סומונולוג

סומנולוג הוא רופא המטפל, מאבחן וחוקר הפרעות שינה. בואו נבחן מתי צריך לפנות לסומולוג, אילו מחלות הרופא מטפל, וטיפים עיקריים לשינה בריאה מסומנולוג.

לסומנולוג יש התמחות יוצאת דופן וייחודית מאוד, הוא חוקר ומטפל בהפרעות שינה. על פי הסטטיסטיקה, כ-20% מהאנשים סובלים מהפרעות שינה המשפיעות לרעה על רווחתם ותפקודם, וזה בתורו משפיע על איכות חייהם. זו הסיבה שמקצועו של סומנולוג רלוונטי בזמננו. סומנולוג מטפל בהפרעות שינה הן במבוגרים והן בילדים. ככלל, סומנולוג ילדים מאבחן חולים אצל פסיכותרפיסטים ורופאי אף אוזן גרון. זה מוסבר על ידי העובדה שבילדות, השינה מושפעת לא רק מגורמים חיצוניים, אלא גם ממאפייני ההתפתחות של הגוף.

עד היום, סומנולוגים זיהו יותר מ-80 סוגים של הפרעות שינה וכ-50 מחלות הגורמות לנדודי שינה. אבחון מלא של המטופל מאפשר לרופא לקבוע את המחלה, למצוא את הגורם להופעתה וליצור תוכנית טיפול. אך קשה מאוד למצוא סומנולוג, מכיוון שרופאים אינם עובדים במרפאות רגילות. ככלל, ניתן לקבוע תור לסומולוג במרפאה ייעודית או פרטית שעובדת על פי מודל רפואי זר.

מי הוא סומנולוג?

מיהו סומנולוג? סומנולוג הוא רופא שתפקידו העיקרי הוא לחקור ולטפל בפתולוגיות ובהפרעות שינה. סומנולוגים עובדים יחד עם מנתחים ורופאי אף אוזן גרון המסייעים בטיפול בנחירות ובהפרעות שינה אחרות הקשורות לעבודת איברי אף אוזן גרון ולמאפיינים פיזיים אחרים של הגוף.

סומנולוגיה היא מדע שהוא חלק נפרד מהנוירוביולוגיה והרפואה. סומנולוגיה חוקרת שינה והפרעותיה, כמו גם כיצד שינה משפיעה על בריאות האדם. בהכירם את ההיבטים התיאורטיים של שינה אנושית תקינה, רופאים מפתחים בפועל שיטות לטיפול בהפרעות שינה שונות. כמו כן, כשירותם של סומנולוגים כוללת פיתוח שיטות טיפול וחקר מחלות המתבטאות ומתפתחות בשינה. לדוגמה, התקפי אסטמה ומחלות לב וכלי דם בשינה הן כואבות למדי. כיום, ידועות הפרעות שינה רבות הקשורות למחלות כרוניות ולמצב הכללי של הגוף.

מתי כדאי לפנות למומחה שינה?

מתי כדאי לפנות לסונומולוג ואילו הפרעות שינה דורשות טיפול רפואי מיידי? לכן, כדאי לפנות לסונמולוג אם יש לכם:

• במהלך היום, ישנה נמנום מוגבר, עייפות ואדישות, הנמשכים יותר משבוע.
• נחירות ליליות רמות המופיעות על רקע מחלות הורמונליות (סוכרת) או מחלות לב וכלי דם (לחץ דם גבוה).
• הפרעות שינה הנובעות משימוש ארוך טווח בתרופות.
• הליכת שינה, התקפי אפילפסיה, סיוטים וחריקת שיניים.
• הפרעות שינה הנגרמות משינויים תכופים באזורי זמן, אקלים או מאפייני עבודה (לוחות זמנים של עבודה במשמרות ובלילה).
• התקפי יתר לחץ דם, מחלת לב איסכמית, המתבטאים רק במהלך השינה.
• תחושות לא נעימות וכואבות, חולשה בשרירי הגוף, נפילות תכופות בשינה.

אילו בדיקות כדאי לעבור כשמבקרים אצל סוננולוג?

אם אתם מתכוונים לפנות לרופא המטפל בהפרעות שינה, עליכם לדעת אילו בדיקות עליכם לעבור כשאתם מבקרים אצל סומנולוג. ככלל, סומנולוג אינו דורש בדיקות בעת אבחון הפרעות שינה הנגרמות מהפרעות עצבים או מצב פסיכו-רגשי. אך אם בעיות השינה קשורות לתפקוד לקוי של מערכות איברים, נדרשות בדיקות נוספות (בדיקת דם, בדיקת שתן וכו').

אם הפרעת השינה נגרמת ממחלה זיהומית, הסוננולוג שולח את המטופל למומחה למחלות זיהומיות כדי לעבור בדיקות סטנדרטיות. אם נחירות או חריקת שיניים מפריעים לשינה תקינה, הסוננולוג נותן הפניה למומחה אף אוזן גרון, שבודק את המטופל ועורך בדיקות סטנדרטיות. כלומר, כל הפרעת שינה מאובחנת על ידי סוננולוג, אך כדי לבצע אבחנה מדויקת, הרופא עשוי לדרוש בדיקות מסוימות הקשורות לתסמינים של הפרעות שינה.

אילו שיטות אבחון משתמש סומנולוג?

סומנולוג, כמו כל רופא אחר, משתמש בטכניקות ובשיטות מסוימות בעבודתו. בואו נבחן אילו שיטות אבחון משתמש סומנולוג כדי לקבוע את הגורם להפרעות שינה ולאבחן מחלות. שיטות האבחון העיקריות בהן משתמש סומנולוג הן:

• פוליסומנוגרפיה היא שיטה לאבחון שינה המבוצעת במסגרת בית חולים. מהותה של שיטה זו היא שחיישנים המחוברים לגוף המטופל שמתעדים את פעילות המוח במהלך השינה.
• אלקטרוקרדיוגרמה ואלקטרואנצפלוגרמה - רישום הפעילות החשמלית של המוח באמצעות חיישנים המחוברים לגוף ולראש.
• אלקטרומיוגרמה ואלקטרואוקולוגרמה - רישום ורישום של תנועות שרירים ועיניים בשלב השינה המתאים.

מה עושה סומנולוג?

מה עושה סומנולוג? זוהי השאלה הנפוצה ביותר ממטופלים המגיעים לסומולוג בפעם הראשונה. סומנולוג הוא מומחה מקצועי שמומחיותו כוללת טיפול בהפרעות שינה ופתולוגיות, כמו גם במחלות הגורמות להפרעות אלו.

הדבר הראשון שעושה סומנולוג בפגישה עם מטופל הוא לאבחן הפרעות שינה ולזהות את הגורמים שהובילו להפרעה. כלומר, על מנת לבצע אבחנה, סומנולוג חייב ללמוד על המצב הפסיכו-רגשי של המטופל. לפיכך, בעיות בעבודה ובחיים האישיים, מצבי לחץ מתמידים ואורח חיים לא בריא הם הגורמים העיקריים להפרעות שינה. אך בעיות שינה יכולות להתעורר עקב הפרעות הורמונליות ומחלות מסוימות. בעיות בתפקוד התקין של המוח ונוירוזות הן הגורם העיקרי לנדודי שינה. בתהליך העבודה עם מטופל, סומנולוג יכול להפנות את המטופל למומחים אחרים שיסייעו לאשר את האבחון. ככלל, סומנולוג משתף פעולה בשיתוף פעולה הדוק עם רופא אף אוזן גרון, פסיכותרפיסט, אנדוקרינולוג ונוירולוג.

אילו מחלות מטפל סומנולוג?

אם אתם סובלים מהפרעות שינה, כדאי שתדעו אילו מחלות סומנולוג מטפל. מכיוון שסביר להניח שהרופא יעזור לפתור את בעיות השינה שלכם ולרפא מחלות שגרמו לנדודי שינה או הליכה מתוך שינה. בואו נבחן אילו מחלות סומנולוג מטפל.

• הפרעות שינה הנובעות מהרגלים רעים.
• נרקולפסיה, ברוקסיזם, הליכה מתוך שינה.
• הפרעות שינה הגורמות להפרעת אכילה.
• התקפי דום נשימה, כלומר, הפסקת נשימה במהלך השינה.
• תסמונת הרגליים חסרות המנוחה הנגרמת על ידי שלב מסוים של שינה.

עצה מסומנולוג

ייעוץ של סומנולוג הוא שיטות מעשיות והמלצות שיעזרו לכם להתכונן כראוי לשינה ולישון מספיק. עצת הרופא תעזור לכם להירגע ולנוח כמה שיותר לאורך כל הלילה.

1. שמרו על לוח זמנים קבוע של שינה וערות, נסו לא לישון יותר מדי.
2. לכו לישון מיד כשאתם מרגישים עייפות. אם אינכם מצליחים להירדם תוך 20-30 דקות, מומלץ לקום מהמיטה ולבצע משימה רגועה ומונוטונית.
3. חדר השינה שלך צריך להיות מקום לשינה, לא לעבודה, משחק או אכילה.
4. הימנעו מתנומות יום, שכן דווקא תנומות היום הן שמפריעות לשינה בלילה ולתחושת הנמנום.
5. פתחו לעצמכם טקס ספציפי שיהיה קשור לשינה. קחו אמבטיה חמה, קראו או אכלו חטיף קל.
6. אם אתם עוסקים בספורט, זכרו שפעילות גופנית מאומצת צריכה להתבצע שש שעות לפני השינה, ופעילות גופנית קלה ארבע שעות לפני השינה.
7. הימנעו מקפאין לפני השינה וארוחות ערב כבדות. זהו הגורם העיקרי לנדודי שינה. זה חל גם על אלכוהול וניקוטין, שגם מהם יש להימנע, במיוחד לפני השינה.
8. אם אתם נוטלים כדורי שינה, יש להקפיד על משך השימוש (בדרך כלל לא יותר משלושה שבועות). אחרת, התרופה תגרום להתמכרות ולהפרעות שינה.

סומנולוג הוא מקצוע רפואי מודרני המסייע בפתרון וטיפל בהפרעות ובעיות שינה. אם אתם סובלים מבעיות שינה, מסיוטים, מהליכה מתוך שינה ונדודי שינה, עליכם לפנות לעזרה מסומנולוג.

[ 1 ]