כאבי רגליים בהריון

כאבי רגליים במהלך ההריון יכולים להחשיך משמעותית תקופה כה מאושרת בחייה של כל אישה כמו ציפייה לילד. למרבה הצער, רק חלק קטן מהמין ההוגן מקבל את ההזדמנות לשרוד הריון ללא בעיה בריאותית אחת.

הרוב המכריע חווה מגוון רחב של קשיים: עצירות, הקאות, בעיות בטן, כאבי גב ורגליים מתמידים, נפיחות. אפילו הספורטאים הבריאים ביותר מתלוננים על בריאותם. כל מחלה חווה קשה עוד יותר בשל החשיבות יוצאת הדופן של המצב. מטבע הדברים, שום סבל לא יכול להשתוות לשמחה שתפגע בהורים צעירים לאחר תשעה חודשי המתנה רצופה. עם זאת, אם ניתן להפחית למינימום את התחושות הלא נעימות במהלך ההריון, מדוע לא לעשות זאת?

אז, כמעט כל אישה בהריון מתלוננת על כאבים ברגליים. לרוב, הסיבה העיקרית היא עלייה במשקל הגוף ושינוי במרכז הכובד. יחד עם זאת, הבעיה הנפוצה ביותר שגורמת לכאבים והופכת הליכות ארוכות לכמעט בלתי אפשריות היא דליות. בואו נענה על שאלות אפשריות לגבי מהי מחלה זו, במה היא כרוכה וכיצד להתמודד איתה.

[ 1 ]

כיצד מופיעים כאבי רגליים במהלך ההריון?

לדפנות הוורידים שלנו יש יכולת להימתח, ובאופן משמעותי. למסתמי ורידים יש שני מתלים, וכאשר הם נסגרים, הדם, ככלל, אינו זורם מחלק אחד למשנהו. עם זאת, במהלך ההריון, נפח הדם עולה, וכך גם כמות ההורמונים מסוימים, מה שעלול להוביל לכישלון של המתלים לסגירה, מה שמוביל להפרעות במחזור הדם. כתוצאה מכך, הרגליים עלולות להתנפח, לכאוב ואף להופיע התכווצויות. אבל מחלה זו עלולה לפגוע לא רק בך: ייתכן שהילד לא יקבל את החומרים שהוא זקוק להם. לכן, עליך לטפל בבעיה זו בתשומת לב מיוחדת.

תסמינים של כאבי רגליים במהלך הריון

התסמינים האופייניים ביותר של דליות ורידים הם:

• הופעת "כוכבים" וסקולריים;
• נְפִיחוּת;
• עייפות. יהיה לך קושי בטיפוס מדרגות או הליכה אפילו למרחקים קצרים;
• כְּבֵדוּת;
• צריבה, גירוד;
• התכווצויות שמחמירות בלילה. לרוב הן חולפות אם מכופפים את הברך.

מה לעשות אם יש כאבים ברגליים במהלך ההריון?

כפי שצוין קודם לכן, כפות רגליים כמעט בהכרח מתנפחות במהלך ההריון. בגלל זה, נעלייך הישנות עלולות להיות צמודות. מכיוון שתנאי העבודה הרבים מאלצים בחורה להיראות מושלמת במשרד, וקניית נעליים חדשות ונוחות, נעלי ספורט ומגפיים אינה עסק זול, נשים בהריון נאלצות לעתים קרובות "לדחוס" את רגליהן לתוך זוג נעליים ישן עד הרגע האחרון. כתוצאה מכך, בעיה נפוצה איתה מתמודדות נשים הרות היא ציפורניים חודרניות, המכונה מדעית אוניקוקריפטוזיס. גם רגליים שטוחות וגם פדיקור רשלני יכולים להוביל למחלה זו.

הכאב שחווה כאשר ציפורן צומחת הוא עז מאוד ולא נעים, הוא גובר משמעותית בזמן הליכה. באופן טבעי, במצבך יהיה די קשה לסבול זאת.

מה ניתן לעשות כדי להיפטר מהתחושות הכואבות?

• אולי נשארו לכם זוג נעליים רכות ונוחות? נסו לוותר על נעליים צרות ואופנתיות, והחליפו אותן בנעליים נעימות. אל תדאגו לדעת הקהל: החברים שלכם יבינו ולא ישפטו!
• הכינו אמבטיות מלח לרגליים.
• אל תגזרו את הציפורניים קצרות מדי.
• במקרים מסוימים, טיפול כירורגי נחוץ: באמצעות לייזר, סוגריים מיוחדים, גלי רדיו.

מה עוד ניתן לעשות כדי להקל על הכאב?

באופן כללי, כדי להיפטר מהכבדות ברגליים במהלך ההריון, יש לבצע את ההוראות הפשוטות הבאות:

• בשום פנים ואופן אסור לעסוק בעבודה פיזית כבדה או לשאת חפצים כבדים;
• שתו הרבה מים, שימו לב לתזונה שלכם: אל תאכלו יותר מדי אוכל מלוח או חריף. אכלו יותר מזונות חלבוניים;
• הזמינו עיסוי טיפולי;
• אם אפשר, הירגעו ליד הים, ליד אגם או ביער;
• השתמשו בקרמים ומשחות מיוחדות.

כיצד למנוע כאבי רגליים במהלך הריון?

כדי למנוע את המחלה, עדיף להתייעץ עם גינקולוג בשלבים המוקדמים של ההריון, אשר לאחר מכן יזהר יותר במתן תרופות הורמונליות שרק מחמירות את הבעיה. ניתן להיעזר בקומפרסים מיוחדים ובתרופות המשמשות למחלה זו (פלבוטוניקה).

כאבי רגליים במהלך ההריון לא צריכים להיות בן לוויה קבוע שלכן לאורך כל התקופה הנפלאה הזו! מי ייתן וילדכן ייוולד בריא ויביא שמחה תמיד להורים מאושרים!