שטיפת אף בבית

אחת הדרכים הפופולריות והיעילות ביותר להשפיע על תהליכים דלקתיים באף והלוע היא שטיפת אף בבית. ההליך פשוט מאוד, אך יעיל מאוד במצבים אלרגיים, מניעה מצוינת של זיהומים בדרכי הנשימה חריפים. לדברי חסידי היוגה, יש לבצע שטיפת אף מדי יום. ניתן להתווכח על כך, אך ההשפעה הטיפולית של ההליך אינה דורשת ראיות נוספות.

אינדיקציות

מתי שטיפת אף בבית תעזור לגוף להתגבר על המחלה? ההליך מומלץ לדלקת סינוסים, סינוסיטיס חזיתית, אתמואידיטיס ותהליכים פתולוגיים באדנואידים. שטיפה מתבצעת גם כדי להקל על המצב עם נזלת אלרגית.

הנוזל נכנס דרך האנסטומוזות ושוטף ריר ומוגלה מהסינוסים העליונים והמצחיים, כמו גם מהמבוך האתמואידי. רופאים ממליצים על הליך זה עבור סינוסיטיס שטרם התפתח לצורה כרונית מתקדמת.

טכניקת כביסה

ההליך פשוט מאוד וכל אחד יכול לעשות אותו, שטיפה אינה דורשת הכנה מיוחדת. בבית, ניתן לבצע שטיפת אף בכמה דרכים.

שיטה 1

המים או הנוזל לשטיפה צריכים להיות בטמפרטורת החדר. יש לאסוף את הנוזל בכפות הידיים. לאחר מכן, כשהם נשענים מעל הכיור, שאבו את התמיסה לתוך האף. לאחר מכן, יש לירוק אותה ולקנח את האף, ולשחרר את האף מהנוזל והמוגלה הנותרים.

שיטה 2

כיום, ישנם מכשירים ומדחסים רבים ושונים לשטיפת אף, שרובם משמשים במוסדות רפואיים. ישנם גם מכשירים רבים לשטיפת אף בבית. משפכים מיוחדים לשטיפת אף, בצורת קנקן תה קטן, נמכרים בבתי מרקחת. למתרגלי יוגה יש גם כלים דומים, הנקראים סירי נטי. הם יכולים להיות מתכת, קרמיקה, פלסטיק ואפילו גומי. לכולם פיה צרה או צוואר מוארך המוחדר לנחיר. בקבוק של טיפות אף יספיק למטרות אלה, רק צריך להרחיב את החור כדי שהתמיסה תוכל לזרום בזרם. אם נזלת מלווה בדלקת שקדים או דלקת של השקדים, אז השיטה השנייה תשטוף לא רק את האף והלוע, אלא גם תסיר לפחות חלקית את הפלאק בגרון ועל השקדים.

הראש צריך להיות במצב אנכי בעת שטיפה בדרך זו. לפני ההליך, יש למלא את החוקן בעזרת קצה רך בנוזל המיועד לשטיפה. לאחר מכן יש להתכופף מעל הכיור, לפתוח את הפה ולהוציא את הלשון. יש להכניס את קצה הנורה לאחד הנחיריים וללחוץ עליו עד שהתמיסה, לאחר שעברה דרך האף והלוע, מתחילה לזרום החוצה דרך חלל הפה.

זרם החוקן צריך להיות מתון כדי למנוע זיהום שייכנס לסינוסים או לאוזן התיכונה תחת לחץ. לאחר מכן מגיע תורו של הנחיר השני. יש להשלים את השטיפה על ידי ניקוז יסודי של האף כדי להסיר את הנוזלים והריר הנותרים מהאף והלוע. שטיפה זו מקלה על הנשימה לאחר ההליך הראשון.

שיטה 3

עבור מה שנקרא מקלחת אף, יש להכין ספל Esmarch עם צינור, ברז וקצה. הקצה צריך להיות בעל צורה מיוחדת, דמוית זית, בגודל 2 ס"מ עם קוטר מקסימלי של 2 ס"מ, ועם קוטר בחלק הצר של עד 1 ס"מ. ספל Esmarch עם תמיסה של 0.5 שניות מותקן חצי מטר מעל כלי המים הזורמים. יש להתקין את הברז במצב כזה שהתרכובת תזרום החוצה לא מהר יותר מ-5 דקות. הקצה טובל בנחיר האף.

במהלך ההליך, ניתן לנשום דרך הפה. התמיסה תיכנס בהדרגה לנחיר אחד, תשטוף את מחיצת האף ותשפך החוצה דרך הנחיר השני. לאחר מכן, הנוזל יוזק דרך הנחיר השני באותו אופן. ניתן לקנח את האף חצי שעה לאחר סיום ההליך.

שיטה 4

אם הסינוסים העליונים מודלקים, מומלץ לנקוט בשטיפת אף בשיטת העקירה. שיטה זו מתאימה לחולים שסינוסיטיס טרם הפך לכרוני. אנשים רבים מכירים שיטה זו בשם "שטיפת קוקייה". שטיפה כזו מנקה גם את האף והלוע וגם את הסינוסים ממוגלות וליחה שהצטברו. אם שיטה זו משמשת בו זמנית עם טיפול לייזר, התוצאות לא ייקח הרבה זמן להגיע. אבל טיפול כזה אפשרי רק בבית חולים. ניסויים בשימוש במכשיר זה לשטיפת אף בבית בדרך כלל אינם יעילים, מכיוון שאחרי ה"קוקייה" יש להשתמש בשאיבה מיוחדת לתוכן האף. מנגנון הפעולה שלו פשוט: עקב לחץ שלילי, תוכן הסינוסים נשאב לתוך מיכל מיוחד של המכשיר. לא סביר שתוכלו לעשות זאת בעצמכם, במיוחד אם מדובר בהליך לילד.

אולי נראה ששטיפת אף היא הליך קשה ולא נעים ביותר. אבל למעשה, מתברר שהחששות היו חסרי בסיס, והתוצאה מגיעה באופן מיידי: שטיפת אף בבית תבטל גודש, תקל על הנשימה, תקל על נפיחות, תסיר ריר, מוגלה, אבק, מיקרואורגניזמים מהאף והלוע ותחטא את האף.

פתרונות לשטיפת האף בבית

שטיפת אף עם מלח ים. למי ים יש השפעה חיובית מאוד על מצב רירית האף, הם יכולים לעצור את התפתחותן של מחלות רבות, אפילו כרוניות. אם ניתן לשטוף עם מי ים, מומלץ לבחור אותם מכל הנוזלים לשטיפת אף.

מלח ים קל למצוא בבית מרקחת, ועלותו אינה גבוהה במיוחד. קל להכין תכשיר לשטיפת אף בבית ממלח:

• ערבבו כפית אחת של מלח ים ב-400 מ"ל מים. יש להרתיח או לטהר את המים כשהם חמימים ולא מבושלים;
• 2 כפיות מלח ים לכל 200 מ"ל מים. נוזל עם ריכוז מלח גבוה מתאים רק למי שתנאי עבודתו מאלצים אותם לנשום אוויר מאובק, מכיוון שהשימוש בתמיסה מייבש את הקרום הרירי של האף והלוע;
• 2 כפיות מלח ים לכל ליטר מים. הרכב זה אידיאלי לגרגור, שטיפת האף והלוע עם סינוסיטיס.

עבור ילד, הנוזל צריך להיות פחות מרוכז: 2-3 גרם מלח לכל 200 מ"ל מים.

שטיפה בתמיסת מלח. אם אין לכם מלח ים בהישג יד, תוכלו להשתמש במלח מטבח רגיל לשטיפה. הוא יכול להחליף בקלות את מלח הים, תוך שמירה על כל היתרונות של טיפול במלח. הריכוז האידיאלי הוא כפית מלח אחת לכל 0.5 ליטר מים.

לשטיפה, משתמשים לעתים קרובות בתערובת של מלח וסודה: חצי כפית מלח וחצי כפית סודה לכל 200 גרם מים. להרכב זה יש השפעה אנטיבקטריאלית והוא מיועד לטיפול, ולכן הוא אינו מתאים למניעה או להיגיינה.

קראו גם: שטיפת האף עם מלח

תמיסת מלח. זהו שם מקוצר לתמיסה איזוטונית. ישנם מספר סוגים של תמיסת מלח, המפורסמת שבהן היא תמיסת נתרן כלורי 0.9%. תמיסת מלח לשטיפת אף היא התרופה הבטוחה ביותר ללא התוויות נגד. היא נמכרת בבתי מרקחת מוכנה - בבקבוקים מיוחדים, אירוסולים ואמפולות. רופאים מאמינים כי שטיפה בתמיסת מלח יכולה להיעשות הן למטרות טיפוליות והן למניעה - כדי להתמודד עם הייבוש הרגיל של רירית האף והלוע. רופאים מסכימים כי שטיפה ביתית של האף בתמיסת מלח היא האלטרנטיבה היעילה והבלתי מזיקה ביותר לתרופות יקרות מודרניות.

התוויות נגד

הליך זה, שלכאורה אינו מזיק ואוניברסלי, אינו תמיד מומלץ. בשום מקרה אין לשטוף את האף אם רקמות האף והלוע נפוחות מאוד או מחיצת האף מעוקלת באופן משמעותי, אם יש גידולים שפירים או ממאירים בלוע האף, אם קיימת אפשרות לתהליכים דלקתיים באוזן התיכונה או אם יש חור בעור התוף. במקרים אלה, ההליך כרוך בסיבוכים. יש לקחת בחשבון גם את הסיכון לאלרגיה למרכיבי תכשיר השטיפה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]