טיפול בעצירות: אקופרסורה

אקופרסורה סינית יכולה לעזור להקל על עצירות אצל גברים ונשים בכל הגילאים, בתומכים נאמנים של שיטה זו. על פי המרכז הלאומי האמריקני למידע על העיכול מידע על מחלות, עצירות היא לעתים נדירות מסוכנת, אבל אם לא מטופל, זה יכול לגרום לסיבוכים. אלה כוללים טחורים, סדקים אנאליים, או פריקה מפי הטבעת, צניחה אנאלית - צניחה של רירית המעי באמצעות פי הטבעת - וצואה מתעכבת במעי הגס. נקודות אנרגיה פעילות ביולוגית של הגוף שלך, אשר אתה יכול לעורר את עצמך, יעזור לך לווסת את המעיים להתמודד עם עצירות.

מהו אקופרסורה?

עיסוי זה מתבצע על פי אותה שיטה כמו אקופונקטורה, אבל העור אינו פגום או ניקב.

ב acupressure, מערכת של 365 נקודות לחץ על נקודות (יש יותר מ 700) מתורגל לאורך 12-מרידיאנס האנרגיה של הגוף שלנו, המשמשים ברפואה הסינית המסורתית. אקופרסורה הנקראת TCM. תומכי TCM מאמינים כי גירוי נקודות אלה באמצעות לחץ אצבע או מחטים אקופונקטורה יכול לשחזר את האיזון של בריאות הגוף כולו. מספר נקודות באופן מסורתי מגורה כדי להקל על עצירות. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הליך חדש זה - ואתה יכול להגיע לעסק.

איך זה עובד

הרופאים במזרח הרפואה יכולים לאזן את זרימת האנרגיה על ידי הקשה על הנקודות המתאימות. הם שמים לב לעבודה של הכבד ואת הרעיון של הסדר של מרידיאנים כדי לעזור עם עצירות. בעוד acupressure של מומחים סינים מסייעת להתמודד עם עצירות, הרופאים המערבי מתייחסים אליו כמו שיפור העבודה של מערכת העיכול כולה.

עבודה על נקודות אלה יכולה לעזור לך להשיג תוצאות מהירות. אתה לא צריך להשתמש בכל 700 נקודות. שימוש רק אחד או שניים מהם בכל פעם שיש לך זמן פנוי יכול להיות יעיל לטיפול עצירות.

החלת לחץ אצבע על נקודות מסוימות יכולה לעורר את האיזון הטבעי של האנרגיה כדי להקל על בעיות עיכול נפוצות, אומר מייקל ריד Gach, מחבר הספר Acupressure נקודות.

[1], [2]

עצירות

פוינט יאנג גואי Xue נמצא הפער בין האגודל לאצבע. לחץ על זה יכול לעורר peristalsis מעיים, או התכווצויות מעיים. אתה יכול להחזיק את הנקודה הזאת במשך שתי דקות כדי לעורר את מערכת העיכול או להקל על מתח או נדודי שינה. הימנע נקודה זו אם אתה בהריון, כפי שהוא יכול לגרום למאמצים.

[3], [4]

עצירות וטחורים

נקודה זו ממוקמת על שני המרפקים, בקצה הקפל, אשר נוצר כאשר הזרוע כפופה כך שהוא ניצב על הקרקע. נקודה זו צריכה להיות מגורה על ידי תנועות מעגליות של האגודל והאצבע, אשר הוכרו כמו היעיל ביותר בגירוי נקודה זו. עם זאת, זה יכול להיות גם מגורה עם כל האצבעות או ברזים עדינים. גירוי - מ 20 עד 30 שניות מ 3 עד 4 פעמים, פעמיים ביום, כדי לקבל את התועלת המרבית של הליך זה.

גירוי של נקודה זו מסייעת לעבודה של הבטן, מפעילה את המנגנון הדרוש לתהליך יעיל של עיכול וסילוק פסולת. במקביל, עצירות מוסר באופן מיידי הסימפטומים טחורים משוחררים.

נשים בהריון צריכות לחפש טיפולים אלטרנטיביים לעצירות, שכן החלת אקופרסורה על נקודות מסוימות עלולה להוביל לעיכוב בצירים הרחם, ועלולה לגרום נזק לעובר.

[5]

שלשולים

כדי למצוא נקודת שלשול הקלה, להעביר את האצבעות על סנטימטר מתחת לטבור. הלחץ שלה הוא האמין להגדיר את הטון של איברים העיכול ואת שרירי הבטן, לאלץ אותם לעבוד באופן מאוזן כדי להקל על התכווצויות הקשורות שלשולים. אבל גירוי נקודה זו שונה מהנקודות האחרות. נקודה זו צריכה להיות מגורה עם האצבע, האצבע האמצעית ואצבע. יש לשמור על לחץ למשך 30 שניות.

הלחץ יכול להיות מיושם באמצעות לחץ קבוע או בתנועה מעגלית עם לחץ עדין על הנקודה. גירוי של נקודה זו יש השפעה עמוקה על התפקוד הכולל של מערכת העיכול. זה משחרר cramps בטן, עצירות ואף מפחית גזים.

בחילות

הנקודה שלוש מיילס ממוקם על רגל על רוחב כף היד מתחת לפטלה. נחשב לאם של מערכת העיכול, זה יכול לשמש כדי להקל על בחילות ואיזון יעיל אכול חיסול מזון. אתה יכול גם להשתמש בנקודה זו כדי לסייע קליטת חומרי הזנה וירידה במשקל.

[6], [7], [8]

צרבת

נקודת המרכז נגד צרבת ממוקם בערך באמצע הדרך בין הטבור לבין עצם החזה. גירוי נקודה זו עם acupressure יכול להקל על צרבת ועל קלקול קבה, כמו גם כמה בעיות רגשיות המוביל מחלות עיכול. נקודה על היד יכולה גם לעזור בהקלת צרבת.

[9], [10], [11], [12]

נקודה (א)

מיקום: על הקצה החיצוני של הקפל של המרפק. יתרונות: משחרר חום, עצירות וקלקול קבה. נקודה חזקה זו מפעילה את פעולת המעי הגס.

[13]

נקודה (ב)

תשומת לב: הגירוי של נקודה זו אסור לנשים בהריון, כי הגירוי שלה יכול לגרום התכווצויות מוקדמות. מיקום: במקום הגבוה ביותר, השרירים בגב היד, במקום שבו האגודל והאצבע המורה ממוקמים קרוב זה לזה. יתרונות: משחרר עצירות, כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי כתף, דלקת פרקים, עייפות.

[14]

נקודה (C)

הרוחב הוא שלושה מטרים מתחת לפטלה, האצבע אחת רחבה מעבר לעצם הרגל. אם אתה במקום הנכון, השריר צריך להגמיש כאשר אתה מזיז את הרגל למעלה ולמטה. יתרונות: מחזק את כל הגוף, משפר את העיכול, משחרר הפרעות במערכת העיכול.

[15]

נקודה (D)

ממוקם על רוחב של שלוש אצבעות מתחת לטבור. יתרונות: משכך כאבים בשרירי הבטן, עצירות, קוליטיס וגז.

[16], [17], [18]

זהירות

אקופרסורה סינית נחשבת בטוחה עבור רוב האנשים, אבל במקרים מסוימים אמצעים אחרים מתאימים יותר. נשים בהריון ואנשים עם לחץ דם גבוה עלולים לחוות תופעות לוואי של אקופרסורה סינית. לאחר acupressure במשך 20 דקות, אתה לא יכול לממש, לאכול או לשחות. אם לאחר אקופונקטורה הסימפטומים של עצירות להחמיר או שזה לא בוטלו, להתייעץ עם רופא.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Acupressure: כללים עבור

לפני ביצוע אקופרסורה, לשבת בחיבוק ידיים להירגע. אל תניחו לך להסיח את דעתך מתהליך נעים ושימושי זה. ראשית עליך לשפשף את הידיים. תנו להם להיות חמים. ובאותה עת שפשוף הידיים ישפר את זרימת הדם שלהם. אז אתה צריך למצוא את הנקודה שאתה צריך, ולהתחיל לעבוד עם זה. בשלב זה אתה צריך ללחוץ לא הרבה. אז הלחץ היה ניצב על פני העור. אין צורך לדחוף בחדות אל חבורות. אם הנקודה נמצאת נכונה, החבורה לא, חוץ מזה, יהיה כאב באזור הלחץ או תחושה של כאבים.

[25], [26]

מהם הלחצים

• בצורה של מגע מתמשך או מלטף
• בצורה של לחיצה על כל המשקל של האצבע
• בצורה של הזחה עמוקה - כאשר דיכאון נוצר על העור
• בצורת סיבוב (בכיוון השעון)
• בצורת רטט

אבל לא משנה מה התנועה של האצבעות, הם חייבים להיות רציפה.

עיסוי יכול גם להיות מרגיע או גוון. כאשר העיסוי הוא מרגיע, יש צורך ללחוץ על נקודת ההשפעה כל הזמן, תנועות בו זמנית הם חלקים ואיטיים, הם בהדרגה להגדיל. ככלל, עם עיסוי מרגיע, הלחץ על נקודה חוזרת על עצמה 3-4 פעמים, במעגל, האצבע לא מוסרת מהנקודה. ההליך לוקח בערך 5 דקות.

עם עיסוי גוון, להיפך, לא ניתן לדבר על חלקות. הנקודה נלחצת בחדות, אך לא לחבורות, כאמור. משך הזמן של לחיצה על הנקודה הוא פחות מאשר עם עיסוי מרגיע - מקסימום של 1 דקות. עד 3 מפגשים בשבוע. ניתן לחזור על הקורס לפי הצורך.

עם עצירות, אשר נקראים אטוני, הם מבצעים עיסוי טוני כדי הטון במעיים. הלחץ צריך להיות עם רטט. עבור עצירות, הנקראת spastic, עיסוי מרגיע מבוצע כדי להרגיע cramps המעי ולהפחית כאבי בטן. הלחץ צריך להיות סיבוב, בכיוון השעון, איטי, לא יותר מ 5 דקות בהמשך

הקשב!

כאשר אתה מבצע עיסוי מסותת, זה יכול להיות משולב עם שיטות אחרות לטיפול עצירות ושיפור הכללית רווחה, אבל בשום מקרה לא להשתמש משלשלים בזמן הטיפול, כדי לא לפגוע בגוף.

[27]