דלקת פרקים של מפרק הכתף

דלקת פרקים בכתף היא מצב דלקתי המשפיע על המפרק באזור הכתף. דלקת פרקים יכולה להופיע בצורות וסוגים שונים, אך ברוב המקרים, משמעותה היא שהמפרק הופך מודלק, מה שגורם לכאב, הגבלת תנועה ואי נוחות.

כמה תסמינים נפוצים של דלקת פרקים בכתף עשויים לכלול:

1. כאב: מטופלים עשויים לחוות כאב באזור הכתף, שיכול להיות חריף או כרוני באופיו. הכאב עשוי להתגבר עם תנועת הזרוע או הכתף.
2. הגבלת תנועה: דלקת פרקים יכולה להוביל להגבלה בהרמת הזרוע או בביצוע תנועות פיתול במפרק הכתף.
3. נפיחות: דלקת עלולה לגרום לנפיחות באזור הכתף.
4. חום ואדמומיות: סוגים מסוימים של דלקת פרקים עשויים להיות מלווים בחום ואדמומיות באזור המפרק הפגוע.

דלקת פרקים בכתף יכולה להיגרם מסיבות שונות, כולל דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים פוסט-טראומטית וצורות אחרות של דלקת פרקים. היא יכולה להיגרם כתוצאה מדלקת ברקמות המפרק, תגובות אוטואימוניות או שינויים ניווניים במפרק.

כדי לאבחן ולטפל במדויק בדלקת פרקים בכתף, חשוב לפנות לרופא. הרופא יבצע בדיקה גופנית, וייתכן שיהיה צורך בצילום רנטגן או MRI כדי להעריך את מצב המפרק. הטיפול בדלקת פרקים עשוי לכלול פיזיותרפיה, ניהול כאב, תרופות, זריקות או ניתוח, בהתאם לסוג וחומרת דלקת הפרקים.

גורם ל של דלקת פרקים בכתף

להלן כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לדלקת פרקים בכתף:

1. גיל: ככל שאנו מתבגרים, רקמת הסחוס המכסה את משטחי המפרקים יכולה לעבור בלאי טבעי ופירוק. זה יכול להוביל להתפתחות של דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הכתף, שהיא אחת הצורות הנפוצות ביותר של דלקת פרקים.
2. טראומה: טראומה או פגיעה בכתף, כגון שבר, נקע או גיד מתוח, עלולים לעורר התפתחות של דלקת פרקים פוסט-טראומטית.
3. דלקת מפרקים שגרונית: דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה דלקתית כרונית שיכולה להשפיע על מגוון מפרקים, כולל הכתף. היא נגרמת מתגובה אוטואימונית ויכולה להרוס מפרקים עם הזמן.
4. צורות אחרות של דלקת פרקים: ישנן צורות שונות אחרות של דלקת פרקים כגון דלקת מפרקים פסוריאטית, גאוט ודלקת ספונדיליטיס מקשחת שיכולות להשפיע גם על מפרק הכתף.
5. זיהומים: לפעמים דלקת פרקים בכתף יכולה להיגרם על ידי זיהום, כגון דלקת חיידקית או ויראלית של המפרק.
6. הפרעות הורמונליות ומטבוליות: חלק מהפרעות הורמונליות ומטבוליות, כגון בלוטת התריס וסוכרת, עלולות להשפיע על המפרקים ולגרום להתפתחות של דלקת פרקים.
7. נטייה גנטית: גורמים גנטיים יכולים גם הם לשחק תפקיד בהתפתחות דלקת פרקים, במיוחד אם יש היסטוריה משפחתית של המחלה.

תסמינים של דלקת פרקים בכתף

להלן התסמינים והסימנים הנפוצים של דלקת פרקים בכתף:

1. כאב: כאב הוא אחד התסמינים העיקריים של דלקת פרקים בכתף. הוא יכול להיות חד, עמום, פועם או צורב, והוא בדרך כלל מחמיר כשמזיזים את הכתף.
2. הגבלת תנועה: חולים עם דלקת פרקים בכתף חווים לעיתים קרובות טווח תנועה מוגבל בכתף. זה יכול להתבטא בקושי בהרמת הזרוע, כיפוף או מתיחה של הכתף וסיבוב.
3. נוקשות במפרקים: נוקשות במפרקים בבוקר היא תסמין שכיח. מטופלים עשויים להתקשות בניסיון לזוז בבוקר או לאחר מנוחה ממושכת.
4. דלקת ונפיחות: דלקת במפרק הכתף עלולה לגרום לנפיחות, אדמומיות וחימום של העור באזור המפרק.
5. חולשת שרירים: עקב כאב ותנועה מוגבלת, שרירי הכתף עלולים להיחלש ופחות חזקים.
6. ריסוק וחריקות במפרק: חלק מהמטופלים עשויים לחוות ריסוק או חריקה במפרק הכתף בעת תנועה.
7. שינויים בעור: במקרים נדירים, דלקת פרקים בכתף עלולה לגרום לשינויים בעור כגון פריחות או פצעים.
8. תסמינים של דלקת מערכתית: במקרה של דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים מערכתית או צורות מערכתיות אחרות של דלקת פרקים, התסמינים עשויים לכלול חום, עייפות וירידה במשקל.

שלבים

דלקת פרקים בכתף, כמו סוגים אחרים של דלקת פרקים, יכולה להיות בעלת דרגות חומרה שונות המאפשרות לך להעריך את חומרת השינויים במפרק. הערכת חומרת דלקת הפרקים בכתף יכולה לעזור לרופא שלך לקבוע תוכנית טיפול מתאימה. שיטה מקובלת להערכת חומרת דלקת הפרקים היא סיווג ACR (המכללה האמריקאית לראומטולוגיה), המשתמש בארבע דרגות:

1. דרגה I (מינימלית): בדרגה זו של דלקת פרקים, ישנה דלקת מועטה במפרק, לעיתים קרובות ללא עיוות גלוי או הגבלת ניידות. המטופל עלול לחוות כאב ואי נוחות קלים, אך השפעתם על חיי היומיום מוגבלת.
2. דרגה II (בינונית): בדרגה זו של דלקת פרקים, הדלקת חמורה יותר, המפרק עשוי להיות מעוות מעט והמגבלות בתנועה הופכות מורגשות יותר. הכאב חמור יותר ועשוי להשפיע על ביצוען של משימות שגרתיות מסוימות.
3. דרגה ג' (חמורה): המפרק מודלק ומעוות באופן משמעותי. הכאב הופך לחמור והמגבלות בניידות משמעותיות יותר. דרגה זו של דלקת פרקים יכולה להגביל באופן חמור את היכולת לבצע משימות יומיומיות.
4. דרגה IV (חמורה ביותר): בדרגה זו של דלקת פרקים, המפרק עובר הרס ועיוות חמורים. הכאב עז וקבוע, והניידות אובדת כמעט לחלוטין. מצב זה יכול להגביל משמעותית את חיי המטופל ודורש התערבות חמורה.

סיווג דרגת דלקת הפרקים יכול לעזור לרופא לקבוע את הטיפול הטוב ביותר, כולל תרופות, פיזיותרפיה, שינויים באורח החיים או ניתוח.

טפסים

דלקת פרקים בכתף יכולה להופיע בצורות ותת-סוגים רבים, כולל חריפה וכרונית, דלקתית ולא דלקתית, ואטיולוגיות שונות. להלן תיאור קצר של הסוגים העיקריים של דלקת פרקים בכתף:

1. חריפה: דלקת פרקים חריפה יכולה להתפתח פתאום ולהוביל לדלקת במפרק הכתף. היא יכולה להיגרם כתוצאה מזיהום, פציעה או גורמים אחרים.
2. כרוני: דלקת פרקים כרונית נמשכת זמן רב ויכולה להיגרם על ידי מחלות שונות כגון דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים ניוונית.
3. דלקת מפרקים שגרונית: דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית מערכתית הפוגעת במפרקים מרובים, כולל מפרק הכתף. היא מובילה לדלקת כרונית, כאב ועיוות מפרקים.
4. מוגלה: דלקת פרקים מוגלתית מתרחשת כאשר חיידקים חיידקיים מדביקים את המפרק. מצב זה דורש טיפול רפואי מיידי.
5. פסוריאטית: דלקת מפרקים פסוריאטית היא דלקת פרקים המתפתחת אצל חולים בפסוריאזיס, מחלת עור כרונית. היא יכולה להשפיע על מפרק הכתף ומפרקים אחרים.
6. ריאקטיבי: דלקת מפרקים תגובתית יכולה להתפתח לאחר זיהום בחלק אחר של הגוף ולהשפיע על מפרק הכתף, ולגרום לדלקת.
7. פוסט-טראומטית: סוג זה של דלקת פרקים מתפתח לאחר טראומה או פגיעה במפרק הכתף ויכול להתבטא כדלקת כרונית וניוון של המפרק.

אבחון של דלקת פרקים בכתף

אבחון דלקת פרקים בכתף כרוך במספר שלבים שיעזרו לרופא לקבוע את נוכחות וסוג דלקת הפרקים, כמו גם את חומרתה. להלן השיטות העיקריות לאבחון דלקת פרקים בכתף:

1. היסטוריה רפואית ובדיקה גופנית:

   • הרופא שלך יתחיל בשיחה איתך על התסמינים שלך, ההיסטוריה הרפואית שלך וגורמים שיכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח דלקת פרקים.
   • בדיקה גופנית כוללת הערכת תנועת מפרק הכתף, חיפוש סימני דלקת (חום, אדמומיות), הערכת נקודות כואבות ומגבלות בתנועה.

2. צילומי רנטגן של מפרק הכתף:

   • ניתן להשתמש בצילומי רנטגן כדי להעריך את מבנה ומצב המפרק, לזהות סימנים של דלקת מפרקים ניוונית (בלאי של המפרק) ולקבוע אם ישנם שינויים בעצמות.

3. דימות תהודה מגנטית (MRI):

   • MRI יכול לספק מידע מפורט יותר על מצב רקמות המפרקים, כולל סחוס, גידים ורקמות רכות. הוא יכול לסייע בזיהוי צורות אחרות של דלקת פרקים ולהעריך את מידת הדלקת.

4. בדיקות דם:

   • בדיקות דם יכולות לסייע בזיהוי אינדיקטורים לדלקת, כגון רמות נוגדנים ל-C-reactive protein (CRP) ורמות נוגדנים ל-rheumatoid factor (RF) בסרום, אשר עשויים להיות קשורים לדלקת מפרקים שגרונית.

5. אולטרסאונד (אולטרסאונד):

   • ניתן להשתמש באולטרסאונד כדי להעריך את מצב המפרק, כולל נוכחות דלקת ותפיכות מפרקיות.

6. שאיבת מפרקים (ניקוב מפרקים):

   • אם האבחנה אינה ברורה, ניתן לבצע שאיבת מפרקים כדי לקחת דגימה של נוזל מפרקים ולאחר מכן לנתח אותה. זה יכול לעזור לקבוע את סוג דלקת המפרקים ולשלול גורמים זיהומיים לכאב.

אבחון דיפרנציאלי

אבחנה מבדלת של דלקת פרקים בכתף כרוכה בזיהוי והבחנה בין מצב זה לבין גורמים אפשריים אחרים לכאב או דלקת במפרק הכתף. להלן מספר מצבים אפשריים ושיטות אבחון בהן ניתן להשתמש:

1. דלקת מפרקים ניוונית (o steoarthritis): דלקת מפרקים ניוונית של הכתף יכולה לחקות את הסימפטומים של דלקת פרקים. האבחון עשוי לכלול צילומי רנטגן כדי להעריך את המפרקים ולשלול סימני דלקת האופייניים לדלקת פרקים.
2. סינוביטיס סאב-אקוטי/כרוני: זוהי דלקת של שק המפרק (קרום הסינוביאלי) או של מעטפות המפרק. ניתן לבצע בדיקות נוזל סינוביאלי ובדיקות הדמיה (MRI או אולטרסאונד) כדי להעריך את המפרק ואת קרום הסינוביאלי.
3. פגיעה טראומטית: טראומה בכתף יכולה לגרום לתסמינים דומים לדלקת פרקים. צילומי רנטגן ובדיקה קלינית יכולים לסייע בקביעת האם יש פגיעה או שבר.
4. דלקת מפרקים שגרונית: זוהי מחלה דלקתית כרונית סיסטמית שיכולה להשפיע על המפרקים, כולל הכתף. האבחון כולל בדיקות דם כגון קביעת גורם שגרוני ונוגדנים לפפטיד ציטרוליני ציטרילי (אנטי-CCP), רנטגן ו-MRI.
5. סוגים אחרים של דלקת פרקים: ישנם סוגים רבים ושונים של דלקת פרקים, כגון דלקת פרקים תוך-מפרקית, דלקת פרקים הקשורה למחלות מערכתיות אחרות (למשל, זאבת אדמנתית מערכתית, דלקת ספונדיליטיס מקשחת וכו') ואחרות. האבחנה עשויה להשתנות בהתאם לסוג דלקת הפרקים.
6. דלקת פרקים זיהומית: אם יש חשד לדלקת פרקים זיהומית, ניתן לבצע בדיקות נוזלי מפרקים כדי לחפש חיידקים.
7. דלקת גידים: דלקת בגידים במפרק הכתף יכולה לחקות את הסימפטומים של דלקת פרקים. ניתן להשתמש באולטרסאונד או MRI כדי להעריך את מצב הגידים.

דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים בכתף הן שתי בעיות רפואיות שונות שיכולות להשפיע על מפרק הכתף. יש להן סיבות, תסמינים וגישות טיפול שונות.

1. דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הכתף (הידועה גם בשם אוסטאוארתריטיס):

   • סיבה: דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הכתף היא מצב ניווני המאופיין בבלאי של הסחוס המפרקי וכן בשינויים בעצם המפרקית. תהליך זה יכול להיות קשור לגיל, לעומס מוגבר על המפרק, לפציעה או לגורמים אחרים.
   • תסמינים: תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית בכתף עשויים לכלול כאב, חריקות או פקיעה בעת הזזת המפרק, הגבלה בהרמת הזרוע וירידה בתפקוד הכתף. הכאב בדרך כלל מחמיר עם התנועה ומשתפר במנוחה.

2. דלקת פרקים של מפרק הכתף:

   • סיבה: דלקת פרקים של מפרק הכתף היא מצב דלקתי הנגרם מגורמים שונים כגון דלקת מפרקים שגרונית, זיהומים ויראליים או חיידקיים, הפרעות במערכת החיסון ועוד. דלקת פרקים מאופיינת בדלקת של רקמות המפרק.
   • תסמינים: תסמיני דלקת פרקים כוללים כאב, דלקת, נפיחות ונוקשות בוקר של הכתף. תסמינים סיסטמיים כגון עייפות וחום עלולים להופיע גם כן.

הטיפול באוסטאוארתריטיס ודלקת פרקים בכתף יכול להשתנות בהתאם לסוג ולחומרת המצב. גישות טיפול נפוצות כוללות פיזיותרפיה, תרופות נוגדות כאבים, התאמות באורח החיים, תרגילי חיזוק שרירים ובמקרים מסוימים, ניתוח.

יַחַס של דלקת פרקים בכתף

טיפול בדלקת מפרקים בכתף יכול לכלול מספר שלבים ותלוי בחומרת המצב, בגורמו ובמצבו הכללי של המטופל. להלן השלבים והפרוטוקולים הנפוצים לטיפול בדלקת מפרקים בכתף:

1. אבחון: הצעד הראשון הוא לאבחן במדויק את המצב. הרופא מבצע בדיקה, אוסף היסטוריה רפואית, ואולי מבצע בדיקות כגון צילומי רנטגן, MRI או אולטרסאונד כדי לקבוע את סוג דלקת המפרק ואת היקף הנזק למפרק.

2. טיפול תרופתי:

   • תרופות נוגדות דלקת (NSAIDs): תרופות NSAID כמו איבופרופן יכולות לסייע בהפחתת דלקת וכאב.
   • משככי כאבים: ייתכן שיידרשו משככי כאבים.
   • זריקות: זריקות קורטיקוסטרואידים או חומצה היאלורונית יכולות לסייע בהפחתת דלקת וכאב.
   • תרופות מווסתות מחלה: במקרה של דלקת מפרקים שגרונית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מווסתות מחלה (תרופות ביולוגיות).
3. פיזיותרפיה ושיקום: פיזיותרפיה יכולה לסייע בחיזוק שרירי הכתף, בשיפור ניידות המפרקים ובצמצום כאבים.
4. שינויים באורח החיים: חשוב לנהל אורח חיים פעיל ובריא, לשים לב לפעילות גופנית ולתזונה נכונה.
5. טיפול כירורגי: אם טיפול שמרני אינו מביא לשיפור, הרופא עשוי לשקול אפשרות כירורגית כגון ארתרוסקופיה, ארתרודזה, ניתוח לתיקון מפרקים או החלפת כתף.
6. טיפול תומך: ניהול דלקת פרקים עשוי לדרוש ביקורים קבועים אצל הרופא והיענות להמלצות לטיפול במפרקים.

תרופות לדלקת פרקים בכתף

טיפול בדלקת פרקים בכתף כרוך בשימוש בתרופות שונות להפחתת דלקת, הקלה על כאבים, האטת התקדמות המחלה ושיפור איכות החיים. טקטיקות הטיפול תלויות בסוג דלקת הפרקים, בחומרתה ובמאפיינים האישיים של המטופל. להלן קבוצות התרופות העיקריות בהן ניתן להשתמש לדלקת פרקים בכתף:

1. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs):

   • דוגמאות לכך הן איבופרופן, דיקלופנק, נפרוקסן, מלוקסיקם ואחרים.
   • תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) מסייעות בהפחתת דלקת והקלה על כאבים. ניתן ליטול אותן כטבליות, קרמים, ג'לים או זריקות.

2. גלוקוקורטיקוסטרואידים (קורטיקוסטרואידים):

   • דוגמאות: מתילפרדניזולון, פרדניזולון.
   • ניתן להזריק גלוקוקורטיקוסטרואידים ישירות למפרק כדי להפחית דלקת וכאב. תרופה זו משמשת לעתים קרובות במקרים של תסמינים חמורים.

3. תרופות אנטי-ראומטיות בסיסיות (BRD):

   • דוגמאות: מתוטרקסט, הידרוקסיכלורוקין, סולפסלאזין ואחרים.
   • BPPs משמשים לטיפול בצורות מערכתיות של מחלות ראומטיות כגון דלקת מפרקים שגרונית. הם יכולים להאט את התקדמות המחלה ולהפחית דלקת.

4. ביולוגים:

   • דוגמאות: אדליזומאב, אינפליקסימאב, אטנרספט ואחרים.
   • תרופות ביולוגיות משמשות לתסמינים חמורים של דלקת פרקים ומחלות ראומטיות. הן חוסמות חלבונים דלקתיים מסוימים, מפחיתות דלקת ומאטות את הרס המפרקים.

5. משככי כאבים ומרפי שרירים:

   • דוגמאות: פרצטמול, קודאין, תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות וכו'.
   • תרופות אלו יכולות לשמש להפחתת כאבים ולהקלה על התכווצויות שרירים שיכולות ללוות דלקת פרקים.

6. כספים נוספים:

   • ויטמינים ומינרלים כגון ויטמין D וסידן עשויים להיות מומלצים לתמיכה בבריאות המפרקים.
   • פיזיותרפיה, פעילות גופנית, הרפיה ושינויים באורח החיים יכולים גם הם להיות חלק חשוב מהטיפול.

משחות לדלקת פרקים בכתף

ניתן להשתמש במגוון משחות וקרמים לטיפול בדלקת פרקים בכתף כדי להקל על כאבים, להפחית דלקות ולשפר את ניידות המפרקים. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופה ספציפית בהתבסס על האבחנה והתסמינים שלך. להלן כמה מהמשחות והקרמים האפשריים בהם ניתן להשתמש:

1. NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות):

   • דיקלופנק (וולטארן, דיקלופנק)
   • איבופרופן (איבופרופן, אדוויל)
   • נפרוקסן (נפרוקסן, אלווה)

2. משחות גלוקוקורטיקוסטרואיד:

   • הידרוקורטיזון (קורטיזון)
   • פרדניזולון (פרדניזולון)
   • דאוקסימטאזון (טופיקורט)

3. משחות סליצילט:

   • מתיל סליצילט (בנגיי, Icy Hot)
   • מנטול (ביופריז, פלקסאל)

4. משחות קמפור ומנטול:

   • ויקסול (קמפור-פנול, תרה-גסיק)
   • אמרסול (סלונפס)

5. משחות עם קפסאיצין:

   • קפסאיצין (קפסאיצין, זוסטריקס).

6. משחות עם כונדרויטין וגלוקוזאמין:

   • ניתן להשתמש בכונדרויטין וגלוקוזאמין לטיפול במפרקים, כולל מפרק הכתף. דוגמאות לכך כוללות את ArthriFlex, FlexaJoint ואחרים.

7. ג'לים עם ארניקה ומרכיבים צמחיים:

   • חלק מהג'לים הטבעיים עשויים להכיל ארניקה, בוסווליה, אנג'ליקה ומרכיבים צמחיים אחרים שיכולים לעזור להקל על כאבים ודלקת.

8. משחות הרדמה:

   • משחות המכילות חומרי הרדמה יכולות להקל באופן זמני על כאבים. דוגמאות לכך כוללות משחות המכילות לידוקאין (לידוקאין) ובנזוקאין (בנזוקאין).

תרגילים לדלקת פרקים בכתף

יכול לעזור לשפר את ניידות המפרקים, לחזק את השרירים ולהקל על כאבים. עם זאת, לפני תחילת כל סדרת תרגילים, חשוב להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט כדי לוודא שהם מתאימים למצבך ולא יגרמו נזק נוסף. הנה כמה תרגילים שעשויים להועיל לדלקת פרקים בכתף:

1. תרגילים פסיביים לשיפור הניידות:

   • בזמן ישיבה או עמידה, סייעו ליד הבריאה להרים ולהוריד את הזרוע הגדולה והכואבת כדי לשפר את ניידות הכתף. הגדילו בהדרגה את טווח התנועה.
   • תנועות מעגליות עדינות קדימה ואחורה של הזרוע הכואבת יכולות לעזור להקל על נוקשות המפרקים.

2. תרגילי מתיחה:

   • מתחו את הכתף ללא הרף על ידי יישור הזרוע ומשיכתה בעדינות כלפי מטה. החזיקו בתנוחה זו ברציפות במשך מספר שניות ולאחר מכן חזרו לתנוחת ההתחלה. חזרו על הפעולה מספר פעמים.
   • מתיחת כתפיים לאורך הגוף: שלבו את הזרוע הגדולה שלכם מול החזה ומשכו אותה בעדינות עם הזרוע השנייה. החזיקו את המתיחה למשך 20-30 שניות וחזרו על הפעולה בצד השני.

3. חיזוק שרירי הכתף:

   • תרגילים קלים עם גומייה יכולים לעזור לחזק את שרירי הכתפיים. לדוגמה, ניתן לקשור את הגומייה לידית דלת ולבצע תרגילי פשיטת וכיפוף ידיים עם התנגדות קלה.
   • תרגילים עם משקולות או משקל הגוף שלכם יכולים גם הם לעזור לחזק את השרירים. לדוגמה, הרימו משקולת לפניכם והורידו אותה תוך כדי שליטה בתנועה.

4. תרגילים פעילים לשמירה על תנועתיות:

   • סיבוב הזרוע במפרק הכתף יכול לעזור לשמור על ניידות. ודאו שהתנועות עדינות ומבוקרות.

5. תרגילים לחיזוק שרירי הגב והצוואר:

   • חיזוק שרירי הגב והצוואר יכול לסייע בשמירה על יציבה נכונה ולהפחית את העומס על הכתפיים.

תרופות עממיות

ניתן להשתמש בתרופות עממיות כתוספת לטיפול רפואי רגיל כדי להקל על תסמיני דלקת פרקים בכתף. עם זאת, חשוב לזכור שהן אינן יכולות להחליף טיפול רפואי מקצועי והתייעצות עם רופא. לפני השימוש בתרופות עממיות, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שהן בטוחות ואינן מקיימות אינטראקציה עם תרופות או טיפולים אחרים. להלן מספר תרופות עממיות שעשויות לעזור:

1. עטיפת חרדל: אבקות חרדל מעורבבות עם מים ליצירת מסה סמיכה שניתן למרוח על הכתף הכואבת. העטיפה נשארת על הכתף למשך מספר דקות (למניעת כוויות) ולאחר מכן שוטפת. זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולהקל על הכאב.
2. קומפרסים של סודה לשתייה: ניתן להשתמש בסודה לשתייה להכנת קומפרס. יש להמיס 2-3 כפיות של סודה לשתייה בליטר מים חמים ולהשרות קומפרס גזה בתמיסה זו. יש להניח אותו על הכתף למשך מספר דקות.
3. עיסוי שמן לבנדר: עיסוי כתפיים עדין באמצעות שמן לבנדר יכול לעזור להרפות את השרירים ולשפר את זרימת הדם.
4. קומפרסים חמים: הנחת קומפרסים חמים על האזור הכואב יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם ולהקל על הכאב. השתמשו בכרית חימום עם מים חמים או בכרית חימום עם מלח.
5. יישום שמן קמפור: ניתן לעסות שמן קמפור באזור הכתף כדי להקל על כאבים ולהפחית דלקת.
6. כורכום (Hammer of Golden): כורכום, תבלין המכיל כורכומין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ועשוי לסייע בהפחתת תסמיני דלקת פרקים. ניתן להוסיף אותו למזון או ליטול אותו בצורת כמוסות (לאחר התייעצות עם רופא).
7. תה ירוק: תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון שיכולים לסייע בהפחתת דלקות והפחתת כאבים.
8. ויטמין D וסידן: ויטמין D וסידן ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על בריאות העצמות והמפרקים. שקלו להוסיף ויטמינים אלה לתזונה שלכם אם הרמות נמוכות.

סִפְרוּת

• קוטלניקוב, GP טראומטולוגיה / עריכה: קוטלניקוב GP., מירונוב SP - מוסקבה: GEOTAR-Media, 2018.
• פאבל אודוקימנקו: דלקת פרקים. להיפטר מכאבי מפרקים, עולם וחינוך, 2017.
• פרנק גרין / טיפול בכתף: תרגילים ותרופות, 2020