למה כואב לי הגב?

למה כואב הגב? התשובה מתבררת אם כולם מנתחים בקפידה את שגרת יומם.

הדור המודרני שונה מאבותיו באורח חייו המינימלי הפעיל. כל היתרונות של ההתקדמות הטכנולוגית מכוונים לגרום לאנשים לנוע ולהתאמץ כמה שפחות, ולהעביר את כל הטרחה למכונות חכמות. בעבודה, רוב הזמן מבוזבז בישיבה מול המחשב, בבית - מול המחשב או הטלוויזיה, בדרך לעבודה ובחזרה - בישיבה בתחבורה ציבורית.

מבנה מערכת השרירים והשלד מתוכנן בצורה כזו שגם עצמות ללא שרירים וגם שרירים ללא עצמות לא יכולים לתפקד כרגיל באופן עצמאי, בנפרד זה מזה. כאשר שרירי גב חלשים, במהלך יום עבודה ארוך, עקב מתח חזק, מאלצים אדם לשנות את תנוחותיו כדי שהגב יוכל לפחות "לנוח" מעט. במקרה זה, היציבה סובלת קודם כל. זו הסיבה שהגב כואב בעת ביצוע פעילויות כאלה. שהייה ממושכת ביציבה לא טבעית, עבור שרירי הגב, מובילה להיווצרות עקמומיות בעמוד השדרה, מכיוון שעמוד השדרה, בעקבות השרירים, נאלץ גם הוא להתכופף ו"לקפוא" במשך זמן רב בתנוחות לא נוחות.

למה כואב לי הגב: גורמים לכאבי גב

לפעמים, מבלי להבין באמת מדוע הגב כואב, אדם מתחיל להשתמש במשככי כאבים שונים בטבליות, או במשחות בעלות אפקט מחמם ומשכך כאבים ממוקד. בורות במבנה האנטומי של הגוף ובתכונות פיזיולוגיות רבות מובילה לכך שקשה לאדם להעביר לרופא את התמונה הסימפטומטית של התחושות שלו, לבצע ניתוח ברור של מיקום הכאב. כאבי גב יכולים להתפתח מכמה סיבות, שרבות מהן אינן קשורות כלל לשרירי הגב. בואו נפרט את הסיבות הנפוצות ביותר, אולי מהנקודות המפורטות תגלו מדוע הגב כואב:

• עייפות של שרירי הגב עקב יציבה לקויה;
• מתיחות ופציעות של שרירי גב;
• מיוזיטיס חד-צדדית או דו-צדדית;
• נוכחות של אזורים של עקמת (עקמומיות של עמוד השדרה בחלקים שונים);
• בעיות במערכת השלד של הגב (לדוגמה, אוסטאופורוזיס);
• מחלות מפרקים של עמוד השדרה, כולל בקעים בין חולייתיים;
• תהליכים פתולוגיים בחלל הבטן ובאיברי האגן.

יציבה לקויה

אנשים רבים מופתעים מדוע כואב להם הגב אם לאחר בדיקה מלאה לא נמצאו מחלות או שינויים במערכת השרירים והשלד? אין שום דבר מפתיע בעובדה שעל רקע בריאות מלאה, מופיעים כאבים בגוף. עייפות רגילה, אליה נתונים, בפרט, שרירי הגב, יכולה לעורר בהם הופעת תחושות כואבות.

שרירי הגב נרגעים חזק מאוד. ברוב הזמן הם במצב מתוח, יתר על כן, יציבה לא נכונה מובילה למתח חזק ביותר של חלק מהשרירים ולפיתול של אחרים לתנוחות לא טבעיות. יציבה נכונה מפזרת את העומס באופן שווה על פני כל עמוד השדרה והשרירים. כאשר עוברים לצד אחד או אחר, יש, בהתאם, חלוקה מחדש של העומס. ככל שתישארו זמן רב יותר ב"יציבה המעוקלת", כך כאב הגב יהיה חזק יותר בצד ששריריו ביצעו עבודה מוגזמת, כך תשאלו יותר ויותר: "למה כואב לי הגב?"

הפרעות יציבה מתמשכות מובילות לכך שהשרירים "מתרגלים" לתנוחה הלא נכונה, מאבדים את גמישותם, עמידותם ומושכים את עמוד השדרה איתם. מופיעה עקמת. השינויים הפתולוגיים לא מסתיימים שם. בעקבות השרירים ועמוד השדרה, כלי דם גדולים, גזעי עצבים וענפיהם נתונים לעקומה. כיפופים, מלחציים, אפילו כלי הדם וענפי העצבים הקטנים ביותר, מובילים לכשל בעבודתם. וכל כשל בגוף, במוקדם או במאוחר, מוביל להתפתחות תחושות כואבות.

מתיחות ופציעות בשרירי הגב

שרירי גב חלשים יכולים לעמוד בכל עומס לאורך זמן. זו הסיבה שהגב כואב לעתים קרובות יותר אצל אנשים לא מאומנים עם שרירים לא מפותחים מאשר אצל אנשים שמקדישים תשומת לב רבה לבריאותם. עם זאת, ישנם מקרים בהם אפילו שרירים מאומנים היטב נכשלים. רגעים כאלה כוללים נקעים או פציעות. גב שנפגע פעם אחת יכול לגרום לאי נוחות לאורך זמן עם התקפים תקופתיים של כאב חמור. יחד עם זאת, מיקום הפגיעה באחד מחלקי הגב מוביל בהכרח לשיבוש בפעילות הגוף כולו.

אם יש לכם מתיחת שריר הגב או פציעה, עליכם בהחלט לפנות לעזרה רפואית מקצועית, אחרת עלולות להיווצר השלכות חמורות שעלולות להוביל לנכות.

מיוזיטיס באזור הגב

השפעת הטמפרטורות הקרות על שרירי גב מחוממים יכולה להוביל להתפתחות של תהליך דלקתי הנקרא מיוזיטיס, ולכן כאבי הגב במחלה זו. זה יכול להיות בצד אחד - חד צדדי, ובשני הצדדים בו זמנית, בהתאמה, זה ייקרא דו צדדי. במחלה זו, כאבי הגב די עזים, ומונעים תנועות אקטיביות. כל סיבוב, כיפוף גורם להתקף כאב. ניתן להקל על דלקת בבית, מבלי לפנות לטיפול אשפוז, אך עליך בהחלט לקבל מרשם לטיפול וייעוץ מרופא.

הקשר בין איברי הבטן והאגן לבין כאבי גב

מחלות רבות אינן ניתנות לאבחון בזמן קצר, בשל הסוואתן תחת אבחנות שונות. לדוגמה, יכול להיות קשה להבין מדוע הגב כואב באזור המותני, למרות שלא נמצאו סימנים להפרעות במערכת השרירים והשלד של חלק זה. בדיקה יסודית מאבחנת נגעים באיברי האגן, אשר במשך זמן רב היו אסימפטומטיים ורק בשלב מאוחר החלו להתבטא בצורת כאב המקרין לאזור המותני של הגב.

ישנן דוגמאות דומות רבות מדוע הגב כואב. תחושת כאבי הגב מופיעה גם במחלות הקשורות לאיברי הבטן, במיוחד אם מדובר בהידבקויות מרובות במעיים. המשותף של מנגנון הרצועות-גידים, המיקום הצפוף והקומפקטי של כל האיברים בגוף האדם מוביל לכך שמחלות דלקתיות אינן יכולות להתרחש בבידוד באיבר אחד, "שכניו" הקרובים והרחוקים בוודאי יהיו מעורבים.

[ 1 ], [ 2 ]

איך לגלות למה כואב הגב?

לפני שאתם פונים לרופא, נסו לזכור את כל האירועים והפרטים שקרו בימים האחרונים לפני הופעת תסמין הכאב. סיפור מפורט של המטופל, עם תיאור מדויק של אופי הכאב, תדירות הופעת הכאב והסיבות המעוררות אותו, מאפשר לרופא להגיע למסקנות נכונות רבות ולהבין מדוע הגב כואב במקרה הספציפי שלכם, עוד לפני ביצוע שיטות אבחון אינסטרומנטליות.

דימות תהודה מגנטית היא השיטה הנפוצה והיעילה ביותר לאבחון רוב המחלות הידועות, כולל אלו הקשורות לכאבי גב.

איך לטפל אם הגב כואב?

כל כאב הוא מקרה נפרד שיש לשקול באופן פרטני, תוך התחשבות בעובדות רבות ובניואנסים אישיים. אין שני אנשים זהים, כשם שאין שתי מחלות זהות לחלוטין. ישנם דפוסים כלליים בהיווצרות ובהתפתחות. עם זאת, יש לשים לב למאפיינים האישיים, ולכן הגב כואב בצורה שונה. הליכים רפואיים ואמצעים לטיפול בכאבי גב תמיד קשורים למגוון רחב של אמצעים. מדובר בטיפול בכאב ותרופות חיזוק כלליות, פיזיותרפיה ופעילות גופנית טיפולית עם קורסי עיסוי. ישנם מצבים שבהם טיפול שמרני לבדו אינו מספיק ויש צורך לפנות להתערבות כירורגית. לרפואה המודרנית יש טכנולוגיות מצוינות המאפשרות לפתור במהירות וכמעט ללא כאבים בעיות כירורגיות מורכבות.

שרירים חזקים - גב בריא

צוין כי צעירים המתגוררים באזורים כפריים סובלים מבעיות בשרירי הגב רק במקרים דחופים הקשורים להרמת משקולות לא נכונה או פציעות. אבל מדוע דווקא אלו המתגוררים בעיר ואינם עוסקים בעבודה פיזית סובלים מכאבי גב?

רוב הבעיות בגוף האדם נובעות מעצלות בנאלית. עצלנות להקדיש עשר דקות בבוקר לאימונים ולמקלחת קרה, עצלנות ללכת במקום לנסוע בתחבורה צפופה ומחניקה, עצלנות לבשל אוכל בריא, קל יותר לאכול חטיף מהיר, גם אם לא בריא לחלוטין. אפילו לא כדאי לדבר על ריצה בבוקר והרטבת מים קרים. רוב אוכלוסיית העיר עצלנית מכדי לבקר במרכזי כושר שנמצאים במרחק הליכה. אבל שרירי הגב דורשים אימון מתמיד, ובאמצעות סט תרגילים מיוחד.

על ידי הקדשת עשרים דקות ביום לגב, במיוחד בערב, תוכלו לספק לעצמכם גוף שרירי חזק למשך שנים רבות, שלא יפחד משגיאות ביציבה וממאמץ פיזי כבד. יש לבחור את מערך התרגילים הדרוש בהתאם למאפיינים האישיים של הגוף, מדדי הגיל ומצב הבריאות. יש להתחיל בבדיקה מלאה של הגוף וקבלת חוות דעת רפואית על קבילות הפעילות הגופנית. התייעצות עם אורתופד, כירופרקט ומדריכי כושר מקצועיים יעזרו לכם להחליט על מערך תרגילים יעיל. אהבו פעילות גופנית שיטתית, אכלו מזונות בריאים, העדיפו תנועה על פני פנאי פסיבי, אל תחפשו תשובה לשאלה מדוע הגב כואב מחברים ומכרים - תנועו והיו בריאים.