כאב במפשעה

האם אתם סובלים מכאב באזור המפשעה המופיע בעת הליכה או ביצוע תנועות פתאומיות? בואו נמצא את הסיבה ואת הפתרון המושלם לבעיה זו.

ראשית, ראוי להבהיר כי אזור המפשעה ממוקם בחלק התחתון של הצפק ומחובר לירכיים. במקום זה נמצא אזור המפשעה, ממנו עוברים כלי הדם של הירכיים, הן אצל גברים והן אצל נשים. באשר לפיזיולוגיה, אצל גברים, האשך נמצא באזור המפשעה, ואצל נשים, הרחם, בנוסף, המעיים נמצאים במפשעה.

ככלל, כל הגורמים לכאב באזור המפשעה קשורים לאיברי המין והשתן שהוזכרו לעיל, זה יכול להיות דלקת, דלקת הערמונית או אפילו בקע. בואו נבחן מקרוב את הגורם לכאב באזור המפשעה וננסה למצוא את מקור אי הנוחות.

[ 1 ]

גורמים לכאב באזור המפשעה

כאב במפשעה יכול להיגרם מגורמים רבים הקשורים למבנה האנטומי של הגוף והאורגניזם. המפשעה שלך היא אוסף של שרירים שאחראים על כיפוף הגוף, משיכת הירכיים לגוף ועוד. סביר להניח ששמת לב כיצד לאחר אימון אינטנסיבי, מופיע כאב חולף ומציק במפשעה.

תעלת המפשעה ממוקמת באזור המפשעה, המורכבת מכלי דם גדולים בירך. המפשעה מכילה מעיים שיכולים ליצור בקע.

גורמים לכאב באזור המפשעה עשויים להצביע על מחלות כגון:

• גידולים והמטומות - שפירים וממאירים כאחד.
• פגיעות במפשעה - יכולות להתרחש עקב מתיחות או כוח מוגזם במהלך פעילות גופנית.
• דלקת הזרע (וסיקוליטיס) היא מחלה גברית הנגרמת על ידי שלפוחיות זרע מודלקות או קרות.
• קוליקוליטיס היא דלקת של פקעת הזרע.
• מורסה של הפסואס - בעיות בשריר האיליופסואס.
• הרפס הוא הגורם לכאב באזור המפשעה אצל גברים.
• פרופטוזיס בטני כרוני - מתרחש עקב שרירי בטן לא מפותחים.

רשימת המחלות הגורמות לכאב באזור המפשעה היא אינסופית. כדי לזהות את המחלה ולמצוא את הפתרון הנכון, עליכם להכיר את תסמיני הכאב באזור המפשעה.

[ 2 ], [ 3 ]

תסמיני כאב באזור המפשעה

כאב במפשעה, באופן עקרוני, כמו כל כאב אחר, יכול להתבטא בתסמינים שלו בכל חלק בגוף. לדוגמה, עקצוץ וחוסר תחושה ברגל, כאב בגב התחתון וכו'. תסמיני הכאב מתפתחים בהדרגה, והכאב באזור המפשעה צובר תאוצה. הכל יכול להתחיל בעקצוץ פשוט, שיוביל לציסטה בשחלות או דלקת הערמונית.

תסמיני כאב:

1. כאב ברגל ובמפרקים – מתבטא בהליכה ובתנועות פתאומיות. קשה למטופל לקבוע מה בדיוק הגורם לכאב: רצועות מתוחות ברגל או, אחרי הכל, אזור המפשעה. הסיבה יכולה להיות בקע, מחלות אורולוגיות וגינקולוגיות.
2. כאב בעמוד השדרה או בגב התחתון - לתסמין זה שני גורמים. זוהי יכולה להיות מחלה הקשורה למפשעה, כלומר אורולוגיה או גינקולוגיה. או כאב באזור המפשעה בו זמנית עם כאב בעמוד השדרה או בגב התחתון מצביע על אוסטאוכונדרוזיס, דיסקים בין חולייתיים תפוסים.
3. בנוסף לתסמינים המסייעים בקביעת המחלה הגורמת לכאבים במפשעה, ישנם מספר סוגי כאב המסייעים במציאת הבעיה ומקור הכאב.

כאב חד באזור המפשעה

הופעת כאב חד באזור המפשעה בדרך כלל מעידה על בקע. בנוסף, כאב חד אופייני לבעיות בשופכנים ובכליות, וייתכן גם פיתול אשכים.

כאב חד במפשעה הוא סימפטום של מחלות כגון:

• גידולים ממאירים;
• דלקת באשך - דלקת אשכים או מורסה באשכים;
• וסת כואבת - אלגומנוריאה;
• אדנקסיטיס חריפה - דלקת של הנספחים.

אם אתם חווים כאב חד באזור המפשעה, עליכם לפנות מיד לעזרה רפואית. מכיוון שהסבירות שהכאב יחלוף מעצמו קטנה מאוד, יש צורך לאבחן את סיבת הכאב, וכמובן, להשלים את הטיפול.

כאב כואב באזור המפשעה

כאבים באזור המפשעה מצביעים על מחלות גינקולוגיות ואורולוגיות שהן מתקדמות או כרוניות.

כאבים באזור המפשעה עשויים להצביע על מחלות כגון:

• דלקת במערכת גניטורינארית - כאב יכול להיגרם מדלקת רגילה. דלקת בדרכי השתן מתרחשת עקב חיידקים. לכאב באזור המפשעה יש אופי גובר, בהתחלה מדובר בדלקת קטנה שעוברת במהירות ומתפשטת לשלפוחית השתן. אם לא תשים לב לבעיה זו ולא תשתמשו בטיפול, אז הכאב במפשעה יתפתח לדלקת דו-צדדית של השופכן ואגן הכליה.
• מחלות גינקולוגיות - לעתים קרובות מאוד כאב באזור המפשעה הוא הגורם למחלה כרונית. זה יכול להיות: דלקת רירית הרחם, דלקת אדנקס או דלקת הערמונית.
• דלקת שלפוחית השתן כתוצאה מתרופות – מחלה זו מאופיינת גם בתסמינים של כאב במפשעה. דלקת שלפוחית השתן או דלקת שלפוחית השתן מתרחשת עקב גירוי של הקרום הרירי של האיבר. הגורם לכאב הוא שימוש לרעה בסמים, אשר במינונים גדולים מרוכזים בשלפוחית השתן ויכולים להוביל לכוויות בה.
• דלקת שלפוחית השתן זיהומית - הגורמים לזיהום הם: חיידקי אי קולי, כלמידיה, גונוקוקים, סטפילוקוקים, טריכומונדים בנרתיק. התסמין העיקרי של המחלה הוא כאבים באזור המפשעה.

כאב באזור המפשעה בצד ימין

הבעיה הנפוצה ביותר של כאב באזור המפשעה בצד ימין היא בקע. בקע קל לאתר על הגוף, זוהי נפיחות בצד ימין של המפשעה, היא נראית בבירור כשעומדים. בקע נוצר מכיוון שרקמות התמיכה הפנימיות של הבטן מאבדות את גמישותן, ולולאות המעי נופלות מהצפק אל המפשעה.

שימו לב שאם אתם חשים כאב באזור המפשעה בצד ימין, אך אין בליטה, כלומר אין סימנים גלויים של בקע, זה עשוי להעיד על כך שיש לכם בקע נסתר. כדי לאבחן אותו, פשוט תשתעלו מעט, ותראו גוש קטן במפשעה בצד ימין. האפשרות המסוכנת ביותר היא בקע חנוק, המצריך אשפוז וניתוח מיידיים.

מחלות הקשורות לכאב במפשעה מימין:

• בקע - סקרנו את הסימפטומים והביטויים של בקע לעיל. באשר לסיבה להופעתו, לרוב הוא מתרחש עקב הרמת משקולות. לכן אל תעמיסו על עצמכם יתר על המידה ותבחנו את כוח גופכם.
• אבן בכליה, כמו בקע, גורמת לכאב באזור המפשעה בצד ימין. התקף הכאב מתרחש באופן בלתי צפוי ויכול להימשך בין מספר דקות למספר ימים. בנוסף לכאב במפשעה, כאב בהיפוכונדריה, בשלפוחית השתן ובגב התחתון מצביע על אבנים בכליות. אם אתם חווים כאב באזור המפשעה בצד ימין בעת מתן שתן ויש הפרשת דם, יש לכם בעיות בכליות הדורשות טיפול מיידי.
• זיהומים באברי המין הם סיבה נוספת לתחושות כואבות במפשעה. זה מתבטא בזיהומים המובילים להגדלה ודלקת של בלוטות הלימפה במפשעה בצד ימין. אם רואים שבלוטות הלימפה באזור המפשעה נפוחות, אך אינן כואבות, אז זה מצביע על זיהומים המועברים במגע מיני, כגון טריכומוניאזיס או כלמידיה.
• דלקות באגן - גורמות לכאב במפשעה וברגליים, ייתכן בלוטות לימפה מוגדלות. זה יכול להיות דלקת פרוקטיטיס, אדנקסיטיס או פרמטריטיס.
• כאב במפשעה מימין לא בהכרח קשור למחלות שתוארו לעיל, אך עשוי להיות סימפטום של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה. זה קורה מכיוון שהדיסקים בעמוד השדרה לוחצים על העצבים המובילים לאזור המפשעה.

כאב באזור המפשעה בצד שמאל

הסיבה הסבירה ביותר לכאב בצד שמאל היא בקע. אל תתפלאו, שכן כאב מבקע יכול להופיע גם בצד שמאל וגם בצד ימין. בקע גורם לסיבוכים לכל הגוף, במיוחד אם מדובר בבקע חנוק. זה קורה כאשר נוצר קרע קטן ברקמה, אך לולאות המעי גדולות מדי. ללא סיוע רפואי, המחלה תוביל לבעיות במחזור הדם, הרס של פי הטבעת ואף למוות.

מחלה נוספת המתבטאת בכאב באזור המפשעה בצד שמאל היא זיהומים באגן. כמו בקע, הם יכולים להתבטא בכאב במפשעה, הן מימין והן משמאל. הם מייצגים דלקת של פי הטבעת, לרוב תהליכים דלקתיים משפיעים על מספר חלקים של המעי, וכתוצאה מכך - כאב חמור באזור המפשעה בצד שמאל.

אל תשכחו את בלוטות הלימפה. אם יש נפיחות ולחיצה עליהן אינה גורמת לכאב חריף, זה עשוי להיות סימן לגידול שפיר, ובמקרה הגרוע, לסרטן או לשלב הראשון של עגבת.

כאב באזור המפשעה הימני

אי נוחות וכאב באזור המפשעה הימני עלולים להופיע עם תהליכים דלקתיים בגוף. מדובר במחלות של הצקום, דלקת במעי הוורמיפורמי או באילאום. כאב באזור המפשעה מופיע גם עם דלקת בשחלה הימנית, פוליציסטוזה, דלקת שחלות או סרטן.

ספורטאים מתלוננים לעתים קרובות על כאב באזור המפשעה הימני. במקרה זה, אנו מדברים על מה שנקרא תסמונת ARS. התסמונת היא דלקת של שרירי adductor ו-rectus abdominis. תסמונת טבעת מפשעתית אפשרית גם כן, כלומר, נזק משמעותי לרקמת השריר, הגורם לכאב במפשעה, תחושת חולשה, כאב בעת מתן שתן, תחושות כואבות בעת הליכה.

לכן, לפני תחילת הטיפול במחלה, יש צורך לברר את סיבת הכאב. לשם כך, יש לפנות לעזרה רפואית, לבצע אולטרסאונד של רקמות רכות ועדיף צילום רנטגן של האגן.

אבחון כאב באזור המפשעה

לרוב, כאב באזור המפשעה הוא סימן למחלה קשה שלא תיעלם מעצמה ודורשת טיפול שנבחר כראוי. אבל לפני שנתחיל בטיפול, בואו נאבחן כאב באזור המפשעה.

אבחון מחלות הגורמות לכאב באזור המפשעה:

• בקע מפשעתי – ניתן לאבחן בקע באופן עצמאי. נוכחותו מעידה על בליטה קטנה באזור המפשעה, הניתנת למישוש בקלות. במהלך האבחון, יש צורך להעריך את גודל הבקע; עבודה זו צריכה להתבצע על ידי מנתח. גודל הבקע נמדד הן במצב שכיבה של המטופל והן במצב עמידה. חשוב מאוד להעריך את צורת הבקע ומיקומו, שכן נתונים אלה יאפשרו למנתח לתת המלצות מדויקות לטיפול.
• אורוליתיאזיס - אי אפשר לאבחן כאב באזור המפשעה הנגרם על ידי מחלה זו בעצמך. בדיקה על ידי אורולוג או מטפל היא הכרחית. זה יאפשר לך לקבוע את גודל האבנים במערכת גניטורינארית ולהתמודד במהירות עם המחלה.
• בלוטות לימפה מוגדלות במפשעה - אבחון כרוך בביצוע בדיקות - דם ושתן. הבדיקות יגלו הפרעות, והמטפל יפנה אותך לרופא המתאים. בעיות של כאבים במפשעה, הקשורים לבלוטות הלימפה, מטופלות על ידי: אימונולוגים, אורולוגים, גינקולוגים ואונקולוגים.
• אוסטאוכונדרוזיס הוא כאב בעמוד השדרה שמקרין למפשעה. נוירולוג מאבחן את המחלה. ככלל, כל תהליך הטיפול הוא פעילות גופנית טיפולית, שאימוניהם מתוכננים על ידי פיזיותרפיסט. במקרים מורכבים מאוד, יש צורך בהתערבות כירורגית.

אתם כבר יודעים את הגורם לכאב באזור המפשעה, את הסימפטומים שלו, הזנים שלו ויודעים כיצד לאבחן את המחלה. הגיע הזמן ללמוד כיצד לטפל בכאב במפשעה.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

טיפול בכאב באזור המפשעה

הדבר הראשון שעליכם לעשות כשאתם חווים כאב במפשעה הוא לפנות לרופא. הרופא הוא זה שיקבע אבחנה מדויקת על סמך התסמינים ויקבע את הטיפול הדרוש. טיפול בכאב באזור המפשעה הוא מערך של שיטות הכוללות פיזיותרפיה, עיסויים טיפוליים, תרופות או ניתוח.

• בתסמינים הראשונים של כאב במפשעה, יש צורך לשלול בקע. פנו מיד למטפל שיפנה אתכם למומחה המתאים. ייתכן שתזדקקו לעזרתו של אונקולוג, נוירולוג, מנתח, גינקולוג או אורולוג.
• אם קיימת אפשרות שהכאב באזור המפשעה נגרם מזיהומים המועברים במגע מיני, אז יש צורך לבצע בדיקת דם ובדיקות דם. זה יכול לבחור את הטיפול הנכון לכאב באזור המפשעה.
• כאשר מופיעים כאבים במפשעה אצל ספורטאים, עקב מתיחת שרירים וגידים, אפשרות הטיפול הטובה ביותר היא הפסקה זמנית של האימון או התעמלות באופן שאינו מפעיל לחץ על אזור המפשעה והבטן.

בואו נבחן את אפשרויות הטיפול בכאב, ישנן רבות מהן, כך שתוכלו לבחור בקלות את האפשרות שמתאימה לתסמינים שלכם ותואמת את מהלך הטיפול הרצוי.

משטר ודיאטה

משטר ותזונה הם המפתח לטיפול מוצלח בכל מחלה. כללי תזונה, שגרה יומית מסוימת, ויתור על הרגלים רעים ועוד - כל זה מאפשר לך לשפר משמעותית את השפעת הטיפול.

עבור כאבים במפשעה הנגרמים ממחלות של מערכת השתן או דלקת באיברי המין, יש צורך בדיאטה קפדנית. תפריט הדיאטה צריך להיות מורכב ממוצרים צמחיים, כלומר, ללא שומנים. התזונה חייבת לכלול דגים ובשר, המבושלים מאודים. נקודה חשובה נוספת היא דחיית תבלינים, יש צורך להפחית או לסרב לחלוטין לשימוש במלח וסוכר.

אפשרות נוספת למשטר ודיאטה לכאבים באזור המפשעה היא לסרב למזון שמגרה את דרכי השתן. המשטר כרוך בתזונה חלקית, כלומר, מספר הארוחות ביום צריך להיות לפחות 5-6, המנות צריכות להיות קטנות. זה יקל על תסמיני המחלה ולא ירגיש רעב מהתזונה.

אם הכאב במפשעה נגרם על ידי נפיחות, אשר מסבכת משמעותית את המחלה, אזי יש צורך בתזונה אישית. כללי תזונה כלליים: סירוב למוצרי חלב, קטניות וכרוב.

אכלו יותר פירות וירקות, הם מכילים הרבה חומצות מועילות וויטמינים המסייעים לגוף להתאושש מהר יותר. אל תשכחו את משטר השתייה. הגוף זקוק להרבה מים. זה מפחית את ריכוז חומצת השתן והמלח בשתן, והדחף להשתין לעתים קרובות יעזור להיפטר מחיידקים וזיהומים מהר יותר.

[ 8 ], [ 9 ]

טיפול תרופתי

טיפול תרופתי כרוך בשימוש בתרופות הנלחמות במחלה. בואו נבחן מספר סוגים של מחלות המלוות בכאב באזור המפשעה וטיפול תרופתי עבורן.

בקע - ישנם מספר סוגים של תרופות, חלקן זמינות ללא מרשם, בעוד שאחרות דורשות מרשם ושימוש תחת פיקוחו של רופא.

ללא מרשם:

• פרצטמול;
• טיילנול;
• אצטמינופן;
• NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות).

לכל התרופות יש השפעה משככת כאבים, אך הן אינן נלחמות בתהליכים דלקתיים. ייתכנו תופעות לוואי בצורה של תגובות אלרגיות, גירוד, דיזנטריה, נמנום. לא מומלץ לאמהות מניקות, אנשים שסבלו ממחלות לב או כאלה שעבודתם קשורה לסיכון חייהם של אנשים אחרים.

שימו לב כי שימוש ארוך טווח בתרופות אלו אינו מרפא את המחלה, אלא הופך אותה לצורה כרונית, שהיא מסוכנת הרבה יותר, קשה ולוקח זמן רב לטיפול. מינון התרופות מצוין על האריזה, לכן אין לקבוע את המינון שלכם או לעשות שימוש לרעה בתרופות.

תרופות אשר לא רק מקלות על כאבים אלא גם מטפלות במחלה נקבעות על ידי רופא. הרופא המטפל הוא זה שרושם את המינון ומשך נטילת התרופות.

אורוליתיאזיס - ישנם מספר סוגים של תרופות לטיפול בכאבים במפשעה הנגרמים על ידי מחלה זו. היעילות ביותר הן תרופות להמסת אבנים. כל התרופות הללו הן צמחיות.

קנפרון - מורכב מתמציות של ורד בר, קנטאורי ורוזמרין. בעל השפעה מורכבת על הגוף: אנטי דלקתית, נוגדת חמצון ונוגדת עוויתות. ניתן להשיג בצורת דרג'ים וטיפות.

יש להשתמש עם כמות קטנה של מים. אם מדובר בדרג'ה, אז למבוגר 2 דרג'ים 3 פעמים ביום, ואם מדובר בטיפות, אז 50 טיפות 3 פעמים ביום.

תופעות הלוואי כוללות תגובות אלרגיות. קנפרון אינו מתאים לחולים הסובלים משימוש לרעה באלכוהול, מתחת לגיל 6, או רגישים לרכיבים מסוימים של התרופה.

ציסטון היא תרופה צמחית פופולרית נוספת לטיפול בכאבים במפשעה עקב אורוליתיאזיס. היא מורכבת מ-9 תכשירים צמחיים הפועלים יחד כדי להילחם במחלה.

יש ליטול את התרופה 2-3 פעמים ביום, 2 טבליות, במשך שישה חודשים. זוהי האפשרות הטובה ביותר שתסיר לחלוטין אבנים וזיהומים מדרכי השתן.

תופעות לוואי - תגובות אלרגיות, דחף תכוף ללכת לשירותים, בחילות אפשריות. התוויות נגד - צריכת אלכוהול ונטילת תרופות אחרות שאינן תואמות.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה

לפיזיותרפיה יש חשיבות לא מבוטלת בטיפול בכאבי מפשעה. במיוחד כאשר פיזיותרפיה כרוכה בשימוש בתרופות.

פיזיותרפיה לכאבי מפשעה כוללת:

• עיסויים;
• פעילות גופנית טיפולית;
• חימום;
• הקפדה על שגרת היומיום.

לכן, במקרה של אורוליתיאזיס, שהתסמין העיקרי שלה הוא כאב באזור המפשעה, פיזיותרפיה מורכבת מ: שליטה על צריכת נוזלים, הליכים בלנאולוגיים ופיזיותרפיים, ובנוסף לכל, הקפדה על דיאטה.

טיפול כירורגי

טיפול כירורגי בכאבים במפשעה הוא המוצא האחרון להיפטר מהמחלה. שיטה זו משמשת רק במקרים קיצוניים כאשר תרופות, פיזיותרפיה ודיאטה לא עזרו.

• בקע מפשעתי - טיפול כירורגי בבקע מפשעתי כרוך בשינוי מיקום המעיים וסגירת חלל הצפק. למטרות אלה משתמשים בניתוח פלסטי. רופאים עובדים בשיטה ללא מתח של ניתוח פלסטי, בעזרתה נסגר פתח הבקע באמצעות רשת פוליפרופילן, המקובעת לרקמות במהלך הניתוח. הדבר החשוב ביותר בטיפול כירורגי בבקע מפשעתי הוא לא לגעת בקצות העצבים, שכן הדבר יגרום לכאב נוסף בתקופה שלאחר הניתוח.
• אורוליתיאזיס - התערבות כירורגית במקרה זה נחוצה כאשר האבנים גדולות ושיטות רפואיות, כלומר שימוש בתרופות, לא עזרו.

התערבות כירורגית כוללת:

• ליטוטרפסיה חוץ-גופית של גלי הלם;
• ניתוח פתוח, כלומר, ניתוח;
• נפרוליתוטומיה דרך העור.

חשוב מאוד לשמור על משטר שתייה קבוע לאחר הניתוח. זה יאפשר לכם לשמור על רמת השתן הנדרשת ויסייע בשטיפת חיידקים ואבנים קטנות שלא הוסרו במהלך הניתוח.

טיפול בכאב באזור המפשעה בשיטות עממיות

לרפואה המסורתית ניסיון של מאות שנים בטיפול בסוגים שונים של מחלות. קיים גם טיפול מסורתי לכאב באזור המפשעה.

מתכון מס' 1

טיפול בבקע מפשעתי עם עלי אלוורה

1. תצטרכו כמה עלי אלוורה טריים, 2-3 יספיקו.
2. שוטפים את העלים ומסירים את הקליפה החיצונית.
3. צרו חתכים דקים על הצמח ומפזרים סודה לשתייה.
4. נגבו את האזור בו תמרחו את האלוורה עם אלכוהול.
5. אבטחו את הקומפרס בעזרת תחבושת או שימו תחבושת.

מתכון זה יעזור להיפטר מכאב חריף. מומלץ לבצע את ההליכים במשך חודש או יותר.

מתכון מס' 2

טיפול בדלקת הערמונית עם פרופוליס

1. על מנת להכין תערובת פרופוליס לטיפול, יש צורך לאדות 40 גרם פרופוליס ב-200 מ"ל אלכוהול.
2. הוסיפו 2 גרם חמאת קקאו לתערובת המתקבלת וצרו נרות.
3. יש להחדיר את הנרות לפי הטבעת פעם ביום, רצוי לפני השינה.
4. מהלך הטיפול הוא 2-3 חודשים עם הפסקה של חודש.

מתכון מס' 3

טיפול בקע עם תמיסת עלי דומדמניות

1. תצטרכו כ-50 גרם עלי דומדמניות ושתי כוסות מים רותחים.
2. יש לשפוך את הדשא במים ולהשאיר אותו לחלחל ולהתקרר במשך 3-4 שעות.
3. יש ליטול את התמיסה חצי כוס לפני כל ארוחה, כלומר 3-5 פעמים ביום.

טיפול בשיטות עממיות אינו תרופת פלא, אך זוהי הזדמנות מצוינת להקל על כאב מתמשך המונע ממך לחיות חיים מלאים.

טיפול בבית

פשוט בלתי אפשרי לטפל במחלה כלשהי בבית. אפשר פשוט להקל על הסימפטומים, להקהות את הכאב, אבל לא ניתן לרפא את המחלה לחלוטין.

אם אנחנו מדברים על כאב באזור המפשעה, אז כשמטפלים בבית, כדאי לפנות לשיטות פיזיותרפיה, להבין את התזונה ולשבת על דיאטה. גם תרופות עממיות ושיטות טיפול לא יהיו מיותרות.

שיטות טיפול ביתיות בסיסיות:

• שמירה על תזונה בריאה ושתיית הרבה מים.
• פעילות גופנית מתונה.
• חימום והנחת קומפרסים להקלה על כאבים אפשריים.
• שימוש בתמיסות, משחות ותכשירים שיכולים להקל על כאבים ולטשטש תסמינים עד לפנייה לעזרה רפואית מרופא.

כיצד למנוע כאבים במפשעה?

אם אתם חווים כאב באזור המפשעה, אז בנוסף לטיפול, יש צורך במניעה. מניעת כאב באזור המפשעה תסייע במניעת הופעת המחלה.

הדרכים הפשוטות והנפוצות ביותר למניעת כאב באזור המפשעה:

• אורח חיים בריא יעזור לכם להימנע מכאבים במפשעה. הימנעו מאלכוהול וניקוטין, ממזונות שומניים ומטוגנים. בלו יותר זמן בחוץ, טיולים קצרים יהיו מועילים.
• במניעת כאבים באזור המפשעה, משטר שתייה הוא חשוב מאוד. מבוגר צריך לשתות לפחות שני ליטר מים ביום. מים, תה, קפה או מיץ אינם נחשבים. מים מסייעים לשטוף מהגוף זיהומים וחיידקים שעלולים לגרום לכאבים במפשעה.
• טיפול בזמן – זכרו אחת ולתמיד שהיפטרות מתסמינים או הקהות הכאב לא יפתרו את הבעיה. הגן על עצמך, טפל במחלות זיהומיות בזמן והקשב היטב לגוף שלך. כל המחלות נראות מיד על פנינו ועל מצב העור שלנו, עוד לפני שאתה מרגיש כאב במפשעה.
• אם אתם קשורים באופן בלתי נפרד לספורט ואתם מכירים היטב כאבים באזור המפשעה, ואולי היה לכם בקע מפשעתי, אז שיטת המניעה שלכם היא להימנע מעומסים כבדים. בצעו אימונים מדודים, אל תבחנו את הגוף שלכם, כי במוקדם או במאוחר, הוא בוודאי ייכשל. בעת הרמת משקולות, מומלץ ללבוש תחבושת או חגורת מגן, אשר ימנעו בקע מפשעתי, קרע או מתיחה של שרירים באזור המפשעה.

כאב במפשעה אינו סוף החיים או מחלה קטלנית שאין לה תרופה. זהו פשוט אות מהגוף שלך, המודיע שנדרש טיפול, וככל שיותר מהר, כך ייטב.