שאיפות להצטננות: איך לעשות, מתכונים

כל אחד מאיתנו נתקל בהצטננות, בדרך זו או אחרת. זוהי מחלה שמתפשטת בקלות רבה מאדם לאדם. ילדים, מבוגרים וקשישים רגישים לה. הגורם הוא וירוס שחודר לדרכי הנשימה האנושיות ומתחיל שם תהליך פתולוגי. המחלה גורמת לחולשה, אי נוחות לאדם, והופכת אותו לנכה לזמן מה. להיפטר מהצטננות יכול לפעמים להיות קשה. רופאים מנסים לרשום טיפול מקיף המורכב מתרופות ופיזיותרפיה. שאיפה עובדת היטב להצטננות.

האם ניתן לעשות שאיפות כשיש לך הצטננות?

יש לבצע שאיפות מיד ברגע שמרגישים שאתם חולים. פעולה זו תעצור את התקדמות המחלה, תמנע מספר סיבוכים ותשפר את תחושתכם. שאיפות יעילות במיוחד לנזלת וגודש קל באף, שכן הן מסייעות להקל על המצב.

אינדיקציות להליך

נקבע למחלות ויראליות וחיידקיות המשפיעות על מערכת הנשימה (החלקים העליונים והתחתונים). האינדיקציות כוללות שיעול, נזלת, כאב גרון, צריבה, כאב גרון, עיטושים. ההליכים נחוצים במיוחד למחלות ממושכות כאשר טיפול קונבנציונלי אינו עוזר. הכרחי למטרת שיקום, נרמול המיקרופלורה, הסרת בצקת אלרגית, היפרמיה.

[ 1 ], [ 2 ]

הכנה

שאיפה אינה דורשת הכנה מיוחדת. יש צורך להכין את התרופה לשימוש מראש. כמו כן, מומלץ לא לאכול דבר 30-60 דקות לפני ההליך.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

טֶכנִיקָה שאיפות קרות

ניתן לבצע שאיפות הן באשפוז והן בבית חולים, באמצעות ציוד מיוחד. רק מומחה שעבר הכשרה מיוחדת (פיזיותרפיסט) יכול לעבוד איתן.

ישנן גם מספר דרכים לבצע את ההליך בבית.

כדי לבצע שאיפת קיטור, קחו כמה כפות מהצמח ושפוך עליהן מים רותחים. חלטו במשך מספר דקות, לאחר מכן שפכו לקערה רחבה. התכופפו מעל הקערה וכסו את עצמכם במגבת נקייה. התחילו לשאוף את האדים הנכנסים דרך האף ולנשוף דרך הפה. השאיפה מתבצעת במשך 10-15 דקות, לאחר מכן עליכם ללכת לישון במהירות ולכסות את עצמכם בשמיכה חמה. ניתן לשתות מרתח צמחים או תה חם עם דבש ולימון לפני השינה (שכיבה במיטה, מתחת לשמיכה).

כדי להכין שאיפות בעזרת מכשיר אינפלציה, יש להכין תחילה תמיסה של התרופה בהתאם להוראות. לאחר מכן יש לחבוש מסכה מיוחדת, הכלולה בערכה. האדם מתחיל לנשום את התמיסה דרך מסכה זו. ההליך מתבצע עד 10 דקות, ולאחר מכן מומלץ לשכב למנוחה.

אילו שאיפות ניתן לעשות נגד הצטננות?

כשיש לך הצטננות, אתה יכול לבצע מגוון פעולות; בטמפרטורות רגילות, שאיפות קיטור עוזרות היטב. מרתחי צמחים משמשים כבסיס, המסייעים להקל במהירות על תסמיני הצטננות ולמנוע התפתחות נוספת של דלקת. אתה יכול להשתמש בצמח אחד או בתערובת.

• מתכון מס' 1. מוכנים קמומיל, פרחי טיליה קטנים ועלי מנטה ביחס של 1:2:1.
• מתכון מס' 2. הכינו חלקים שווים של פרחי טיליה ופטל. ניתן להוסיף דבש.
• מתכון מס' 3. השתמשו בתערובת של שורשי ליקוריץ, פרחי טיליה, שורש מרשמלו ועלי אורגנו בחלקים שווים.
• מתכון מס' 4. השתמשו בתערובת של שורש מרשמלו, עלי מרווה, פירות אניס ועשב אורגנו ביחס של 1:3:2:1.
• מתכון מס' 5. לשיעול קשה להפרדת כיח, שיעול רטוב ממושך, השתמשו באוסף של אקליפטוס, עלי מרווה ופרחי קמומיל ביחס של 2:1:1. אוסף זה יעיל גם לנזלת, במיוחד מוגלתית, שכן אקליפטוס פועל כחומר חיטוי, הורס חיידקים, ולרכיבים האחרים יש תכונות אנטי דלקתיות.

איך לעשות שאיפה להצטננות?

כדי לבצע שאיפה להצטננות, עליך לבחור את השיטה הטובה ביותר. עדיף להתייעץ עם רופא. לרוב, שאיפות מבוצעות באמצעות אינבולייזר ושאיפות קיטור.

שאיפה באמצעות אינבולייזר מתבצעת באמצעות תרופות. רק רופא צריך לרשום תרופות, לבחור מינון ומשטר טיפול. על המטופל לעשות הכל כפי שהרופא רשם.

בעת ביצוע שאיפות קיטור, הכינו תחילה מרתח צמחים או תמיסת מלח. לאחר מכן שפכו את התמיסה המוכנה לקערה, התכופפו מעל הקערה, כסו את עצמכם במגבת ונשמו במשך 10-15 דקות.

שאיפות בסימנים הראשונים של הצטננות

ישנם מתכונים רבים לשאיפות. להלן המתכונים לשאיפות היעילים ביותר בשלבים המוקדמים של המחלה.

• מתכון מס' 1. להכנת מרתח קיטור, תצטרכו עלי ברגניה שחורה, שורש רודיולה, שורש קופקי נשכח, עלי לינגונברי ואוכמניות. הצמחים הנ"ל נלקחים ביחס של 2:1:1:1:2.
• מתכון מס' 2. הכינו עלי אשוח, עלי דומדמניות שחורות ועשב טימין ביחס של 2:1:2.
• מתכון מס' 3. רודיולה רוזאה (שורש), סטיביה, סרפד, שורש זמניה בחלקים שווים.
• מתכון מס' 4. ורד בר, עלי סרפד, גרגרי עוזרר בחלקים שווים. לגברים ניתן להוסיף יערת סנט ג'ון, לנשים מומלץ להשתמש בנענע.
• מתכון מס' 5. גפן מגנוליה סינית, קשקש ביצות, שבט חמוץ בחלקים שווים. במקרה של חרדה מוגברת, חוסר שקט, הפרעות שינה בלילה, מומלץ להוסיף שורש צמח האם ו/או ולריאן.

שאיפות להצטננות בבית

בבית, ניתן להשתמש בשאיפות המוכנות על בסיס מלח ים, המסייעות ביעילות בהעלמת נפיחות והקלה על סימני אלרגיות. שאיפות כאלה משמשות כאשר מופיעה הצטננות עם סימני אלרגיות, עם נפיחות חמורה והיפרמיה של רירית האף והגרון, עם נזלת חמורה ודמעות מוגברות.

במקרה של תגובות דלקתיות חזקות, התקדמות ומהלך חמור של המחלה, נקבעים שאיפות המבוססות על תכשירים רפואיים. לרוב משתמשים בתרופות אנטי דלקתיות, אנטיביוטיקה ותרופות אנטי-אלרגיות. מומלץ להשתמש במכשיר אינבולייזר לצורך ההליך.

כאשר מופיעים סימנים של מהלך ויראלי, ללא חום, של המחלה, כמו גם להחלמה לאחר מחלה, משתמשים במרתחים צמחיים לשאיפה. הם נבחרים בהתאם למטרה שיש להשיג. ניתן להשתמש בצמח אחד או בתערובת שלהם. לעתים קרובות למדי, משתמשים בתערובת של צמחים ופירות. משתמשים בצמחי מרפא אנטי דלקתיים, מזיעים וחיסתיים. במקרה של רגישות יתר, עצבנות, מוסיפים למרתחים תרופות הרגעה.

לעיתים משתמשים בתמיסה פיזיולוגית, המסייעת לנרמל את מצב הרירית, להקל על גירוי ונפיחות, לחסל שיעול ולהקל על המצב עם שיעול יבש ממושך.

שאיפות יבשות משמשות גם כן. זוהי השיטה הפשוטה ביותר. לשם כך, פשוט טפטפו כמה טיפות של שמן אתרי על מטפחת, כסו את האף והפה איתה, ונשמו במשך 5-10 דקות. עדיף להשתמש בשמנים אנטיספטיים שהורסים מיקרופלורה פתוגנית, מחטאים, מנרמלים את המיקרופלורה והורגים וירוסים.

אפשר גם לעשות שאיפות מלח. זה די פשוט: שאפו מלח חם למשך זמן מה. עדיף להשתמש במלח ים. מלח עם תוספת של רכיבים שונים, תמציות צמחים נמכר בחנויות. מלח עם תוספת של תמצית אורן, תמצית לימון, אצות ים עוזר היטב להצטננות.

שאיפות להצטננות עם מכשיר אינבולייזר

כיום, מכשיר מיוחד, מכשיר אינבולייזר, נמצא בשימוש נרחב ברפואה. הוא מספק יצירת אבק מפוזר בשאיפה מחומר רפואי. הוא מחליף הליכי פיזיותרפיה. שיטה פשוטה ונוחה למדי.

העיקרון הוא ליצור קיטור קר בתוך הבקבוק. לאחר מכן הוא מרוסס באמצעות מדחס, כמו תרסיס. חלקיקי החומר חודרים בקלות לאזורים המודלקים, מכיוון שהם קטנים למדי בגודלם. השיטה מבוססת על עקרון הפיזור.

בדרך כלל, משתמשים בתרופות שונות במכשיר אינהלציה. מאפשר שליטה מלאה על יחס הרכיבים הרפואיים בתמיסה. חשוב שמוצר זה יהיה נקי לחלוטין מחלקיקים מוצקים וגדולים המשפיעים לרעה על מצב דרכי הנשימה. אין שמנים אתריים שעלולים לגרום לאלרגיות. לעתים קרובות, משתמשים בתמיסת מלח או מים מינרליים (עדינים) להכנת תמיסת שאיפה.

יש לזכור: ניתן לאחסן את התמיסה המוכנה לא יותר מ-24 שעות, מכיוון שהרכיבים הפעילים מנוטרלים במהלך אחסון לטווח ארוך. בממוצע, נדרשים 2-5 מ"ל של התרופה למנה אחת, בטמפרטורה של כ-20 מעלות. כ-30 דקות לפני ההליך אסור לאכול או לשתות. אין התוויות נגד אפילו להיפרתרמיה, מכיוון שמשתמשים בקיטור יבש.

יש להשתמש בסוג זה של שאיפה בזהירות, מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי ואלרגיות. הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בנזלת, הצטננות ופטריות. זוהי גאולה עבור ילדים רבים הסובלים מאדנואידים ושיעול חמור. הוא גם נרשם לעתים קרובות לטיפול בהפרעות שונות במערכת החיסון, מכיוון שהמוצר מאפשר לך לשקם ביעילות את הרירית ואת החסינות המקומית. הוא משמש לטיפול במחלות מקצוע של כימאים, כורים וזמרים.

הטכניקה לביצוע ההליך היא די פשוטה. ראשית, קחו נשימה עמוקה דרך הפה. נשו באופן שווה ועמוק. לאחר מכן עצרו את נשימתכם למשך 2-3 שניות, ואז נשפו. זה מאפשר לכם לשטוף את הריריות, לחדור לגרון, ואז לחלקים העמוקים יותר של מערכת הנשימה. לאחר ההליך, שטפו את הפה במים חמים.

לא משתמשים במרתחים צמחיים, מכיוון שהם עלולים לפגוע במכשיר. משתמשים בחומרים אנטי דלקתיים, נוגדי גודש, חומרים אנטי-מיקרוביאליים, מרחיבי סימפונות, מכייחים ותרופות הורמונליות, אימונומודולטורים.

שאיפה של תמיסת מלח להצטננות

יש לו תכונות משקמות. הוא מרכך, מונע התפתחות של פלורה פתוגנית, משקם פלורה תקינה. הוא מקדם ריפוי עצמי והתחדשות, יעיל לגירוי, כאב גרון וצריבה. מסיר שיעול יבש. שיטה זו מומלצת גם לאנשים עם רגישות מוגברת או נטייה לתגובות אלרגיות, מכיוון שהיא אינה מגרה רגישות ואלרגיה.

שאיפה בבית מרחץ להצטננות

תנאי חובה להליכים כאלה הוא היעדר חום. הוא משמש מזה זמן רב לשיקום הבריאות, כמו גם למניעה וטיפול במחלות רבות, במיוחד ויראליות וחיידקיות.

מגביר את החסינות, הסיבולת, העמידות למחלות זיהומיות. רווחת הגוף משתפרת משמעותית, השמיעה והתפיסה משתפרות, זהו חומר מרגיע טבעי, מנרמל את רמות ההורמונים, מאזן ומשפר את מצב הרוח. חמאם טורקי (חמאם) עשוי להיראות שימושי ומעניין מאוד. אדם שוכב על מיטת שיש, המחוממת כל הזמן. במקרה של הצטננות, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לעיסוי החזה, הריאות, ושימוש בתנועות מיוחדות שמטרתן לעורר את פריקת הכיח. לאחר מכן עוברים ישירות לשאיפה: מבקשים ממך לנקוט בתנוחה נוחה, לעצום את העיניים ולנשום עמוק במשך 5-7 דקות. עליך לנשום עמוק, לעצור את נשימתך ולנשוף כמה שיותר.

סאונה פינית מאופיינת באוויר יבש ולחות נמוכה. יש צורך להתחמם בשלבים. במהלך כל חימום יש לבצע שאיפות. יש לנשום עמוק דרך האף. יש לעצור את האוויר למשך מספר שניות, ולאחר מכן לנשוף דרך הפה. מומלץ לרסס שמנים אנטי דלקתיים וחיטויים.

בית המרחץ הרוסי שונה בכך שהחדר מלא באוויר לח. יש לאדות במשך 10-15 דקות. בהתחלה, במשך 5-6 דקות, הזיעה מתחילה להשתחרר בהדרגה. לאחר מכן, לאחר כ-10-12 דקות, מתרחשת הזעה מרובה. אם אתם מצוננים, מומלץ לנשום עמוק במהלך חדר האדים. לפני היציאה, שבו בתנוחה נוחה עם גב ישר, הירגעו. בצעו מספר תנועות נשימה עמוקות. חזרו על התהליך 3-5 פעמים, צאו מחדר האדים.

מומלץ לאדות שלוש פעמים כשיש לך הצטננות. ניתן גם להשתמש בשמנים אתריים טהורים ובחליטות מיוחדות לאמבטיה. הם מוסיפים למים, נשפכים ישירות על האבנים או מרוססים באוויר. יש להם השפעות אנטי דלקתיות ואנטי-מיקרוביאליות, מקלים על כאבים, גירויים, תגובות אלרגיות, משפרים את המצב הכללי של הגוף ואת הרווחה.

שאיפות לילדים עם הצטננות

שאיפות קיטור אינן מומלצות לילדים. כמו כן, לא מומלץ להשתמש בבית מרחץ, מכיוון שהן מפעילות עומס משמעותי על הגוף. האפשרות הטובה ביותר לילדים תהיה שאיפה באמצעות אינבולייזר, כמו גם שאיפות יבשות ומלח.

תרופות שונות משמשות למכשיר הנבולייזר. ניתן לרשום אותן רק על ידי רופא, מכיוון שלתרופות יכולות להיות התוויות נגד ותופעות לוואי רבות. מרתחי צמחים אינם משמשים למכשיר הנבולייזר.

ניתן להשתמש בשאיפות יבשות, שעבורן מניחים מטפחת על האף והפה, לאחר שטיפה מוקדמת בשמן אתרי. עדיף להשתמש בשמנים אנטיספטיים: לבנדר, אניס, אקליפטוס, אשוח, תויה, ערער.

מלח ים עם חלקיקים גדולים מתאים ביותר לשאיפות מלח. הוא מחומם במחבת. לאחר מכן, אפשר פשוט להישען מעל המלח ולשאוף את האדים, או להניח אותו בשקית פשתן דקה, לקשור אותה ולמרוח על האף והפה. אפשר להוסיף כמה טיפות של שמנים אתריים למלח. לפעמים דשא יבש מונח בשקית עם מלח. עדיף להשתמש בעשבי תיבול בעלי תכונות אנטיספטיות ואנטי דלקתיות.

שאיפה לנשים בהריון עם הצטננות

לנשים בהריון לא מומלץ להשתמש בשאיפות קיטור, מכיוון שהן יוצרות עומס נוסף על הלב. הן משמשות רק במקרים של צורך קיצוני, אם המחלה מתקדמת ושיטות אחרות אינן יעילות. לנשים בהריון עדיף להשתמש בשאיפות יבשות ומלח או באמצעות אינבולייזר. יש להתייעץ תחילה עם רופא.

התוויות נגד

שאיפות אינן מומלצות במקרה של טמפרטורת גוף גבוהה, מחלות לב וכלי דם קשות. שאיפות קיטור אינן מומלצות לילדים ולנשים בהריון.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

ההשלכות לאחר ההליך

לעיתים קרובות להליך אין השלכות שליליות. במקרים נדירים, העומס על הלב ומערכת הנשימה עלול לעלות, דבר המתבטא בעלייה בקצב הלב, בקצב הנשימה ובקוצר נשימה. לחץ הדם עלול לעלות, ועלולה להופיע סחרחורת.

במקרה של חוסר סבילות לחלק מהרכיבים, עלולה להתפתח תגובה אלרגית, שחומרתה תלויה במידת ובחומרת התגובה החיסונית וברמת הרגישות של הגוף. במקרים קלים, עלול להתפתח גירוי קל, נפיחות, תסמיני הצטננות ושיעול עלולים להתגבר. לעיתים קרובות מתפתחים פריחה, גירוד, אדמומיות, גירוי של העור והריריות. במקרים חמורים מתפתחת אורטיקריה ונפיחות. הצורה החמורה ביותר היא הלם אנפילקטי, המלווה באובדן הכרה וירידה חדה בלחץ.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

סיבוכים לאחר ההליך

הסיבוכים העיקריים נחשבים להחמרה במצב, שבה ההצטננות מתקדמת, לעיתים יורדת לאורך דרכי הנשימה היורדות אל הסמפונות, הריאות, וגורמת לברונכיט, דלקת ריאות, דלקת קרום הרחם. אלרגיות, בעיות לב ועלייה בלחץ הדם נחשבים לסיבוכים מסוכנים.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

טיפול לאחר ההליך

לאחר ההליך, יש לנוח 10-15 דקות. אם ההליך בוצע במוסד רפואי, יש לשבת 10-15 דקות, לעטוף את הגרון, ואם אפשר, את הגב והחזה בצעיף, שאַל או שמיכה העשויים מכל בד חם. עדיף להשתמש בבד צמר. אם אפשר, שכבו, עליכם לשכב למשך זמן זה.

בעת ביצוע ההליך בבית, עליכם ללכת לישון מהר ככל האפשר, מכוסים בשמיכה חמה. עדיף לבצע את ההליכים בלילה כדי שתוכלו ללכת לישון מיד. ניתן לשתות כוס תה חם או חלב עם דבש או חמאת קקאו לפני השינה.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

שאיפות למניעת הצטננות

שאיפה אינה מומלצת למניעה, שכן מדובר בהליך טיפולי בעל השפעה מרפאת על הגוף במהלך מחלה. יש לה השפעה שלילית על גוף בריא, ויוצרת עומס נוסף על הלב והריאות.

למניעה, ניתן לבקר בסאונה. יש לה השפעה מרפאת על הגוף בכללותו, היא מגרה את מערכת החיסון. זהו אמצעי אמין למניעת מחלות רבות, כולל הצטננות. סאונה בשילוב עם עיסוי שימושית במיוחד.

חשוב להקפיד על הכללים הבסיסיים של ביקור בבית מרחץ, אחרת אתם עלולים רק לפגוע בגוף שלכם. אסור להיכנס לבית המרחץ לאחר ארוחה כבדה או כשאתם עייפים יתר על המידה. מומלץ להיכנס לבית המרחץ בתקופת היעדר מחלה, ולא בעיצומה של הצטננות. אז תהיה לו השפעה מונעת ומשקמת, מבלי ליצור עומס מיותר על הגוף. במקרה של עייפות יתר ובשלב החריף של המחלה, אסור לבקר בבית המרחץ. כמו כן, לא מומלץ לבקר בבית המרחץ עם חום גוף גבוה. במקרה של אפילפסיה, שחפת, נוכחות של גידולים, כמו גם מחלות לב, יתר לחץ דם, תעוקת חזה, אסור לבקר בבית המרחץ. לא מומלץ לנשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 3.

כשמגיעים לבית המרחץ, יש להתקלח במקלחת חמה, ולאחריה ניתן להיכנס לחדר האדים. עדיף לא להרטיב את הראש. אין לנסות להישאר בחדר האדים זמן רב ככל האפשר. אם אתם מרגישים חמים ועייפים, מומלץ לעזוב מיד את חדר האדים, להתקלח במקלחת קרה או חמה, לייבש את עצמכם במגבת. לאחר מכן יש לשבת. זמן השהייה בחדר האדים הוא אישי ותלוי במצב הגוף, ברווחה, בטמפרטורת האוויר ובלחות. לא מומלץ לשהות בחדר האדים יותר מ-20-25 דקות. מומלץ לבקר בבית המרחץ לא יותר מפעם אחת כל 7-10 ימים.

ביקורות

אם תנתחו ביקורות על שאיפות שונות, תוכלו לראות שכמעט כולן חיוביות. שאיפות הן אמצעי יעיל לטיפול ומניעה של הצטננות. הן משמשות לעתים קרובות גם להחלמה לאחר מחלה. הן עוזרות להתגבר במהירות על הצטננות, להקל ביעילות על דלקת, לחסל שיעול, נזלת וגודש באף.

סוגים רבים של שאיפות מסייעים להילחם בסימני אלרגיות, להקל על נפיחות וגירוי. שאיפה להצטננות מקלה על המצב של שיעול יבש וכואב. היא הופכת צורות שיעול לא פרודוקטיביות לצורות פרודוקטיביות, בהן כיח משתחרר, מופרד ומוסר. כתוצאה מכך, הסמפונות ודרכי הנשימה מתנקות, מתרחשת החלמה. לילדים נוח יותר להשתמש במכשיר אינהלציה. גם למבוגרים רבים, זה נוח. שיטה זו מאפשרת שימוש בתרופות. לשאיפות קיטור, רבים משתמשים במרתחים ותמציות צמחים.