כאבי מחזור

מקורות מסוימים טוענים כי 56% מהנשים חוות כאבי מחזור בינוניים שאינם מונעים מהן לבצע את פעילויותיהן היומיומיות. יחד עם זאת, כ-35% מהנשים חוות כאבי מחזור כה חזקים במהלך המחזור, עד כי הן חוות לא רק שינויים בטמפרטורת הגוף, צמרמורות, אלא גם מאבדות את הכרתן.

ככלל, משך כאבי המחזור אינו משמעותי, לרוב 1-3 ימים, והוא מאופיין בהפרשות דמיות בשפע.

בנוסף לכאבי מחזור, תחילתם של ימים קריטיים עשויה להתבטא גם בכאב בבלוטות החלב, בהגדלתן או בהתקשות מסוימת.

אם הכאב חמור ביותר ומשככי כאבים רגילים אינם עוזרים, יש לפנות לגינקולוג ולהתייעץ איתו לגבי פעולות נוספות שמטרתן להתגבר על הכאב.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

מהם כאבי מחזור?

כאבי מחזור נקראים דיסמנוריאה. זהו מצב המאופיין בתחושות כואבות בבטן, באגן ובמערכת גניטורינארית בגוף האישה במהלך או לפני הווסת. דיסמנוריאה מחולקת לשני סוגים - ראשוני ומשני.

דיסמנוריאה ראשונית או תפקודית נצפית בדרך כלל אצל נשים בוגרות. היא מאופיינת בכאבים בדרגות חומרה שונות בבטן התחתונה, הנמשכים 1-3 ימים לפני או במהלך הווסת. עם הזמן, עוצמת כאבי המחזור פוחתת, ולאחר הלידה, הכאב עשוי להיעלם לחלוטין.

תסמינים של כאבי מחזור פונקציונליים עשויים להופיע כבר כמה שנים לאחר תחילת הווסת. עם זאת, אין בכך כדי להצביע בשום אופן על תפקוד לקוי של הגוף או על הפסקה או שיבוש של הרחם וגופיו.

רופאים רואים שתי סיבות נפוצות ביותר לכאבי מחזור. רופאים מכנים התכווצויות חדות או ממושכות של הרחם כסיבה העיקרית לכאבי מחזור. במקרה זה, זרימת הדם לרחם בגוף האישה פוחתת ומשתחרר החומר פרוסטגלנדין, אשר מקדם התכווצות של השרירים הפנימיים של הרחם.

סיבה נוספת יכולה להיות גם שחרור של קרישי דם גדולים מאוד עם דימום כבד, מה שיוצר אי נוחות בתעלת צוואר הרחם.

כמו כן, חוסר ניידות, עישון, השמנת יתר, לחץ, תורשה וגורמים אחרים עשויים שלא להיות הדרך הטובה ביותר להשתתף בהיווצרות תחושות כואבות במהלך הווסת. תסמינים נוספים של דיסמנוריאה הם גם שלשולים או, להיפך, עצירות, מתן שתן תכוף וכאבי ראש.

דיסמנוריאה משנית היא בולטת יותר, נמשכת זמן רב יותר ומאופיינת במחלות של מערכת השתן ומערכת הרבייה. כאבי מחזור משניים שכיחים ביותר בקרב נשים בגילאי 20 עד 30. הכאב נצפה לא רק בבטן התחתונה, אלא גם בגב התחתון וברגליים. הכאב יכול להיות שונה - דוקרני, עמום, כואב - והוא נמשך הרבה יותר זמן מאשר במקרה של דיסמנוריאה ראשונית.

הגורמים לכאבי מחזור משניים אופייניים לנשים הסובלות ממחלות שונות של איברי המין, כולל אנדומטריוזיס, וכן לנשים שהשתילו התקן תוך רחמי. כמו בדימנוריאה ראשונית, גורמים שליליים כמו השמנת יתר, עישון ולחץ יכולים גם הם להשפיע על הופעת כאבי מחזור משניים.

לפי חומרת המחלה, דיסמנוריאה משנית מחולקת לשלושה תת-סוגים. הראשון הוא הקל ביותר, נצפה בתחילת הווסת ואינו נמשך זמן רב, וממוקם בבטן התחתונה. השני הוא תת-סוג ארוך יותר של דיסמנוריאה, המאופיין בכאב בלתי פוסק של 2-3 ימים. לעיתים מופיעים בחילות או שלשולים, אי נוחות בכל הגוף. תת-הסוג השלישי של דיסמנוריאה הוא החמור ביותר, המאופיין בכאב הנמשך בין 2 ל-7 ימים. הכאב נצפה לא רק בבטן התחתונה, אלא גם בגב וברגליים. בנוסף, יש הפרעה בעבודת מערכת העיכול.

כאבי מחזור עזים לא רק מתישים את גוף האישה, אלא גם משנים באופן זמני את תפיסת העולם שלה, את תגובתה לאחרים, את התנהגותם של אנשים. אישה יכולה להיות עצבנית, ממורמרת או, להיפך, מנותקת, ויכולה ליפול לדיכאון.

כאבי מחזור במהלך ההריון

בשלבים המוקדמים של ההריון, נשים עשויות לחוות כאבים הדומים לכאבי מחזור. אם כאבי המחזור מופיעים מוקדם מהצפוי, סביר להניח שאת בהריון. בדרך כלל, תופעה זו נצפית ביום ה-6-12 לאחר ההפריה ומאופיינת בכאב משיכה בבטן התחתונה.

כאבי מחזור חזקים במהלך ההריון, במיוחד בתחילתו, עלולים להעיד על הריון חוץ רחמי. אם בנוסף לכאב יש גם סחרחורת, בחילות או עילפון, אז יש צורך מיד לבצע אולטרסאונד. ואם מתחיל דימום, רק התערבות כירורגית מיידית תעזור - התקשרו מיד לאמבולנס. תסמינים כאלה עשויים להעיד על הפלה ספונטנית, המטופלת רק בבית חולים.

אם כאבי מחזור במהלך ההריון מתרחשים כתוצאה מפציעה, מאמץ גופני מוגזם או התפתחות של מחלה כלשהי, אזי תוצאה שלילית בצורת היפרדות שליה בטרם עת עלולה להתרחש. תופעה כזו מסוכנת הן לאם והן לילד ודורשת התערבות מיידית של גינקולוג מעקב ולידה מוקדמת אפשרית עם טיפול לאחר מכן באם ובילד.

כאב דומה לכאבי מחזור עלול להופיע גם בגוף האם אם מערכת העיכול מגיבה לרעה למזון - קוליטיס עלולה להופיע, גזים עשויים להיווצר, דיסבקטריוזיס או תחושת כבדות. כמו כן, הפרעות במערכת העיכול קשורות לא רק למזון, אלא גם להתרחבות הרחם, אשר יכולה לדחוס את מערכת העיכול של האישה ההרה. במקרה זה, תיקון התזונה ומשטר התזונה יעזור.

אם מופיעים כאבי מחזור בשלבים המאוחרים של ההריון, הם עשויים להיגרם ממתח מתמיד בשרירי הבטן. כדי להקל על הכאב, נסו להרפות את הבטן.

במהלך ההריון, ייתכנו גם תחושות דומות לכאבי מחזור, הנובעות כתוצאה מהתפתחות מחלה זיהומית במערכת השתן של האם, וכן החמרות של דלקת התוספתן, דלקת בלבלב או מחלות אחרות בעלות אופי כירורגי אפשריות. בדרך כלל הם מלווים בתסמינים נוספים - סחרחורת, בחילות קשות, חום. במקרים כאלה, עליך לפנות מיד לעזרה מרופא נשים, אשר בוודאי יבטל את התחושות הלא נעימות ויסייע להתמודד עם כל הגורמים לכאב באופן שלא יפגע בתינוק.

טיפול וכיצד להיפטר מכאבי מחזור

כאבי מחזור ראשוניים, שאינם מלווים בפתולוגיות, מטופלים על ידי התאמת התזונה, שינוי אורח החיים, הפסקת השימוש בניקוטין ובאלכוהול ומאבק בלחץ מתמיד. במקרה של דיסמנוריאה תפקודית, הרפיה תעזור להתמודד עם הכאב - שכבו על משטח אופקי והניחו, במידת האפשר, בקבוק מים חמים.

במקרה של דיסמנוריאה משנית, שיטות כאלה לא יעזרו - יש צורך בסיוע רפואי.

מה לשתות נגד כאבי מחזור?

ראשית, חשוב לזכור שכל צורה של תרופה עצמית מסוכנת, לכן כדי לבחור שיטת טיפול, עליך להתייעץ עם מומחה ולעבור בדיקה מקיפה.

תרופות שאינן סטרואידיות יעילות למדי במאבק בכאבי מחזור. כדורים כמו אספירין, וולטרן ואיבופרופן יכולים לעזור להקל על כאבי מחזור.

תרופות לא פחות יעילות לכאבי מחזור הן תרופות נוגדות עוויתות, כגון נו-שפה, בוסקופן, המווסתות את רמת הפרוסטגלנדין בגוף. לקבלת ההשפעה היעילה ביותר, מומחים ממליצים להתחיל ליטול את התרופות מספר ימים לפני תחילת הווסת ולהפסיק ליטול אותן ביום השני לאחר תחילת ההפרשה. עם זאת, לא מומלץ להשתמש בתרופות אלו באופן קבוע, במיוחד ללא התייעצות עם רופא, מכיוון שהדבר כרוך בדלקת של רירית הקיבה. הרופא עשוי לרשום פרצטמול או משככי כאבים אחרים במקום תרופות אלו.

ישנם מקרים בהם, במקרה של כאב חמור מאוד במהלך הווסת, נקבעת שימוש בגלולות למניעת הריון. תרופות אלו מווסתות את ייצור הביציות בגוף הנשי על ידי הגדלת כמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. הן גם מפחיתות את כמות הדם הזורמת לרחם במהלך הווסת. זה מוביל לירידה בשפע ההפרשות הדמיות וכתוצאה מכך לירידה בתחושות כואבות. הרופא עשוי לרשום לך אמצעי מניעה לכאבי מחזור - דנאזול, פרוגסטרוגן או תרופות אחרות המשחררות גונדוטרופין, אך לאחרונות יכולות להיות בעלות תופעות לוואי שליליות רבות.

איך להקל על כאבי מחזור?

קודם כל, הקפידי על התזונה שלך - ישנם מאכלים שיכולים להגביר את הכאב במהלך המחזור החודשי, לכן כדאי להימנע מאכילתם לפני ובמהלך המחזור החודשי. לרוב, למזונות המכילים חומצה ארכידונית יש השפעה שלילית על הגוף במהלך המחזור החודשי - מדובר במוצרים מן החי, שומנים רוויים. במקום זאת, עדיף להגביר את צריכת מוצרי הדגים, המסייעים בהרפיית שרירים והקלה על עוויתות - טונה, סלמון, מקרל ואחרים. כמו כן, הגבירי את צריכת האגוזים, הזרעים, ירקות ופירות טריים, מוצרים המכילים סידן. סידן מסייע לנרמל את טונוס השרירים ולהפחית את עוצמת ומספר העוויתות. מוצרים המכילים מגנזיום משפיעים באופן דומה - שעועית, פירות יבשים, דגנים, יוגורטים, כמו גם ירקות ירוקים.

באשר לפעילות גופנית, אל תפעילו את השרירים יתר על המידה, שכן הדבר עלול להגביר את שפע ההפרשות ולהגביר את זרימת הדם. עם זאת, גם שכיבה כל הזמן אינה מומלצת. מומלץ לבצע תרגילים המסייעים בחיזוק ומתיחה של השרירים - הליכה או ריצה קלה, פעילות אירובית, פעילות אירובית, יוגה.

קומפרסים חמים ואמבטיות חמות יעזרו להקל על הכאב, יעזרו להרפות את השרירים ולהקל על כאבים בבטן התחתונה.

שתו הרבה נוזלים - מיצים, מים, תה צמחים - הם יעזרו למנוע התייבשות ויאיצו את זרימת הדם בגוף. חלב חם מעורבב עם חצי כפית קינמון בעל השפעה מיוחדת - הוא מסיר עוויתות ובעל תכונות אנטי דלקתיות.

תרופות המשמשות לכאבי מחזור:

אנלגין לכאבי מחזור

לאלגין יש השפעות משככות כאבים, נוגדות דלקת ומורידות חום. הוא נלקח דרך הפה לאחר הארוחות במינון של 0.25-0.5 גרם פעמיים או שלוש פעמים ביום. המינון היומי המרבי הוא 3 גרם של התרופה.

תופעות הלוואי כוללות ירידה במספר הגרנולוציטים או טסיות הדם בדם ההיקפי, דליפה מכלי דם (דימום), ירידה בלחץ הדם, דלקת בין-ציסטית של הכליות ופריחות אלרגיות.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ללא ספא לכאבי מחזור

נו-שפה היא תרופה נוגדת עוויתות בצורת טבליות או כמוסות. היא מיועדת לטיפול בעוויתות של שרירים חלקים של איברים פנימיים.

המינון למבוגרים הוא 40-80 מ"ג שלוש פעמים ביום. המינון היומי המרבי של התרופה ליום הוא 200 מ"ג.

תופעות הלוואי כוללות סחרחורת, עלייה בקצב הלב, הזעה מוגברת וטמפרטורת גוף מוגברת, ותגובות אלרגיות אפשריות. במינונים גדולים באופן בלתי סביר, הוא עלול לגרום להפרעות הולכה בפרוזדורים ובחדרים של הלב, להפחית את תגובת שרירי הלב, ועלול לגרום לדום לב ולשיתוק נשימתי.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

טבליות נוספות לכאבי מחזור

נורופן היא תרופה נוגדת דלקת שאינה סטרואידית. חוסמת את ייצור הפרוגלנדינים. היא נספגת במהירות - תוך 30-60 דקות. מבוגרים מקבלים 0.2-0.8 גרם 3-4 פעמים ביום. מומלץ ליטול את התרופה לאחר הארוחות עם הרבה נוזלים. יש לה מספר תופעות לוואי.

נוביגן היא תרופה משולבת בעלת השפעות נוגדות עוויתות, משככות כאבים ואנטי דלקתיות. התרופה ניתנת במינון של 1-2 טבליות עד 4 פעמים ביום. שימוש ארוך טווח בתרופה אינו מומלץ. לתרופה רשימה מרשימה של תופעות לוואי.

ספזמלגון - בעל אפקט משולב של משכך כאבים ונוגד עוויתות. הוא נספג היטב, ההשפעה הגדולה ביותר נצפית לאחר 30-120 דקות. בצורת טבליות, התרופה ניתנת עד 3 פעמים ביום, 1-2 טבליות. לא מומלץ ליטול את התרופה יותר מ-3 ימים ברציפות. יש לה מספר תופעות לוואי.

ברלגין - בעל השפעה משולבת של משכך כאבים ונוגדת עוויתות. הוא נרשם לעוויתות של שרירים חלקים באיברים פנימיים. מומלץ להשתמש ב-1-2 טבליות 2-3 פעמים ביום בשלמותן, עם כמות קטנה של נוזלים. כמו כן, נקבע כי ישנן תופעות לוואי רבות.

קטנוב היא תרופה נוגדת דלקת שאינה סטרואידית, משכך כאבים. ריכוז התרופה בדם מושג תוך 45-50 דקות. התרופה ניתנת בטבליה אחת כל 4-6 שעות. משך הטיפול לא יעלה על 7 ימים. ההוראות ממליצות להפחית את מינון התרופה לחולים במשקל קל מ-50 ק"ג, אנשים מעל גיל 65 וחולים עם תפקוד כלייתי לקוי. נמכר אך ורק במרשם רופא.

טמיפול הוא חומר משכך כאבים, נוגד דלקת לא סטרואידי, מוריד חום. הוא מכיל איבופרופן, פרצטמול וקפאין. הוא נלקח דרך הפה. להקלה על כאבי מחזור, נרשמות 1-2 כמוסות עד 4 פעמים ביום, בהתאם לעוצמת הכאב. המרווח בין מנות התרופה צריך להיות לפחות 4 שעות. יש לו מספר תופעות לוואי.

מדבקת כאבי מחזור

מדבקה תרמית מחממת המשמשת לכאבי מחזור. תוך 20 דקות, טמפרטורת המדבקה מגיעה ל-50 מעלות, מה שעוזר להשפיע באופן פעיל על מוקדי הכאב, משפר את זרימת הדם ברקמות הרכות ומקל על התכווצויות שרירים. משתמשים בה בימים הראשונים של הווסת, כאשר הכאב חמור ביותר. משך הפעולה הוא עד 6 שעות. אם משתמשים בה בצורה לא נכונה, קיים סיכון לכוויה. לא מומלץ להשתמש במדבקה יותר מ-12 שעות ביום, ואין להניח את המדבקה על אזורים נגועים בגוף. יש להימנע ממגע של התכולה עם ריריות ועיניים.

תרופות עממיות לכאבי מחזור

אקופרסורה. מעסים את הנקודה בצד הפנימי של הרגל, הממוקמת בין הברך לקרסול.

משחת איכתיול מעורבבת עם ג'לי נפט, אשר מוחלת על הבטן התחתונה.

חליטת פלפל מים. להכנת החליטה, יש לשפוך מים רותחים (כוס אחת) על כף עשב קצוץ ולהניח לחליטה. יש ליטול כף אחת שלוש פעמים ביום.

זרעי ברדוק בשלים, המבושלים בכוס מים רותחים, צריכים להימעך ולהשאירם לחליטה נוספת. לסנן, להוסיף סוכר לשיפור הטעם ולשתות את כל כוס החליטה בבת אחת.

מרתח של עלי פטל. יש להרתיח אותם במשך 15 דקות ולשתות כוס מהמרתח המסונן ביום.

חליטה של חצי כפית של פרח טיליה כתושה, קורט של צמח סנט ג'ון, כפית של קמומיל. להכנה, יש לשפוך 0.5 ליטר מים רותחים. יש לצרוך את החליטה המקוררת יומיים לפני תחילת הווסת. משתמשים בה כתה.

יוצקים 0.8 ליטר מים רותחים על כף של סוס חצוי כתוש, ערבה קדושה וקליפת עץ אלון. נותנים לזה להתבשל, משתמשים 3-4 פעמים ביום עם תוספת של כמה טיפות של תמיסת ולריאן או ערבה.

יוצקים חצי ליטר מים רותחים על כף של פרחי חינניות כתושים, ערבה צמחית ופרחי קלנדולה. נותנים לזה לחלוט ולשתות 3-4 פעמים ביום עם הוספת כמה טיפות של ערבה צמחית.

מוסיפים כפית של שורש אלקמפן כתוש וקמומיל בתוספת כף של יערת סנט ג'ון וקליפת עץ אלון, יוצקים 0.8 ליטר מים רותחים. נותנים לזה להתבשל ולשתות 3-4 פעמים ביום כתה.

כאבי מחזור מטרידים כמעט את כל הנשים בגיל הפוריות. זכרו שאסור לסבול כאב. אם אתן חווות כאבי מחזור, התייעצו עם גינקולוג ובחרו את הפתרון הטוב ביותר עבורכן כדי להקל על תסמיני כאבי המחזור. היזהרו הן בשימוש בתרופות והן בשימוש ברפואה המסורתית.

[ 10 ], [ 11 ]