המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
שיטות גוף ונפש
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
טיפולי גוף-נפש מבוססים על התיאוריה לפיה גורמים נפשיים ורגשיים משפיעים על הבריאות הפיזית באמצעות מערכת של קשרים עצביים והורמונליים בעיקר ברחבי הגוף. טיפולים התנהגותיים, פסיכולוגיים, חברתיים ורוחניים משמשים לשמירה על הבריאות ולמניעה או טיפול במחלות.
מכיוון שישנן ראיות מדעיות מוחצות התומכות ביתרונות של טכניקות גוף-נפש, רבות מגישות אלו נחשבות כיום לחלק מהזרם המרכזי. טכניקות כגון ביופידבק, דמיון מודרך, היפנוטרפיה, מדיטציה והרפיה משמשות לטיפול במחלת עורקים כליליים, כאבי ראש, נדודי שינה, בריחת שתן ולסיוע בלידה. טכניקות אלו משמשות גם כדי לסייע למטופלות להתמודד עם תסמינים הקשורים למחלה ולטיפול של סרטן ולהכין אותן לניתוח. טכניקות גוף-נפש פחות יעילות בטיפול בדלקת פרקים, אסטמה, יתר לחץ דם, טינטון או כאבי אוזניים.
[ ביופידבק
טכניקה זו משתמשת במכשירים אלקטרוניים כדי לספק למטופלים מידע על תפקודים ביולוגיים (למשל קצב לב, לחץ דם, פעילות שרירים). לאחר מכן, המטופלים יכולים להשתמש במידע זה כדי להירגע כראוי, ובכך להפחית את ההשפעות של מצבים כגון כאב, מתח, נדודי שינה וכאבי ראש.
היפנוטרפיה
טיפול אלטרנטיבי זה מקורו בפרקטיקה המערבית. המטופלים נמצאים במצב עמוק של רגיעה. הם שקועים בתמונות שהמטפל בהיפנוזה מעורר וכמעט ולא מודעים, מבלי להיות מחוסרי הכרה, לסביבתם ולתחושות שהם חווים. היפנוזה משמשת לטיפול בתסמונות כאב ובהפרעות המרה; השיטה שימשה בהצלחה מסוימת בהפסקת עישון ובירידה במשקל. חלק מהמטופלים לומדים היפנוזה עצמית.