כיצד להימנע מדימום מטחורים?

טחורים יכולים להתפתח בתוך פי הטבעת או לבלוט מחוץ לגוף. טחורים הם תוצאה של נפיחות בפי הטבעת או בפי הטבעת, מסביר FamilyDoctor.org. מצב זה גורם לעיתים קרובות לעצירות, שלשולים תכופים ולחץ על אזורי הבטן והמעיים. התסמינים כוללים כאב, גירוד ודימום. כיצד להימנע מדימום מטחורים?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

עֲצִירוּת

עצירות יכולה לגרום לטחורים עקב מאמץ וצואה קשה. לאחר שהטחורים כבר החלו להתפתח, עצירות עלולה לגרות את הרקמות ולגרום לדימום. הוורידים הופכים רגישים מאוד, ומאמץ נוסף ויציאה קשה דרך פי הטבעת עלולים לקרוע את העור, ולאפשר לוורידים לדמם.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

שִׁלשׁוּל

שלשולים תכופים עלולים לגרות את העור סביב פי הטבעת, במיוחד אם טחורים מתפתחים במהירות. לאחר התפתחות טחורים, הם רק מחמירים את הסדקים והדימום בעור. רופאים מסבירים שכאשר אדם עושה מעיים, הגוף דוחף דם לאזור פי הטבעת כדי להפעיל את מערכת העיכול. זה מגביר את כמות הדם הזורמת דרך הוורידים. הדם קרוב לפני השטח של הוורידים, מה שגורם אפילו לסדקים הקטנים ביותר לדמם בשפע.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

עִקצוּץ

טחורים לעיתים קרובות גורמים לגירוד. תרופות טבעיות רבות מועילות בהפחתת אי נוחות זו. ניגוב פי הטבעת עם סוג נייר גס לא נכון לאחר יציאה או גירוד אזור הטחורים עלול לגרום לקרע בעור, מה שמוביל בתורו לדימום.

היחלשות רקמות

באתר BleedingHemorrhoids.org נכתב כי יציבה לקויה, דפנות ורידים מוחלשות של פי הטבעת וטונוס שרירים ירוד הם גורמים אפשריים לדימום מטחורים. הריון ומשקל עודף יכולים לגרום להיחלשות הרקמות באזור פי הטבעת. זה יכול להקשות על ריפוי הטחורים מכיוון שהתכווצויות פי הטבעת נחלשות. כאשר ורידים מתנפחים, כמו כתוצאה מלחץ על המעיים עקב משקל עודף, דימום יכול להתרחש די מהר.

תרגילים

בעוד שסוגים מסוימים של פעילות גופנית עלולים להחמיר את מחלת הטחורים ויש להימנע מהם, פעילות גופנית מתונה וסדירה היא למעשה אמצעי המניעה החשוב ביותר להגנה מפני טחורים ולטפל בתסמינים שכבר קיימים.

פעילות גופנית מפחיתה את הלחץ על ורידי פי הטבעת על ידי הגברת זרימת הדם, מה שיכול לחזק את הוורידים ולהפחית דלקות. פעילות גופנית יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל עודף, שיכול להיות גורם לטחורים. רופאים ממליצים על שחייה, ריצה, יוגה, הליכה ואירובי כדי להקל על טחורים.

יש להימנע מרכיבה על אופניים ורכיבה על סוסים, אשר מגבירות את הלחץ על אזור פי הטבעת. פעילות גופנית מאומצת יכולה גם היא להחמיר טחורים, במיוחד אם עוצרים את נשימתכם בעת הרמת משקולות, מה שמפעיל לחץ על הסרעפת, ובתורו, על הבטן ועל ורידי פי הטבעת.

מזונות המסייעים במניעת דימום מזונות מסוימים בתזונה יכולים לתרום לדימום ואי נוחות כתוצאה מטחורים. קפה ומשקאות עתירי קפאין אחרים הם תוספי התזונה הנפוצים ביותר התורמים לאי נוחות בטחורים. בנוסף להידרציה, קפאין פועל כחומר משלשל, וגורם לתנועות מעיים להתרחש רק כאשר מגורה באופן מלאכותי. זה יכול לגרום לעצירות או צואה רכה, שהם כל כך מעצבנים עבור אדם.

צריכת אלכוהול מחמירה גם את התסמינים הקשורים לטחורים. אלכוהול מייבש את הגוף, משאיר מעט נוזלים לשימון הרקמות, מוסיף לחץ לאזורים המודלקים, מה שעלול להוביל למאמץ במהלך יציאות. מזונות אחרים, כמו אגוזים, פלפלים אדומים וחרדל, תורמים גם הם לדימום מטחורים. מזונות אלה נספגים רק באופן חלקי דרך המעי הגס.

אתה יכול לעזור במניעת גירוי ותסמינים כואבים של טחורים.

[ 11 ], [ 12 ]

הימנעו מעצירות

1. כללו פירות, ירקות, שעועית ודגנים מלאים בתזונה שלכם מדי יום. אלו מזונות עתירי סיבים.
2. שתו הרבה נוזלים, מספיק כך שהשתן שלכם יהיה צהוב בהיר או צלול כמו מים.
3. בצעו פעילות גופנית סבירה מדי יום. נסו לבצע פעילות גופנית בעצימות בינונית במשך לפחות שעתיים וחצי בשבוע. או נסו לבצע פעילות גופנית נמרצת במשך לפחות שעה ורבע בשבוע. חשוב לבצע את הפעילות הגופנית בפרקי זמן פעילים של 10 דקות או יותר לאורך היום והשבוע.
4. שלבו סיבים תזונתיים נוספים בתזונה שלכם, כגון ציטרוסל או מטאמוציל, ונטלו אותם מדי יום במידת הצורך. התחילו במינונים קטנים והגדילו את המינון לאט מאוד במשך חודש או יותר. קבעו מראש זמן ספציפי ליציאה בכל יום. זה יכול לעזור לכם לבצע יציאה ללא בעיות. אל תמהרו או תמתחו כשאתם עושים יציאה.

[ 13 ], [ 14 ]

תרגול הרגלי מעיים בריאים

• לך לשירותים ברגע שבא לך, אל תעכב את זה.
• הימנעו ממאמץ כשאתם עושים יציאות. הירגעו ותנו לעצמכם זמן לתת לדברים לקרות באופן טבעי.
• הימנעו מעצירת נשימה בזמן יציאה דרך פי הטבעת.
• הימנעו מקריאה בזמן שאתם יושבים על האסלה. צאו מהאסלה מיד לאחר שסיימתם.
• שנה את הפעילויות היומיומיות שלך
• הימנעו מישיבה או עמידה ממושכות. צאו להליכות קצרות ותכופות.
• אם אפשר, הימנעו מהרמת חפצים כבדים לעתים קרובות. אם עבודתכם דורשת מכם להרים חפצים כבדים, תמיד נשפו אוויר כשאתם מרימים את החפץ. אל תעצרו את נשימתכם כשאתם מרימים משהו.
• אם את בהריון, כדאי לך לישון על הצד - זה יפחית את הלחץ על כלי הדם באזור האגן. זה עשוי לסייע בהפחתת הופעת טחורים.

טיפול בדימום כתוצאה מטחורים

לדברי ד"ר לורנס ג'יי ברנדט, פרופסור לרפואה וכירורגיה במכללה לרפואה ע"ש אלברט איינשטיין בניו יורק, מקרים קלים של דימום מטחורים פנימיים מגיבים בדרך כלל לחומרי סיכה ומרככי צואה, כגון שמן מינרלי ודוקוסאט נתרן. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על משלשלים כדי לקדם צואה לחה וסדירה יותר, אמבטיות ישיבה המכילות מגנזיום גופרתי, משחות תחמוצת אבץ, מגבונים רפואיים ונרות רפואיים.

במקרים חמורים, ייתכן שיידרשו הליכים אנדוסקופיים או קשירת גומייה. ניתן לטפל בכאב ובנפיחות באמצעות משככי כאבים ללא מרשם, אלא אם כן ישנן נסיבות המונעות את השימוש בהן. במקרים חמורים, הרופא עשוי לרשום משכך כאבים נרקוטי.

טיפול רפואי לדימום

שוחח עם רופא אם הטחורים שלך גורמים לכאב חמור או לדימום תכוף או מוגזם. MayoClinic.com מזהיר כי עליך לפנות לרופא מיד אם הצואה שלך שחורה או סגולה-אדומה או שיש לה פסים דמויי זפת. תסמינים אלה עשויים להצביע על דימום במערכת העיכול שלך. אם אתה חווה דימום רקטלי מוגזם, סחרחורת או חולשה, פנה לטיפול רפואי דחוף.