תרופות הרגעה להנגאובר

לאחר הנגאובר, כאשר מתעוררות חרדה או אי נוחות, יש אנשים שפונים לתרופות הרגעה או לדרכים טבעיות כדי לספק הקלה. חשוב לזכור ששימוש בתרופות נוספות יכול להשפיע על שאריות אלכוהול בגוף, לכן יש להיזהר בעת שימוש בתרופות. הנה כמה דרכים להקל על חרדה לאחר הנגאובר:

1. תה צמחים: תה צמחים מסוים, כמו תה עם מליסה או ולריאן, יכולים לעזור לשפר את מצב הרוח ולהקל על חרדה. עם זאת, אין לצרוך מינונים גדולים כדי למנוע נמנום.
2. פעילות גופנית קלה: הליכה באוויר הצח או פעילות גופנית קלה יכולים לעזור לשפר את מצב הרוח ולהקל על מתחים.
3. תרגילי נשימה: נשימות עמוקות והרפיה יכולות לעזור להרגיע את מערכת העצבים. נסו שאיפות ונשיפות עמוקות תוך התמקדות בנשימה שלכם.
4. מדיטציה ויוגה: תרגול מדיטציה או יוגה יכול לעזור לשפר את המצב הפסיכו-רגשי שלך ולהקל על מתחים.
5. לחות לעור: אמבטיה או מקלחת חמה יכולים לעזור להירגע ולהקל על אי נוחות פיזית.
6. חטיפים קלים: אוכל יכול לשפר את המצב, אך הימנעו מארוחות שמנות וכבדות. פירות, אגוזים או יוגורט יכולים להיות אפשרויות טובות.

אם החרדה לאחר הנגאובר הופכת לעזה מדי או נמשכת תקופה ממושכת, מומלץ להתייעץ עם רופא או פסיכותרפיסט כדי לקבל עזרה וייעוץ מקצועיים כיצד להתמודד עם המצב.

קראו גם:

• משככי כאבים להנגאובר
• סופחים להנגאובר
• מיצי הנגאובר
• תה הנגאובר
• מה מותר ומה אסור לאכול בזמן הנגאובר?

קורבלול

"קורוולול היא תרופה המשמשת לעתים קרובות להקלה על מתח, חרדה ותסמינים עצביים. ניתן להשתמש בה גם לאחר הנגאובר כדי להקל על תסמינים מסוימים. הנה מידע על קורוולול, כולל מנגנון הפעולה שלו, מינון, התוויות נגד ותופעות לוואי:"

מנגנון פעולה: קורבלול מכיל מספר רכיבים פעילים, כולל פנוברביטל, מנטול ואתיל אלכוהול. פנוברביטל הוא חומר הרגעה ועשוי לסייע בהקלה על חרדה וחוסר שקט. למנטול יש השפעה מרגיעה ומקררת.

מינון: מינון הקורבלול עשוי להשתנות בהתאם ליצרן ולאזור. בדרך כלל מומלץ ליטול לא יותר מכמה טיפות מדוללות במים או ישירות על הלשון. יש להקפיד על ההוראות שעל האריזה או לקבל המלצות מרופא.

התוויות נגד:

• אי סבילות אישית למרכיבי "קורבלול".
• הפרעות בתפקוד הכבד או הכליות.
• מצב של שכרות.
• תקופת ההריון וההנקה.

תופעות לוואי: תופעות הלוואי הבאות עשויות ללוות את השימוש בקורבלול:

• נמנום ודיכאון של מערכת העצבים המרכזית.
• סְחַרחוֹרֶת.
• הפרעות בקיבה.
• תגובות אלרגיות.

חשוב לזכור ש"קורבלול" מכיל אלכוהול, לכן יש להימנע משימוש בו בכמויות גדולות ולא לשלב אותו עם אלכוהול. כמו כן, לא מומלץ להשתמש ב"קורבלול" כתרופה קבועה להקלה על חרדה או מתח, שכן הוא עלול להיות ממכר.

ולריאן

ולריאן הוא תרופה צמחית שניתן להשתמש בה כדי להקל על מתח ולחץ עצבי, כמו גם לשפר את איכות השינה. הוא יכול להיות שימושי בהנגאובר כדי להקל על מתח עצבי ולשפר את הרווחה הכללית. להלן מידע על מנגנון הפעולה, המינון, התוויות נגד ותופעות הלוואי של ולריאן לאחר הנגאובר:

מנגנון ההשפעה:

• ולריאן מכיל רכיבים פעילים שעשויים להיות בעלי השפעה מרגיעה ומרגיעה על מערכת העצבים המרכזית.
• זה יכול לעזור להקל על תחושות חרדה ומתח שעלולות להתעורר לאחר שתיית אלכוהול.

מינון ולריאן:

• מינון ולריאן עשוי להשתנות בהתאם לתרופה הספציפית ולצורת השחרור.
• בדרך כלל מומלץ למבוגרים ליטול 300-600 מ"ג ולריאן בצורת טבליות או כמוסות פעם או פעמיים ביום.
• עבור תמיסות או תה ולריאן, יש לפעול לפי ההוראות שעל האריזה.
• מומלץ להתחיל עם המינון הנמוך ביותר ולהעלות בהדרגה במידת הצורך.

התוויות נגד לוולריאן:

• אלרגיה לוולריאן או לרכיבים אחרים של התרופה.
• רגישות יתר לצמחים ממשפחת המנטה.

תופעות לוואי של ולריאן:

• ולריאן נסבל בדרך כלל היטב, אך חלק מהאנשים עלולים לחוות נמנום, סחרחורת, יובש בפה או אי נוחות בבטן.
• תופעות הלוואי הן בדרך כלל קלות וזמניות.

חשוב לזכור שוולריאן עלול ליצור אינטראקציה עם תרופות אחרות, לכן אם אתם נוטלים תרופות כלשהן, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם לפני תחילת הטיפול בוולריאן. בנוסף, לא מומלץ לצרוך אלכוהול בשילוב עם ולריאן, מכיוון שהדבר עלול להגביר את השפעות השינה וההרגעה.

לקבלת ההשפעה הטובה ביותר, יש לפעול לפי ההוראות שעל גבי האריזה של תכשיר הוולריאן שבחרתם ולהתחיל עם המינון הנמוך ביותר.

אמא-וורט

צמח האם (Valeriana officinalis) הוא צמח צמחי המשמש לעיתים ברפואה עממית ובפיטותרפיה להקלה על מתח, חרדה ונדודי שינה. במקרים מסוימים, ניתן להשתמש בצמח האם להקלה על תסמינים עצביים המופיעים עם הנגאובר, כגון כאבי ראש ועצבנות. הנה קצת מידע על צמח האם ושימושיו:

מנגנון פעולה: צמח האם מכיל חומרים טבעיים המכונים ולרואידים ואירידואידים, בעלי תכונות מרגיעות. חומרים אלה יכולים לסייע בהפחתת חרדה, להקל על מתח ולסייע בהרפיה. עם זאת, מנגנון הפעולה המדויק של צמח האם אינו מובן במלואו ודורש מחקר נוסף.

מינון: מינון הצמח עשוי להשתנות בהתאם לצורתו (למשל שורשים יבשים, טבליות, תה וכו') ולצרכים האישיים. אם תחליט להשתמש בצמח לאחר הנגאובר, מומלץ לפעול לפי ההוראות שעל גבי אריזת המוצר שבחרת או להתייעץ עם רופא או רופא צמחי מרפא כדי לקבוע את המינון הנכון.

התוויות נגד:

למרות שצמח האם נחשב לצמח בטוח יחסית, ישנן כמה התוויות נגד ומגבלות:

• אי סבילות אישית או אלרגיה לצמח האם.
• היפוטנסיה (לחץ דם נמוך), שכן צמח האם יכול להוריד אותו עוד יותר.
• הריון והנקה. השימוש בצמח האם במקרים אלה דורש התייעצות עם רופא.
• השימוש באוורט האם בשילוב עם אלכוהול או תרופות אחרות הפועלות במרכז הגוף עלול להגביר את ההשפעה המרדימה.

תופעות לוואי:

פטריית האם נחשבת בדרך כלל בטוחה, אך חלק מהאנשים עשויים לחוות את תופעות הלוואי הבאות:

• נוּמָה.
• סְחַרחוֹרֶת.
• ירידה בקואורדינציה של תנועה.
• הפרעות בקיבה (נדירות).

אם יש לכם בעיות חמורות לאחר שתיית אלכוהול או תסמיני הנגאובר, עדיף להתייעץ עם רופא כדי לקבל טיפול מתאים ובטוח יותר.

ולידול

ולידול היא תרופה רפואית המכילה שמן מנטול וניתן להשתמש בה להקלה על חלק מהתסמינים הקשורים להנגאובר, כגון כאב ראש, בחילות ואי נוחות בבטן. מנגנון הפעולה של ולידול להנגאובר קשור למרכיביו והוא כדלקמן:

1. שמן מנטול: לשמן מנטול יש השפעה מקררת ומרגיעה על ריריות הפה והגרון, מה שעשוי לסייע בהפחתת גירוי ומרירות בפה שעלולים להופיע לאחר שתיית אלכוהול.
2. אזור קרום הלב: ניתן להשתמש בוולידול על ידי מריחה של מספר טיפות על העור באזור קרום הלב (מתחת לשכם) ולעסות את האזור. פעולה זו יכולה לגרום לתחושת חמימות ונוחות, לסייע בהפחתת כאבי ראש ובהרפיה.

מינון ולידול לאחר הנגאובר יכול להשתנות בהתאם לצרכים ולתסמינים האישיים. מומלץ בדרך כלל:

• נטילת 1-2 טיפות של ולידול מתחת ללשון כדי להקל על הטעם המר ותחושת הכבדות בפה.
• מריחת מספר טיפות של ולידול על העור באזור קרום הלב ועיסוי האזור.

התוויות נגד לשימוש בוולידול מוגבלות אך כוללות:

• רגישות יתר לשמן מנטול או לרכיבים אחרים של התרופה.
• תגובות אלרגיות למרכיבי הוולידול.

תופעות לוואי משימוש בוולידול בדרך כלל אינן סבירות, אך עשויות לכלול תגובות אלרגיות או גירוי בעור בשימוש חיצוני. חשוב לזכור שוולידול הוא תרופה להקלה על חלק מהתסמינים הקשורים להנגאובר, והוא עשוי להקל על אי הנוחות, אך הוא אינו תחליף לטיפול נרחב יותר ומטרתו בעיקר להקל על חלק מהתסמינים ולא לטפל בבעיות הבסיסיות הקשורות לצריכת אלכוהול. אם יש לך תסמינים או חששות חמורים לאחר שתיית אלכוהול, מומלץ לפנות לרופא לקבלת עזרה מקצועית.

ולוסרדין

"ולוסרדין" היא תרופה המשמשת להקלה על חרדה, נוירוזות והפרעות עצבים. היא עשויה לשמש גם אנשים מסוימים לאחר הנגאובר להקלה. להלן מידע על ולוסרדין, כולל מנגנון הפעולה שלו, מינון, התוויות נגד ותופעות לוואי:

מנגנון פעולה: "ולוסרדין" מכיל את החומר הפעיל דיאזפאם. דיאזפאם שייך לסוג של תרופות המכונות בנזודיאזפינים, ויש לו השפעות חרדתיות (נוגדות חרדה), הרגעה (מרגיעות) ומיורלסנטיות (מרפות שרירים). הוא פועל על הנוירוטרנסמיטר GABA (חומצה גמא-אמינובוטירית) במערכת העצבים המרכזית, מגביר את השפעותיו וגורם להרגעה והקלה בחרדה.

מינון: מינון ה"ולוסרדין" צריך להיקבע על ידי רופא. בדרך כלל המינון ההתחלתי הוא 2-10 מ"ג (1-5 טבליות) ליום במספר מנות. יש להקפיד על ההוראות שעל האריזה או לקבל המלצות מרופא.

התוויות נגד:

• רגישות יתר לדיאזפאם או לרכיבים אחרים של התרופה.
• גלאוקומה (לחץ תוך עיני מוגבר).
• שיכרון חריף מאלכוהול, סמים או משככי כאבים חזקים.
• הריון (במיוחד בשליש הראשון) והנקה.

תופעות לוואי: השימוש ב"ולוסרדין" עשוי להיות מלווה בתופעות הלוואי הבאות:

• נמנום ודיכאון של מערכת העצבים המרכזית.
• סְחַרחוֹרֶת.
• ירידה בריכוז.
• הפרעות בקיבה.
• תגובות אלרגיות.

חשוב לזכור כי "ולוסרדין" הוא מוצר רפואי, והשימוש בו צריך להתבצע תחת פיקוחו של רופא. אין לתת תרופות עצמיות ולחרוג מהמינון המומלץ. אם יש לך ספקות או תסמינים חמורים לאחר הנגאובר, התייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ וטיפול מתאים.

פנזפאם

פנזפאם היא תרופה ממשפחת בנזודיאזפינים המשמשת בדרך כלל כתרופה נוגדת חרדה (אנטי-אנגסט) וכתרופה להרפיית שרירים (מרפיית שרירים). היא אינה טיפול סטנדרטי להנגאובר, והשימוש בה לאחר שתיית אלכוהול מחייב זהירות. להלן מידע על מנגנון הפעולה, המינון, התוויות נגד ותופעות הלוואי של פנזפאם:

מנגנון פעולה:

• פנזפאם משפיע על מערכת העצבים המרכזית על ידי הפחתת פעילות אותות עצביים וגרימת הרפיית שרירים.
• יש לו השפעות חרדתיות (נוגדות חרדה) ומרדימות, שיכולות לעזור להפחית תחושות חרדה ומתח.

מינון פנזפאם:

• מינון הפנאזפאם יכול להשתנות באופן משמעותי בהתאם למרשם הרופא, למצבו הרפואי של המטופל ולגורמים אחרים.
• בדרך כלל מומלץ למבוגרים ליטול 0.5-1 מ"ג של פנאזפאם פעמיים או שלוש ביום, אך ניתן לשנות את המינון בהתאם לצורך האישי.

התוויות נגד לשימוש בפנזפאם:

• תגובה אלרגית לפנזפאם או לבנזודיאזפינים אחרים.
• תקופת ההריון וההנקה.
• אי ספיקת כליות או כבד.
• מצבים נוירולוגיים ופסיכיאטריים מסוימים.
• מצוקה נשימתית.
• אי סבילות אישית או רגישות לתרופה.

תופעות לוואי של פנאזפאם:

• נוּמָה.
• עייפות.
• סְחַרחוֹרֶת.
• ירידה בקואורדינציה של תנועה.
• בעיות זיכרון וריכוז.
• אובדן עניין בעולם סביבך (אדישות).
• תופעות לוואי אחרות, כולל תגובות אלרגיות, עלולות להתרחש גם כן.

חשוב לציין כי פנאזפאם היא תרופת מרשם והשימוש בה צריך להיות תחת פיקוחו של רופא. אין ליטול פנאזפאם לבד ללא התייעצות עם רופא, במיוחד לאחר שתיית אלכוהול או אם מופיעים תסמיני הנגאובר. שימוש בתרופות בנזודיאזפינים כגון פנאזפאם עם אלכוהול עלול להיות מסוכן ויכול להגביר את הדיכאון של מערכת העצבים המרכזית.

ולוקורדין

"ולוקרדין" היא תרופה משולבת המשמשת בדרך כלל כאמצעי לשיפור השינה והקלה על מתח עצבי. היא מכילה מספר רכיבים פעילים, כולל אתיל אלכוהול, מנטול, בורונול ורכיבים נוספים. יש אנשים שעשויים להשתמש בוולוקרדין לאחר שתיית אלכוהול כדי להקל על תסמיני הנגאובר כמו כאב ראש ועצבנות. עם זאת, ראוי לציין שוולוקרדין מכיל אלכוהול, והשימוש בו עלול להיות מסוכן ולא יעיל לטיפול בהנגאובר. הנה קצת מידע על ולוקרדין:

מנגנון פעולה: ולוקרדין מכיל אלכוהול אתילי, שיכול לייצר השפעות הרגעה ומרגיעות בשימוש מתון. הוא מכיל גם מנטול ובורונול, שיכולים ליצור תחושה רעננה ומקררת בפה ובגרון. רכיבים אלה עשויים להקל באופן זמני על תסמיני גרון ואף-לוע, אך לא סביר שתהיה להם השפעה משמעותית על תסמיני הנגאובר אחרים.

מינון: מינון ה"ולוקרדין" עשוי להשתנות בהתאם לצרכים האישיים ולהמלצות הרופא. בדרך כלל הוא נלקח דרך הפה על ידי דילול במים. עם זאת, שימוש עצמאי ב"ולוקרדין" לטיפול בהנגאובר עלול להיות מסוכן עקב תכולת האלכוהול.

התוויות נגד:

התוויות נגד לשימוש ב"ולוסורדין" עשויות להיות:

• אי סבילות אישית או אלרגיה למרכיבי התרופה.
• מצב של הרעלת אלכוהול או תלות באלכוהול.
• הריון והנקה.
• ילדים צעירים (בשל תכולת האלכוהול).

תופעות לוואי:

תופעות לוואי של ולוקורדין עשויות לכלול:

• נוּמָה.
• סְחַרחוֹרֶת.
• תחושה של כבדות בבטן.
• הפרעות בקיבה.

פניבוט

פניבוט (או חומצה גמא-אמינובוטירית) היא תרופה הנפוצה לטיפול בהפרעות חרדה ובמחסור בחומצה גמא-אמינובוטירית במוח. היא אינה טיפול סטנדרטי לתסמיני הנגאובר, והשימוש בה לאחר שתיית אלכוהול עשוי להיות כרוך בסיכונים ותופעות לוואי מסוימות.

מנגנון הפעולה של פניבוט לטיפול בהנגאובר אינו ברור, ויעילותו לטיפול במצב זה לא אושרה על ידי מחקר רפואי. סביר להניח שיש לו השפעה מסוימת על מערכת העצבים המרכזית, אך מנגנון הפעולה המדויק לא נקבע על ידי מחקר.

מינון הפניבוט יכול להשתנות, אך בדרך כלל לא מומלץ להשתמש בו להקלה על תסמיני הנגאובר. אם בכל זאת תחליטו לנסות פניבוט לאחר שתיית אלכוהול, חשוב לפעול לפי הוראות המינון המפורטות ולהתייעץ עם הרופא שלכם אם יש לכם מצבים רפואיים או התוויות נגד שעלולים להפוך את השימוש בו ללא בטוח.

התוויות נגד ותופעות לוואי של פניבוט עשויות לכלול:

התוויות נגד:

• אי סבילות אישית או אלרגיה לפניבוט.
• מחלת כבד או כליות.
• אפילפסיה או נטייה להפרעות התקפים.
• היפותירואידיזם (תפקוד מופחת של בלוטת התריס).
• הריון והנקה.

תופעות לוואי עשויות לכלול:

• נמנום או סחרחורת.
• ירידה בקואורדינציה של תנועה.
• עצבנות או התנהגות תוקפנית.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• הפרעות קצב לב או דפיקות לב.
• בחילות והקאות.

פניבוט עלול לגרום לתלות פיזית ולגמילה, לכן יש להשתמש בו רק בהמלצת רופא ויש לנקוט משנה זהירות. אם יש לכם ספקות או חששות לאחר שתיית אלכוהול, מומלץ לפנות לרופא או למומחה להתמכרויות לקבלת ייעוץ וטיפול מתאים.

אטארקס

"אטרקס (הידרוקסזין) היא תרופה המשמשת להקלה על חרדה, תגובות אלרגיות ומצבים שונים הקשורים להקלה על גירוד ופעולה אנטי-היסטמינית. יש אנשים שעשויים להשתמש בה גם לאחר הנגאובר כדי להקל על תסמינים מסוימים. הנה מידע על אטארקס, כולל מנגנון הפעולה שלה, מינון, התוויות נגד ותופעות לוואי:

מנגנון פעולה: "אטרקס" שייך לקבוצת האנטי-היסטמינים ובעל השפעה אנטי-אלרגית ומרדימה. מנגנון הפעולה שלו הוא חסימת פעולת ההיסטמין, שהוא אחד המתווכים של דלקת ותגובות אלרגיות. זה מוביל להפחתה בגירוד, נפיחות ותסמינים אחרים, כמו גם להרגעת מערכת העצבים.

מינון: מינון אטארקס צריך להיקבע על ידי רופא בהתאם לצרכים הספציפיים של המטופל. בדרך כלל, המינון ההתחלתי הוא 25 מ"ג (טבליה אחת) 2-4 פעמים ביום. יש להקפיד על ההוראות שעל האריזה או לקבל המלצות מרופא.

התוויות נגד:

• רגישות יתר להידרוקסזין או לרכיבים אחרים של התרופה.
• הריון (במיוחד בשליש הראשון) והנקה.
• גלאוקומה (לחץ תוך עיני מוגבר).
• שיכרון חריף מאלכוהול, סמים או משככי כאבים חזקים.

תופעות לוואי: תופעות הלוואי הבאות עשויות ללוות את השימוש באטארקס:

• נמנום ודיכאון של מערכת העצבים המרכזית.
• סְחַרחוֹרֶת.
• יובש בפה.
• הפרעות בקיבה.
• תגובות אלרגיות.

חשוב לזכור כי "Atarax" עלול לגרום לנמנום, לכן לא מומלץ לנהוג ברכב או לעסוק בפעילויות אחרות הדורשות ריכוז מוגבר בעת השימוש בו.

תמיסת מנטה

תמיסת מנטה (הידועה גם בשם נענע חריפה או מנטה) משמשת לעיתים כתרופה עממית להקלה על תסמיני הנגאובר כמו כאבי ראש ובחילות. עם זאת, יש לזכור כי יעילותה בהנגאובר אינה מוכחת רפואית והיא עשויה לספק הקלה מוגבלת בתסמינים. כדי להכין תמיסת מנטה, יש להשתמש בהנחיות הבאות:

מנגנון פעולה בהנגאובר: מנטה יכולה לספק הקלה מסוימת מהנגאובר הודות לתכונות הבאות:

• תכונות נוגדות עוויתות: מנטה יכולה לעזור להרפות את השרירים החלקים של מערכת העיכול ולהפחית התכווצויות, מה שיכול לעזור עם בחילות וכאבי בטן.
• אפקט קירור: התחושה הקרירה של מנטה יכולה ליצור תחושת הקלה מכאבי ראש ואי נוחות.

מינון: ניתן להשתמש במנטה מיובשת או בעלים טריים כדי להכין תמיסת מנטה. הנה המינון המשוער:

• 1-2 כפיות נענע יבשה או 5-6 עלי נענע טרייה לכוס מים רותחים.
• חלטו את הנענע במים רותחים והניחו לה לחליטה במשך 5-10 דקות.
• שתו את הטינקטורה לאט.

התוויות נגד ותופעות לוואי: מנטה נחשבת בדרך כלל בטוחה, אך לחלק מהאנשים עלולות להיות תגובות אלרגיות למוצר צמחי זה. היא עלולה גם לגרום לצרבת אצל אנשים מסוימים, במיוחד אם נצרכת בכמויות גדולות. אם אתם אלרגיים למנטה או לצמחים אחרים ממשפחת הספוגיים (Lamiaceae), עליכם להימנע מצריכתה.

תמיסת מנטה אינה תחליף לטיפול עצמי רציונלי לאחר שתיית אלכוהול. כדי למנוע הנגאובר ותסמיניו, עדיף לצרוך אלכוהול במתינות או להימנע ממנו לחלוטין. אם אתם סובלים מתסמיני הנגאובר חמורים, מומלץ לפנות לרופא או לרוקח לקבלת ייעוץ וייעוץ רפואי.

תמיסת עוזרר

על סמך עוזרר, שהוא צמח, ניתן להכין תמיסה שאנשים מסוימים משתמשים בה כדי להקל על תסמיני הנגאובר. עם זאת, ראוי לציין כי ייתכנו סיכונים מסוימים הקשורים לשימוש בעוזרר ויש להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו. להלן מידע כללי על עוזרר והשפעותיו האפשריות על הנגאובר:

מנגנון פעולה:

• עוזרר מכיל חומרים פעילים כגון פלבנואידים וספונינים, אשר עשויים להיות בעלי השפעה מרגיעה על שרירי הלב והכלי הדם.
• חומרים אלה יכולים לסייע בהורדת לחץ הדם וקצב הלב.
• לכן, ניתן להשתמש בתמיסת עוזרר כדי להקל על חלק מתסמיני ההנגאובר הקשורים לשינויים בפעילות הלב ובלחץ הדם.

מִנוּן:

• המינון יכול להשתנות באופן משמעותי בהתאם לתכשיר הספציפי המבוסס על עוזרר.
• חשוב להקפיד על ההוראות שעל האריזה או על ההוראות המסופקות על ידי היצרן.
• המינון עשוי להיות תלוי גם בריכוז התמיסה ובמאפיינים האישיים של הגוף.

התוויות נגד ותופעות לוואי:

• תמיסת עוזרר יכולה לגרום למספר תופעות לוואי, כולל כאב ראש, כאבי בטן, בחילות, הקאות ותגובות אלרגיות.
• עוזרר יכול להשפיע על קצב הלב, ולכן הוא התווית נגד לאנשים עם הפרעות קצב לב, אי ספיקת לב ומחלות לב וכלי דם אחרות.
• יש להימנע גם מעוזרר בהריון ובהנקה.

חשוב לציין שמכיוון שעוזרר יכול להשפיע על פעילות הלב ולחץ הדם, יש לנקוט משנה זהירות בשימוש בו לטיפול בהנגאובר ולדון בנושא עם הרופא כדי לשלול התוויות נגד אפשריות ואינטראקציות עם תרופות אחרות שאתם עשויים לקחת. עוזרר אינו תרופת פלא להנגאובר, ושיטות אחרות כמו שתיית מים ואכילת מזונות מזינים יכולות גם הן להיות יעילות בהקלה על תסמיני הנגאובר.

תמיסת ולריאן

תמיסת ולריאן משמשת לעיתים להקלה על תסמיני הנגאובר כמו עצבנות ונדודי שינה. ולריאן הוא צמח בעל תכונות מרגיעות. להלן מנגנון הפעולה, המינון, התוויות נגד ותופעות הלוואי האפשריות בעת שימוש בתמיסת ולריאן לטיפול בהנגאובר:

מנגנון ההשפעה:

• ולריאן מכיל חומרים פעילים ביולוגית כגון חומצה ולרנית וולרנלדהיד, אשר בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית.
• מרכיבים אלה עשויים להפחית עצבנות וחרדה, לעזור לך להירגע ולשפר את איכות השינה.
• ולריאן יכול גם לעזור להפחית מתח ועצבנות, מה שיכול לעזור להנגאובר.

מִנוּן:

• המינון עשוי להשתנות בהתאם למוצר הספציפי ולצרכים האישיים. בדרך כלל מומלץ ליטול 300-600 מ"ג של תמיסת ולריאן 30-60 דקות לפני השינה לטיפול בהנגאובר.

התוויות נגד:

• אי סבילות אישית או אלרגיה לוולריאן.
• הימנעו משימוש בוולריאן יחד עם אלכוהול או תרופות אחרות הפועלות בגוף, מכיוון שהדבר עלול להגביר את ההשפעות המרדימות והמדכאות.

תופעות לוואי:

• ולריאן נחשב בדרך כלל לצמח בטוח, אך חלק מהאנשים עשויים לחוות את תופעות הלוואי הבאות:
  • נוּמָה.
  • כְּאֵב רֹאשׁ.
  • כאבי בטן, כולל עצירות או שלשולים.
  • יובש בפה.
• תופעות לוואי אלו הן בדרך כלל קלות וחולפות לאחר הפסקת השימוש בוולריאן.

חשוב לציין שתמיסת ולריאן יכולה לעזור לשפר את השינה ולהקל על חלק מתסמיני ההנגאובר, אך היא אינה תרופה אוניברסלית להנגאובר. אם אתם סובלים מתסמיני הנגאובר חמורים או מודאגים ממצבכם, מומלץ לפנות לרופא או למומחה להתמכרויות לקבלת עזרה וייעוץ מקצועיים בנוגע לניהול המצב.

תמיסת אדמונית

נתונים מדעיים על האופן שבו תמיסת אדמונית יכולה להשפיע על תסמיני הנגאובר מוגבלים, ויעילותה במצב זה לא אושרה. לכן יש לזכור שתרופה עממית זו יכולה לספק הקלה מוגבלת בתסמינים, אך אינה דרך מובטחת להקל על הנגאובר. כדי להכין תמיסת אדמונית, יש לפעול לפי ההמלצות הבאות:

מנגנון פעולה להנגאובר: אדמונית ידועה בתכונותיה המרגיעות ויכולה לעזור להרפות את הגוף. היא יכולה לספק תחושת נוחות ולקדם רגיעה.

מינון: ניתן להשתמש בשורש אדמונית להכנת תמיסת אדמונית. מינון משוער:

• 1-2 כפיות שורש אדמונית קצוץ לכל כוס מים רותחים.
• חלטו את שורש האדמונית במים רותחים והניחו לו לחלוט במשך 15-20 דקות.
• שתו את הטינקטורה לאט.

התוויות נגד ותופעות לוואי: אדמונית נחשבת בטוחה יחסית, אך חלק מהאנשים עלולים לחוות תגובות אלרגיות. כמו בכל תרופה צמחית, מומלץ להתחיל במינון קטן ולעקוב מקרוב אחר תגובת הגוף.

תמיסת אדמונית אינה תחליף לטיפול עצמי רציונלי לאחר שתיית אלכוהול. כדי למנוע הנגאובר ותסמיניו, עדיף לצרוך אלכוהול במתינות או להימנע ממנו לחלוטין. אם אתם סובלים מתסמיני הנגאובר חמורים, מומלץ לפנות לרופא או לרוקח לקבלת ייעוץ וייעוץ רפואי.