טיפול בתסמונת טוניקת שרירים

הבסיס לטיפול בתסמונת טוניקת שרירים הוא החזרת טונוס השרירים. ראשית, מדובר בשמירה על רמה מסוימת של פעילות גופנית. יש לעשות זאת בעזרת אימון גופני טיפולי, התעמלות אקטיבית-פסיבית, התעמלות איזוטונית. חשוב גם להחליף הרפיה עם עומס טוני, לכלול תרגילי נשימה ותרגילי הרפיה במשטר האימונים.

יחד עם זאת, יש צורך לעבור טיפולי עיסוי וטיפולי ידניים, פיזיותרפיה. טיפולי מים, כגון אירובי מים, מקלחת שארקו, מקלחת ניגוד, אמבטיות מרפאות, משפיעים לטובה. יחד עם זאת, אל תשכחו טיפול תרופתי, תרופות עממיות, תרופות צמחיות, תרופות הומאופתיות, ויטמינים.

טיפול תרופתי

תרופות משמשות אך ורק לפי הוראות הרופא, שכן טיפול עצמי עלול להיות כרוך בתופעות לוואי וסיבוכים חמורים. הסיבוכים העיקריים נחשבים להידרדרות במצב, התפשטות כאבי שרירים לאזורים אחרים. התייעצות עם הרופא היא אמצעי הזהירות העיקרי שיאפשר לכם להפוך את הטיפול לבטוח, יעיל ככל האפשר ולהימנע מתופעות לוואי.

אם הירידה בטונוס השרירים מלווה בכאב חמור, יש ליטול משככי כאבים. פרצטמול, הנלקח טבליה אחת שלוש פעמים ביום, הוכיח את עצמו היטב.

לילדים מתחת לגיל 7, אם מופיעים כאבים, מומלץ ליטול פנדול, כפית אחת (מדידה) 4-5 פעמים ביום.

כמו כן, לטיפול בתסמונת כאב בשילוב עם עוויתות ועוויתות, מומלץ להשתמש בקבראזפאם במינון של 3-5 מ"ג/ק"ג משקל גוף 2-3 פעמים ביום.

עבור כאב חמור, מומלץ קטונל - 50 מ"ג 1-2 פעמים ביום, מינון יומי מקסימלי 100-150 מ"ג.

מידוקלם

זהו מוצר רפואי המיועד בעיקר לנרמול טונוס שרירים. המאפיין האופייני שלו הוא שהוא מייעל את הטונוס. במקרה של היפרטוניה, הוא מסייע להפחית את הטונוס של אזורים מתוחים, בעוד שבמקרה של אטוניה, להיפך, הוא מחטב את השריר. הוא נרשם גם עבור רדיקוליטיס, דלקת פרקים, ספונדילוארתריטיס, גב תחתון ואוסטאוכונדרוזיס. הוא מנרמל תהליכים מטבוליים ברקמת השריר ובמפרקים. הוא מקל היטב על כאבים, מבטל עוויתות ומקדם תהליכי החלמה. הוא נרשם להחלמה לאחר ניתוחים שונים, במיוחד להחלמה של מערכת השרירים והשלד. הוא יעיל גם בטיפול בכיבים, שחיקות, שבריריות, ומשמש לריפוי פצעים.

זמין בטבליות ובתמיסה להזרקה. ניתן תוך שרירית בצורת זריקות של 100 מ"ג, 2 זריקות ביום. אם התרופה ניתנת בטבליות, מומלץ 150-450 מ"ג ליום (למבוגרים).

ויטמינים

יש צורך ליטול ויטמינים. הם מנרמלים תהליכים מטבוליים בגוף, מגבירים את טונוס השרירים. המינון היומי המומלץ מוצג להלן:

• B – 2-3 מ"ג
• PP – 30 מ"ג
• H – 7-8 מק"ג
• C – 250 מ"ג
• D – 20 מק"ג
• E – 20 מ"ג.

טיפול מסורתי בתסמונת טוניקת שרירים

• מתכון מספר 1.

שמן תירס או כל בסיס שומני אחר משמש כבסיס להכנת מרתח לאמבטיות מרפא. הוא מחומם למצב חם. עדיף להשתמש באמבט מים. לתוך השמן המתקבל יוצקים 2 מ"ל של תמציות מרוכזות של רכיבי הצמח הבאים: לילך מצוי, קליפת אשחר, עלי מליסה, שורש ולריאן, עשב כסף. הוא משמש לעיסוי ולשפשוף.

• מתכון מספר 2.

קחו כל קרם גוף. עדיף לקחת קרם טבעי, ללא תוספות זיהומים, חומרי טעם וצבע. אפילו קרם לתינוקות יספיק. הוסיפו כף מים או חליטות אלכוהוליות של קינמון, ציפורן, פרחי קמומיל, פרחי קלנדולה. ניתן להוסיף 1 מ"ל של חליטת מים של פלפל אדום חריף. ערבבו הכל עד לקבלת תערובת חלקה, השתמשו בה לעיסוי ולשפשוף. ניתן גם לשמן אזורים כואבים עם הקרם הזה לפני השינה.

• מתכון מספר 3.

לחיזוק כללי של הגוף, משתמשים במשחה. היא מוכנה על בסיס קוניאק. להכנה, יש לקחת 2 כפות של צמח ולריאן, קני שורש ארליה מנצ'וריים, קני שורש קלמוס, פירות קימל, קמומיל רפואי וכף דבש. יש למזוג קוניאק, להתעקש לפחות יום. יש לשתות 10 גרם ביום.

בואו נבחן כמה מתכונים הנמצאים בשימוש נרחב לטיפול בעמוד השדרה המותני.

• מתכון מספר 1.

להכנה, יש לקחת כף של תמצית מרוכזת של עשב הרניה, צפצפה שחורה, 50 מ"ל של תמיסת קליפת צ'יליבוקה, כפית שמן אקליפטוס, 10 מ"ל של קוטל עשבים טרי. יש להשרות את כל זה במשך 3-4 ימים לפחות, לשתות 50 מ"ל ביום.

• מתכון מספר 2.

יש לקחת חלקים שווים של דבקון, עלי בטוני, ענפי לענה, עלי טריפוליום, פרחי סמבוק שחור (בקצב של כף קינוח אחת לכל 500 מ"ל אלכוהול או קוניאק). יש להשרות לפחות 5 ימים, לשתות בכמויות קטנות פעמיים ביום, 28 ימים.

• מתכון מספר 3.

וודקה או אלכוהול טהור משמשים כבסיס. לאחר מכן מוסיפים בערך כף אחת מהרכיבים הבאים: אלכוהול פורמי, תמיסת אלכוהול של פירות ערמונים, 5 טיפות של תמיסת אלכוהול של ילצ'רני, כפית שמן קמפור. מוסיפים כף של ורד בר, כפית של זרעי סנטוניקה. מערבבים עד שנוצרת מרקם אחיד, לאחר מכן מניחים בצד ומניחים להתקשות.

• מתכון מספר 4.

הוסיפו כף של לענה מצויה, פרחי ורד דמשק וטנסי מצוי לאלכוהול רגיל (500 מ"ל). לאחר מכן הוסיפו 2-3 טיפות של שמן אתרי תוג'ה וערער. שתו כף פעמיים ביום.

משחות מחזקות ומעוררות, המוכנות על בסיס תרופות צמחיות, כמו גם רכיבים ממקור מן החי, הוכיחו את עצמן היטב. הבה נבחן כמה מתכונים המשמשים לטיפול בתסמונת טוניקת שרירים צווארית.

• מתכון מספר 1.

להכנה, יש לקחת כף דבש, שורשי תלתן, שורשי ועשב שן הארי, עלי סרפד וכוסמת. יש להשרות את כל זה לפחות 3-4 ימים, לשתות 50 מ"ל ביום. מהלך הטיפול הוא לפחות 28 ימים (מחזור ביוכימי מלא).

• מתכון מספר 2.

יש לקחת חלקים שווים של עלי אשוח, פרחי יארו, 10 מ"ל מיץ חזרת, 2 כפות חומץ, 2 טיפות יוד. יש להשרות לפחות 5 ימים, לשתות בכמויות קטנות פעמיים ביום במשך 28 ימים.

• מתכון מספר 3.

וודקה או אלכוהול טהור משמשים כבסיס. לאחר מכן מוסיפים בערך כף מהמרכיבים הבאים: קלמוס, שן הארי, לענה, תירס כחול. מוסיפים כף מיץ צנון שחור טרי, כף מחית חזרת, 10-20 זרעי חרדל. מערבבים עד שנוצרת מרקם אחיד, לאחר מכן מניחים בצד ומניחים להתקשות.

• מתכון מספר 4.

הוסיפו לאלכוהול רגיל (500 מ"ל) כף מהחלק העל-קרקעי של הצמח וולפייר מתולתל, מיץ מחצי תפוז, כפית מיץ קלנדין, 50 מ"ל של תמיסת ניצני ליבנה 96% אלכוהולית ו-5-6 פרחי ערמון מיובשים. לאחר מכן הוסיפו 2-3 טיפות של שמן אתרי כוסברה ולימונית. שתו כף פעמיים ביום.

כדי לחסל את תסמונת החזה-טוניק עם תסמונת שרירים-טוניק, נדרשת השפעה מורכבת. לשם כך, עליך להתייעץ עם רופא. אבל כדי להקל על הכאב במהירות, אתה יכול לנסות לשפשף את האזור הכואב בעזרת משחה.

• מתכון מספר 1.

להכנת המשחה, יש לקחת שומן חזיר כבסיס, להמיס אותו באמבט מים או על אש נמוכה עד להמסה מלאה, תוך ערבוב מתמיד. להוסיף למסה המתקבלת 2 כפות של פרחי פעמונית, ענפי ליבנה, שורש לוזאה, שורש פלנטיין, 25-30 טיפות של חליטת אלוטרוקוקוס. לערבב הכל עד לקבלת מרקם אחיד. להסיר מהאש, לתת להתקשות. להשתמש לשפשוף, כשמן עיסוי במהלך עיסוי. למרוח שכבה דקה, לנגב עד לספיגה מלאה. לאחסן במקרר (על המדף התחתון).

• מתכון מספר 2.

כבסיס להכנת שמן עיסוי, קחו כ-100 מ"ל מתערובת של שמן ברדוק, קיק ושמן זית. הכינו מראש בכלי חסין אש תערובת של רכיבי הצמחים הבאים: קימל, גרגרי רואן סיביריים, דבש, ורד בר, עלי תות (בקצב של כ-2 כפות מכל רכיב לכל 100 מ"ל שמן). חממו את השמן על אש נמוכה (אין להביא לרתיחה). ברגע שהשמן התחמם מספיק, אך עדיין לא רתח, הסירו אותו מהאש ויוצקים פנימה את עשבי התיבול שהוכנו מראש.

• מתכון מספר 3.

תערובת של שמני בסיס לעיסוי משמשת כבסיס: שמן גרעיני אפרסק, שמן נבט חיטה ביחס של 1:2, מוסיפים 2-3 טיפות של שמן קיק ושמן אשחר ים. מערבבים. מוסיפים לתערובת המתקבלת 2 טיפות של השמנים האתריים הבאים: סרפד, ליבנה, תפוז. מוסיפים גם 50 מ"ל של מיץ אלוורה, 50 מ"ל של קאהור ו-5 גרם של ג'לטין. מערבבים היטב, משתמשים במהלך העיסוי.

• מתכון מספר 4.

קרם לנולין משמש כבסיס להכנת שמן עיסוי. אליו מוסיפים 2 מ"ל של תמציות מרוכזות של רכיבי הצמח הבאים: שורש פטרוזיליה, אצות ים מיובשות וגרעיני אגוזי לוז ללא אבנית. הוא משמש לעיסוי ולשפשוף.

• מתכון מספר 5.

קחו כל קרם גוף. עדיף לקחת קרם טבעי, ללא תוספים, חומרי טעם וצבע. אפילו קרם לתינוקות יספיק. הוסיפו 150 מ"ל מיץ אלוורה, 150 גרם דבש, 10 גרם ג'לטין יבש, ביצה אחת גולמית. ערבבו הכל עד לקבלת תערובת חלקה, ניתן לשמן אזורים כואבים עם הקרם הזה לפני השינה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

טיפול צמחי

זרעי פשתן מסייעים בשיקום טונוס השריר, נרמול תהליכים מטבוליים, הגברת הגמישות, המוליכות והעמידות של רקמת השריר וסיבי העצבים. כדאי לשתות מרתח מהזרע במקום מים. ראשית, יש לטגן את הזרע במחבת עד שהוא משחים, לאחר מכן לטחון אותו במטחנת קפה ולחלוט אותו כמו קפה. ניתן להוסיף דבש ולימון לפי הטעם.

לטיפול באטוניה, מומלץ ליטול מרתח של ניצני ליבנה באופן פנימי. זה מקל במהירות על עוויתות, מבטל כאבים ומשקם את הטונוס.

שורש הצמח הרפואי בצורת מרתח (כפית לכוס מים) נלקח במשך 28 ימים כדי לשקם את טונוס השרירים.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

יש לנקוט בתרופות הומיאופתיות באמצעי זהירות. האמצעי העיקרי הוא לימוד מדוקדק של ההרכב, כמו גם התייעצות ראשונית עם רופא. זה יעזור למנוע תופעות לוואי, כגון התקדמות אטוניה, תגובות אלרגיות, תופעות לוואי לא רצויות ממערכת העיכול. הבה נבחן את המתכונים של המשחות העיקריות המומלצות לשימוש במהלך טיפולי עיסוי וטיפול ידני, לשפשוף אזורים כואבים.

• מתכון מספר 1.

להכנת המשחה, יש לקחת שמן דגים כבסיס, להמיס אותו באמבט מים או על אש נמוכה עד להמסה, תוך ערבוב מתמיד. להוסיף 2 כפות של תמצית סוס זנב, לענה ופלפל מים למסה המתקבלת. לערבב הכל עד לקבלת מרקם אחיד. להסיר מהאש ולאפשר להתמצק. להשתמש לשפשוף, כשמן עיסוי במהלך עיסוי. למרוח שכבה דקה, לשפשף עד לספיגה מלאה. לאחסן במקרר (במדף התחתון).

• מתכון מספר 2.

להכנת שמן עיסוי, קחו כ-100 גרם שומן נוטריה ו-30 גרם שומן חזיר. המיסו את הכל עד ליצירת שמן. הכינו מראש תערובת של רכיבי הצמחים הבאים בכלי חסין אש: צלב ערציאן, ציפורני חתול, צמח כסוף (בקצב של כ-2 כפות מכל עשב לכל 130 מ"ל שמן). חממו את השמן על אש נמוכה (מבלי להביא אותו לרתיחה). ברגע שהשמן התחמם מספיק, אך עדיין לא רתח, הסירו אותו מהאש ויוצקים פנימה את עשבי התיבול שהוכנו מראש. ערבבו, כסו במכסה והניחו במקום חשוך למשך 24 שעות (בטמפרטורת החדר). לאחר מכן, השמן מוכן לשימוש כשמן עיסוי. הוא משמש גם לשפשוף אזורים כואבים, תחת קומפרס, לעטיפות ולשימון.

• מתכון מספר 3.

תערובת של שמני בסיס לעיסוי משמשת כבסיס: שמן גרעיני אפרסק, שמן אבוקדו ושמן נבט חיטה ביחס של 1:1:2, מוסיפים 2-3 טיפות של שמן קיק ואשחר ים. מערבבים. מוסיפים לתערובת המתקבלת 2 טיפות של השמנים האתריים הבאים: שמן אלקמפן, לילך מצוי, אקליפטוס. מערבבים היטב, משתמשים במהלך העיסוי.

• מתכון מספר 4.

כמו כן, כאשר טונוס השרירים יורד, מומלץ לעשות אמבטיות חמות לרגליים עם תמצית קמומיל (כף), מלח ים (2 כפות) וחרדל יבש (כף אחת). מקל במהירות על עייפות, מחטב שרירים, מקל על כאבים ועוויתות.

טיפול פיזיותרפיה

שיטות ההשפעה העיקריות הן טיפול באולטרסאונד, מיקרו-זרמים, גלים באורכים שונים. נעשה שימוש באלקטרופורזה, בעזרתה מוחדרים תכשירים רפואיים ישירות לרקמה הפגועה. דיקור סיני, המכונה גם דיקור מחטים, היא שיטה יעילה למדי.

טיפול גופני לתסמונת טוניקת שרירים

סט התרגילים לעמוד השדרה הוכיח את עצמו כיעיל למדי.

תנוחה התחלתית. עליכם לקחת את התנוחה הנוחה ביותר, לשבת על הרצפה. עליכם להירגע, להרגיש את כל השרירים. עדיף לעצום את העיניים. עליכם להרגיש כיצד שרירי הישבן נוגעים ברצפה, ולהירגע עוד יותר. לאחר מכן עליכם ליישר את עמוד השדרה, ולשבת בצורה כזו שהעומס יפוזר בצורה שווה ככל האפשר על שני הישבן. יש ליישר את עמוד השדרה ככל האפשר.

לאחר מכן הרימו באיטיות את זרועותיכם מעל הראש כך שיפעלו כ"הארכה" של עמוד השדרה. המשיכו למתוח כלפי מעלה ככל האפשר. אחזו את זרועותיכם מעל הראש. חזרו על התרגיל 5-10 פעמים. לאחר מכן הורידו את זרועותיכם לברכיים, הרהרו על מצבכם והקשיבו לרגשותיכם.

עברו בצורה חלקה לתרגיל הבא. הזיזו את הידיים באיטיות מאחורי הגב. לחצו אותן בחוזקה לגב. הטו את הראש כלפי מטה. במקביל, כופפו בצורה חלקה את עמוד השדרה, החל מעמוד השדרה הצווארי, לאחר מכן את עמוד השדרה החזי, לאחר מכן את עמוד השדרה המותני, ואם אפשר, כופפו את עצם הזנב והסקרום. נסו להירגע, ובתנוחה זו נסו להרגיש כל חלק בגוף. מומלץ להישאר בתנוחה זו לפחות 5 דקות.

הניחו את כפות הרגליים על הברכיים, כפות הידיים כלפי מטה. נסו למשוך את עמוד השדרה המותני קדימה ככל האפשר, לאחר מכן התכופפו (חזה קדימה, גב תחתון, עצם הזנב לאחור). שבו בכיפוף זה לפחות 5 דקות. נסו להירגע ככל האפשר ולהרגיש כל חלק בגוף. חזרו לתנוחת ההתחלה.

בואו נעבור לתרגיל הבא. הניחו את הידיים על הברכיים. הניחו את יד ימין על ברך שמאל. הניחו את יד שמאל לפניכם במצב אנכי. התחילו בהדרגה להזיז את יד שמאל למעלה, כופפו את עמוד השדרה ימינה והורידו אותה למטה. היד עוקבת אחר עמוד השדרה. אם אפשר, הורידו אותה כל כך נמוך שהיד תיגע ברצפה. הישארו בתנוחה זו במשך 5-6 דקות. לאחר מכן חזרו לאט לאט לתנוחת ההתחלה.

אנו חוזרים על התרגיל באותו רצף, רק בתמונת מראה.

לאחר מכן, הניחו את הידיים על הברכיים, שבו בתנוחה נוחה. נסו להירגע ככל האפשר כדי שתוכלו להרגיש את כל השינויים שהתרחשו בגוף. שבו כ-5-10 דקות בעיניים עצומות, במצב של רגיעה מקסימלית. במקביל, שמרו על תשומת לב לשינויים המתרחשים, התבוננו בתחושות.

טיפול כירורגי

ניתן להשתמש בשיטות רדיקליות רק אם הגורם למחלה ידוע במדויק. כמו כן, מנסים תחילה שיטות רפואיות מסורתיות ופיזיותרפיה, ורק אם שיטות אלו אינן יעילות, ניתן לדבר על ניתוח. אך ישנם מקרים בהם ניתוח הוא שיטת הטיפול האפשרית היחידה. לפעמים ניתוח הוא בלתי נמנע.