ניקוי הגוף עם זרעי פשתן לירידה במשקל: יתרונות, כיצד להשתמש

גוף נקי הוא גוף בריא, ניתן לומר זאת בביטחון מלא. זהו יופי, מרץ, קלילות בגוף, רווחה מצוינת וביצועים גבוהים. כל אדם שואף לכך, אך לא כולם יודעים כיצד להשיג זאת. ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן הוא דרך יעילה להשיג את מה שאתם רוצים.

יתרונות זרעי פשתן

היתרונות הרפואיים של זרעי פשתן מבוססים על תכונותיהם. חומרי פקטין, חומצות שומן, ליגננים ופיטוסטרולים הופכים את פירות הצמח היפהפה הזה לריפוי, אשר מוערך זה מכבר על ידי הרפואה העממית. בשל תכונות אלו, ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן הפך פופולרי מאוד, שיכולים לסלק רעלים, הלמינתים יחד עם תוצרי הפסולת שלהם.

• חומרי פקטין מסירים מתכות כבדות.
• לקבוצת חומצות שומן יש השפעה מיטיבה על כלי הדם ומדללת את הדם.
• סלניום מגן על חומצות גרעין מפני הרס ומונע סרטן ומחלות לב.
• אשלגן מבטיח את תפקודו התקין של הגוף, ובפרט את הכליות ומערכת ההפרשה.
• לציטין וויטמין B משמשים למניעת הפרעות עצבים ונפשיות.

היכולת לספוג לחות רבה וליצור ריר משמשת לטיפול בפתולוגיות במערכת העיכול, פסוריאזיס, הרעלה והפרעות עיכול. פשתן משמש למניעת הפרעות בכבד ובשיקום לאחר ניתוח.

בנפרד, יש להזכיר את היתרונות לגוף הנשי: פיטואסטרוגנים מקלים על תסמיני גיל המעבר ומספקים מניעה של שינויים אונקולוגיים באיברי הרבייה.

אינדיקציות לשימוש

קשה לנקות את הגוף עם זרעי פשתן סתם כך, "לחברה" עם מישהו. תועלת והשפעה מיוחדות מורגשות בנוכחות אינדיקציות למינוי, דהיינו:

• תפקוד לקוי של מערכת העיכול;
• עודף משקל, השמנת יתר;
• בעיות נשימה;
• כולסטרול גבוה;
• סוכרת;
• תפקוד לקוי של איברי המין והשתן;
• מחלות טפיליות;
• פתולוגיות של הכבד.

עם זאת, ניקוי מונע לא יזיק לאף אחד. לזרעי פשתן יש גם השפעה מיטיבה על גוף הנשים, רמת החשק המיני.

[ 1 ]

לירידה במשקל וניקוי הגוף

ירידה במשקל ללא מאמץ היא חלום של רבים, אם כי בלתי ניתן למימוש. תזונאים ממציאים שיטות ודיאטות חדשות, והם מחפשים השראה לא רק בתרופות החדישות ביותר, אלא גם בטבע. שימוש בפשתן לירידה במשקל וניקוי הגוף הוא אחת השיטות הללו. אחרי הכל, פירות הצמח הזה שימשו גם מרפאים קדומים וגם רופאים של המאה הקודמת. התוצאות הטובות ביותר מתקבלות אם משלבים תזונה נכונה עם פעילות גופנית.

• ירידה במשקל מושגת משום שהזרע שנבלע חצי שעה לפני האכילה מתנפח בקיבה ומעניק תחושת שובע. האדם מפסיק לאכול עודף ומוריד במשקל.

אבל זו לא הסיבה היחידה לירידה במשקל. הריר המופרש על ידי הזרעים מגן על דפנות הקיבה מפני רכיבים תוקפניים, מכיוון שמיץ העיכול אינו מסוגל להמיס אותו, וגם מרפא כיבים הנוצרים כתוצאה מדלקת. ניקוי הגוף עם זרעי פשתן כולל סילוק צואה ומסות סיגים שהצטברו במעי הגס; זה קורה עקב ההשפעה המשלשלת. האצת חילוף החומרים מועילה גם לירידה במשקל.

כדי למנוע נפיחות וגרימת עצירות, יש לשטוף את הפשתן עם הרבה מים או נוזל בריא אחר. המינון מתחיל מ-3 גרם ועולה ל-30 גרם למנה. המנה היומית האופטימלית היא 90 גרם ב-3 מנות. לא מקובל למנת יתר של פשתן, כדי לא לגרום נזק, כי לא תמיד יותר טוב. ירידה בקילוגרמים צריכה להתרחש בהדרגה, ואז יש סיכוי גבוה שהם לא יחזרו בהזדמנות הראשונה.

כדי להפוך את הגרגירים לעיכול טוב יותר, הם נטחנים במטחנת קפה ומוספים למזון כתוסף. כדי לשמור על טריותם ותכונותיהם התזונתיות, הפירות המעוכים מאוחסנים במקפיא.

ניתן להשתמש בשמן וזרעי פשתן לאחר סיום קורס ניקוי וירידה במשקל. זה מייצב את המשקל, שומר על צורה גופנית אופטימלית וביטחון עצמי.

ניקוי הגוף מפסולת ורעלים

סיגים הם תוצרי חילוף החומרים הסופיים. הם כוללים תרכובות של מתכות כבדות, תוספי מזון, תרופות, רדיונוקלידים, אורגניזמים מהונדסים גנטית וכימיקלים אחרים. רעלים הם רכיבים מזיקים המגיעים עם מזון ואוויר מבחוץ.

• לעיתים מונחים אלה נקראים פסאודו-מדעיים, אולם שתי קבוצות החומרים מצטברות למעשה בתאים וביניהם - בשרירים, בעצמות ובאיברים פנימיים. הן גורמות לחולשה, עייפות, עצבנות, כאבי ראש והידרדרות במצב העור.

עם סיגים חמורים, מתרחשת הזדקנות מוקדמת והרעלה עצמית של הגוף. לכן חשוב כל כך לנקות את הגוף מסיגים ורעלים, מה שמציל את המצב, מחזיר את האדם לבריאות ולמרץ.

• ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן הוא ניקוי כללי אמיתי. כדי שזה יהיה ללא כאבים ויעיל, יש צורך לשלול התוויות נגד ולבחור תרופה: חליטה, קמח, מרתח, תערובות עם מרכיבים אחרים.

כל תכשיר פועל על הקרום הרירי בעדינות אך ביעילות. סיבים נפוחים מפנים מכנית צואה ופסולת מעיים, ובעקבות ספיגה מסירים תרכובות רעילות.

השיטות משמשות לפי המתכון והמינון, תוך התחשבות במאפיינים האישיים. לדוגמה, קמח - על קיבה ריקה, חליטה - בלילה, מרתח - לפני הארוחות ובלילה, בשילוב עם קפיר - במקום ארוחת בוקר. ללא קשר לשיטה הנבחרת, ההליך אינו חד פעמי: הוא חוזר על עצמו מדי יום במשך 2-3 שבועות.

ניקוי המעי הגס עם פשתן

למה צריך לנקות את המעיים? העובדה היא שאיבר זה הוא הרגיש ביותר להצטברות פסולת. מבנה המעי הגס הוא כזה ששאריות מזון לא מעוכלות חודרות מעת לעת לחלקים הבולטים של הדפנות. ההצטברויות נרקבות, ומרעילות את הגוף בתוצרי ריקבון. ניקוי המעיים עם פשתן מסיר הצטברויות מזיקות ומונע הרעלה עצמית.

• זיהום מסומן על ידי עצירות מתמדת, עודף משקל, חילוף חומרים לא פעיל, חסינות מופחתת, מצב עור ושיער ירוד.

ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן מתרחש בשל שפע הסיבים והפעלת הפריסטלטיקה. חומרים שימושיים מסירים גם רעלים, מפחיתים את רמות הכולסטרול ומייעלים את הרכב המיקרופלורה.

הזרעים פועלים כך: הם מתנפחים ומותחים את הדפנות, מה שעוזר לפנות צואה ולנקות את חלל המעי מכל הדברים המיותרים. ההשפעה המשלשלת מסייעת להסיר צואה בעדינות ככל האפשר. כתוצאה מההליך, אנו מקבלים השפעה מרובה:

• ניקוי ממשקעי כולסטרול;
• הקלה מכאבי יציאות;
• השמדת טפילים ומיקרואורגניזמים מזיקים;
• תמיכה במיקרופלורה מועילה;
• ירידה במשקל עודף;
• ריפוי כיב;
• שיפור מראה ומצב העור, המפרקים, כלי הדם והכבד;
• מניעת סרטן המעי הגס.

ההליך אורך בין שבועיים לארבעה שבועות. ההכנה כוללת ויתור על אוכל לא בריא, אלכוהול, הרגלים רעים והפעלת בילוי. מוצרי חלב מותססים ומים נקיים, שמתוכם צריך להיות לפחות 1.5 ליטר בתפריט היומי, הם בראש סדר העדיפויות.

יחד עם זאת, אין לשכוח שההליך הוא עזר, ואם יש לכם בעיות במעיים, עליכם להתייעץ תחילה עם רופא.

ניקוי כבד עם פשתן

הכבד הוא איבר חשוב מאוד הדורש טיפול וטיפול עדין. למרבה הצער, אנו זוכרים זאת רק כשהוא מתקלקל. מאכלים שומניים ומטוגנים, משקאות אלכוהוליים ואנטיביוטיקה בוחנים באגרסיביות את עמידות הכבד, וניתן להגן עליו ולשקמו באמצעות הליכי ניקוי. ניקוי הכבד עם פשתן הוא דרך טובה לשקם את בריאות האיבר. עבור ההליך, כמו גם עבור ניקוי כללי של הגוף עם זרעי פשתן, שיטת ההכנה וסכימת היישום של השיקוי חשובים. במקרה של הכבד, עשו זאת.

• קחו פשתן טחון וקפיר: כפית אחת לכל 100 מ"ל משקה. התערובת נצרכת מדי יום לאורך כל השבוע. מי שלא אוהב קפיר יכול להחליף אותה ביוגורט או גבינה ביתית דלת שומן.

• בשבוע השני, מינון הפשתן מוגבר: מנה כפולה של זרעים מעורבבת עם משקה חלב מותסס.
• מהיום ה-15 עד ה-21, מוסיפים 3 כפיות של זרעי פשתן למנה של 100 גרם של קפיר.

מרתח זרעי פשתן שהוכן באמבט מים גם מנקה את האיבר. הפרופורציות הן שליש כוס לליטר מים. יש לשתות מספר כוסות ביום.

ניתן להשתמש בפשתן לא רק לניקוי, אלא גם כחומר טיפולי ומניעתי. לפיכך, הוספת חומרי גלם טחונים למזון מסייעת עם שחמת הכבד. וקוליק בכבד מוקל באופן הבא:

• הניחו 200 גרם של זרעים מרוסקים בשקית עשויה מבד טבעי, קשרו אותה והניחו אותה במים רותחים למשך 10 דקות. הניחו את השקית המקוררת על האזור הכואב ואבטחו אותה בעזרת צעיף צמר. לאחר חצי שעה הכאב אמור להיפסק.

ניקוי כלי דם בעזרת פשתן

זרעי פשתן משמשים לטיפול ומניעה של טרשת עורקים, המתפתחת כתוצאה מהצטברות סיגים בכלי הדם. משקעי כולסטרול וסיגים מצמצמים את חלל כלי הדם, מסבכים את זרימת הדם ואספקת חומרים מזינים לכל האיברים. ניקוי כלי הדם בעזרת פשתן יעיל בשל העובדה שהמוצר:

• מפחית את רמות הכולסטרול והליפידים המזיקים;
• משפר את תפקוד המוח;
• מסיר רכיבים רעילים מהדם;
• מספק מניעת התקף לב.

ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן ושמן פשתן מתבצע 2-3 פעמים בשנה, בשיטות שונות. הייחודיות היא שאין לחמם את הזרעים ולא את השמן, מכיוון שהם מאבדים את תכונותיהם המועילות.

חליטת הניקוי משמשת גם נגד טרשת עורקים. היא מוכנה לפי המתכון הבא:

• טחנו 2 כפות של חומר גלם, הוסיפו כף של פרחי קלנדולה גרוסים; שפכו מים בטמפרטורה של 10 מעלות צלזיוס, השאירו למשך 40 דקות. שתו 60 מ"ל מסוננים לפני כל ארוחה במשך שבועיים.

כדי למנוע שבץ מוחי, השתמשו בתכשיר בשמן צמחי. 100 גרם של זרעים יבשים מוזגים ב-250 מ"ל של שמן לא מזוקק (10 ימים בטמפרטורת החדר), תוך ניעור יומי. שתו כף - על קיבה ריקה ומיד לפני השינה. הקורס הוא 3 שבועות, חוזרים על עצמו - לאחר הפסקה של שבוע.

[ 2 ]

זרעי פשתן לניקוי העור

אם זרעי פשתן משמשים באופן פנימי לניקוי הגוף, אז זרעי פשתן משמשים באופן חיצוני לניקוי העור - בעיקר בצורת מסכות קוסמטיות. יש לכך סיבות טובות: פשתן מכיל חומרים רבים המועילים לעור.

• ניאצין משפר את הטונוס ומחליק קמטוטים.
• פילוקינון מסיר פיגמנטציה.
• חומצה פולית נוגדת דלקות ומבטלת אדמומיות.
• לכולין יש השפעה מרגיעה ומקלה על גירויים.
• תיאמין מחדש את התאים.
• חומצה אלפא-לינולנית מגרה את התחדשות האפידרמיס ומפחיתה שינויים לא רצויים.

קוסמטיקאיות רואות בפשתן צמח ייחודי בהשפעתו על העור. הוא פועל על פי עקרון הקוסמטיקה השכבתית. לאחר מסכות פשתן, העור מוחלק ומתרכך, קווי המתאר מתבהרים יותר, ואפקט ההרמה יימשך זמן רב. חשוב גם שתתרחש הצטברות, כלומר, מתחת לשכבה, הרכיבים המועילים יפעלו גם לאחר הסרת המסכה. לכן, הליכים קבועים מספקים התחדשות יעילה.

• המתכון הפשוט ביותר הוא לשפוך 0.3 כוסות מים רותחים על כפית אחת של זרעים, להשאיר תחת מכסה למשך יום שלם עד להיווצרות ריר.

מרחו את הריר על הפנים בעזרת ספוג והניחו אותו עד שיתייבש. חזרו על המריחה חמש פעמים, לאחר מכן הירגעו והמתינו לייבוש מלא. שטפו במים בטמפרטורת החדר וכסו בקרם מזין. אפקט החידוש והחיטוב ניכר לאחר שבועיים של טיפולים קבועים.

ניקוי עור לאחר אקנה מתרחש עקב הפעלת חילוף החומרים. בהתאם לסוג העור ולפרטי הבעיה, מוסיפים למסה חימר לבן, אלוורה, קמומיל או חומרים קוסמטיים אחרים.

• זרעים שימושיים גם ליובש מוגבר. בהתאם לסוג העור, מסכות פשתן נעשות פעם בשלושה ימים או פעם בשבוע.

לפשתן יש גם השפעה מיטיבה על השיער. מרתח פשוט של הזרע, המשמש לשטיפה, יכול לעבות ולרכך כל שערה. הפשתן עוטף ומלבין, מקבע את התסרוקת, מעניק לצמות ברק וחוזק.

איך לחלוט זרעי פשתן לניקוי הגוף?

זרעי פשתן משמשים בשלמותם או טחונים, בצורה טהורה או בשילוב עם מרכיבים אחרים. כדי לנקות את הגוף בעזרת זרעי פשתן, מכינים מהם מרתח רירי. הפרופורציות הן 2 כפיות לכוס מים. לפני חליטת זרעי פשתן לניקוי הגוף, אין צורך לשטוף או לטחון אותם. יוצקים את הזרעים במים, מרתיחים במשך 10 דקות ומניחים לנוזל להתקרר לטמפרטורה נוחה. שתו חם בלילה כל יום במשך 14-21 ימים.

שיטה נוספת אינה דורשת בישול. אם תשפוך מים חמים על פשתן בבוקר, תקבל דייסה רפואית בערב. ניתן לצרוך אותה ללא סינון.

• גרגרים טחונים מושרים בכלי סגור: סיר או תרמוס. קחו כמה כפות של חומר גלם עבור 2 כוסות מים רותחים. המשקה הסמיך מוכן לשתייה תוך 10 שעות.

הריר הדביק של המרק אינו נתפס כרגיל על ידי כולם; יש אנשים שחווים רפלקס הקאה שאי אפשר לעמוד בפניו. ניתן למנוע את תגובת הדחייה: היא מדכאת על ידי מוצר חומצי, למשל, פרוסת לימון רגילה.

קומפוזיציות מורכבות יותר כוללות, בנוסף לפשתן, זרעים אחרים. מתכון פופולרי הוא עם כוסברה ושומר. בבוקר, הם מעורבבים עם פשתן ביחס של 1:1:2. למנה, קחו כף אחת של פשתן ו-0.5 זרעים אחרים, מזגו כוס מים חמים. שתו לאחר חצי שעה על קיבה ריקה.

• לשומר יש השפעה מיטיבה על העיכול: הוא משפר את התיאבון, מסיר קוליטיס וגזים אפילו אצל תינוקות. הוא שימושי להרעלה, לסילוק רעלים ורעלים מהגוף.
• כוסברה משמשת כחומר סופח במקרה של הרעלה, מטפלת בפתולוגיות עיכוליות וזיהומיות, גזים, מגרה תיאבון. היא כלולה בהרכב של תכשירים לטיפול בכיבים, כבד וכיס מרה.

בהיעדר התוויות נגד, שילוב הזרעים הנזכרים מגביר משמעותית את יעילות הליכי הניקוי.

איך לקחת זרעי פשתן לניקוי הגוף?

מנגנון ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן הוא די פשוט וברור. עם כניסתם למעיים, הזרע סופג רכיבים מזיקים מתוכנו, מתנפח ונעה בצורה חלקה ליציאה, מפנה רעלים ורעלים. ריר הפשתן מרכך את התנועה, מגן על המעיים מבפנים מפני נזק ואי נוחות. כתוצאה מכך, חומרים מיותרים יוצאים באופן טבעי, יחד עם הצואה.

הם מוכרים זרעים בהירים וכהים, עקרון הפעולה של שניהם זהה. איך לקחת זרעי פשתן לניקוי הגוף? בנוסף לזרעים יבשים, בצורת מרתח, תערובת שמן, עם קפיר. המינון המקסימלי הוא רבע כוס ליום, מנה בודדת היא עד 2 כפיות. כמות מדויקת יותר תלויה ביישום הספציפי. מהלך היישום תלוי במטרה: מ-10 ימים עד חודש.

ההליך יהיה יעיל יותר אם תעקבו אחר ההמלצות בנוגע לתזונה ולשגרה היומית. כלומר:

• לעבד מזון כראוי: לבשל, להרתיח, לאפות;
• להוציא באופן זמני מזונות שומניים, מזון מהיר, מזון משומר, מזון מעושן;
• להשתמש בדבש במקום סוכר;
• לוותר על ממתקים ומאפים;
• אין לשתות אלכוהול או משקאות מוגזים;
• לשתות 2 ליטר נוזלים - מים איכותיים, מיצים, תה צמחים, קומפוט.

חשוב לזכור את הסיכונים הכרוכים בטיפול עצמי ולהתייעץ עם מומחה מוסמך לפני תחילת קורס ניקוי.

[ 3 ]

איך לאכול זרעי פשתן?

פשתן שימושי בכל גיל. הוא מסיר פסולת רעילה מחילוף החומרים, משפיע לטובה על העור והשיער, ומסלק צלוליטיס. הוכח שהגוף רגיש במיוחד להשפעות הפשתן בבוקר, לאחר שינה ארוכה. לכן, ניקוי הגוף עם זרעי פשתן צריך להתחיל תוך התחשבות בגורם זה. מי שרוצה לרדת במשקל צריך גם לדעת כיצד לאכול זרעי פשתן בצורה נכונה: על קיבה ריקה, לעיסה, שתיית הרבה מים.

• הפשתן הנפוח ממלא את הקיבה ומקהה את תחושת הרעב, ולאחר מכן פונה דרך המעיים, "מטאטא" אל היציאה את כל הדברים המיותרים שהצטברו במערכת העיכול.

תזונאים מאמינים שדגנים טחונים, מה שנקרא קמח, נספגים טוב יותר מדגנים שלמים. הם נוחים לשימוש יחד עם דבש וריבה. משך הפעולה הוא 3 שבועות. בשבוע הראשון - כף אחת, בשתיים הבאות - 2 כפות. יש לחזור על הניקוי לא לפני הפסקה של חודשיים.

זרעי פשתן משתלבים מצוין עם קפיר. פשוט הוסיפו אותם למשקה לפני השתייה. ניתן לשפר את הטעם עם פירות יער טריים.

כשאתם נוטלים פשתן לירידה במשקל, אסור לשכוח את ארוחת הבוקר, ולאחריה כוס מים עם לימון. שיבולת שועל, ביצים, גבינת קוטג' - אלה המוצרים הטובים ביותר לתזונה בבוקר. מיד אחריהם, שתו קפיר עם פשתן. תוצאות נראות לעין מגיעות תוך שבוע.

במהלך תהליך הניקוי, יש צורך לחסל גורמים המפריעים לו. אנו מדברים על תזונה נכונה ומוצרים. הכללים הם כדלקמן:

• בנו את התזונה שלכם סביב מנות קלות ודלות שומן.
• אין לאכול מזון משומר, מזון מעובד או מזון מעושן.
• אסרו על עצמכם ממתקים (למעט דבש) ומאפים.
• שתו מים איכותיים, קומפוטים טבעיים, תה צמחים.
• לוותר לחלוטין על אלכוהול.

מתכונים

שיקויי ניקוי מזרעי פשתן מוכנים לפי מתכונים שונים. אפשרויות נפוצות הן מרתח, חליטה, קוקטיילים עם מרכיבים אחרים, מוצר עם קפיר או שמן צמחי.

• 1. מכינים את המרק באמצעות כפית אחת של זרעים לכוס מים. יוצקים את חומר הגלם במים חמים ומבשלים על אש מינימלית במשך 15 דקות. שותים בלילה, מקורר, לפחות 10 ימים ברציפות. כתוצאה מכך, כולסטרול מופחת, מערכת החיסון מתחזקת, ומיקרובים ורעלים מתנקים.

2. מרתח של פשתן טחון מוכן בצורה קצת שונה. עבור 2 כפות זרעים תצטרכו 0.5 ליטר מים רותחים. הרתיחו במשך 30 דקות. שתו 0.5 כוסות לפני כל ארוחה במשך שבועיים, תוך ניעור לפני השימוש.

• 3. את החליטה מכינים מהזרעים עם מים - כף אחת של פירות שטופים לכוס מים רותחים. בעת שתיית הנוזל, יש לאכול גם את החלק הסמיך של התערובת. ההליך מתבצע מדי יום בלילה במשך 3 שבועות.

4. כדי לקבל חליטת שמן, יש למזוג 100 גרם פשתן עם כוס שמן צמחי ולשמור במקום חשוך למשך שבוע. יש לשתות את הנוזל השמנוני כפית אחת שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. משך הקורס הוא 10 ימים.

• 5. פשתן משולב עם קפיר בשל החיידקים המועילים הכלולים במוצרי חלב מותססים. נלקח על פי תוכנית מיוחדת. ההליך מסייע להיפטר מטפילים, פטריות ואבנים בצואה.

6. זרעי פשתן משולבים עם אננס טרי. לשני המוצרים תכונות אנטי דלקתיות, משלשלות ואנטי-מיקרוביאליות. תוספת הפרי מתקנת את הטעם לטובה. ההליך דורש אננס, 5 כפות פשתן, 3 כוסות מים. פשתן יוצק במים למשך הלילה. בבוקר, אכלו 2 חתיכות אננס, שטפו את הזרעים וטחנו בבלנדר עם 3 כוסות מים נקיים. זוהי מנה יומית 3 פעמים. התערובת מאוחסנת בקור, מתחממת לפני השימוש.

ניקוי הגוף עם זרעי פשתן וקפיר

קפיר שימושי מאוד לגוף, מכיוון שהוא משקם את המיקרופלורה של חומצת החלב הנחוצה לתפקוד הרמוני של מערכת העיכול. הוא משתלב היטב עם רכיבים כמו פשתן. ניקוי הגוף עם זרעי פשתן וקפיר מאפשר להסיר אבנים בצואה ומיקרואורגניזמים מזיקים, תולעים ופטריות יחד עם שרידי פעילותם החיונית, וכן להיפטר מעודף משקל.

זרעי פשתן נלקחים עם קפיר על קיבה ריקה במשך 21 ימים. כל הזמן הזה, כמות משקה החלב המותסס נשארת ללא שינוי: 100 גרם, ונפח זרעי הפשתן עולה מדי שבוע, מ-1 עד 3 כפיות. מומלץ לטחון פשתן, כלומר, לכתוש אותו, ולבחור קפיר עם תכולת שומן מינימלית.

ניתן להאריך את הדיאטה ל-4 שבועות, לאחר מכן המינון של השבוע השלישי חוזר על השני, וברביעי לחזור למינונים של השבוע הראשון. במהלך תקופה זו ניתן לרדת כ-5 ק"ג.

• משקה הקפיר-זרעי פשתן מעניק תחושת מלאות, מה שאומר שלא צריך להסתכל במקרר לעתים קרובות, ובזכות ציפוי הריר, דפנות הקיבה סופגות שומנים תזונתיים לאט יותר ובכמויות קטנות יותר.

זהו חטיף אידיאלי לאנשים בדיאטה. ואחרי שהדיאטה מסתיימת, קפיר עם זרעי פשתן שימושי ביותר - לייעול חילוף החומרים, סילוק רעלים, שמירה על קלילות וחיוניות.

ניקוי הגוף עם זרעי פשתן וקפיר נותן תוצאות בסוף השבוע הראשון. לא יותר מ-4 מפגשים בשנה מותרים. תנאי חובה הוא היעדר התוויות נגד.

ישנם גם מתכונים פשוטים יותר, למשל, ללעוס את הזרע ולשטוף אותו עם קפיר. לאו דווקא על קיבה ריקה, אלא בלילה או במקום חטיף. נטילתו בלילה מבטיחה ניקוי יעיל של מערכת העיכול בבוקר. מי שלא אוהב קפיר יכול לערבב אותו חצי חצי עם יוגורט. חשוב שהמינון היומי של פשתן לא יעלה על 2 כפות.

ניקוי הגוף עם קמח פשתן

לעיתים מתבלבלים בין קמח פשתן לבין זרעי פשתן טחונים. למעשה, מדובר במוצרים שונים. קמח מתקבל על ידי טחינה תעשייתית ולאחר מכן הסרת שומנים מהמסה הטחונה, שבגללה הוא נשמר זמן רב יותר מאשר דגנים טחונים בעלי תכולת שומן גבוהה.

היתרון העיקרי של המוצר הוא נרמול תפקודי העיכול. זאת בשל שפע הסיבים התזונתיים, המשפיעים על הפריסטלטיקה. רכיבים דביקים שאינם נעלמים עקב עיבוד פועלים כחומר משלשל עדין, ונוגדי חמצון תומכים במיקרופלורה. קמח פשתן משתמש בתכונות תזונתיות לניקוי הגוף.

קמח משמש לתיקון משקל בטוח, כאחת הדרכים לניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן. אין צורך בהכנה מיוחדת. השיטה היא כדלקמן:

• יש להמיס כף מהמוצר במים חמימים, ולהביא את הנפח ל-200 מ"ל. יש לשתות 2 מנות מהתערובת ביום: בבוקר ולפני השינה. מנת הבוקר תמלא את הקיבה עד לשובע, ומנת הערב תספק נוחות עיכול למחרת.

על ידי הקפדה על כללי התזונה הרציונלית (מזונות בריאים, משטר שתייה, מינימום ממתקים, ויתור על הרגלים רעים), ניתן לרדת במשקל לאורך זמן, ללא חשש מחזרה מהירה של קילוגרמים מיותרים.

קמח פשתן עם קפיר

לפשתן בשילוב עם קפיר יש תכונות מועילות כפולות. הוא משמש, בפרט:

• לירידה במשקל;
• נגד טפילים;
• כדי למנוע גידולים;
• כאמצעי מניעה נגד פתולוגיות קרדיווסקולריות.

השימוש בקמח פשתן עם קפיר או פשתן טחון עם קפיר נהוג. ההליך אינו דורש הכנות מיוחדות, אך תגובות אישיות אפשריות, שיש להקשיב להן על מנת להפסיק את הטיפול בזמן. ההליך אינו מומלץ לחולים עם מחלת אבני מרה ואבנים בכליות.

השתמשו במשקה חלב מותסס טרי בטמפרטורת החדר (תכולת השומן אינה משפיעה על היעילות). הוסיפו את הזרע ותנו לו לחלוט במשך מספר דקות, ולאחר מכן שתו בלגימות קטנות. הקוקטייל משלב את התכונות המועילות של שני המרכיבים. הירידה במשקל תואץ אם תחליפו אחת מהארוחות שלכם במוצר זה.

• במהלך השבוע הראשון, הכינו את התערובת ביחס הבא: חצי כפית (כפית) של פשתן לכל 100 מ"ל של משקה חלב מותסס.
• בשבעת הימים הבאים, כמות הפשתן מוגדלת לכף מלאה - עם אותה כמות של קפיר.
• במהלך השבוע השלישי, יש לשתות 200 מ"ל של קפיר בתוספת 1.5 כפיות של זרעים טחונים.

קמח עם קפיר משמש בשיטה דומה. באופן כללי, קורסי ניקוי הגוף עם זרעי פשתן משתנים: משלושה שבועות ועד מספר חודשים. הפסקות בין הקורסים הן חובה, בתקופות אלה מומלץ תזונה בריאה לחלוטין.

ניקוי עם שמן זרעי פשתן

בנוסף לניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן, משתמשים למטרה זו במוצר מעובד, שמן. שמן פשתן בית מרקחת מכיל קבוצת חומרי אומגה, אשלגן ומספר סוגים של ויטמינים. בשימוש שיטתי, הוא מסייע בהסרת טפילים מהגוף, בהפעלת חילוף חומרים, בירידה במשקל, ובנשים, בנרמול האיזון ההורמונלי. שלא כמו שומנים אחרים המצטברים בגוף, זרעי פשתן מתפרקים ומופרשים באופן טבעי.

במהלך ניקוי בעזרת שמן זרעי פשתן, מסולקים רעלים, רעלים וכל מיני לכלוך שמצטבר במעי הגס.

• נטילת הלילה תעזור לצואה לא לקפוא על שמריה, אלא להתפנות בזמן, וגם מדכאת את התיאבון, ולא מאפשרת לו להשתולל לפני השינה.

זוהי דרך טובה לרדת במשקל ללא הרבה הוצאות ומאמץ, להשיג רזון, קלילות, שיער שופע ועיכול תקין. הדבר היחיד הנדרש הוא סבלנות, כי התוצאה לא תופיע לפני חודש.

מינון הבוקר הוא כפית אחת, מינון הערב הוא כף קינוח. יש להגדיל את המינון בהדרגה לכף. ראשית, יש לשטוף במים בטמפרטורת החדר, ולאחר מכן במים חמימים.

• שמן פשתן מתאים להכנת סלטים ודייסות, אך לא לחמות. כמו כן, לא מומלץ לטגן בשמן זה. חשוב שהשמן יהיה טרי, שכן שמן ישן מר ובעל ריח לא נעים.

ניתן להכין את תערובת השמנים בעצמכם - על בסיס שמן חמניות או שמן זית. עבור 250 מ"ל של מוצר, קחו 100 גרם של זרעים או קמח טחונים, כסו והניחו למשך שבוע במקום קריר ללא גישה לאור שמש. נערו את המיכל מדי יום. הכמות מחושבת ל-10 טיפולים. השתמשו בכף אחת לפני כל ארוחה, תוך נעירת תוכן הצנצנת מראש.

התוויות נגד

למרות הבטיחות לכאורה של ניקוי הגוף באמצעות זרעי פשתן, לא ניתן לבצע את ההליך ללא פיקוח. התוויות נגד נוגעות לא רק למצבם של איברי העיכול, אלא גם לאיברים אחרים. הנה הן:

• נטייה להפרעות במערכת העיכול;
• אבנים באיברי השתן;
• מיומה;
• מסטופתיה;
• טרשת עורקים;
• גידולים ממאירים;
• הֵרָיוֹן;
• יַלדוּת;
• אַלֶרגִיָה;
• חסימת מעיים;
• דלקת בקרנית;
• אי סבילות לרכיבים.

אנשים הסובלים מאלרגיות לאגוזים וחלבונים, שלשולים ונפיחות, ונשים עם בעיות גינקולוגיות צריכים להשתמש במוצר בזהירות.

[ 4 ]

סיבוכים אפשריים

זרעי פשתן מכילים לא רק חומרים שימושיים אלא גם חומרים רעילים. אם מקפידים על המינון ותנאי האחסון של חומרי הגלם, ניתן להימנע מסיבוכים אפשריים. יש לשמור את המוצר במקום יבש, הרחק מאור שמש ישיר.

אם מופרים כללי ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן, רכיבים רעילים עלולים להצטבר ולגרום לתקלות באיברים שונים. אם פועלים נכון, ניקוי פשתן מצליח.

[ 5 ]

ביקורות

עבור רבים, ניקוי הגוף בעזרת פשתן הוא אטרקטיבי משום שהוא מסייע בירידה במשקל. פשתן הוא טבעי, נגיש, יעיל ובטוח. על פי ביקורות, אלו שניסו שיטה זו מציינים תחושה של קלילות וחוזק שמגיעה לאחר סדרת הליכי ניקוי.

חשוב לא להגזים, כדי לא לגרום לתוצאות בריאותיות שליליות. זה אפשרי עם מנת יתר.

יש אנשים שלא אוהבים את הריח של שמן פשתן. אחרים אומרים שהוא מתקלקל מהר. הם מתווכחים האם לשטוף את השמן במים או לא. הם מתווכחים מה עדיף: הזרע עצמו או השמן הסחוט.

אינוסיה כותבת שבעזרת זרעי פשתן היא ירדה 20 ק"ג, שעלו לאחר הלידה. מילה עדיין לא ירדה במשקל, אך מציינת את התחזקות שיערה וציפורניה. נטלי נוטה לאלרגיות, ולכן היא מכינה קמח פשתן בעצמה ומוסיפה אותו למאפים ביתיים.

היתרון של ניקוי הגוף בעזרת זרעי פשתן הוא שניתן לעשות זאת באופן עצמאי ובנוחות ככל האפשר, כלומר, בבית. ההליך שימושי לכל מי שאין לו התוויות נגד. ההשפעה עולה על הציפיות של רבים, מכיוון שמעי בריא ואיברים אחרים מבטיחים בריאות כללית.