מה לעשות כשיש עצירות?

השאלה "מה לעשות עם עצירות?" לא אמורה לגרום למבוכה כלשהי, שכן יציאות סדירות וטבעיות הן אחד התנאים לתפקוד תקין של הגוף, והיעדרן יוצר בעיות בריאותיות רבות.

יתר על כן, ארגון הבריאות העולמי מסווג עצירות, שהיא למעשה סימפטום, כמחלה ויש לה קוד בסיווג הבינלאומי של מחלות.

ואם, על פי אותו ארגון הבריאות העולמי, לפחות שליש מאוכלוסיית המבוגרים באירופה ולפחות 10% מהילדים סובלים מבעיה זו, אז יש צורך לדבר על כך ברצינות - מנקודת מבט מדעית.

אגב, אם מישהו מתבלבל מהמילה "עצירות", אז אפשר להחליף אותה במונח הרפואי הלטיני עצירות... ובכן, בואו נבין מה עושים עם עצירות? כלומר, עם עצירות.

מה לעשות עם עצירות כרונית?

רשימת הסיבות המרשימה הגורמות לעצירות עומדת בראש חוסר בסיסי בסיבים במוצרים מהתזונה הרגילה וצריכת מים לא מספקת. עצירות כזו מסווגת כעצירות פיזיולוגית-מזיינת, ורופאים ממליצים להתמודד איתה ללא עזרת משלשלים. תזונאים יודעים בדיוק מה לעשות עם עצירות כרונית מסוג זה.

אלו הסובלים מבעיות בריקון המעי הגס בזמן צריכים להפעיל את עבודתו. לשם כך, עליכם לאכול ירקות ופירות טריים, לחם - רק שיפון או עם סובין, דייסת דגנים פירורית (למעט אורז), מוצרי חלב טריים. עליכם גם לשתות לפחות 5-6 כוסות מים ביום. אבל עדיף לסרב לתה, מכיוון שהוא מכיל הרבה חומרים עפיצים (טאנינים). מאותה סיבה, אסור להתעלל במזונות מעושנים, שוקולד, אפרסמונים, רימונים ואוכמניות.

בשום פנים ואופן אין ליטול חומרים משלשלים המגרים את רירית המעי הגס: סנדה (טבליות עם תמצית עלי סנה), תערובת צמחים משלשלת (עלי סנה, קליפת אשחר, פרי אשחר), ביסקודיל (דיפנילמתאן), פיקוסולפט נתרן (גוטלקס וכו').

משלשלים מלוחים (מגנזיום גופרתי או מלח מר, נתרן גופרתי וכו') גם אינם מתאימים, מכיוון שמלחים נספגים במעיים ומשבשים את מאזן האלקטרוליטים. גסטרואנטרולוגים ממליצים ליטול מה שנקרא משלשלים אוסמוטיים - המבוססים על הפולימר פוליאתילן גליקול (מקרוגול, לבקול, פורלקס, רלקסאן). הם שומרים על נוזלים במעיים וכך הופכים את הצואה לגמישה יותר, ומקלים על תהליך עשיית הצרכים. תוכן של שקית אחת של תרופה כזו מומס בכמות קטנה של מים ושותים. עדיף לעשות זאת בבוקר. אך יש לזכור שניתן ליטול תרופות אלו למשך לא יותר משלושה חודשים.

עבור עצירות כרונית עם התכווצויות מעיים, ניתן ליטול למינריד (גרגירים מאצות ים) - דרך הפה לאחר הארוחות, 1-2 כפיות (לא יותר משלוש פעמים ביום), עם כוס מים. עם זאת, תרופה זו אינה מותרת במקרה של רגישות יתר ליוד, אי ספיקת כליות חמורה, דיאתזה דימומית, וגם במהלך ההריון.

מה לעשות עם שבוע של עצירות, המובילה לתסיסה של צואה ושחרור רעלים ממנה? יש "לפתוח" בדחיפות את המעיים, כי בתזונה תקינה, חוסר ממושך כזה של פינוי פסולת מאובחן כעצירות חריפה.

אז עולה השאלה, מה לעשות עם עצירות קשה? לרוב, רופאים ממליצים ליטול תרופות בעלות פעולה מהירה אשר, עקב גירוי כימי של המעי עם נתרן פיקוסולפט מונוהידראט, מגבירות את התכווצות דפנות המעי - פריסטלטיקה. טיפות כאלה לעצירות מיוצרות תחת השמות המסחריים הבאים: גוטלקס, רקולקס-פיקוסולפט, אוואקוול, דיברולקס, אלמין, קונטומאקס, גוטלן, לקסידוגול, לקסוברון, פיקולקס, פיקוסולפול, טוטאלקסן, ורילקסן, סלאבילן, אגיולקס פיק.

על פי ההוראות, השפעתם המשלשלת מופיעה כ-8 שעות לאחר מנה בודדת למבוגר (10-12 טיפות). למעשה, "הקלה" עשויה להופיע מאוחר יותר - לאחר 12 או אפילו 16 שעות. ניתן ליטול את הטיפות רק למשך 7 ימים. יחד עם זאת, נתרן פיקוסולפט עלול לגרום לתופעות לוואי בצורת כאבי בטן, התייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטי ואובדן אשלגן, גזים, שלשולים, ירידה בלחץ הדם והתכווצויות. השימוש ב-Guttalax ובמילים נרדפות שלו אינו בשימוש בנוכחות דלקת של איברי הבטן ושלפוחית השתן; תסמונת כאבי בטן מאטיולוגיה לא ידועה; דימום במערכת העיכול וברחם שאינו קשור לווסת; עצירות עם התכווצויות. תרופות אלו אינן משמשות בילדים מתחת לגיל 4 ובנשים בהריון במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון.

תרופה "מהירה" (פועלת תוך 20-25 דקות) היא גם ביסקודיל בצורת נרות רקטליים (1-2 נרות מוכנסים לפי הטבעת). התוויות נגד לשימוש בנרות אלו הן החמרה של טחורים וסדקים אנאליים, כמו גם דלקת או גידולים של פי הטבעת.

יש ביסקודיל בטבליות, אך הוא נכנס לתוקף 6-8 שעות לאחר מנה אחת, יש לו אותן התוויות נגד ותופעות לוואי כמו גוטלקסה, ועם שימוש מתמיד גורם להתמכרות.

במקרה של עצירות הקשורה לטחורים, מעיים איטיים בתקופה שלאחר הניתוח או שלשולים קודמים, יש להשתמש באמצעים שהרופא רושם בכל מקרה ספציפי. אלה יכולים להיות טבליות משלשלות (Senade), כמוסות (עם שמן קיק), טיפות (Guttalax, Regulax) או סירופ על בסיס לקטולוז - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

כדאי להתעכב על תרופות המכילות לקטולוז ביתר פירוט, שכן השימוש בהן לעצירות מגורמי אטיולוגיה שונים נחשב על ידי רופאים ליעיל ובטוח ביותר. לקטולוז הוא סטריאואיזומר סינתטי של סוכר חלב (לקטוז), המתקבל כתוצר פסולת בייצור מוצרי חלב. כאשר הוא נכנס לגוף, לקטולוז מסיס במים אינו נספג במעי, מכיוון שהאנזימים הדרושים להידרוליזה שלו נעדרים בבני אדם. לפיכך, חומר זה הוא פרה-ביוטיקה שאינה מתעכלת על ידי מערכת העיכול ונכנסת לחלקים התחתונים של המעי. כתוצאה מכך, מים נשמרים במעי הגס והלחץ האוסמוטי עולה, וזהו הגורם שתורם להתנזלות ולעלייה בנפח הצואה. התוצאה היא סילוק קל יותר של צואה מהגוף.

בנוסף, השימוש בלקטולוז מספק תשובה לשאלה - מה לעשות עם עצירות לאחר אנטיביוטיקה? כידוע, אנטיביוטיקה רבה גורמת לעצירות הנגרמת על ידי תרופות ובמקביל מדכאת את המיקרופלורה במעי, ולקטולוז משקם אותה. כיצד? כתוצאה מהשפעת חיידקי המעי על לקטולוז, נוצרות מספר חומצות שומן, ורמת החומציות של הסביבה בלומן המעי הגס משתנה. מצד אחד, הדבר מדכא קלוסטרידיה פתוגנית ו-E. coli, ומצד שני, יוצר תנאים לשיקום ביפידובקטריה ולקטובצילים, כלומר, מנרמל את מצב החיידקים של המעי.

בנוסף, נרות גליצרין רקטליים (לדוגמה, Glycelax) משמשים כתרופה יעילה לעצירות בטחורים ולאחר ניתוחים. יש להחדיר אותם לפי הטבעת פעם ביום - 20-25 דקות לאחר ארוחת הבוקר.

מה לעשות אם יש עצירות במהלך ההריון?

נשים רבות חוות קשיים ביציאות לפני המחזור החודשי ובמהלך ההריון.

ראשית, יש להימנע ממזונות המגבירים את הסבירות לבעיות בצואה. שנית, אין לשתות תה צמחים או טבליות המכילות את צמח המרפא סנה. תכשירי סנה - סנאדה, סנלקסה, טריססן, גלקסנה - בעלי השפעה טרטוגנית.

רוב הגינקולוגים ממליצים לנשים בהריון להסתדר ללא משלשלים, למרות שעצירות במהלך ההריון לרוב הורמונלית ואינה ניתנת להימנע ממנה. ניתן לטפל בעצירות באמצעות מזונות המכילים מספיק סיבים (קראו לעיל). אכלו שזיפים מיובשים ומשמשים מיובשים, כרוב ושיבולת שועל. אבל לחמניות, חטיפי שוקולד, פסטה ושישליק רק יחמירו את המצב. אם תאכלו סלט ירקות טריים (עם שמן צמחי) לארוחת בוקר ותשתו כוס קפיר ליום אחד לפני השינה, תוכלו לטפל בעצירות מבלי ללכת לבית המרקחת.

זרעי פשתן ושמן זרעי פשתן עוזרים. המינון היומי של זרעי פשתן הוא כפית אחת (לשטוף עם 200 מ"ל מים), ושמן (כף קינוח ליום) מומלץ לצרוך בערב. ניתן להכין ציר שיבולת שועל: יוצקים 250 גרם של גרגירי שיבולת שועל עם מים (כך שהמים יכסו אותם מעט) ומבשלים על אש נמוכה כרבע שעה. יש לסנן את הציר המתקבל ולשתות חצי כוס שלוש פעמים ביום.

את המקום הראשון מבין חומרים פרמקולוגיים תופסים נרות רקטליים משלשלים עם גליצרין ונרות נורגלקס (מינון - נרות אחת במהלך היום). כמו כן משתמשים בתכשירים עם לקטולוז (פרטים עליהם נכתבו לעיל). יש ליטול נורמז או דופלק בבוקר, המינון היומי אינו עולה על 20 מ"ל.

עצירות לפני הווסת קשורה לייצור הורמונים על ידי הגופיף הצהוב של השחלות לפני תחילת הווסת. באופן עקרוני, היא קצרת מועד וחולפת מעצמה.

מה לעשות אם לילד יש עצירות?

לרוב הילודים והתינוקות יש גם בעיות ביציאות: עצירות תפקודית או אורגנית.

אם רופאים קובעים כי עצירות היא אורגנית באופייה - התארכות פתולוגית מולדת של המעי הגס הסיגמואידי והמזנטריה שלו (דוליכוסיגמה), היצרות פילורית מולדת או אגנגליונוזיס מולדת של המעי הגס (מחלת הירשפרונג) - אזי ייתכן שהעניין יגיע להתערבות כירורגית לתיקון האנומליה.

ובמקרה של עצירות תפקודית, רופאי ילדים מייעצים להורים מה לעשות כאשר ילד בן חודש סובל מעצירות?

הכל עניין של תזונה של תינוקות. בזמן הנקה, הילד סובל לרוב מחוסר חלב אם או ממה שאכלה האם המניקה. יש להפסיק לאכול לחם ומוצרי מאפה העשויים מקמח חיטה, דייסת אורז וסולת, חלב מלא, תה שחור, קקאו וקפה. אם לילד יש עוויתות עקב עצירות, אסור לאישה המניקה לאכול ענבים, כרוב, קטניות ואגוזים.

עיסוי קל של הבטן עוזר היטב - בתנועה מעגלית עם כיוון השעון, כמו גם כיפוף הרגליים בברכיים ולחיצה שלהן לבטן. אם זה לא עוזר, כדי להילחם בעצירות מתמדת אצל ילדים בשנה הראשונה לחייהם, כולל יילודים, מומלץ להשתמש בנרות גליצרין ובחוקני שמן (עם שמן וזלין). ניתן להשתמש בנרות רקטליים של גליצלקס מגיל שלושה חודשים. לאחרונה, רופאים רשמו גם סירופ דופאלאק (1.5-2 מ"ל ליום). אך לא ניתן להשתמש בנרות ולא בחומרים משלשלים אחרים לעתים קרובות, ויותר מכך - באופן קבוע! זה יכול לגרום להופעת מה שנקרא תסמונת "המעי העצלן" ולהוביל לבעיות בריאותיות במהלך גדילת הילד.

אם הפורמולה גורמת לעצירות, עליכם לתת לתינוקכם יותר מים. אם אין השפעה, עליכם לעבור לסוג אחר של פורמולת חלב ולהכניס פורמולות חלב מותססות המכילות לקטובצילים, כמו גם מיצי פירות, לתזונה של ילד שניזון מבקבוק.

אם עצירות מתרחשת עקב הזנה משלימה, יש צורך לקבוע בדיוק איזה מוצר גורם לעצירות ולהפסיק את השימוש בו לזמן מה.

מה לעשות אם מתבגר סובל מעצירות?

בהיעדר פתולוגיות אורגניות (למשל, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת וכו'), נוירוזות או לחץ, עצירות בגיל ההתבגרות נגרמת מחוסר פעילות גופנית, צריכה מוגזמת של בשר וביצים, חוסר במים וסיבים תזונתיים בתזונה, וכן מאכילה "תוך כדי תנועה".

לכן, תזונה נכונה, פעילות גופנית, ירקות טריים ופירות (שנכתבו ממש בתחילת ההערות הללו) יסייעו במאבק בעצירות. ומשלשלים רפואיים לבני נוער זהים לאלו של מבוגרים. אך יש צורך לעשות כל מאמץ להסתדר בלעדיהם.

איך לעשות חוקן לעצירות?

למרות שחוקנים לעצירות נקבעים כיום לעתים רחוקות למדי (מכיוון שהם מבצעים רק ניקוי חד פעמי של המעיים), רבים מתעניינים כיצד לעשות חוקן לעצירות ואיזה סוג של חוקן לעשות לעצירות?

נתחיל עם העובדה שביצוע חוקן בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע הוא התווית נגד.

החוקן צריך להיות גדול (800-1000 מ"ל), או שצריך להשתמש בחוקן מיוחד - ספל של אסמרץ'. יש לשתות מים או מים רותחים בטמפרטורת הגוף (בערך +37°C), לאסוף אותם לתוך בקבוק החוקן ולהכניס אותם באיטיות דרך פי הטבעת למעי. לאחר הליך זה, יש לשכב על הצד לזמן מה, וכאשר מרגישים דחף לעשות את צרכיכם, יש ללכת לשירותים ללא דיחוי...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

אילו תרגילים כדאי לעשות כשיש עצירות?

כשיש עצירות, כדאי לזוז יותר. אפשר לעשות תרגילים פשוטים - בעמידה או בשכיבה.

בעמידה ישרה (רגליים צמודות, ידיים על המותניים), עליכם לכופף את פלג הגוף העליון ימינה ושמאלה (10-12 פעמים), ואז קדימה ואחורה. מבלי לשנות את היציבה, בצעו סקוואטים עמוקים, תוך הרמת העקבים מהרצפה.

את התרגיל הבא לעצירות יש לבצע בשכיבה על הגב. יש לכופף את הרגליים בברכיים, להרים אותן ולבצע אותן בתנועת "אופניים" במשך 20-30 שניות.

מבלי לשנות את התנוחה ההתחלתית (שכיבה על הגב), כופפו את רגל ימין בברך, אחזו בה בשתי הידיים ולחצו אותה לבטן. חזרו לתנוחה ההתחלתית ועשו את אותו הדבר עם רגל שמאל. מספר חזרות: 10 פעמים עם כל רגל.

הנה עוד תרגיל שימושי. עליכם לכרוע ברך, להתכופף קדימה, להוריד את הראש ולהניח את כפות הידיים על הרצפה כשזרועותיכם ישרות, ולאחר מכן לבצע סקוואטים על הישבן - ימינה ושמאלה (10 פעמים לכל כיוון).

הפרעה בתפקוד המעיים עם עצירת צואה - עצירות - משפיעה לרעה על תפקודן של מערכות ואיברים אחרים. יציאה בטרם עת מפריעה לחילוף החומרים התקין, ואם לא יודעים מה לעשות עם עצירות, זה יכול להוביל להרעלה עצמית של הגוף.