כיצד לזהות ולטפל במחלות נפש משלך

לרופאים יש סיכון גבוה להתאבדות ולאלכוהוליזם, ולכן עלינו להיות מוכנים לעובדה זו (ולנסות למנוע אותה) ולמקרים אחרים המסכנים את הבריאות (או סדירויות) בחייו המקצועיים והאישיים של רופא. היכולת שלנו להתבונן בעצמנו לעולם אינה טובה כמו היכולת שלנו להתבונן באחרים. ואם מרפא עצמו נפגע, מובן שיכולתו לעזור לאחרים תפחת. מחלותינו שלנו יכולות להיות לנו, הרופאים, שירות רב ערך בהבנת המטופלים שלנו ומה גורם להם לפנות לרופא (או, להיפך, מדוע הם מסרבים לעזרה רפואית), ובהבנת המחסומים שאנו (החולים) עשויים להקים כדי לא לנצל את עצת הרופא. אבל עצם הרעיון של רופא חולה נותר פרדוקס עבור הדיוט, ולכן אנו יכולים לשאול: האם ניתן אי פעם להביס שליטה רוחנית אמיתית בקנה מידה גדול על ידי מישהו שנחשב לעבדיו? יגיע זמן שבו מצבנו הנפשי יפגע קשות ביכולתנו לעבוד, ועלינו להיות מסוגלים לזהות זאת ולנקוט בצעדים מתאימים. להלן סימנים שעשויים להצביע על כך שזמן כזה מתקרב.

• הרופא שותה אלכוהול לפני שהוא יוצא לסבבים או מבצע ניתוח.
• הרופא מתחיל לצמצם כל מגע עם מטופלים ומפחית אותו למינימום האפשרי.
• הרופא אינו יכול להתרכז במשימה שלפניו. יחד עם זאת, מחשבותיו עסוקות לחלוטין בעבודה שלפניו בימים הקרובים.
• עצבנות (מוגדרת כחילוקי דעות עם יותר מאחות אחת בפרק זמן של 24 שעות).
• חוסר יכולת לקחת חופש בלי להרגיש אשמה.
• תחושות של בושה וכעס קיצוניים כשנפגשים שוב עם עמיתים לעבודה שאיתם היו קונפליקטים. כדי להימנע מטעויות נוספות, נראה שכולנו, הרופאים, צריכים לעזוב את הרפואה.
• תשישות רגשית (זהו מצב שבו רופא יודע שבמצב מסוים הוא יהיה מאושר או, להיפך, כועס על עצמו או על אחרים, אך יחד עם זאת, כשהוא אוסף את כל כוחותיו הנפשיים, הוא עדיין לא יכול לעשות דבר).

מחקרים פרוספקטיביים הראו כי אינטרוורסיה (כלומר, ספיגה עצמית), מזוכיזם ובידוד הם גורמי סיכון חשובים לכישלון רפואי.

הצעד הראשון בזיהוי מצב מתקרב שכזה הוא להודות בכך. הצעד הבא הוא להודות בכך בפני אדם שאתה סומך עליו. לאחר מכן תן למוח שלך זמן להתאושש. אם הצעדים שנקטת אינם מביאים תוצאות, נסה להיפטר מתסמינים בודדים. לדוגמה, אם המחשבה המייסרת חוזרת אליך שוב ושוב, שאתה מטפל בחולים שלך בצורה לא נכונה, לוקח את הזמן שלך, חשוב היטב על הנסיבות הללו ונסו למצוא היבטים חיוביים בפעילות הרפואית שלך. זה יהיה הצעד הראשון שישיב את השליטה על עצמך. עליך להתחיל לחשוב בצורה זו ולא לאפשר לחשיבה שלך ללכת בצורה בלתי מבוקרת בנתיב שהורס אותך. לאחר מכן, כוון את חשיבתך לערוץ ניטרלי כלשהו, שכן בשלב זה סדרת המחשבות הרעות כבר תהיה מושתקת מספיק. לאחר מספר חזרות של חוויה כזו, החשיבה עצמה כבר תהיה ניטרלית. אם פתאום יגיעו מחשבות שמשתקות אותך, אזי מעגל המחשבות המבישות והלא נעימות עבורך ייקטע.

אם כל זה לא מביא לכם הקלה, כנראה שהגיע הזמן להתייעץ עם מומחה, למשל עם רופא המשפחה שלכם. יש לנו קבוצת עזרה עצמית סודית להתמכרות לסמים ולבעיות דומות אחרות. זוהי קבוצה של רופאים ורופאי שיניים בריטים, שניתן ליצור איתם קשר דרך המועצה הרפואית לאלכוהוליזם. אם, למשל, אתם מומחים כאלה ורופא פונה אליכם לקבלת ייעוץ, אז למען השם אל תטעו את עצמכם בכמה קשיים מדהימים ותטפלו ברופא-מטופל שלכם כפי שאתם רגילים. העובדה היא שגישה טיפולית מסוימת מובילה לטעויות מסוימות בטיפול, ולכן עדיף בהרבה להדריך רופא-מטופלים בדרכים מבוססות של ייעוץ, בדיקה וטיפול מאשר לנסות לסלול דרכים קצרות, מיוחדות וחדשות באופן מטעה.

[ 1 ], [ 2 ]