כאב בעת ישיבה

מפתיע שבישיבה, העומס על עמוד השדרה גדול יותר מאשר בעמידה, ולכן לעיתים קרובות מופיעים כאבים בישיבה. ניתן לכנות את התנוחה המזיקה ביותר ישיבה עם הטיה קדימה, מכיוון שקצוות החוליות מתאחדות וכך הדיסקים הבין-חולייתיים המורכבים מרקמת סחוס נצבטים.

[ 1 ], [ 2 ]

גורמים לכאב בעת ישיבה

גב תחתון (Lumbago) היא מחלה המלווה בכאב עמום שיכול להתפשט לרגל ולעכוז, ומתגבר עם שינוי בתנוחת הגוף, כגון ישיבה, הליכה, כיפוף. זה יכול להתרחש לאחר מאמץ פיזי אינטנסיבי, נסיעה עם מהמורות, היפותרמיה או תנוחה לא נוחה ממושכת. התהליך הוא לרוב כרוני או תת-אקוטי. כאב מופיע בעת מישוש הרצועות הבין-קוציות והזחלים הקוציים בגובה הנגע החשוד. הרפלקסים נשמרים בעת בדיקת גידי אכילס ורפלקסים של הברך. כיפוף הגוף קדימה מלווה במתח חד בשרירי הגב, וכיפוף הגוף לאחור - היעלמות הכאב.

דלקת של עצב השת (סיאטיקה). העצב משתרע מעמוד השדרה ועד לגפיים התחתונות. בעת שימוש בחגורה הדוקה או בעת ישיבה על משטח קשה, עלולה להתרחש דחיסה של החלקים העליונים של עצב השת, המתבטאת בכאב חד וחריף ברגליים בעת ישיבה (לאורך העצב).

כאב במפרק הברך. סוג זה של כאב כולל תחושות כואבות המתגברות עם העומס הגובר על מפרק הפיקה-פיקה, מתפשטות על פני מפרק הברך ומתרכזות במשטח הקדמי שלו. כונדרומלציה של הפיקה מתרחשת בתהליך של שינוי הרקמה הסחוסית של הפיקה (המשטח הפנימי שלה). התסמינים כוללים כאב במפרק הברך, במשטח הקדמי שלו, המתגבר עם עומסים שונים בישיבה. הכאב עשוי להתגבר בריצה, ירידה או עלייה במדרגות, או ישיבה עם רגליים כפופות.

דלקת הערמונית. לעיתים קרובות, דלקת הערמונית מלווה בסימפטום כמו כאב בגב התחתון. הכאב במחלה זו מתבטא בעוצמה כה רבה עד שהוא גורם לשינה לקויה, אי נוחות במהלך קיום יחסי מין, ויוצר ללא הרף מספר רב של אי נוחות המפריעת לחיי האדם הרגילים. כאבים בישיבה, מתן שתן, במהלך קיום יחסי מין או בעת הימנעות מקיום יחסי מין הם תסמינים אופייניים לדלקת הערמונית.

כאב עצם הזנב הוא תסמונת כאב, המלווה בעיקר בביטויים של כאב חמור באזור עצם הזנב, במילים אחרות, בעמוד השדרה התחתון. הכאב יכול להתפשט לירכיים, לחיץ הנקבים ולבטן התחתונה ולהתעצם בעת הליכה, ישיבה ומאמץ של שרירי הבטן.

כאבי גב חריפים בעוצמה משתנה נצפים אצל 80-100% מהאזרחים. 20% מהמבוגרים חווים כאבי גב חוזרים ונשנים באופן תקופתי הנמשכים 3 ימים או יותר. מומחים מצאו כי הלחץ בין הדיסקים הבין-חולייתיים עולה פי 2 בעת שינוי תנוחת הגוף משכיבה לאנכית ופי 4 בעת ישיבה בכיסא נוח.

סקוואט וכיפוף עמוק של הברך מפעילים לחץ רב על המפרקים. זה יכול לגרום לקרע בגידים ובסחוס של שריר הירך הארבע ראשי. יש אנשים שחווים כאבי מפרקים למשך זמן רב מאוד בעת סקוואט ממושך מסיבה זו בדיוק.

כאב פטלופמורלי הוא כאב המופיע במפרק הברך. סוג זה של כאב כולל התפתחות של תחושות כואבות לאורך כל המשטח הקדמי של מפרק הברך, אשר הופכות לעוצמתיות יותר עם עומס גדול על מפרק הפטלופמורלי (זהו המפרק שנוצר מפיקת הברך (פטלה) והחלק שמתחתיו של עצם הירך). כאשר כאב זה מלווה בשינוי ברקמה (סחוס) של המשטח הפנימי של הפיקה, משתמשים במונח "chondromalacia patellae". בין התסמינים האופייניים, יש לציין כאב לאורך כל המשטח הקדמי של מפרק הברך, אשר מתעצם עם עומס, למשל, בעת ריצה, טיפוס או ירידה במדרגות, כריעה או קפיצה. כאב בישיבה יכול להתעצם גם אם המטופל יושב עם רגליים כפופות.

למי כדאי לפנות אם יש כאבים בישיבה?

אם אתם חווים כאב בישיבה, עליכם לברר את אופי המחלה. מומלץ לפנות למומחים הבאים: אורולוג, נוירולוג וטראומטולוג.