שבירות הציפורניים

אומרים שאדם "פוגש את בגדיו", אבל כל אישה יודעת שהדבר הראשון שתופס את עינו של אדם קשוב הוא מצב השיער והציפורניים. כשם שהעיניים הן מראה הנשמה, כך גם הציפורניים הן אינדיקטור לבריאות גופו של בן השיח. שבריריות מוגברת של הציפורניים מעידה על הפרעות משמעותיות המתרחשות בגופו של המשיב.

[ 1 ]

גורמים לציפורניים שבירות

לוחית הציפורן גדלה עם סינתזה של קריאטין, אשר סופג מים בקלות, דבר המשפיע על עוביה. מצבה מושפע ללא ספק מכמות הנדרשת או ממחסור בוויטמינים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים. הגורמים לציפורניים שבירות שונים למדי.

• לקריאטין מבנה נקבובי, ולכן שימוש מופרז בלכה יכול לעורר פגם קוסמטי כזה.
• הסרה תכופה של שאריות מניקור מתקלף מעט באמצעות מסיר לק על בסיס אצטון.
• שבריריות מוגברת עקב היפותרמיה.
• התעלמות מכללי ההיגיינה בעת ביקור בבריכת שחייה, סאונה, בית מרחץ או סולריום.
• אוויר יבש בחדר בו אדם מבלה תקופה ארוכה מדי יום.
• טיפול לא נכון:
  • אפשר להידבק בזיהום כשחותכים ציפורניים.
  • אסור לנשוך אותם.
  • הגשה מתבצעת רק באמצעות קובץ מיוחד אישי.
• שימוש בכימיקלים ביתיים ללא שימוש בציוד מגן.
• אוויטמינוזיס.
• כימותרפיה וטיפול בקרינה.
• חשיפה ממושכת של כפות רגליים ו/או ידיים למים עם כלור.

ציפורניים שבירות יכולות להיות גם סימפטום של פתולוגיה פנימית חמורה יותר:

• הפרעה מטבולית שבה הסינתזה של חלבון וחומרים אחרים הדרושים להיווצרות לוחית בריאה מופחתת.
• נוכחות של מחלות המשפיעות על מערכת הלב וכלי הדם.
• שיבוש המערכת האנדוקרינית.
• פתולוגיה בעלת אופי עצבי: עייפות יתר, פרקי זמן קצרים המוקצים למנוחה.
• שינויים הורמונליים בגוף האדם הקשורים להריון, תחילת גיל המעבר, או כתוצאה ממחלה כלשהי (לדוגמה, סוכרת, תירוטוקסיקוזיס, אנמיה).
• דיאטות קפדניות.
• טיסה עם שינוי חד באזורי האקלים ואיכות מי השתייה.
• זרימת דם לקויה בגפיים התחתונות והעליונות.
• שימוש לרעה בעישון, אלכוהול, סמים.
• עבודה יתר או מצב מלחיץ.
• אנמיה מחוסר ברזל, המתקדמת על רקע מחסור בתאי דם אדומים.
• אורח חיים יושבני.
• זיהום פטרייתי ו/או חיידקי של לוחית הציפורן.
• תזונה צמחונית הכוללת חלבונים מן החי בתזונה שלה.
• לחץ ארוך טווח על לוחיות הציפורניים, למשל, נעליים צמודות.

כפי שעולה מהאמור לעיל, ישנן סיבות רבות שיכולות להוביל לבעיות הנדונות. אך אורח חיים בריא, תזונה נכונה, טיפול נכון ומתמיד בידיים וברגליים יסייעו לשמור על הבסיס למניקור ופדיקור בצורה ייצוגית.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

ציפורניים ושיער שבירים

כולנו אינדיבידואלים בעולם הזה ותופסים את העולם הזה ואת האנשים סביבנו בצורה שונה. יש אנשים ששמים לב ל"לבוש מגניב". אבל אנשים רבים חשים לא בנוח לתקשר, ופשוט להיות בסביבת אנשים שיש להם "סחבה על הראש" וידיים מוזנחות. מסכימים, נחמד לדבר עם אדם יפה, מסודר ומטופח. והסיבה למראה כזה אינה רק חוסר הסדר של בעליו. מראה כללי כזה יכול להיווצר על ידי ציפורניים ושיער שבירים, שיכולים להיות תוצאה של השפעה שלילית חיצונית על גוף האדם, מידת הטיפול בהם, או תוצאה של פתולוגיה פנימית עמוקה.

חלקים אלה בגוף האדם הם אינדיקטורים לבריאות, הן פיזית והן פסיכולוגית.

נסו לבדוק את לוחיות הציפורניים שלכם בעצמכם תחילה על ידי מענה על סדרת שאלות:

• האם הצלחות בצבע אחיד?
• האם יש סטייה כלשהי בין הלוחות בין שכבות?
• האם מבנה פני השטח שלהם חלק?
• קווי מתאר נכונים של הטופס.

אם עניתם כן על כל השאלות, אז אין מה לדאוג - בריאות הגוף נמצאת בטווח הנורמלי. אחרת, עליכם להקשיב יותר לגוף שלכם, סביר להניח שעדיין ישנן כמה תקלות בתפקודו שמשפיעות לרעה על המראה שלנו.

מתח עצבי ולחץ יומיומי אינם חולפים ללא עקבות; כולם משפיעים על המראה שלנו, ובמקביל משפיעים לרעה על האיברים והמערכות שלנו.

אבל לא רק הציפורניים נתונות להשפעה שלילית שכזו, גם השיער "סופג פגיעה". עם פתולוגיות כאלה, המבנה שלהן משתנה, הופך שביר ופריך יותר, הברק הטבעי והבריא אובד, קוטר השיער קטן יותר, מדלל, וקצוותיו מתפצלים.

מטורף ככל שזה יישמע, השיער שאנו יכולים לראות "צומח" מעל פני העור הוא כבר מבנה מת. רק זקיק השערה נשאר בחיים, והוא רגיש מאוד לכל השפעה: שינויים בסביבה החיצונית או הידרדרות/שיפור בבריאות האדם.

שיער "מת", המורכב בעיקר מקרטין, ניתן לשיקום בריאותו רק באמצעות מוצרים קוסמטיים שונים, בעוד שהזקיק עצמו יכול להינתן על ידי בריאות בעליו, כמו גם תזונה וטיפוח שיער נאות.

ליתר דיוק, הסיבות שיכולות לגרום לשבירות של לוחות שיער וציפורניים כוללות, בנוסף לאלה שכבר צוינו לעיל:

• נטייה תורשתית.
• שיבוש בלוטות החלב של הראש.
• מחסור בצריכת מיקרו-אלמנטים כגון סידן, ברזל, מגנזיום, אבץ, וכמובן, קומפלקסים של ויטמינים עם מזון.
• שבריריות מוגברת יכולה להיגרם על ידי אדם השוהה בקרני השמש הקופחות במשך זמן רב עם ראש חשוף.
• מדדי הטמפרטורה ההפוכים - כפור - "עובדים" באופן דומה.
• צביעה תכופה.
• באמצעות ברזל מסלסל ומייבש שיער.
• מזגן לחדר.
• שימוש במסרק באיכות ירודה בעת הסירוק, אשר פוגע בשיער עצמו ובקרקפת, וכתוצאה מכך גם בזקיק.

ציפורניים מתפצלות ושבירות

המרכיב העיקרי בחומר שממנו בנויה לוחית הציפורן הוא שכבות של קרטין, שביניהן ממוקמים תאי שומן ומים הנחוצים למצב בריא. הקרטין סופג בצורה מושלמת את הרכיבים הללו, מה שמאפשר ללוחית לשמור על העובי הנדרש. כאשר שכבות המים והשומן פוחתות, הציפורן הופכת דקה ויבשה יותר. שינוי זה הוא שמוביל למצב בו נצפית התפרקות ושבריריות של הציפורניים.

הקוטיקולה, שעוצבה על ידי הטבע כהגנה על הציפורניים, ממלאת תפקיד מוביל בקילוף שכבת הקרטין ובשבירת הלוחית. הקוטיקולה היא המחסום המונע ממיקרואורגניזמים פתוגניים מזיקים לפלוש לגוף, ולהדביק, בין היתר, את הפלנגות של האצבעות, שבקצהן נמצאות הציפורניים. ודרכה הציפורן מקבלת מהגוף את התזונה הדרושה למצבה התקין.

רופא מוסמך ומנוסה יכול להניח או לקבוע נוכחות של יותר מעשרים מחלות בהתבסס על קבוצת מאפיינים של מצב לוחית הציפורן. שינויים אלה במאפיינים יכולים להופיע הרבה לפני שפתולוגיה ספציפית מתחילה להתבטא עם תסמינים אחרים.

רופאים מכנים את קבוצת הקריטריונים המאפיינים את מצב לוחית הציפורן אוניכודיסטרופיה.

הגדילה של חלק זה בגוף האדם איטית מאוד, 0.1 - 0.2 מ"מ ליום. מכאן נובע שאם הציפורן ניזוקה, היא מסוגלת לחלוטין לשקם את המבנה והגודל שלה תוך כ-95 - 110 ימים. ראוי לציין שקצב הגדילה אינו קטגוריה קבועה, הוא משתנה בהתאם לתקופה מסוימת בחייו של אדם. מחקרים הראו שקצב הגדילה מואץ במהלך שינויים הורמונליים המשפיעים על הגוף: הריון וגיל המעבר אצל נשים, גיל ההתבגרות אצל מתבגרים וכן הלאה.

ציפורניים שבירות ונשירת שיער

קצב נשירת השיער היומי של אדם בריא הוא 70 עד 80 יחידות. אם עוצמת התהליך עולה, מתברר שתהליך צמיחת השיער אינו מספיק לפצות על נשירתו, ה"שיער" מדלל בהדרגה. אם לא ננקטים צעדים מתאימים, האדם מקריח (מאובחנת התקרחות). עצוב ככל שזה נשמע, אך מונח זה אינו נחלתם של גברים, רק כיום, גם נשים מסוימות מתמודדות עם פתולוגיה זו. כ-60% מהנשים המודרניות מתלוננות על בעיית נשירת שיער מוגברת.

נדיר מאוד לראות סימפטום בודד של הפרעה; לעתים קרובות הרבה יותר, שינויים פתולוגיים משפיעים על מספר אזורים בו זמנית: ציפורניים שבירות ונשירת שיער ניתן לראות בו זמנית אצל אדם אחד.

באשר לשילוב של שבריריות מוגברת של לוחית הציפורן ונוכחות של התקרחות בהיסטוריה הרפואית של המטופל, טנדם כזה נפוץ מעט פחות. "דואט פתולוגי" זה קיים בכל מקרה עשירי של פנייה לייעוץ ממומחה.

האם זה הרבה או מעט? הנתון בהחלט מדאיג במידה מסוימת. והסיבה הפיזיולוגית העיקרית לשבירות מוגברת של ציפורניים ושיער היא חוסר בסידן בגוף האדם. יסוד זה הוא שאחראי על חוזק מבני העצם והקרטין. בתקופות שונות של החיים, צריכת הסידן היומית הנדרשת משתנה ויכולה להיות 1000 או 1500 מ"ג.

כאשר מנותחים אותו, נמצא יסוד זה בריכוזים גבוהים הן בשכבות החיצוניות והן בשכבות הפנימיות של לוחית הציפורן, בשורשי השערות. במקומות אלה נצפה הריכוז המקסימלי של חלבונים הקושרים סידן: קלרטינין ורפטין.

על רקע תמונה קלינית כזו, רופאים מציינים לעתים קרובות בעיות בשיניים ובעמוד השדרה אצל מטופל כזה. מדענים הוכיחו כי מחקר לוחית הציפורן להרכב המינרלים מראה בבירור את מצב מערכות השרירים והשלד של האדם, כמאפיין של מטבוליזם הסידן במבני העצם.

ציפורניים יבשות ושבירות

כנראה שיהיה קשה למצוא אדם שמעולם לא נתקל בבעיה המתבטאת הן פיזית והן אסתטית, כאשר הוא מבחין בציפורניים יבשות ושבירות. בעיה שמשפיעה לא רק על מראה ה"קורבן", אלא גם מעידה על נוכחותן של מחלות עמוקות יותר בגוף, שאולי עדיין לא באו לידי ביטוי באופן סימפטומטי.

כאשר יש יובש מוגבר וכתוצאה מכך, שבירות של לוחית הציפורן, ניתן להניח שאזור זה אינו מקבל כמות מספקת של ויטמינים, נוזלים וחומרים שומניים השולטים בבריאות הציפורניים.

הסיבות המובילות לתמונה קלינית כזו כבר תוארו לעיל. לאחר ניתוח ידע זה, ניתן לחלק אותן באופן מותנה לשתי קבוצות: אלו שה"נפגע" אינו יכול להשפיע עליהן, ואלו שכל אחד יכול לחסל, אתה רק צריך לשקול מחדש את אורח החיים שלך, להתאים את התזונה שלך. אם הפעילות המקצועית שלך קשורה לייצור מסוכן, אסור להתעלם מציוד מגן. גישה זו תפחית משמעותית את הסיכון לפתח פתולוגיה כזו.

[ 6 ]

ציפורניים שבירות על הידיים

ידיים יפות של נשים - הן זכו לשבחים משוררים ואמנים רבים. נציגים מודרניים של המין ההוגן מתהדרים במניקור מדהים, כי יד מטופחת היא קישוט של אישה. אבל היופי דוהה כשהיד נראית מוזנחת.

לכן, שבריריות מוגברת של ציפורניים מובילה לעיתים קרובות בתחילה לתחושת קהות. לאן לרוץ ומה לעשות כדי לשנות את המצב לטובה? קודם כל, עליכם להירגע ולקבוע פגישה עם המטפל המקומי שלכם. לאחר מכן, הוא, לאחר שהכיר את הבעיה, ירשום טיפול או יפנה אתכם למומחה מצומצם: נוירולוג, אנדוקרינולוג, גסטרואנטרולוג וכן הלאה.

אחרי הכל, הדרך המהירה ביותר לפתור את הבעיה היא פשוט למרוח את הציפורניים בקרם רפואי. יש צורך לקבוע את הגורם ואת המקור העיקרי של המחלה ולעצור אותה. אחרת, אין טעם לחכות לפתרון יעיל לבעיה.

גורמים לציפורניים שבירות על הפלנגות של הגפיים העליונות:

• טיפול לא נכון בידיים.
• התעלמות מציוד מגן בעת עבודה עם כימיקלים ביתיים ולא ביתיים.
• שימוש תכוף בלקים ומסירי ציפורניים על בסיס אצטון.
• התחממות יתר חמורה או, להיפך, היפותרמיה של הגפיים העליונות.
• יובש החדר.
• שינוי אזורי אקלים.
• מגע ארוך טווח עם מים כלוריים, כמו בבריכת שחייה.
• מחסור בוויטמינים A, D, E, יסודות קורט ברזל, סידן, סיליקון, סלניום, אבץ בגוף ה"קורבן".
• שינויים פתולוגיים פנימיים.
• כשל בתהליכים מטבוליים.
• עִשׁוּן.
• מצבים מלחיצים.
• תשישות נפשית ו/או פיזית.

ציפורניים שבירות

במבט ראשון, אולי נראה שציפורניים שבירות בכפות הרגליים אינן בעיה לדאוג לה, מכיוון שכפות הרגליים יכולות להיות "מעוטרות" בנעליים ואף אחד לא ישים לב לבעיה שלנו. אבל זה לא נכון. בעיית הציפורניים השבירות בכפות הרגליים, למרות שאינה נראית בבירור מבחינה אסתטית, יכולה להביא הרבה יותר בעיות ואי נוחות לבעליה. בנוסף, בהיותה סימפטום של מחלות מסוימות, התעלמות מהבעיה יכולה לעורר פתולוגיות חמורות ומורכבות הרבה יותר. לדוגמה, נגע פטרייתי או זיהומי יכול להוביל למחלות דם, נמק וכריתת הגפיים התחתונות.

זהו, כמובן, תרחיש נדיר למדי והכי גרוע להתפתחות המחלה. אבל אולי לא כדאי לפתות את הגורל ולנסות זאת על עצמכם. בסימנים הראשונים של אי נוחות והופעת שבריריות, עליכם לפנות מיד למומחה.

לא יהיה זה מיותר להכיר את המקורות המסוגלים לעורר תמונה שלילית שכזו. אחרי הכל, בידיעת התנאים המוקדמים, קל יותר למנוע אותם.

• נעליים שנבחרו בצורה שגויה. אצבעות צרות, חשות לחץ מתמיד. פתולוגיה כזו נוגעת בעיקר לאצבעות הגדולות של הגפיים התחתונות.
• זרימת דם לקויה ברגליים, שיכולה להיגרם כתוצאה מדליות או חוסר פעילות גופנית, אורח חיים יושבני.
• טיפול לקוי או לא נכון בכפות הרגליים והציפורניים, בין היתר.
• חוסר בחלבונים מן החי בתזונה.
• חוסר בוויטמינים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים ומינרלים.
• זיהום פולשני ממקור פטרייתי או חיידקי.

טיפול בציפורניים שבירות

כאשר מתעוררת הבעיה המדוברת, מומחים רבים רושמים מגוון אמצעים, שפותחו במיוחד על ידי רוקחים וקוסמטולוגים לחיזוק הצלחות. והם בהחלט מתמודדים עם המשימה היטב, אך הבעיה נותרת לעתים קרובות בלתי פתורה לחלוטין, משום שהמקור המקורי נותר בלתי פתור.

לכן, רופא מוסמך, כאשר הוא מרשם טיפול לציפורניים שבירות, שולח תחילה את המטופל לבדיקה מלאה, המאפשרת לאתר את מקור הבעיה. ורק לאחר מכן, נקבע טיפול הולם, כולל טיפול תרופתי חובה, אשר אמור לעצור את המקור המעורר.

פרוטוקול הטיפול כולל קרמים, משחות וג'לים המחזקים את הציפורן, מזינים אותה בחומרים מועילים ובקומפלקס מינרלים-ויטמינים.

ויטמינים ומינרלים ניתנים דרך הפה בצורת כמוסות, טבליות או סירופים.

חיוני לחסל את הגורם לפתולוגיה אם אין לה שורשים פתולוגיים, אלא מגיע מבחוץ. לדוגמה, בעת מריחת לכה, יש למרוח מקבע כשכבה האחרונה - זה יפחית את מספר הליכי הסרת הלכה באמצעות נוזל על בסיס אצטון. התאמנו לבצע עבודות בית רק עם כפפות גומי מגנות. התייעצו עם קוסמטיקאית כיצד לטפל כראוי בידיים וברגליים כדי למנוע את התרחשותה של בעיה זו.

במקביל, אך לאחר התייעצות עם הרופא, ניתן לבצע הליכים בבית באמצעות תרופות עממיות. לדוגמה, ניתן להתחיל באמבטיות בסיסיות, בהן מוסיפים שמנים אתריים כמו קיק, ברגמוט, שקדים, ילנג-ילנג, אקליפטוס, זית, רוזמרין, חוחובה ושקד למים חמים. כדי להגביר את האפקט, ניתן להוסיף כמה טיפות של יוד. ההליך נמשך 10-15 דקות, ולאחר מכן שוטפים את הידיים ללא שימוש בסבון.

תרופות לציפורניים שבירות

כדי לשמור על ציפורניים חזקות, לא להיסדק או להישבר, יש "להזין" אותן בחומרים מזינים וויטמינים. רלוונטיים במיוחד במצב זה הם A (רטינול), E (טוקופרול) ו-D (כולקלציפרול, ארגוקלציפרול).

זהו ההרכב המדויק של התרופות לציפורניים שבירות. כל צורה של ויטמינים מתאימה לשמירה על הגוף. זה יכול להיות ויטמין A ו-E בצורת כמוסות או טבליות.

מינון ויטמין A (רטינוקפס, וידסטים, רטינול פלמיטט, תרופות ברטל ויטמין A ואחרים) נבחר בהתאם לגיל. כדי למנוע מחסור בוויטמינים ולשקם את רמת הוויטמינים בגוף, הרופא רושם:

המינון היומי למבוגר הוא בין 33 ל-50 אלף יחידות בינלאומיות. במקרה של מחסור משמעותי, ניתן לרשום מינון של 100 אלף יחידות בינלאומיות.

עבור חולים קטנים, נתון זה נמוך במקצת ונע בין 1 ל-20 אלף יחידות בינלאומיות, בהתאם למשקל גופו של התינוק.

ויטמין E (לדוגמה, Vitrum, Euzovit, אלפא-טוקופרול אצטט, Tocopherocaps, Forvital ואחרים) נלקח במינון יומי:

ילדים מגיל שנה עד שש - 5-7 מ"ג. בני נוער מגיל שבע עד שבע עשרה - 10-15 מ"ג. מבוגרים - 10 מ"ג. לנשים בהריון, כמות זו מעט גבוהה יותר - 10-14 מ"ג.

משך נטילת התרופות תלוי בחומרת הפתולוגיה ומותאם על ידי הרופא המטפל.

ויטמינים דומים משמשים גם בצורה של תמיסות שמן, שכמה טיפות מהן משפשפות היטב לתוך הציפורניים.

ניתן גם להשתמש בנוזל שפותח במיוחד בשם "קריסטל". מוצר זה יעיל לציפורניים שבירות ופציעות. ההליך לוקח מעט זמן: מספיק למרוח אותו על הצלחת באזור הציפורן פעם אחת (בלילה) או פעמיים ביום (בוקר וערב). זהו המקום הרגיש ביותר. נוחות השימוש בו היא שניתן למרוח את הנוזל הזה גם אם יש לכה.

אפשר "לצבוע" את הציפורניים עם יוד במקום לכה בלילה. עד הבוקר הגוון הצהוב ייעלם, אבל האפקט יישאר.

ויטמינים לציפורניים שבירות

לאור הבעיה שנוצרה, אין לשכוח שהטיפול כרוך גם בהתאמת התזונה. כמות המוצרים היומית חייבת למלא באופן מלא את הכמות הדרושה של כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף. וגוף בריא פירושו ציפורניים בריאות ושיער יפה.

על מנת לבחור ולחבר נכון תזונה יומית, יש צורך לא רק לדעת אילו ויטמינים נחוצים לציפורניים שבירות, אלא גם באילו מזונות הם נמצאים בעיקר. בואו נבחן את הנושא מנקודת מבט זו.

• ויטמין A אחראי על הגנה על הגוף מפני פלישות פתוגניות ומחזק את מערכת החיסון, מחזק את מבנה השיער ומחזיר לו את הברק הטבעי, מגרה את הסינתזה של החומר המהווה את הבסיס לצלחת הציפורן. את הכמות הגדולה ביותר שלו ניתן למצוא בדגי ים, כבד. הוא עשיר בתרד, גזר, עגבניות, חלמון ביצה, חמאה, ורד בר. גם לא כדאי למלא את עצמך במוצרים אלה. הכל טוב במידה.
• ויטמין E הוא נוגד חמצון מצוין הפועל להגנה על הגוף מפני התפתחות תהליכים דלקתיים, לוקח חלק בתהליך הספיחה של ויטמין A, כדי למלא את הצורך בו, יש לאכול את המוצרים הבאים: חלמון ביצה, שמן צמחי, כל אגוז, דגני בוקר מלאים ומוצרי מאפה, דגנים.
• ויטמין C לוקח חלק פעיל בסינתזה של קולגן, אחד המרכיבים של הציפורן (אחראי על צמיחת האפיתל), מסייע לעצור את ההזדקנות. מחזק שיער וציפורניים, מסייע בשיפור זרימת הדם. חומר זה נמצא בשפע בפירות הדר, דומדמניות (פירות יער אחרים), עגבניות, אבוקדו וכרוב כבוש.
• ויטמיני B, כמו B5, מסייעים באספקת דם לפלנגות האצבעות ולזקיקי השיער, ולכן באספקת תזונה, מחזקים את מערכת החיסון ומשפרים את חילוף החומרים. יש הרבה מהם בבשר עוף, סובין, דגנים, אגוזים ושמרים.
• ויטמין D נחוץ לספיגה תקינה של סידן, שהוא פשוט יקר ערך לשיקום המבנה והקשיות של לוחית הציפורן. כדי לא להרגיש את המחסור בו, כדאי לאכול מוצרי חלב מותססים (במיוחד גבינת קוטג' וגבינה), אגוזים, ירקות (סרפד, אספסת, עלי שן הארי), פטריות, דגים שמנים, פטרוזיליה.
• ויטמין H הוא חיוני מבחינת צמיחה ומראה בריא של ציפורניים ושיער. ויטמין זה נמצא בשפע בשמרים, תפוחים, בצל, סובין אורז, פטריות, כרוב, אפונה ירוקה, גזר, כבד, דגים ומוצרי חלב.
• סידן - מיקרו-אלמנט זה הוא פשוט חיוני מבחינת צמיחה וחוזק של שיער וציפורניים, אך הוא יכול להיספג בדרך כלל על ידי גוף האדם רק בנוכחות ויטמין D. סידן עשיר בגבינת קוטג', ירקות עליים (חסה, כרוב), דגנים מונבטים, חלמון ביצה נא, גבינות קשות וכמעט כל הקטניות.
• ברזל הוא אחד היסודות הכימיים העיקריים המעורבים בתהליך ההמטופויזה. הוא חלק מתאי דם אדומים (אריתרוציטים), שהם הגורם המוביל חמצן לאיברים ולמערכות הגוף. הוא נמצא בשפע בירקות, דגנים מונבטים, בשר, פירות יער, כרובית, וגם קישואים עשירים בו.

לכן, אם נשירת שיער וציפורניים מתרחשת עקב מחסור בוויטמינים, או כטיפול תומך, מומלץ לכלול בפרוטוקול הטיפול קומפלקסים של ויטמינים-מינרלים ומזונות עשירים בוויטמינים אלה.

איך לחזק ציפורניים משבירות?

כאשר אדם מתמודד עם בעיה זו בפעם הראשונה, הוא לא יודע מאיפה להתחיל, ושואל את עצמו את השאלה, כיצד לחזק ציפורניים משבירות? רבים מנסים מיד למצוא תרופות עממיות, אחרים רצים לרופא לקבלת ייעוץ, ואחרים פשוט מתעלמים מהבעיה. הראשון והשני צודקים. לא יהיה זה מיותר להתייעץ עם מומחה שיעזור להבין את הבעיה ולזהות את המקור שמעורר אותה.

חיזוק בשיטות עממיות גם לא יזיק. בעבר, ולעתים קרובות למדי כיום, הבעיה מטופלת על ידי נטילת כמות קטנה (על קצה סכין) של גופרית מטוהרת שלוש פעמים ביום.

זה עובד לא רק כמחזק ציפורניים ושיער, אלא גם כממריץ צמיחת מערכת החיסון. כדי לשמור על כל הפרמטרים הללו בנורמה, עליכם לאכול 1 גרם של יסוד זה ביום, ותוכלו לשכוח מציפורניים ושיער שבירים. בנוסף לגופרית מטוהרת, יסוד זה נמצא בשפע בבשר (אדום), דגים, כבד, שום, בצל ואפונה.

יהיה זה מועיל להכניס לתזונה שלך מזון ג'לטיני, הוא עשיר בקולגן - חומר הבניין של לוחית הציפורן. יש צורך שמנות כאלה יופיעו מעת לעת על השולחן: אספיק, ריבה, קינוחים בג'לי, בשר בג'לי.

בנוסף למרשמים שהרופא ירשום, ניתן להשתמש בניסיון של אבותינו ולהשתמש במתכוני רפואה עממית, שיש רבים מהם. מכל ה"ים" הזה כל אחד יכול למצוא הרבה שיתאים לו מבחינת יעילות וטעם.

תרופות עממיות לציפורניים שבירות

לכל אומה יש מסורות משלה, כולל בתחום הרפואה. שיטות הכוללות תרופות עממיות לציפורניים שבירות שונות - אלה כוללות אמבטיות לכפות רגליים ולידיים, קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים, משחות, ג'לים, קומפרסים וקרמים. ואסור לחכות עד שהציפורן תתחיל להתקלף או להפוך שבירה יותר, והשיער יאבד את הברק הטבעי שלו. מתכונים עממיים יכולים לשמש כתרופה וכאמצעי מניעה.

• מקור טוב לסידן הוא קליפת ביצה. יש לשטוף אותה, להפריד אותה מהשכבה הדקה ולכתוש אותה היטב. יש ליטול חצי כפית ביום. סידן נספג טוב יותר בסביבה חומצית, לכן יהיה יעיל יותר לטפטף כמה טיפות של מיץ לימון על אבקת הקליפה לפני נטילתה. משך הטיפול הוא שבועיים.
• מקור נפלא לכל מיני ויטמינים הוא שעוות דבורים. יש להמיס אותה באמבט מים. טבלו את האצבעות במוצר החם והחזיקו למשך כ-20 דקות. מהלך הטיפול הוא שלושה שבועות.
• תה המופק משבצות הוכח כפתרון טוב לבעיה זו. משקה זה לא רק יעזור לחזק ציפורניים שבירות, אלא גם ישפיע לטובה על גוף האדם כולו. הוא עוזר להשלים את המחסור בסיליקון, הנמצא גם בכמויות מספיקות בשעועית, בננות, חסה, פטרוזיליה ודומדמניות שחורות. יש ליטול תה זה כוס אחת פעמיים ביום במשך שבועיים.
• לימון מצוין לטיפול בשיער וציפורניים שבירות. יש לשטוף את פרי ההדר ולחתוך אותו, תוך הפרדתו לטבעת בעובי של כסנטימטר. יש להניח את הפלנגות של שתי הידיים בעיסה. חמש דקות מספיקות כדי לקבל את האפקט הרצוי, ולאחר מכן יש לשטוף את החומצה במים חמים, ללא שימוש בסבון.
• ההרכב הבא מחזק בצורה מושלמת גם את לוחיות הציפורניים: 20 טיפות של מיץ לימון סחוט טרי, 5 כפות שמן צמחי, רצוי זית, וכמה טיפות של יוד. ערבבו את המרכיבים, טבלו את האצבעות (או בהונות) בתוכם והחזיקו למשך 10 דקות. שטפו את הידיים ללא סבון.
• המיסו שעוות דבורים (4 גרם) באמבט מים והוסיפו חלמון ביצה קשה אחד. ערבבו הכל היטב, תוך הוספת מעט שמן אתרי אפרסק נוסף. הסמיכות של ה"תרופה" צריכה להיות כמו שמנת חמוצה סמיכה. ההליך מתבצע מדי יום לפני השינה - יש לשפשף את הציפורניים.
• הליך עם ההרכב הבא יסייע במניעת התפרקות: טחנו גרגר הנחלים וזרעי פשתן במטחנת קפה, תוך נטילת כף אחת מכל כף. ערבבו עם כף דבש. מרחו את המשחה המתקבלת על לוחית הציפורן פעמיים או שלוש פעמים ביום. מרחו את המשחה בלילה וקבעו אותה בתחבושת. תרופה זו עשירה בזרחן, שמנים חנקניים, אשלגן וברזל, המזינים את הציפורן האנושית דרך הציפורן, ובמקביל משפיעים לטובה על תהליכים מטבוליים באזור זה של גוף האדם.
• מסיר שבריריות מוגברת וחומץ תפוחים טבעי בפרופורציות שוות מעורבב עם שמן חמניות. יש לשמור את הפלנגות של האצבעות בהרכב זה במשך רבע שעה מדי יום.
• אמבטיות מלח ים גם מחזקות היטב. יש להמיס כף מלח ים בליטר מים חמים. להשרות את הידיים (או הרגליים) בתערובת זו. לאחר 15 דקות מההליך, מומלץ למרוח קרם מזין עם תכולה גבוהה של ויטמין A על אזור הציפורן.
• לא רעיון רע לשתות תה שורש ברדוק במשך שבועיים-שלושה (ניתן להחליף אותו בשן הארי). יש לשפוך 200 מ"ל מים רותחים על כפית אחת של הצמח הכתוש ולהניח למשך שליש שעה. לאחר מכן, יש לשתות חצי כוס שלוש פעמים ביום.
• הכינו את ההרכב הבא: ערבבו היטב כפית של שמן אפרסק וקקאו. בעזרת אמבט מים, הביאו את ההרכב לטמפרטורת הגוף ומרחו אותו על הציפורניים. מרחו את ה"תרופה" בתנועות עיסוי. שימו כפפות כותנה על הידיים. שמרו אותן במצב זה במשך שלוש שעות. במהלך זמן זה, תוכלו לבצע עבודות פשוטות, העיקר לא להרטיב אותן. לאחר הזמן שצוין, שטפו את הידיים ללא סבון במים חמים.
• אמבטיות מים חמימות עם חמש טיפות מיץ לימון, שלוש טיפות יוד וויטמין A (ניתן לרכוש בקלות בצורת כמוסות בכל בית מרקחת מודרני) יעילות גם כן.

[ 7 ], [ 8 ]

מנטה לציפורניים שבירות

מנטה היא צמח ייחודי המופיע במתכונים רבים של הרפואה המסורתית. אנו משתמשים בה לטיפול בכאבי ראש, במקרה של גירוי ועייפות, כאשר איננו מסוגלים להירדם במשך זמן רב. היא קיימת במנות רבות בעולם כתבלין ריחני ובריא. ועצם שתיית כוס תה עם צמח זה היא תענוג גדול, ומרימה את מצב הרוח לאורך זמן.

אבל מסתבר שאנחנו לא יודעים הכל על המתנה הזו של הטבע. רופאים, קוסמטולוגים ורוקחים משתמשים זה מכבר במנטה לטיפול בציפורניים שבירות, וההשפעה פשוט מדהימה.

עלי נענע מוסיפים למרקים וסלטים, ומשמשים להכנת תה ואמבטיות ארומטיות.

תה מעלי נענע, המוכן בשיטה הקלאסית (כף נענע לכוס מים רותחים ומשאירים לרבע שעה), נלקח לטיפול בכאבי ראש ונדודי שינה, במקרה של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העיכול, בהפרעות עצבים, הצטננות ודלקות. מגוון רחב כזה של פעילויות משפיע לטובה על מצבו של המטופל באופן כללי, וכתוצאה מכך, על מצב השיער, הציפורניים והרגליים בפרט.

לדוגמה, יש מתכון שמראה יעילות גבוהה בטיפול בציפורניים שבירות בכפות הרגליים (ניתן להשתמש בו גם לידיים עם אותה השפעה). טחנו שתי כפות עלי נענע ויוצקים עליהן חצי כוס מים רותחים. עטפו את המיכל בחליטה והניחו לו לחלוט במשך שעה וחצי. לאחר מכן, סחטו אותו בזהירות והוסיפו כפית אחת של שמן צמחי ואת אותה כמות של גבינת קוטג' מגוררת. ערבבו הכל היטב. מרחו את "משחת הריפוי" הזו על כפות הרגליים באזור הציפורניים למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים.

מניעת ציפורניים שבירות

למה לחכות עד שהשיער יאבד את יופיו הקודם והציפורניים יהפכו שבירות ולא ייצוגיות? מניעת ציפורניים שבירות - אמצעים המאפשרים לך להימנע משינויים פתולוגיים במבנה לוחית הציפורן וזקיק השערה. מניעה תסייע במניעת התפתחות והתקדמות של ציפורניים שבירות.

• כשקונים לק למניקור ופדיקור, בחרו לק מועשר בוויטמינים ובעל אפקט מרפא. מומלץ להשתמש במוצרי טיפוח ללא אצטון. מומלץ למרוח ולהסיר את הלק שנותר לא יותר מפעם בשבוע.
• למניקור, עדיף להשתמש בנייר זכוכית או בפצירות זכוכית ובשום פנים ואופן לא בפצירות מתכת.
• כדאי להתייעץ עם קוסמטיקאית לגבי הטיפול והליך הנכון למניקור ופדיקור, גזירת ציפורניים. אין לגזור ציפורני רגליים בחצי עיגול, החיתוך צריך להיות ישר בלבד. בעת שיוף, יש לשייף את הפצירה בכיוון אחד בלבד.
• כדאי לגוון את התזונה שלך. היא צריכה לכלול מנות שמוצריהן מכסים את כל האספקה היומית של ויטמינים, מינרלים ומיקרו-אלמנטים.
• בעת ביצוע כל עבודת בית, במיוחד אם מדובר במגע עם כימיקלים ביתיים, יש להשתמש בכפפות גומי, אשר יספקו הגנה מפני סביבות אגרסיביות.
• אוורור קבוע של חללי מגורים. האוויר בחדרים צריך להיות רענן, נקי ולח.
• כשאתם מבקרים בבית מרחץ, בריכת שחייה, סולריום או סאונה, אל תלכו על הרצפה יחפים, עדיף להצטייד בנעלי בית מגומי. זה יגן על כפות הרגליים מפני זיהומים פטרייתיים וחיידקיים.
• אם, עקב אופי פעילותו המקצועית, אדם נאלץ להימצא בחדר מאובק ומזוהם בגז, או שעבודתו כרוכה במגע קרוב עם חומרים מזיקים ורעילים, אסור לו להתעלם מציוד מגן אישי.
• בסימנים הראשונים של כל מחלה, יש לטפל בה במהירות, ביעילות ובמלוא המידה.
• הקפדה קבועה על כללי ההיגיינה האישית.
• יש צורך להיפטר מהרגלים רעים: עישון, אלכוהול וסמים.
• אסור לכסוס ציפורניים, בשביל זה יש מספריים, ועדיף להשתמש בהן כדי לגזור ציפורניים ארוכות מאשר לתלוש אותן.
• הנעליים הננעלות צריכות להיות נוחות. הן לא צריכות ללחוץ יותר מדי על כף הרגל.
• הימנעו מעייפות פיזית ונפשית קשה וממצבי לחץ.
• מנוחה מספקת והליכה באוויר הצח.
• הימנעו מדיאטות קפדניות.

לחץ, תנאי סביבה ירודים, אורח חיים מודרני, תזונה לקויה - כל אלה ורבים אחרים מובילים להיחלשות מערכת החיסון האנושית ולפגיעותה למחלות רבות. אבל לאחר קריאת מאמר זה, ניתן להסיק שהרבה תלוי באדם עצמו. לכן, אם אינכם רוצים לטפל בציפורניים שבירות בהמשך, דאגו לבריאותכם עוד היום. אורח חיים בריא, תזונה בריאה ומאוזנת עשירה במינרלים וויטמינים, טיפול מתמיד בגוף שלכם - ציפורניים יפות ושיער בריא ושופע מובטחים. היו סובלניים וקשובים יותר לעצמכם, וההשתקפות שלכם במראה תשמח אתכם בעצמכם!