למה נוצרות לי יבלות בכפות הרגליים?

יבלות, בוהן ולגוס או בוהן כף הרגל הם כולם שמות למחלה קשה אחת. במחלה זו, מפרק הבוהן הגדולה מעוות ולא ניתן עוד להחזירו לצורתו הקודמת, במיוחד אם המחלה התקדמה לשלב מתקדם. מדוע נוצרות יבלות בכפות הרגליים וכיצד ניתן למנוע זאת?

זוהי המורשת: יבלות בכפות הרגליים

מנתחים רבים מאמינים (ולא בלי סיבה) כי יבלות יכולות להיווצר כתוצאה מנטייה תורשתית. אם קרובי משפחה קרובים נוטים למחלות מפרקים, בפרט דלקת פרקים, ארתרוזיס, אז ילדים ואחיינים, ואפילו נכדים, נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח יבלות.

אלו הנמצאים בסיכון מיוחד הם אלו עם נטייה תורשתית לבוהן ולגוס, אלו שתזונתם דלת סידן, אלו הסובלים מעודף משקל ואלו הנועלים נעליים לא נוחות עם אצבעות צרות (במיוחד נשים).

מה לעשות?

טפלו בכפות הרגליים שלכם, הקפידו על תזונה נכונה והקפידו להתייעץ עם טראומטולוג לפחות פעם בחצי שנה אם אתם סובלים מכאבים אפילו קלים במפרקי הרגליים.

חשוב לזכור כי עיוות הרצועות הממוקמות בכף הרגל הוא במקרים רבים תורשתי, נקבע גנטית. לכן, יש לטפל בהן ולא להעמיס עליהן יתר על המידה אם קרובי משפחתכם סבלו ממקרים של יבלות בכפות הרגליים.

קבוצות בסיכון

בני נוער (שינויים הורמונליים בגוף גורמים לדלקת במפרקים ולהופעת עצמות בכפות הרגליים)

נשים בהריון (שינויים הורמונליים ועלייה במשקל, אשר מפעילים לחץ על מפרקי כף הרגל)

תקופת ההנקה (סערה הורמונלית בגוף וחוסר בחומרים מזינים רבים בגוף האם, בפרט סידן, הנחוץ להתפתחות מפרקים ורקמת עצם)

התקופה שלאחר גיל המעבר (כאשר הורמונים רבים אינם מופרשים עוד על ידי הגוף, המפרקים והעצמות הופכים שבירים ושבירים, מודלקים וכואבים).

נשים העוסקות בעולם האופנה והעסקים שנאלצות לבלות את רוב זמנן בנעלי עקב, כמו גם בנעליים צמודות ולא נוחות

אנשים בעלי מקצועות "עמידה" - אנשי מכירות, מורים, מעצבי שיער וכו' - סובלים מעומס מוגבר על כפות רגליהם, ולכן מתפתחות עליהן עצמות. קחו בחשבון שאישה עם כפות רגליים תקינות ללא כפות רגליים שטוחות, אשר מבלה עד 8 שעות בעמידה, עלולה לחלות במחלה לא נעימה כמו כפות רגליים שטוחות תוך מספר חודשים בלבד.

מה הקשר בין כפות רגליים שטוחות להופעת יבלות?

פלטפוס כף רגל היא הפרה של המיקום הטבעי של כף הרגל. ישנם שלושה שלבים - רוחבי, אורכי וראשוני. בפלטפוס רוחבי, הקשת הרוחבית של כף הרגל יורדת. בגלל זה, האצבעות מתחילות להתפצל כמו מניפה. והמיקום הטבעי שלהן הוא להיות מקבילות זו לזו.

כאשר מופרע תנוחה טבעית זו, האצבעות מתחילות להפריע זו לזו, לרוץ זו על זו כמו עגלות. במקביל, הבוהן הגדולה - הגדולה והעבה ביותר - בכל משקלה נעה על שאר האצבעות, מתחככת בהן והופכת דלקתית. צורתה מתעקמת, הראש יוצא מהמפרק (נכון, לא כולו, אבל חלקית), ובליטה קטנה או עצם מופיעה על הבוהן.

זהו התהליך הראשוני, שבמהלכו הכאב עדיין אינו חמור.

אז הבוהן הגדולה זזה עוד יותר מעל האצבעות האחרות. הן, מגנות על עצמן מפני חיכוך ולחץ מתמידים, מתחילות להתכופף פנימה. זה גורם לכאב החלש בתחילה להתחזק, והאדם מתחיל לסבול. כעת הבוהן כבר אינה רק פגם קוסמטי, אלא בעיה רפואית של ממש. אבל בשלב זה האצבעות כבר התרגלו להיות בתנוחה הלא נכונה, והחזרתן למקומן היא בעיה גדולה.

תסמינים של יבלות עקב רגליים שטוחות

בהתחלה, כאב קל, אחר כך כאב חזק יותר, כך שקשה מאוד לנעול נעליים רגילות. הבליטה על הבוהן מונעת נעילה רגילה. המפרק מתנפח ועשוי לקבל גוון אדמדם. המפרק הכואב הופך קשה למגע, בדומה ליבלת.

תסמינים המנבאים יבלות ברגליים

לפני שהיבלות נראות בבירור, אפילו לפני שהן נוצרות, ניתן לראות את התסמינים המקדימים. מדובר בעייפות של הרגליים, במיוחד בערב - ויותר מהרגיל, עייפות בכל הגוף, כמו גם נפיחות חמורה בכפות הרגליים. כל התסמינים הללו בולטים במיוחד בערב, לאחר יום עמוס על כפות הרגליים. הם יכולים להיות מלווים גם באדמומיות ויבלות על הבוהן הגדולה או בחלק אחר של כף הרגל.

אם גיליתם תסמינים אלה, גשו לאורתופד לבדיקה כדי לא לפספס התפתחות ערמומית יותר של המחלה. כמו למשל יבלת.

הסיבה להופעת עצמות על הרגליים היא קילוגרמים עודפים

עודף משקל הוא גורם סיכון עבור אנשים המפתחים יבלות. כמובן, הן אינן מופיעות מעצמן. הן מתפתחות בהדרגה, לאט לאט, והגורם לכך הוא מסת גוף גדולה שלוחצת על כפות הרגליים, ומוסיפה כמעט פי שניים מהעומס הרגיל.

כפות רגליים אנושיות הן פועלות ענקיות. הן נושאות משקל גדול בהרבה מכל שאר האיברים גם יחד. זה גורם לכפות הרגליים להיות שטוחות יותר, מה שגורם לעיוות באצבעות הרגליים. אם אדם אוכל גם בצורה לא נכונה, ומאפשר לעצמו מאכלים שמניים, מלוחים, בשריים וקמחיים בכמויות רחוקות מלהיות סבירות, הדבר משפיע לרעה גם על מערכות העצמות והשרירים.

משקל מוגבר פירושו גם סיכון מוגבר לפציעה כתוצאה מנפילות, נקעים במפרקים, ברצועות ובגידים, ולכן כף הרגל אינה יכולה לבצע את תפקידיה הטבעיים הרגילים. פציעות ונקעים מעוררים תנוחה לא נכונה של אצבעות הרגליים, מה שעלול לגרום להתפתחות יבלת בכפות הרגליים.

קבוצות בסיכון

• אנשים עם השמנת יתר
• אנשים נוטים להשמנת יתר
• אלו הסובלים מהפרעות מטבוליות
• אנשים שיש להם גישה מתמדת למזונות שומניים, מלוחים ומטוגנים (לדוגמה, טבחים)
• אנשים עם הפרעות מטבוליות
• אלו שיש להם נטייה תורשתית לעודף משקל
• אמהות מניקות
• נשים בהריון (מגביר את הלחץ על המפרקים)

סיבות נוספות לכאבי כף הרגל

אלו עשויות להיות מחלות נלוות של המפרקים, כפות הרגליים, רצועות כף הרגל. בין מחלות אלו נמנות ארתרוזיס, בורסיטיס, אקסוסטוזיס, דלקת של מפרקי המטאטרסופלנגה ואוסטאופורוזיס.

התפתחות של יבלות מעודדת גם נעליים צמודות מדי או גזרות לא נכונות (אנחנו מדברים בעיקר על החלק העליון של הנעל). נעילת עקבים גבוהים, מעל 4 ס"מ, גם מעוררת הופעת בוהן ולגוס, מכיוון שכף הרגל נוקטת בתנוחה שגויה ונשארת בתנוחה זו זמן רב למדי.

הגורמים להתפתחות יבלות כוללים פגיעות ברגליים, בשוקיים, בכפות הרגליים, נקעים וגידים. פגיעות אלו יכולות להירכש בלידה או בבגרות.

יבלות יכולות להתפתח גם אצל אנשים שסבלו ממחלות קשות של מערכת העצבים הקשורות למתיחת שרירים ודלקת. אלה יכולות להיות מחלות כמו שיתוק מוחין או פוליו.

יהיו אשר יהיו הסיבות להופעת העצמות בכפות הרגליים, עליך להתייעץ עם רופא אורתופדי לצורך ייעוץ בשלב הראשוני של המחלה על מנת למנוע השלכות חמורות יותר על הבריאות.