם והלימפה, ורגליה עלולות להתנפח. מצב זה עשוי להיות מלווה בגזים (שחרור לא רצוני של גזים).
יש צורך לשפר את תפקוד מערכת העיכול
ניתן לעשות זאת בהמלצת רופא בעזרת תרופות ודיאטה. כאשר המעיים והקיבה של אדם פועלים היטב, גם זרימת הדם והלימפה תשתפר. בנוסף, יהיה קל יותר ליטול ויטמינים וחומרים מועילים אחרים שלא נספגו בעבר עקב תפקוד לקוי של המעיים.
אתה צריך להפסיק לעשן
עישון מעכב את זרימת החמצן לדם ומעורר גודש בוורידים. עישון גם גורם לפקקת בכלי הדם, הגורמת לסיכון לצלוליטיס עקב הצטברות רעלים ברקמות.
שלב ראשוני של צלוליטיס
איך לבדוק אם יש לך נטייה לפתח צלוליטיס? עמדו מול מראה, יישרו את הגב, שימו את הידיים לצדדיכם. שימו את הרגליים בתנוחת "יחד". הרימו את הידיים למעלה.
שימו לב לירכיים שלכם. אם יש להן עיבוי בחלקן העליון, ולא היה כזה קודם, אז זה יכול להיות השלב הראשוני של התפתחות צלוליטיס.
אם אתם עדיין בספק אם יש לכם צלוליטיס, לחצו על העור בירכיים בעזרת האצבעות - האגודל והמורה. אם אתם רואים בליטות בין האצבעות, אז הצלוליטיס כבר אחז בכם בציפורניו העקשניות.
אם זה לא אינדיקטור עבורך, התייעץ עם מומחה - רופא עור או אנדוקרינולוג.
איך להילחם בצלוליטיס בצורה נכונה?
חשוב לעצב את התזונה שלך בצורה כזו שלא יהיו לך ימי צום וימים של אכילת יתר. עם תזונה כזו, שומנים מתחילים להצטבר "ברזרבה". חילוף החומרים מאט באופן כזה שמצבי השומן הולכים וגדלים.
קראו גם: שיטות קוסמטיות למאבק בצלוליטיס
הם מופקדים בעיקר על המותניים והירכיים.
תזונה לא יציבה כזו, בנוסף לצלוליטיס, מובילה לתופעות לוואי. מחקרים של מומחים בריטים הראו כי דיאטות קפדניות מחמירות את הזיכרון ואת פעילות המוח באופן כללי.
מסוכנות במיוחד הן מה שנקרא דיאטות מהירות, כאשר אדם מגביל את עצמו כמעט בכל דבר, ודיאטות מונו, כאשר התזונה אינה מאוזנת באופן מקסימלי.
שיטות רפואה מסורתית לטיפול בצלוליטיס
בעזרת מתכונים אלה, אדם יכול להסיר את ביטויי הצלוליטיס, לרדת במשקל, להפחית נפיחות ברגליים ולהתמודד עם מחלות נלוות אחרות המעוררות קליפת תפוז.
מתכון להפחתת תיאבון
כדי להפחית את התיאבון, ניתן להשתמש במתכון הזה. חלטו חליטת תירס משי בכוס מים רותחים. הניחו לה לחלוט במשך 6 שעות וסננו. ניתן לשתות את החליטה הזו במשך 14 יום, ואז לקחת חודש הפסקה.
מינון: 30 טיפות 4 פעמים ביום לפני הארוחות.
עירוי להאצת חילוף החומרים
כדי להפעיל את חילוף החומרים, ניתן להכין את תערובת הצמחים הזו. קחו 3 חלקים של פירות שומר ו-3 חלקים של פרחי קמומיל, 4 חלקים של סמבוק שחור ו-4 חלקים של עלי מנטה. מזגו כוס מים רותחים והניחו למשך 3-4 שעות. שתו את החליטה כף אחת 3 פעמים ביום במשך שבועיים. לאחר מכן קחו הפסקה של שבוע והמשיכו את הטיפול.
עירוי נגד בצקת
אם צלוליטיס מלווה בנפיחות ברגליים ועצירות, כדאי ליטול את החלבון הזה. הוא נלחם היטב בנפיחות ובצלוליט, וגם מפעיל את חילוף החומרים.
קחו שלושה חלקים של קליפת אשחר, חלק אחד של שורשי שן הארי, חלק אחד של פירות שומר וחלק אחד של שורשי פטרוזיליה, חלק אחד של עלי מנטה. שפכו מים רותחים על כל זה והניחו למשך 24 שעות. לאחר מכן, שתו את החליטה המסוננת מדי יום, 400 גרם על קיבה ריקה. מהלך הטיפול הוא עד 10 שבועות.
הדיאטה של פיקחה
התזונה של אדיטה פיקחה מסייעת להילחם בצלוליטיס ובמשקל עודף. במקום בשר, יש לאכול דגים (לא יותר מפעם אחת בשבועיים), או שניתן להחליף את הבשר בקטניות. התפריט צריך לכלול כרוב, סלק, תירס, פטריות, דגנים (יש להוציא רק סולת, זה תורם להצטברות קילוגרמים עודפים).
כמעט ואין עגבניות או תפוחי אדמה בתפריט של פיקחה, אבל יש גזרים, ועדיף כמעט להוציא לחלוטין גבינה, ביצים וחלב מהתזונה, כי הם נספגים בצורה גרועה על ידי גוף של אדם מבוגר.
פיקהא כמעט אף פעם לא ממליחה את המוצרים שלה, ואם אתם רוצים משהו מלוח, אתם יכולים להשתמש ברוטב סויה. סוכר גם תורם להצטברות צלוליטיס, עדיף להחליף אותו בדבש מדולל במים.
לגבי לחם, עדיף לא לאכול לחם לבן - לחם שיפון, לחם שחור או אפור בריאים יותר. לאחר האכילה, אדם צריך לחוש תחושת רעב קלה. צריך לקום וללכת במקום לשכב. הליכה טובה מאוד לשיפור חילוף החומרים ולמניעת צלוליטיס. עדיף להתאמן בהליכה לפחות 30-40 דקות ברציפות.
[ 9 ]
כיצד לבחור את הדיאטה האנטי-צלוליט הנכונה?
העיקרון המרכזי של תזונה נכונה הוא להפחית למינימום את כמות המלח והסוכר בתזונה – יש מספיק מהם במוצרי המזון שאנו אוכלים. אם אדם אוכל הרבה פירות וירקות, הקיבה והמעיים שלו יעבדו טוב יותר, מכיוון שיש הרבה סיבים בירקות ובפירות. זה מאפשר להפעיל תהליכים מטבוליים, ובפרט את חילוף החומרים של חומצות שומן.
קישואים מכילים הכי הרבה סיבים, גזר, חמוציות ואצות ים טובים גם במובן הזה. האחרון מכיל גם הרבה יוד, מה שמשפר את תפקוד בלוטת התריס, מפעיל את ייצור ההורמונים על ידי איבר זה ומשפר את חילוף החומרים של שומנים.
ירידה במשקל בלי רעב
שיטה זו לירידה במשקל הוצעה על ידי הפיזיולוג מינוואלייב מהעיר סנט פטרסבורג. הודות לשיטה זו לירידה במשקל, הגוף אינו חווה לחץ, שבגללה חילוף החומרים והאדם בדרך כלל מאטים, אלא להיפך, עולה במשקל, צובר שומן. אם לא חושפים את הגוף ללחץ, הוא משיג את המטרה שקבעתם לעצמכם - לרדת במשקל עודף.
מחקרים הראו שהאנרגיה שאדם מוציא היום מתמלאת תוך יומיים. לכן, יש לחסוך גם במזון תוך יומיים - זה מאפשר לאדם לרדת במשקל במהירות וללא לחץ. מה המשמעות של לחסוך במזון? כלומר, ביום השלישי לאחר פעילות גופנית, צריך לאכול ארוחת בוקר טובה, ותפריט זה צריך לכלול מינרלים וויטמינים.
אבל במקום ארוחת צהריים וערב אתם צריכים לשתות. או תה ירוק, או קפה, או חליטות צמחים. קפאין, הנמצא בפולי קפה או בתה שחור, מסייע בשחרור גלוקוז ושחרורו לדם.
קפאין נקרא תרופה סימפתואדרנלית בגלל תכונתו להפוך גלוקוז בדם לחומר חופשי. בנוסף למשקאות המכילים קפאין, שתו משקה עם ורדים לארוחת ערב (יש בו ויטמינים רבים). לטעם ולהגברת החסינות, הוסיפו דבש.
בעזרת דיאטה זו, הגוף ימלא את מאגרי האנרגיה ממאגרי רקמת שומן, ולא מהמזון שאתם אוכלים. הודות לשיטה זו, תוכלו לרדת במשקל בנוחות, אך יחד עם זאת לא להרוס את מצב העור, הציפורניים, השיער, ולא להאט את חילוף החומרים.
חידוש מלאי הנוזלים בגוף
הגוף שומר נוזלים, במיוחד בעת אכילת מאכלים מלוחים. אגירת נוזלים היא אחת הסיבות העיקריות לצלוליטיס. לכן, יש צורך להסיר מלחים מהגוף, כמו גם רעלים המצטברים "במנות יבשות". לשם כך, עליכם לשתות הרבה מים - לפחות שני ליטר ביום.
מהם הסיכונים בירידה במשקל עם כדורים?
אם אדם רוצה לרדת במשקל ובמקביל להתמודד עם צלוליטיס, אסור לו לעשות זאת באמצעות תה להרזיה, כדורי הרזיה או תרופות לשריפת שומן דרך הפה. זה יכול לא רק לשבש את תפקוד מערכת העיכול, אלא גם לשבש את חילוף החומרים של מים ומלחים בגוף, ובמקביל, את חילוף החומרים של שומנים.
כתוצאה מכך, רגליו של אדם מתחילות להתנפח, הישבן והירכיים עולים במשקל, וקליפת התפוז לא נעלמת. בנוסף, גם אי אפשר להתמודד עם עודף משקל עקב הפרעות מטבוליות.
אבל גם אם אדם אוכל בצורה הגיונית, זה לא מספיק כדי להילחם בצלוליטיס - יש צורך גם בפעילות גופנית ובנעליים נוחות.
נזקי קרמים נגד צלוליטיס
אם מפרסמים מבטיחים השפעה מיידית מקרם אנטי צלוליטיס, אל תטעו: זה לא יקרה.
קרם אנטי צלוליטיס לא יגרום לקליפת תפוז להיעלם. יש צורך באמצעים מורכבים. כלומר, החומרים הכלולים בקרמים מקדמים את פירוק השומנים, אך רק אם הקרם משולב עם עיסוי. ידיו של מטפל בעיסוי יכולות לחולל פלאים במאבק נגד צלוליטיס, לפרק משקעי שומן ולשחרר מוצא לרעלים.
אבל אם אישה מסתמכת רק על השפעת הקרם, היא תגרום לעצמה יותר נזק מתועלת - לא תהיה השפעה ללא תנועות עיסוי.
איך לרכך רקמת שומן?
עיסוי משפר את זרימת הדם, את זרימת הלימפה, מאפשר למצבורי שומן להפוך דקים יותר, רכים יותר, להתפרק וכתוצאה מכך (לא באופן מיידי) להיעלם. ידוע שככל שרקמת השומן רכה יותר, כך היא מתפרקת ונעלמת מהר יותר. ויחד איתה - קליפת התפוז.
כדי להפוך את העיסוי ליעיל יותר, יש להתקלח במקלחת חמה לפני כן, פעולה זו פותחת את נקבוביות העור ומרככת אותו, ומכינה אותו לעיסוי. כדי לפרק את קליפת התפוז, עדיף לעסות את העור בעזרת כפפה או מברשת קשים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזורים בעייתיים - ישבן, ירכיים, מותניים, שוקיים. זוהי אלטרנטיבה טובה לקרם או ג'ל אנטי צלוליטיס.
כיצד לשמור על בריאותם של אזורים בעייתיים?
כדי לשמור על עור צלוליטיס רפוי, יש ללבוש גרביונים דחיסה. בעונה החמה, אלה יכולים להיות גרביונים של 70 דנים ומעלה. הם מפזרים את זרימת הדם באופן שווה לאורך החלק הפנימי של הרגל, כך שמצב הוורידים משתפר בהדרגה, והסיכון לצלוליטיס פוחת.
טייץ עם אפקט תמיכה משפר את מצב רקמת השריר, מזרז את חילוף החומרים וגם עוזר לך להיראות רזה יותר.
גרביונים עם אפקט הידוק משפיעים באופן זמני בלבד, ולכן אין ללבוש אותם מדי יום. אחרת, הוורידים ברגליים ילחצו, ולהפך, זרימת הדם תאט, עלולות להיווצר קרישי דם. זה רק מגביר את הסיכון לצלוליטיס, לא מקטין אותו. לכן, עליכם לגשת לבחירת גרביונים בחוכמה ובתכנון. מספיקים כמה גרביונים עם אפקט הידוק, וכל השאר - עם אפקט תומך, ללבישה תכופה.
פיזיותרפיה להסרת צלוליטיס
טיפולי פיזיותרפיה יעילים כוללים:
- מיוסטימציה
- ניקוז לימפטי
- אלקטרוליפוזיס
הליכים אלה מבוססים על זרמים פועמים המשפיעים על העור ורקמת השומן התת עורית, מפעילים את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה, מגבירים את גמישות וצפיפות הרקמה. זה משפר את תזונת הרקמות ואת חמצון הרקמות, והעור נראה בריא ויפה יותר.
טיפולים נגד צלוליטיס
הליכי אולטרסאונד נותנים תוצאות טובות. אולטרסאונד מסייע בהפחתת נפיחות ומשקעי שומן.
עטיפות אנטי צלוליטיס עם אצות מסייעות גם הן להתמודד עם קליפות תפוז ומקדמות ירידה במשקל.
עטיפות עם אצות מספקות את ההזדמנות להרוות את הגוף במיקרו-אלמנטים שימושיים: ברזל, אבץ, סידן, גופרית, יוד וזרחן. חומרים אלה מסייעים בהפחתת משקעי צלוליטיס.
טיפולי בוץ
יש להם גם אפקט אנטי צלוליטיס. עטיפות בוץ נותנות לעור את ההזדמנות ליצור אפקט חממה. זה מאפשר לפתוח נקבוביות, לשפר את זרימת הדם, להסיר רעלים מהגוף דרך העור. לאחר הליכים כאלה, העור מתהדק, הופך אלסטי וחלק, צבעו הופך אחיד ויפה.
התערבות כירורגית
זה יעזור להתמודד עם צלוליטיס, במיוחד אם קליפת התפוז נמצאת בשלבי ההתפתחות האחרונים. אין לאפשר התערבות כירורגית אם לאישה יש מחלות דם, כלי דם, לב, או קרישת דם לקויה.
ישנה גם שיטה כירורגית להשפיע על צלוליטיס - שאיבת שומן, זוהי אחת משיטות הניתוח הפלסטי. בעזרת שיטה זו, באמצעות שאיבת שומן בוואקום, הרופא יכול להחזיר את הדמות לקווי המתאר הקודמים שלה או להפוך אותה ליפה הרבה יותר.
במהלך הליך שאיבת השומן, הרופא מסיר עודפי שומן, גם אם האישה כבר זקנה ועורה הפך רפוי ואיבד את חלקותו הקודמת. המנתח שמבצע שאיבת שומן משנה את מבנה רקמת השומן התת עורית כך שלא יושקעו בה רעלים והלימפה לא תעמוד על שמריה. שאיבת שומן יכולה להשפיע על חלקים בעייתיים בגוף: ישבן, ירכיים, שוקיים, בטן.
הִתעַמְלוּת
שיטה זו טובה מאוד להיפטר מצלוליט - היא מאפשרת לך לשפר את זרימת הדם, את זרימת הלימפה, לרדת במשקל, לרזות ולהפוך את העור לחלק יותר. שיטה זו אינה דורשת כסף או מאמץ רב - רק את הרצון להתמודד עם הצלוליט.