מתיחת שרירי הידיים, הרגליים, הגב, הצוואר: סימנים, השלכות

במהלך אימונים אינטנסיביים, בחיי היומיום הרגילים, אף אחד מאיתנו אינו חסין מפני פציעות שונות. לדוגמה, כדי לקבל מתיחה של השרירים, זה מספיק רק למעידה או להחליק. מהי הסכנה הטראומה? האם יש צורך לטפל בה, וכיצד לעשות זאת ביעילות רבה ככל האפשר?

[1]

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

התדירות של פציעות שרירים כתוצאה של ספורט הוא כ 3-4% מכלל המקרים של פגיעה כזו (בהתייחס ביתיים, תעשייתיים, פציעות רחוב). אף על פי כן, אדם שמתאמן מדי יום, מקבל לעתים קרובות פחות נזק לשרירים מאשר אדם שמתאמן ביום או אינו מתאמן כלל.

יותר ממחצית כל נקעים נופלים על הגפיים התחתונות. אחוז קטן יותר של נגעים הנגעים של הגפיים העליונות, הגב, הצוואר, וכו '

ראוי לציין כי ספורט ללא משיכת מאמן הם 4 פעמים סביר יותר לגרום פציעות שריר מאשר בנוכחות של מורה.

[2], [3], [4]

גורם ל זן שרירים

אתה יכול לקבל כזה טראומה מסיבות שונות. לדוגמה, עם הובלה שגויה של עומסים כבדים, עם ירידה חדה הלחץ חזק לטווח קצר של מבנים שרירים בודדים, עם תנועות מביכות או פתאומיות. מדגיש מוגזם, משרעת לא טבעי של תנועות לעתים קרובות להתרחש עם משחקים נעים - כגון כדורעף, כדורגל, כדורסל.

פציעות הן פחות רגישות לשרירים אצל ילדים, מתבגרים וספורטאים צעירים העוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית מתונה. לרוב נפצעו ספורטאים, משקולות, כמו גם אנשים העוסקים בעבודה גופנית כבדה.

שרירי מתיחה עם חוט שדרה לעתים קרובות מוביל נזק השרירים המפשעים, אשר בזמן יכול לגרום להתקפים במפשעה. לעתים קרובות יותר למתוח את שרירי השרירים ואת השרירים למחצה, אשר unbend את הירך. פציעה כזו קל להשיג אם ניסיון לשבת על החוט נעשה ללא הכנה ראשונית, בחדות, ולפעמים - עם עזרה מבחוץ. האפשרות השנייה יכולה להוביל לא רק למתוח, אלא גם לנקע וקרע של השרירים.

שרירי מתיחה במהלך אימון ופעילות גופנית אחרת הם הגורמים המובילים בתדירות הפציעה. חרדה מתרחשת ברגע אינטנסיבי ביותר או שיא של התרגיל, כאשר בדיקות מתיחה או גמישות, עם עומס פתאומי על האיבר. זה לא נדיר עבור נופל נופל, מכות או שיבושים במהלך האימונים. פציעות כאלה נקראות "נקע חריף".

"נקעים כרוניים" מזוהים כמו כל פציעות שרירים הקשורים בחשיפה ממושכת, קבועה או חמורה לקבוצת שרירים אחת. הספורטאים הפצועים ביותר הם משקולות.

[5]

גורמי סיכון

גורמי הסיכון עשויים לכלול:

• אימון לא יעיל, תרגיל לא תקין;
• הרמה ואובייקטים כבדים שאינם מספיקים;
• שהייה ארוכה במצב לא נוח;
• אימון שרירים לקוי;
• נפילה, פציעה;
• תחרויות, תחרויות שבהן אתה רוצה להראות כוח מקסימלי וסיבולת;
• הפסקה ארוכה בספורט.

[6], [7], [8], [9], [10]

פתוגנזה

סיבי שריר מחוברים עצמות בעזרת גידים, ולקבוע את התנועות ואת כוחם. במהלך עומס אינטנסיבי, ובמיוחד בעת ביצוע תנועות חדות (דחייה, משיכת עליות, שינויים בכיוון), מתח שרירי יכול להגדיל באופן משמעותי, מה שמוביל overstretching או אפילו קרע של המבנה הסיבי.

לרוב, זה קורה אם בזמן מתיחה של השרירים הוא נתון במקביל התכווצות. הנפגעים הנפוצים ביותר הם השרירים המחברים המפרקים זה לזה. לדוגמה, זה יכול להיות שרירים של גיד הברך (מחבר את מפרק הירך ואת הברכיים), gastrocnemius (מחבר את הברך ואת הקרסול).

פגיעה מתרחשת לא רק במקרה של תנועה פתאומית או לא נורמלית. הנזק יכול להיות מוקדם על ידי:

• עייפות של שרירים, עייפות כללית;
• פציעות קודמות;
• הפרת גמישות וחוזק השרירים.

במקרה של טראומה באזור הפגוע, מתפתחת תגובה דלקתית ובצקת. הבא בסיבים מתחיל תהליך ההתאוששות. אם הרקמה לא מחדש לחלוטין או עם היווצרות של מספר גדול של שינויים cicatricial, אז אתר כזה הופך להיות פגיע יותר למתוח חוזרת.

[11], [12], [13], [14], [15]

תסמינים זן שרירים

נזק לסיבי השריר אינו תמיד זהה מבחינה קלינית: הוא עשוי לסמוך על המיקום ועל מידת הנזק לשרירים. לדוגמה, מומחים מזהים מספר דרגות של הפרה זו:

1. פגיעה של סיבים בודדים, אשר מלווה בתחושות כואבות קלות.
2. היווצרות נפיחות של רקמות על רקע כאב מתון.
3. פגיעה קשה בשרירים, עם כאב בולט וניידות מוגבלת.

בהתאם לשלב ההפרה, סימנים ראשונים אלה עשויים להופיע:

• כאבים באזור הנגוע - ישירות בזמן הפציעה, וגם דרך הזמן - במנוחה או במאמץ פיזי;
• את גדילת הכאב עם המתח של השרירים המושפעים;
• קשיים בתנועות הקשורות לאזור הפגוע;
• דימום חמור ברקמת (hematoma מסיבית), נפיחות;
• חותם את מקום הנזק.

מתיחה יכולה להשפיע כמעט כל חלק של הגוף. לדוגמה, אם זה לא בסדר להרים חפצים כבדים מדי, אז השרירים של האזור המותני ואת מסת הבטן סביר להניח לסבול. עם סיבוב חד של הראש, שרירי הצוואר ניזוקו. במהלך הספורט, את הסיכון של פגיעה עולה על הכתפיים, הגפיים.

כאב כאשר מתיחה את השרירים יכול להיות אופי שונה: מ חדה במהלך תנועות, כדי כאבי במהלך שאר התקופה. התחושות הכואבות ניכרות יותר בימים הראשונים לאחר שנפצעו. אולי הגברה בלילה. אם הכאב הופך להיות בלתי נסבל, או פועם, אז אתה חייב בהכרח להראות את הרופא לאבחון נוסף.

הטמפרטורה בשרירי השרירים בדרך כלל עולה ברמה המקומית. כלומר, כאשר נגע לאזור המושפע, חום לא טבעי הוא הרגיש, המהווה סימן של תהליך דלקתי ברקמות. העלייה הטמפרטורה הכוללת במשך הקורס הרגיל של תקופת ההחלמה אינה אופיינית, ולכן במצב כזה, כדאי להתייעץ עם רופא.

• מתיחה של השרירים על הרגל קורה לעתים קרובות. התסמין הראשון הוא כאב: חזק, פתאומי, משתק - עם טראומה קשה, וחסר משמעות - עם נזק קל. לאחר זמן מה, המקום הפצוע מתחיל להתנפח, יש סימנים של דלקת מקומית. השריר הופך להיות רגיש וכואב בעת לחיצה.
• מתיחת שרירי הירך מלווה בתחושה של "קליק" קל. יש כאב חזק יחסית, במיוחד כאשר נוגעים למקום טראומטי. חיצונית, אתה יכול למצוא חבורה, לעתים קרובות יותר. לאחר הנזק לתנועה כמעט בלתי אפשרי, כך הקורבן לעיתים קרובות לוקח עמדה מאולצת והוא מותש מן הכאב. בעיות מיוחדות להתעורר כאשר מנסים להגמיש ו unbend את הרגל במפרק הירך. מתיחה של הארבע ראשי (הקדמי) מוביל לתחושות לא נעימות על פני השטח החיצוניים של הירך. הכאב ברוב המקרים הוא כואב, שוכך במנוחה ובמהלך השינה. מתיחה של שריר sartorius מלווה ירידה משמעותית במשרעת המנוע באזור מפרק הירך והברך, כאבים חריפים, נפיחות ונפיחות באזור הפציעה.
• מתיחת שריר המפרק של הירך גורמת לקושי ליישר ולכופף את הרגליים. שריר זה תמיד נתון עומס כבד והוא יכול להיפגע על ידי ריצה אינטנסיבית, הליכה מואצת, במהלך קפיצות ומשחקים נעים. הטראומה יכולה להיעדר בטראומה, אבל הכאב תמיד קיים במידה מסוימת.
• מתיחה של השרירים של השטח האחורי של הירך מלווה הגבלה של ניידות של מפרק הירך והברכיים. הקורבן מרגיש כאב חמור ומאבד את היכולת לבצע תנועות איבר, ואפילו פשוט ללכת. החלק האחורי של הירך נחשב לפגיע במיוחד כאשר מתרגלים כדורעף, כדורסל, כדורגל, כמו גם כאשר עושה קפיצות באורך או בגובה.
• הגסטרוקנמיוס נמתח עם קרע חלקי של סיבי השריר או מיתרי רקמת חיבור המחברים את השריר לגיד אכילס. הנזק מלווה בכאב כאשר מנסים לסנן את הקרסול וכאשר דוחפים את הרגל מן הרצפה. זה הופך להיות קשה עבור הקורבן לעמוד על הרגל הפגועה, להרים את הרגל.
• מתיחה של השרירים מפשעתי משפיע על השרירים הממוקמים בצד הירך המדיאלי. השרירים המפרקיים מיועדים לבצע את תפקיד הבאתם, כלומר בעזרתם יכול האדם להפחית ולדלל את הגפיים התחתונות. פגיעה יכולה להתרחש בעת ביצוע פיגועים חדים, עם התחלה מואצת, כאשר מנסים לשבת על החוט. בנוסף לבצקת וכאב, הפתולוגיה דומה יכול להיות מלווה קול פריך, צפיפות מוגברת של סיבי שריר (1-2 ימים לאחר הפציעה). כאשר השרירים משוחזרים, זה עשוי ליצור חללים בליטות. הכי פחות בולט הוא מתיחה של שריר הערווה (ליתר דיוק - גדילה עורית coccygeal), שתפקידה הוא להעלות את פי הטבעת. פגיעה בשריר זה אפשרית במהלך הלידה ומאופיינת על ידי בריחת שתן בתקופה שלאחר הלידה.
• מתיחת שרירי הברך מאופיינת בקושי פתאומי בתנועה במפרק, הופעת הכאב (במיוחד בעת חקר). במהלך התנועות, קליקים ספציפיים crunches הם הרגישו. כלפי חוץ הברך מתנפחת, העור מחשיך כתוצאה מדימום תת-עורתי. הקורבן מתלונן על כיפוף בעייתי במפרק הברך, קושי בהליכה.
• מתיחה של שרירי הקרסול קורה לעתים רחוקות מאוד, שכן בדרך כלל באזור זה יש מתיחה או קרע של מיתרים. מבנים שרירים למעשה לא סובלים - למשל, אין כאן קרע שרירים כאן.
• מתיחה של שרירי הרגליים תמיד קורה פתאום - לדוגמה, עם נחיתה לא נכונה או התקנה לא מוצלחת של כף הרגל. תסמינים אופייניים הם כאב, נפיחות, דימום. הכאב הוא מקומי בחלק הפנימי של כף הרגל - החולה חווה תחושות כאובות במיוחד בבוקר כאשר הוא קם מהמיטה, או לאחר מצב שקט ארוך.
• מתיחת שריר הירך אופיינית לספורטאים ולרקדנים. פתולוגיה מתחילה תמיד בכאב, אשר מעכב את התנועה ומחמיר את איכות החיים של הקורבן. כאב, ככלל, הוא מתון, אבל קבוע. הניידות נשמרת, אך מוגבלת מאוד.
• מתיחת שרירי הזרוע מתרחשת כתוצאה מהשפעת העומס, העולה על מידת הגמישות של רקמת השריר. לעתים קרובות, מתיחת שרירי היד מתרחשת כאשר נופלים על הידיים הישרות: הנזק הזה יכול לנוע בין קרע קל, עד שלם של המנגנון השרירי והרצועי. מתיחות שרירי פרק היד מתרחשת לעיתים קרובות במהלך השפעה חדה, מרימה חפץ כבד, נופלת. הפתולוגיה מאופיינת על ידי הופעה של כאב מתון או אינטנסיבי בשרירים, חולשת המברשות, בצקת. אדם מאבד את היכולת "להשתמש" כראוי במפרק - למשל, כתיבה, עבודה מול מחשב, שמירה על סכו"ם.
• מתיחה של שרירי הכתפיים יכולה להשפיע על החלק העליון של הזרוע, שמקורו במפרק המיידי של הכתף אל מפרק המרפק. מתיחה של השרירים של מפרק הכתף כוללת טראומה של השרירים הגדולים, הקטנים, הדלוטים, תת-הקרקעיים והמופעים, הסובסקולריים והעגולים. הנזק מלווה בסימפטומים אופייניים כגון: כאב במהלך המישוש, היווצרות של המטומה, נפיחות, הגברת התחושות הכואבות כאשר מנסים לבצע תנועות כתף. מתיחה של שריר הכתף יכולה להתרחש עם כל מיקום הכתף הלא נכון. הכאב לא תמיד דואג, ולכן חולים רבים לא מחפשים מיד עזרה רפואית, למרות שהתהליך התחיל יכול להיות מטופל הרבה יותר גרוע.
• מתיחת השרירים של האמה מאופיינת על ידי הופעת בעיות עם כיפוף והארכת האצבעות. זה קורה כאשר הרמת חפצים כבדים, או כאשר נופל. הכאב מתרחש מיד לאחר הפציעה ואינו נעלם במשך 24 שעות. המטופל אינו מסוגל להפעיל או לכופף את המברשת. עם הזמן, נפיחות נוצר כי משתרע על פני כולו של האמה.
• מתיחה של השרירים של מרפק משותף אופייני לספורטאים העוסקים בייסבול, גולף, טניס, וגם עבור מפתחי הגוף. ככלל, נזק שרירי ברוב המקרים הוא בשילוב עם הפרה של שלמות הרצועות. מצב זה מלווה על ידי היווצרות של hematoma נרחב, נפיחות של מפרק המרפק, כאב ותנועות מוגבלות.
• מתיחת שרירי הלסת אינה נדירה. פתולוגיה כזו יכולה לקרות כאשר מנסים לפתוח את הפה. ככלל, השרירים, המחוברים למפרק הטמפורומנדיבולרי, סובלים - זה יכול להיות מוחשי באופן עצמאי, שכן הוא ממוקם ישירות מול האוזן של העז. במהלך השרירים, כאבים עזים מתעוררים, הלסת התחתונה מתנפחת, בעיות מתעוררות עם לעיסת מזון ולפעמים, עם דיבור. מתיחה של שרירי הפנים ממשיך עם כל הסימנים האופייניים של פגיעה טראומטית זו.
• נקע שרירי הגב מלווה לעתים קרובות בתבוסה של fascia fascinal ו הרצועות, אשר מספקים הגנה ראשונית מפני נזק הנובע מאמץ פיזי מוגבר. לאחר טראומה, בצקת נוצר והלחץ מופעל על מבנים סמוכים. השרירים מצטמצמים במידה כזו שלפעמים ניתן לקבוע אזור צפוף צפוף. מתיחה של השרירים המותני ממשיך עם התכווצות בו זמנית, אשר מתרחשת בתגובה נזק לחלק השדרה ומגן על הגב מהפרעות פוסט טראומטיות שלאחר מכן. עווית, בתורו, מחריף את זרימת הדם ומגביר את הכאב. לעתים קרובות יש מתיחה של שריר iliac, אשר, יחד עם המבנה המותני, יוצר את השרירים ilio המותני.
• מתיחת שרירי הצוואר היא תמיד כאב, לא רק בצוואר, אלא גם בכתפיים, ובראש. הסבל משתנה בהתאם למידת הפגיעה - מכאב עד קשה. היא אינה שוללת את הופעת הסימפטומים הכואבים הנוספים: רגישות לגפיים מחמירה, עוויתות שרירים מתפתחות, הקורבן מתלונן על כאב ראש חמור עד אובדן התודעה. הניידות של הצוואר מוגבלת בחדות, בצקת מקומית נוצר, הראש מניח עמדה כפויה. המטופל הוא אדיש, האדישות מופיעה.
• מתיחת שריר הטרפז מתייחסת לנזק לשרירי הגב. קבוצת שריר הטרפז עוברת דרך הגב והצוואר, ויש לה צורה משולשת. תפקידה הוא לתמוך בראש, כך טראומה לקבוצה זו שריר מוביל לבעיות עם תנועות של הראש, הצוואר. תנועות בחלק העליון של הגפיים עשוי להיות מוחלש, כאבים spasmodic ותחושות עקצוץ לאורך השרירים.
• מתיחה של שריר הכתף מאופיינת תמיד על ידי תסמונת כאב - מ אי נוחות קלה לכאב משותק חמור. בכל המקרים, ניתן לראות נפיחות בולטת ופעילות מוטורית לקויה - במיוחד כאשר הטיה והפיכת הגוף. התמונה הקלינית מתפתחת יותר עם נזק צמוד למנגנון הליגמנטלי של הגב.
• מתיחה של שריר deltoid, או התלת ראשי, מתרחשת כאשר האיבר העליון הוא הרים שגוי. במצב זה, הכאב הוא אופייני כאשר נע עם הכתף, כאשר מנסים להרים את הכתף, עם זרוע מורמת על הכתף, כאשר מנסים להושיט יד לחלק suprathumpal של הגב. הכאב הוא כמעט לא מוטרד במנוחה, עם זאת, כאשר זז או לחקור, תחושות לא נעימות הם חידשו. פתולוגיה זו מבולבלת לעיתים קרובות עם מפרקים של מפרק הכתף, ולכן המצב דורש אבחון יסודי יותר.
• מתיחה של שריר הבלעדית קורה במהלך ריצה. משקל זה הוא קטן בגודל. בשילוב עם השרירים gastrocnemius, זה מהווה שריר קבוצת שרירים, מקומי מעל הברך הברך. אם קבוצה זו פגומה, קשה להזיז את כף הרגל, והיכולת לשמור על איזון הולכת ומתדרדרת. כלפי חוץ, הבעיות מתבטאות בהופעת הצליעה, והחולה מתלונן על עוויתות, על מתח ומתח.
• מתיחה של שרירי הבטן מלווה באי נוחות בשרירי הבטן, כאבי ספסטית. במיוחד את הכאב הוא מחמיר כאשר מנסים לגעת, מאמץ את השרירים של העיתונות, או פשוט לכופף. מתיחה של שרירי העיתונות ממשיך עם היווצרות של hematomas ואת המראה של נפיחות במקומות של נזק שרירי חמור. חזק יותר את הכאב, יותר פגום סיבי השריר של העיתונות הבטן.
• מתיחה של שריר החזה מתרחשת בדרך כלל לאחר שביתות ישירות לתוך האזור של לוקליזציה של סיבי שריר - למשל, כאשר נופלים על הגב, או במהלך האיגרוף. המצב מאופיין בכאב חד וניידות מופחתת של חגורת הכתף. אי נוחות מתרחשת עם נשימה עמוקה, עם סיבוב או הטיה של תא המטען. עם הגידול של hematoma פנימי, קיבולת התכווצות של השרירים מתדרדר. לעתים קרובות, בעת ובעונה אחת עם נזק שרירי החזה, מתיחה של השרירים intercostal גם מתרחשת. סימני פתולוגיה זו אינם מזוהים מיד, אבל כמו דימום פנימי בצקת להגדיל. לעתים קרובות יש להבחין בין הטראומה לבין דלקת עצבית בין-דלקתית. לדוגמה, הרחבה של השריר המשונן, שמתחיל על פני השטח החיצוניים של הצלעות 89- העליונות וקשת הגיד במרווח שבין צלעות 1-2, מתבטאת בתחושה של התכווצות פנימית. רק עם חלוף הזמן יש כאבים כואבים, המתעצמים בערב, או אחרי סוגים שונים של מטענים. התמונה הקלינית אופיינית מאוד לתהליך הדלקתי הרגיל.
• שרירי מתיחה של הישבן מבולבלים לעיתים קרובות עם נשית. מצב מכאיב מאופיין על ידי הופעה של heatoma, הגבלת ניידות וכאב באזור הירך או המותניים, צולע, קהות, נוקשות, נפיחות של הרקמות.

שרירים מתוחים בילד

ילדים הם לא פחות ממבוגרים, חשופים לפציעות שונות - בעיקר בגלל פעילותם, סקרנותם ורגשותם. ילדים כמעט תמיד נעים: לרוץ, לקפוץ, להלום. אין בזה שום דבר רע, אבל כתוצאה מכך, הילד יכול להיפגע - למשל, לקבל מתיחת שריר.

כפי שמופיע הסטטיסטיקה, ילדים לרוב לטראומה את השרירים של מפרק הקרסול והברך.

ההורה, ובמיוחד הילד עצמו אינו יכול לקבוע באופן עצמאי את סוג הפגיעה. לכן, כאשר יש כמה תסמינים של התינוק צריך מיד להראות את הרופא:

• כאב לאחר טראומה, פגיעה בתנועה, חוסר תחושה של איבר;
• נפיחות, נפיחות לאחר זמן מה לאחר הפציעה;
• את המראה של חבורה (חבורה);
• עליית הטמפרטורה המקומית.
• מה ההורה צריך לעשות אם סימנים כאלה נמצאים:
• להחיל קר על האזור המושפע (לדוגמה, קרח מן המקפיא עטוף במגבת), במשך כ 15 דקות;
• תחבוש את המפרק עם תחבושת אלסטית;
• קח את הילד אל טראומה אשר יבצע את האבחון ויקבע את הטיפול המתאים.

מתיחה של השריר במהלך ההריון

לפעמים במהלך ההריון אישה יכולה להרגיש כאב חודר חדה בשרירי הבטן. כאב זה נמשך למשך מספר שניות ומתרחש כאשר הגוף משתנה מיקום או מרים ממצב אופקי למצב אנכי. כאבים כאלה קשורים לרוב עם מתיחה טבעית של שרירי הבטן על ידי הרחם מוגדל. תחושות לא נעימות מלוות לעיתים קרובות בעווית ובכאב, ולפעמים מחזירות את האזור המותני.

האם ניתן להקל על מצב זה? רופאים מייעצים בזמן של אי נוחות לשבת ולנסות להירגע ככל האפשר. במצב רגוע, העווית צריכה להשתחרר. אם אתה לא יכול להירגע במצב זה, אתה יכול לנסות לעמוד על כל ארבע או להישען קדימה - למשל, להישען לאחור על המיטה או הספה. במצב זה, השרירים יכולים להיפטר מתח מיותר.

זה גם מרגיע מקלחת חמה - הוא משמש גם כדי לנרמל את טונוס השריר.

אם העווית התרחשה מאוחר יותר בערב, מומלץ לשכב על צד אחד, לכופף את הברכיים, להביא את הברכיים אל הבטן, לשים כרית קטנה מתחת לבטן, והשני - בין הרגליים. תנוחה זו נוחה ביותר למנוחה שרירית.

למניעת התכווצויות שרירים, מומלץ ללבוש תחבושת תומכת בכל יום מ -20 שבועות, אשר מתמודדת בהצלחה עם תפקידה, להסיר את העומס מן השרירים. להרים את הלהקה בנפרד.

למתוח את השרירים לאחר הלידה

פגם, או diastase של שרירי הבטן רקמות מתרחשת לאחר לידה קשה או ניתוח קיסרי. בעיה כזו לא ניתן להתעלם, שכן ניתן לפתח השלכות שליליות.

תחת מתיחה לאחר הלידה הוא הבין את הרחבת הקו הלבן של הבטן - הפער בין השרירים ישר. התרחבות כזו עשויה להיות קטנה או חמורה, עד להופעת בעיות בעבודה של איברים פנימיים. בהתאם לרוחב הפגם, שיטת הטיפול נבחרת. זה יכול להיות התעמלות מיוחדת מורכבת, או אפילו התערבות כירורגית.

ראוי לציין כי בעיה זו אינה נעלמת מעצמה. לכן, יש צורך להתייעץ עם רופא ולא לעכב עם ההחלטה שלה.

שלבים

מתיחה עקב overstrain פיזית מחולק למספר שלבים:

1. הכאב מופיע רק לאחר עומס.
2. הכאב מופיע לאחר ובזמן הטעינה, אך אינו משפיע על הביצועים.
3. הכאב מופיע לאחר ובעת הטעינה ומחמיר במידה ניכרת את יכולת העבודה.
4. הכאב הופך קבוע וממזער את הפעילות הגופנית.

[16], [17], [18]

טפסים

נזק לרקמת השריר ניתן לחלק את הסוגים הבאים:

1. נגע קטן של פחות מ 5% של סיבים, עם הפרעה קלה של הפעילות המוטורית.
2. טראומת סיבים נרחבת יחסית, מבלי להפריע לשלמותם.
3. פגיעה של השריר עם הפרה של השלמות של סיבים בודדים או כל.

חומרת ומידת הנזק נקבעת על ידי הרופא במהלך האבחון. היקף מתיחה ישירות תלוי בכמות הטיפול שנקבע.

[19]

סיבוכים ותוצאות

במקרים מסוימים, נזק לסיבי השריר מוביל לבעיות בפעילות מוטורית.

באזורים של התחדשות שרירים, צלקות, גושים קטנים, אשר להגביר את הפגיעות של השריר, יכול הטופס. כתוצאה מכך, פציעות חוזרות ונשנות, תהליכים דלקתיים, כאב מתמיד כואב יכול להתרחש.

הפרעה חוזרת ונשנית של מבנה השרירים עד קרע מתרחשת לעיתים קרובות במקרה של סיום מוקדם של תקופת שיקום שיקום.

עם הפסקה חלקית של הסיבים, החולה עלול לחוות כאב מתמשך ותחושה עקצוץ, אשר, בתורו, יכול לגרום לעווית כלי דם, לקוי במחזור הדם ואפילו ניוון רקמות בשל פגום trophism.

[20], [21]

אבחון זן שרירים

האבחנה מבוססת על סימפטומטולוגיה אופיינית, ואם אפשר, על מידע של MRI או אולטרסאונד. מחקרים אלה משלימים לעיתים קרובות אבחון אינסטרומנטלי.

רקמות שריר אינו דמיינו על ידי רדיוגרפיה, אז זה סוג של אבחון משמש אך ורק כדי להבטיח כי אין שבר. אגב, שברים בעצמות לעיתים קרובות לשלב עם נזק לשרירים, ואפילו יש סימפטומטולוגיה דומה הרבה. נתוני רנטגן נלקחים בחשבון גם בעת ביצוע אבחנה דיפרנציאלית.

בדיקות דם נקבעות לעיתים נדירות - בעיקר כדי למנוע נוכחות של תהליך דלקתי. עם נרחב hematoma, ניתן לבצע coagulogram כדי לקבוע את איכות הדם coagulation.

אבחון דיפרנציאלי מספק לחיסול שברים, קרע מוחלט של השרירים, גידים, מיתרים, כמו גם מחלות של רקמת שריר.

מתיחה, שלא כמו שבר, אינו מלווה בכאב כאשר העצם נלחצת. ובזמן הפציעה, אם שלמות העצם נשברת, "מחנק" מסוים נשמעים בדרך כלל.

שריר מותח במנוחה מצב משותק כמעט לא מזיק, לא נגרם זיהום, ו דפורמציה מתרחשת עקב בצקת רקמות.

עם שבר, הכאב הוא תמיד מטריד, מה שמוביל את חוסר האפשרות של שינה נאותה עבור הקורבן. כאשר המישוש של האזור הפגוע, קרפיון הוא הרגיש. אם את שברי העצם הם עקורים, אז אתה יכול לראות עיוות מובהק.

[22], [23], [24], [25]

אבחון דיפרנציאלי

הבחנה של מתיחה צריך להיות גם מתוך נקע משותף. בטראומה זו, הרצועה קורעת או נקע, ייתכן שיש קיצור של הגפה ואת ההשפעה התנגדות במהלך תנועות פסיביות.

מְנִיעָה

Traumatologists ממליצים התבוננות במספר כללים שיסייעו למנוע ולמנוע פציעות שרירים:

• שמור על תזונה בריאה ומזין, עם מספיק חלבון.
• בקרת משקל הגוף, כמו אנשים שמנים נוטים יותר נופל שונים ופציעות.
• נסו להקטין את הסיכון לנפילה: לכוון את החלקים המבולבלים והחלקלקים של הכביש, הניחו קרח על הנעליים בעזרת פסיעה, השתמשו בפנס בחושך וכו '.
• תרגיל קבוע על מנת לשמור על רקמות שרירים בטון.
• לעולם אל תתחיל אימונים מבלי להתחמם תחילה את השרירים ותרגילי מתיחה מיוחדים.
• עבור ספורט, עליך לרכוש נעליים מיוחדות ובגדים.
• זה לא רצוי לעשות תרגילים פיזיים יותר מדי, כמו גם שימוש משרעת מספקת.

אם אתה מפעיל את הספורט בפעם הראשונה, אז האימון צריך תמיד להתנהל עם מאמן אשר יהיה לפקח על העומס ולציין טעויות אפשריות בתנועות.

[26], [27], [28], [29]

תַחֲזִית

ברוב החולים עם גישה טיפולית מוכשר, רקמת השריר משוחזרת לחלוטין לאחר הנזק. התחזית של מתיחה של השרירים היא חיובית לחלוטין, אם אתה מקשיב לכל ההמלצות של הרופא- traumatologist ופעל לפי ההוראות שלו.

[30],