כאבי שרירים

כאבי שרירים, מוזרים ככל שזה יישמע, הם תופעה נורמלית לחלוטין עבור רוב האנשים. עד סוף יום העבודה, בין אם קשורים למאמץ פיזי כבד או לישיבה במשרד, שרירים, בדרגות שונות, מתחילים לכאוב אפילו אצל אדם בריא לחלוטין. עניין נוסף הוא כאשר ישנן מחלות מסוגים שונים בהן כאבי שרירים נוכחים באופן מתמיד ויש להם השפעה מתישה על הגוף.

לעיתים קרובות קשה להבין מדוע קבוצת שרירים מסוימת חלתה, בהתחשב במצב הבריאות הכללי. עם זאת, במקרים מסוימים, אדם מסוגל לציין את הסיבה המדויקת שקדם לכאבי שרירים, למשל, עם הרמת משקולות חדה, כאב בגב התחתון, המופיע מיד או לאחר זמן מה, מוסבר בקלות. ללא דאגות, כאב בכל הגוף נתפס לאחר אימון ארוך, אך מתחיל לעורר דאגה אם הוא לא חולף או רק מתעצם במשך מספר ימים לאחר מכן.

חשוב לזכור שכל תסמונת כאב מבוססת על תהליכים מורכבים של אינטראקציה בין קבוצות שלמות של מערכות פנימיות. על מנת להבין את כל הדקויות של הרווחה שלך, עליך לקבל לפחות מושג משוער על הסיבות הגורמות לכאבי שרירים.

אז, כאבי שרירים מופיעים כתוצאה מ:

• לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
• הפרעות יציבה;
• אימון אינטנסיבי;
• חבורות, נקעים ופציעות אחרות;
• נזק לאיברים פנימיים;
• הצטננות כללית של הגוף, שפעת, זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה;
• ענפי עצבים צבוטים (נוירלגיה);
• הפרעות רגשיות קשות (כאב פסיכוגני).

עכשיו תענו, עד כמה בדיוק ניתן לקבוע את חומרת כאבי השרירים באמצעות אבחון עצמי? התשובה ברורה מאליה, ניתן לשפוט רק באופן שטחי ומקורב. אפילו עבודה יתר פשוטה יכולה להוביל להתפתחות של מחלות מורכבות. לכן, לאחר שנקבעו הגורמים העיקריים לכאבי שרירים, טוב גם לדעת לאן לפנות עם בעיה זו וכיצד להתמודד איתה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

כאבי שרירים ואבחון שלהם

אם הכאב הופיע באופן בלתי צפוי, ולא קדם לו אימון, חבורות או שברים, עליכם לפנות למטפל אשר, לאחר בדיקה מדוקדקת של המצב ושיחה מפורטת אתכם, ייתן את כל ההמלצות וההפניות הנדרשות למומחים הדרושים שיוכלו להבין את המצב לעומק. סביר להניח, בנוסף לכל השאר, תצטרכו לבקר ב:

• נוירולוג;
• אוֹרתוֹפֵּד;
• טראומטולוג;
• מומחה למחלות זיהומיות.

מבין כל השיטות האפשריות לאבחון אינסטרומנטלי, דימות תהודה מגנטית וטומוגרפיה ממוחשבת הן המתאימות ביותר. במקרים של טראומה, צילום רנטגן נחשב לאינפורמטיבי ביותר. לעיתים הוא נלקח במספר הקרנות כדי לקבוע את היקף הנזק או לבחון את כל שטח השברים ותזוזת העצם, למשל, בשברים.

אבחון מפורט ומעמיק יותר, הכולל בדיקה יסודית של כל האיברים הפנימיים, מתבצע במקרה של כאבי שרירים ממקור לא ברור. במקרים כאלה, פונים לשירותיהם של פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים, מכיוון שקיימת אפשרות שהסיבה להתכווצויות שרירים היא תשישות עצבים או התפתחות של מחלת נפש כלשהי.

בכל אבחון, הדבר החשוב ביותר הוא שהמטופל יפנה לרופא; ללא צעד זה, אי אפשר להבטיח הקלה מהירה מכאב, ללא התפתחות של תהליכים פתולוגיים ממושכים, וכתוצאה מכך, תחילת החלמה מלאה.

כיצד לטפל בכאבי שרירים?

במקרים בהם כאבי שרירים נגרמים כתוצאה מנקע או חבורה, כדי להפחית כאב ונפיחות, יש למרוח קרח על האזור הפגוע בצורת שקית קרח או מגבת לחה פשוטה. יש למרוח את הקר למשך לא יותר מ-10-15 דקות, אחרת השריר הפגוע עלול להתקרר והתהליך הכואב עלול להחמיר.

אם ידוע בוודאות שהשריר כואב עקב השפעות הצטננות, למשל, דלקת שרירן התלקחה, אז יש צורך למרוח לא קר, אלא להיפך - חום. קומפרסים מחממים, משחות בעלות אפקט התחממות מקומי במקרה זה יהיו שימושיות מאוד.

שימו לב שוב. בשני המקרים של שימוש בחום ובקור, מצביע על כך שהסיבה לכאבי שרירים כבר ידועה. השימוש בקור, בכל מצב, לא יגרום נזק. דבר שלא ניתן לומר על חשיפה לחום. בנגעים מסוימים, השימוש בהליכי חימום אינו מומלץ, בין אם מדובר בשברים סגורים או במוקדים זיהומיים, נקעים או חבורות.

חום גורם לכל כלי הדם, אפילו לכל כלי הדם הקטנים ביותר, להיפתח, זרימת הדם באזור הפגוע גוברת, מה שמוביל לנפיחות או דימום מוגברים. בנוסף, בהשפעת טמפרטורות גבוהות, תהליכים דלקתיים מתרחשים מהר יותר, והתרבות והתפשטות הזיהום אגרסיביים. לכן, כל שיטות טיפול צריכות להיות מוסכמות תחילה עם רופא, אפילו בטלפון ועם עובד שירותי חירום.

לפני הגעת צוות האמבולנס או לפני שאתם פונים לרופא בעצמכם, תוכלו ליטול כדור של כל משכך כאבים, שלאחריו ייתכן שכאבי השרירים לא יחלפו לחלוטין, אך יופחתו משמעותית.