סדק ביד

יש לא מעט נסיבות חיים שבהן אתה יכול לקבל מגוון של פציעות. תופעה שכיחה בטראומטולוגיה היא סדק ביד. ניתן להשיג אותו, כמו במצב יומיומי רגיל, ובתאונות שונות, תאונות. אבל בנוסף, ישנם מספר תנאים כי predispose לפציעות כאלה. הם צריכים לדעת ולקחת בחשבון על מנת להיות מסוגלים למנוע תאונות כאלה.

[1], [2]

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

לפי הסטטיסטיקה, סדק ביד נמצא לרוב אצל קשישים וזקנים. זה נובע עצמות שבירות מוגברת, לקוי תהליכים מטבוליים כי predispose לעצמות שביר. זה קשור גם עם הפרה של תיאום, זרימת הדם, אשר בקשר עם קשישים נופלים לעתים קרובות, מכה. בגיל מבוגר, כ 45% משברים ביד מתרחשים. כ -35% מכלל סדקי הידיים מתרחשים אצל אנשים בגיל מבוגר - מ -25 עד 45 שנים. כמו כן, הם נפצעו ברוב המקרים במצבי חירום (עד 70% מהמקרים), בשל פעילותם המקצועית - עד 18% מהמקרים בבית. בחופשה - כ -10%. סיבות אחרות מהוות כ -2%. במקביל, מספר הפציעות בחגים עולה בחדות, במיוחד על ראש השנה האזרחית, בין 1 ל -10 במאי. במהלך תקופה זו, שירותי החירום, מחלקות טראומה עובד במצב חירום משופר. בממוצע, התדירות של סדקים סדקים של היד במהלך תקופה זו עולה ב 2.5-3 פעמים. כ -15% מהנפגעים מתרחשים בנערים ובצעירים - מ -12 עד 25 שנים, ורק 5% - אצל ילדים מתחת לגיל 12 שנים.

[3], [4], [5], [6], [7]

גורם ל ידיים סדוקות

סדק ביד ניתן להשיג בכל גיל, ובכל הנסיבות. מטבע הדברים, הסיבה העיקרית היא הנסיבות הטראומטיות שבהן מתרחשת ההרס הפיזי של העצם, הפרת שלמותה. הסיבה העיקרית לשקול את הפציעה, אשר יכול להתרחש עם דחיפה חזקה, דחיסה, השפעה, מתח, לחץ. טראומה יכולה להתרחש בתנאי חיים רגילים, בחיי היומיום, לרוב באמצעות רשלנות ורשלנות. פציעה יכולה להתקיים בעבודות השונות בבית, בגינה, בארץ.

פגיעה ניתן להשיג במהלך הפעילות המקצועית בעבודה. במיוחד פציעות מתרחשות לעתים קרובות בייצור, במהלך מאמץ פיזי. לעתים קרובות סדקים להתרחש מאמנים, מדריכים, ספורטאים. פגיעה ניתן לראות ספורטאים מקצועיים אשר מבצעים תרגילים פיזיים שגוי, אשר הרכבת אינטנסיבי, במיוחד בעת הכנה לתחרויות, ישירות בתחרויות, בתחרויות, מירוצים ממסר, ומופעים.

וכמובן, תאונות שונות, מצבי חירום, תאונות, קטסטרופות הן סיבות שכיחות לפציעה ביד. הסדק ניתן להשיג במקרה של אש, שיטפון, רעידת אדמה, קריסה של בניין, במהלך הוריקנים חזקים, צונאמי.

הסיבה יכולה להיות אוסטאופורוזיס - מחלה של מערכת השלד, שבו המצב המבני של העצמות מופרעת, הם הופכים שבירים, שבירים. הסיבה לכך היא עלייה בשבריריות של העצמות, הנובעות בקשר עם הפרת מטבוליזם סידן-זרחן בגוף, עם מחסור בוויטמינים ומינרלים, במיוחד כאשר קיים מחסור של ויטמין D. בתנאים אלה, העצמות גם לאבד גמישות ותקיפות. כמו כן, ניתן להבחין בשבריריות מוגברת בהקשר למחלות זיהומיות בעבר, שחפת עצם, לאחר טיפולי כימותרפיה ואנטיביוטיקה, על רקע רככת, עם הפרעות בחילוף החומרים בפחמימות, חוסר בחומר אורגני בגוף.

השבריריות של העצמות עולה עם הגיל, בגיל מבוגר, כאשר התהליכים הניוונים מתפתחים, שינויים הקשורים לגיל הקשורים ברקמת העצם ורקמת השריר, ניוון, תת תזונה. הסיבה עשויה להיות הפרה של neuroregulatory, החיסונית, בתדירות נמוכה יותר - תהליכים הורמונליים.

גורמי סיכון

גורמי הסיכון העיקריים הם תנאים סביבתיים שבהם גורם מזיק עלול להשפיע על גוף האדם. הסיכון עולה באופן דרמטי במצבי חירום, במקרה של תאונות, עם מאמץ פיזי גבוה, במצבים קיצוניים. זה עשוי להיות אזור של עימותים, עימותים מקומיים, אזורים שבהם קיים סיכון מוגבר לפתח קטסטרופות, מצבי חירום. אם לאדם יש היסטוריה של אוסטאופורוזיס, שחפת עצם, רככת, ומחלות אחרות של מערכת השרירים והשלד. כמו כן נמצאים בסיכון אנשים מבוגרים הסובלים לעתים קרובות ממחלות זיהומיות, אנשים עם תזונה לא מספיקה, תת תזונה, ו hypovitaminosis.

סדקים מברשת לעתים קרובות לקבל תיירים, במיוחד אלה המעדיפים ספורט קיצוני, כגון גלישה, צלילה, טיפוס סלעים, טיפוס הרים, ואחרים. אלה כוללים אנשי מקצועות מדעיים שונים, חוקרים אשר לעתים קרובות נאלצים לחיות ולעבוד בתנאים קיצוניים: גיאולוגים, גיאוגרפים, ביולוגים, אקולוגים, זואולוגים, וולקולוגים ואוקיאולוגים. תייר רגיל העובר בדרכים לא מוכרות, במיוחד בהרים, במפלים, במערות, עלול להיפגע.

[8], [9], [10], [11], [12]

פתוגנזה

הבסיס של הפתוגנזה הוא הרס בפועל של העצם, התפתחות סדקים ביד, הפרת השלמות האנטומית והמורפולוגית של היד. ישנם מספר גרסאות של פתוגנזה. ראשית, עקירה עצם עלולה להתרחש, עם היווצרות של שברי. שנית, שבר יכול להיות במקום אחד או במספר.

פציעות מרובות במיוחד מסוכנות עם היווצרות של שברי. עם עקירה של עצמות (קיים סיכון של נזק לרקמות רכות, כלי דם, עצבים). באתר של יד סדוקה, העור יכול לפרוץ דרך, אשר גם מסוכן עקב סיבוכים, בפרט, זיהום, אשר מוביל דלקתית, זיהומיות, תהליכים ספטיים, גנגרנה. לעתים קרובות, סדקים יד מלווה חבורות, hematomas, נקעים או קרעים של גידים, שרירים, מיתרים. היווצרות של exudate (נוזלי) הוא מסוכן.

[13], [14], [15], [16], [17], [18]

תסמינים ידיים סדוקות

הסימפטומים העיקריים של סדק ביד הם חוסר היכולת להעביר את המברשת, כאבים ביד, נפיחות. יש תחושה של הפרה של שלמות המברשת, פיצול בעת בדיקה. סדקים מלווה בכאב ישירות ברגע שבו הסדק עצמו התרחש. אבל יש מקרים שבהם אדם אינו מרגיש את העצם יש סדוק.

הגבלת הניידות היא לא תמיד סימן בטוח של סדק. במקרים מסוימים, לעומת זאת, היא מפתחת, לא סדיר (ניידות מופרזת של האיבר). עקירה, אי-התאמה של עצם, עקירה, נפיחות, דחיסה מתעוררת. כמו הסימפטומים של סדק ביד, העקמומיות נחשבת לא רק של היד, אלא גם של האיבר עצמו. אולי דימום מסיבי הפרה של שלמות העור, hematomas נוצרות מתחת לעור (בשל נזק לרקמות רכות).

בדרך כלל הסימן הראשון לסדק הוא כאב חד באזור היד. לעתים קרובות את הכאב מלווה מחנק, חוסר היכולת להזיז את המברשת, יד. עם סדק פתוח של כף היד, שלמות העור נשבר, קטע של מקלות עצם מתוך הפצע, דימום מתרחשת, בצקת מופיעה. כאשר הסדק סגור, העור הופך להיות קר, חיוור, כחול, קהה, ורגישות מופרעת.

סדקים של עצם שורש מלווה בכאב, הפרה של שלמות העצם. לפעמים רקמות רכות פנימיות, עצבים וכלי דם ניזוקו, hematoma, נפיחות, אדמומיות מופיעים.

לעתים קרובות פציעות כאלה הן תוצאה של זעזועים, לחץ פתאומי ונצפו בתאונות שונות ובתאונות.

אדם עם שבר של העצמות של פרק היד, אתה צריך לספק עזרה ראשונה. קודם כל, יש צורך לחסל את הטיה (אם בכלל). לאחר מכן, קיבוע (חיבור) של העצמות צריך להתבצע. סתימה או תחבושת חזק מוחל. חשוב כי הקשר העצם מתרחשת immobilization נוספת (מנוחה). בשביל זה ולהטיל טיח.

[19]

סיבוכים ותוצאות

ההשלכות והסיבוכים תלויים בסוג הסדק. אז, עם סדק פתוח, סיבוכים כגון עקירה, בצקת, והלם כואב עלול להתרחש. עם שבר יד סגור, עלול להיגרם נזק לכלי הדם ולעצבים. דימום מופיע, neuralgia. Neuralgia פרוגרסיבי יכול לגרום לירידה ברגישות, שיתוק, ניוון, נמק. כאשר מצטרף לזיהום קיים סיכון של דלקתיים, תהליך זיהומיות, erysipelas, גנגרנה, חיידקים, אלח דם.

כמה סדק ביד לרפא?

זמן הריפוי גם שונה, בהתאם לסוג הסדק, הגורם, מאפיינים בודדים של אדם, גיל. בהחלט הצעירים, הסדק מרפא מהר יותר מאשר אצל אנשים זקנים. כמה סדק ביד מרפא תלוי במצב העצמות, נוכחות או היעדר סיבוכים, הפתולוגיות הנלוות. בממוצע, אם אין סיבוכים,  סדק ביד מרפא בין 1 ל -3 חודשים. עם סיבוכים, תהליך זה יכול להתעכב עד שישה חודשים או יותר.

[20],

אבחון ידיים סדוקות

הבסיס לטיפול נכון הוא אבחנה נכונה. סדק ביד יכול להיות מזוהה במהלך הבדיקה בתחנת טראומה. זה מספיק עבור traumatologist מנוסה לבחון את הזרוע כדי לקבוע את הסדק, המיקום שלה, ואת הממדים. אבל על פי הפרוטוקול. לא משנה כמה מומחה מנוסה, אנחנו צריכים שיטות אמינה תקף. לכן, שיטות מעבדה ואבחון אינסטרומנטלי משמשים. לדוגמה, שיטת הרנטגן של המחקר תסייע באופן מלא לדמיין את הפתולוגיה ולראות את כל התכונות של הסדק בתמונה. רק לאחר קבלת תוצאות רנטגן, הרופא יכול סוף סוף להקים את האבחנה יש את הזכות לרשום את הטיפול המתאים. באבחון סדקים בידיים, צילומי רנטגן הם שיטת האבחון העיקרית.

[21], [22], [23], [24], [25]

מנתח

שיטות המעבדה הן בלתי-אינפורמטיביות, ולכן הן משמשות לעתים נדירות. ניתוחים כמעט אף פעם לא נקבעו לאבחון של שסעים בידיים, למעט במקרים של סיבוכים. גם במקרים נדירים, ניתן למנות את האפקטיביות של הטיפול.

בדיקות סטנדרטיות הן ניתוח קליני של דם, שתן, צואה. ב טראומה, שיטות כגון בדיקות ראומטיות, C- תגובתי חלבון ניתוח, ומחקרים ביוכימיים משמשים לפעמים. ביסודו של דבר יש להם ערך פרוגנוסטי, מאפשרים לחשוף נטייה (גורמים מחמירים), כגון אוסטאופורוזיס, רככת וכו '. הם גם מאפשרים לך להעריך כמה יעיל הטיפול, או שהם משמשים לסיבוכים.

[26], [27], [28], [29], [30]

אינסטרומנטלי

השיטה העיקרית של אבחון אינסטרומנטלי הוא בדיקת רנטגן (רדיוגרפי). שיטות כגון טומוגרפיה ממוחשבת ו הדמיה תהודה מגנטית (CT, MRI) משמשים גם. אלו הן שיטות אינפורמטיביות משמעותיות למדי. לתת הזדמנות לדמיין את הסדק, לשקול המאפיינים העיקריים שלו. אבל הם משמשים לעתים נדירות, בשל העלות הגבוהה. אולטרסאונד של עצמות ורקמות רכות משמש גם, אך לעתים רחוקות.

אבחון דיפרנציאלי

המהות של האבחנה הדיפרנציאלית היא הצורך לקבוע במדויק את סוג הסדק, את לוקליזציה שלו. ישנם סוגים רבים של סדקים המופיעים בערך אותו דבר, אך דורשים גישות שונות לטיפול. ככל שמדובר בשבר מדויק יותר, כך קל ויעיל יותר הוא לבחור טיפול.

יַחַס ידיים סדוקות

הטיפול מתבצע במספר שלבים. לכן, בשלב הראשון, טיפול סימפטומטי סטנדרטי הוא שנקבע. למעשה, זהו טיפול חירום עבור המטופל. יש צורך להסיר את הסימפטומים העיקריים, כגון כאב, נפיחות, קרע של רקמות רכות, כלי דם. יש צורך למנוע את הסיכוי להתפתחות של סיבוכים, כגון הפרת שלמות העור, דלקת, זיהום.

ואז, בשלב השני, העצם משותקת. צעדים חשובים שנועדו לחבור את העצמות הסדוקות של היד. במקרה זה, השתמש גבס. הנקודה היא לספק עמדה קבועה של העצם לריפוי נוסף שלה.

במידת הצורך, טיפול תרופתי ומשמש: משככי כאבים, חומרים אנטי דלקתיים, אנטי-זיהומיים.

לאחר הסרת גבס כדי לשחזר רגישות וניידות, שיקום (טיפול שיקומי) עשוי להיות נדרש. זה בעיקר טיפול תרופתי בשילוב עם פעילות גופנית, עיסוי, טיפול גופני.

תרופות

• משחה כונדרואיטין

מינון: לסחוט משחה בגודל אפונה, חל על שטח הסדק, על המברשת. טוחנים עד לספיגה מלאה.

שיטת היישום: רק חיצונית, על העור.

אמצעי זהירות: אי אפשר להחיל על רירית. כמו כן אין להחיל על עור פגום (עם שברים פתוחים, פצעים לא יכול להיות).

תופעות לוואי: תגובות אלרגיות אפשריות. עם מנת יתר - צריבה, אדמומיות.

• גרסה

מינון: טבליה אחת 2-3 פעמים ביום. מהלך הטיפול נע בין 3 ל -7 ימים, בהתאם לחומרת הפתולוגיה.

איך להשתמש: ללגום, לשתות מים.

אמצעי זהירות: יש לנקוט בזהירות בחולים עם נטייה לדימום, שכן analgin חזק מדלל את הדם. לא תואם נוגדי קרישה.

תופעות לוואי: דימום עם קרישת דם נמוכה.

• ספזמלון

מינון: טבליה אחת 2-3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא 5 עד 10 ימים.

איך להשתמש: ללגום, לשתות מים.

אמצעי זהירות: להתייעץ עם רופא לפני תחילת הטיפול.

תופעות לוואי: לא ידוע.

• suprastin

מינון: טבליה אחת 2-3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא 5 עד 10 ימים.

איך להשתמש: ללגום, לשתות מים. אתה יכול ללעוס, להתמוסס, מחזיק מתחת ללשון (כך התרופה פועלת מהר יותר).

אמצעי זהירות: להתייעץ עם רופא לפני תחילת הטיפול.

תופעות לוואי: נמנום, ירידה בריכוז.

ויטמינים משמשים בעיקר לאחר הסרת גבס, בתהליך של טיפול שיקום. הקצאת ויטמינים של קבוצה B - 60 מ"ג ליום, C - 1000 מ"ג, A - 420 מ"ג, E - 45 מ"ג. ויטמין C חשוב במיוחד משום שהוא מסיר את ההשפעות של שבר, מאיץ את התהליכים regenerative.

טיפול פיזיוטרפי

שיטות שונות של פיזיותרפיה משמשים. הם יעילים ביותר בתהליך של שיקום, לאחר הסרת גבס. הם מאפשרים תהליכים מטבוליים, תזונה רקמות, רגישות לחזור, לנרמל את זרימת הדם. השיטות העיקריות לטיפול בפיזיותרפיה הן טיפול באולטרה-סאונד, מיקרו-זרמים, גלים באורכים שונים, אלקטרופורזה, עיסויים, טיפולי קרינה, תהליכים תרמיים, הליכי חשמל.

אחת משיטות השיקום העיקריות היא electromyostimulation (מגבירה את הפעילות החשמלית של השרירים השלדיים והחלקים, מנרמל את הפוטנציאל החשמלי, שחשוב לשיקום רגישות וניידות לאחר אימוביליזציה ממושכת). אקופונקטורה יש מאפיינים דומים, רק זה גם משחרר כאב.

יש לזכור כי שום הליך לא יהיה יעיל ללא תרגילי פיזיותרפיה. יש להשתמש באמצעים של התעמלות אקטיבית ופסיבית.

טיפול אלטרנטיבי

בעזרת שיטות טיפול חלופיות רבות ומגוונות, טיפול סטנדרטי ניתן להשלים ביעילות.

• מתכון מספר 1.

כ 30-40 גרם של טיט לבן נלקחים כבסיס. הוסף התינוק קרם (בערך באותו סכום). הכינו מסה של עקביות אחידה. המסה צריכה להיות כזו כי היא מיושמת בקלות על העור ואת קשוחים (בעקביות בערך כמו שמנת חמוצה). החל במשך 15-20 דקות על המברשת, במקום שבו יש סדק, ולאחר מכן לשטוף ולהחיל קרם שמנוני (כל) או משחה אנטי דלקתית.

• מתכון מספר 2.

כבסיס, לקחת על 20-30 גרם של חימר כחול מטוהרים חול קלוי, מעורבב אחד עם השני. יוצקים כמות קטנה של מבושל מראש מרק ירקות חמים (ניצנים ועלי ליבנה, פרחי לינדה, עלי סרפד). הכינו מסה של עקביות הומוגנית (כמו שמנת חמוצה). מיד לפני החלת על הסדק של המברשת, להוסיף 2-3 טיפות שמן אקליפטוס מרוכזים חיוניים. החל במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לשטוף ולהחיל קרם סמיך (כל), או משחה.

• מתכון מספר 3.

הם לוקחים כמעט באותה מידה אצות יבשות הקרקע יבש ומזון גופרית מטוהרים, מעורבב עם דבש עד עקביות הומוגנית. מערבבים היטב, כך לא נשאר גושים. אם אתה לא יכול לבחוש, אתה יכול מראש להמיס את הדבש על חום נמוך או באמבט מים.

לפני החלת על המברשת, להוסיף 2-3 טיפות שמן אתרי ציפורן, לערבב היטב שוב, ולהגיש 10-15 דקות. מומלץ גם ליישם חום יבש על גבי. לשטוף עם מים חמים, לשים על גבי קרם לחות.

• מתכון מספר 4.

מערבבים בחלקים שווים של חימר כחול אבקה של ארוחה עצם הקרקע (על כף של כל רכיב), להוסיף על 2 כפות של שמנת ו 1 כף גליצרין. כל זה מעורבב היטב, עד אחידות אחידה, להחיל על המברשת. עדיף להשתמש דחיסה. אחרי כ 40-50 דקות, לשטוף עם מים חמים.

[31]

צמחי מרפא

בדרך כלל, טיפול רפואי מוחל לראשונה, גבס מוחל. טיפול מרפא משמש כאשר הגבס כבר הוסרו ושחזור נדרש.

קמומיל סמים משמש בצורה של decoctions ו infusions בפנים, מגביר את חסינות, מבטלת זיהום ויראלי, מונע זיהום. הוא משמש גם כחלק משחות, משחות, מסכות, עבור קומפרסים ואמבטיות רפואיות.

החל מרתח של הל. יש לו השפעה מרגיעה ומתמשכת, הוא אחראי על הסרת גירוי, דלקת, משכך כאבים, מגביר את הרגישות בשרירים ובעור. כף זרעים שפכה כוס מים רותחים. החל אינפוזיה (לשפוך אלכוהול, מתעקש יום ולשתות כף שלוש פעמים ביום). מרק לשתות כוס ליום. ניתן להשתמש בצורה של יישומים, קומפרסים, קרמים, אמבטיות.

כדי למנוע דלקת, בצקת, להחיל קלנדולה. מערבבים בחלקים שווים פרחים, inflorescences (זרעים) ועלים של קלנדולה רגיל, יוצקים מים רותחים (200-250 מ"ל), מתעקשים לפחות שעה, להשתמש באמבטיות מקומיות, דוחס במהלך היום. אתה יכול להוסיף דבש או סוכר לטעום ולשתות. מקל על דלקת, כאב. מונע את התפתחות זיהום, מקל על המצב.

הומיאופתיה

עבור הטיפול וההחלמה לאחר סדק ביד, לא רק סוכני התרופות המסורתי משמשים, אלא גם הומיאופתיה. שמנים אתריים שונים, אשר משמשים בעיקר בצורה של יישומים ומרחצאות מקומיים, מצאו יישום רחב.

כדי להפוך את היישום, אתה צריך להכין פתרון חם, ואז לטבול את הבד בו, לסחוט אותו ולשים אותו על המברשת. שכבת בד יבש מונח על גבי, חום יבש מוחל מלמעלה.

כדי לבצע את אמבטיות להכין פתרון, לעשות את זה חם, אתה יכול להיות קצת חם. טובלים שם יד עם סדק. שמור לפחות 15 דקות. ואז הוא משך את היד, לא ניגב, אבל רק ספוג מעט. מומלץ ליישם חום יבש על גבי. מומלץ להשתמש בפתרונות הבאים המפורטים להלן.

• מתכון מספר 1.

על 3-5 טיפות של שמן אתרי כתום מתווספים לליטר מים חמים. מקל על כאבים, אדמומיות, מגרה את רגישות העור. מסיר את העווית, מגביר את הטון של השרירים נחלש, מרגיע אזורים מתוחים.

• מתכון מספר 2.

על 3-4 טיפות של וניל ו gardenia שמן אתרי מתווספים לליטר מים. משמש כדי להקל על הכאב ולהגביר את הטון של שרירי השלד.

• מתכון מספר 3.

1-2 טיפות של יסמין, יקינתון ושמן נרולי מתווספים לליטר מים. מרגיע, מנרמל את טונוס השרירים, מנרמל את מחזור הדם, מגביר את הרגישות לשרירים ולעור. יש לו השפעה אנטי דלקתית, מונע את הסיכון של זיהום.

• מתכון מספר 4.

על 1 ליטר מים חמים דורש 2 טיפות של שמן אתרי אלגום, 2 טיפות של שמן ורדים 3 טיפות של שמן ארז. מקל על דלקת, מגביר רגישות, גוונים. מגניב, משחרר שריפה, גירוד, אשר לעתים קרובות להתרחש לאחר הסרת הטיח.

• מתכון מספר 5.

2-3 טיפות של זעפרן, לבנדר ושמנים קטורת מתווספים לליטר מים. מניעת התפתחות של תגובות אלרגיות ודלקתיות, מנרמל את זרימת הדם, מגרה את הטון הרגיל של כלי הדם, רגישות העור, טונוס השרירים.

טיפול כירורגי

לרוב שברים ושברים מטופלים בגבס. שיטות טיפול כירורגי משמשים אם הסדק לא גדל כראוי יחד, או אם הלב משפיע על עצבים, כלי דם, רקמות רכות. כמו כן, יש צורך בהתפתחות של סיבוכים, כגון נמק, דלקתיים, תהליכים זיהומיות.

מְנִיעָה

הבסיס למניעה הוא תזונה מאוזנת נורמלית, השימוש בוויטמינים ומינרלים. חשוב גם למנוע את ההשפעה של ביטול כל גורמי הסיכון האפשריים שעלולים להוביל סדק. בנוסף, כדי להגדיל את עוצמת העצמות, דורש פעילות גופנית סדירה, אורח חיים זריז, אם יש צורך, לקחת סידן, זרחן, ויטמין D.

תַחֲזִית

הפרוגנוזה תלויה בחומרת המצב, לוקליזציה וגודל הסדק, וכן על מאפיינים אינדיווידואליים: מצב העצמות, גיל הפצועים. אם סדק מתגלה בזמן וטיח מוחל, הפרוגנוזה תהיה חיובית. בדרך כלל  סדק ביד  הוא לטפל, ולא משאיר שום תופעות לוואי.