מתכונים ביתיים יעילים לעקבים סדוקים

כיום, יותר ויותר אנשים מתלוננים על בעיות בעקב: דורבן, יבלות, סדקים. רבים מתעלמים מבעיה זו, אך אסור לעשות זאת לעולם. אם מופיעות בעיות כלשהן בעקבים, ובמיוחד סדקים, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי, לעבור אבחון ולהתחיל בטיפול. כמו כן, אל תשכחו שטיפול בעקבים סדוקים בבית יכול להיות לא פחות יעיל. בבית, ניתן להשתמש בתרופות צמחיות, תרופות עממיות, תרופות הומאופתיות, שמנים אתריים, ארומתרפיה. אך לפני תחילת טיפול כזה, יש להתייעץ עם הרופא שלכם.

משחות לעקבים סדוקים

כמובן, משחות מבית מרקחת יכולות להיות יעילות למדי. עם זאת, לא תמיד ניתן לקנות אותן. אז תרופות עממיות מגיעות לעזרה. בבית, ניתן להכין כמעט כל משחה במהירות וללא מאמץ רב. הנה מתכונים שנמצאים בשימוש רב ברפואה העממית.

• מתכון מס' 1. משחת אשחר ים

אשחר הים הוא התרופה המפורסמת ביותר בעלת אפקט ריפוי פצעים שיק. זה מושג בזכות התכולה הגבוהה של רכיבים פעילים באשחר הים, כמו גם קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים. אשחר הים עשיר בקרוטנואידים, המעניקים לו צבע כתום, וגם מספקים תכונות בסיסיות, כולל היכולת לרפא במהירות פצעים על פני העור, לחסל כל נזק, סדקים ופציעות. לאשחר הים יש גם תכונות חיטוי: הוא הורג מיקרופלורה פתוגנית, אשר כמעט בכל המקרים משמשת כמקור העיקרי לזיהום ודלקת.

להכנת המשחה, מומלץ לקחת כ-200 גרם של פירות יער אשחר ים נקיים וממוינים. יש לשטוף אותם היטב, להניח בקערה עמוקה ולמעוך אותם עד להופעת שמן. ניתן גם לגרר את פירות היער, אך זה יהיה פחות נוח. יש אנשים שמעדיפים להשתמש בבלנדר או במסחטת מיצים מיני. השיטה אינה משנה, שכן המשימה העיקרית היא להפיק את השמן.

לאחר סחיטת השמן, יש לשמור אותו במקום קר (רצוי במקרר) למשך שעה. לאחר מכן, יש לקחת את העמילן בנפרד ולחלוט אותו עם מים. עבור כף אחת של עמילן, יש לקחת כוס מים חמים. את כל זה מערבבים, מערבבים היטב עד לחימום, עד שהעמילן מתמוסס והמסה המתקבלת הופכת דביקה, דמוית ג'לי.

לאחר מכן, הניחו את המסה המתקבלת על האש, התחילו לחמם אותה לאט. תוך כדי ערבוב מתמיד, הוסיפו בהדרגה שמן אשחר ים, שכבר עמד במקרר במשך שעה. ערבבו הכל מבלי להביא לרתיחה. לאחר מכן הסירו מהאש, השאירו לחליטה תחת מכסה סגור במשך 1-2 שעות.

יש למרוח 3-4 פעמים ביום, תוך שכבה דקה על העקב הפגוע, ישירות לאזור העקב. לאחר מכן יש לשכב לפחות 10-15 דקות. ניתן למרוח קומפרס מעל: להשרות תחבושת במשחה המוכנה, למרוח על הסדק, ולאחר מכן למרוח צלופן מעל. על שכבת הצלופן יש להניח שכבה של בד רך, רצוי פשתן, וליצור שכבה נוספת מעל - חום יבש (בד צמר). מומלץ לשמור קומפרס כזה לפחות 30 דקות, אך לא יותר משעה.

• מתכון מס' 2. משחה על בסיס זפת

להכנת המשחה, מומלץ להשתמש בכל מוצר שומני כבסיס. שמן דקלים, קוקוס, זית או חמניות הוכיחו את עצמם כטובים ביותר. תצטרכו כ-200 גרם של בסיס שומני. לאחר מכן חממו את השמן למצב חצי חם. במהלך החימום, הוסיפו ככף זפת לתרחיף המתקבל, המשיכו לחמם ולערבב עד שנוצרת מסה הומוגנית. אין להביא לרתיחה. לאחר ההסרה מהאש, הניחו לו לחלוט לפחות 30 דקות. ניתן למרוח ישירות על הסדקים לפחות שלוש פעמים ביום.

• מתכון מס' 3. משחה לריפוי פצעים

השמן מסייע בהעלמת סדקים תוך זמן קצר. קחו כף אחת מהבסיס המזין והוסיפו אותה לכוס שמן חמניות חם רותח.

בסיס מזין שומני מוכן בנפרד. להכנתו, קחו כף שוקולד, פולי קקאו מגוררים, והמיסו ב-50 מ"ל חלב או שמנת. שוקולד ופולי קקאו מעניקים למשחה צבע חום עשיר, כמו גם ארומה קלה ונעים של שוקולד. מוצרי חלב מעניקים למסה תכונות הזנה ולחות נוספות, מרקם רך וארומה נעימה. כדי לשפר את תכונות השמן, משתמשים בסודה בהכנת המשחה, המדוללת בחלב.

לאחר מכן מוסיפים את מסת החומרים המזינים המתקבלת לבסיס שומני (שמן חמניות) שחומם מראש ל-50 מעלות. יש לתת לו לשבת תחת מכסה סגור היטב במשך 2-3 שעות, ולאחר מכן ניתן לשפשף אותו לתוך הכתמים עד לספיגה מלאה.

ניתן להכין את אותה משחה סמיכה ומוצקה בעקביות. לשם כך, מוסיפים למשחה שעווה. שעוות דבורים, שעוות קנדלייה או שעוות קרנובה נחשבות ליעילות ביותר. הן מעניקות למשחה קשיחות ודואגות לעור. משתמשים בעד 5% ממשקל המשחה. השעווה מומסת על אש נמוכה, ולאחר מכן מוסיפים לה בסיס מזין. לאחר מכן, יחד עם הבסיס המזין, מוסיפים את השעווה לשמן העיקרי.

• מתכון מס' 4. משחת פילינג

להכנת המשחה, יש לקחת כ-100 גרם של שמן בסיס. במקרה זה, מומלץ להשתמש בחמאה או מרגרינה כבסיס. יש להמיס אותה באמבט מים, להוסיף 3-4 כפות מים או מרתח צמחים, להרתיח במשך 5 דקות. לאחר מכן יש להוסיף את בסיס הפילינג: כ-5 גרם (כפית) של סרפד טחון, מרווה טחון, פרחי טיליה טחונים.

בנוסף לאפקט הקילוף, לצמחי מרפא אלו יכולה להיות גם השפעה אנטי דלקתית. מוסיפים את צמחי המרפא יבשים ברגע שהשמן נמס ומבשלים באמבט מים במשך 5 דקות. לאחר מכן מניחים בצד ומניחים להם להתקשות. מורחים בחתיכות קטנות, מורחים על סדקים, משפשפים עד לספיגה מלאה. ניתן להשתמש תחת קומפרס.

• מתכון מס' 5. משחת חיטוב

להכנת המשחה, קחו 75 מ"ל של קרם תינוקות. הוסיפו חצי כפית קפה טחון, בוטנים טחונים וקינמון טחון. ערבבו הכל היטב ומרחו שכבה דקה על עור כפות הרגליים.

אמבטיות לעקבים סדוקים

אמבטיות רגליים שימושיות מאוד לכפות הרגליים, שכן יש להן השפעה חיובית לא רק על השכבה העליונה של העור, אלא גם עוזרות לנרמל את זרימת הדם, להקל על מתח, להפחית טונוס שרירים ועוררות יתר של קצות העצבים.

מומלץ לעשות את האמבטיות בלילה, לפני השינה. ההליך צריך להימשך לפחות 15 דקות. המים צריכים להיות נוחים וחמימים. הטמפרטורה האופטימלית היא 40-45 מעלות. לאחר מכן מומלץ לייבש את הרגליים במגבת פשתן. אין לשפשף את הרגליים או לגרום נזק מכני. חשוב פשוט לנגב אותן בתנועות קלות. לאחר מכן יש ללבוש גרביים חמות, ללכת לישון ולכסות את עצמכם בשמיכה חמה. יש להוסיף תוספים שונים לאמבטיה. תרופות עממיות והומיאופתיות הוכיחו את עצמן היטב.

• מתכון מס' 1. משחה להוספה לאמבטיה

להכנת המשחה, מומלץ לקחת 150 גרם מכל בסיס שמן כבסיס. שמן משמש, אפרסק או זרעי ענבים הוכיח את עצמו היטב. ניתן להכין תערובת של שלושת השמנים הללו על ידי ערבובם יחד בפרופורציות שוות.

לשמן מוסיפים תוספי פילינג, בעיקר אבקת שיבולת שועל וחול קוורץ. יש להרתיח תוך ערבוב מתמיד במשך 5 דקות, ולאחר מכן לתת לו להתקרר. יש להוסיף כ-2-3 כפות למים לאמבטיות.

• מתכון מס' 2. משחת מחטי אורן להוספה לאמבטיה

להכנת המשחה, קחו 150 גרם מכל בסיס שמן שנוטה להתקשות. זה יכול להיות חמאה או מרגרינה. המיסו באמבט מים מבלי להביא לרתיחה, הוסיפו צרור מחטי אורן טריים, 1-2 אצטרובלים. הרתיחו תוך ערבוב מתמיד, לאחר מכן הסירו מהאש והוסיפו אבקת מחטי אורן. מכינים מראש: שוטפים ומייבשים את מחטי האורן. לאחר מכן יש לטחון אותן במטחנת קפה למצב אבקתי. הוסיפו כף לאמבט.

• מתכון מס' 3. אמבט ים

קחו כ-50-100 גרם של אצות ים, הוסיפו אותן לאמבטיה. אידו את הרגליים, ואז תוכלו לשמור את האצות. זה מספיק ל-2-3 אמבטיות.

• מתכון מס' 4. מרתח לבנדר

מרתח של לבנדר ריחני מתאים לשימוש פנימי וחיצוני כאחד. הוסיפו כוס דשא יבש לליטר מים רותחים. חלטו במשך שעה. לאחר מכן מזגו כוס מרתח בנפרד. הוסיפו כף דבש וחממו אותה למצב חם מיד לפני ההליך (אמבטיה). שתו בלגימות קטנות במהלך ההליך.

את החלק הנותר של המרק משתמשים באמבטיות לפני השינה. מוסיפים למים חמים, וצריך שיהיה יותר מרק ממים. התרופה משמשת גם במהלך היום, בין האמבטיות כדי לשמן את האזורים הנגועים. ביום הראשון יש לשמן כל 30 דקות, ביום השני ניתן כל 1.5-2 שעות. לאחר מכן עוברים לשימון שלוש פעמים עד שהסדקים נעלמים לחלוטין.

• מתכון מספר 4.

לאמבטיות רגליים, השתמשו במרתח של קמומיל רפואי. את המרתח מכינים בנפרד, לאחר מכן מוסיפים אותו לאמבט הרגליים ביחס של 1:2 עם מים. ניתן גם להוסיף כף מלח או סודה לאמבטיה. יש לאדות את הרגליים במשך 20 דקות לפחות, ולאחר מכן לנגב אותן, אך לא לשפשף. לאחר ההליך, יש ללכת לישון, מכוסות בשמיכה חמה וללבוש גרבי צמר חמות. ניתן לשתות כוס מרתח קמומיל, ולהוסיף לה כף דבש.

• מתכון מספר 5.

לאמבטיות רגליים, השתמשו במרתח של פרחי אמנון ותמר. את המרתח מכינים בנפרד, ואז מוסיפים לאמבט רגליים ביחס של 1:2 עם מים. ניתן גם להוסיף כף דבש לאמבטיה, אשר משפרת את תכונות הריפוי של קמומיל. יש לאדות את הרגליים במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לייבש אותן בטפיחות קלות בתנועות קלות. לאחר ההליך, יש ללכת לישון, מכוסות בשמיכה חמה וללבוש גרבי צמר חמות. ניתן גם לעשות עיסוי קל של כפות הרגליים, עם אלמנטים של ניקוז לימפטי.

• מתכון מספר 6.

זרעי קלנדולה (ציפורני חתול) מעורבבים עם פרחי אורגנו ופרחי טיליה טריקולור הוכיחו את עצמם היטב. כל הצמחים הללו נלקחים בחלקים שווים ומערבבים לתערובת אחת. לאחר מכן מכינים מרתח. מכינים את המרתח בנפרד, ואז מוסיפים אותו לאמבט כפות הרגליים ביחס של 1:2 עם מים. ניתן גם להוסיף כף פרופוליס לאמבט, אשר משפרת את תכונות הריפוי של אוסף התרופות, בעלת השפעה אנטיספטית ואנטי דלקתית. יש לאדות את כפות הרגליים במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לטפוח על כפות הרגליים בתנועות קלות ולחמם אותן.

טיפול פיזיותרפיה

אמצעים פיזיותרפיים משמשים זה מכבר לטיפול במחלות שונות, כולל בעיות קוסמטיות. אם ישנם סדקים בכל חלק של הגוף, פיזיותרפיה מסייעת לפתור בעיה זו ביעילות רבה ובזמן קצר.

פיזיותרפיה משמשת כטיפול עצמאי. אך לעתים קרובות יותר היא משמשת כחלק מטיפול מורכב. ניתן להשיג תוצאות טובות למדי אם משתמשים בפיזיותרפיה לאחר הטיפול העיקרי, במיוחד אם היא מותירה כתמים וצלקות על העור.

השיטות העיקריות המשמשות בטיפול הן אולטרסאונד, מיקרו-זרמים, גלים באורכים שונים ואלקטרופורזה. הליכים אלקטרופורטיים יעילים למדי בשל העובדה ששיטה זו משמשת להחדרת תרופות ישירות לרקמה הפגועה. לא מורגש כאב. כמו כן, לא נצפית אי נוחות. עומק חדירת הגלים מווסת על ידי מיקרו-זרם. קריופרוצדורות, הליכים תרמיים וקילוף יעילים. שיטות מודרניות כמו קילוף יהלום, ליטוש, הליכי לייזר ופוטותרפיה נמצאות גם הן בשימוש נרחב.

טיפול כירורגי

שיטות כירורגיות משמשות לעיתים רחוקות. הן משמשות לרוב כאשר שיטות טיפול שמרניות אינן יעילות. תפרים מוחלים, סדקים מטופלים בחומרי הדבקה שונים. סדקים עמוקים עשויים לדרוש תפרים. לעיתים מוסרים אזורי עור מחוספסים. אם נמצאים גידולים או גידולים אחרים על הרגל או העקב, משתמשים גם בשיטות טיפול כירורגיות. שיטות כירורגיות משמשות גם לכלי דם מורחבים ברגל, קרישי דם וטרשת עורקים.

תרופה יעילה לעקבים סדוקים

טיפול בעקבים סדוקים בבית דורש אמצעים מוכחים בעלי השפעה של 100%. לפיכך, משחות שונות הוכיחו את עצמן היטב בקרב האמצעים הרפואיים, למשל, אחו מתוק, קומפרי. משחות המכילות כונדרויטין, רעל כבד, פרופוליס משפיעות לטובה. העיקרון העיקרי של הטיפול הוא עמידה בעקרונות האספסיס, כמו גם מתן חובה של חום. אמבטיות וקומפרסים פועלים היטב.