כאב בשרירים

הכאב בשרירים הוא בעיה שכיחה, שיכולה להתרחש גם בגיל צעיר.

[1], [2], [3], [4], [5]

מה גורם לכאב בשרירים?

כאב כרוני בשרירים הקשורים ההתדרדרות בתפקוד סיבי שריר, אשר מתרחש כתוצאת עומסים סטטיים נמוכים ממושכים, ולכן ישן התחזקות של תהליכים מטבוליים, מגביר את יכולת ההתכווצות של הסיבי, אשר בתורו מוביל התכווצות שרירים מקומית דחיסה של מבנים עצבים וכלי דם , הפרעה במחזור הדם.

הגורם לכאב הוא עיוות שרירים, שבו החלק החזק שלו מותח את החלש. כאשר יכולת מילואים של השרירים הוא מותש, סיבי השריר טופס אזורי ההדק myofascial, אשר כואבים את חותמות מגע (קווצות). כאשר לחוצים, יש כאב חד בשרירים, אשר יכול לתת לשרירים רחוקים, מופיעים הן במהלך תנועה במנוחה, וכן הפרעות צמח יכול להתרחש גם. אם אזורי ההדק נסתרים, הכאב בשרירים במהלך המישוש מתרחש רק באתר של לוקליזציה ההדק ואינו מקריא לתוך האזורים הסמוכים. אם יש התכווצות שרירים מתמשכת, היפותרמיה מוגזמת ומאמץ פיזי, נקודות ההדק הטמונות יכולות להיות פעילות. אם הכאב בשרירים משולב עם כאב בצוואר, בחזה, בגב, בגב התחתון, בזרועות וברגליים, כמו גם עם חום, יש צורך לבקש עזרה מרופא.

סיבות שכיחות לכאב בשרירים:

• Overexertion - יכול להתעורר כתוצאה מטראומה, היעדרות ממושכת של פעילות מוטורית, osteochondrosis.
• ניידות לא מספקת - כאב שריר יכול להיות קשור עם שהייה ממושכת במצב לא נוח, יציבה לא נכונה בזמן העבודה מול המחשב, תוך כדי נהיגה.
• חוסר מנוחה והרפיה של השרירים.
• צנרת משנה (כללית או מקומית).
• גורמים פסיכולוגיים. המתח של השרירים עולה כתוצאה ממצבים מלחיצים.
• פתולוגיה של איברי הקרביים והמפרקים. כאבי כאב, הנשלחים מן האיברים או המפרקים הנגועים, גורמים לתגובת מגן בצורת מתח שרירים.

עם כאבי לב, למשל, תסמונת הכאב myofascial הוא מסוגל להתרכז באזור החזה; ב pancreatitis כרונית - במחוז של ירך או מחלקת החזה התחתון.

אם אתה ישן במשך זמן רב במצב לא נוח, זה יכול גם להפוך את נקודות ההדק פעיל. במצב זה, יש משיכת כאבים אחוריים בעלי אופי מפוזר. בשל אי-יכולתם המתמשכת של הגפיים עקב פציעות, למשל, בשברים, מתעורר לחץ מכאיב בשרירים, הם חייבים להיות מתוחים בהדרגה, וגם המפרקים התפתחו.

אם השרירים אינם מאומנים מספיק, עומס ממושך על אותם יכול להוביל מתח מכאי והפעלת נקודות ההדק. כמו כן, עומס פיזי יכול להתרחש במהלך פעילות גופנית, אם השרירים אינם מחוממים ומוכנים. הפעל את אזורי ההדק יכול גם ישיר contusion שרירים.

כיצד למנוע כאבי שרירים?

ראשית עלינו לנרמל את תפקוד מחזור הדם בשריר וחילוף חומרים פצועים, אשר בתורו מקל על הסרת החומצה לקטית, אשר היא מוצר פירוק. יש צורך למנוע מתח, perenagruzok הפיסית, להירגע, אתה יכול להשתמש אנטי דלקתיות ואנטי נפיחות תרופות, פיזיותרפיה ועיסוי טיפולים, שיטות ידני טיפול בדיקור (אפליקטורים).

יש לציין כי השימוש ביישומים אינו גורם ללחץ על הלב, שהוא יתרון עבור אנשים שיש להם פתולוגיות לב, חוסר מחזור הדם, וגם עבור קשישים. לאחר השימוש המוליך, אתה יכול גם להחיל חום לדחוס מ dimexide, analgin וויטמין B12. מהלך הטיפול הוא 10 עד 12 נהלים, אם יש צורך, חזר על זה תוך שבועיים עד ארבעה שבועות.