המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
טיפול בברונכיט בבית
סקירה אחרונה: 04.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אם החולה, בנוסף לגרון אדמומי ונזלת חמורה, מפתח שיעול יבש ומאוחר יותר גם שיעול רטוב, הדבר מצביע על תחילתה של ברונכיט חריפה (נפיחות ודלקת ברירית הסימפונות). כדי למנוע מהמחלה להפוך לממושכת או כרונית, יש להבין כיצד ניתן לטפל בברונכיט בבית.
טיפול בברונכיט בעזרת תרופות עממיות בבית
ניתן לטפל בברונכיט בבית באמצעות תרופות עממיות. ישנן שיטות רבות ושונות המשמשות לטיפול במחלה זו.
פלנטיין משמש לעתים קרובות לטיפול בברונכיט, מכיוון שיש לו תכונות מכייחות טובות מאוד. כדי להכין את התמיסה, יש לחתוך את עלי הפלנטיין (4 כפות), לשפוך עליהם 0.5 כוסות מים רותחים, ולאחר מכן להשאיר למשך 4 שעות. לאחר מכן לסנן את התמיסה ולשתות את המנה הזו בהדרגה לאורך היום.
לצמחים שונים יש גם השפעה מכייחת טובה, כולל קימל ואקליפטוס, כמו גם ניצני אורן, טימין, שומר וירק סנט ג'ון. צמחי מרפא אלה משמשים להכנת תמיסות רפואיות, כמו גם חליטות לשאיפה.
למרתחים של יארו, קולטספוט, כמו גם שורש מרשמלו ופרחי סגול יש השפעה איכותית על הסמפונות.
כדי לשפר את מערכת החיסון, קחו סירופ שורש ליקוריץ, תמיסת אכינצאה ומומיו טבעי.
תמיסות של ערער, ליבנה, פטרוזיליה, עלי לינגונברי וזנב סוס מקדמות התאוששות מהירה ובמקביל מחזקות את הגוף.
מתכונים עממיים לברונכיט
כמה מתכונים עממיים לברונכיט:
- צריכת מי גבינה חמים;
- אם נצפה שיעול לילי, יש לשפשף את חזהו של המטופל בשומן אווז, ולאחר ההליך, ללבוש סוודר צמר חם ולשתות חלב (כוס אחת) עם פטל או דבש שנוספו אליו;
- הניחו פלסטרים בצבע חרדל על החזה (גבוה יותר, קרוב לגרון) וגם על שרירי השוק. השאירו אותם עד שהם מתחילים לשרוף;
- ניתן להחליף טיח חרדל (או להחליף אותו) בתערובת של טרפנטין ושמן קיק (ביחס של 1:20);
- דרך נוספת היא לגרר חזרת ולהרטיב איתה פיסת בד, לאחר מכן לסחוט אותה החוצה ולמרוח אותה במקומות המצוינים לעיל;
- שאיפות באמצעות מלח ים - לשם כך, יש לשפוך 1 ק"ג מהמרכיב לכלי ולחמם אותו. לאחר מכן, להוסיף למלח המחומם במים עשבי תיבול קצוצים (פרחי חלמית בר, טימין, כריך, עלי תות, פרחי סמבוק (סמבוק שחור)). אך אין צורך להוסיף את כל עשבי התיבול הנ"ל, רק חלק מהם יספיקו.
מתכונים לברונכיט עם אלוורה
לטיפול בברונכיט, ניתן להשתמש במתכונים עם אלוורה.
קחו 0.5 ליטר יין ויוצקו אותו על עלי אלוורה (4 יחידות). השאירו את התערובת המתקבלת למשך 4 ימים, ולאחר מכן ליטול את התמיסה הזו כף קינוח אחת. 3 פעמים ביום.
קצצו דק עלי אלוורה טריים (מלאו כוס אחת), קחו כוס אחת של שמן זית, 1300 גרם דבש טיליה, 50 גרם של פרחי טיליה ו-150 גרם של ניצני ליבנה. המיסו את הדבש והוסיפו לו אלוורה, ולאחר מכן אדו את התערובת. חלטו ניצני ליבנה יחד עם פרחי טיליה ב-2 כוסות מים, ולאחר מכן הרתיחו במשך 2 דקות. לאחר מכן, סננו את הציר ויוצקו אותו לדבש עם אלוורה שכבר קר, ערבבו את התערובת ויוצקו ל-2 בקבוקים, תוך הוספת שמן זית (חלקים שווים). קחו כף אחת 3 פעמים ביום. נערו את הבקבוק לפני השימוש בתרופה. אחסנו את התערובת במקרר.
ערבבו מיץ אלוורה, דבש מומס וחמאה ביחס של 1 ל-1. שתו 2 כפיות 4 פעמים ביום לפני הארוחות במשך 5 ימים, ולאחר מכן קחו הפסקה של 5 ימים.
מתכון לברונכיט עם אלוורה ודבש
מכיוון שאלוורה מקדמת את הצמיחה וההתחדשות של תאי הגוף ויש לה תכונות ריפוי פצעים, היא משמשת לעתים קרובות כתרופה. בשילוב עם דבש, השפעתה מתחזקת עוד יותר. ישנם גם מספר מתכונים לברונכיט עם אלוורה ודבש.
התמיסה הבאה מתאימה לשיעול יבש במהלך ברונכיט - יש לערבב אלוורה ודבש בכמויות שוות, ולאחר מכן ליטול את התערובת המתקבלת שלוש פעמים ביום, כף אחת. יש לשמור את התמיסה במקרר, להניח אותה בכלי זכוכית עם מכסה סגור היטב.
מתכון נוסף הוא להוסיף מעט יין קאהור לדבש ולאלוורה. במקרה זה, יש לקחת 300 גרם מיץ אלוורה, 500 גרם דבש ו-500 מ"ל יין ולערבב את כל המרכיבים יחד. יש לשמור את התערובת המתקבלת במקרר בצנצנת (עשויה מזכוכית) עם מכסה סגור היטב. יש לשתות את התמיסה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום, כף אחת בכל פעם. תרופה זו משמשת לעתים קרובות לטיפול בברונכיט, מכיוון שהיא מסייעת לחזק את המצב הכללי של הגוף.
מתכון לברונכיט עם אלוורה, דבש וקקאו
כדי להכין תרופה לברונכיט עם אלוורה, דבש וקקאו, עליכם לקחת 250 גרם חמאה, דבש ואלוורה (כ-5 עלים גדולים), כמו גם כף קקאו ו-200 גרם שומן חזיר. יש לטחון את האלוורה, ולשמור את החמאה והשומן חזיר באמבט מים עד להמסה. לאחר מכן, להוסיף דבש, אלוורה וקקאו למסה המתקבלת, ולאחר מכן לערבב. יש לשמור את התערובת במקרר, בצנצנת זכוכית עם מכסה סגור היטב.
עבור ברונכיט, יש לצרוך אותו שלוש פעמים ביום, כף אחת עד להחלמה מלאה.
מתכון ללחם שטוח לברונכיט
לשיעול חזק וכואב במהלך ברונכיט, עוגות דבש יעילות מאוד. ישנם מספר מתכונים טובים להכנתן.
מתכון מספר 1: אתם צריכים 20 גרם דבש, קמח ושמן חמניות, וחתיכת בד קטנה או תחבושת. ערבבו את כל החומרים עד לקבלת עוגה שטוחה.
לאחר מכן, יש למרוח אותו על עצם החזה, לכסות אותו בצמר גפן או בשקית, ולהשאירו למשך 3 שעות. לאחר מכן, מוסרים את העוגה ומנגבים את העור בעזרת מגבת או מפית רטובה.
מתכון מס' 2: קחו דבש, חרדל יבש, קמח ושמן חמניות (כף אחת מכל אחד), ערבבו את המרכיבים וגלגלו את המסה המתקבלת לעוגה שטוחה. מרחו אותה על הגב (בין השכמות) או החזה, וזכרו לא למרוח אותה על הלב.
מתכונים לשיעול במהלך ברונכיט
עבור מחלות נשימה, ניתן להשתמש במרתח של צמח האלקמפן בתוספת דבש. לשם כך, קחו 2 כפות של שורשי צמח האלקמפן יבשים קצוצים, אותן יוצקים עם 0.5 ליטר מים. לאחר מכן, יש לבשל אותם על אש נמוכה במשך 20-30 דקות, ולאחר כיבוי, יש להניח להם לחלוט כ-1-2 שעות. לאחר מכן, סננו את המרתח והוסיפו אליו מים רותחים כך שהנפח הכולל יהיה 0.5 ליטר. המיסו את הדבש במרתח (לפי הטעם) ושתו 0.5 כוסות חמות שלוש פעמים ביום.
לפת טובה לשיעול במהלך ברונכיט. קחו 2 כפות שורש לפת קצוץ, לאחר מכן מזגו כוס מים רותחים והניחו על האש למשך 15 דקות. יש להשרות את התמיסה במשך 30 דקות עד שעה, ולאחר מכן להוסיף מים רותחים כך שהכמות תגיע ל-200 מ"ל. יש לשתות רבע כוס תמיסת לפת ארבע פעמים ביום. ניתן גם לשתות מרתח לפת פעם ביום בלילה, כוס אחת בכל פעם.
מתכונים לשיעול וברונכיט עם ג'ינג'ר
שורש ג'ינג'ר הוא גם תרופה ביתית פופולרית למדי. המתכון לשיעול וברונכיט עם ג'ינג'ר נראה כך.
יש לגרר את שורש הג'ינג'ר ולסחוט את המיץ שמתקבל ממנו. לאחר מכן, יש לערבב כפית אחת של מיץ זה עם אותה כמות של דבש ומיץ לימון, ולאחר מכן להניח לתערובת לחליטה למשך 30 דקות. לאחר מכן, יש לשפוך 0.5 כוסות מים רותחים על התמיסה ולכסות במכסה. יש להשתמש בכפית אחת כל 30 דקות.
אלטרנטיבה טובה מאוד לסירופ בית המרקחת היא ריבה העשויה מג'ינג'ר - היא יעילה מאוד בהקלה על שיעול. כדי להכין אותה, תצטרכו את המרכיבים הבאים: 0.5 כוסות סוכר, כף אחת של מיץ ג'ינג'ר, קורט אחד של אגוז מוסקט וזעפרן, וכוס אחת של מים רגילים.
ממיסים סוכר במים, מוסיפים מיץ ג'ינג'ר ומבשלים עד שהתערובת מסמיכה. לאחר מכן, מוסיפים זעפרן ואגוז מוסקט - הריבה מוכנה.
מתכוני פרופוליס לברונכיט
תמיסת פרופוליס המיוצרת עם אלכוהול נחשבת יעילה מאוד לטיפול בברונכיט. כדי להכין תרופה זו, יש לפורר את הפרופוליס לחתיכות קטנות, לאחר מכן למזוג דבש, אלכוהול וודקה, לנער את המיכל ולהשאיר אותו במקום קריר הרחק מהשמש למשך 15 ימים. יש ליטול תמיסת פרופוליס זו לאחר הארוחות בכמות של 10 טיפות. היא מתאימה לטיפול בברונכיט כרונית וחריפה.
ניתן גם להשתמש בעוגת פרופוליס בתהליך הטיפול בשיעול, אך יש לקחת בחשבון שלא ניתן להשתמש בה בטמפרטורות גבוהות או בדלקת. לפני השינה, מניחים פרופוליס חם מגולגל לשכבה דקה על החזה. על מנת לרכך את החומר, יש לשמור אותו במים חמים לזמן קצר - לאחר מכן ניתן לגלגל אותו ללא בעיות.
מתכוני בצל לברונכיט
ישנם גם מספר מתכונים לטיפול בברונכיט באמצעות בצל.
את הראשון מכינים כך. קחו כף סוכר ובצל אחד (יש לטחון אותו). לאחר מכן ערבבו אותם יחד ובשלו. את התערובת המתקבלת יש לצרוך כל שעתיים בכמות של כף אחת. כל הקורס נמשך שבוע.
תערובת של שורש מרשמלו, בצל ומים רגילים מטפלת ביעילות גם בברונכיט. ראשית, יש להרתיח 200 מ"ל מים, לאחר מכן לשפוך כף אחת של שורש מרשמלו. תערובת זו צריכה לעמוד כ-15 דקות, ולאחר מכן להוסיף בצל מגורר אחד. לאחר מכן, יש להשרות את התערובת למשך 20 דקות נוספות. לאחר מכן יש לסנן את המרק וליטול כף אחת שלוש פעמים ביום.
מתכון טוב נוסף הוא תערובת של צמחי מרפא, בצל ומים רגילים. תמיסת צמח זו מוכנה באותו אופן כמו הקודמת, וגם היא נלקחת שלוש פעמים ביום, כף אחת בכל פעם. במידת הצורך, ניתן גם לשתות מנה נוספת לפני השינה.
צנון לטיפול בברונכיט
צנון עם דבש יעיל נגד שיעול וברונכיט. קחו צנון גדול, הסירו את החלק העליון ולאחר מכן חתכו חור בפנים, שאליו יש לשפוך 2 כפות דבש נוזלי. לאחר מכן הניחו את הצנון אנכית בכלי כלשהו, כסו בנייר עבה והניחו למשך כ-3-4 שעות. את התערובת המתקבלת של מיץ צנון עם דבש יש ליטול: ילדים - כפית אחת 3-4 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות; מבוגרים - כף אחת.
ניצני אורן לטיפול בברונכיט
ניצני אורן יעילים מאוד גם נגד ברונכיט. ישנם מספר מתכונים להכנת תמיסת מרפא.
אתם צריכים 10 גרם של ניצנים וכוס מים רגילים - יש לבשל את המרק במשך 30 דקות תחת מכסה סגור. לאחר מכן, יש להשאיר אותו לחליטה במשך שעתיים ולאחר מכן לסנן. יש ליטול את התרופה ארבע פעמים ביום בכמות של 1-2 כפות.
מרתח של ניצני אורן העשוי עם חלב מוכן ונלקח לפי אותו מתכון.
ריבה העשויה מניצני אורן יעילה מאוד לברונכיט - תרופה זו יכולה לעזור אם יש לכם ברונכיט ממושך או שיעול כרוני, או אם המחלה הפכה לכרונית.
זה מוכן באופן הבא. ראשית, יש למיין ניצני אורן טריים, להסיר את כל הפסולת (שרידי ענפים ומחטים), ולאחר מכן לשטוף תחת מים קרים. לאחר מכן, יוצקים אותם במים כך שיכסו את הניצנים, ומבשלים במשך 20 דקות. כתוצאה מכך, מתקבל מרתח בצבע ירוק, אותו יש להשאיר לחליטה למשך יום אחד. לאחר מכן מסננים את התמיסה ומוסיפים לה סוכר (צריך כ-1 ק"ג סוכר לכל 1 ליטר מרתח). יש לשמור את התערובת על האש כ-1.5 שעות. במהלך תהליך הבישול, יש להסיר בזהירות את הקצף. למוצר הסופי יש צבע ענברי כהה.
טיפול בברונכיט חסימתית בבית
ניתן לטפל בברונכיט חסימתית בבית, אך יש צורך במעקב רופא אחר תהליך זה. יחד עם הליכים המסייעים בהסרת דלקת, יש להשתמש בשיטות המסייעות בשיקום סבילות הסימפונות. בשני המקרים, משתמשים בתרופות בצורת תרחיפים, סירופים ושאיפות. על המטופל להישאר במיטה, ליטול ויטמינים ותרופות אימונומודולטוריות ולאכול תזונה מאוזנת.
טיפול בברונכיט חסימתית באמצעות תרופות עממיות דומה במובנים רבים לטיפול בברונכיט פשוטה, ולכן אינו מסוגל לבטל את הגורם העיקרי למחלה זו - חסימת הסימפונות. אך בשילוב עם טיפול תרופתי, מתכונים עממיים יכולים לשפר את האפקט ולהאיץ את ההחלמה. ישנן מספר שיטות לטיפול עממי:
- 4 עלי אלוורה גדולים מוזגים ב-0.5 ליטר יין, מסוננים ושותים 3 פעמים ביום, כף קינוח אחת;
- ערבבו 400 גרם סוכר, 500 גרם בצל קצוץ ו-50 גרם דבש בליטר מים, הרתיחו על אש נמוכה והניחו לבישול נוסף של 3 שעות. לאחר מכן קררו את הציר וסננו. יש להשתמש בכף אחת מהתערובת 4-6 פעמים ביום;
- ערבבו 25 גרם עלי כף יער ושורש ליקוריץ, 40 גרם שורש מרשמלו ו-15 גרם פרי שומר. קחו כף אחת מהתערובת המתקבלת ויוצקים עליה 20 מ"ל מים רותחים. השאירו למשך 15 דקות, ולאחר מכן שתו רבע כוס 3-5 פעמים ביום.
טיפול בברונכיט כרונית בבית
טיפול בברונכיט כרונית בבית באמצעות תרופות עממיות:
- יוצקים כף אחת של פרח טיליה לכוס מים רותחים, עוטפים ומניחים לחליטה למשך שעה, לאחר מכן מסננים. שתו 2-3 פעמים ביום, כוס אחת בכל פעם;
- יוצקים כוס מים רותחים על כף טימין, עוטפים ומשאירים למשך שעה, מסננים. שותים 0.5 כוסות לפני הארוחות 3 פעמים ביום;
- יוצקים מים רותחים (0.5 ליטר) על 30 גרם שורש ליקוריץ, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה במשך 10 דקות. לאחר מכן מצננים את המרק ומסננים. שתו כף אחת 4 פעמים ביום;
- הרתיחו מים (1.5 ליטר) והוסיפו 400 גרם סובין (כל סוג). קררו את הציר וסננו. ניתן לשתות אותו במקום תה;
- מעכו 2 בננות לעיסה, ולאחר מכן שפכו עליהן כוס מים רותחים עם סוכר. יש לחמם את התערובת לפני השימוש.
טיפול בברונכיט אלרגית בבית
ברונכיט אלרגית מטופלת בבית באמצעות תרופות עממיות. הדגש העיקרי הוא על ביטול התסמין העיקרי - שיעול.
כדי להסיר ליחה מהסמפונות, הכינו תמיסת שורש ליקוריץ עם פרחי קלנדולה (2 כפות) וזרעי שמיר (כף אחת). יש למזוג את התערובת הזו עם ליטר מים רותחים ולבשל במשך 15 דקות, ולאחר מכן להשרות אותה למשך זמן מה. יש לצרוך את התמיסה 3 פעמים ביום לפני הארוחות, 0.5 כוסות במשך שבועיים.
באותו אופן, מכינים וצורכים מרתח מתערובת של עשבי תיבול כגון עלי כף הרגל, שורש ליקוריץ ובחמת פלאנטין.
טיפול בברונכיט אצל ילדים בבית
אם לילד יש את הסימנים הראשונים של ברונכיט, הוא צריך לשאוף קיטור. דבש, סודה או צמחי מרפא שנוספו למים רותחים יהפכו את השאיפה ליעילה יותר.
ישנן גם שיטות עממיות המסייעות לטפל בברונכיט אצל ילדים בבית:
- הרתיחו מים והוסיפו כף אחת של סודה;
- כף אחת של תערובת צמחים, הכוללת עלי מנטה, מרווה ופטל, יש למזוג כוס מים רותחים, ולאחר מכן להשאיר על האש במשך 5-10 דקות. כדי לבצע שאיפות, יש להוסיף את כמות המים הנדרשת לתמיסה;
- ניתן לבצע את ההליך הנ"ל עם תמיסת פטל ופריחת טיליה, כמו גם כף הרגל;
- תרופה יעילה לברונכיט היא תמיסת פרחי קמומיל רפואיים;
- הרתיחו מים ודיללו בהם דבש ביחס של 1:5;
- שאיפות עם שמנים אתריים (אורן ואקליפטוס) מועילות מאוד לברונכיט חריפה, שכן מחטי האורן מסלקות הפרשות מהריאות, אשר הופכות לנוזליות על ידי אקליפטוס. יש להוסיף כמה טיפות מהמוצר למים חמים.
טיפול בברונכיט בבית אצל מבוגרים
טיפול בברונכיט אצל מבוגרים בבית מתבצע באופן הבא.
אם יש לכם חום גבוה, כדאי להישאר במיטה. אבל כשהטמפרטורה יורדת, כדאי להתחיל ללכת באוויר הצח (אבל, כמובן, לא בכפור קשה).
יש לאוורר את החדר בו נמצא המטופל ולשמור כל הזמן על רמת הלחות הנדרשת - ניתן להשתמש במכשיר אדים, או פשוט להשאיר מטלית רטובה על הרדיאטור (כאשר היא מתייבשת, יש להרטיב אותה שוב).
יש להסיר כל חומר מגרה (כגון ריחות חזקים, אבק או עשן סיגריות). יש לבצע גם ניקוי רטוב מדי יום.
כדי להפחית את רמת השכרות, כמו גם כדי להפחית את צמיגות הליחה (ובכך להקל על תהליך הוצאתה), יש צורך לשתות הרבה ובשפע. מגוון משקאות יתאים - תה צמחים (נענע, טיליה, טימין), מיצים, משקאות פירות ומים מינרליים (חמים בסיסיים).
תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (כגון איבופרופן ופרצטמול) מורידות ביעילות חום ושיכרון, ובנוסף מפחיתות ברונכוספזמים ובצקת, וגם מקדמות כייח טוב יותר. התרופה הבטוחה ביותר בקבוצה זו, המתאימה לטיפול בברונכיט, היא כיום פנספירייד (ארספל).
טיפול בברונכיט עם צמחי מרפא בבית
ניתן לטפל בברונכיט בבית באמצעות צמחי מרפא.
אם המחלה במצב חריף, ניתן לשתות מרתח של כף כף. צמח זה הוא מכייח יעיל מאוד וגם בעל השפעה מורידה חום. יש לחלוט כף אחת של הצמח בכוס מים רותחים, ולאחר מכן להשאיר על האש למשך 15 דקות. לאחר מכן לכסות במכסה, להשאיר כ-45 דקות, ולסנן. להוסיף מים כך שכמות התמיסה תהיה לכוס אחת. לא מומלץ לאחסן את התרופה יותר מיומיים, לאחר תקופה זו יש להכין אותה טרייה. יש לשתות את התמיסה חמה, 30 דקות עד שעה לפני הארוחות, 2-3 פעמים ביום, 1/3 כוס.
לשורש אלקמפן יש גם תכונות מכייחות. קחו כפית אחת של שורש יבש קצוץ, שפכו עליו כוס מים רותחים והשאירו על האש למשך 10 דקות. לאחר מכן הניחו למרתח להתבשל, ואז סננו. שתו את התמיסה 3-4 פעמים ביום, ¼ כוס שעה לפני הארוחות.
לעשב כרכום יש השפעה אנטי דלקתית טובה. להכנת תמיסת הצמח, יש לקחת כף אחת של עשב יבש קצוץ, להשרות אותו באמבט מים למשך 5-10 דקות, לאחר מכן להשאיר אותו כ-1-2 שעות ולסנן. יש ליטול את התרופה 3-4 פעמים ביום, כף אחת בכל פעם.
טיפול יעיל בברונכיט בבית
טיפול בברונכיט בבית יכול להיות בעל השפעה חיובית. בין שיטות הטיפול היעילות ביותר נמצאות שאיפות, משום שהשימוש בהן מאפשר לפעול ישירות על הסמפונות - התרופה מגיעה ישירות לאזורים המודלקים.
אם אתם מתכוונים להשתמש בתרופות עממיות, יש לבצע שאיפות תוך כדי הישענות מעל הסיר וכיסוי במגבת. את האדים שואפים דרך הפה והאף, לסירוגין. ניתן להשתמש גם בקומקום - לשם כך, משפך פלסטיק פשוט מונח על הפיה שלו.
יש רק מגבלה אחת לשאיפות קיטור: לא ניתן לבצע אותן אם לחולה יש חום גבוה.
ניתן לרפא ברונכיט ביעילות ובמהירות בבית, אך לשם כך, חשוב להתחיל בטיפול בזמן.