טיפול בדוליכוזיגמה: ניתוח, תזונה ודיאטה, תרופות עממיות, עיסוי

דוליכוזיגמה היא פתולוגיה חמורה של המעי, הגורמת להפרה של תנועתיות ופעילות התכווצות. כתוצאה מכך, מתפתחת עצירות. המעיים אינם מתרוקנים, צואה מצטברת בהם. זה מתאפשר על ידי אורך חריג של המעי הגס הסיגמואידי. עם עצירות ממושכת, התרחבותה יכולה להתרחש גם כן. עצירות מסוכנת עקב סיבוכיה: הרעלת הגוף עם צואה, התקשותם, דלקת יכולה להתפתח. הסיבוך המסוכן ביותר הוא אטוניה של המעי והפיברוזיס שלו. לפעמים הפתולוגיה יכולה להתרחש על רקע מחלות אחרות.

אם לא ניתן להחזיר את תנועות המעיים למצב תקין בעזרת דיאטה, נקבע טיפול תרופתי. משתמשים בחומרים משלשלים, חוקנים לניקוי ומשלשלים. ניתן להשתמש בתרופות הומיאופתיות ובמתכונים עממיים. במידת הצורך, ניתן לרשום בנוסף טיפולי פיזיותרפיה. מתבצע טיפול סימפטומטי: משככי כאבים נקבעים לכאבים עזים, ותרופות נוגדות עוויתות נקבעות לעוויתות.

אם הרפואה השמרנית אינה יעילה ומתפתחים סיבוכים וכאבים, משתמשים בשיטות רדיקליות - התערבות כירורגית.

תרופות

אם לתזונה אין השפעה חיובית על מצב המעיים, יש צורך ליטול תרופות. הקבלה מותרת רק לאחר התייעצות ראשונית עם רופא, שכן היא עלולה לגרום לסיבוכים שונים ורק להחמיר את המצב. חריגה מהמינון עלולה להוביל לתופעות לוואי: גירוי של המעיים, פעילות התכווצות מוגברת.

לעצירות ממושכת, במשך 3-4 ימים, יש להשתמש בדופלאק. מומלץ ליטול 1-2 כפות מהתרופה בכל פעם. ניתן ליטול אותה 3-4 פעמים ביום.

כדי למנוע עצירות, משתמשים גם במוקופלק - שקית אחת מומסת בכוס מים ושותה לפני הארוחות. המינון היומי המרבי הוא 4 שקיות.

דוספטלין נלקח טבליה אחת פעמיים ביום, 20 דקות לפני הארוחות. התרופה משוחררת בכמוסות שיש לבלוע ללא ללעוס. יש לשטוף עם הרבה מים.

פסטל מסייע לנרמל את תפקוד המעיים. יש ליטול טבליה אחת 3-4 פעמים ביום. מגביר את טונוס השרירים החלקים ואת התכווצות השרירים.

משלשלים לדוליכוזיגמה

ראשית, עליכם לנרמל את התזונה שלכם, לכלול כמה שיותר מוצרים בעלי השפעה משלשלת. עליכם להוסיף כמה שיותר ירקות, פירות ומיצים. עליכם לשתות לפחות 1.5-2 ליטר מים נקיים ביום. אם תזונה כזו אינה מקלה על המצב, רק אז תוכלו ליטול משלשלים. תרופות כמו מוקופלק, דופלק, דוספטלין, פסטל, תמצית אשחר הוכיחו את עצמן היטב. עליכם להתחיל ליטול את התרופות במינון מינימלי. רק אם אין השפעה, ניתן להגדיל את המינון. אחרת, התמכרות יכולה להתפתח מהר מאוד, והתרופות יפסיקו להיות בעלות השפעה טיפולית. כמו כן, עם שימוש ממושך ובלתי מבוקר במשלשלים, עלולים להתפתח סיבוכים: היעלמות רפלקס היציאות, בריחת שתן, גירוי במעיים.

מומלץ ליטול תרופות עממיות, צמחיות והומאופתיות. הן יעילות מאוד, אינן גורמות להתמכרות, ובעלות פחות תופעות לוואי. שמנים שונים משמשים זה מכבר כמשלשלים: שמן פשתן, שמן חמניות, שמן זית ואחרים. אם אין השפעה חיובית, ניתן חוקן.

פורלקס עבור דוליכוסיגמה

ניתן ליטול פורלקס כמשלשל. הוא הוכיח את עצמו היטב, מכיוון שאין לו תופעות לוואי, פועל בעדינות על הקיבה והמעיים, ואינו גורם לגירוי. יש ליטול כף אחת 3-4 פעמים ביום.

טיפול דופלק בדוליכוזיגמה

דופאלאק הוא חומר משלשל עדין שכמעט ואינו מכיל תופעות לוואי או התוויות נגד. ניתן ליטול אותו גם במהלך ההריון. מומלץ ליטול 1-2 כפות בכל פעם. ניתן ליטול אותו 3-4 פעמים ביום.

[ 1 ]

פרוביוטיקה לדוליכוזיגמה

עצירות מלווה לעיתים קרובות בהפרה של המיקרופלורה. המינים וההרכב הכמותי של הפלורה החיידקית משתנים. לכך יש גם השפעה שלילית על מצב הגוף, זה יכול להחמיר עצירות ולגרום לדלקת נוספת. אם היחס התקין מופר, הפלורה הפתוגנית עשויה להתחיל להשתלט. או שנישות חופשיות יכולות להיות תפוסשות על ידי פטרייה, מה שמוביל להתפתחות קנדידה. תהליכים דלקתיים וזיהומיים מועברים לאיברים ומערכות אחרים. לעתים קרובות, דיסבקטריוזיס במעיים מלווה בהפרה של המיקרופלורה של איברי המין והשתן, דרכי הנשימה. הפרעה ארוכת טווח יכולה להוביל לירידה בחסינות, או להתפתחות תהליכים אוטואימוניים. פרוביוטיקה משמשת לנרמול המיקרוביוכנוזיס. הם משמשים אך ורק על פי התוכנית שנקבעה על ידי הרופא. יש צורך לעבור קורס מלא. בשום מקרה אין לסיים את הטיפול ללא התייעצות עם רופא, מכיוון שהמיקרופלורה עלולה להיפגע עוד יותר. תרופות כגון לקטובקטרין, ביפידום, סימביטר, יוגורטים שונים עם מרכיבים חיידקיים הוכיחו את עצמם היטב.

חוקן לדוליכוזיגמה

חוקנים נקבעים רק אם לא ניתן לבטל עצירות בעזרת דיאטה וחומרים משלשלים. לחוקנים משתמשים במים נקיים, תמיסות מלח, מרתחים צמחיים. אין לעשות שימוש לרעה בחוקנים, מכיוון שהדבר עלול להוביל לירידה ברפלקסים של עשיית צרכים. עם שימוש ממושך ומתמשך בחוקנים, הדחף לעשות צרכים עלול להיעלם, או שעלולה להתפתח בריחת שתן. כמו כן, תוצאה של שימוש ממושך בחוקנים יכולה להיות גירוי של דפנות המעי, דלקת שלהם. כתוצאה מכך, מתפתחות תסמונת המעי הרגיז וקוליטיס.

[ 2 ], [ 3 ]

ויטמינים

כדי למנוע עצירות, נדרשת לא רק תזונה מלאה, אלא גם כמות מספקת של ויטמינים בגוף. עבור דוליכוזיגמה, מומלץ ליטול ויטמינים בריכוזים היומיים הבאים:

• ויטמין PP – 60 מ"ג
• ויטמין H – 150 מק"ג
• ויטמין C – 500-1000 מ"ג
• ויטמין A – 2400 מק"ג
• ויטמין D – 45 מק"ג.

טיפול פיזיותרפיה

טיפולים פיזיותרפיים משמשים לעתים קרובות בטיפול בדוליכוזיגמה. הם משמשים בדרך כלל כאשר טיפול מסורתי אינו יעיל. טיפולים פיזיותרפיים משמשים גם בשלב השיקום לאחר מחלה, בתקופה שלאחר הניתוח. הם נמצאים בשימוש נרחב בבתי סנטוריום, נופש וטיפולי שיקום.

השיטות היעילות ביותר נחשבות לעיסוי דופן הבטן הקדמית, עיסוי ויסצרלי, פעילות גופנית טיפולית ויוגה טיפולית. כמו כן מבוצעים גירוי חשמלי של המעי הגס, הידרוקולונותרפיה ודיקור. בנוסף, ניתן לרשום טיפול בלייזר. אלקטרופורזה וגלוון משמשים להחדרת תרופות ישירות לרקמה.

עיסוי בטן לדוליכוזיגמה

עם דוליכוזיגמה, יש צורך לעסות את הבטן מדי יום. זה עוזר להרפות אזורים מתוחים, לטפח אזורים רפויים ואטוניים. כתוצאה מכך, זרימת הדם עולה, אספקת הדם לאיברים פנימיים, כולל המעיים, משתפרת. עיסוי מסיר גודש, משפר פריסטלטיקה ותנועתיות, מגביר את פעילות ההתכווצות של שרירים חלקים. זה מקדם תנועת צואה, מפחית את צפיפותה וקשיחותה. בצקת והיפרמיה מסולקות.

בעת ביצוע עיסוי בטן, עליכם לזכור את הכלל הבסיסי: יש לעשות זאת עם כיוון השעון. אם התנועות נעשות נגד כיוון השעון, יתפתח שלשול.

העיסוי מתבצע בכמה שלבים. ראשית, מתבצעת ליטוף עדין. התנועה היא שטחית, קלה, ומתבצעת על ידי שפשוף פני העור. זרימת הדם משתפרת משמעותית, העור משפשף בתנועות קלות. בדרך זו, אנו מחממים את השכבה העליונה, מכינים את העור לפגיעה נוספת ועמוקה יותר.

לאחר מכן אנו עוברים ללחיצה. התנועות עמוקות יותר, עם לחץ. עוצמת הפגיעה עולה. העור משפשף, הפגיעה היא על שכבה עמוקה יותר. הרקמה התת עורית, השכבות התחתונות של הדרמיס, הנמצאות על הגבול בין האיברים הפנימיים לעור, מושפעות בעיקר. זה מאפשר להכין את השכבות הפנימיות העמוקות יותר לפגיעה מכנית.

לאחר מכן עוברים לשלב הבא - שפשוף. מתבצעת פעולה אינטנסיבית, העור ושכבת השרירים התת עורית צריכים להתחמם לחלוטין. השפשוף מתבצע בתנועות ארוכות ואינטנסיביות בשני הכיוונים. זרימת הדם צריכה לגדול, אזורים של אדמומיות צריכים להופיע על העור.

לאחר מכן נעבור ללישה. זהו השלב העיקרי, שבמהלכו שכבת השרירים עובדת במלואה, וההשפעה העיקרית של העיסוי מושגת. כל השלבים הקודמים הם למעשה שלבי הכנה ללישה. אי אפשר להתחיל בלישה מיד. יש להכין את העור ואת שכבות השרירים העליונות לפגיעה בהדרגה. אחרת, עלולים להיווצר סיבוכים בצורת חבורות, נזק מכני לרקמות. בנוסף, אם האזור לא מוכן מספיק, לא ניתן יהיה להגיע לשכבה הרצויה ולא ניתן יהיה לחסל קיפאון. ההליך המבוצע ללא הכנה מקדימה יהיה כואב.

אנחנו מנסים לחדור עמוק לתוך הבטן בעזרת קצות האצבעות, לתוך שכבת השרירים. אנחנו הולכים לאורך המעי, לאורך מהלך המעי. אנחנו מנסים ללכוד את שכבת השרירים כמה שיותר, ללוש אותה, לעבוד אותה, לנוע קדימה, לכיוון הרקטום ופי הטבעת.

משך הלישה לא יעלה על 15 דקות, ולאחר מכן נתחיל להפחית את עוצמת ועומק הפגיעה. עברו בהדרגה לתנועות קלות יותר ושטחיות. בצעו מספר ליטוף שטחי, לאחר מכן תנועות רטט לסירוגין, נקישות, טפיחות קלות. לאחר מכן בצעו טכניקת רטט ארוכה - בעזרת קצות האצבעות אנו יוצרים רטט, תנודה לאורך כל מערכת העיכול.

כמובן, אתם יכולים לנסות לבצע את ההליך הזה בעצמכם. אבל עדיף להפקיד אותו בידי מטפל עיסוי מקצועי בעל כישורי עיסוי ויסרלי. הוא יעשה הכל בצורה נכונה, תוך שמירה על הקצב, הקצב, משך ועומק הפגיעה הנדרשים. הסיכון לסיבוכים בהליך כזה מצטמצם משמעותית.

עיסוי גלי בטן לדוליכוסיגמה

עדיף לעשות עיסוי גלי רגיל בעצמכם. עליכם לעשות זאת בקצב רגוע, עם כיוון השעון. אנו מבצעים תנועות גליות קלות עם היד. ראשית, אנו מנסים להעמיק את העור בעזרת קצות האצבעות, לאחר מכן אנו מגלגלים ומפעילים את ההשפעה העיקרית עם מרכז כף היד. ממרכז כף היד, אנו מגלגלים לבסיס כף היד, ומפעילים השפעה עם אזור זה. לאחר מכן אנו מבצעים את התנועות בסדר הפוך.

אם מסתכלים על התנועה מהצד, אמורה להופיע גל אור שמעמיק יותר ויותר לתוך הבטן. בהתחלה, התנועות קלות ושטחיות, ואז עמוקות יותר. בסופו של דבר, צריך לנסות לגעת בשכבות העמוקות ביותר האפשריות, ללוש, לעבוד היטב על כל שריר ומעיים, תוך כדי העברת התוכן לכיוון פי הטבעת, פי הטבעת. משך ההליך אינו עולה על 15-20 דקות.

אנו מסיימים את ההליך באיטיות. בהדרגה מתחילים להאט את התנועה, מפחיתים את עוצמת הפגיעה, את עומק שכבת השרירים. אנו מסיימים את ההליך בתנועות קלות ושטחיות. ניתן לבצע רטט קל בסוף, כמה טפיחות.

אקופרסורה לדוליכוזיגמה

אקופרסורה כרוכה בפגיעה בנקודות פעילות ביולוגית הממוקמות לא רק באזור המעי, אלא בכל הגוף. בעזרת קולטנים וקצות עצבים, נקודות אלו מחוברות לאזורים המתאימים במעי. אם עובדים בזהירות על הנקודות העיקריות, ניתן לשפר משמעותית את זרימת הדם, את התהליכים המטבוליים באזורים המתאימים במעי, ולהפחית את חומרת הגודש והכאב.

כמעט כל הרפואה המזרחית, טיפול סו-ג'וק, מבוסס על פגיעה נקודתית. ניתן לבצע את ההליך בעצמכם בבית, אך איכותו ויעילותו נמוכות משמעותית בהשוואה לביצוע מקצועי. ניתן להשפיע על הנקודות בדרכים שונות - לחיצה, טפיחה, סיבוב. אפילו נעשה שימוש בחום ובקור נקודתי. אך שיטת ההשפעה המסורתית נחשבת ללחיצה.

העיסוי מתבצע על כפות הרגליים. ראשית, העור מוכן מראש לאפקט. מתבצע ליטוף קלאסי. העור מלטף על פני השטח בתנועות רגועות וחלקות. לאחר מכן עומק ועוצמת האפקט עולים, עוברים ללחוץ. בהדרגה נכנסים עמוק יותר לתוך העור, התנועות הופכות אינטנסיביות ולוחצות יותר. לאחר מכן עוברים לשפשוף - משפשפים את העור באינטנסיביות לכיוונים שונים. אמורה להופיע תחושת צריבה. עם שפשוף טוב, זרימת הדם משתפרת, והעור הופך לאדמומי יותר.

כעת נעבור ישירות לעיסוי נקודה. אנו משתמשים בטכניקת לחיצה. אנו מוצאים את הנקודה הרצויה ומפעילים עליה לחץ בעזרת האגודל. עוצמת הפגיעה צריכה להיות מתונה: חשוב להרגיש לחץ מספיק והעמקה לתוך הרקמה, אך לא אמורות להיות תחושות כואבות.

על מנת להשפיע על המעי הגס הסיגמואידי, עליכם תחילה למצוא את הנקודה בכף הרגל המתאימה למעי הגס הזה. היא ממוקמת בחלק המרכזי של כף הרגל, באזור בליטה של הבוהן הגדולה. אנו עובדים על אזור זה, לאחר מכן עוברים לעבודה על כל האזור מהבוהן הגדולה ועד הבוהן הקטנה. לאט לאט עוברים לכל בוהן ועובדים על כריות האצבעות בצורה נקודתית.

נעבור לגיד אכילס ומתחיל לעסות אזור זה בתנועות דמויות מלקחיים. לאחר מכן נעבוד על כל כף הרגל בתנועות לחיצה רכות. נהתחיל לשפשף את כל כף הרגל, ולאחר מכן נעבור לאט לאט לליטוף. מסיימים את התנועה בטכניקות רטט קלות.

טיפול גופני לדוליכוזיגמה

אימון גופני טיפולי שימושי מאוד לדוליכוזיגמה, שכן רמת הניידות הנמוכה ואורח החיים היושבני הם הגורמים להתפתחותה. עדיף לקחת שיעורים במרפאה או במרכזי בריאות מיוחדים, בהדרכת מדריכים מנוסים. הם יגידו לכם אילו תרגילים מתאימים בכל מקרה ספציפי, וישלטו על עוצמת ומינון העומס.

בעצירות כרונית ובדוליכוזיגמה, תרגילים הכוללים עומסים אינטנסיביים ותרגילים ניידים מתאימים. מומלץ לקפוץ. במקרה זה, יש לשאוף לבצע את מספר הקפיצות המרבי בדקה אחת. יש להתחיל בקצב איטי: לא יותר מ-30 קפיצות בדקה. לאחר מכן, יש להגדיל בהדרגה את העומס: להוסיף לא יותר מ-10 קפיצות בשבוע. לאחר חודשיים, יש להגיע למהירות של 100-150 קפיצות בדקה. כדאי לסירוגין קפיצה על שתי רגליים עם קפיצה על רגל אחת. קפיצה בחבל שימושית גם כן, הן קדימה והן אחורה.

סקוואטים גם שימושיים. עליכם לבצע סקוואטים לפי תבנית מסוימת: ראשית, עמדו ישר. התחילו להוריד את עצמכם לאט. לאחר שהורדתם את עצמכם, נסו להרפות את גופכם, למתוח את גבכם ישר, נסו ליישר את עמוד השדרה ככל האפשר, להרפות את השרירים לאורכו. שבו בתנוחה זו עוד 10 שניות. לאחר מכן, התחילו לעלות לאט. הגיעו לתנוחה שבה הרגליים מקבילות לרצפה. החזיקו בתנוחה זו, ואז התחילו שוב לעשות סקוואטים. בצעו סקוואטים למטה, הרפו לחלוטין בתחתית. שימו לב במיוחד לעמוד השדרה ולשרירים הממוקמים לאורכו. נוחו בתנוחה זו במשך 10 שניות, ואז התחילו לעלות לאט במשך 10 השניות הבאות. קומו, לאחר מכן הרפו לחלוטין את הידיים והרגליים, נערו את הידיים. נוחו 10 שניות והמשיכו שוב לעשות סקוואטים. בסך הכל, עליכם לבצע 10 סקוואטים כאלה. לאחר שתשלטו לחלוטין בסקוואטים בקצב זה, תוכלו להגדיל את העומס. אנו מגדילים את משך כל שלב בסקוואטים תחילה ל-20 שניות, לאחר מכן ל-30, 40, 50 ודקה אחת.

אחרי כל סקוואט כזה בקצב איטי, יש צורך לבצע סקוואטים בקצב מהיר. לשם כך, בצעו סקוואט במהירות של 50 סקוואטים לדקה. אם אינכם מצליחים לעשות זאת במלואו, אין צורך לבצע סקוואטים עמוקים, פשוט בצעו סקוואט קל, תוך קביעת משרעת. מספיק לכופף מעט את הרגליים בברכיים, אך העיקר הוא לעשות זאת במהירות הנכונה. לאחר מכן, ניתן להגדיל את עומק הסקוואטים, ולהגיע בהדרגה לסקוואטים חלולים ועמוקים במהירות של 50 לדקה.

לאחר ביצוע סקוואטים, מומלץ לבצע תרגילים שמטרתם פיתוח לחיצת הכתף. כדי לפתח את הלחיצה התחתונה, שכבו על הגב, ידיים מאחורי הראש. יש לאחוז את הרגליים בין חפץ כלשהו כדי שלא יזוזו ולא ירדו מהרצפה במהלך התרגילים. אתם יכולים לבקש מאחד מקרובי משפחתכם להחזיק את הרגליים. קומו לאט, הורידו את הראש לברכיים, ואז הורידו את עצמכם לתנוחת ההתחלה. בצעו 10 פעמים, תוך הגדלת העומס בהדרגה עד פי 100.

כדי להרים את הלחיצה התחתונה, עליכם לשכב על הרצפה, לשכב על הגב, להירגע. לאחר מכן הרימו את הרגליים הישרות למעלה, כופפו אותן בברכיים, נסו להביא אותן קרוב ככל האפשר קדימה, לבטן. במקביל, הרימו את הראש למעלה, געו בברכיים עם המצח. עליכם להתחיל עם 10 פעמים, ולהגדיל בהדרגה את העומס עד פי 100.

כמו כן, כדאי לבצע את תרגיל ה"סירה". לשם כך, שכבו על הבטן, ידיים מאחורי הראש, רגליים ישרות. הרימו את הראש והידיים מהרצפה. הרימו אותו גבוה ככל האפשר, נסו להרים את החזה והכתפיים מהרצפה. לאחר מכן, הרימו את הרגליים לרוחב ככל האפשר. שמרו על הידיים והרגליים מורמות בו זמנית, נסו להרים אותן מהרצפה גבוה ככל האפשר. לאחר מכן, התחילו להתנדנד כמו סירה על הגלים. נסו להרים את הידיים, הראש והחזה גבוה ככל האפשר. הרימו גם את הרגליים גבוה ככל האפשר. החליפו את הרמת הידיים והראש עם הרמת הרגליים, תוך יצירת משרעת התנופה הגדולה ביותר האפשרית.

[ 4 ]

תרגילים והתעמלות לדוליכוזיגמה

כל תרגיל גופני, כולל התעמלות, משפיע לטובה על הטיפול בדוליכוזיגמה. בעת ביצוע תרגילים גופניים, זרימת הדם עולה, פעילות ההתכווצות של השרירים עולה, כולל שרירים חלקים, וכתוצאה מכך הפריסטלטיקה ותנועתיות המעיים משתפרות משמעותית.

מבין תרגילי ההתעמלות, השימושיים ביותר הם אלו שמטרתם להרפות ולמתוח את השרירים. סט תרגילי המתיחה שלהלן הוכיח את עצמו כיעיל.

לפני שאתם מתחילים את התרגילים, הירגעו. אתם יכולים לעצום את העיניים ולשכב לכמה דקות. לאחר מכן קחו כמה נשימות איטיות פנימה והחוצה, והתחילו לקום לתנוחת ישיבה.

שבו זקוף, מתחו את הרגליים קדימה, ברכיים ישרות. שמרו על גב ישר ככל האפשר. קחו את עקב רגל ימין בידיים ומשכו אותו לכיוונכם. תמכו ברגל בעזרת העקב ושריר השוק, נסו למשוך אותה קרוב ככל האפשר למפרק הירך. החזיקו ונסו להירגע. נסו להוריד את הברך של הרגל המורמת נמוך ככל האפשר לרצפה. אתם יכולים לעזור לעצמכם עם הרגל החופשית, להוריד את הברך לרצפה, ללחוץ אותה נמוך ככל האפשר. אתם יכולים להתחיל את התרגיל עם 2-3 דקות, ולהגדיל בהדרגה את משך הזמן. לאחר מכן החליפו רגליים וחזרו על התרגיל עבור הרגל השנייה.

אל תשנו את תנוחת ההתחלה. קחו נשימה עמוקה פנימה והחוצה. בזמן השאיפה, הורידו לאט את הרגליים למטה לרגליים ישרות. נסו להוריד את הידיים, החזה והראש נמוך ככל האפשר, הניחו אותם על הברכיים. נסו להירגע ככל האפשר בתנוחה זו. שבו מספר דקות, לאחר מכן כופפו את הרגליים באיטיות בברכיים. הראש נשאר באותו תנוחה. נסו להניח את הברכיים על הבטן. נסו לבצע תנועות במשרעת קטנה עם הרגליים, תוך כדי העברת הבטן עם הברכיים. בצעו זאת זמן רב ככל האפשר, לפחות 3-4 דקות. לאחר מכן חזרו לתנוחת ההתחלה. לאחר תרגיל זה, ניתן לשכב על הגב, להירגע, לנוח במשך 2-3 דקות. קחו 2-3 נשימות עמוקות פנימה והחוצה, ועברו לתרגיל הבא.

שבו על הרצפה, שמרו על גב ישר. כופפו את הברכיים וגעו את כפות הרגליים זו בזו. נסו להוריד את הברכיים נמוך ככל האפשר לרצפה (כך שייגעו ברצפה). אם זה לא עובד, נסו ללחוץ את הברכיים עם הידיים. הישארו בתנוחה זו במשך 2-3 דקות. לאחר מכן, השאירו את הרגליים באותו תנוחה והזיזו את הידיים קדימה. התכופפו קדימה, נסו לרדת נמוך ככל האפשר ושכבו עם החזה על הרצפה. הישארו בתנוחה זו במשך 4-5 דקות, ואז חזרו לתנוחת ההתחלה.

לאחר מכן אנו יושבים על הברכיים. אנו מניחים את הישבן על העקבים, או על הרצפה בין העקבים. אנו מיישרים את הגב. לאחר מכן אנו מתחילים להישען לאט לאחור. אנו שוכבים כשגבנו על הרצפה, ומשאירים את הרגליים בתנוחת ההתחלה. אנו מנסים להירגע ככל האפשר בתנוחה זו. לאחר מכן, אנו מוציאים את הרגליים קדימה. אנו מושכים אותן לאט לאט לבטן, ומתגלגלים לתנוחת כריעה.

לאחר השלמת סדרת תרגילים, תוכלו להירגע, לשכב על הגב ולעצום את העיניים.

יוגה לדוליכוסיגמה

האטה יוגה קלאסית מציעה מגוון שלם של תרגילים שמטרתם ניקוי הקיבה והמעיים.

מאיוראסנה, או תנוחת הטווס, טובה לניקוי המעיים. כדי לבצע אסאנה זו, עליכם לכרוע ברך, לפרוש מעט את הברכיים. להוריד את הידיים לרצפה. לסובב את כפות הידיים עם האצבעות כלפיכם. בהדרגה לרדת אפילו נמוך יותר. לכופף את המרפקים, להוריד את עצמכם על האמות. לנסות להניח את הבטן על המרפקים. להוריד את הראש לרצפה, להניח את הידיים על הבטן והמעיים. לנסות להעביר את כל משקל הגוף לראש ולזרועות, תוך כדי לחיצה חזקה יותר ויותר עם המרפקים על הבטן. זה מאפשר לכם לעסות את הדפנות החיצוניות והפנימיות של הבטן.

אם התרגיל קשה, עליכם להישאר בתנוחה זו. עליכם לבצע את התרגיל לפחות 5 דקות. בצעו את התרגיל מדי יום, רצוי בבוקר, על קיבה ריקה. הגדילו בהדרגה את משך התרגיל. כל יום נשתדל לעשות זאת כמה שיותר זמן, בסופו של דבר עלינו להעלות את משך הזמן ל-30-40 דקות בכל גישה.

אם התרגיל עובד, נתחיל לסבך אותו. מהתנוחה המתוארת, הרימו לאט את הראש למעלה. מתחו את הראש, החזה והפלג הגוף העליון קדימה. הזיזו בהדרגה את הרגליים לאחור, נסו להרים אותן למעלה. הדגש צריך להיות על הידיים. ידיים לוחצות על אזור הבטן. שמרו על כל הגוף ישר, מקביל לרצפה.

כדי לצאת, הורידו את הרגליים למטה, כופפו אותן בברכיים, שבו על העקבים. הרימו לאט את הראש למעלה, יישרו את עמוד השדרה. שבו זקוף, יישרו את הגב, הירפו. אתם יכולים לנשום כמה נשימות עמוקות.

לאחר מכן, מומלץ לבצע את קומפלקס המולא-סדה, שנועד לנקות את פי הטבעת. הוא מסייע בהסרת גזים וצואה מהמעיים על ידי גירוי תנועתיות המעיים.

אנו יושבים בתנוחה מיוחדת - Vatayanasana. לשם כך, אנו יושבים על הברכיים. אנו מורידים את הישבן על העקבים. ניתן לחבר את אצבעות הרגליים, לפרוש את העקבים ולהניח את הישבן באזור שבין העקבים. אנו מיישרים את הגב, מרפים את השרירים. אנו מנסים למתוח את עמוד השדרה כלפי מעלה. בעיניים עצומות, אנו מבצעים מספר מחזורים של נשימות מלאות ועמוקות.

לאחר מכן אנו מתחילים לעורר את המעי הגס. לשם כך, יש לעסות את הבטן התחתונה. לבצע תנועות קלות ולחיצה. לחצו עם ארבע אצבעות יד ימין. עסו את אזור הכסל, לחצו על המעי הגס לאזור האגן. החזיקו עד שתרגישו רטט קל. לאחר מכן, בצעו עיסוי מעגלי של הבטן. שימו לב לכיוון התנועות - נגד כיוון השעון, בספירלה, החל מהטבור. בצעו בין 5 ל-20 דקות. בדרך כלל לאחר הליך כזה יש דחף לעשות צרכים, וגם לעשות צרכים. לאחר ההליך, מומלץ לשתות כוס מים חמים.

תרופות עממיות

מגוון תרופות עממיות יעילות למדי בטיפול בעצירות ובדוליכוזיגמה. הן יעילות ביותר כחלק מטיפול מורכב. למרות העובדה שתרופות עממיות בטוחות יחסית, יש להשתמש בהן לאחר התייעצות מוקדמת עם רופא. התרופות פשוטות למדי, אך בכל זאת יעילות.

שמן קיק מומלץ להעלמת עצירות. יש ליטול על קיבה ריקה, כחלק מקפה. יש לחלוט קפה רגיל, לפי הטעם, לתת לו להתקרר מעט. כאשר הקפה מתחמם, יש להוסיף כף שמן קיק. התרופה אינה ניתנת לשימוש במהלך ההריון, מכיוון שיש לה תכונות להפלה (גורם להפלות ולידות מוקדמות).

הדרך השנייה היא להוסיף כף שמן קיק לכוס בירה חמה. לשתות אותה בלילה, לפני השינה. למחרת בבוקר, המעיים בדרך כלל מתרוקנים.

מומלץ גם לשתות כוס קפיר עם כף שמן צמחי לפני השינה. יש לערבב היטב ולשתות בלגימות קטנות. תרופה זו יעילה במיוחד לעצירות ספסטית.

מי מלח חמוצים הוכיחו את עצמם גם כטיפול טוב לעצירות. עם זאת, מי המלח לא צריכים להכיל תבלינים או תיבול. שתו 4 כוסות ביום במשך חודש. מנרמל את תפקוד המעיים, מקדם תנועות מעיים סדירות ומקל על עוויתות וכאבים.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

טיפול צמחי

צמחי מרפא הם המסייעים הטובים ביותר בטיפול בעצירות. אין להם כמעט תופעות לוואי והם מאושרים לשימוש בכל גיל. עם זאת, לפני השימוש בהם, יש להתייעץ עם רופא, שכן לרבים מהם עשויות להיות התוויות נגד אישיות או שאינם תואמים לטיפול תרופתי.

המשלשל הידוע ביותר הוא עשב אשחר. כף אחת מהפרי יוצקת בכוס מים, משאירה לחליטה במשך שעתיים, ואז שותה חצי כוס בלילה. עדיף לשתות חם.

לעשב סנה יש גם השפעה משלשלת חזקה. כף אחת של עלים כתושים יוצקים בכוס מים רותחים, ומשרים כל הלילה. בבוקר מסננים, ושתו כף אחת 3-4 פעמים ביום.

מומלץ להשתמש בדשא שמיר כדי למנוע עצירות. כף אחת של זרעים יוצקת בכוס מים רותחים, מחלחלים במשך שעה. לאחר מכן שותים. יש לשתות חצי כוס ביום.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

תרופות הומיאופתיות יעילות לדוליכוזיגמה וכמעט ואין להן תופעות לוואי. אמצעי הזהירות העיקרי הוא להתייעץ עם רופא, מכיוון שהומיאופתיה עשויה להיות לא תואמת לאמצעים והליכים אחרים, וייתכן שלא תהיה לה השפעה מיד, אלא זמן מה לאחר סיום הטיפול.

תערובת של מיץ אלוורה טרי ודבש הוכיחה את עצמה היטב. יש לערבב ביחס של 1:1, לשתות פעמיים ביום. זה עוזר לא רק בטיפול בעצירות, אלא גם בהקלה על גירוי ודלקת, תהליכי החלמה.

פרופוליס יעיל גם בטיפול בעצירות. מומלץ ללעוס חתיכת פרופוליס טרי כמו מסטיק. יש למרוח כ-3 פעמים ביום.

מומלץ להשתמש בתערובת נגד עצירות. יש לקחת כפית אחת של זרעי שמיר, לערבב עם כף אחת של שורש ליקוריץ. יש לשפוך כוס מים על התערובת, להשאיר למשך שעה, ולשתות חצי כוס לאחר כל ארוחה.

זרעי גזר בר מבושלים בכוס מים רותחים, מוחדרים למשך שעה, ושותים חצי כוס פעמיים ביום.

טיפול כירורגי

אם טיפול שמרני אינו יעיל, משתמשים בשיטות כירורגיות. השיטה העיקרית היא כריתה של חלק מהמעי הגס הסיגמואידי, אם הוא מוארך יתר על המידה וישנם מקטעים מיותרים. במקרים נדירים, המעי הגס הסיגמואידי מוסר לחלוטין. במקרה של חסימת מעיים, ניתוח הוא חובה ומבוצע בחירום. ניתן לבצעו בשיטה המסורתית עם גישה פתוחה, כמו גם בלפרוסקופיה. הניתוח מתבצע בהרדמה כללית. הניתוח נמשך בממוצע שעה וחצי ואינו נחשב קשה. עם החלמה נאותה לאחר הניתוח ועמידה בכל המלצות הרופא, הפרוגנוזה חיובית.

אינדיקציות לניתוח דוליכוסיגמה

האינדיקציה העיקרית היא חוסר היעילות של טיפול שמרני, כמו גם סימנים של חסימת מעיים. זה מבוצע עם התקדמות המחלה, היעדר ממושך של עשיית צרכים וסימנים גוברים של הרעלת צואה. כמו כן, אינדיקציה חובה היא מספר רב של לולאות נוספות, וולבולוס וכיפופים של המעי.

כריתה של דוליכוזיזם

כריתה פירושה הסרה מלאה או חלקית של המעי הגס הסיגמואידי. הסרה חלקית משמשת כאשר ישנם מקטעים נוספים של המעי (הארכה מוגזמת), כמו גם כאשר ישנם כיפופים ונפחים. כריתה מלאה מבוצעת בעיקר במקרים של חסימת מעיים.

טרימדט עבור דוליכוסיגמה

טרימדט הוא מוצר תרופתי יעיל המווסת את פעילות מערכת העיכול ומגרה את קולטני החלחולת הגורמים לדחף לעשות צרכים וליציאה בזמן. מפחית עוויתות וכאב. הוא משמש להחלמה בתקופה שלאחר הניתוח, לאחר כריתה של המעי הגס הסיגמואידי. המינון היומי הוא 300 מ"ג, במתן רקטלי - 100-200 מ"ג. לא מומלץ במהלך ההריון. יש להשתמש בזהירות בילדים.

תזונה ודיאטה עבור דוליכוסיגמה

מומלץ להוציא מהתפריט מוצרים בעלי השפעה מעצירה, המגרים את דפנות המעי ומתעכלים בצורה גרועה. יש לכלול בתזונה מספר רב של מוצרים בעלי השפעה משלשלת: ירקות טריים, פירות, סלטים, קפיר, סלק.

יש להשתמש רק במנות מבושלות ומאודות, להימנע לחלוטין ממנות מטוגנות ומעושנות, כמו גם מרינדות, תבלינים ותבלינים. יש צורך לשתות יותר מים טריים או מים מינרליים. להוסיף יותר שמן צמחי למזון.

תפריט דיאטה לדוליכוזיגמה

התפריט מוצג בערך כך:

• ארוחת בוקר

סלט ירקות עם שמן צמחי, קרוטונים, מיץ או קומפוט.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

ציר עוף, קרוטונים או צנימים, פירה, קציצות מאודות, סלט סלק מבושל. תה עם סוכר.

• אֲרוּחַת עֶרֶב

חביתה גבינת קוטג', כוס קפיר עם שמן צמחי.

• מה אפשר לאכול עם דוליכוסיגמה?

ניתן לאכול מנות מבושלות ומאודות. התזונה כוללת כמות גדולה של פירות וירקות טריים, קפיר, מוצרי חלב מותססים, גבינת קוטג', מגוון מנות מסלק. סלטים מתובלים בשמן צמחי.

• סובין לדוליכוזיגמה

לסובין יש לא רק השפעה משלשלת, אלא גם מסייע בסילוק רעלים ופסולת מהגוף. הם פועלים כסופחים. מומלץ להוסיף סובין למנות שונות, לאכול עם חלב או קפיר. לחם סובין שימושי.

• שמן זית לדוליכוסיגמה

ניתן להוסיף שמן למגוון מנות, סלטים ירקות. מומלץ לשתות כוס קפיר עם כף שמן אחת בלילה. ישנם מתכונים רבים ברפואה המסורתית המבוססים על שימוש בשמן צמחי. ניתן לשתות כף שמן אחת על קיבה ריקה. יש לו השפעה משלשלת, מנקה את הגוף, מקל על דלקות במעיים.