כאב בגב התחתון

כאב בגב התחתון הוא אולי אחד מבעיות הבריאות הנפוצות ביותר שנגרמו על ידי ההתקדמות הטכנולוגית והמחשוב. תכונה אופיינית של חולים מודרניים היא גילם: תחושות כואבות בגב מתלוננות יותר ויותר לא על ידי אנשים מבוגרים כמו על ידי בני נוער ואנשים בגילאי 30-50 אשר מבלים הרבה זמן יושב ליד המחשב. אז, מה אופי זה יכול לרכוש כאב, למה זה עולה ואיך לטפל בו?

[1], [2], [3], [4]

מדוע מתרחש כאב בגב התחתון?

אין סיבה ברורה של כאב בגב התחתון, כמו מחלות שונות יכול לגרום לזה, עם זאת, הם קשורים לעיתים קרובות עם מחלות שרירים ושלד. לכן, לרוב יש גורמים כאלה של כאב: 

• Osteochondrosis, 
• ספונדיליטיס, 
• spondyloarthrosis.

הגורמים הגורמים למחלות אלה הם מגוונים, אך ניתן לצמצם אותם לקבוצות הבאות: 

• אורח חיים בלתי פעיל, זמן ממושך במחשב, ארגון לא תקין של מקום העבודה; 
• מטען כבד, משקולות הרמה; 
• העדר חינוך גופני קבוע; 
• נוכחות של הרגלים רעים (שימוש מופרז באלכוהול, עישון), התמכרות למזון "מזיק" עם הרבה מלח, תבלינים ותבלינים, כמו גם אכילת יתר כרונית.

מה מאפיין את הכאב בגב התחתון?

התחושות הכואבות יכולות לקום פתאום בפתאומיות. זה מה שנקרא ראדיקולרי, "ירי" את אופי הכאב, זה קורה עם תנועות רשלני, פלג הגוף העליון של תא המטען. במקרה זה, אדם יכול להישאר במצב כפוף, שבו הכאב שלו הוא השתלט, מבלי להיות מסוגל ליישר.

האופי המקומי של הכאב שונה באוריינטציה ובריכוז באזור מסוים. העוצמה, כוחו של כאב כזה, יכולים להשתנות במקרים של שינוי במצב הגוף. בנוסף למקומי, הכאב יכול להיות בעל אופי אירידיטיבי, המתפשט לאיברים פנימיים ובכל עמוד השדרה.

כאב שרירים, רפלקס בגב התחתון, מלווה בכל הגבלות התנועה של חלק מסוים של עמוד השדרה, נקרא עוויתות. הגורם לעוויתות עשוי להיות היפותרמיה, מתח מוגזם, מיקום נוח מספיק של הגוף.

אבחון של מחלת גב תחתון

בקביעת הגורם לכאב תסייע לרופא-מטפל. שיטות האבחון הנפוצות ביותר הן MRI של עמוד השדרה, צילומי רנטגן, טומוגרפיה ממוחשבת של עמוד השדרה. אתה לא צריך להשתמש גושים חלופיים כאשר מטפלים בהם - הם לא להקל עליך את המחלה!

[5], [6], [7], [8]

איך להיפטר מכאב בגב התחתון?

הטיפול, שמונו על ידי רופאים במקרה של כאב כזה, הוא כמעט זהה וכולל את ההיבטים הבאים: 

• תאימות עם שאר המיטה; 
• תהליכים פיזיותרפיים; 
• טיפול תרופתי: שימוש בהרדמה, מרפי שרירים; 
• עיסוי, התעמלות טיפולית.

כיצד למנוע כאב בגב התחתון?

לאחר להיפטר כאבי גב, אין זה סביר כי אתה רוצה לעשות את אי הנוחות לחזור. כדי להיפטר מהם, עליך לבצע מספר עצות: 

• אתה צריך לישון על מיטה קשה למדי; 
• ללכת על ספורט: לעשות תרגילים, להירשם לבריכה; 
• לטייל בהפסקות בין העבודה; 
• תסתכל על האוכל שלך: לא אוכלים הרבה מתוק, מלוח ומתובל; 
• אל תלבש משקולות; 
• אל תעשן הרבה!

למרות העובדה כי כאב בגב התחתון הוא די נפוץ, הימנעות זה קל מספיק. אתה רק צריך לפקח על הבריאות שלך לא עובד 24 שעות ביממה!