כאב לאחר שינה: מה הגוף שלך האות?

המשמעות הביולוגית והפיזיולוגית של כאב לבעלי חיים גבוהים יותר ושל בני אדם היא עצומה, משום שהכאב הוא "אות" על הסכנה המאיימת על האורגניזם: טראומה, ההשפעה ההרסנית של ההדבקה, תקלה באיבר כלשהו. כאשר יש כאב, את ההגנות של הגוף לבוא מלא "מוכנות לחימה" - כדי למנוע גירויים כואבים ואת ההשפעה השלילית שלהם. ולעתים קרובות הראשון לתת אזעקה הוא הכאב אחרי השינה.

[1], [2], [3]

גורם לכאב לאחר שינה

כאבים לאחר השינה נובעים מהשפעה שלילית על הגוף ועל חלקיו האינדיבידואלים כגורמים מזיקים חיצוניים (טראומה, תנאי מזג אוויר קשים, כימיקלים וכו '), ופנים. עם הכל חיצוני ברור: כל אדם תופס אותם, כמו שאומרים "בזמן אמת", ובמקרה זה, למשל, כאב ברגליים לאחר השינה, אשר הופיע לאחר שהות ארוכה על הרגליים, לא גורם לשאלות ...

אבל עם גורמים אלוגניים פנימיים (כלומר, גורמים לגרום כאב ), הכל הרבה יותר מסובך ו ... מסוכן יותר. כאב סיבות פנימיות אחרי שינה כוללים: תהליכי דלקת חריפה או כרונית, נוכחות של זיהום, תפקוד לקוי של האיבר או המערכת כולה, שאתות שפירים או ממאירים, שינויים במערכת של העצבוב של איברים פנימיים, הקטנת אספקת הדם לחלק של הגוף, איבר או רקמה.

במקרה זה, תסמיני פסיכו-רגשיים וגטטיבי של כאב כל כך מגוון (ובמקרים רבים יש אופי אישי) כי להבהיר את הסיבה האמיתית של הכאב לאחר שינה - בעיקר כאב כרוני - רק על ידי בעל ניסיון קליני מספק של הרופא, אשר מבוסס על תוצאות בדיקת סקר מקיף לשים תקין אבחון.

אבל, למרבה הצער, אנשים פונים לעתים רחוקות לרופאים עם תלונות כאלה. בנוסף, כאב נוירופתי לאחר השינה, אשר נגרמת על ידי פציעות במערכת החושים somatosvitseralnoy של האדם, ברוב המקרים יש אטיולוגיה פסיכוגנית ולכן הוא מאובחן לעתים רחוקות מאוד.

[4], [5], [6], [7], [8]

כאבים בגב אחרי השינה

כאבי גב לאחר שינה הם לא אופייני של הפיזיולוגיה של הגוף בזמן השינה, במצב פציעה בעמוד השדרה טראומטי, התכווצויות שרירים המותני, דלקת פרקים, osteochondrosis, עיוות של עמוד השדרה (סקוליוזיס), משקל גוף עודף, כמו גם בשלבים מאוחרים יותר של ההריון.

הסיבה הפשוטה ביותר נפוצה של כאבי גב לאחר השינה היא יציבה שבה אדם נח בלילה. אורתופדים מאמינים כי עדיף לישון על הצד שלהם, עם הכתף לא צריך להיות על הכרית, אבל על המזרן, ואת החלל בין הראש לכתף צריך להיות מלא עם כרית קטנה. לכן, אחד צריך לנטוש כריות מרובע גדול, להחליף אותם עם אלה מרובע קטן. המלצה זו נוגעת, בראש ובראשונה, לאלה שיש להם בעיות עם עמוד השדרה הצוואר, במיוחד osteochondrosis צוואר הרחם.

הכאב בעמוד השדרה לאחר השינה לעיתים קרובות מייסר אוהבי לישון על הבטן שלהם. ככלל, בתנוחה כזו, הראש מופנה לצד, שבגללו נלחצים כלי הדם. חלום על הגב אינו מאפשר את עמוד השדרה כדי להירגע, כך בבוקר אדם יכול להרגיש כאב גב.

כאב לאחר שינה חזרה נשית המותני יכול להיגרם (רדיקולופתיה), לומבגו (לומבגו באזור המותני), חורבן צניחה דיסק מותני חולייתי או ערבוב דיסק (הרניה), השריר טראומטי מתיחה. בנוסף, כאבי גב לאחר שינה, המשתרעות על פני החלק התחתון של הבטן, מלווה אבנים בכליות, וכן בנשים קשורה במחלות גינקולוגיות מסוימים כגון אנדומטריוזיס.

כאב בצוואר לאחר השינה

כאב בצוואר לאחר השינה הוא סימפטום של פתולוגיות נרחבות כאלה של עמוד השדרה הצווארית כמו אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם ו spondylosis, migelosis, שריר שבר.

כאב בצוואר, נותן לראש, בבקרים מיסרים את מי שיש לו עבודה בישיבה ולהעביר קצת. זה שהוא לרוב מזוהה osteochondrosis צוואר הרחם, כמו גם spondylosis צוואר הרחם, שבו סדקי דיסקים סחוסי להוביל להתקפי כאב אקוטי בצוואר בחלק האחורי של צווארו, וכתפיים.

בשל טיוטות, יציבה לא תקינה ומתח עצבים בבני אדם יכול ליצור חותם גושים ברקמות השרירות של הצוואר (migeloz) כי לעורר כאב בצוואר, כולל אחרי השינה, וכאב בשרירים של חגורת הכתפיים. עם שבר בצוואר - פגיעה בספורט אופייני - תחושת הכאב נותנת קרע של fascia (fascia) של שרירי המדרגות הארוכים והאחוריים של הצוואר.

כאב בכתף אחרי השינה

ראשית, הסיבה לכאב בכתף לאחר השינה יכולה להיות קשורה עם osteochondrosis שכבר צוין של חוליות צוואר הרחם, כמו גם עם דלקת של מפרק הכתף - arthrosis או דלקת פרקים. עם דלקת פרקים, הכאב בכאבים בכתף עם התנועה הקלה ביותר של היד. עבור ארתרוזיס, המתפתח מדלקת פרקים, כאב בכתף לאחר השינה הוא הרגיש בהיעדר תנועה, אשר לעתים קרובות לא מאפשר להירדם.

יש לציין כי אנשים רבים שיש להם כמה פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, בתחום ההתעוררות יכול להרגיש כאב עמום באזור הכתף השמאלית.

כאב ראש לאחר שינה

כאב ראש ראשוני עם מתח פיזי יכול להתרחש בבוקר, מיד לאחר התעוררות, אם בלילה הקודם היה לך אימון אינטנסיבי בחדר הכושר, או היית עסוק בעבודה גופנית כבדה. אגב, לאחר עבודה אינטנסיבית אינטנסיבית או ישיבה ממושכת מול צג המחשב, מדי, עלול להיות כאב בעורף לאחר השינה.

בבוקר כאבי ראש משתיים לאחר השינה מופיע עקב נשימה מופרעת במהלך השינה (דום נשימה בשינה), העלאת לחץ דם או תוך גולגולתי, פתולוגיות של מערכת השלד והשרירים, כמו גם את תופעות הלוואי מתקבלות כל זמן תרופות הרגעה וגלולות שינה.

כאבי ראש שהופכים להיות אינטנסיביים יותר בלילה, כאבי ראש לאחר השינה הם הסימפטומים הנכונים של לחץ תוך גולגולתי מוגבר. פתולוגיה זו היא תוצאה של עלייה בכמות הנוזל השדרתי - הנוזל המרחץ את המוח. זרימת הנוזל השדרה מופרעת על ידי טראומה craniocerebral, גידול או המוח hematoma, כמו גם דלקת קרום המוח ו דלקת המוח.

תופעה שכיחה מאוד היא כאבי ראש לאחר יום שינה. הרעיון הוא כי אדם מבוגר בריא אין צורך לישון במהלך היום. נכון, זה לא חל על אלה הקשורים בעבודה ולמשמרת משמרת לילה, או מי רק באופן זמני אין לי את ההזדמנות לישון באופן מלא בלילה, כגון ההורים של תינוקות.

רופאים סיניים עתיקים האמינו כי השינה של יום מבוגר מקצרת את חייו, כי רצון שאין לעמוד בפניו לנמנם באור השמש מעיד על חולשת כלי הדם והלב. ההשקפות המודרניות על הישימות של השינה בשעות היום למבוגרים מנוגדות לחלוטין להתכנס רק נקודה אחת: לישון בשעות היום אחד לא צריך לשקר, אבל חצי ישיבה, ואת משך מנוחה כזה לא יעלה על 25-30 דקות. בכל המקרים האחרים, אתה מקבל תחושה של לנפץ וכאב ראש לאחר שינה של יום.

אם יש כאב ראש לאחר שינה ארוכה, כדאי לזכור: משך הזמן האופטימלי של שינה בלילה הוא 7-8 שעות ביום. עם "nedosypom" הכל ברור, כי זה בהחלט מזיק. וכאן רופאים קבועים peresypanie לשקול כמו הפתולוגיה שם את הנמנום מוגבה או גדל (hypersomnia). למרות מנוחת לילה ארוכה, אוהבי שינה מתלוננים לעתים קרובות על עייפות, תחושה של עייפות, עצבנות ובעיות זיכרון.

משטר שינה שגוי לא רק מוביל לכאבי ראש לאחר שינה, אלא גם מקטין את היכולות הנפשיות של האדם, ומגדיל את הסיכון לפתח תסמונת אלצהיימר. על פי האיגוד הבינלאומי לחקר מחלת האלצהיימר, שינה לא מספקת ומוגזמת מעלה את הזדקנות המוח האנושי.

כאב ברגליים לאחר שינה

מ עומסים פיזיים משמעותיים ברקמות השריר, התוכן של חומצה לקטית עולה בחדות, אשר נוצר במהלך התפלגות גלוקוז. לכן, יש כאב ברגליים לאחר השינה. הכאב תופס את הרגל, השוק והירך.

אותם כאבים מלווים לעיתים קרובות שיגרון, דלקת פרקים, ארתרוזיס, סיאטיקה (דלקת עצבית נשית). במקרים שבהם הכאב ברגליים לאחר השינה מלווה בנפיחות של רקמות רכות בגפיים התחתונות, רופאים חושדים תחילה בהתפתחות דליות של דליות אצל המטופל - גם בהעדר ביטוי גלוי.

גם בין הסיבות לכאב ברגליים לאחר שינה - נעליים צרות או לא נוחות, נעליים עם עקבים גבוהים, וכמובן מלאות מופרזת, היוצרת לחץ נוסף על המפרקים של הרגליים.

כאב ברגליים לאחר שינה יכול להיגרם על ידי אוסטאופורוזיס (כלומר, חוסר סידן בגוף), הפרעות במחזור הדם, נזק עצבי, וגם סוג של דלקת פרקים, כמו צנית.

כאשר plantar fasciitis (דלקת של השריר, הממוקם לאורך הרגל - מן העקב כדי phanganges של האצבעות) מוטרד על ידי כאב בעקב לאחר השינה. כאב כזה קורה לעתים קרובות אצל מי שעובד עומד, יש קילוגרמים מיותרים או רגליים שטוחות.

כאב בחזה לאחר השינה

לחיצה קצרה על הכאב בלחץ בחזה לאחר השינה, אשר נותן על הצוואר, הגב והכתפיים, קשורה למחלות לב - מן אנגינה לאוטם שריר הלב.

מומחים ממליצים לא לשכוח עצבים צלעי, שבה כאבים בחזה לאחר שינה - הם תוצאה של פרות של הצלעות ועצבי צלע מיקום נכון פרה. זה קורה לרוב עם פציעות בחזה, העקמת, מן שרירים בחזה גל ממושכים, כמו גם הנוכחות של העקירה של הגרעין pulposus של קרע דיסק הבין חולייתי עם הטבעת הסיבית שלו, כי הוא בקע של דיסקים חולייתיים.

[9], [10], [11], [12], [13]

כאב בבטן לאחר השינה

כאב או שינה בטן לאחר תסמונת כאב בטן - ביטוי אופייני של הפרעות תפקודיות של הוושט, הקיבה או המעיים, כמו גם אינדיקציה איברים פתולוגיות אפשרי הממוקם בבטן העליונה - הכבד, כיס המרה ודרכי המרה, הלבלב והטחול.

בנוסף, כאב בוקר בבטן יכול להיגרם על ידי מחלות של אברי הרבייה האנושית: הרחם והשחלות אצל נשים, בלוטת הערמונית אצל גברים.

כאב בשרירים לאחר השינה

סוג זה של כאב (תסמונת כאב myofascial) במונחים של אנטומיה ופיזיולוגיה מוסבר על ידי העובדה שכאשר תגובה מתרחשת התכווצות שרירים העומדת לרשותם "הדק" רגיש מיוחד (או הדק) של נקודות - חותמות רקמות שריר כמה מילימטרים בקוטר. נקודות כאלה עם עצבנות מוגברת נמצאים בשרירים רבים. זו הסיבה לכאב myofascial הבוקר - על מתיחת שריר הקלה במהלך תנועות מסוימות - נתפס כאב בגוף לאחר שינה.

מחקרים הראו כי הכאב בשריר עצמו, כמו גם באזורים הסמוכים נגרמת על ידי overstrain שריר ממושך, אשר מפעילה את מנגנון ההדק נקודת ההדק. זן שריר מתמשך מתרחש במהלך שהייה ממושכת בכפייה בתנוחה אחת - עם התנוחה הלא נכונה בשולחן, מול המחשב, בעת שנסע במכונית. מעורר את הופעת הכאב בשרירי ההיפותרמיה שלהם.

יתר על כן, הכאב בשרירים לאחר השינה יכול להיות תוצאה של נשיאת מתמיד של שקית עם רצועה על הכתף, רצועות חזייה צרה, חגורה צמודה על ג 'ינס, בגדים חמים כבדים הקשה על חגורת הכתף ...

טיפול בכאב לאחר שינה

הבחירה של אמצעי הטיפול בכאב לאחר השינה מושפעת מאטיולוגיה של כאב וממקום התרחשותם. בטיפול תרופתי של כאב, כולל כאב לאחר שינה, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) משמשות לעתים קרובות ביותר, למרות שהן לא תמיד משפיעות בצורה חיובית. התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בכאב כוללות Indomethacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac.

Indomethacin (מילים נרדפות - Inteban, אינדומטצין, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - סוכן אנטי דלקתי משכך כאבים יעיל עבור שיגרון, דלקת פרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית וכאב ועצבנית. מבוגרים לקחת את התרופה דרך הפה לאחר ארוחות 0,025 גרם (25 מ"ג) 2-3 פעמים ביום. להקלה על התקפים של כאב, המינון ניתן להעלות 0.05 גרם (50 מ"ג) 3 פעמים ביום, מינון מקסימאלי הוא 200 מ"ג, Propafenone - לא יותר מ 75 מ"ג. תופעות לוואי אפשריות של תופעות לוואי: כאבי ראש, סחרחורת, נמנום, בחילה, הקאות, חוסר תיאבון, כאבים באזור ברום הבטן, פריחות על העור. התרופה היא התווית לשימוש עם היסטוריה של כיב קיבה כיב התריסריון במעי ובוושט, אסטמה, במהלך ההריון וההנקה.

פירוקסיקאם (טבליות או קפסולות של 0.01 ו 0.02 גרם, ו ג'ל וקרם) יש תכונות אנטי דלקתיות, משכך כאבים ומוריד חום ופעילות ו מותווה כאב ודלקת של המפרקים והרקמות הרכות של מערכת השלד והשרירים. זה נלקח פה 1-2 טבליות פעם ביום. לאחר השלב האקוטי של המחלה מוקצה טיפול ותחזוקה. עם יישום מקומי אקטואלי, ג'ל או קרם Piroxicam (5-10 מ"מ טור) מוחל על אזורים כואבים של העור 3-4 פעמים ביום. תופעות לוואי אפשריות של התרופה כוללות בחילות, אובדן תיאבון, כאב, אי נוחות בבטן, עצירות, שלשול, במקרים נדירים, הפרעות אפשריות של תפקודי כבד או מחלת כליות, פריחות וגרד בעור, נפיחות ברגליים, סחרחורת, כאב ראש, נמנום, ו גם אנמיה, לוקופניה או טרומבוציטופניה. התרופה לא צריכה להילקח עם נגעים ulcerative של דרכי העיכול, אסטמה, הפרות של הכבד והכליות, נשים הרות ומניקות.

(. נרדפות - נורופן, Ibupron, איבופרופן, Ibusan, Ipren, Bonifen, פרופילים, וכו ') אינדיקציות לשימוש של איבופרופן הם מפרקים שגרונית דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית, שיגרון, עצבים, שרירים, radiculitis, דלקת ברקמה הרכה טראומטית; בתור משלים מצוין עבור כאב ראש וכאבי שיניים. 1 טבליה מכילה 200 מ"ג של איבופרופן. עבור כאב מתון תרופות לבליעה 400 מ"ג שלוש פעמים ביום (מנה יומית מקסימלית - 2.4 גר '). ראוי לזכור כי איבופרופן עלול לגרום תופעות לוואי כגון בחילות, נפיחות, עצירות, צרבת, שלשול, סחרחורות, כאבי ראש, נדודי שינה, פריחות בעור. התרופה היא התווית נגעים כִּיבִי של מערכת העיכול, הפרעות בכליות של hematopoiesis, ועל תפקודי כבד, אצל ילדים (מתחת לגיל 6 שנים). אבל במהלך ההריון, ניתן להשתמש בו רק עם מרשם רופא.

האינדיקציות העיקריות לשימוש של דיקלופנק בטיפול בכאב לאחר שינה

דומים איבופרופן. דיקלופנק טבליות מבוגרים לקחת 25-50 מ"ג 2-3 פעמים ביום, ילדים מעל גיל 6 שנים - 2 מ"ג לק"ג של משקל הגוף. Diclofenac בצורה של משחות או ג'לים מוחל רק על אזורים עור ניזוק.

תופעות לוואי של תרופה זו באים לידי ביטוי כמו בחילות, הקאות, כאבי בטן, גזים, עצירות, שלשול, החמרה של מחלת כיב פפטי, סחרחורות, כאבי ראש, נדודי שינה, טינטון, פרכוסים, ו פריחות מגרדות. התוויות נגד: כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, רגישות יתר כדי דיקלופנק, ילדים מתחת לגיל 6, הריון הנקה. בנוכחות מחלות כרוניות או חריפות של הכבד, כליות וקיבה, כמו גם אנשים עם אסטמה, יתר לחץ דם ואי ספיקת לב, Diclofenac יש לנקוט בזהירות רבה בשל הסיכון של תופעות לוואי שליליות.

על פי נתוני הפדרציה האירופית של כאב (EFIC), 19% מהאנשים באירופה סובלים מכאבים כרוניים, ולעיתים קרובות משהו כואב אזרחי נורבגיה, שבו כמעט 30% מהאוכלוסייה מתלונן על כאבים לאחר שינה, כמו גם את האיטלקים, 26% מתוכם סובלים דומה כאב.

נשיא ארה"ב השלישי, תומס ג'פרסון, אמר פעם כי "אמנות החיים היא אמנות הימנעות מכאב". אם אתה לא הבעלים של אמנות זו, הגוף כל הזמן נותן לך "אותות" כואבת - לבקש עזרה רפואית מתאימה, כך הכאב לאחר השינה לא להאפיל על החיים שלך.