מניעת אלרגיה

ביטויים שונים של אלרגיות הפכו לתרופת פלא עבור החברה המודרנית. אלרגיה היא רגישות יתר של הגוף לכל חומר (אלרגן). תושבי מגלופוליסים הסובלים ממחלה זו צריכים ליטול כל הזמן אנטי-היסטמינים. מניעת אלרגיות תמיד עדיפה על טיפול בתסמינים שהופיעו. פותחו אמצעים למניעת הופעת תגובות אלרגיות.

מניעת אלרגיה כוללת שבעה כללים בסיסיים.

הכלל הראשון למניעת אלרגיה הוא להימנע ממצבים המעוררים החמרה של אלרגיות:

• אין לצרוך מזונות המהווים אלרגנים;
• הימנעו מריחות המעוררים תסמינים של בעיות אלרגיות;
• הגבל את הזמן שלך באזורים מאובקים;
• הימנעו ממגע עם בעלי חיים.

מניעת אלרגיה פירושה גם שמירה על איזון ברקע הפסיכו-רגשי. מצבים מסוימים בחיים יכולים להכניס אותנו למצב של לחץ, כשאנחנו מתחילים להיחנק, להתכסות בכתמים. בריאותנו יכולה להיות תלויה רק ביכולת לשלוט בעצמנו.

הכלל השני הוא ניקוי רטוב קבוע של חלל המגורים. אנשים הסובלים מאלרגיות לאבק ולקרדית האבק צריכים לנקות את דירתם לפחות פעמיים בשבוע באמצעות חומרי ניקוי היפואלרגניים או סודה. תנאי חשוב למניעת אלרגיות הוא לא לאפשר לאבק להצטבר. כדאי לנקות עם שואב אבק עם פילטר HEPA.

הכלל השלישי למניעת אלרגיה הוא לכבס את המצעים שלכם מדי שבוע. בית הגידול המועדף על קרדית אבק הבית הוא המיטה שלכם. לכן, אם אתם בסיכון, עליכם לוודא שהמצעים שלכם מכובסים בזמן ובטמפרטורה של לפחות 60 מעלות צלזיוס.

הכלל הרביעי הוא להוריד נעליים בפתח הבית. צעד פשוט אך הכרחי זה הוא אמצעי מניעה מפני אלרגיות מאבקנים, נבגי מיקרואורגניזמים וכו'.

הכלל החמישי הוא שטיפה מונעת של הסינוסים כדי לשטוף אלרגנים. מומלץ לבצע נהלים כאלה מדי יום עם תמיסת מלח או מי ים.

הכלל השישי הוא לאכול תבלינים ודגים שמנים. חזרת וחרדל יכולים לגרום לתסמינים דומים לאלרגיות. עם זאת, הם יכולים להסיר אלרגנים מסוכנים מהגוף. תבלינים עוזרים להקל על מצב האלרגיות. כורכום מקל על נפיחות בקרום הרירי. אותה השפעה מספקות חומצות שומן אומגה 3 הכלולות בדגים שמנים. הן מפחיתות דמעות, נפיחות ומתקנים בעיות נשימה.

הכלל השביעי למניעת אלרגיה הוא נטילת חומצה פולית. רופאים מצאו שהיא מסייעת להגביר את עמידות הגוף. הנורמה היומית היא 300-400 מק"ג. עגבניות, תרד, חסה, אגסים, פלפלים ולחם מחיטה מלאה עשירים בוויטמין זה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

מניעת אלרגיה בבית

האלרגנים הנפוצים ביותר בחיי היומיום הם קרדית האבק ועובש. כדי למנוע אלרגיות בבית, עליכם:

• לאוורר את החדר לעתים קרובות יותר;
• לפקח על רמות הלחות;
• מצעים יבשים וחמים בשמש;
• לנקות או להחליף את מסנני המזגן בצורה יעילה;
• אין לאחסן מוצרים מעופשים;
• השתמשו בכריות ושמיכות היפואלרגניות;
• שימו לב לאדמת צמחי הבית (נוכחות של פלאק צהוב ולבן) או שאין להם כלל;
• לתת עדיפות לסיבים טבעיים על פני סינתטיים;
• להיפטר מאספני אבק - שטיחים, רהיטים, וילונות וכו';
• בדקו אזורים לחים במיוחד - חדר אמבטיה, מטבח.

מניעת אלרגיות חיצוניות

הסכנה הגדולה ביותר באוויר היא אבקת צמחים הנישאת על ידי חרקים ומסות אוויר. כדי למנוע אלרגיות בחוץ, עליך:

• סגירת דלתות וחלונות הרכב;
• הימנעו מיציאה החוצה במהלך תקופת הפריחה הפעילה;
• ללבוש מסכות מגן;
• אם אפשר, הירגעו ליד הים כדי להימנע מחשיפה לאלרגנים כמו אבקנים ופוך צפצפה;
• קחו עמכם את התרופה האנטי-אלרגית שרשם לכם הרופא.

מניעת אלרגיות אצל ילדים

לסטטיסטיקה יש נתונים מאכזבים: אחד מכל חמישה תינוקות מתחת לגיל שנה סובל מאלרגיות. יילודים אינם נוטים לתגובות אלרגיות. המניעה הטובה ביותר לאלרגיות אצל ילדים מתחת לגיל שנה היא הנקה. ככל שהילד גדל, הסיכון לפתח אלרגיה עולה.

אם לאחד מקרובי משפחתו של הילוד יש נטייה לאלרגיות, הרי שהילד יפתח את המחלה גבוה. יש להגן על ילדים אלה מפני אלרגנים עוד ברחם.

מניעת אלרגיות עובריות - האם המצפה לא צריכה לאכול: תותים, פירות הדר, שוקולד וכו'. עם לידת ילד, אישה צריכה לשים לב לא פחות לתזונה שלה - אל תתנסו בפירות אקזוטיים. תנאי חובה הוא גם להגן על התינוק מעשן סיגריות.

אסור לעשות שימוש לרעה בתרופות בכל מחלה קלה של הילד. חשוב לנקות באופן קבוע את חדר השינה של התינוק. אין להכניס חיות מחמד לחדר הילדים. בגדים וצעצועים צריכים להיות עשויים מבדים טבעיים. יש לתת עדיפות לקוסמטיקה אורגנית לילדים.

שנת החיים הראשונה היא החשובה ביותר מבחינת חיזוק מערכת החיסון. חשוב לילד לגדול על חלב אם, המכיל כמות מספקת של אימונוגלובולינים, מה שמגביר את תפקודי ההגנה של הגוף. ילד הניזון מפורמולה חסר את כל הגורמים החיוביים הללו.

על מנת למנוע אלרגיות, מומלץ להתחיל בהאכלה משלימה לא לפני גיל שישה חודשים במינונים קטנים, פשוטו כמשמעו טיפות. רק לאחר היעדר תופעות לוואי, ניתן להאכיל את הילד במוצר זה. במקרים בהם הנקה אינה אפשרית, משתמשים רק בתערובות מותאמות באיכות גבוהה להאכלה משלימה. אין לתת חלב פרה לילדים מתחת לגיל שנה, החלבון הכלול בו הוא אלרגן חזק. כדי להתחיל בהאכלה משלימה, דייסת שיבולת שועל, כוסמת או שיבולת שועל מבושלים בציר ירקות מתאימים. מומלץ לא להוסיף אפונה ירוקה או כרובית למרקי ירקות לתינוקות.

אם מניקה צריכה להגביל את צריכת מוצרי החלב, הביצים, הקטניות, סויה ודגים, אגוזים ומזונות אחרים המכילים חלבון. אבל אין להוציא אותם לחלוטין מהתזונה, אלא להקפיד על מתינות. אין לדבר על דיאטות כלשהן. תזונת האם צריכה להיות מאוזנת ומלאה. לא מומלץ לאמהות לעתיד ולאמהות נוכחיות ליטול אנטיביוטיקה.

מניעת אלרגיות אצל ילדים עם אי סבילות למוצר מסוים:

• תשכחו ממנות חריפות, מלוחות וחמות;
• לא לכלול מזון משומר ומוצרים כבושים;
• תנו עדיפות לחלב עיזים, שהוא הכי קרוב בהרכבו לחלב אם.

מניעת אלרגיות אצל ילדים כוללת חיסון בלוח זמנים אישי בהיעדר סימני אלרגיה. לפני ואחרי חיסון מונע, ילדים מקבלים תרופות המפחיתות רגישות יתר.

כאשר מופיעים הסימנים הראשונים של תגובה אלרגית, עדיף להתייעץ עם מומחה. אין לעשות תרופות עצמיות או להתנסות בשיטות ריפוי עממיות.

אז, מניעת אלרגיות אצל ילדים היא:

• הקפדה על שגרת יום בהתאם לגיל הילד;
• הנקה ממושכת מקסימלית;
• תזונה מאוזנת לילדים מעל גיל שנה;
• פיזור סביר של פעילות גופנית;
• טכניקת התקשות הדרגתית;
• עמידה במרשמים רפואיים לחיסון מונע.

מניעת אלרגיה עונתית

אלרגיות עונתיות כוללות נזלת (קדחת השחת), המופיעה במהלך פריחת עצים, עשבים שוטים ועשבים. המוקד הפתולוגי משתרע לא רק על העיניים או איברי הנשימה, אלא גם על העור, הלב וכלי הדם, מערכת העצבים ומערכת העיכול. אנשים פונים לעזרה רפואית במהלך החמרה, בדרך כלל בשנה השלישית למחלה, כאשר קשה יותר להתמודד עם המחלה. תרופות מקלות בעיקר על התסמינים, אך אינן מטפלות באלרגיות.

לעיתים רחוקות ניתן לבטל לחלוטין מגע עם האלרגן, במיוחד בחולים עם קדחת השחת. אימונותרפיה ספציפית נחלצת לעזרה, ומאפשרת להפחית את רגישות הגוף לאלרגן. שיטה זו מובילה להחלמה ברוב המקרים והיא הדרך הטובה ביותר למנוע אלרגיות עונתיות. מהותה טמונה בזיהוי האלרגן הגורם למחלה. מבלי להמתין לתקופת החמרה, למשל, פריחה פעילה, מוזרקים לגוף המטופל מינונים קטנים של רכיבי האלרגן. הגוף מסתגל בהדרגה לחומר הזר, מגביר את תפקודי ההגנה שלו. החסינות המפותחת מבטלת לחלוטין את חידוש האלרגיות, או מובילה למהלך קל של המחלה. מניעה כזו של אלרגיות עונתיות לאחר מספר שנים מובילה להחלמה מלאה.

בהתאם לחומרת התגובות האלרגיות, מהלך הטיפול המונע מורכב מ-5 או 10 חיסונים. לאחר מתן התרופה, נצפות תגובות דומות לתגובות אלרגיות - שיעול, הפרשות מהאף וכו'. במקרה זה, מינון התרופה מצטמצם. יש לבצע מניעת אלרגיות עונתיות לפני תחילת הפריחה, אחרת ההשפעה תהיה נמוכה.

נטילת ויטמין C ו-B היא גם אמצעי מניעה נגד אלרגיות עונתיות. ויטמינים מקבוצות אלו מחזקים את מערכת החיסון. ויטמין C נמצא בכרוב כבוש, ורד בר, לימון ותפוז עשירים בו. ניתן לרכוש ויטמין B בבית המרקחת - התרופה "ויטמין B פלוס". במהלך השנה, מומלץ לתמוך בתפקודי ההגנה של מערכת החיסון באמצעות קוקטייל "גרין-קסם". התזונה שלכם באביב ובקיץ צריכה להיות עשירה בפירות וירקות.

מניעת אלרגיות למזון

מניעת אלרגיות למזון מבוססת על שלושה היבטים:

• ראשוני - מניעה של רגישות אימונולוגית;
• אמצעי מניעה משניים להתפתחות מחלות אלרגיות (אקזמה, דלקת עור אטופית, אסתמה);
• שלישוני - יישום של שיטות טיפוליות.

מניעת אלרגיות למזון בשלב הראשון מורכבת ממניעת הופעת תסמינים למזונות ברחם האם ובמהלך תקופת ההנקה, כאשר מזונות רגישים (שוקולד, פירות הדר, ביצים, חלב פרה וכו') מוסרים מהתזונה.

מניעת אלרגיות למזון בשלב הראשון מתבצעת בהתאם לכללים:

• מביא תועלת לכולם;
• אינו מסוגל לפגוע באף אחד;
• אסור לבצע זאת בעלויות מיותרות.

מניעת אלרגיות למזון מתבצעת על ידי זיהוי הגורמים לרגישות יתר כאשר מתרחשות פוליוולנטיות ורגישות צולבת. מניעת אלרגיות כוללת:

• התייעץ עם אלרגולוג אם יש לך רגישות חמורה למזונות מסוימים;
• שימוש בתזונה היפואלרגנית וניהול יומן מזון;
• במקרה של קדחת השחת (במהלך תקופת הפריחה), על מנת למנוע התפתחות אלרגיות למזון, אין לאכול פירות יער, מוצרי דבורים או להשתמש בחומרים פרמקולוגיים;
• לאכול אוכל ללא צבעים, חומרי טעם, תוספי טעם וכו';
• אם אתם נוטים לאלרגיות למזון, עליכם להעשיר את התזונה שלכם בסידן, סלניום, מגנזיום, אבץ וויטמינים A ו-E;
• לפנות לטיפול בבית חולים בזמן לבעיות במערכת העיכול, בכבד, בכיס המרה ובזיהומים שונים;
• יש להחיל תיקונים חיסוניים במידת הצורך;
• להגביר את הגנות הגוף.

מניעת אלרגיות למזון היא היעדר מחלות כרוניות של הקיבה, הכבד, חוסר אנזימים. רגישות למזון יכולה להיגרם על ידי שימוש לרעה באלכוהול, גירוי של הקרום הרירי על ידי כל חומר אגרסיבי.

אלרגיות מתבטאות באופן מיידי או מתמשכות עם הזמן ומתגלות תחת השפעת חומר מגרה. לחץ, עישון, זיהומים קודמים, מגורים באזורים מזוהמים - כל זה מחליש את מערכת החיסון, תורם לסיכון לתגובות אלרגיות. מניעת אלרגיה צריכה לתפוס מקום חשוב בחייו של אדם מודרני, במיוחד אם קיימת נטייה למחלה זו במשפחתו.