כיצד להעלות את רמות האסטרוגן?

כיצד להעלות את רמות האסטרוגן היא נושא דחוף עבור אנשים הסובלים מחוסר בהורמון זה. בואו נבחן מהו אסטרוגן, מהי השפעתו על הגוף, וכיצד להגביר אותו.

אסטרוגנים הם הורמונים (הורמוני מין נקביים) והם אחראים על תפקוד תקין של הגוף כולו. נשיות, תהליכי ספיגת סידן, כמו גם צמיחת עצם ותפקוד תקין של הלב - כל זה הוא תפקידם של האסטרוגנים. כל זה מצביע על כך שמחסור בהורמון זה יכול להוביל להפרעות חמורות מאוד בגוף. לעתים קרובות מאוד, נשים שהתחילו את גיל המעבר, כלומר, בתקופה שבה הגוף מפסיק לייצר אסטרוגן בעצמו, מתמודדות עם בעיית מחסור באסטרוגן.

ישנן שיטות ודרכים רבות המסייעות להעלות את רמות האסטרוגן. לכל אחת מהן יתרונות וחסרונות. השיטה היעילה והפופולרית ביותר להגברת האסטרוגן כיום היא טיפול חלופי ושימוש בפיטואסטרוגנים. אבל אל תשכחו מתרופות עממיות להגברת האסטרוגן. בואו נבחן כל אחת מהשיטות ביתר פירוט, כמו גם את הסימפטומים של מחסור באסטרוגן.

[ 1 ], [ 2 ]

תסמינים של אסטרוגן נמוך אצל גברים

תסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות אצל גברים מופיעים עם תזונה לקויה, אורח חיים לא בריא ועם תחילת הגיל ה"מכובד". לאסטרוגנים תפקיד חשוב הן בגוף הנשי והן בגוף הגברי. לפיכך, אצל גברים, הורמון זה מסייע בשמירה על רמות כולסטרול תקינות, מקדם צמיחת שרירים בעת אינטראקציה עם טסטוסטרון. בנוסף, נוכחות האסטרוגן בדם הגברי היא זו ששומרת על הליבידו.

עם הגיל, האיזון ההורמונלי משתנה אצל גברים ונשים כאחד, רמות הטסטוסטרון יורדות, אך רמות האסטרוגן עולות. עם חוסר איזון הורמונלי כזה, גברים רבים מתחילים לעלות במשקל (במיוחד באזור הבטן), לחוות לחץ ודיכאון, ירידה בחשק המיני, תפקוד מיני לקוי וכו'. על מנת לשמור על רמות הורמונליות ברמה תקינה, מומלץ לוותר על אוכל לא בריא והרגלים רעים, וחשוב מכל, לנהל אורח חיים פעיל.

תסמינים של אסטרוגן נמוך אצל נשים

תסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות אצל נשים מתבטאים בצורה של עיכובים בהתפתחות הפיזיולוגיה של הגוף וחריגות שונות בגוף. לכן, אם נצפה חוסר באסטרוגן אצל בנות בילדות, הדבר מוביל להתפתחות איטית של בלוטות החלב, השלד ואיברי המין. אך בגיל ההתבגרות, תסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות מתבטאים בצורה של עיכובים במחזור החודשי או אפילו היעדרותו, ירידה בגודל הרחם וקיטון בגודל השד (למרות העובדה שהשד גדל והתגבש, הוא מתחיל בהדרגה לקטון).

התסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות בגיל הפוריות הם הלא נעימים והכואבים ביותר. לכן, חלק מהנשים חוות תנודות במצב הרוח המתמיד וקפיאה במיטה, בעוד שאחרות חוות ירידה בביצועים, מחזורים לא סדירות וכואבים, נדודי שינה, בעיות עור, פגיעה בזיכרון ועוד. כל זה מצביע על כך שחוסר באסטרוגן בדם מוביל לאובדן נשיות. על מנת לברר את רמות האסטרוגן שלך, מספיק לבצע בדיקת דם להורמונים.

כיצד להגביר את רמות האסטרוגן באמצעות תרופות עממיות?

כיצד להעלות את רמות האסטרוגן באמצעות תרופות עממיות מעניינות אנשים רבים שאובחנו עם מחסור או רמה נמוכה של הורמון זה. אך עד כמה יעיל ואפקטיבי יהיה השימוש בשיטות הרפואה העממית להעלאת רמות האסטרוגן יכול להיקבע רק על ידי רופא. בנוסף, הרופא הוא זה שנותן הוראות ומרשמים לשימוש בצמחי מרפא או חליטות צמחים. לכן, עבור נשים, יש ליטול את כל חליטות הצמחים והמרתחים החל מהיום ה-15 למחזור. בואו נבחן את שיטות הרפואה העממית הפופולריות ביותר המשמשות להעלאת רמות האסטרוגן.

עלי פטל יבשים יוצקים עם 250-300 מ"ל מים רותחים ומשרים במשך שעה. לאחר חליטת המרק, יש לשתות אותו במנות קטנות לאורך היום.

• תערובת של זרעי פלנטיין וגלימה של הגברת היא אמצעי יעיל להגברת האסטרוגן. המרכיבים יוצקים במים רותחים ומוחדרים. את המרק נלקח שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
• עלי פטל יחד עם בטטה בר מוחדרים לאמבט אדים למשך שעה. מומלץ ליטול את התרופה לפני הארוחות, כף אחת בכל פעם.
• פירות עץ הצנוע המעוכים יוצקים במים רותחים ומחלימים אותם כפי שתואר במתכונים שתוארו לעיל. יש ליטול את התרופה במנות קטנות לאורך היום.

מזונות המגבירים את רמות האסטרוגן

מוצרים המגבירים את רמות האסטרוגן הם דרך יעילה ובמחיר סביר נוספת לנרמל את רמות ההורמונים אצל נשים וגברים כאחד. אם אתם מבחינים באחד מהתסמינים של מחסור באסטרוגן, עליכם לבחון מחדש את התזונה שלכם ולפנות לעזרה רפואית. הרופא ירשום בדיקת דם להורמונים. ובהתבסס על תוצאות הבדיקה, נוכל לדבר על שיטות לנרמול רמות ההורמונים. בואו נבחן אילו מוצרים מומלצים לרמות אסטרוגן נמוכות.

• קטניות;
• סויה ומוצרי סויה (קמח, גבינה, יוגורט, חמאה, חלב);
• מוצרים ממקור מן החי;
• פירות וירקות (חצילים, כרוב, גזר, ענבים אדומים, עגבניות).

שימו לב שצריכה מוגזמת של המוצרים הנ"ל עלולה להוביל לעודף אסטרוגן בדם. לכן מומלץ ליצור תפריט עם מינון מסוים של מוצרים המגבירים את רמת האסטרוגן.

תרופות המגבירות את רמות האסטרוגן

תרופות המגבירות את רמות האסטרוגן הן אפשרות נוספת לטיפול בחסר בהורמון מין זה. מחסור באסטרוגן הן אצל נשים והן אצל גברים גורם לחוסר איזון הורמונלי ולהפרעות שונות בגוף. אך ניתן להימנע מכל הבעיות אם מתחילים ליטול תרופות המגבירות את רמות האסטרוגן בזמן. תרופות כאלה נקבעות רק על ידי רופא ורק לאחר בדיקה ובדיקות מלאות. בואו נבחן את התרופות הפופולריות ביותר הנרשמות לחולים עם מחסור באסטרוגן.

• טוקופרול היא תרופה המבוססת על ויטמין E. ככלל, טוקופרול נקבע בשילוב עם תרופות הורמונליות או גלולות למניעת הריון, אשר מגבירות את הפרוגסטרון והאסטרוגן בגוף.
• פרמרין היא אחת התרופות היעילות ביותר המגבירות את רמות האסטרוגן. התרופה מכילה אסטרוגני סוסים ממקור טבעי. נטילת התרופה מקלה ביעילות על תסמיני הפרעות הורמונליות ומסייעת בשיקום תפקוד תקין של הגוף.
• פרוגינובה – מתייחסת לתרופות הורמונליות בעלות תכולה גבוהה של אסטרוגן. התרופה מכילה אנלוג סינתטי של הורמון אנושי. התרופה משקמת את האיזון ההורמונלי בגוף ונלחמת באוסטאופורוזיס, המתרחשת לעתים קרובות כאשר רמת הורמוני המין משתנה.
• ג'מאפמין הוא מוצר רפואי העשוי מרכיבים טבעיים. החומר הפעיל במוצר הוא פנטוהמטוגן מדם של איילות מארל. חומר זה נספג בצורה מושלמת בגוף האדם ומנרמל במהירות את רמת האסטרוגן בדם. המוצר מכיל גם ויטמין E.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

צמחי מרפא המגבירים את רמות האסטרוגן

צמחי מרפא המגבירים את רמות האסטרוגן הם הדרך הבטוחה והמשתלמת ביותר לנרמל את רמות ההורמונים. רכיבים טבעיים של הצמח משקמים בעדינות אך ביעילות את רמות ההורמונים.

• חילבה, כשות ותלתן אדום הם צמחי מרפא פופולריים המגבירים את רמות האסטרוגן. טיפולים צמחיים יכולים לעזור לנשים שעוברות גיל המעבר, סובלות מתנודות במצב הרוח תכופות ובעיות במחזורי מחזור לא סדירים.
• היביסקוס (קרקדה) הוא צמח המסייע בשיקום רמות האסטרוגן בגוף. קרקדה לא יכול להיקרא צמח מרפא, אך תה מצמח זה יהיה שימושי באותה מידה לנשים וגברים כאחד.
• צמח אדום הוא צמח בעל פיטוהורמון מובהק - אסטרוגן. צמח ייחודי, שתהליך המרתח שלו משקם במהירות את האיזון ההורמונלי בגוף. אך יש צורך ליטול צמח אדום רק בהמלצת רופא, שכן שימוש לא נכון בצמח יוביל לתוצאות וסיבוכים חמורים למדי ברמה ההורמונלית.

אבל לפני שאתם נוטלים צמחי מרפא המגבירים את רמות האסטרוגן, בואו נבחן את יסודות הטיפול הצמחי.

1. יש צורך ליטול צמחי מרפא בשלב מסוים של המחזור. מכיוון שרוב צמחי המרפא שמעלים את רמות האסטרוגן הם פיטוהורמונים רבי עוצמה, רק רופא יכול לציין במדויק את זמן הנטילה.
2. במהלך הווסת, יש להפסיק לשתות צמחי מרפא, מכיוון שהגוף זקוק למנוחה וניקוי. בנוסף, אין לשתות צמחי מרפא יחד עם אמצעי מניעה ופיטוהורמונים רפואיים, מכיוון שההשפעה של אינטראקציה כזו אינה צפויה.
3. מהלך הטיפול הממוצע לנשים צריך לכלול שלושה מחזורים וחודש עד שלושה חודשים לגברים. לאחר חודש של נטילת התרופה הצמחית, יש לחדש את הטיפול.
4. שימו לב שגופו של כל אדם הוא אינדיבידואלי, לכן בעת נטילת צמחי מרפא, יש צורך לעקוב אחר תגובת הגוף. אם מופיעים תסמינים לא רצויים, מומלץ להפסיק את הטיפול בצמחי מרפא.
5. צמחי מרפא להגברת רמות האסטרוגן יעילים באותה מידה גם לנשים וגם לגברים. אך ישנם כללים מסוימים לטיפול צמחי, והם שונים עבור נשים וגברים. כדי לגלות בדיוק כיצד ליטול תרופות צמחיות בצורה נכונה, עליך לפנות לעזרה רפואית וייעוץ רפואי.

כיצד להעלות את רמות האסטרוגן היא נושא בעייתי שיש לו מספר פתרונות. ניתן לשפר את האיזון ההורמונלי בעזרת תרופות, תזונה מיוחדת עם מוצרים עשירים באסטרוגנים ושיטות רפואה מסורתיות. אפשרות הטיפול תלויה בגיל המטופל, במגדרו, בתסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות ובמאפיינים האישיים של הגוף. לכן כל טיפול צריך להיות מלווה בבדיקה רפואית ובטיפול רפואי.