המומחה הרפואי של המאמר

אורתופד, אונקו-אורתופד, טראומטולוג

פרסומים חדשים

כאבי גב תחתון

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 06.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

כאבי גב תחתון הם אולי אחת מבעיות הבריאות הנפוצות ביותר הנגרמות מהתקדמות טכנולוגית ומחשוב. מאפיין אופייני של חולים מודרניים הוא גילם: לא כל כך אנשים מבוגרים מתלוננים על כאבי גב, אלא בני נוער ואנשים בגילאי 30-50 שמבלים זמן רב בישיבה מול המחשב. אז, איזה סוג של כאב כאב כזה יכול לפתח, מדוע הוא מופיע וכיצד לטפל בו?

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

מדוע מופיעים כאבי גב תחתון?

אין סיבה ספציפית לכאבי גב תחתון, שכן הם יכולים להיגרם ממגוון מחלות, אולם לעיתים קרובות הן קשורות למחלות של מערכת השלד והשרירים. לכן, הגורמים הנפוצים ביותר לכאב הם:

אוסטאוכונדרוזיס,
ספונדילוזיס,
ספונדילוארתרוזיס.

הגורמים הגורמים למחלות אלו מגוונים, אך ניתן לחלקם לקבוצות הבאות:

אורח חיים יושבני, בילוי זמן רב מול המחשב, ארגון לא תקין של מקום העבודה;
משאות כבדים, הרמה כבדה;
חוסר פעילות גופנית סדירה;
נוכחות של הרגלים רעים (צריכת אלכוהול מופרזת, עישון), התמכרות למזון "לא בריא" עם הרבה מלח, תבלינים ותבלינים, כמו גם אכילת יתר כרונית.

מהם המאפיינים של כאבי גב תחתון?

תחושות כואבות יכולות להופיע בחדות, בפתאומיות. זהו מה שנקרא רדיקולרי, אופי "ירי" של כאב, הוא מתרחש בתנועות רשלניות, כיפוף הגוף. במקרה זה, אדם יכול להישאר בתנוחה כפופה שבה הכאב השתלט עליו, מבלי להיות מסוגל להתיישר.

האופי המקומי של כאב מאופיין בכיוונו ובריכוזו באזור מסוים. עוצמתו ועוצמתו של כאב כזה עשויים להשתנות במקרים של שינוי בתנוחת הגוף. בנוסף לכאב מקומי, לכאב יכול להיות אופי מקרין, להתפשט לאיברים פנימיים ולכל עמוד השדרה.

כאב שרירי רפלקס בגב התחתון, המלווה בהגבלות תנועה מוכרות של חלק מסוים בעמוד השדרה, הנקראות עוויתות. עוויתות יכולות להיגרם כתוצאה מהיפותרמיה, עומס יתר, תנוחת גוף לא נוחה מספיק.

אבחון מחלות גב תחתון

רופא כללי יעזור לך לקבוע את סיבת הכאב. שיטות האבחון הנפוצות ביותר הן MRI של עמוד השדרה, צילום רנטגן וטומוגרפיה ממוחשבת של עמוד השדרה. אין להשתמש במשחות עממיות בטיפול - הן לא יפטרו אותך מהמחלה!

trusted-source [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

איך להיפטר מכאבי גב תחתון?

הטיפול שנקבע על ידי רופאים כאשר מופיע כאב כזה כמעט זהה וכולל את ההיבטים הבאים:

עמידה בדרישות מנוחת מיטה;
הליכי פיזיותרפיה;
טיפול תרופתי: שימוש במשככי כאבים, מרפי שרירים;
עיסוי, תרגילים טיפוליים.

כיצד למנוע כאבי גב תחתון?

לאחר שתפטרו מכאבי גב, לא סביר שתרצו שהתחושות הלא נעימות יחזרו. כדי להיפטר מהן, עליכם לפעול לפי כמה טיפים:

אתה צריך לישון על מיטה די מוצקה;
עשו ספורט: עשו פעילות גופנית, הירשמו לבריכה;
צאו לטיולים בהפסקות מהעבודה;
שימו לב לתזונה שלכם: אל תאכלו הרבה מאכלים מתוקים, מלוחים וחריפים;
אין לשאת חפצים כבדים;
אל תעשן הרבה!

למרות שכאבי גב תחתון הם די שכיחים, קל למדי להימנע מהם. אתם רק צריכים לדאוג לבריאות שלכם ולא לעבוד 24 שעות ביממה!

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors