בליטת דיסק

מהי הבליטה של הדיסק? זוהי הפרה של עמוד השדרה, שבו הדיסק בעמוד השדרה פועל בתעלת עמוד השדרה, מבלי לשבור את הטבעת הסיבית. מומחים רבים מאפיינים מצב זה כמו pregraining.

פרוטוזיה אינה הפתולוגיה עצמאית. זוהי תוצאה של תהליך פתולוגי אחר בעמוד השדרה, בעיקר באזור המותני או צוואר הרחם.

[1], [2], [3], [4], [5],

סיבות לבליעת דיסקים

מה יכול לשמש גורם להתפתחות של בליטות? ישנן מספר אפשרויות:

• התפתחות גיל של osteochondrosis היא הסיבה העיקרית;
• נגעים טראומטיים של עמוד השדרה;
• צורות שונות של עקמומיות של עמוד השדרה;
• גורם תורשתי;
• נוכחות של עודף משקל;
• עומס מכני ופיזי של עמוד השדרה.

פרוטרוסיה מתרחשת עקב שינוי במבנה של טבעת סיבית של דיסק מסוים, הפרה של המבנה של הרקמה הסיבית. יושרה של הקליפה החיצונית של הטבעת לא מופרעת (אם פגז החיצוני של הטבעת פגום, במקרה זה כבר אפשר לדבר על שבר בין חולייתי ). בליטה לכאורה יכול להגיע 1-5 מ"מ, ואף יותר, ואת מימדים הבליטה עד 3 מ"מ נחשבים מזיקים ולא יכול להציג כל סימפטומולוגיה.

למה אנחנו מרגישים כאב עם בליטות? הבליטה המתקבלת של הדיסק בולטת לתוך התעלה של חוט השדרה, סוחטת, מגרה ומפר את סיבי העצבים ואת כלי הדם העוברים שם. בנוסף, תפקוד החוליה עצמה עלול להיפגע.

סימפטומים של בליטה של דיסקים

לעתים קרובות בליטות ממשיך בלי סימנים ותסמינים ברורים: בליטה של הטבעת עד 3 מ"מ לא יכול לגרום לגירוי מספיק של קצות העצבים. כמו כן, נוכחות של סימנים פתולוגיה תלוי לוקליזציה של ההפרעה ואת מידת הבליטה דיסק לתוך תעלת החוליות.

לוקליזציה של הבלוטה של חוליות צוואר הרחם נחשב המסוכן ביותר לבריאות החולה.

קדרות יכולה להתבטא בצוואר, בכיס, באזור intercostal, עם הקרנה של האיברים העליונים והתחתונים (תלוי באיזה עצב הוא סחט). יכול להיות אובדן רגישות של חלקים מסוימים של איברים (קהות), חולשה בשרירים, משיכת הכאב לאורך השרירים, מטריד את העצב הסיאטי. לעתים קרובות יש נוקשות של משרעת המנוע של הגפיים והצוואר, כאבי שריפה באזור המושפע.

כמה סימפטומים אלה או אחרים יבואו לידי ביטוי תלויה במחלה העיקרית שגרמה להתפתחות הבליטה. גם מידת הדחיסה של קצות העצבים חשובה.

תופעות של המחלה לעיתים קרובות יש אופי בודד, לפעמים כאב יכול להתרחש רק עם תנועות פתאומיות, inclinations, ממושך עומד או יושב.

סוגי דיסקים הבליעה

שקול כמה סוגים הקיימים של בליטות, אשר נבדלים בהתאם למיקום ואופי של בליטות.

בליטה הגבי של דיסקים

הגרסה המסוכנת ביותר של הפתולוגיה. נפוץ יותר בעמוד השדרה המותני. ההבדל של הבליטה הזאת מן הזנים האחרים שלה היא כי עם הפרה כזו הבליטה מכוונת לתעלה של חוט השדרה. כלומר, בתנאים מסוימים, דחיסה של חוט השדרה אפשרי גם עם בליטות קטנות. זה טומן בחובו התפתחות של תסמונת כאב משמעותית, במיוחד לאחר פעילות מוטורית מופרזת או מיקום לא נוח ולא נכון של הגב. במהלך הישנות המחלה, הכאב עלול לגרום אפילו לנשימה עמוקה או לשיעול. תסמינים של בליטה הגבי הם עדיין לא גלובלי: הפתולוגיה ניתן לטפל אם זה נעשה בזמן.

[6],

בליטה מעגלית של הדיסק

וריאציה זו היא הנפוצה ביותר ומייצגת פריצת מעגל אחידה אחידה של הדיסק עם תהליכים ניוונדיים ודיסטרופיים במקביל בעמוד השדרה. הבליטה עשויה להיות בגבול של 3-12 מ"מ, ואת ההבדל היטל של הדיסק לא יכול להיות יותר מ 1 מ"מ. פתולוגיה כזו מאופיינת בקורס כרוני, ובהיעדר טיפול הולם, מובילה בדרך כלל לעלייה בסימפטומים נוירולוגיים ובהתחלה של נכות.

[7], [8], [9]

פריצת דיסק חציונית

מילים נרדפות - חציון, מדיאלי, מרכזי, dorsomedian, postomedian). זוהי הבולטת של הטבעת הסיבית, מכוונת אל החלק המרכזי של התעלה של חוט השדרה. בליטות המדיאלי של הדיסקים הם נדירים, השכיחות שלהם היא לא יותר מ 6% של המספר הכולל של בליטות. מדידת הדיסק בחציון מאובחנת רק בשלב מוקדם בשלב מוקדם, המחלה יכולה להתרחש ללא כל סימנים ותסמינים ברורים שיגרמו לחולה לראות רופא. פאתולוגיות כאלה מסוכנות הן סימפטומים נסתרים יחסית, ובהעדר טיפול מתאים עלול לגדול, לעורר סיבוכים חמורים יותר, התפיסה. בליטות חציון להפעיל לחץ על חוט השדרה, אשר בעתיד עלול לגרום להיווצרות של paresis, תפקוד לא תקין של חלל הבטן.

בליטה פרה-רפואית של הדיסק

גרסה זו של בליטה נצפתה כאשר הבליטה ממוקמת, הן במרכז של קו האמצע והן בחלק לרוחב שלה. הבליטה יכולה להיות מופנית אל פי הטבעת, תעלת עמוד השדרה. בליטת הפרמדיאן עשויה להיות נכונה או צדדית. הבחנה זו תלויה באיזה צד של עמוד השדרה סיבי העצבים נלחצים. זה נקבע על ידי הסימפטומים של המחלה: החולה מציין כאב, paresthesia, חולשת שרירים, הידרדרות של תפקודים חזותיים השמיעה במידה רבה מצד ימין או שמאל.

בליטה דיסק פורמלי

צורה נדירה של בליטות, המתאפיינת בבליטות כלפי הקצה החיצוני או הפנימי של תעלת השדרה. לפי עיקרון זה, בליטות פורמן מחולקים extramoraminal ו intraphoraminal. יש גם תבוסה בכל התעלה, כמו כמובן מסובך של צורות אלה של בליטות. אפשרות זו נקראת בליטה פורמית בפועל. צורה זו של המחלה היא רגישה ביותר עמוד השדרה lumbosacral.

[10], [11], [12], [13], [14]

בליטה אחורית של הדיסק

שם זה מוחל בדרך כלל על סימנים של בליטה אקטואלית אחורית בכיוון הבטן אל הגב. לעתים קרובות, לוקליזציה זו מובילה למגע קרוב של הטבעת הסיבית עם חוט השדרה, אשר כרוך בכאב, אובדן רגישות של אזורים מסוימים, הפרה של תנועתיות, את הפונקציונליות של איברים חלל הבטן.

בלאי אחורי (תת-חושי) של הדיסק

סוג נפוץ מאוד של בליטה. השם מעיד על כך שהיווצרות הבליטה חולפת על פני עמוד השדרה האחורי והצדדי לציר עמוד השדרה. מיקום זה של הפתולוגיה מגביר את האפשרות להשפיע על קצות העצבים משני הצדדים, כמו גם את החלקים המבניים הנותרים של חוט השדרה. כמו סוג לרוחב, הבליטה postolateral נוטה זרימה אסימפטומטית עד השפעה מכנית על סיבי העצבים מזוהה.

ניוון של הדיסק

שם זה חל על כל סוגי הבליטות, שכן עצם הופעתה של הפתולוגיה קשורה באופן ישיר להתפתחות תהליך הניוון במבנה הטבעת הסיבית המקיפה את הדיסק. כתוצאה מתהליך זה, הטבעת נעשה דק יותר, הופך לא אלסטי, microcracks נוצרים בו, אשר גרעין גלוטני נוטה הוא עקורים. אלמנט קמור נוצר, שאנו קוראים לו בליטה. תהליך ההתנוונות יכול להתרחש בכמה שלבים:

• נזק (נפיחות של הליבה);
• בליטה (בליטה של הגרעין לתוך תעלת עמוד השדרה בלי לקרוע את הטבעת הסיבית);
• בקע (הפרה של שלמות דיסק דיסק סיבי).

ניוון של רקמות יכול להיות תוצאה של osteochondrosis, דיספלסיה, הפרעות פוסטורליות, נגעים בעמוד השדרה טראומטי.

[15], [16]

Polysegmentary בליטה של דיסקים

פתולוגיה, שבה ניוון ושינויים דיסטרופיים נצפים בו זמנית בכמה קטעים בעמוד השדרה. ככלל, היא תוצאה של osteochondrosis polysegmental, זה יכול להיות מלווה סימנים של אי ספיקה vertebrobasilar (כאבי ראש, סחרחורת). זה נקבע לעתים קרובות בעמוד השדרה הצוואר, לעתים קרובות פחות באזור cervicothoracic ו חציון החזה.

בליטה מפוזר של דיסקים בין-חולי

עבור סוג זה של הפתולוגיה מאופיין על ידי אחידות חוזרת ונשנות של הדיסק של כל עמוד השדרה. הבליטה מפוזר מציין כי הדיסק ניזוק על ידי 25-50% - זה די בולט חזק. התחזית לנזק כזה תלויה בגודלה ובכיוון היווצרותה.

[17], [18], [19]

פרוטוזיה של דיסקים צוואר הרחם

כאשר יש פתולוגיה בדיסקים צוואר הרחם יש תגובה של סחיטה מבנים השדרה. זה מעורר את הופעת כאבי צוואר הרחם, חולשת שרירי חגורת הכתפיים, איברים עליונים, קהות ורכות לאורך הזרוע.

למחלקת הצוואר שבע חוליות: הדיסקים ממוקמים ביניהם. ללבוש את הדיסקים האלה תורמת הופעת בליטות.

דיסק בליטה של C3-C4

מונח זה מציין כי הנזק התרחש באזור צוואר הרחם של עמוד השדרה, בחלק המרכזי של החלק הצוואר בין החוליה השלישית והרביעית צוואר הרחם. פתולוגיה ניתן לאשר רק עם בדיקת תהודה מגנטית של אזור צוואר הרחם של עמוד השדרה. לרוב, פתולוגיה זו מתרחשת עקב השפעות טראומטיות על אזור זה.

דיסק בליטה של C5-C6

אחת הבליטות הנפוצות ביותר באזור צוואר הרחם, הממוקמת בין החוליה החמישי והשישית של צוואר הרחם. זה יכול להתרחש על רקע של שבר, cyical cyphosis, נגעים של דיסקים בין-חולי אחרים. הסימפטומים של מחלה זו - כאב הראש, הרגשה של חוסר תחושה באצבעות, כאבים לאורך הגפה העליונה, ופרקי היחלשות שרירים שרירים שרירי, כאב בצוואר. הפרת קצה העצבים c6 עשויה להתבטא כהפרה של רגישות האגודל והאצבע של היד. הסיבות עשויות להיות טראומה, או osteochondrosis של אזור צוואר הרחם.

דיסק C7-C6 בליטה

הבליטה של הדיסק נמצאת באזור שבין החוליות השביעית לחצי השישית. מתבטאת בצוואר הרחם ובכאבי ראש, נוקשות בתנועות הראש, פגיעה ברגישות אצבעות הידיים. הפתולוגיה רגישה לטיפול שמרני. בהיעדר אמצעים טיפוליים הנדרשים יכול להוביל להתפתחות של שבר, radiculopathy ורטברוגנית.

בליטה של דיסקים בבית החזה

בליטות הדיסקים של אזור החזה של עמוד השדרה נדירות. זה מוסבר על ידי העובדה כי הפעילות המוטורית של חוליות בית החזה היא בסדר גודל נמוך יותר מאשר לוקליזציה המותני או צוואר הרחם, ולכן הפיתוח של הדיסקים הוא פחות שכיח. עם זאת, למרות זאת, ניידות מסוימת עדיין קיימת, ובתהליך הדיסטרופי ניתן להבחין בדיסקים.

התמונה הקלינית של המחלה תלויה באופן ישיר בהתפרקות הפתולוגיה ובמידת הדחיסה של קצות העצבים הקרובים ביותר. בדרך כלל, הסימפטומים הבאים קיימים:

• כאב של החלק האמצעי של עמוד השדרה;
• נוירלגיה בין-דלקתית;
• הגבלת ניידות לאחור;
• היחלשות שרירי דופן הבטן;
• תחושה של לחץ באזור האפיגסטרי;
• מחלות לב וכלי דם;
• הפרעות תפקודים נשימתיים;
• תחושה של קהות בחלק הקדמי של תא המטען.

המניפסטים של הפתולוגיה הם אינדיווידואלים, ולכן לאבחון מדויק יש צורך לעבור מספר בדיקות נוספות.

בליטות דיסק בצוואר

אולי האזור הפגיע ביותר בעמוד השדרה הוא האזור המותני. הנה מרכז הכובד של הגוף ממוקם, ולכן, חלק זה מהווה חלק הארי של העומס הפיזי הכולל. כמו סימפטום של המחלה ניתן לזהות את המראה של radiculitis, כאבי גב תחתון, חולשה וחוסר תחושה בגפיים התחתונות. במקרים חמורים, שיבוש של הפונקציונליות של מערכת השתן אפשרי.

• L2-L3 דיסק בליטה הוא סוג נדיר של בליטה, המתרחשים 1% מהמקרים. זה מלווה כאבים בגב התחתון, אובדן רגישות של כפות הרגליים או בהונות. בליטות משמעותיות בגודל, אשר מעוררים הפרעות השתנה, כפופים לטיפול כירורגי.
• בליטת דיסק L5. ייתכן שיש נזק לדיסק של החוליה המותנית החמישית בשילובים כאלה:
• L5-S1 בליטה דיסק הוא פגם של הטבעת סיבית בין החוליות המותניים הראשונים וחוליות החמישית. אזור נפוץ מאוד של הנגע, זה ניתן לראות במחצית המקרים של בליטות של האזור המותני. לעתים קרובות בשילוב עם antesponilolistezom, retrospondilolistezom, spondyloarthrosis, uncoarthrosis, שבר בין-חולייתי. זה יכול להיגרם בעיקר על ידי שינויים osteochondrosis. כתוצאה מתבוסה זו, ניתן לפתח הפרה של קצות העצבים המותניים והמקוריים, או צרור עצבי בתעלת החוליות.
• L4-L5 דיסק בליטה הוא פגם בין חוליות 4 ו 5 של המותניים. יכול להתרחש ב 40% של נגעים של המותניים. ברוב המקרים, הוא מלווה בקע או בליטה של L5-S1. היא נגרמת על ידי פציעות טראומטיות, או על ידי מאמץ פיזי משמעותי. בדרך כלל הכאב מגיע פתאום, על רקע "שריפה" - מין קול פריך שהלך בעקבות הרמת הכובד או הטיה.
• L3-L4 דיסק בליטה הוא פגם בין חוליה 3 ו 4 של המותניים. זה נצפתה לא כל כך לעתים קרובות, רק 5% של מצבים. לעתים רחוקות מתבטאת בנפרד, לעתים קרובות יותר יחד עם הנגע של הדיסק המותני ואת הדיסק המותניים או חוליות.

השפעות של בליטה של דיסקים

כדי להסביר מה ההשלכות עשויות להיות עם הבלטה של הדיסקים, יש צורך לעקוב אחר הופעתם בשלבים:

• את הופעתה של בליטה מתחיל עם שינוי המבנה של הדיסק. הסיבים שלה נחלשים, הרס ניוון של הרקמה מתרחשת, הטבעת סביב הדיסק מכוסה microcracks. במהלך תקופה זו, החולה עלול להרגיש כמה כאב ואי נוחות בשרירים;
• בשלב הבא, הבליטה של בליטה הטבעת מתרחשת. הכאב הופך להיות אינטנסיבי יותר, paresthesia ניתן לצפות;
• השלב הסופי הוא תוצאה. בהיעדר טיפול נאות במיקרו-קרקרים, הטבעות יוצרות לקרע - למעשה, זה כבר השלב של שבר בין-חולי. הקדרות הופכת חריפה, תנועות בעמוד השדרה מופרעות, אובדן רגישות של אתרי איברים מתעוררים.

בנוסף לקרע, הסיכון במחלה עלול להיות מוסתר בסחיטה אפשרית של סיבי עצב. זה מוביל הפרה של העצבנות של הרקמות, וכתוצאה מכך, שיתוק חלקי או שלם.

מסכים, ההשלכות של מחלה זו הן כאלה שאתה צריך לעשות כל מאמץ כדי לטפל בליטות. כתובת בזמן לרופא, מבלי להמתין הופעת תסמינים מסוכנים.

[20], [21]

אבחון של בליטה של דיסקים

אבחון מוסמך של הפתולוגיה זו מבוססת, קודם כל, על נוכחות של סימפטומטולוגיה קלינית אופיינית של בליטה. כנראה, התייעצות של נוירופתולוג ו vertebrologist נדרש.

בין שיטות החקירה האינסטרומנטליות, יש צורך לזהות את טכניקת האבחון העיקרית - הדמיית תהודה מגנטית (MRI) של עמוד השדרה הפגום. שיטה זו מספקת מידע ממצה כמעט על נוכחות, גודל, מידת ההתפתחות של בליטה ו hernias, מצב עמוד השדרה בכללותו, היווצרות של מוקדי דלקתיות.

מחקר באמצעות טומוגרף המחשב משמש לעתים, עם זאת, זה לא שיטה אינפורמטיבית מאוד, שיש טעות גדולה באבחון.

כמו כן, אפשרי, אבל לא שיטות אינפורמטיבי מאוד כוללים בדיקת רנטגן.

זה יכול להיות מוקצה מספר מחקרים נוספים כדי להבהיר את הנוכחות של דלקת ברקמות: השימוש myelography חיובית, airmyelography, venovertebrografii, arteriography השדרה, דיסקוגרפיה, epidurography, pnevmoepidurografii. הרופא מקבל החלטה על מחקרים כאלה בנפרד.

[22], [23], [24]

טיפול בליטה של הדיסק

הטיפול בפאתולוגיה הוא מורכב, שמרני, עם שימוש המתיחה של הגדרות נייחות ואשפוז.

טיפול הבליטה של הדיסק המותני ושטחי שדרה אחרים צריך להיות מכוון למנוע צמיחה של גילויי osteochondrosis של עמוד השדרה: במצב הנכון של היום, למעט פעם עומס משמעותית וממושך וכן עבודה פיזית קשה.

הבסיס של התערבויות טיפוליות שמטרתן בטיפול בליטה של דיסק L5-S1, וסוגים אחרים של נגעים בעמוד השדרה lumbosacral, היא חיסול תסמונת כאב דחיסה של סיבי עצב, התאוששות trophism ו עצבוב השרירים.

דיסק טיפול בליטה חולייתי ותרופות עשוי לכלול: - טיפול סימפטומטי שמטרתה אזור הסרת okolopozvonkovoy בצקת ושיכוך כאבים. זה עשוי להיות בשימוש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (diclofenac, nimesil, איבופרופן, Ortophenum, movalis et al.), ואמצעים spasmolytics, השרירים מרגיע שרירים (Mydocalmum, sirdalud), משככי כאבים (analgin, phenylbutazone). תרופות צריכות להשפיע על התפתחות תהליכים דיסטרופיים ברקמות ולהסיר את התגובה הדלקתית. זריקות בבית כונני הבליטה מוקצות במהלך הימים הראשונים של טיפול: הפתרון דיקלופנק 2.5% הנפוץ ביותר להזרקה תוך שרירית. לאחר מכן, הם עוברים לשימוש באמצעים בעל פה. אם הכאב לא עובר בתוך שלושה ימים של טיפול, יש להתייעץ עם הרופא מיד.

חשוב גם להשתמש בהכנות חיצוניות בצורה של משחות וקרמים (viprosal, diclofenac-jel, ג'ל diclac, ג'ל fastum, espol). כספים אלה מתחילים להיות בשימוש על 3-4 ימים של טיפול על רקע של טיפול תרופתי כללי.

• השיקום, האצת תהליך התחדשות וחיזוק המחוך השרירי. זה עשוי להיות השימוש פיזיותרפיה בבית כונני הבליטה (כולל מתחת למים - בברכה), שוחי הליך, השיטה של מתיחה בכיסא המתיחה הרפואי או המשטח, שיטה של מתיחות עם הטבילה לתוך מים חמים בעמדה אלכסונית או אופקית, חולץ אנכי לצוף בציוד מיוחד בבריכה. דיסקי עיסוי עם בליטות ניתן לשלב עם פרוצדורות פיזיותרפיה אחרות (אלקטרופורזה, טיפול באור, דיקור, שיאצו). השילוב של הליכים שונים כדי לעזור להרגיע את עוויתות השרירים, להפסיק כאב, לחזק את השרירים של הגב.

לפעמים תיקון ידני של "בליטה" מתורגל. עם זאת, מניפולציות כאלה צריך להיות מטופל רק על ידי מומחה מוסמך בעל מיומנויות וטכניקות מסוימות.

ישנם מצבים שבהם שיטת הטיפול השמרנית אינה מביאה את התוצאה הצפויה. במקרים כאלה, השימוש בהתערבות כירורגית פולשנית על ידי ניקור אפשרי. בין הנהלים האמורים:

• שיטת המצור. מניח את ההקדמה של התרופה ישירות לתוך עמוד השדרה באתר הפתולוגיה. החולה מרגיש את ההשפעה של השיטה כמעט מיד: כאב מפסיק, נפיחות נעלמת, התכווצות שרירים מחלישה;
• שיטה של אידוי לייזר של דיסק. הליך יעיל למדי, עם זאת, חל רק בשלבים הראשונים של הפתולוגיה, כאשר הגרעין עדיין יש עקביות בלוטתית. הנוהל מספק את ההשפעה של הלייזר על גרעין בולט בולטות (מה שנקרא "צרוב").
• שיטת הידרופלסטית. הנוהל הכי עדין. תחת לחץ, נוזל מיוחד נכנס למרכז הדיסק פגום. הנוזל מסלק את החלקים ההרוסים של הדיסק, מחלחל את האזורים הלא פגומים. ההליך עבור כל זה (כ 20 דקות) נשלטת על ידי רנטגן. השיטה מוכרת כאחד היעילים ביותר.
• שיטה של נוקלאופלסטיקה פלזמה קרה. זה קובע את ההקדמה של פלזמה קרה לתוך הדיסק פגום, אשר מתאדה את החלקים של הגרעין, הפחתת הלחץ דיסק. הודות לכך, ההשפעה על קצות העצבים ממוזער והכאב נסוג.

התעמלות עם בליטה של הדיסק

ראוי לציין כי תרגילים עם בליטות של הדיסקים מוקצים נשלט על ידי הרופא, שכן תנועות שבוצעו באופן שגוי יכול לא רק לא לרפא, אלא גם להחריף את הבעיה. ההכשרה צריכה להיות מאושרת ובודקת על ידי רופא.

• התרגיל הראשון. אנחנו שוכבים על הגב, הידיים שלנו חופשיות, הרגליים כפופות בברכיים. אנחנו מרימים את האגן, נשענים על הרגליים וחגורת הכתף. אנו מבצעים עם חזרות עד 10 פעמים.
• התרגיל השני. אנחנו כורעים, מניחים את הברכיים והכפות על הרצפה. אנחנו מרימים בו זמנית את היד הימנית ואת הרגל השמאלית, ולהיפך. חזור מספר פעמים.
• התרגיל השלישי. שכבנו על הגב, רגליים ישרות. אנחנו עושים את תנועת הגזע למעלה (כאילו אנחנו לוחצים את העיתונות), משתהה בתנוחה העליונה למשך כמה שניות. חזור ככל האפשר.
• התרגיל הרביעי. שכבנו על הגב, הידיים והרגליים ישרות. אנו מרימים רגליים ישרות בזווית של 30-45 מעלות ועושים זבובים ("מספריים"). חוזר עד 10 פעמים.
• תרגיל חמישי. אנחנו יושבים על הרצפה, רגליים ישרות. אנחנו מנסים להגיע לאצבעות הידיים.
• התרגיל השישי. שכבנו על הבטן, הרגליים והזרועות ישר. אנחנו מרימים את החלק העליון של תא המטען, מבלי לקרוע את הרגליים והבטן מהרצפה. אנחנו נשארים במצב העליון למשך כמה שניות, יורדים. מספר חזרות עד 10.

לפני אימון שרירי צריך להיות מחומם עם תרגילים פיזיים כרגיל או ריצה קלה. שיעורי התעמלות יהיה יעיל יותר אם יחד עם שחייה.

טיפול בליטות דיסק באמצעים חלופיים

כמו נספח לטיפול תרופתי, משכך כאבים, אנטי דלקתיים, משקם פעילות חיידקית של התרופות הבאות משמש:

• פרחים של שחור שחור, עלי ליבנה, קליפת ערבה ביחס 1: 4: 5. עירוי לקחת ½ כוס עד 4 פעמים ביום לפני הארוחות;
• פריחה של אולדברי שחור, עלי סרפד סרפד, שורש פטרוזיליה, קליפת ערבה בממדים שווים. עירוי לקחת ½ כוס עד 4 פעמים ביום לפני הארוחות;
• עלים של סרפד, עלים של סרפד dioecious, דשא של צבע טרי סגול במינונים שווים. עירוי הוא נלקח על ידי כוס וחצי עד 6 פעמים ביום לפני הארוחות.

משפר את השפעת אנטי דלקתיות של תה ויטמין מן העלים של דומדמניות שחורות, cowberry וירכיים, מעורבים בחלקים שווים. תה הוא שתיין שתי כוסות ביום לפני הארוחות.

אפקט טוב מסופק על ידי אמבטיה עם תמצית של קמומיל: הליך זה מגביר את זרימת הדם באזורים מאופקת, מסיר סימנים של דלקת.

האמצעים לטיפול חלופי, כמובן, טובים. עם זאת, אין להשתמש בהם כשיטת טיפול עצמאית. רק בשילוב עם הרפואה המסורתית אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה לרפא פגיעה בעמוד השדרה.

דיאטה עם בליטה של הדיסק

כל הפתולוגיה של עמוד השדרה, הקשורים בפיתוח של תהליכים ניוונית, דורש שינויים מסוימים התזונה. מזון עם בליטות צריך להיות עשיר במינרלים, ויטמינים, ולא צריך להכיל חומרים להרוס את מערכת העצם.

בייצור של רקמות קרטילגינוס וחיבור, תפקיד מיוחד הוא שיחק על ידי נוכחות של chondroprotectors וסיבי קולגן. חומרים אלה כלולים מרתח עצם וג'לטין, ולכן השימוש קינוחים ג'לי, קוויאר, בשר מבושל ודגים יהיה שימושי מאוד.

אתה צריך לשתות מספיק נוזלים כדי לשמור על איזון אלקטרוליטים ולהסיר מן הגוף חומרים רעילים שנוצרו עקב תהליך דלקתי.

חשוב מאוד לא לאכול יתר על המידה: עם בליטה, אין שום צורך בנטל נוסף על עמוד השדרה, היוצר בטן מלאה ושמנת יתר.

יש להגביל את כמות המלח היומית. מה שנקרא "בתצהיר של מלחים" הוא בן לוויה קבוע של osteochondrosis, שורש הסיבות של בליטה. כדי להפחית את הנטל על מערכת העצם ולהפחית את כמות המלחים בגוף, זה לא מספיק רק כדי לשתות מים. כמו כן יש צורך לנטוש את המלוח, מעושן, חריף. כמו כן, רצוי להפחית את כמות הסוכר - על עודף משקל כבר אמרנו.

בין המוצרים חובה כי חייב להיות על השולחן של המטופל עם בליטה של הדיסק, אתה יכול לבחור כמות מספקת של מוצרי חלב, קטניות, ירקות, ירקות ואגוזים. אלה הם מוצרים המכילים סידן, מגנזיום, מנגן, ויטמינים הדרושים למערכת העצם.

נסו להיפטר מהרגל של שתיית קפה בבוקר - קפה מסיר סידן מהגוף, והוא יכול גם להפריע לקליטתו. במקרה קיצוני, אם אתה באמת לא יכול לסרב, לשתות קפה עם חלב או שמנת: זה ישמור על מאזן הסידן. אבל לא יותר מכוס ביום!

[25], [26]

מונעת של בליטה של דיסקים בין-חולי

מה יכול למנוע בליטה? קודם כל, אתה צריך להגן על הגב ועל עמוד השדרה: לא מאפשרים עומסים פיזיים, פציעות, הצטננות. זה לא יהיה מיותר לבקר מדי פעם רופא - chiropractor, verrebrologist, אוסטיאופת.

ישנם סוגים רבים של תופעות עיסוי - עיסוי רפלקס, מרגיע, טיפולי, שיאצו. כולם מביאים לא רק הנאה, אלא גם מפעילים תהליכים מטבוליים בעור ורקמת השריר, משפרים תהליכי התחדשות.

השפעה טובה מונעת על ידי יוגה. עיסוק מראה כי יוגה מרפא באופן מושלם ומחזק את השרירים של הגב, וגם משפר את הניידות של עמוד השדרה.

חשוב לפקח על היציבה שלך: במהלך עמידה, הליכה, ובמיוחד במהלך ישיבה ארוכה. אל תשכבי, אל תכופף את הגב. עם עמדה ארוכה, מונוטוני בחזרה, לנסות לקחת הפסקות, לקום, ללכת, לעשות כמה תרגילים פיזיים פשוטים.

בבוקר, תרגיל, במהלך היום - לשחות בבריכה, לעשות את הספורט האהוב עליך.

צפה המשקל שלך: אנשים שמנים נוטים יותר למחלות של עמוד השדרה ואת מערכת העצם.

כנראה, כל אחד מאיתנו לפחות פעם הרגשתי כאב בצוואר או בגב התחתון, לעתים קרובות בלי לתת לו חשיבות רבה. כאב הוא אות. האות לעובדה שהכל לא טוב בגוף הוא קריאה לפעולה.

לאחר חשים כאב, לא להיות עצלן, כתובת למומחה טוב אם אתה לא רוצה מתישהו להופיע על שולחן הניתוח עם השלב ההתחלתי של המחלה. בליטה של הדיסק הוא רגיש לטיפול שמרני אם זה התחיל בזמן.