מַכַּת חוֹם

מכת חום או היפרתרמיה היא הפרעה חמורה של תפקודים נוירולוגיים וכלליים של גוף האדם, המתרחשת כתוצאה מחימום יתר של הגוף כולו. היפרתרמיה מתפתחת מהר מאוד, לעיתים לערכים קריטיים של 42-43 מעלות בפי הטבעת (ברקטום), כתוצאה מכך לגוף אין זמן להסתגל לשינוי בטמפרטורה ויש דלדול מהיר של תכונות פיצוי.

ויסות חום של גוף האדם אפשרי בטמפרטורה פנימית תקינה של כ-37 מעלות, תנודות של עד 1.5 מעלות מותרות. אם קולטני החום של העור וכל הריריות פועלים כרגיל, וזה אפשרי רק בתנאי טמפרטורה חיצונית תואמת חיים, אז האותות המגיעים למערכת העצבים המרכזית שולטים בתהליך הוויסות החום. כאשר הסביבה החיצונית במלוא מובן המילה מתחממת, הטמפרטורה המוגברת משנה את מנגנון העברת החום של גוף האדם, ישנה הפרה של מהירות ושלמות זרימת הדם, ויסות כלי הדם, וטונוס כלי הדם משתנה. בנוסף, החום מעורר הזעה עזה, שלפעמים מגיעה לרמות שיא - 1.5 ליטר לשעה. אובדן נוזלים מהיר שכזה מוביל בהכרח להתייבשות, לעתים קרובות להלם היפווולמי ולשיכרות כללית.

[ 1 ], [ 2 ]

גורמים למכת חום

ישנם שני הסברים למכת חום:

1. חשיפה תרמית עזה - מצטברת או פתאומית, ספונטנית.
2. מהירות הסתגלות לא מספקת של גוף האדם לטמפרטורות גבוהות מהסביבה החיצונית.

גורמים כלליים, גורמים למכת חום, ניתנים גם הם לחלק לשתי קטגוריות - אנדוגניים (פנימיים) ואקסוגניים (חיצוניים):

• גורם פנימי הקשור למחלות כרוניות המעורר עלייה בייצור חום על ידי הגוף.
• עבודה קשה כל הזמן או פעילות גופנית.
• גורם אקסוגני - עלייה בטמפרטורת הסביבה.
• שילוב של גורמים אקסוגניים ואנדוגניים.

שילוב של אחת הסיבות עם אלכוהול, סמים גורמים חיצוניים למכת חום (אקסוגניים) גורמים פנימיים למכת חום (אנדוגניים) לחות אוויר גבוהה התייבשות קשה בגדים היוצרים אפקט "חממה", חמים מדי, סגורים תפקודים לקויים של מערכת העצבים המרכזית טמפרטורה חיצונית גבוהה, חום חריג פתולוגיות קרדיולוגיות נטילת תרופות כטיפול או ביוזמתך (אמפטמינים, תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, מעכבי MAO). רגישות למזג האוויר, יכולת התאקלמות לקויה צריכת אלכוהול עודף משקל, השמנת יתר

לרוב, מכות חום מתרחשות במדינות עם אקלים חם, ולא בקרב האוכלוסייה המקומית, אלא בקרב אנשים שהגיעו לשם למטרות שונות. כמו כן, מקרים של היפרתרמיה אינם נדירים בתעשיות מורכבות הקשורות לטמפרטורות גבוהות בתוך הבית. אם לעובדים אין ביגוד מיוחד מתאים, היכולת לקחת הפסקות קצרות, מכת חום היא בלתי נמנעת. ילדים, נשים בהריון ואנשים מגיל 55 ומעלה פגיעים ביותר לחשיפה לחום עז. אנשים עם אנהידרוזיס או היפרהידרוזיס הם גם קבוצת סיכון מבחינת מכת חום אפשרית.

[ 3 ]

פתוגנזה של מכת חום

שלבי הפתוגנזה של היפרתרמיה הם חוליות בהפרעה של מאזן המים-אלקטרוליטים והומאוסטזיס של הגוף עקב הצטברות חום מוגזמת. השינוי באיזון מתפתח כתוצאה מהיפרהידרוזיס או אנהידרוזיס, וכן עקב אובדן שליטה על ויסות תרמי על ידי המרכז הווגטטיבי הגבוה יותר - ההיפותלמוס.

הפתוגנזה של מכת חום תלויה בבריאותו של האדם ובעוצמת ההשפעה של גורמים חיצוניים. באופן כללי, ניתן לתאר את התפתחות התסמונת הפתולוגית כדלקמן:

1. התחממות יתר של הגוף עוברת בתחילה שלב פיצוי קצר טווח, כאשר הגוף מנסה להתמודד עם בעיית החום בכוחות עצמו.
2. ניסיון לפעולות פיצוי עם משאבים לא שוויוניים באופן ברור מוביל להתמוטטות חמורה של מנגנון התרמו-רגולציה.
3. הפרת פונקציית התרמורגולציה מובילה לעלייה הולכת וגוברת בטמפרטורת הגוף, אשר שואפת לאזן את האינדיקטורים שלה עם טמפרטורת הסביבה החיצונית.
4. שלב הפירוק מתפתח עם דלדול מהיר בו זמנית של מנגנוני הסתגלות.
5. בצורות חמורות, מכת חום מלווה בשיכרון כללי של הגוף, חמצת, תסמונת DIC, אי ספיקת כליות, אי ספיקת לב עקב שינויים דיסטרופיים מהירים בשריר הלב. בצקת ריאתית או דימום מוחי אפשריים גם כן.

בדיקות מעבדה של סרום ודם מראות:

1. דם - טרומבוציטופניה, לויקוציטוזיס, היפופיברינוגנמיה.
2. שתן - גלילינדריה, לויקוציטוריה, חלבון בשתן.

תהליך ההתפתחות של שכרות כללית הוא המסוכן ביותר משום שהוא מוביל לאי ספיקת לב, אשר הפתוגנזה שלה נראית כך:

• ירידה חדה בלחץ הדם.
• ירידה חדה במהירות ובנפח זרימת הדם.
• הגדלת לחץ ורידי.
• אי ספיקת כליות.
• ירידה במיקרו-סירקולציה.
• התפתחות מהירה של שינויים ניווניים ברקמות שרירי הלב.
• חמצת.
• היפוקסיה במחזור הדם.

הפתוגנזה של מכת חום קשה מסתיימת בהפסקת תפקודי הנשימה, הפסקת אספקת האנרגיה לרקמת המוח, נפיחותה ומוות.

סימנים של מכת חום

התמונה הקלינית של מכת חום תלויה במספר גורמים:

• עוצמת החשיפה התרמית.
• משך החשיפה לחום.
• גילו של אדם.
• מחלות של איברים ומערכות פנימיות.
• מאפיינים אישיים - רגישות למזג האוויר, אלרגיות.
• נטילת תרופות המעוררות תסמינים (תרופות, סמים, אלכוהול).

סימני מכת חום חריפים ועזים במיוחד אצל אנשים הסובלים מהפתולוגיות הבאות:

• מחלות לב וכלי דם, אוטם שריר הלב או שבץ מוחי לאחרונה, מומי לב.
• לַחַץ יֶתֶר.
• מחלות בלוטת התריס.
• תסמונת וגטיבית-וסקולרית.
• סוכרת.
• הפרעות הורמונליות.
• אסתמה ברונכיאלית.
• אַלֶרגִיָה.
• הפרעה מטבולית, עודף משקל או אנורקסיה.
• דלקת כבד, שחמת הכבד.
• מחלות נוירופסיכיאטריות.

התסמינים מתפתחים במהירות גם אצל ילדים מתחת לגיל 6-7, קשישים ונשים בהריון.

סימנים של היפרתרמיה בשלב 1:

• חולשה גוברת במהירות, רצון לשכב ולהירדם.
• כאב הראש עמום וכואב.
• תחושת בחילה.
• תחושה של כבדות בחזה, רצון לנשום, לפהק.
• הרחבת האישונים.
• חיוורון העור.
• היפרהידרוזיס.
• טמפרטורת הגוף בדרך כלל לא עולה.

תסמינים של היפרתרמיה בשלב II:

• תחושת חוסר תנועה, מיאסטניה. קושי בתנועה, הרמת ידיים, ראש.
• כאב ראש עז - מפושט, לא מקומי.
• בחילות, הקאות.
• רעש באוזניים, תחושת צלצול.
• אטקסיה דינמית וסטטית (קוי קואורדינציה של תנועות).
• טכיקרדיה, קצב לב מוגבר.
• התייבשות.
• נשימה לסירוגין ומהירה.
• עלייה בטמפרטורת הגוף עד 40 מעלות.
• הִתעַלְפוּת.

סימנים של מכת חום בדרגה שלישית של חומרה:

• עלייה חדה בטמפרטורת הגוף (טמפרטורה פירטית).
• אין מתן שתן.
• העור משנה את צבעו באופן דרמטי, מהיפרמיה ועד ציאנוזיס.
• נשימה רדודה.
• דופק דמוי חוט.
• רצון לזוז, תסיסה פסיכומוטורית, דחפים עוויתיים לקום.
• התקפים קלוניים-טוניים.
• מצב הזיות, הזיות - חזותיות, שמיעתיות, קינסטטיות.
• קהות, תרדמת.

מכת חום קלה ובינונית מטופלת היטב באמצעות טיפול רפואי בזמן. היפרתרמיה חמורה היא קטלנית ב-25-30% מהמקרים.

עילפון ומכת חום

עילפון הוא מצב של אובדן הכרה לטווח קצר עקב התפתחות פתאומית של אנמיה מוחית (הפרעות במחזור הדם). בין היתר, עילפון נגרם על ידי מכת חום, המתרחשת הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים. אובדן הכרה יכול להיות פתאומי, אך הוא יכול להיות קודם גם על ידי תסמינים מסוימים - חולשה, עייפות, סחרחורת, הפרעות עיניים (ראייה כפולה, "צפים"), רעש או צלצולים באוזניים, זיעה קרה. בבני אדם, מצב טרום עילפון מתבטא בסימנים אופייניים - פנים חיוורות, תיאום לקוי של תנועות. לעיתים, בתסמינים הראשונים, מספיק להשכיב את המטופל במצב אופקי, להבטיח זרימת דם למוח כדי למנוע עילפון. מכת חום בינונית מתבטאת לעיתים קרובות בעילפון עקב הפרעות בכלי הדם וחוסר חמצן.

מה ניתן לעשות אם מכת חום מלווה בהתעלפות?

• הניחו את האדם כאשר רגליו מורמות וראשו מורכן מעט.
• אם לא ניתן להשכיב את המטופל אופקית, יש לשבת אותו ולהוריד את ראשו עד לברכיו.
• פתחו את הכפתורים העליונים של הבגדים, ואם אפשר, הסירו אותם לגמרי, ואפשרו לאוויר להגיע לעור.
• מרחו קומפרסים קרים על הרקות שלכם.
• אם יש לך אמוניה, יש להשרות טמפון, צמר גפן או מטפחת באלכוהול ולהצמיד אותו לאפו של הקורבן.
• ניתן ללטף בעדינות את הקורבן על הלחיים, תוך הבטחת זרימת דם לראש. ניתן גם לנסות לעסות את אוזני הראש.
• כאשר הקורבן יוצא ממצב של עילפון, עליך לתת לו תה מתוק.
• אסור להתנסות בקפה, תה חזק או אלכוהול אם ההתעלפות נגרמת ממכת חום ולא מסיבות אחרות.
• אם אובדן ההכרה חוזר, פנה לטיפול רפואי דחוף.

[ 4 ], [ 5 ]

מכת חום אצל ילדים

העונה החמה קשה במיוחד לתינוקות ולילדים מתחת לגיל 3-4. זאת בשל העובדה שמנגנון התרמו-רגולציה של הילד וחילוף החומרים הכללי של הגוף עדיין לא נוצרו במלואם. תינוקות הם אלה שסובלים לרוב מהתייבשות ושיכרון, ולכן מכת חום אצל ילדים היא מצב פתולוגי חמור המאיים לא רק על הבריאות, אלא גם על החיים.

מה גורם למכת חום אצל ילדים?

קודם כל, מבוגרים, כלומר הורים, אחראים להיפרתרמיה של ילד. זוהי אם אכפתית שיכולה לעטוף את תינוקה כל כך הרבה בעונה החמה, שאפילו בהיעדר שמש, הילד סובל ממכת חום. בנוסף, טיולים ארוכים, היעדר כיסוי ראש, בגדים סינתטיים, תשוקה מוגזמת לשהות בחופי הים, חדר מחניק ומאוורר בצורה גרועה - כל אלה גורמים המעוררים היפרתרמיה תרמית. ישנן גם סיבות שהורים אינם יכולים להשפיע עליהן - זוהי לחות אוויר גבוהה, חום חריג, אולם ניתן למזער תופעות טבע אלו בעזרת אוורור, מיזוג אוויר סביר ואמצעים אחרים.

כיצד מתבטאת מכת חום אצל ילד?

סימני היפרתרמיה תלויים בחומרת הגורם התרמי ויכולים להיות כדלקמן:

1. מכת חום קלה מתבטאת בתלונות על כאב ראש, בחילות ועייפות. התינוק גחמני, מאבד תיאבון, מסרב לשחק ומנסה לשכב. הדופק של הילד מהיר, האישונים עשויים להיות מורחבים והפנים מאדימות. עורו של הילד חם למגע, מזיע, אם כי טמפרטורת הגוף, ככלל, אינה עולה על 37 מעלות. בצורה זו, מכת חום אצל ילדים מתבטאת לעיתים קרובות בדימומים מהאף והקאות.
2. חומרת המכה הממוצעת מתבטאת גם בעייפות, בריאות לקויה, כאב ראש. עם זאת, אם הילד ינסה לקום וללכת בחדר, הורה קשוב יבחין מיד בחוסר יציבות ההליכה, בחוסר תיאום התנועות. הילד מקיא לעתים קרובות, טמפרטורת הגוף עולה ל-39 מעלות, קשה לו לנשום, התעלפות אפשרית.
3. צורה חמורה של מכת חום אצל ילד עם הורים אכפתיים לא אמורה להתרחש באופן עקרוני. עם זאת, נראה שמדובר במצב של חום, טמפרטורת הגוף עולה לערכים קריטיים (40-41 מעלות), מתפתחת תסמונת עוויתית, תרדמת אפשרית.

קל להבחין במכת חום אצל ילדים, גם אם התפתחותה סמויה, גוף התינוק מגיב כמעט באופן מיידי להפרה של ויסות חום. הבעיה היחידה היא התמונה הקלינית של היפרתרמיה תרמית אצל יילודים, מכיוון שהם אינם מסוגלים להתלונן על כאב ראש או בחילות. עם זאת, רגורגיטציה תכופה, עלייה בטמפרטורת הגוף, בכי בלתי פוסק, עייפות, ציאנוזיס של העור, זיעה קרה ופיהוק מתמיד יעזרו לקבוע את הסימפטומים של מכת חום.

מה צריכים הורים לעשות?

1. התקשר לרופא.
2. לפני הגעת עזרה רפואית, יש להניח את הילד בחדר הקריר ביותר האפשרי, בצל.
3. על הילד לשכב כשראשו מורם ומופנה הצידה כדי שהקיא לא יגרום לחנק.
4. יש להתפשט ולספק לו גישה לאוויר קריר לגוף. ילדים קטנים אפילו לא צריכים לחבוש חיתול על גופם.
5. יש להניח על המצח מטלית ספוגה במים קרים (לא קרים).
6. התינוק זקוק להרבה נוזלים כדי לנטרל התייבשות. מומלץ לתת מים מטוהרים, אך האפשרות הטובה ביותר היא תרופת בית מרקחת - רג'ידרון.
7. יש לנגב את גופו של התינוק בתדירות הגבוהה ביותר האפשרית. ניתן לנגב באמצעות מטלית ספוגה במים, תמיסת חומץ חלשה תעבוד גם כן.
8. תינוקות מתחת לגיל שנה ניתן לעטוף בחיתול ספוג במים חמים.

על הורים להיות מודעים לסכנות של מכת חום ולהשלכותיה המאיימות, ואמצעי הבטיחות פשוטים למדי:

• במהלך עונות חמות, יש צורך להבטיח גישה לאוויר לחדר (אוורור).
• בגדי הילד צריכים להתאים לעונה, ולא לדאגות של אם אכפתית יתר על המידה.
• בחוץ, יש לכסות את ראשו של הילד בכובע שמש.
• בטמפרטורות מעל 27 מעלות, משך ההליכה לא צריך להיות יותר מ-30-40 דקות, רצוי באזור מוצל.
• במזג אוויר חם, ילד צריך להגביר את משטר השתייה שלו.
• בסימנים המדאיגים הראשונים המצביעים על מכת חום אצל ילדים, עליך לפנות לעזרה רפואית.

צורות של מכת חום

בפרקטיקה הקלינית, מכת חום מחולקת לצורות הבאות:

1. חנק. צורת החנק מתפתחת על רקע עלייה בטמפרטורת הסביבה החיצונית, היפרתרמיה של הגוף, כאשר כל תפקודי מערכת העצבים המרכזית מאטים, תפקוד הנשימה מופרע ומדוכא.
2. טמפרטורת גוף גבוהה - צורה פיריתית, כאשר הטמפרטורה מגיעה ל-39-41 מעלות.
3. צורה משותקת או מוחית, כאשר, על רקע היפוקסיה והיפרתרמיה (טמפרטורה חום), מתפתחים עוויתות, דליריום והזיות אפשריות.
4. צורה דיספטית או גסטרואנטרלית, כאשר מתפתחים הקאות ושלשולים עם עצירת שתן.

כמו כן, צורות של מכת חום נבדלות בחומרת התהליך ההיפרתרמי:

1. צורה קלה של היפרתרמיה מלווה בנשימה מהירה, קצב לב מוגבר, כאב ראש, חולשה ובחילה.
2. מכת חום בינונית היא מיאסטניה (חולשת שרירים), כאב ראש עז, בחילות, המובילות להקאות. אובדן קואורדינציה אפשרי, עילפון. היפרתרמיה בצורה זו מתרחשת מלווה בטכיקרדיה, עלייה בטמפרטורת הגוף ל-39-40 מעלות צלזיוס, הזעת יתר.
3. המסוכן ביותר הוא דרגת היפרתרמיה חמורה, כאשר מופיעים כל הסימפטומים של הצורה המוחית - התקפים קלוניים-טוניים, שיתוק, דליריום. הנשימה הופכת לסירוגין, מהירה, הדופק מגיע ל-120 פעימות בדקה, מתפתחת ציאנוזה אופיינית של העור, חום - עד 41 מעלות צלזיוס, כל הרפלקסים נחלשים. מצב זה מסתיים לעיתים קרובות בתרדמת ובמוות.

[ 6 ], [ 7 ]

טיפול במכת חום

טיפול בהיפרתרמיה תרמית הוא אלגוריתם ברור של פעולות שעליכם לדעת על מנת שתוכלו לספק סיוע בזמן ולמנוע התפתחות של תסמינים מאיימים.

טיפול במכת חום כולל את האמצעים הבאים:

1. יש להעביר את הקורבן למקום מוצל וקריר בהקדם האפשרי.
2. הסירו בגדים, והותירו רק את המינימום ההכרחי.
3. יש להניח קומפרס קר (לא קרח) על המצח. הערה חשובה: קרח ומים קרים מאוד אינם מומלצים בתוקף במקרה של מכת חום, מכיוון שפעולתם כניגוד תגרום לקריסת כלי דם. ניתן להניח קומפרסים קרים גם על אזור עורק התרדמה, החזה, הידיים, השוקיים, אזור המפשעה, אזור הפופליטאלים ובתי השחי.
4. על הקורבן לשתות הרבה נוזלים - מים מטוהרים, מים מינרליים רגילים, תה חלש עם סוכר.
5. אם מופיעים תסמינים וסקולריים או עוויתות, ניתן סיוע רפואי מקצועי; טיפול עצמי אינו מקובל. הדבר היחיד שניתן לעשות הוא לעורר את פעילות הלב (לתת ולידול, קורדיאמין, קורבלול).

טיפול במכת חום כרוך גם באמצעי החייאה עצמאיים - עיסוי לב חיצוני או הנשמה מלאכותית (לעתים קרובות זה נעשה יחד).

מה לעשות במקרה של מכת חום?

ניתן לצמצם את הפעולות במקרה של מכת חום לשלושה צעדים עיקריים:

• קירור גופו של הקורבן.
• ניטרול התייבשות.
• התקשרו לאמבולנס אם התסמינים מאיימים.

מה לעשות במקרה של מכת חום צריך להיות ידוע קודם כל להורים לילדים קטנים, אם כי מידע כזה לא יהיה מיותר לכל שאר אוהבי השהייה בשמש. כל אמצעי זמין יעזור לקרר אדם מחומם יתר על המידה:

• קומפרסים - הבד מורטב במים קרים, אך בשום פנים ואופן לא קר כקרח. ניגודיות הטמפרטורה עלולה להחמיר את התסמינים ולגרום לבעיות בכלי הדם.
• קירור כללי על ידי טבילת גופו של הקורבן באמבט מים או במי ים או נהר מתאים גם הוא.
• קירור הגוף כרוך בחשיפתו ככל האפשר. יש להסיר בגדים עד לגבולות הנקבעים על ידי הגינות.
• זה לא יהיה רעיון רע לנער את הקורבן בכל חומר זמין שיכול לשמש כמניפה.
• שפשוף שיטתי של הגוף יכול גם להפחית היפרתרמיה. ניתן להשתמש בתמיסה חלשה של חומץ או סתם מים.
• כל 20-30 דקות יש לתת לקורבן מים מינרליים לא מוגזים, תה חלש עם סוכר או תמיסה של רג'ידרון לשתות.
• אם מכת חום גורמת להפרעות בכלי הדם - עילפון, עוויתות, יש צורך בטיפול רפואי מיידי. לפני הגעתה, ניתן לתת למטופל 15-20 טיפות של תמיסת ולריאן, קורדיאמין או קורבלול. במידת הצורך, בצעו עיסוי לב עקיף.

ישנה שיטת החייאה "ביתית" מוכחת. יש ללחוץ חזק ככל האפשר על אצבעותיו הקטנות של הקורבן (בצידי לוחית הציפורן). לחץ קצבי וחזק על נקודות אלו מסייע בשיקום פעילות הלב, לפחות לזמן מה.

עזרה ראשונה למכת חום

עזרה ראשונה למכת חום מורכבת מפעולות ברורות ובטוחות שיש לנקוט בהן במהירות האפשרית.

בדרך כלל הקורבן עצמו מנסה לשכב, אנשים סביבו צריכים לוודא שראשו של המטופל מורכן מעט ורגליו מורמות. עדיף לסובב את הראש הצידה, כך שבמקרה של הקאה, למנוע כניסת הקאה לגרון. כמובן, כל הפעולות המסייעות למטופל להתאושש צריכות להתבצע במקום קריר ומוצל. עדיף שזה יהיה חדר מאוורר. חובה לתת לאדם כל נוזל מטוהר וניטרלי לשתות. אסור לשתות אלכוהול, תה חזק או קפה, מים מוגזים, מיצים, מוצרי חלב מותססים אינם מתאימים. מים רגילים, מבושלים או מטוהרים, יהיו הרבה יותר שימושיים מקומפוט או קפיר. שפשוף במים קרים עוזר היטב, עדיף אפילו אם מניחים קומפרסים על מקומות שבהם עוברים כלי דם גדולים. אלה האזורים הבאים:

• מֵצַח.
• עוֹרֶף.
• אזורים תת-לסתיים.
• וִיסקִי.
• עצם הבריח.
• האזורים הפנימיים של המרפקים.
• אזורים מתחת לברכיים.
• שוקיים של הרגליים.
• מִפשָׂעָה.
• סקרום.

הימנעו מקירור פתאומי וניגודי, כמו גם מהיפותרמיה. המים המשמשים להרטבת הקומפרס יכולים להיות בטמפרטורה של 18-22 מעלות. אם יש לכם אמוניה בהישג יד, תוכלו להביא צמר גפן ספוג בתמיסה זו לאפו של הקורבן. תה מתוק ומים עם סוכר גם יעזרו - זה ישמור על רמת אספקת האנרגיה למוח. התרופה הבאה יעילה גם היא: הוסיפו כף מלח, שתי כפות סוכר, כפית מיץ תפוזים או לימון (טבלית אספירין מסיס תספיק) לליטר מים רותחים וקרירים. הקורבן צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מהתמיסה הזו במשך 5-6 שעות בלגימות קטנות עם הפסקה של 10 דקות.

סיוע מקצועי נוסף, אם יידרש עקב מצבו של הפצוע, יינתן על ידי הרופאים. וטיפול טרום אשפוז במכת חום יסייע למטופל לא לאבד את הכרתו ויעצור מעט את התפתחות תסמיני ההיפרתרמיה.

מניעת מכת חום

ניתן להימנע מחומרת מכת חום אם ננקטים באמצעי בטיחות בזמן. למרות שאי אפשר להשפיע על תנאי מזג האוויר, לאדם יש דרכים להגן על עצמו גם מפני גשם וגם מפני חום.

• בתקופת הקיץ החמה, עליכם לוודא שהארון שלכם מכיל רק בגדים העשויים מחומרים טבעיים.
• בעבודה בתנאים הכרוכים בחום מוגבר (מפעלים, קונדיטוריות, מטבחים, אתרי בנייה וכו'), יש לדאוג לבגדי עבודה נוחים. בנוסף, יש לקחת הפסקות קצרות של 3-5 דקות בכל שעה כדי לספק לגוף לחות. משטר שתייה זה יסייע לנרמל את תהליך התרמו-רגולציה.
• יש לאוורר את הבית באופן קבוע או להתקין מזגן איכותי.
• שתיית נוזלים מרובה תסייע להפחית את הסיכון להתייבשות, ולכן את הסיכון למכת חום.
• במזג אוויר חם מאוד, יש להימנע מעומס יתר פיזי. אם יש לכם הזדמנות לבחור את לוח הזמנים של העבודה שלכם, כדאי להעדיף את שעות הבוקר והערב. לא במקרה במדינות חמות יש זמן סיאסטה, והוא נופל בדיוק בשיא טמפרטורת האוויר הגבוהה.
• אסור לבלות זמן רב באוויר חם, במיוחד אם אתם מטיילים עם ילדים קטנים.
• גם מבוגרים וגם ילדים צריכים לחבוש כיסוי ראש קל.

אמצעי מניעה אינם דורשים מאמצים או עלויות מיוחדות, צריך רק לזכור אותם ולפעול לפיה, ומזג אוויר חם הוא בכל מקרה תופעה זמנית ובסתיו אפשר לשכוח ממכות חום.