איך מורידים לחץ דם גבוה?

יתר לחץ דם (יתר לחץ דם) או לחץ דם גבוה - פתולוגיה זו משפיעה על חלק גדול מאוכלוסיית העולם כיום. אם בעבר הקרוב מחלה זו הייתה מנת חלקם של קשישים, הרי שעם התקדמותה, ש"שיפרה" את חיי האנושות, היא הפכה לצעירה משמעותית. לא ננתח את הסיבות המזרזות בעיה זו, אך ננסה לפתור את השאלה העיקרית עבור אנשים הסובלים ממחלה זו, כיצד להפחית לחץ דם גבוה?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

כיצד להפחית לחץ דם גבוה?

כדי להבין מהו לחץ דם גבוה, יש להבין תחילה אילו מספרים בקריאות הטונומטר יכולים להיקרא נורמליים. בעת מדידת לחץ דם, הרופא שם לב הן ללחץ העליון (סיסטולי - לבבי) והן לדיאסטולי (לחץ תחתון או עורקי). לחץ דם סיסטולי הוא אינדיקטור לעבודת שריר הלב והוא בדרך כלל 120 מ"מ כספית. דיאסטולי הוא לחץ התנועה הפסיבית של נוזל הדם דרך העורקים - המדד הרגיל שלו הוא בטווח של 80 מ"מ כספית. ההבדל בין לחץ דם סיסטולי לדיאסטולי נקרא לחץ דופק והוא בדרך כלל 30 - 40 מ"מ כספית. אם פער זה קטן יותר, האדם כבר מתחיל להרגיש חולה ו"שבור", למרות העובדה שהמספרים העליונים והתחתונים נופלים בטווח הנורמלי. ראוי לציין שאלו רק מספרים ממוצעים ולחץ דם תקין הוא אינדיבידואלי לחלוטין עבור כל אדם.

לא יהיה זה מיותר להבהיר כי מדד לחץ דם פתולוגי עשוי להצביע לא רק על יתר לחץ דם כמחלה עצמאית, סטייה כזו עשויה להצביע גם על מחלות שונות אחרות, כאשר לחץ דם גבוה הוא סימפטומטולוגיה שלהן. וקודם כל, כדי להתמודד עם הבעיה, יש צורך לטפל בשורש הגורם שלה. אבל פשוט צריך לדעת כיצד להפחית לחץ דם גבוה בעצמך, בזמן הקצר ביותר האפשרי.

כל מטופל חייב לקבוע בעצמו את השיטות המאפשרות לו להילחם ביעילות ביתר לחץ דם, אך לשם כך, חיוני לעבור בדיקה שתסייע לקבוע את הגורם לעליות כאלה. אחרי הכל, בהתאם למקור הבעיה, שיטות ההקלה שלהן יהיו שונות. במקרה אחד, ניתן להסתדר עם תרופות עממיות קלות או התאמה פשוטה של התזונה, ובמקרה אחר, רק תרופות יכולות לפתור את הבעיה.

כיצד להפחית לחץ דם נמוך?

לחץ דיאסטולי נמוך יותר מראה את רמת הכוח שנותרה בעורק ברגע שבו שריר הלב רפוי. ומדדים אלה מצביעים על המתח שבו כלי הדם ההיקפיים מתנגדים. ברוב המקרים, הגורם לעלייה בלחץ הדיאסטולי הוא גורמים בעלי השפעה חיצונית על הגוף. אלה הם:

• גורם תורשה.
• המטופל סובל מעודף משקל או השמנת יתר.
• התמכרות למאכלים מלוחים.
• פעילות גופנית נמוכה של אדם.
• עייפות כרונית.
• מצבים מלחיצים תכופים.
• שימוש באלכוהול וסמים.
• עִשׁוּן.

אבל מחלות שונות של הכליות והמערכת האנדוקרינית יכולות גם הן לעורר צמיחה.

בהתבסס על כך, עולה התשובה לשאלה: כיצד להפחית לחץ דם נמוך?

אם הגורם לקפיצת לחץ הדם הוא פתולוגיה פנימית, הרופא ירשום טיפול הולם. תרופות אלו נחוצות להסרת הבעיה. אך בהחלט ניתן לשמור על לחץ דם בטווח התקין בבית, באמצעות מספר כיוונים.

• הכניסו יותר פירות וירקות לתזונה שלכם. התזונה היומית שלכם צריכה לכלול גם כמה מוצרי חלב מותססים, במיוחד גבינת קוטג'.
• צמצמו את צריכת הסוכר על ידי החלפתו בדבש.
• הסר מאכלים מלוחים ומטוגנים מהתזונה שלך, והמעיט בצריכת מזון משומר.
• כדאי לעבוד על חיזוק דפנות כלי הדם. לשם כך, עליכם לעבור מעת לעת "קורס טיפול" עם מיץ סלק, תוך צריכת כף אחת 30 דקות לפני הארוחות.
• כדי לתמוך במערכת הלב וכלי הדם, ניתן לשתות כוס תה מדי יום, בתוספת עשבי תיבול כמו ולריאן, אדמונית, תה האם. וגם תומך בצורה מושלמת בשריר הלב, נלקח על קיבה ריקה בכפית של תערובת: משמשים מיובשים, לימון, צימוקים, אגוזי מלך, טחונים במטחנת בשר בפרופורציות שוות ומתובלים בדבש.
• כדי לחזק ולהפעיל את כוח התכווצות שריר הלב, יש ליטול חליטת צמח האם לפני השינה. יש לשפוך 200 גרם מים רותחים על שתי כפות מהצמח ולהניח לו לחלוט במשך שעה. יש ליטול שתיים עד שלוש כפות.
• אם הסיבה הבסיסית ללחץ דם גבוה היא מחלת כליות, אין לזלזל ביתרונות של עירויי משתן. במקרה זה, תערובת יעילה תהיה חלקים שווים של ערבה, אורגנו ומרווה, כף אחת מכל אחד, עם שלוש כפות של ערבה. יש למזוג תערובת זו עם חצי ליטר מים רותחים ולהשאיר אותה לחלוט לפחות 20 דקות. יש לשתות חצי כוס מדי יום. מהלך הטיפול אמור להימשך חודש אחד.

אם אדם חש פתאום ברע והטונומטר מראה לחץ דיאסטולי מוגבר, על מנת להפחית אותו בחדות, כדאי לפעול לפי כמה עצות פשוטות:

• אם אפשר, עליכם לשכב על הספה, כשפניכם כלפי מטה, ולקבור את פניכם בכרית.
• בקשו מאחד מקרובי משפחתכם להביא משהו קר מהמקרר: שקית קרח, חתיכת בשר קפוא, קופסת שימורים מקוררת היטב וכו'. והניחו את פריטי ההקפאה לאורך עמוד השדרה הצווארי משני הצדדים.
• יש לשמור על הקור למשך כחצי שעה. לאחר מכן, בתנועות עדינות וללא מאמץ, תוך שימוש בקרם או שמן ארומי כלשהו, עסו את האזור המקורר.
• הטיפול כולו יימשך כ-40 דקות. התוצאה אמורה להופיע מיד, אם זה לא קורה, עליך להתקשר מיד לאמבולנס, המצב עלול להיות מסוכן ביותר.

אך ראוי לציין כי יש לשלב את הטיפול הביתי המוצע במלואו עם התרופות שנקבעו על ידי הרופא המטפל. אם המטופל מתכנן לעבור טיפול ארוך טווח בצמחי מרפא או תרופות עממיות אחרות לתמיכה במערכת הלב וכלי הדם והשתן שלו, חיוני להודיע על כך לרופא המטפל. אחרי הכל, תרופות פרמקולוגיות רבות כוללות צמחי מרפא עצמם או תמציות מהם. זה יסייע במניעת מנת יתר.

לחץ דם גבוה כרוני תחתון מאלץ את כלי הדם להיות תחת לחץ מתמיד, וזרימת הדם מופרעת. משך הפתולוגיה מוביל לתוצאות בלתי הפיכות שיכולות לזרז היווצרות קרישי דם ולגרום להתקף לב או שבץ מוחי. לכן, אין להתעלם מבעיה זו.

כיצד להפחית לחץ דם גבוה?

לחץ הדם העליון או הסיסטולי מציג את המאמץ שבו שריר הלב, כשהוא מתכווץ, דוחף דם למערכת הלב וכלי הדם. ראשית, עליך ליטול את הגלולה שרשם לך הרופא. אם אין לך תרופות בהישג יד, תוכל להשתמש בשיטות המקובלות ברפואה העממית.

• שכבו על הספה, כשפניכם כלפי מטה. הניחו שקית קרח על חוליות הצוואר והחזיקו אותה למשך חצי שעה. לאחר מכן הסירו אותה, מרחו קרם או שמן ארומי על האזור המקורר ועסו את האזור קלות.
• שמירה על מתח לבבי בטווח התקין אפשרית גם בעזרת צריכה שיטתית של חליטות ותמיסות צמחים. צמחים כמו ורד בר, עוזרר, צמח האם וולריאן מצוינים למטרה זו.
• השפעות על נקודות דיקור מראות תוצאות טובות בהפחתת לחץ סיסטולי.
  • אחת הנקודות הללו ממוקמת על תנוך האוזן. כדי להשפיע עליה, עליך לעסות את תנוך האוזן בעזרת האצבע המורה והאגודל.
  • נקודה נוספת, על ידי פעולה עליה ניתן להפחית את לחץ הדם, ממוקמת באזור עצם הבריח. בצעו עשר תנועות מעגליות עם האצבע המורה באזור הנקודה הרגישה.
• מניעה וטיפול בלחץ דם גבוה כוללים:
  • דיאטה ללא מלח.
  • תרגילים טיפוליים.
  • אורח חיים פעיל.
  • ויתור על כל ההרגלים הרעים.
  • יש צורך לפקח כל הזמן על המשקל שלך, ולמנוע את הצמיחה המוגזמת שלו.
  • טיולים יומיומיים בטבע.
• אם שיטות שאינן תרופתיות אינן עוזרות עוד, הרופא, לאחר בדיקה נאותה, רושם תרופה יעילה אחת או יותר, המשמשות באופן קבוע או רק ברגעים קריטיים.
• כדאי לספק למטופל מנוחה רגילה.
• נסו להימנע ממצבים מלחיצים.
• ייצוב פעילות גופנית: היא לא צריכה להיות מוגזמת, אבל גם לא כדאי לשכב על הספה כל הזמן. הכל צריך להיות במידה.

תרופות להורדת לחץ דם גבוה

אם הבעיה קיימת, יש לפתור אותה. ולפני שנלחם בלחץ דם גבוה, יש צורך לקבוע את הגורם התורם להופעתו. לאחר בדיקה קלינית מלאה ואבחון ספציפי, רק אז ניתן להתחיל בטיפול. רופא מומחה ירשום באופן מלא את מהלך הטיפול, תוך רשום את התרופות הדרושות.

אלה כוללים מעכבי ACE (אנזים הממיר אנגיוטנסין).

• Enalapril (Renitec, Berlipril, Enap)

מינון התחלתי הוא 10-20 מ"ג של התרופה ליום. לאחר הערכת התמונה הקלינית בפועל של המחלה, כמות התרופה הנוספת מותאמת באופן אינדיבידואלי לחלוטין, אך הצריכה היומית לא צריכה לעלות על 40 מ"ג. ההשפעה הטיפולית של מתן אנלפריל מתבטאת בדרך כלל תוך השעה הקרובה. משך הטיפול תלוי ישירות ביעילותו. חומרת המחלה עצמה גם היא מבצעת התאמות משלה.

• קפטופריל (קפוטן)

מומלץ ליטול את התרופה שעה לפני הארוחות. מינון התרופה נבחר באופן אינדיבידואלי לכל מטופל. אך בתחילה נקבעים 12.5 מ"ג, הנלקחים פעמיים ביום. במקרה של צורך רפואי, ניתן להגדיל בהדרגה את כמות הקפטופריל (קפוטן) ל-50 מ"ג, הנלקחת שלוש פעמים ביום. במקרה של יתר לחץ דם בינוני, כמות התרופה הממוצעת היא 25 מ"ג, הנלקחת פעמיים ביום. באבחון יתר לחץ דם חמור, המינון ההתחלתי הוא 12.5 מ"ג עם מינון יומי פעמיים, אשר עולה בהדרגה ל-150 מ"ג (כלומר, 50 מ"ג הנלקחים שלוש פעמים ביום). לאחר מתן דרך הפה, ניתן להשיג את האפקט הטיפולי תוך השעה הראשונה. משך התוצאה הטיפולית נצפה בין שש לשתים עשרה שעות. מהלך הטיפול הוא אינדיבידואלי לחלוטין ומותאם על ידי הרופא המטפל.

רופא רושמים גם תרופות משתנות - תרופות המקדמות מתן שתן מוגבר.

• אינדאפמיד (אקריפאמיד, אריפון, ראוול, לורבס)

מתן התרופה אינו תלוי בזמן צריכת הארוחות. מומלץ ליטול אותה בבוקר, עם מספר לגימות נוזלים. מינון התרופה הוא 1.25 - 2.5 מ"ג (חצי טבליה אחת), הנלקח פעם ביום. שיא היעילות הטיפולית נצפה לאחר 24 שעות. אם לאחר ארבעה עד שמונה שבועות של טיפול, לא נצפית יעילות טיפולית, לא מומלץ להגדיל את מינון האינדאפמיד, יש פשוט להחליף את התרופה.

חוסמי בטא, שנועדו לחסום את עבודתם של קולטני בטא-אדרנרגיים, נקבעים גם הם על ידי הרופא.

• Metoprolol (Vasocordin, Betalok, Egilok)

התרופה נלקחת עם אוכל או מיד לאחר נטילתה. תרופות ארוכות טווח נבלעות בשלמותן, ללא לעיסה, עם כמות הנוזלים הנדרשת. המינון היומי הממוצע ההתחלתי הוא בין 0.1 ל-0.15 גרם, מחולק לשיטה אחת או שתיים. מטופרולול נלקח תחת פיקוח קפדני של המדד המספרי של קצב הלב (HR). ההשפעה ההיפוטנסיבית מתחילה להתבטא די מהר. מרווח הזמן הוא בין 15 דקות לשעתיים, בהתאם לפיזיולוגיה האישית של המטופל. ההשפעה הטיפולית נמשכת שש שעות.

• ביסופרול (אריטל, קונקור, טירז, ביפרול)

הרופא רושם את כמות התרופה שיש ליטול באופן אינדיבידואלי, בהתאם לתמונה הקלינית הכוללת של המחלה. המינון היומי הממוצע מצוין במספר שבין 5 ל-10 מ"ג. מנה אחת של ביסופרולול נלקחת ביום. במקרה של יתר לחץ דם קל או בינוני, המינון ההתחלתי עשוי להיות 2.5 מ"ג של התרופה. ההשפעה הטיפולית נצפית לאחר שלוש עד ארבע שעות ועשויה להימשך יותר מיום.

במידת הצורך, חוסמי תעלות סידן כלולים גם בפרוטוקול הטיפול.

• ניפדיפין (קורדיפין, קורדפלקס, קורינפאר)

תרופה זו נלקחת ללא קשר לזמן הארוחה במינון של 10 עד 30 מ"ג שלוש עד ארבע פעמים ביום. במצב חירום של המטופל, התרופה ניתנת תת-לשונית, והתוצאה מתחילה להופיע לאחר 5 עד 10 דקות.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

האם אנדיפל מוריד או מעלה את לחץ הדם?

הרכב התרופה עצמו עונה על השאלה, האם אנדיפל מוריד או מעלה את לחץ הדם? אחרי הכל, בנוסף לפנוברביטל, שהוא חומר הרגעה, ואנלגין, האחראי להקלה על כאבים, התרופה מכילה דיבזול ופפאברין הידרוכלוריד. הם אחראים להורדת לחץ הדם. לכן, אנדיפל נקבעת כתרופה הרגעה, משככת כאבים ומורידה לחץ דם. אבל יש להשתמש בה בזהירות רבה. אחרי הכל, אם החולה סובל מלחץ דם נמוך, אז במקרה של נטילת תרופה זו כתרופה לכאבי ראש, ניתן לקבל ירידה גדולה עוד יותר בלחץ הדם, שיכולה להסתיים בצער רב. יש לציין מיד כי תרופה זו אסורה לשימוש במהלך ההריון וההנקה, והיא גם אינה ניתנת לילדים.

אנדיפל נלקחת פעמיים עד שלוש פעמים ביום, טבליה אחת עד שתיים.

[ 10 ]

מוצרים להפחתת לחץ דם גבוה

תהיה אשר תהיה הסיבה ללחץ דם גבוה, בכל מקרה, יש להתחיל באמצעים טיפוליים בתזונה ובאורח החיים של המטופל. ראשית, יש צורך לקבוע מוצרים שימושיים להורדת לחץ דם גבוה. רופאים אומרים שזה כולל את המזונות המכילים תכולה מוגברת של ויטמין אחד או יותר:

• חומצה אסקורבית או ויטמין C. היא נמצאת בשפע בדומדמניות שחורות, ורד בר, לימונים, תותים, פלפלים מתוקים, תפוזים, פלפלים אדומים, ברוקולי וקיווי.
• ויטמין E – ניתן למצוא אותו בכמויות הנדרשות באגוזי לוז, שקדים, גרעיני חמניות, זיתים, תרד, פטרוזיליה.
• חומצות השייכות לקבוצת אומגה 3. בשר סלמון, שמן זית, אגוזי מלך, בשר הליבוט, מקרל והרינג יכולים להתפאר בוויטמין זה.
• יש הרבה חומצה פולית בדגים, כרוב סבוי, פטרוזיליה, נענע, ביצים, ורד בר, גבינת קוטג', פטל וסלט ירוק.
• יסוד הקורט אשלגן נמצא בכמויות מספקות במשמשים מיובשים, סלט ירוק, מוצרי חלב מותססים, אגוזים, בננות, פטריות, שזיפים מיובשים, סלרי, צימוקים ומשמשים מיובשים.
• מזונות עשירים במגנזיום כוללים: שעועית, אגוזים, אצות, תרד, שיבולת שועל ודוחן.

על ידי הפיכת התזונה שלך לגיוון יותר, על ידי הכנסת מזונות עשירים בוויטמינים ובמיקרו-אלמנטים אלה, חולה פוטנציאלי עם יתר לחץ דם יכול להשפיע באופן פעיל למדי על תכונות היפוטנסיביות של גופו. יחד עם זאת, אסור לסרב לתרופות שרשם הרופא לאחר הבדיקה.

מוצרים כמו מיץ סלק, אותו שותים כוס אחת ביום, יכולים גם הם לסייע בהורדת לחץ הדם. אך לפני נטילתו, כדאי לתת לו לעמוד שעתיים לאחר הסחיטה. ניתן לאכול סלק גם אפוי.

שום גם מתגלה היטב. בזכות תכונותיו הטבעיות, הוא מדלל את הדם, מונע פקקת, ויש לו השפעה מרחיבה על כלי הדם, ומפעיל את זרימת הדם. הודות לגורמים אלה, ניתן להפחית את לחץ הדם.

פטריות שחורות מנרמלות בצורה מושלמת את לחץ הדם, הן מגבירות את הגמישות והיציבות של כלי הדם, מורידות את רמות הכולסטרול. מספיק לשפוך 20 גרם של פירות יער ארוניה עם כוס גדולה של מים רותחים ולהתעקש מתחת למכסה סגור.

האם קפה מוריד או מעלה את לחץ הדם?

משקה זה עדיין אפוף במיתוסים רבים. אחד מהם הוא שקפה מעלה את לחץ הדם. אז איך מתנהג קפה - האם הוא מוריד או מעלה את לחץ הדם? ברור שלמשקה זה יכולה להיות השפעה מסוימת על לחץ הדם של אדם. אבל, מוזר ככל שזה יישמע:

• אם לאדם יש לחץ דם נמוך (היפוטנסיה), כוס קפה תמריץ אותו ותנרמל את לחץ הדם שלו.
• אם לאדם יש לחץ דם תקין, סביר להניח שהגוף לא יגיב לכוס של משקה זה.

לחולי יתר לחץ דם לא מומלץ לשתות קפה מסיבה מעט שונה. עם היסטוריה של לחץ דם גבוה, קפה רק ישמור עליו, וזה גם לא רצוי. ראוי לציין שלקפאין יש השפעה מרחיבה קלה על כלי הדם, ובמקביל לתכונות משתנות חלשות, קפה יכול אף להוריד את לחץ הדם במקרים מסוימים.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

האם קוניאק מוריד או מעלה את לחץ הדם?

קוניאק - משקה אצילי זה היה אהוב במשך כמה מאות שנים. רבים משתמשים בו כתרופה, אך כיצד קוניאק מתנהג: מוריד או מעלה את לחץ הדם - דעותיהם של המשיבים היו חלוקות באופן קיצוני.

יש אנשים שמאמינים שאלכוהול מרחיב את כלי הדם, מה שמוביל לירידה בלחץ הדם. אחרים מדברים על כך כתופעה זמנית, שלאחריה הלב מתחיל לפעום מהר יותר, לשאוב יותר דם, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם. מי צודק? באופן פרדוקסלי, שני הצדדים צודקים. מינונים קטנים של קוניאק (הכמות המומלצת היא 30 גרם, אך לא יותר מ-70 גרם) מפחיתים באמת את קריאות הטונומטר. זאת בשל הטאנינים והטאנינים במשקה, אשר מרחיבים את כלי הדם ומקלים על עוויתות. במינונים גבוהים יותר (80-100 גרם מספיקים), הניטור ציין את התוצאה ההפוכה - הלחץ עולה. זאת בשל העובדה שאלכוהול, הנספג בדם, מפעיל את פעימות הלב. מהירות שאיבת הדם עולה, והעומס על כלי הדם עולה, מה שגורם לעלייה בלחץ הדם. יחד עם זאת, לשמנים של פיוזל יש השפעה שלילית על האיברים הפנימיים של האדם. מכאן ניתן להסיק כי עבור אדם בריא מקובל למדי לשתות מעט קוניאק למטרות מניעה, ואילו עבור אדם עם יתר לחץ דם זה מסוכן אנושות.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

האם לימון מוריד או מעלה לחץ דם?

לימון הוא מאגר של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, המפורסם במיוחד בזכות תכולת החומצה האסקורבית שבו. מוצר טבעי זה מגרה ביעילות את צמיחת המערכת החיסונית, ומאפשר לך להתנגד באופן פעיל למחלות שונות. אבל זו לא הסיבה היחידה שהוא מוערך. מחקרים רבים הראו שפרי זה יכול להשפיע באופן פעיל על קריאות הטונומטר, אבל השאלה היא - האם לימון מוריד או מעלה את לחץ הדם? אנחנו צריכים להבין את זה.

כבר הוכח כי החומרים המהווים חלק מהלימון משפיעים לטובה על דפנות כלי הדם, מה שהופך אותם לחדירים וגמישים יותר. גורם זה מוביל לירידה בהתנגדות כלי הדם, מה שבתורו מסייע בהפחתת לחץ הדם. אכילת לימון אחד מדי יום יכולה להגן על כלי הדם מפני טרשת עורקים. אך ניתן לצרוך אותו בזהירות על ידי חולים עם היסטוריה של מחלות במערכת העיכול הקשורות לייצור מוגבר של מיץ קיבה.

[ 18 ], [ 19 ]

האם ויבורנום מוריד או מעלה את לחץ הדם?

ויברנום - הוא משמש ברפואה העממית מאז ימי קדם לטיפול במחלות רבות ושונות. אבל כיצד מתנהג ויברנום: האם הוא מוריד או מעלה את לחץ הדם במקרה של יתר לחץ דם עורקי - זוהי שאלה מעניינת למדי והיא מעניינת במיוחד אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. פירותיו ייחודיים מאוד בשל השמנים האתריים הכלולים בהרכב, הם גם מעניקים לפירות תכונה משתנת מתונה, בזכות תכונה זו ויברנום מסוגל להוריד את לחץ הדם. עם זאת, ראוי לציין כי ההשפעה ההיפטרותית נצפית רק בשימוש ארוך טווח בחליטה או תה מפירות ויברנום. לכן, אם אדם הסובל מיתר לחץ דם שותה כוס או שתיים ממשקה בריאות זה כדי לעצור תסמיני הצטננות, לא תהיה בעיה גדולה, ויברנום אינו מסוגל "להוריד" במהירות את לחץ הדם.

למטרות רפואיות ומניעה הוא משמש בתה, מיצים ומשקאות פירות.

• כדי להכין מור ויברנום, יש למעוך חמש כפות של פירות יער ולשים אותם בכלי זכוכית. יוצקים חצי ליטר מים רותחים חמימים ומניחים באמבט מים, שם משאירים למשך 15 דקות. מניחים בצד להתקררות. מסננים את החליטה, ואם יש צורך, מוסיפים סוכר או דבש. שתו חמש עד שש פעמים ביום.
• ויברנום עם דבש יעיל גם בטיפול ביתר לחץ דם עורקי. הכינו מחית מהפירות, הוסיפו את אותה כמות של דבש, והניחו לעמוד שעתיים. קחו כף אחת ארבע פעמים ביום. מהלך הטיפול נמשך שבועיים.
• קליפת ויברנום גם תתאים. יש לשטוף אותה היטב, לייבש אותה ולכתוש אותה. יש לשפוך כף אחת מהתערובת המתקבלת עם מים (0.5 ליטר) ולהביא לרתיחה על האש. יש לשפוך את החליטה העתידית לתרמוס ולהשאיר אותה שם כ-40 דקות. לאחר מכן יש לסנן ולשתות חצי כוס של החליטה החמה לאחר הארוחות. משך הקורס הוא חודש אחד.

[ 20 ], [ 21 ]

האם חמוציות מורידות או מעלה את לחץ הדם?

פרי יער זה נכלל זה מכבר במתכונים רבים של הרפואה העממית כ"פצצת ויטמינים". הוא שימושי מאוד בכל צורה שהיא, מקל ביעילות על כאבי ראש, מפעיל את הגנות הגוף במאבק נגד הצטננות, הוא משמש באופן פעיל לטיפול בצפדינה ובמקרים של ירידה בהפרשת קיבה. אבל איך מתנהגת חמוציות: האם היא מורידה או מעלה את לחץ הדם - זה מה שנותר לראות.

חמוציות מכילות אחוז גבוה של פלבנואידים, אשר מקדמים ספיגה טובה יותר של ויטמין C, וגם משפיעות לטובה על מצב דפנות כלי הדם (הן הופכות לגמישות וגמישות). רכיבים אחרים - חומצות אולאיות ואורסוליות - בעלי תכונות ריפוי פצעים ואנטי דלקתיות. במקביל, חמוציות מעלות את רמת נוגדי החמצון והכולסטרול "החיוני" בגוף האדם, הנחוצים לתפקוד תקין של שריר הלב.

מחקר של איגוד הלב האמריקאי משנת 2012, בו השתתפו מתנדבים עם יתר לחץ דם, הראה כי חולים שנטלו מיץ חמוציות במשך שמונה שבועות הצליחו להפחית משמעותית את לחץ הדם שלהם.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

האם אלכוהול מוריד או מעלה את לחץ הדם?

לחץ דם מושפע מגורמים רבים, אך הדרך המהירה ביותר לשנותו היא באמצעות המזון והמשקאות הנכנסים לגוף. בזכות החומרים המהווים חלק מהמוצרים ניתן להתאים את לחץ הדם. בשל ההשפעה הזו של מזון ומשקאות על הגוף, לרוב האנשים יש שאלה לגיטימית: האם אלכוהול מוריד או מעלה את לחץ הדם? ראוי לציין מיד שאלכוהול אינו יכול להיחשב כחלופה לטיפול. אחרת, אפשר פשוט להפוך לאלכוהוליסט.

תצפיות רבות מראות כי שלבים שונים של שכרות נבדלים באופן דרמטי בהשפעתם על לחץ הדם. לדוגמה, אם אדם שתה לאחרונה, אתנול, שהוא חלק מכל אלכוהול, מרחיב את חתך כלי הדם, ומאפשר לדם להתגבר על התנגדותו ביתר קלות, מה שמאפשר ללחץ לרדת. אך לאחר זמן קצר, שמני הפיוזל נספגים בדם ומתפשטים בכל הגוף. אלכוהול מתחיל גם להשפיע על שריר הלב, שתדירות ההתכווצויות שלו עולה משמעותית. בהתאם, המהירות שבה נוזל הדם זורם דרך החדרים עולה, נפחיו גדלים והשריר זקוק למאמץ רב יותר כדי לדחוף אותו החוצה, מה שמוביל לעלייה מהירה בקריאות הטונומטר. לכן, יש לנקוט משנה זהירות בעת שתיית אלכוהול, מכיוון שהשפעתו על לחץ הדם מתחילה להתבטא תוך חצי שעה לאחר שתיית המשקה, והוא נשאר בגוף במשך חמש עד שבע שעות.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

האם דבש מוריד או מעלה לחץ דם?

במהלך המאות האחרונות, הצטבר ידע רב הקשור ליכולתם של רכיבים טבעיים להשפיע באופן מרפא על גוף האדם. אחת המתנות הייחודיות ביותר של הטבע יכולה להיקרא דבש, בזכות תכונותיו המדהימות ואפשרויותיו הרחבות. כדי להבין האם דבש מוריד או מעלה את לחץ הדם, יש צורך להכיר את אפשרויות השפעתו על הגוף.

הוכח פעמים רבות כי מוצר טבעי זה, כאשר משתמשים בו, מחזק בצורה מושלמת את שרירי הלב. נטילת כפית אחת של תערובת של דבש ואבקנים שלוש פעמים ביום, ביחס של 1:1, מפחיתה בצורה מושלמת את לחץ הדם, מגרה את הפעלת מערכת החיסון, מעשירה את הגוף בחומרים מועילים רבים. משך הטיפול הוא חודש אחד. לאחר הפסקה של שבועיים, ניתן לחזור על נטילת התרופה הטעימה והבריאה הזו.

אין לחמם דבש, מכיוון שהוא מאבד במהירות את כל תכונותיו החשובות כשהוא מגיע לטמפרטורות מסוימות (וגם אין לשתות אותו עם תה חם). אוכל ומשקאות חמים גורמים גם להזעה מוגברת וללחץ מוגבר על הלב, דבר שאינו מקובל לחלוטין. לכן, אם חולה סובל מיתר לחץ דם בשילוב עם מחלת לב, יש לצרוך דבש בזהירות ובכמויות קטנות (לא יותר מכפית שתיים-שלוש פעמים ביום). יש צורך לאכול מאכלים עם דבש למטרות רפואיות באופן קבוע, מכיוון שההשפעה של לחץ דם נמוך אינה נמשכת זמן רב.

האם לינגונברי מוריד או מעלה את לחץ הדם?

לשיח ירוק-עד זה יש הרכב מדהים באמת. הוא מכיל כמות מספקת של ויטמינים A, C, E ו-B, נוגדי חומצה (העובדים מצוין בטיפול במחלות במערכת העיכול הקשורות לחומציות נמוכה של הפרשה). פירות היער והעלים של הלינגונברי עשירים במינרלים כמו מנגן, זרחן, ברזל, אשלגן וסידן. הם מכילים גם חומצות גאליות, טרטריות, סליציליות וחומצות כיניות. לכן, השימוש המתמיד במנות ומשקאות שונים מלינגונברי בתזונה ישפר משמעותית את בריאותכם הכללית, ותיפטר מכאב ראש מטריד. לפרי זה יש גם השפעה מרעננת על שריר הלב, שבגללה דפנות כלי הדם חוזרות לגמישותן הקודמת. השפעה זו על הגוף מאפשרת לענות על השאלה האם לינגונברי מוריד או מעלה את לחץ הדם - זה בהחלט מוריד אותו. עליכם רק לזכור שאסור להסתפק במתכונים עממיים בלבד. יש צורך לעבור בדיקה מלאה כדי לקבוע את הגורם לעלייה בלחץ הדם, ובמקביל לתרופות עממיות, ליטול את התרופות שרשם הרופא.

[ 29 ], [ 30 ]

האם היביסקוס מוריד או מעלה את לחץ הדם?

קרקדה הוא פרח היביסקוס מיובש (ורד סודני), שהוא די פופולרי במזרח הרחוק ובמזרח התיכון. משקאות מעלי כותרת מוערכים בזכות טעמם הגבוה וסגולותיהם הריפוי. קרקדה הוכיחה את עצמה גם כמצוינת ביכולתה לווסת את לחץ הדם. אבל כדאי להבהיר - האם היביסקוס מוריד או מעלה את לחץ הדם? האם ניתן ליטול אותו עם יתר לחץ דם מתמשך?

תה היביסקוס מגביר באופן מושלם את חיוניות הגוף, ממלא אותו באנרגיה, מרווה את הצמא בצורה מושלמת, בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות ויכולת להפחית את כמות הכולסטרול "הרע" בדם. משקה היביסקוס מחזק ביעילות את דפנות כלי הדם, מה שהופך אותם לגמישים וגמישים, ומפחית את יכולתם להתנגד. בשל כך, הוא יכול לנרמל את לחץ הדם. ישנם מומחים הטוענים כי יכולתו להעלות או להוריד את לחץ הדם תלויה בטמפרטורה בה נצרך משקה זה: אם שותים אותו חם, אז תה היביסקוס יכול להעלות את לחץ הדם, ואם שותים את המשקה קר, מקבלים את האפקט ההפוך - לחץ הדם יורד. אבל מחקרים שערכו אמריקאים אומרים חד משמעית: ללא קשר לשאלה אם המשקה נצרך חם או קר, התוצאה זהה - ירידה בלחץ הדם והסיכון לשבץ והתקפי לב.

בתשובה לשאלה, האם היביסקוס מוריד או מעלה את לחץ הדם? ניתן להסיק שתה עלי כותרת של היביסקוס יכול להפוך לחלופה מצוינת לתרופות המשמשות ללחץ דם גבוה, אך רק אם יתר לחץ הדם לא הפך לכרוני ולא קיבל צורות חמורות. במקרה זה, יש להשתמש במשקה נפלא זה כתוספת לטיפול תרופתי.

הפופולריות של משקה ההיביסקוס טמונה גם בעובדה שהוא, מועשר בתוספים אחרים, אינו מאבד, אלא רק רוכש תכונות חיוביות נוספות, וניתן להתאים אותו לטעמכם.

הנה כמה מתכונים פשוטים אך יעילים:

• כף אחת של פרחי היביסקוס יוצקים עם 200-300 מ"ל מים רותחים ומניחים על אש נמוכה. מבשלים במשך שתיים-שלוש דקות. התה מתברר כגוון אדום-אודם מדהים, עם ארומה נפלאה. מסננים את המשקה ושתו כרצונכם. אם רוצים, ניתן להוסיף מעט דבש או סוכר.
• בשיטת חליטה זו, המשקה שומר על מספר גדול בהרבה של רכיבים שימושיים. יוצקים כפית אחת של היביסקוס עם כוס מים רותחים ומשאירים למשך עשר דקות בתרמוס או עטוף היטב. מסננים את המשקה ותוכלו לשתות אותו.

האם ג'ינג'ר מוריד או מעלה את לחץ הדם?

שורש אקזוטי זה הופיע על מדפי החנויות שלנו לא מזמן, אך טעמו וסגולותיו הרפואיות כבר זכו להערכה הן על ידי גורמה והן על ידי רופאים. לא נתמקד בתכונות נפלאות אחרות של ירק השורש, אלא נגלה האם ג'ינג'ר מוריד או מעלה את לחץ הדם?

שורש ג'ינג'ר, המשמש במנות ובמשקאות, מדלל את הדם בצורה מושלמת, מחזק את דפנות כלי הדם, מגביר את יכולת החדירה שלהם, וכתוצאה מכך נצפית ירידה בלחץ הדם. עליכם רק לדעת שלא ניתן לשלב את ירק השורש עם תרופות להורדת לחץ דם, מכיוון שהוא תורם לשיפור השפעתן, מה שעלול להוביל לירידה מהירה ומופרזת בלחץ.

האם עולש מוריד או מעלה את לחץ הדם?

צמח צמחי זה זכה זה מכבר לתהילה של מוצר רפואי, ובמיוחד האינסולין הפוליסכרידי שלו, שיכול לשמש כתחליף לסוכר ועמילן מבלי להעלות את רמת הגלוקוז בדם, שהיא כה חשובה לסוכרת. אבל עכשיו אנחנו מתעניינים כיצד מתנהג עולש: האם הוא מוריד או מעלה את לחץ הדם?

הפעולה הפרמקולוגית של צמח צמחי זה דומה לזו של קפה, אך אינו מכיל קפאין, והוא יכול להיטמע אצל אלו שעבורם חומר זה אינו מומלץ. בהערכותיהם, הרופאים פה אחד - עולש מקדם ירידה חלקה (ב-1-2 מ"מ כספית) בלחץ הדם. בעת שימוש בעולש, חולי לחץ דם נמוך אינם צריכים לדאוג, אם המספר בטונומטר יורד, אז באופן לא משמעותי.

[ 31 ], [ 32 ]

מיץ סלק יעזור לחולי יתר לחץ דם

ביתר לחץ דם, גם במקרים בהם המחלה קשה לטיפול, 200-250 מ"ל של מיץ סלק ליום יעזרו. מסקנות אלו הגיעו מומחים מאוניברסיטת לונדון לאחר סדרת ניסויים.

כפי שהראו מחקרים, מיץ סלק מכיל כמות גדולה של ניטרטים אנאורגניים, אשר נמצאים גם הם רק בכרוב ובחסה.

כאשר ניטרטים אנאורגניים נכנסים לגוף האדם, הם הופכים לתחמוצת חנקן, המסייעת להרפיית והרחבת כלי הדם, ובכך מסייעת לנרמל את לחץ הדם.

השפעת מיץ סלק נבדקה על 64 מתנדבים בגילאי 18 עד 85. מחצית מהמשתתפים בניסוי נטלו תרופות להורדת לחץ דם גבוה, אך הן לא היו יעילות. כל המתנדבים חולקו לשתי קבוצות, בקבוצה הראשונה, המשתתפים היו צריכים לשתות 250 מ"ל של מיץ סלק מדי יום, בקבוצה השנייה, המשתתפים שתו פלצבו (מיץ מטוהר מחנקות אורגניים). הניסוי נמשך חודש, 14 ימים לפני תחילתו, ובמשך 14 ימים לאחר הניסוי, מדענים עקבו אחר כל המשתתפים.

כתוצאה מכך, המומחים מצאו שבקבוצה שבה שתו המשתתפים מיץ סלק רגיל, הלחץ ירד תוך חודש (לחץ עורקי עליון ב-8 מ"מ, תחתון ב-4 מ"מ). עבור רוב המשתתפים, השינויים משמעותם חזרה לערכים הרגילים שלהם. עם זאת, שבועיים לאחר סיום הניסוי, כלומר כאשר אנשים הפסיקו לשתות מיץ סלק, הלחץ עלה שוב.

בקבוצה שבה שתו המשתתפים מיץ סלק מטוהר מניטרטים, לא נרשם שיפור.

בעת נטילת תרופות ליתר לחץ דם, נצפית ירידה בלחץ העליון ב-9 מ"מ, ובלחץ התחתון ב-5 מ"מ. ראוי לציין שעם עלייה בלחץ בכל 2 מ"מ, הסבירות לפתח מחלות לב וכלי דם עולה בממוצע ב-10%.

עישון, השמנת יתר, יתר לחץ דם וסוכרת משחקים תפקיד מכריע בהתפתחות מחלות לב. אך אחד המחקרים האחרונים מצא כי הסיכון לפתח מחלות לב אצל נשים תלוי בגיל בו החלה הווסת.

קבוצת חוקרים במחלקה לאפידמיולוגיה של הסרטן באוניברסיטת אוקספורד בחנה את בריאותן של יותר ממיליון נשים בריטיות בגילאי 50 עד 64. בריאותן של הנשים נוטרה במשך 10 שנים. כתוצאה מכך, מצאו המדענים כי נשים שהווסת שלהן החלה בסביבות גיל עשר או מאוחר יותר מגיל 17 היו בעלות סיכוי גבוה יותר לסבול ממחלות לב, מחלות כלי דם ויתר לחץ דם, בניגוד לנשים שהווסת שלהן החלה בגיל 13-14.

ההסתברות לפתח מחלות לב אצל נשים עם וסת מוקדמת עלתה ב-27%, שבץ מוחי - ב-16%, יתר לחץ דם - ב-20%. כפי שמציינים מומחים, ניתן למנוע וסת מוקדמת באופן חריג על ידי מניעת השמנת יתר.

מדענים החלו לדבר על קשר זה לראשונה בשנת 2012, כאשר כ-1,500 נשים בגילאי 40 ומעלה השתתפו במחקר. מחקר זה מצא כי וסת מוקדמת קשורה לסיכון גבוה לפתח השמנת יתר, מה שגרם למחלות לב וכלי דם.

מענה לשאלה במאמר זה, כיצד ניתן להפחית לחץ דם גבוה? ישנה רק מסקנה אפשרית אחת. אם נוצרה בעיה כמו יתר לחץ דם עורקי, יש צורך להתייעץ עם רופא ולקבוע את שורש הבעיה. אבל בבית, ניתן גם לנקוט באמצעי חירום כדי להפחית לחץ דם גבוה, ועל ידי שינוי התזונה ואורח החיים, ניתן לתקן כראוי את הפתולוגיה הזו, במיוחד מכיוון שישנם כלים רבים לכך.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]