תסמונת דה-ריאליזציה של האישיות: מה לעשות, איך לרפא בעזרת כדורים

מצב המתפתח כתסמונת עצמאית על רקע לחץ חריף או ממושך, מתרחש בפתאומיות וגורם לאדם, לכל הפחות, לבלבול. מה לעשות עם דה-ריאליזציה? מטבע הדברים, איננו מדברים על מצב שנמשך מספר דקות, אלא על התקפים סדירים או הפרעה מתמשכת, כלומר, על פתולוגיה.

הרבה תלוי בחומרת ההפרעה ובמצב הנפשי. ישנם מקרים בהם התסמונת נעלמה מעצמה, אולם אסור לסמוך עליה. עם זאת, ישנן המלצות רבות מפסיכולוגים ואנשים שחוו מצב דומה כיצד להיפטר מדה-ריאליזציה בכוחות עצמם.

אם המטופל מרגיש חזק מספיק, הוא יכול לנסות להחזיר את הקשר שלו למציאות. לא כדאי להתעכב ולחשוב על התהליך לאורך זמן, יש צורך להתחיל לתקן את אורח חייו.

ראשית, משקאות אלכוהוליים וקפאין אינם כלולים בתזונה - קפה, תה חזק, קוקה קולה, פפסי קולה, משקאות אנרגיה.

אם תסמיני הדה-ריאליזציה קדמו לטיפול בתרופות שעלולות לגרום לתופעת לוואי כזו, או אם אתם ממשיכים ליטול תרופות כיום, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם. ייתכן ששינוי בתרופה יקל עליכם מהמצב הכואב.

אם אתם נוטלים תרופות עצמיות (תרופות רבות שיכולות לעורר דה-ריאליזציה נמכרות ללא מרשם), אז כדאי גם לנתח את המצב ולעבור לטיפול אלטרנטיבי (תרופות עממיות, הומאופתיה).

ניתן להאריך את משך השינה על ידי אופטימיזציה של שגרת יומכם. עם זאת, כדאי לקחת בחשבון ששינה יתר מזיקה בדיוק כמו שינה חסרה. לכן, עליכם להחליט כמה זמן אתם צריכים לישון כדי להרגיש טוב.

בנוסף, מומלץ לא להתעכב על הרגשות שלך, לקבל אותם, להפסיק לפחד ולהמציא מחלות שאינן קיימות. עליך לפתח גישה כלפי מצבך כתסמינים של תופעות לוואי מתרופות, עבודה יתר, חרדה מוגברת. חשוב מאוד להחליף מחשבות אובססיביות שליליות נוראיות על מחלות נפש במחשבות חיוביות, להודות שקיימים תסמינים וצריך לחיות איתם. אל תתכנס לתוך עצמך, לתוך החוויות שלך, אלא נסה לחיות חיים מלאים, נסה להחיות את רגשותיך, לשים לב לצבעים, לצלילים, לריחות, להקשיב לבן שיחתך, לתפוס את האינטונציות שלו, למלא את חובותיך כלפי יקיריך. עשו את מה שאתם אוהבים לעתים קרובות יותר, אל תדחו שום דבר לאחר כך, ואולי תצליחו לצאת ממעגל הקסמים של בריחה מהמציאות.

מומלץ גם לתקשר עם אנשים שחווים או התגברו על ההפרעה, למשל, בפורומים, להקשיב לעצותיהם, לשתף את רגשותיכם, פשוט לדבר על זה.

אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, עליך לפנות לאנשי מקצוע. הם יעזרו לך בייעוץ וילמדו אותך כיצד להילחם במחלה. טיפול בדה-ריאליזציה ללא כדורים מתבצע באמצעות שיטות פסיכותרפויטיות שונות. הוא נועד להפסיק את פעולתם של גורמי לחץ שהיו נוכחים בזמן הופעת תסמיני ההפרעה, או שעלו מוקדם יותר (רשמים שליליים מילדות) ויכלו לגרום לה.

עבור קטגוריות שונות של מטופלים, שיטות פסיכותרפיה נבחרות בנפרד.

לדוגמה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), המבוסס על הטענה שרגשותיו, תחושותיו ודפוסי ההתנהגות של אדם נקבעים לא על ידי נסיבות אלא על ידי האופן שבו הוא תופס אותם, מסייע לחסום מחשבות אובססיביות לגבי חוסר המציאות של מה שקורה. טכניקות משמשות לזיהוי ולשינוי אסטרטגיות חיים לא קונסטרוקטיביות באמצעות חשיבה גמישה ורציונלית, ולסייע למטופלים לבצע משימות המסיחות את דעתם מדפרסונליזציה ודה-ריאליזציה.

טכניקות חושיות, באמצעות השפעה על חושים אנושיים (לדוגמה, שמיעה, ראייה, מישוש), עוזרות למטופלים לשקם את התפיסה העצמית ו/או את תפיסת העולם החיצון, כדי לחוש את מציאותו.

פסיכואנליזה (טיפול פסיכודינמי) מסייעת בפתרון בעיות הקשורות להיבטים הדינמיים של נפש המטופל: מוטיבציה, מניעים המניעים פעולה, וכן בפתרון סתירות פנימיות והגברת סף העמידות בפני לחץ.

כמו כן נעשה שימוש בטיפולי היפנוזה ואימון אוטוגני. במקרים קלים של דה-ריאליזציה, טיפול כזה מספיק. ניתן לרשום תכשירי ויטמינים ופסיכוסטימולנטים קלים.

אם טיפול ללא שימוש בתרופות אינו מצליח, אז משתמשים בתרופות מקבוצות שונות. טיפול תרופתי מתבצע רק תחת פיקוחו של רופא, אשר, במידת הצורך, מבצע התאמות במשטר הטיפול או במינון התרופה.

אין משטר טיפול תרופתי יחיד לתסמונת דפרסונליזציה/דה-ריאליזציה. באופן כללי, יעילות הטיפול התרופתי לא הוכחה באופן סופי, אך חלק מהמטופלים מקבלים עזר מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין, תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, אנטגוניסטים לקולטן אופיואידים, כדורי הרגעה ופסיכוסטימולנטים, ותרופות נוטרופיות. פעולתן של תרופות אלו יכולה להיות יעילה, מכיוון שהיא מבטלת את תסמיני החרדה, הדיכאון והפרעות אחרות שגרמו להתפתחות תסמיני דה-ריאליזציה.

התרופה הפופולרית ביותר הנרשמת לחולים עם תסמונת דפרסונליזציה/דה-ריאליזציה היא נוגדת הפרכוסים למיקטל (עם החומר הפעיל למוטריג'ין). תרופה זו נרשמת לחולי אפילפטיה ולאנשים הנוטים להתקפים מסיבות אחרות, אולם בטיפול בתסמונת זו, לרוב יש לה השפעה חיובית מהירה. ההערכה היא שלמיקטל יש השפעה שלילית פחות בולטת על הזיכרון, הקשב ותפקודים קוגניטיביים אחרים, כמו נוגדות פרכוסים אחרות. עם זאת, כמו תרופות אחרות לאפילפסיה, היא חוסמת דחפים עצביים המפעילים את שחרור הגלוטמט - חומצת אמינו אליפטית, שעודף שלה מוביל להתקפים. מערכת הגלוטמט ממלאת תפקיד משמעותי בפתוגנזה לא רק של אפילפסיה, אלא גם נחקרת השפעתה על התפתחות סכיזופרניה ודיכאון, כמו גם תת-תפקוד של קולטן NMDA, שהוא אחד הגורמים להפרעות בהעברה דופמינרגית. ייתכן שזו הסיבה שהתרופה הוכחה כיעילה כל כך בטיפול במקרים של דפרסונליזציה ודה-ריאליזציה.

תרופה אנטי-אפילפטית נוספת, קרבמזפין, משמשת לעיתים גם לטיפול בתסמונת. יש לה השפעה נוגדת פרכוסים בולטת יותר, וניתן להשתמש בה גם להיפרקינזיס. כמו התרופה הקודמת, בנוסף לעצירת התקפים, היא משפרת את השפעתן של תרופות נוגדות דיכאון ומגרה את תפקודי הנוירוטרנסמיטרים האחראים לשיפור מצב הרוח, הרפיה ופעילות פרודוקטיבית - דופמין, סרוטונין, נוראדרנלין.

בדרך כלל נרשם בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון מקבוצת הספיגה החוזרת של סרוטונין, מה שמגדיל את ריכוזו בסינפסה. מאחר וחסר בסרוטונין נחשב כחלק מהפתוגנזה של דה-ריאליזציה, בתמונה הקלינית כמעט תמיד מופיעים תסמינים של דיכאון.

התרופות משמשות בדרך כלל במינונים נמוכים; המינון ומשטר הטיפול עבור כל מטופל נבחרים על ידי הרופא.

עם זאת, טיפול כזה לא תמיד יעיל, ולכן משתמשים גם בתרופות אחרות.

אגלוניל לטיפול בדריאליזציה נקבע במקרים בהם הסיבה לכך היא רמת חרדה מוגברת. החומר הפעיל של תרופה זו הוא סולפיריד. הוא מעורר קולטני דופמין, מגביר את הסינתזה שלו ומונע פירוק ביולוגי. התרופה נקבעת גם במינון המינימלי היעיל.

ניתן לרשום את התרופה פנאזפאם, תרופת הרגעה ממשפחת הבנזודיאזפינים. פעולתה גם מדכאת חרדה, מרפה שרירים, ובכך מפחיתה את הסבירות לעוויתות, וגם מבטיחה הירדמות מהירה ושינה מלאה של לילה. היא משפרת את ההשפעה של תרופות הרגעה ונוגדות פרכוסים אחרות, כמו גם אתיל אלכוהול. בעת נטילתה, יש להימנע מעבודה שעלולה להיות מסוכנת עם ריכוז מופחת.

פלואנקסול הוא תרופה נוירולפטית שהמרכיב הפעיל שלה הוא נגזרת של תיוקסנטן (פלופנטיקסול). מפחית חרדה, משפר את מצב הרוח ומקדם תהליכי הסתגלות. כמו כל התרופות בקבוצה זו, יש לה רשימה ארוכה של התוויות נגד ותופעות לוואי, אך במקרים מסוימים של דה-ריאליזציה היא יעילה. היא אינה תואמת לאלכוהול, ברביטורטים, אופיאטים, נוירולפטיות אחרות ותרופות אחרות.

גליצין היא התרופה "הבטוחה" ביותר מבין כל התרופות המפורטות. היא משמשת מסיבות שונות המובילות לירידה בביצועי המוח. מצבים שונים - נוירוזות, דיסטוניה צמחית-וסקולרית, שימוש בחומרים רעילים (אלכוהול, סמים), פתולוגיות נפשיות. חומצת האמינו האליפטית הפשוטה ביותר, שהיא גליצין, מבצעת את תפקידי הנוירוטרנסמיטר בגוף, מווסתת תהליכים מטבוליים, כמו גם את פעילות קולטני הגלוטמט. מקלה על מתח עצבי, משפרת את הזיכרון והריכוז, משפרת את מצב הרוח, מנרמלת את תהליך ההירדמות ואת איכות השינה.

ניתן להשתמש בגליצין כתרופה יחידה ובטיפול מורכב, תוך שיפור השפעות עיכוב המערכת המרכזית והפחתת הרעילות של נוגדי פרכוסים, תרופות נוירולפטיות ותרופות נוגדות דיכאון. אין התוויות נגד לגליצין, למעט רגישות יתר. תגובות אלרגיות אינן נשללות.

טיפול תרופתי חייב להיות משולב בהכרח עם סיוע פסיכותרפי. טקטיקות טיפוליות נאותות יסייעו להתמודד במהירות עם דה-ריאליזציה, שאסור לזלזל בסכנה שבה.

כיצד לטפל בדה-ריאליזציה בבית?

בהתחשב בכך שהופעת תופעת הדה-ריאליזציה קודמת ללחץ חמור או כרוני, חרדה מוגברת, ומלוויה הם מצב דיכאון ודיכאון, ניתן להשתמש בתרופות עממיות. ישנם צמחים רבים בעלי יכולת להרגיע את מערכת העצבים, לעורר תהליכים מטבוליים במוח ולהפעיל תפקודים קוגניטיביים. הם עשויים בהחלט להוות אלטרנטיבה ראויה לתרופות פרמקולוגיות, עם זאת, ראוי לציין כי השימוש בטיפול עממי אינו תמיד משולב עם תרופות, לכן מומלץ להתייעץ עם רופא מראש. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם רופא צמחים מקצועי.

כריות עם עשבי תיבול מיובשים ארומטיים - פרחי ועלי הדס, ערער, מליסה, לבנדר - יכולות לעזור להאיץ את תהליך ההירדמות ולשפר את איכות השינה.

אמבטיות חמות עם מרתח אורן, חליטת עלי צפצפה, כמה כפיות דבש ושמנים אתריים משפיעות על מצב רוח מרגיע וקלות. הוסיפו עשר טיפות של האחרון. שמני לבנדר, מליסה, מרווה, לימון וערער מתאימים לאמבטיות כאלה. משך הטיפול הוא רבע שעה, טמפרטורת המים באמבטיה היא 37-38 מעלות צלזיוס.

ניתן לרסס את אותם שמנים אתריים בתוך הבית; הארומה שלהם מנרמלת את מצב מערכת העצבים.

טיפול מסורתי בהפרעות דמויות נוירוזה מתבצע בהתאם לתהליכים השולטים בתמונה הקלינית.

עבור חולים עצבניים ונרגשים, מכינים מרתחים וחליטות של צמחי מרפא בעלי השפעה מרגיעה ומהפנטת קלה בעיקר. אלה הם ולריאן, צמח האם, צמחי אשוח, אורגנו, אדמונית, טיליה, מליסה, פסיפלורה.

בנוסף, מומלץ להשתמש בקומפלקסים טבעיים של ויטמינים, הכוללים גרגירים מונבטים של חיטה, שיבולת שועל, שעורה, אשחר ים, רואן, ורד בר ופירות יער.

בכל המקרים, טוב לקחת קורס של מרתחים של עשבי תיבול בעלי השפעה מחזקת כללית - צמח בננה, סרפד, שן הארי, ניצני ליבנה, מרווה.

הדברים הבאים יעזרו לחזק את מערכת העצבים האוטונומית: עוזרר, קמומיל ואמנון בר.

תכשירים צמחיים המבוססים על אלוטרוקוקוס, ג'ינסנג, רודיולה ורדים, גפן מגנוליה סינית, רוזמרין וזמניה יכולים להיות בעלי השפעה מרעננת על חולים מדוכאים ומוגבלים. צמחים אלה מסייעים להתגבר על אובדן כוח ולשקם את מאזן האנרגיה של הגוף. עם זאת, אם המטופל סובל מנדודי שינה, לחץ דם גבוה או פתולוגיות קרדיווסקולריות חמורות, לא רצוי להשתמש בצמחי מרפא אלה.

טיפול צמחי אינו לוקח הרבה זמן. לדוגמה, בבוקר, במקום תה, ניתן להכין את המשקה הבא, שיעניק לכם אנרגיה וכוח. בערב, יש לשפוך כפית אחת של עשבי תיבול יבשים דקים לתוך תרמוס של ליטר: יארו, נפית חתולים, טימין, וורט סנט ג'ון. יש להוסיף את אותה כמות של גרגרי יער מגנוליה סינית לתערובת הצמחים. יש לשפוך מים רותחים בלילה. יש לסנן בבוקר ולשתות חצי כוס חמה פעמיים - כשמתעוררים ובצהריים. עדיף לא לשתות את המשקה הממריץ בלילה.

בערב, טוב לחלוט תה איוון (עשב אש). יש לו תכונות הרגעה, מסיר מתח עצבי, כאבי ראש ומדכא התרגשות. צמח זה הוא גם נוטרופי טבעי, בעל השפעות נוגדות פרכוסים ונוגדות גידולים.

ניתן להכין תערובות צמחים בעלות לא רק השפעה מרגיעה אלא גם השפעה מחזקת כללית. לדוגמה, שימו קורט של עשבי אש מיובשים, עלי אוכמניות, דומדמניות, תותים, פטל ולינגונברי, נענע ואמנון בר בקומקום, שפכו עליהם מים רותחים והניחו למשך 45 דקות.

או: שלושה קורטים של עשבי אש, שני קורטים של פרחי קמומיל ואדו, אצטרובלי כשות, אורגנו, סרפד, נענע, אבקת שורש קלמוס, אחד מכל אחד מזרעי שמיר ואחד מכל אחד מזרעי אדו. חלטו כמו במתכון הקודם.

ניתן לשתות כוס שלוש פעמים ביום: בבוקר ובצהריים - שעה לפני הארוחות, בערב - שעה לפני השינה, את חליטת תערובת הצמחים הבאה: יש לקחת 10 גרם קמומיל רפואי וקלנדולה, 30 גרם גרגרי ערער, 25 גרם שורש ולריאן, לערבב. כף אחת של חומר צמחי יוצקת עם 500 מ"ל מים רותחים, להשרות במשך שעתיים ולסנן.

בטיפול בצמחי מרפא, יש לקחת בחשבון ששורש עולש, עוזרר ופירות פסיפלורה, בנוסף להשפעה המרגיעה, משפיעים לטובה על הלב וכלי הדם, ויש להם השפעה מתונה על לחץ דם נמוך. ערער ולענה לא רק מרגיעים, אלא גם משיבים את הגמישות לדפנות כלי הדם, מפעילים את זרימת הדם בעורקים המוחיים והפריפריאליים. קמומיל ואימורטל מקלים על תסמינים של דיסטוניה וסקולרית-ווגטטיבית.

ניתן לשלב טיפול צמחי מרפא באופן מושלם עם שיטות פסיכותרפיות שונות ואימון אוטומטי, שנועדו להסיח את דעתו של המטופל מתחושות סובייקטיביות ולמקד את תשומת ליבו בפעולות פרודוקטיביות יותר.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

ניתן להחליף תרופות פסיכוטרופיות פרמקולוגיות בתרופות הומאופתיות, שאין להן תופעות לוואי כה מרשימות. תגובות אלרגיות אינן סבירות, אך אינן נשללות. באופן טבעי, לטיפול מוצלח יש לפנות לאיש מקצוע. דה-ריאליזציה מטופלת בתרופות שונות מאוד, אותן יבחר הרופא בהתבסס על הגורמים להפרעה זו, רגשותיו הנוכחיים של המטופל, העדפותיו, מבנה גופו ותכונותיו.

בהומיאופתיה, ולריאן (Valeriana officinalis) משמש לטיפול בתסמינים כגון בלבול מחשבתי, תודעה, פחדים, אשליות והפרעות תפיסה. הוא נרשם לחולי אפילפטיה, להפרעות חרדה, נוירסטניה ועצבנות מוגברת, אם המטופל מרגיש כאילו הוא בחלום, נראה כאדם אחר, לאלו הנוטים להתקפי פאניקה, כאבי ראש וטיקים עצביים. זוהי התרופה העיקרית המשמשת לטיפול בתסמונת דפרסונליזציה/דה-ריאליזציה.

כסף חנקתי (Argentum nitricum), צמח אמריקאי (Sabadilla) משמש לטיפול בחולים עם דפרסונליזציה סומטופיכית. הוא נרשמת לאנשים שחשים שחלקים מגופם מעוותים או חסרים, התייבשו. במקרה של סירוב לאכול, מלנכוליה, דיכאון.

ורטרום אלבום הוא תרופה חוקתית לפרפקציוניסטים, צימיציפוגה ניתנת לחולים החוששים להשתגע, עם נטיות אובדניות, ניתן לרשום תרופות אחרות.

מתוך תכשירים הומאופתיים מורכבים, ניתן לרשום את הדברים הבאים: ולריאנה-היל, אנגיסטול, נרבו-היל, צרברום קומפוזיטום.

טיפות ולריאן לעקב, אשר מקלות על התרגשות, מרגיעות ומקלות על השינה, מכילות שמונה רכיבים, ביניהם:

ולריאן (Valeriana officinalis) – משמש להפרעות חרדה, נוירסטניה ועצבנות מוגברת, אם המטופל מרגיש כאילו הוא בחלום, נראה כאדם אחר, להתקפי פאניקה, כאבי ראש, טיקים עצביים;

חומצה פיקרית (Acidum picrinicum) – מקלה על השפעות של עייפות נפשית ועצבית;

ירק סנט ג'ון (Hyperiсum perforatum) הוא התרופה נוגדת הדיכאון ההומאופתית העיקרית;

כשות (Humulus lupulus) – משמשת לתודעה מעורפלת עם תפקודים מנטליים שמורים;

עוזרר (Crataegus) – משפר את זרימת הדם בכלי הדם המוחיים, מרגיע;

מליסה אופיסינאליס - נוירוזות ונויראסטניה, כמעורר חיסון;

שיבולת שועל (Avena sativa) – פעולה נוטרופית;

קמומיל (Chamomilla reсutita) – אפקט מרגיע;

אמוניום ברומיד (Ammonium bromatum) הוא תרופה לטיפול בנוירוסתנים קפדניים, פדנטיים ואידיאליסטים, נוגד דיכאון;

אשלגן ברומיד (Kalium bromatum) – פחד מהפרעה נפשית, נימול, חרדה, התרגשות יתר, עוויתות;

נתרן ברומיד (Natrium bromatum) – אובדן חוזק.

לילדים מגיל שנתיים, חמש טיפות מדוללות ב-100 מ"ל מים, עם הגיעם לגיל שש, עשר טיפות מטפטפות למים לכל מנה, מגיל שתים עשרה - מינון למבוגרים של 15 טיפות, בלילה ניתן להגדיל אותו ל-20 טיפות. תדירות הנטילה היא שלוש פעמים ביום, חצי שעה לאחר מכן ניתן לאכול. אם רוצים, ניתן ליטול את המנה הנדרשת 60 דקות לאחר האכילה.

התרופה אנגיסטול, המיוצרת בטבליות ואמפולות, ידועה יותר כתרופה לטיפול בזיהומים ויראליים, וניתן להשתמש בה גם במקרים של הפרעות התנהגותיות ותפיסתיות. היא מכילה שני מרכיבים: Vincetoxicum hirundinaria בשלושה דילולים הומאופתיים, המשמשים לטיפול בפתולוגיות לבביות וגירוי חסינות, ושני דילולים של גופרית, המשמשים להפרעות פסיכו-נוירולוגיות ודיכאון, אובדן כוח.

צורת הטבליות ניתנת באופן תת-לשוני. מנה בודדת לחולים מעל גיל שתים עשרה היא טבליה שלמה.

עבור ילדים צעירים יותר, הכינו תמיסה של טבליה אחת כתושה היטב בארבע כפות מים.

תינוקות מקבלים כפית אחת של תמיסה למנה, גילאי 1-5 שנים - שנתיים, גילאי 6-11 שנים - שלוש.

התוכנית להקלה על מצבים חריפים היא כדלקמן: יש ליטול מנה אחת עם הפסקה של חמש עשרה דקות, אך לא יותר משמונה פעמים ברציפות, ולאחר מכן כל שמונה שעות חצי שעה לפני הארוחות או שעה אחרי.

ישנה גם צורת זריקה של התרופה. זריקות במצבים חריפים ניתנות מדי יום (לא יותר מחמש פעמים), לאחר מכן עוברים למשטר מפעם ביומיים-שלושה לפעם בשבוע.

טבליות Nervo-heel יכולות לעזור למטופל עם תסמונת דפרסונליזציה/דה-ריאליזציה. הקומפלקס כולל:

גרדת נוסודה (Psorinum-Nosode), שעועית איגנטיוס הקדוש (Ignatia), חומר משק הדיו של דיונון (Sepia officinalis) - תרופות נוגדות דיכאון הומאופתיות, המשמשות גם לטיפול בסכיזופרניה, אפילפסיה ופתולוגיות נפשיות אחרות;

חומצה זרחתית (Acidum phosphoricum) – משמשת לתסמינים של תשישות נפשית, הלם רגשי, אובדן זיכרון, ניסיונות התאבדות;

אשלגן ברומיד (Kalium bromatum) – פחד מהפרעה נפשית, נימול, חרדה, התרגשות יתר, עוויתות;

מלח ולריאן-אבץ (Zincum isovalerianicum) – נדודי שינה, עוויתות, ביטויים אחרים של תפקוד לקוי של מערכת העצבים.

מגיל שלוש, הוא משמש תת-לשוני, טבליה שלמה אחת בכל פעם, התוכנית להקלה על מצבים חריפים היא: נטילת מנה אחת במרווחים של חמש עשרה דקות, אך לא יותר משמונה פעמים ברציפות, ולאחר מכן כל שמונה שעות חצי שעה לפני הארוחות או שעה אחריהן.

עבור ילדים מתחת לגיל שלוש, הטבליה מחולקת לשניים למנה אחת.

הרכב הומאופתי של 26 רכיבים - Cerebrum compositum בעל השפעה מווסתת על תהליכים מטבוליים המתרחשים במערכת העצבים המרכזית, הוא נרשם לטיפול בתשישות מערכת העצבים, דיכאון, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית ונוירו-צירקולטורית, ומצבים נוירוטיים שונים. זריקות ניתנות בתדירות של אמפולה אחת עד שלוש בשבוע, וניתן להשתמש בהן כתמיסת שתייה. למטרה זו, אמפולה אחת מומסת ברבע כוס מים ושותה בחלקים שווים במרווחים שווים לאורך היום.

אלטרנטיבה לפסיכותרפיה

בבית, או ליתר דיוק לבד, אפשר לעשות כל סוג של אימון. העיקר הוא להסיח את דעתך מהרגשות שלך, לצאת מה"קליפה" שלך ולהתמצא מחדש. אנשים שעברו דה-ריאליזציה ממליצים: העיקר הוא לקבל את המצב שלך ואת הרעיון שאתה יכול לחיות ולבצע את הפעולות הנדרשות בעולם שטוח. אתה לא צריך לנסות להיתקע על להיפטר מהמצב שלך מהר ככל האפשר, אחרת הבעיות יגדלו כמו כדור שלג.

אלו המעדיפים ספורט אתגרי יכולים לנסות שחייה בחורף או טיפוס צוקים. עם זאת, כל סוג של ספורט יתאים - שחייה, ריצה, הליכה נורדית. במהלך ספורט דינמי, גוף האדם מייצר תרופות נוגדות דיכאון אנדוגניות.

יוגה מכל סוג יכולה לעזור היטב, למרות שהאטה יוגה נפוצה מאוד באזורנו. במהלך שיעורי יוגה, אפילו הסוג הדינמי ביותר, הנפש האנושית מגיעה למצב של רוגע מדיטטיבי. לנשימה יש חשיבות רבה בכל סוגי היוגה, ועל ידי התמקדות בביצוע תרגילים, יציבה נכונה, שאיפה ונשיפה, מתחילים באופן לא רצוני לעשות מדיטציה.

אחד מסוגי היוגה המדיטטיביים ביותר - קונדליני, מתאים אפילו לאנשים החלשים והלא מאומנים ביותר. התרגילים בשיטה זו פשוטים למדי, מנטרות (טקסטים קדושים) הן חובה, הפותחות ומסיימות את השיעורים. מדיטציה בדה-ריאליזציה שימושית מאוד, אפילו ניהיליסטים מושבעים, שמתחילים לתרגל ברצינות, נופלים לשבי "דממת התודעה".

יוגה נידרה או יוגה לשינה היא תרגול של הרפיה מוחלטת של כל חלק זעיר בגוף, הנשלט על ידי התודעה תוך שמירה על הכרה. ניתן לבצע זאת גם על ידי החלשים ביותר ואף על ידי מטופלים מרותקים למיטה. לימוד הרפיה נכונה ומוחלטת אינו דבר קל כל כך. תרגול זה משתלט לחלוטין על התודעה ויכול לעזור במהירות לצאת ממצב של דה-ריאליזציה.

[ 1 ], [ 2 ]