המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
איך לרפא הצטננות תוך יום: שיטות מוכחות
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אם אתם חשים צמרמורות וחולשה קלה, שבדרך כלל מתחילה הצטננות, עליכם לנקוט באמצעי חירום - אלא אם כן אתם מתכננים לחלות ולשבת כמה ימים עם חום, ואז להסתובב עוד שבוע בלי להיפרד מממחטה.
כדי לרפא הצטננות ביום אחד, עדיף לבלות אותו בבית ולא ללכת לשום מקום. אבל כדאי לנצל את היום הזה עם התועלת המרבית לבריאותנו ולהקדיש אותו למאבק בהתפרצות הצטננות, כמו גם במחלות ריאה ורידים חריפים. לא רק תרופות יעזרו לנו בכך, אלא גם תרופות ביתיות מוכחות ומוכחות: מרתח פריחת טיליה, תה עם פטל, חלב חם עם דבש, בצל, שום וחרדל. נתחיל איתו...
טיפול בהצטננות ביום אחד: חימום והזעה
אם קר לכם, הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות הוא להתחמם. אמבט רגליים חם עם חרדל יחמם את הרגליים הקפואות בצורה מושלמת - מה שאנחנו פשוט מכנים "אידוי הרגליים". המיסו כפית או שתיים של אבקת חרדל בקערה עם מים חמים (לא מתחת ל-40-42 מעלות צלזיוס) והשאירו את הרגליים שם למשך 15 דקות, תוך הוספת מים חמים לפי הצורך. לאחר מכן, עליכם לייבש את הרגליים היטב, ללבוש גרבי צמר ולשכב מתחת לשמיכה חמה. במקום אמבט רגליים חם, אתם יכולים פשוט לשפוך אבקת חרדל לתוך הגרביים וללכת לישון כך. ואם אין לכם חרדל יבש בהישג יד, שפשפו את הרגליים בוודקה וללבוש גרביים חמות.
חממו את ידיכם הקרות תחת זרם מים חמים: במשך כחמש דקות, תוך הגברת הטמפרטורה מחמימות נעימה לחמה (42-43 מעלות צלזיוס). לאחר מכן ייבשו את ידיכם ולבשו משהו חם עם שרוולים ארוכים. כדי להגביר את האפקט, ניתן ללבוש כפפות חמות על הידיים ולבלות את 60 הדקות הבאות עטופות בשמיכת צמר.
כדי להזיע, וכך להיפטר מרעלים ולנסות לרפא הצטננות תוך יום, הגוף זקוק ליותר נוזלים מהרגיל. לכן, נשתה - אך ורק חם: תה עם ריבת פטל, תה עם לימון ודבש, מרתח של פרחי טיליה, טימין, קמומיל או סמבוק עם נענע. קל להכין מרתחים של צמחי מרפא: קחו 2 כפות של פרחים יבשים או עשבי תיבול לכוס מים רותחים, חלטו במים רותחים, כסו במכסה ותתנו לזה לחלוט במשך 15-20 דקות. תה צמחים להצטננות שותים 0.5 ליטר ליום. וכמות הנוזלים היומית הכוללת לתסמיני הצטננות או זיהום נגיפי נשימתי חריף צריכה להיות לפחות שני ליטר.
"למקרה שמדדתם את החום שלכם וראיתם שעמודת המדחום עלתה - אל תיבהלו. אם טמפרטורת הגוף לא עולה על +38°C, אז הרופאים לא ממליצים להוריד אותה, כי עלייה בטמפרטורה היא עדות לכך שהמערכת החיסונית של האדם החלה להילחם במחלה. ואנחנו יכולים וצריכים לעזור לו לרפא הצטננות ביום אחד, למשל, על ידי שתיית תה חם עם שורש ג'ינג'ר, המחזק את מערכת החיסון של הגוף ומונע את התפתחות הזיהום. כדי להכין תה ג'ינג'ר, קלפו חתיכת שורש באורך 2 ס"מ, קצצו דק, שימו אותה בכוס עם עלי תה, מזגו 200-250 מ"ל מים רותחים ותתנו לזה לחלוט במשך 15 דקות. ניתן להוסיף פרוסת לימון וכפית דבש טבעי למשקה מרפא זה.
אגב, אחרי שאתם מזיעים, הקפידו לנגב את עורכם במגבת חמה סחוטה היטב כדי להסיר את הרעלים ששוחררו, ולבשו בגדים יבשים.
[ 3 ]
איך לרפא במהירות נזלת כשיש לך הצטננות?
אם הצטננות התבטאה באף סתום, עליכם לנקוט יוזמה ולהשתמש בשיטות שנבדקו במשך דורות כדי להילחם בתסמינים הראשונים של נזלת.
בין תרופות עממיות רבות לטיפול בנזלת במהלך הצטננות, ישנן לא מעט שהן יעילות מאוד - במיוחד בשלב הראשוני של המחלה.
מומלץ לשמן את האף במיץ קלנצ'ו - 2-3 פעמים ביום (או לשים 2 טיפות מיץ בכל נחיר). לעתים קרובות משתמשים במלח שולחן, שמעורבב עם חמאה. משחה ביתית זו (שליש כפית חמאה מעורבבת עם אותה כמות מלח ומחממת קלות) משמשת לשימון האף מבחוץ. ולשטיפת האף, אשר מלחחת את הקרום הרירי ומקלה על נשימת האף, כפית מלח מומסת ב-0.5 כוסות מים חמים. השטיפה מתבצעת באופן הבא: נחיר אחד סוגר באצבע, והשני משמש לשאיבת תמיסת מלח לאף (אותו הדבר נעשה עם הנחיר השני).
תרופה עממית ישנה לנזלת במהלך הצטננות היא בצל רגיל.
מספיק לחתוך בצל לשניים ולשאוף את הפיטונסידים שמשתחררים מהחתך. לפיטונסידים של בצל יש תכונות חיידקיות והם מסוגלים לנטרל אפילו את חיידק הדיפתריה ואת חיידק קוך, פתוגן שחפת. לכן הם יתמודדו בקלות עם נזלת: עליכם להחזיק צמר גפן ספוג במיץ בצל בנחיריים מספר פעמים ביום במשך 10 דקות.
תרופה יעילה לנזלת במהלך הצטננות היא למרוח שמן חם כלשהו (לדוגמה, שמן זית, אשחר ים, מנטול) או תמיסת שמן של רטינול אצטט (ויטמין A) לתוך האף. משחת "זבזדוצ'קה" אמורה לעזור גם אם מורחים אותה על גשר האף וכנפי האף לפני השינה.
מבין תרופות האף של בית המרקחת לגודש באף, הוכחו כיעילותן של התרופות הבאות: טיפות "גלאזולין", "נפטיזין", "נזול", "נאזיבין" ותרסיסים "סנורין", "אוטריבין", "ויברוסיל", "דלופן" ואחרים.
איך לרפא שיעול כתוצאה מהצטננות תוך יום אחד?
כאשר שיעול הוא הסימן הראשון לכך שאתם עומדים להצטנן, עליכם להתחיל במריחת הגב והחזה במשחות המכילות שמנים אתריים ובעלות השפעה מחטאת, מסיחה ומגרה.
ניתן למרוח את אזור החזה בלילה בתערובת של שמן קיק (2 כפות) וטרפנטין (כף אחת) או משחת טרפנטין מוכנה מהבית מרקחת. תרופה זו נמרחת לתוך עור החזה (למעט אזור הלב) וכפות הרגליים, ועוטפת בחום. בעזרת שניים או שלושה לחיצות ניתן לרפא שיעול מהצטננות כמעט ביום. אך יש לזכור כי לא ניתן לבצע הליכים כאלה בטמפרטורות גבוהות.
שומן גירית הוכיח את עצמו כתרופה הכרחית לשיעול (ולא רק). בשל הרכבו, לשומן גירית יש השפעה מחזקת כללית, אנטי דלקתית ואף מעוררת חיסון על גוף האדם. יש למרוח שומן זה על אזור הגב והחזה בלילה. וברפואה העממית, מתכון זה פופולרי מאוד: ערבבו 100 גרם שומן גירית, דבש ואבקת קקאו עם 50 גרם חמאה ו-50 גרם עלי אלוורה מרוסקים. הוסיפו 5 גרם מומיה ופרופוליס, וכן 50 גרם אלכוהול רפואי. ערבבו את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת חלקה.
לטיפול בשיעול כתוצאה מהצטננות, יש לדלל כפית אחת מהתערובת בכוס מים ולעסות אותה על שרירי הגב, החזה והשוקיים בלילה. ולשימוש פנימי - כטוניק עוצמתי - יש להמיס כף אחת מהתערובת בכוס חלב חם ולשתות בלגימות קטנות (לפני הארוחות).
במקום תה לטיפול בשיעול במהלך הצטננות, יש לשתות מרתחים של צמחי מרפא: אורגנו, כריך, עלי אלקמפן, תלתן מתוק, טימין, מנטה. יש לקחת חופן צמחי מרפא לכוס מים רותחים ולחלוט אותם כמו תה, שמוכן לשתייה לאחר 15 דקות של חליטה - כוס שלוש פעמים ביום. תה מיוחד לשיעול נמכר בבתי מרקחת. לדוגמה, "תכשיר חזה מס' 1" מכיל שורש מרשמלו, עלי כריך ועשב אורגנו; ו"תכשיר חזה מס' 2" - עלי כריך, עלי פלנטיין ושורש ליקוריץ. תכשירים צמחיים אלה זמינים בשקיות סינון וקלים מאוד לחליטה.
תרופה טובה לשיעול קשה היא מיץ צנון שחור טרי, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומכייחות. יש לשטוף את הצנון, לקלף אותו ולקצוץ אותו דק. לאחר מכן לערבב אותו עם סוכר מגורען ביחס של 1:1 ולהכניס לצנצנת, תוך סגירת המכסה היטב. לאחר 4-5 שעות, הצנון ייתן מיץ מרפא, אותו יש ליטול - כף אחת לפחות שלוש פעמים ביום.
אחת השיטות היעילות לטיפול בשיעול היא שאיפת קיטור. לדוגמה, עם שמן אקליפטוס, נענע, ערער או אורן. שים כמה טיפות שמן בקערה עם מים רותחים, שבו, הטו את ראשך מעל הקערה, כסה את עצמך במגבת ושאף את האדים. להליכים ביתיים פשוטים אלה יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית, אנטי-דלקתית, מכייחת ומרחיבה את הסימפונות.
שאיפות אירוסול, המבוצעות באמצעות משאפי כיס, גם הן שימושיות. לרוב, התערובות כוללות שמנים אתריים (מנטול, אניס, אקליפטוס, אפרסק), כמו גם דבש טבעי ופרופוליס (תמיסת אלכוהול). הנה מתכון לשאיפת דבש עם פרופוליס: יש להמיס 1-2 כפיות דבש ב-0.5 כוסות מים רותחים ולטפטף 6-8 טיפות פרופוליס. ניתן להחליף את המים בתמיסה של פורצילין 0.2%. משך ההליך הוא 5 דקות.
אם אנחנו מדברים על תרופות נגד שיעול, אז תרופות כמו "גלאוונט", "ליבקסין" או "טוסופרקס" מעכבות את רפלקס השיעול, אך אינן מדכאות את הנשימה. ול"טוסופרקס" יש לא רק השפעה נוגדת שיעול, אלא גם מכייח חלש. רופאים ממליצים ליטול תרופות אלו שלוש פעמים ביום, טבליה אחת בכל פעם.
קבוצת התרופות בעלות השפעה עוטפת, מכייחת ומדללת ליחה (מוקוליטית) כוללת אצטילציסטאין, ברומהקסין, אמברוקסול (שם נרדף לזולוואן) ועוד. זכרו שלתרופות רבות יש תופעת לוואי, ולעתים קרובות יותר מאחת. מסיבה זו מומלץ ליטול תרופות לטיפול בשיעול במהלך הצטננות לאחר התייעצות עם רופא.
איך לרפא כאב גרון ביום כשיש לך הצטננות?
גרגור הוא שיטת החירום הראשונה לכאב גרון וכאב בגרון כתוצאה מהצטננות. מרתחים של מרווה, קמומיל, יערת סנט ג'ון ואמנון בר נחשבים זה מכבר ליעילים ביותר לגרגור. לא קשה להכין אותם: יוצקים כף אחת של עשבי תיבול עם כוס אחת של מים רותחים, מניחים על האש, מביאים לרתיחה ומיד מסירים מהכיריים. יש להשרות את המרתח בכלי סגור במשך 15-20 דקות. יש לגרגר לעתים קרובות ועם מרתח חם, זה יקל על דלקת של הקרום הרירי ויסייע בריפוי הצטננות תוך יום.
מאוד שימושי לגרגר גרון כואב עם תמיסה זו: להמיס כפית מלח שולחן וסודה ב-200 מ"ל מים רותחים חמים, להוסיף 8-10 טיפות יוד. וגם עם תמיסה זו: לקחת 2 כפות חומץ תפוחים או מיץ לימון טרי לכוס מים חמים.
לא קל לרפא הצטננות ביום אחד, אבל דבש ולימון תמיד עוזרים לנו. ברמז הראשון לכאב גרון, חתכו עיגול לימון, שימו כפית דבש מעל - ולתוך הפה! ולעסו! ואז בלעו. ניתן לחזור על ה"הליך" כל שעה.
האם אתם סומכים יותר על מוצרי בית מרקחת? בבקשה! בבית המרקחת יש מבחר גדול של כל מיני סוכריות מציצה לגרון, למשל, Strepsils ו-Coldact Lorpils, המבוססות על חומר כימי כמו התרופה האנטיספטי אמילמטאקרסול. וגם סוכריות מציצה Strepsils Plus מכילות משכך כאבים - לידוקאין. טבליות Septefril תת-לשוניות מכילות את החומר האנטיספטי החזק ביותר דקמתוקסין, המשמש לטיפול בנגעי עור מוגלתיים ופטרייתיים, וכן לטיפול בידיים ובאזור הניתוח בניתוחים.
וב"פארינגוספט", אשר מקל על כאב גרון ואי נוחות בבליעה, המרכיב הפעיל העיקרי הוא התרופה אמבזון בעלת אפקט בקטריוסטטי חזק. רופאים רושמים אמבזון לטיפול במחלות זיהומיות ודלקתיות חריפות של חלל הפה והלוע (דלקת שקדים, דלקת סטומטיטיס, דלקת גרון וכו').
טיפול בהצטננות ביום אחד באמצעות תרופות
בתסמינים הראשונים של הצטננות, אנשים נוטלים לעתים קרובות תרופות המפורסמות. לדוגמה, "ארבידול", הנחשב לחומר אנטי-ויראלי המגביר את החסינות. הוא מכיל את החומר הפעיל umifenovir, כמו גם את הפיגמנט האנאורגני טיטניום דיאוקסיד (E 171) ואת צבע המאכל הצהוב "שקיעה" - E 110. לאחרון יש השפעה שלילית על גוף האדם, ולכן הוא אסור בארצות הברית ובכמה מדינות אירופה. כמו כן יש לציין כי ארגון הבריאות העולמי (WHO) אינו רואה בתרופה "ארבידול" (תוצרת רוסיה) כתרופה אנטי-ויראלית מבטיחה, ומנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) סירב לרשום אותה בארצות הברית כתרופה.
הפעולה המהירה של תרופות כמו Coldrex Hotrem או Teraflu, המשמשות לטיפול בהצטננות ביום אחד, לא יכולה שלא לרצות. רבים ניסו את יעילותן, אך לא כולם יודעים שההשפעה הטיפולית של אבקות הצטננות נובעת מנוכחותן של המינון המקסימלי של פרצטמול בהרכבן - תרופה פופולרית להורדת חום ומשככת כאבים ברחבי העולם. בשימוש ממושך ובמינונים גדולים, פרצטמול עלול לגרום לתגובות אלרגיות, כמו גם להשפעה רעילה על הכבד והכליות.
בנוסף לפרצטמול, אבקות הצטננות של מותגים שונים מכילות פנילפרין הידרוכלוריד, אשר מכווץ את כלי הדם של רירית האף. לכן אל תתפלאו אם לאחר 3-4 ימים של נטילת אבקת הצטננות תרגישו צריבה, יובש או עקצוץ באף. זוהי ההשפעה של פנילפרין. ותופעות הלוואי שלו כוללות: טרומבוציטופניה, לוקופניה, פריחה בעור, אנגיואדמה, עלייה בלחץ הדם ודפיקות לב.