חופשה בסתיו - חופשה עם יתרונות בריאותיים

הקיץ חלף, ועדיין לא הספקתם לצאת לחופשה? אין בעיה! אחרי הכל, הסתיו, ובמיוחד המחצית הראשונה שלו, הוא זמן נפלא למנוחה מלאה. לא בכדי כינה פושקין הגדול את הסתיו "קסם העיניים".

אנשים רבים מאמינים שהחופשה הטובה ביותר היא בסתיו, כלומר, ב"עונת הקטיפה". וקל להבין אותם. ראשית, קהל הנופשים הצטמצם באופן ניכר. הסיבה השנייה היא שהים עדיין חם למדי בתחילת הסתיו, וגורמים אחרים אינם מפסיקים את השפעתם המרפאת בתקופה זו. לבסוף, חופשה בסתיו יכולה להיות זולה יותר.

[ 1 ], [ 2 ]

חגים בסתיו 2013: אנו מתמקדים במזג האוויר

הגורם המרכזי לחופשה מוצלחת הוא מזג אוויר טוב, במיוחד אם החופשה הזו היא בסתיו. על פי תחזית ארוכת הטווח של המטאורולוגים, בשנת 2013 יימשך מזג אוויר כמעט קיצי באוקראינה לאורך כל חודש ספטמבר. באמצע החודש צפויים מספר ימים גשומים, ולאחר מכן עד ה-20 בספטמבר השמש תזרח שוב ויהיה חם.

התקררות קלה עם גשם צפויה לסוף ספטמבר. אוקטובר צפוי להיות חם למדי, אך בעשרת הימים השניים של החודש ירד גשם, מה שיוריד את טמפרטורת האוויר. אבל, כמו שאומרים, לטבע אין מזג אוויר גרוע...

חופשות עם ילדים בסתיו - ביחד זה יותר שימושי

אם ילדיכם עדיין לא גדולים מספיק כדי ללכת לבית הספר, צאו איתם לחופשה בסתיו. לא משנה שהילדים לא ישכשוך בים במשך שעות, אבל הם לא יקבלו מכת חום, מכיוון שכמות הקרינה האינפרא אדום פוחתת בסתיו. אבל לקרניים אולטרה סגולות (שאינן מחממות) יש פעילות ביולוגית גבוהה יותר, שבגללה ויטמין D מיוצר באפידרמיס של העור. מחסור בוויטמין זה מגביר את הסבירות לפתח אוסטאופורוזיס (שבריריות מוגברת של העצמות), יכול להוביל לסרטן, ובילדות - לרככת.

אבל העיקר הוא שחופשה עם ילדים בסתיו תאפשר לכם לנשום את אוויר הים המרפא, המכיל מספר רב של פיטונסידים ויונים של מלחי נתרן, מגנזיום, אשלגן ויוד, שהם חלק ממי הים. שאיפת אוויר הים מרווה את הגוף באלמנטים חיוניים, מסייעת להעלות את רמת ההמוגלובין בדם ולהפעיל את מערכת הדם, וגם מחזקת את השרירים והעצמות של הילדים.

חופשות חוף בסתיו, או מקום טוב בשמש

עבור רוב האנשים ברחבי העולם, המושג "חופשת סתיו" והמילה "חוף" הם שם נרדף. למרות ששעות של שכיבה על החוף (במיוחד ללא קרם הגנה מיוחד) עלולות לגרום לעור יבש ולקמטוטים נוספים, שכן קרינה אינפרא אדום חזקה מפחיתה את תפקודי ההגנה של העור.

יתר על כן, במאמץ להשיג שיזוף ברונזה, ניתן לפתח אורטיקריה סולארית או דלקת עור אלרגית. ובמקרה של אי ספיקת לב וכלי דם, יתר לחץ דם, מחלת בלוטת התריס, מחלת כבד, הפרעות מטבוליות ונוירסתניה, שיזוף בקיץ אסור בהחלט.

עם זאת, חופשת חוף במינונים מתונים מקדמת את ייצור "הורמוני האושר" - אנדורפינים בגוף, מחזקת את מערכת החיסון ומסייעת להיפטר ממחלות עור מסוימות, כולל פטרייתיות.

אז חופשת חוף בסתיו, כאשר השמש נעימה, תהיה מועילה כמעט לכולם. העיקר הוא לבחור מקום טוב בשמש. דירוג החופים הטובים בעולם בשנת 2013, המבוסס על ביקורות של תיירים, כלל 10 מקומות לחופי ימים ואוקיינוסים. הטוב ביותר הוכר כ"חוף הארנבת" באי האיטלקי למפדוסה בים התיכון: אפילו בפברואר, טמפרטורת המים כאן לא יורדת מתחת ל-18 מעלות צלזיוס.

חגים באוקראינה בסתיו: "ארץ מולדתי עצומה"

חופשות הסתיו מסייעות לטיולים, ובאוקראינה יש מקומות מעניינים רבים שכדאי לבקר בהם: שמורת הטבע מדובורי במחוז חמלניצקי, הפארק הדנדרולוגי סופייבקה באומן, מפרץ קינבורן במיקולייב, אגם סינביר הייחודי בטרנסקרפטיה...

ואלה רק חלק מהאטרקציות הטבעיות של אוקראינה, מבלי לספור את מאות המונומנטים ההיסטוריים ויצירות המופת האדריכליות האמיתיות הפזורות ברחבי המדינה.

זוהי, כמובן, חופשה אקטיבית שסביר להניח שלא תרפא את האסתמה הסימפונית שלכם, למרות שיש לנו מקומות כאלה בארצנו - למשל, מערות המלח סולדר באזור דונייצק, שם עורכים טיפולים במחלות נשימה.

רשמים חדשים יישארו לא רק בצורת תמונות באלבום המשפחתי: רגשות חיוביים מפחיתים מתח ומחדשים את עתודות האנרגיה שיכולות לרפא אדם ממחלות רבות.

אתם תגידו שזה מעייף, שאתם רוצים לשכב על החוף, להשתכשך בים. אבוי, אז המסלול שלכם לחופשה בסתיו בתוך אוקראינה הוא אחד - לים השחור, לחצי האי קרים.

חגים בחצי האי קרים בסתיו - עונת הקטיפה

חופשות בקרים בסתיו, כמו כל חופשה בים, מועילות ביותר לבריאות. בעונת הקטיפה אין חום לוהט, אך אוויר חוף קרים, ובמיוחד החוף הדרומי, מתמלא בכל עת של השנה בתערובת מרפאת של יוני מלח ים וצמחי פיטונסידים של צמחים מחטניים הגדלים כאן.

ההשפעה המיטיבה של אוויר זה יכולה לרפא מחלות רבות, בעיקר של מערכת הנשימה, הדם והעצבים. בנוסף, בחוף הדרומי של קרים - באזור יאלטה רבתי - עונת הרחצה מתחילה מאוחר יותר, אך נמשכת עד סוף אוקטובר. עלות המנוחה המינימלית, למשל, באתרי הבריאות של מישחור (יאלטה רבתי) במחצית השנייה של ספטמבר היא 355 גריבנה ליום לאדם, באוקטובר - 315 גריבנה.

בנוסף לחוף הדרומי של חצי האי קרים, בספטמבר-אוקטובר ניתן גם לשחות באלושטה, שם יום שהייה בסנטוריום או פנסיון בתקופה זו עולה (בהתאם לסוג החדרים) - 330-825 גריבנה. כאן ניתן לקבל טיפול במחלות כרוניות של מערכת הלב וכלי הדם, דרכי הנשימה העליונות ומערכת העצבים המרכזית.

אתרי הנופש של יבפטוריה לחוף מפרץ קלמיטסקי מתמחים בטיפול בלנאולוגי במחלות של מערכת השרירים והשלד ורקמות החיבור, איברי מערכת הדם, מערכת הנשימה, מערכת המין והשתן, מערכת העצבים ההיקפית, המערכת האנדוקרינית והעור. השוברים הזולים ביותר לסתיו עולים כאן כ-310-325 גריבנה ליום לנופש.

עד אוקטובר תוכלו להשתזף ולשחות בקוקטבל, אשר גאה בצדק בחופי החלוקים הנקיים שלה. בעונת הסתיו, לינה בפנסיונים בקוקטבל עולה בממוצע 250 גריבנה ליום לאדם, בבית נופש - 350-400 גריבנה, במגזר הפרטי המחירים נעים בין 60 גריבנה ל-350 גריבנה.

חגים בהרי הקרפטים בסתיו: הטבע עצמו מרפא כאן

האוויר הנקי בהרים עצמו, מועשר בפיטוניצידים של יערות מחטניים, מסוגל להקל כמעט על כל מצב כואב של אדם והופך חופשה בקרפטים בסתיו למועילה ביותר לגוף ולנפש. והמים המינרליים של אזור זה (לדוגמה, "נפטוסיה" ו"ברוניסלבה" בטרוסקבץ וכל המים במורשין) מומלצים על ידי רופאים לאלו הסובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול, תפקוד לקוי של הכבד וכיס המרה, וגם בעיות בחילוף החומרים.

עונת הסתיו בהרי הקרפטים משמחת בחמימות ובשמש, מרעננת בגשם, אך תמיד מעניקה הנאה לטבע המרהיב של מקומות אלה. בנוסף, בסתיו - בהשוואה לחודשי הקיץ - יש פחות נופשים בהרי הקרפטים. בספטמבר-אוקטובר, ניתן להגיע לכל הטיפולים בבתי ההבראה ובבתי הארחה של הקרפטים ללא תור ולשבת בשקט עם כוס תה בבית קפה.

חופשות בהרי הקרפטים הופכות זולות יותר בסתיו: ב-15% בספטמבר וב-20% באוקטובר. לדוגמה, במורשין (מחוז לבוב) העלות לאדם ליום היא 200-425 גריבנה. ולינה בבתי הבראה של מחוז איוונו-פרנקיבסק תעלה לאדם אחד 400-450 גריבנה ליום.

חופשות בטרנסקרפטיה בסתיו – שימושיות עם נעימות

מתוך כמעט שמונה מאות מקורות מים מינרליים בהרי הקרפטים האוקראינים, יותר מ-360 ממוקמים בזקארפטיה. אלה כוללים את המים המינרליים לוז'נסקה דמויי בורג'ומי (מחוז סוואליאבסקי במחוז זקארפטיה), המים המינרליים פוליאנה קוואסובה המכילים בורון ופלואור (מחוז מוקצ'בו), המים המינרליים שיאנסקיה (מחוז מז'גורסקי) ועוד.

מגוון כזה של מים מינרליים טבעיים מאפשר טיפולי ספא מלאים של איברי העיכול, דרכי המרה, מערכת הלב וכלי הדם, הכליות ודרכי השתן, ומערכת השרירים והשלד. המים המינרליים המקומיים גם מסייעים בסילוק רעלים, מלחים ורדיונוקלידים מהגוף.

מומחים ממליצים לארגן את חופשת הסתיו שלכם עם יתרונות: כדי להיפטר ממתח ונדודי שינה, לשקם את טונוס הגוף ולהגביר את ההגנה שלו - שתו מים מרפאים ועברו טיפולי ספא בריאותי (אמבטיות טיפוליות, הידרומסאז' או טיפול בבוץ).

בנוסף, חופשה בסתיו בטרנסקרפטיה היא צבע מקומי ייחודי, מונומנטים אדריכליים מעניינים ויופי טבעי בלתי נשכח: הרים, אגמים, מפלים, טירות עתיקות ומבצרים.

המחיר המינימלי בסתיו לשהייה בבתי הבראה ובפנסיונים הממוקמים בוינוגרדוב וסביבתה הוא 230 גריבנה ליום לאדם (אפשרות חסכונית), המקסימום הוא 735 גריבנה. ברחיב ובמחוז רחיב, עלות שיפור הבריאות בתקופת הסתיו נעה בין 270 גריבנה ל-725 גריבנה ליום.

חופשות בחו"ל בסתיו: המשך לקיץ

ניתן להאריך את הקיץ האחרון בסתיו באתרי נופש רבים בחו"ל. המדינות הפופולריות ביותר לחופשות בחו"ל בסתיו הן טורקיה, מצרים, בולגריה, ספרד, קרואטיה ואיטליה.

הזמן הטוב ביותר לצאת לחופשה בחו"ל בסתיו הוא עד אמצע אוקטובר, מכיוון שמזג האוויר מחמיר מאוחר יותר. לדוגמה, באזורים הצפוניים של ספרד ניתן לשחות באוקיינוס האטלנטי ולהשתזף על החוף כמעט עד סוף אוקטובר, אך בקרואטיה טמפרטורת המים בים האדריאטי נוחה לשחייה רק עד סוף ספטמבר. עונת הרחצה בים באתרי הנופש היווניים מסתיימת בערך באותו הזמן.

אם אתם מתכננים לארגן חופשה בסתיו בחוף ים אנדמן, למשל, בתאילנד, אז כדאי לקחת בחשבון שבמדינה זו עונת הגשמים היא ממאי עד נובמבר. ספטמבר אינו מתאים לחופשת סתיו בקובה: עונת הגשמים עדיין נמשכת כאן, והתקופה היבשה מתחילה באוקטובר.

חופשות בטורקיה בסתיו - אל ארבעת הימים

בין המדינות הפופולריות ביותר בקרב תיירים, קודם כל, נמצאת טורקיה, אשר לרשותה חופי ארבעה ימים בו זמנית - הים השחור, הים התיכון, הים האגאי ומרמרה. אתרי הנופש הטורקיים של אנטליה, אלניה, בודרום, מרמריס, קמר ופטהייה מפורסמים בעולם.

החופים הרבים של אזורי הנופש של מדינה זו, הצפופים בקיץ, אטרקטיביים במיוחד בעונת הקטיפה, כאשר החום של 35 מעלות שוכך. יחד עם זאת, תנאי מזג האוויר נשארים נוחים מאוד לבילוי בסתיו: באוקטובר, האוויר מתחמם ל-26 מעלות צלזיוס, והמים - ל-23 מעלות צלזיוס.

הודות לתעשיית התיירות המאורגנת היטב, חופשה בטורקיה בסתיו היא לא רק נוחה, אלא גם טיפולית. זה מתאפשר על ידי קומפלקסים של טיפולי ספא שונים המשתמשים במלח ים ואצות. ואלו שרוצים לטפל במפרקים ולהיפטר מבעיות עור צריכים לבקר באתרי הנופש התרמיים והבוץיים של טורקיה.

זהו אתר הנופש דליאן באנטוליה, המפורסם בבוץ הטיפולי שלו. הבוץ המרפא מסייע במחלות של מערכת השרירים והשלד ובמחלות עור. באתר הנופש פמוקלה (בדרום מערב טורקיה) משתמשים באמבטיות תרמיות ובוץ לטיפול בשגרון, כאבי גב תחתון, מחלות לב וכלי דם, מחלות במערכת העיכול, מחלות עצבים ועור. ועיירת הנופש קנגל טיפסה לגובה של 1600 מטר מעל פני הים, והמים המינרליים המקומיים מכילים סלניום ואבץ. בנוסף, דגי גארה רופה זעירים חיים במעיינות החמים, המנקים אזורים נגועים בעור במחלות כמו פסוריאזיס ואקזמה.

המחיר הממוצע לחדר עם 2 חדרי שינה במלונות שלושה כוכבים באנטליה בספטמבר הוא 2800-3200 הריבניה לאדם. ועבור 7 ימים של לינה בחדר עם 2 חדרי שינה במלונות בבודרום תצטרכו לשלם בין 10.9 אלף ל-15 אלף הריבניה.

חגים במצרים בסתיו: הקיץ ממשיך

אחרי שיאי החום של אוגוסט וספטמבר, חופשה במצרים בסתיו - עונת הקטיפה - נעימה במיוחד. באוקטובר, נהיה מעט קריר יותר כאן, והמים בים באזורי שארם א-שייח', דמייטה, בלטים, גמאסן וזעפרנה נשארים על +23°C, ובים סוף - כולם +25°C. לכן עונת הנופש כאן כמעט ולא נגמרת, וחופשה בסתיו אינה זולה יותר מאשר בקיץ. לדוגמה, בספטמבר בשארם א-שייח' שלושה ימים בחדר עם 2 חדרי שינה (הכל כלול) יעלו 9.5-11 אלף גריבנה. ישנם מעיינות חמים באתר הנופש הזה, ובקרוב ניתן יהיה לבצע טיפולים רפואיים למחלות מפרקים ועור.

53 ק"מ מהורגאדה, לחופי ים סוף, נמצאת ספגה, אתר נופש רחוק מלהיות אופנתי, שהוא כמעט אתר הנופש הבלנאולוגי החשוב ביותר במצרים. חול הים השחור - בשל תכולת המינרלים והיסודות הרדיואקטיביים השונים - מסוגל להקל על מהלך של כמה מחלות מפרקים כרוניות, כמו גם מחלת עור מסתורית כמו פסוריאזיס.

חגים באירופה בסתיו: בעקבות האצולה הרוסית

חופשות הסתיו במדינות אירופה הן בדרך כלל בעלות אופי חינוכי. עם זאת, טיולים להונגריה, צ'כיה, שוויץ או גרמניה יכולים להיות בעלי מטרה בריאותית גם כן.

בספטמבר, גרמניה חמה יחסית (+17-22°C), באוקטובר, כמו ברוב מדינות אזור אקלים זה, האוויר מתקרר לממוצע של +12°C. אבל זה בכלל לא משנה, שכן אנשים מכל העולם מגיעים לכאן לטיפול בסתיו ואפילו בחורף: בגרמניה יש עד שלוש מאות אתרי נופש שונים.

המפורסמים שבהם והוותיקים ביותר ביבשת אירופה הם אתרי הנופש התרמיים באדן-באדן וויאסבאדן. באדן-באדן, עיר המיליונרים, ממוקמת במדינת באדן-וירטמברג. כובשים רומאים קדומים התיזו במעיינות החמים שלה, ולאחר מכן אצולה רוסית וסופרים קלאסיים. מרחצאות אלה עדיין שימושיים ביותר למחלות ראומטיות כרוניות ולאחר פציעות במפרקים ובעמוד השדרה, להפרעות במחזור הדם, מחלות במערכת העצבים ובדרכי הנשימה.

אתר הנופש התרמי של ויסבאדן מאחד כ-30 מעיינות תרמיים, והטמפרטורה של החם ביותר שבהם עולה על +66 מעלות צלזיוס. הוא נקרא "מעיין הנשר" ומספק מים למתחם הנופש המפורסם "תרמה קייזר פרידריך". כאן מתבצעת בלנאותרפיה למחלות של מערכת השרירים והשלד.

חופשות ביוון בסתיו: ביוון יש הכל

לאחר סוף עונת הקיץ, חופשה ביוון בסתיו תהיה נוחה הרבה יותר לביקור במונומנטים היסטוריים ואדריכליים רבים של יוון העתיקה. אבל במדינה המדהימה הזו ישנם מקומות שבהם תוכלו לא רק ליהנות, אלא גם לשפר את בריאותכם.

מבין אתרי הנופש היווניים, ראוי להזכיר את אתר הנופש הבלנאולוגי אדיפסוס, הממוקם באי אבואה בים האגאי. אגב, 11% מכלל מעיינות המרפא ביוון (ויש יותר מ-750 מהם במדינה) מרוכזים באי זה.

מעיינות חמים של מים מינרליים מרפאים של אתר הנופש אדיפסוס - בשל תכולת מלחי נתרן, סידן, אשלגן, ברזל, מגנזיום, יוד וברום - מסייעים בטיפול בראומטיזם, רדיקוליטיס, ארתרוזיס ומחלות של מערכת כלי הדם. למים אלה יש השפעה מרפאת על האורגניזם כולו.

חופשות בבולגריה בסתיו: מהים השחור ועד הבלקן

אתרי הנופש של בולגריה מפורסמים בכל רחבי העולם, כולל אתרי נופש בלנאולוגיים ובוץ. ואם אתם רוצים להקדיש את חופשת הסתיו שלכם לבריאותכם, אז זה המקום ללכת אליו. רמת הנוחות והשירות באתרי הנופש של בולגריה גבוהה, והמחירים נמוכים בהרבה מאשר באתרי נופש רבים אחרים.

לדוגמה, אם תשלבו את חופשת הסתיו שלכם עם שיפור הבריאות באתר הנופש המפורסם פומורי, יוקר המחיה בעיר זו בחוף בורגס - בתנאי השכרת דירה - מתחיל בין 25-30 יורו ליום. אתר נופש זה ממוקם בחצי אי ליד בורגס. עד אמצע אוקטובר חם כאן (+20-21°C).

אתר הנופש מציע טיפולים באמצעות בוץ גופרתי משפך הנהר, המופק מקרקעית אגם המלח פומורי. בוץ זה מוכר על ידי מומחים כאחד היעילים ביותר באירופה בשל תכונותיו המובהקות כמשככות כאבים, נוגדות דלקת ונוגדות חמצון.

מי מלח אלה משמשים בצורת יישומים, קומפרסים ואמבטיות למחלות של מערכת השרירים והשלד, מערכת העצבים המרכזית והפריפרית, איברי העיכול והנשימה, מערכת גניטורינארית, כלי דם ואחרי פציעות. ואפילו לשיתוק מוחין.

בחוף הים השחור הבולגרי ובאזורים ההרריים של המדינה ישנם אתרי נופש עם מעיינות מים מרפאים: סנדנסקי, בקניה, קיוסטנדיל, ספרובה באניה, ולינגרד, פאבל באניה, דווין. כאן, חופשה בסתיו באזור נקי מבחינה אקולוגית וטיפולי טיפול עם מים מינרליים יסייעו במחלות של מערכת הנשימה, מערכת הלב וכלי הדם, מערכת השרירים והשלד, העור, מערכת העצבים ההיקפית. וצריכת מים בפנים משפרת משמעותית את המצב במחלות של מערכת העיכול, הכליות ודרכי השתן.

חופשות בספרד בסתיו: בין חופים למעיינות תרמיים

חופשות במדינה עם למעלה מ-2,000 חופים מקושרות לחופשות בחוף הים התיכון. למרבה המזל, בספטמבר טמפרטורת האוויר הממוצעת ביום אינה יורדת מתחת ל-25 מעלות צלזיוס. עם זאת, מי הים אינם זהים לאלו שבקיץ - רק 20 מעלות צלזיוס.

מבין כל חופי ספרד, הנשטפים בים התיכון ובאוקיינוס האטלנטי, חופשה בסתיו בקוסטה דל סול ובקוסטה בלנקה נחשבת לחופשה הזולה ביותר מבחינת מחירים, שם העלות המינימלית לשהייה של 8-9 ימים היא קצת יותר מ-1000 יורו. ושבוע של חופשה בסתיו באתר הנופש קוסטה דוראדה בספטמבר השנה עולה לפחות 1200 יורו לאדם. תהילת אתר הנופש הספרדי היקר ביותר הובטחה למרבלה.

אבל בנוסף לחופים, בספרד יש בדיוק את אותו מספר של מעיינות מינרליים ותרמיים טבעיים, ואתרי הנופש הסמוכים אליהם מאורגנים על פי עקרון של מתחמי סנטוריום-אתר נופש, הכוללים מעל 120 מלונות ספא. אלה מלונות בלנאולוגיים באולדו (מחוז קסטיליה), בסולארס (מחוז קנטבריה), מתחם נופש על האגם התרמי לאגו טרמל במחוז אראגון ורבים אחרים. אתרי נופש אלה פתוחים כל השנה, וכאן למטופלים יש הזדמנות לקבל טיפול מיוחד באמצעות אקלים-תרפיה, טיפולים הידרותרפיים, טיפול בבוץ ולשפר את בריאותם.

חופשות בצ'כיה בסתיו: מים מרפאים

לחופשת סתיו, תוכלו לנסוע לצ'כיה. מזג האוויר כאן חם למדי עד אמצע אוקטובר, והאוויר הצח בבקרים טוען אתכם באנרגיה, שתוכלו להשתמש בה כדי להכיר את האדריכלות המפוארת של פראג הזהובה, את המבצרים מימי הביניים המפורסמים ואת הטירות הגותיות בדרום בוהמיה, וישהראד, צ'סקה ליפה או ליברץ.

אבל חופשה בצ'כיה בסתיו יכולה להיות אתר נופש בריאות בזכות אתרי נופש בלנאולוגיים כמו קרלובי וארי, מריאנסקה לזנה, יאנסקה לזנה, טפליצה ויסניק.

קרלובי וארי המפורסם בעולם מציע מים מינרליים המגיעים מעומק של 2-2.5 ק"מ. מים מינרליים מרפאים אלה, העשויים סידן ומגנזיום, מכילים כמעט את כל הטבלה המחזורית. כאשר צורכים אותם, הם משחזרים את תפקודם התקין של הקיבה, הלבלב, הכבד וכיס המרה, ומאטים את צמיחת החיידקים במעיים.

בנוסף, מי מינרליים של קרלובי וארי מפחיתים את רמות הכולסטרול בדם וגם מסייעים בהגברת ייצור האינסולין בגוף, מה שבתורו מפחית את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת.

ספא צ'כי מפורסם נוסף הוא מריאנסקה לזנה. המים המינרליים של נתרן סולפט וברזל משמשים כאן ביעילות גם לטיפול בחולים עם מחלות במערכת העיכול והפרעות מטבוליות.

חופשות באיטליה בסתיו: בוץ של האי איסקיה

חופשה בסתיו היא הזדמנות נהדרת לראות את המראות המפורסמים של איטליה. אבל בנוסף להנאה אסתטית, תוכלו לשפר את בריאותכם, למשל, באתרי נופש תרמיים במחוזות טוסקנה, קמפניה, לאציו או ונטו.

באזור קמפניה נמצא אי הנופש איסקיה, הממוקם בים הטירני (40 ק"מ מנאפולי). מקורו געשי והוא מפורסם במעיינות התרמיים הטבעיים שלו.

האקלים של האי מאופיין בחורפים מתונים, כך שעונת החגים נמשכת כאן עד נובמבר. וגם בחורף באי הזה ניתן לשחות ב"אמבטיות" טבעיות על החוף, שמי הים בהן מתחממים על ידי גייזרים חמים הנובעים ממעמקי האדמה.

בשלוש עיירות באי איסקיה - פוריו, קאסאמיצ'ולה וסרארה - ישנם פארקים תרמיים שבהם משתמשים במקורות מים מינרליים חמים - ראדון ונתרן כלורי - לטיפול במחלות רבות.

בוץ גופרתי מקומי משמש לטיפול בראומטיזם, רדיקוליטיס, דלקת מפרקים רב-גופית, אוסטאומיאליטיס, מחלות של מערכת השתן אצל גברים ומחלות גינקולוגיות אצל נשים. טיפול זה יעיל גם עבור חלק ממחלות אף אוזן גרון כרוניות.

מחירי המקומות בבתי מלון באי איסקיה נעים בין 380 גריבנה ליום לאדם ל-1400 גריבנה, המחיר הממוצע הוא 540-650 גריבנה.

חופשות במונטנגרו בסתיו: שלושה יתרונות עיקריים

ישנן שלוש סיבות עיקריות לכך שחופשה במונטנגרו בסתיו תהיה מוצלחת - שמש, אוויר ומים. אורך חופי מונטנגרו בים האדריאטי הוא יותר מ-70 ק"מ, טמפרטורת האוויר הממוצעת בספטמבר לעולם אינה נמוכה מ-25°C+, באוקטובר +21°C, ובנובמבר היא יכולה להגיע ל-18°C+.

טמפרטורת המים בים בחוף בודווה נותרת על 22-23 מעלות צלזיוס עד אמצע עונת הסתיו. ושקיפותם במקומות מסוימים עולה על 35 מטרים.

אתרי בריאות עם חופי חלוקי נחל קטנים ויפים פרושים לאורך כל החוף: בצ'יצ'י, רפיילוביצ'י, סבטי סטפן, מילוצ'ר, בר, פטרובץ', פרז'נו, סוטומורה. באתרי נופש אלה, העלות המינימלית של מקום במלון שלושה כוכבים בספטמבר היא 1055 גריבנה אוקראינית ליום.

חופשות רפואיות בסתיו במונטנגרו הן אתרי ספא ובתי הבראה בהם מתבצעים טיפולים בלנאולוגיים וטיפולי מים. לדוגמה, אתר הנופש איגאלו, הממוקם במפרץ קוטור. אתר בריאות זה מטפל במחלות של מערכת השרירים והשלד, מחלות גינקולוגיות ועור, הפרעות במערכת העצבים המרכזית וההיקפית.

באופן כללי, טבעה של מדינה זו ותנאי האקלים הייחודיים שלה מסייעים לאלו הסובלים ממחלות לב, נוירולוגיות ונשימתיות להיות בריאים יותר.

חופשות בקרואטיה בסתיו - חופשה שקטה

אפילו דוברובניק, אתר הנופש הקרואטי המפורסם ביותר, מתאים לחופשה בסתיו, שם טמפרטורת האוויר הממוצעת בספטמבר היא +19-23°C. בנוסף, בעונת הקטיפה, המחירים בדרך כלל נמוכים ב-15% מאשר בקיץ.

כך, במחצית הראשונה של הסתיו באתרי נופש כמו איסטריה ואומאג, חדר נוח בן 2 חדרי שינה במלונות שלושה כוכבים עולה בין 2150 גריבנה ל-2625 גריבנה ליום.

החוף הטוב ביותר בקרואטיה ואחד הטובים בעולם הוא חוף זלטיניי ראט במפרץ לוברצ'ינה באי ברץ' (בדלמטיה). אך בנוסף לחופשת חוף שקטה בסתיו, קרואטיה מציעה אתרי הנופש שלה, כמו גם אתרי ספא וטיפולי בוץ, הממוקמים באזורים הצפוניים והמזרחיים של המדינה.

בקרואטיה ישנם מעל שני תריסר מעיינות מים מינרליים חמים, כמו גם מרבץ נפתלן ייחודי - היחיד ביבשת אירופה. מרבץ "שמן מרפא" זה ממוקם באתר הנופש איבניק גראד. נפתלן משמש לטיפול במחלות עור קשות לטיפול כמו נוירודרמטיטיס, אקזמה ופסוריאזיס.

אתר הנופש האקלימי והבלנאולוגי דארובאר מומלץ לנשים עם בעיות בתחום המיני ובעיות פוריות לבוא לחופשה בסתיו. בנוסף, כדי להתאושש מהתקף לב ופגיעות שונות במערכת השרירים והשלד ובעמוד השדרה, אתר הנופש קראפינסקה טופליצה, שם משתמשים בבוץ טיפולי ובמים מינרליים המכילים ראדון.

חופשות בקפריסין בסתיו: "אי המזל"

קפריסין היא האי השלישי בגודלו בים התיכון עם קו חוף כולל של 648 ק"מ. אי הררי זה, המכוסה ביערות אורן, ברוש וארז, מדהים ביופיו הייחודי...

ישנם 330 ימי שמש בשנה, ואוקטובר חם: +20-25°C. לכן, חופשה בקפריסין בסתיו תביא עונג, מחוזקת על ידי טיולים בים ונופים יפהפיים של אתרי הנופש בניקוסיה, לרנקה ואיה נאפה. נכון, אין מעיינות תרמיים באי, יש בעיות עם מים מתוקים, כך שתצטרכו "להסתפק" בים ובשני אגמי מלח...

למרות עובדה זו, האקלים הים תיכוני הסובטרופי של קפריסין נחשב לבריא ביותר על פני כדור הארץ, והאוכלוסייה המקומית (בהשוואה לאמריקאים או בריטים) נהנית מתוחלת חיים גבוהה יותר.

עבור קפריסין, תיירות היא מגזר כלכלי רציני ורווחי מאוד, ולכן מאורגנים סיורים רפואיים לאתרי נופש מקומיים. חופשה בסתיו במקום ציורי תחת צליל הגלים המרגיע תעזור לכם להירגע ולהיפטר מדיכאון. ורופאים קפריסאים יכולים לאבחן ולטפל במחלות של הקיבה, המעיים, מערכת השתן, הכבד והלבלב.

חופשות ברוסיה בסתיו – יתרונות מעבר למים המינרליים הקווקזיים

חופשה בסתיו בפדרציה הרוסית תתאים לעקרון "2 ב-1" אם תלכו למקום בו ישנם מקורות מים מינרליים או בוץ טיפולי. KMV - מים מינרליים קווקזיים עומדים במלואם בקריטריון זה. בין גורמי הריפוי החזקים של KMV נמצא האקלים ההררי-יערי המתון, המקביל לאקלים של הרי האלפים התיכונים.

מי מינרליים מלוחים-אלקליים ממעיינות באסנטוקי (אסנטוקי מס' 17 ו-4) מומלצים על ידי רופאים למחלות של מערכת העיכול, מערכת השרירים והעור, כמו גם לבעיות גינקולוגיה וחילוף חומרים. קיסלובודסק מפורסמת בזכות ה"נרזן" שלה, הנמצא בשימוש נרחב עבור דלקת קיבה כרונית עם הפרשת קיבה מוגברת, קוליטיס כרונית, מחלות כבד וכיס מרה, דלקת לבלב כרונית ובמקרה של הפרעות מטבוליות.

פיאטיגורסק נחשב לאתר נופש אוניברסלי, שכן ישנם כאן 38 מעיינות מינרליים, הנבדלים זה מזה בהרכב הכימי של המים ובטמפרטורה שלהם. אלה הם מי פחמן, מימן גופרתי, מימן גופרתי פחמני ורדון. לכן, ניתן לטפל כאן במערכות גוף רבות.

בז'לזנובודסק, מחלות הקיבה, המעיים, הכליות ומערכת השתן מטופלות במים מינרליים. ולבוץ הגופרתי-סחף של אגם טמבוקן יש פעילות אנטיבקטריאלית כזו שהוא מתמודד בקלות עם כל דלקת והורג לא רק חיידקים ופטריות פתוגניות, אלא גם סופג כמעט לחלוטין סטפילוקוקוס. השימוש בו יעיל בטיפול במחלות עור וריריות.

באתרי הנופש של הים השחור ברוסיה - בסוצ'י, אנאפה וג'לנדז'יק - חופשה בסתיו יכולה להיות שימושית עבור אמבטיות במטסטה, המסייעות במחלות לב וכלי דם וגינקולוגיה, כמו גם במחלות מפרקים ועור. אנאפה מפורסמת בבוץ הטיפולי שלה, שיכול לשפר משמעותית את הבריאות במחלות של מערכת הלב וכלי הדם, איברי העיכול ומערכת השרירים והשלד.

ובגלנדז'יק, טיפולי בלנאותרפיה ואלימותרפיה מכוונים לטיפול במערכות הלב וכלי הדם, העצבים ואיברי הנשימה. עונת המנוחה הקטיפתית בסתיו נמשכת שלושה חודשים בגלנדז'יק, אך החודש הטוב ביותר הוא ספטמבר, כאשר טמפרטורת האוויר היא +25°C, והמים בים מתחממים ל-+23°C. עלות חדר עם 2 חדרי שינה במלונות בגלנדז'יק לחודשים ספטמבר-אוקטובר מתחילה מ-360 גריבנה ליום (מחיר מקסימלי - 1955 גריבנה).

חגים בקרליה בסתיו: מעונן וגשום

חגים בסתיו במקומות שבהם עונה זו מתחילה כבר במחצית השנייה של אוגוסט ונמשכת עד אמצע אוקטובר הם בעייתיים למדי. האקלים בקרליה, שממנה נמצא החוג הארקטי במרחק יריקה, אינו יציב, והסתיו מעונן וגשום...

אבל בכל זאת, אני רוצה לראות את קיז'י, ולאם וסולובקי המפורסמים. אבל יש כאן גם אתר נופש - אתר הנופש הראשון ברוסיה שנוסד על ידי פיטר הראשון - "מי המלחמה" עם מעיינות של מים מינרליים ברזליים.

מים מינרליים אלה מומלצים לטיפול במחלות לב איסכמיות, תעוקת חזה, טרשת לב, יתר לחץ דם; דלקת פרקים ואוסטאוכונדרוזיס; דלקת קיבה כרונית ודלקת כיס מרה; רדיקוליטיס ופולינויראיטיס; ברונכיט כרונית ודלקת ריאות. בוץ גבוזרטי (סולפיד-סילטי) של אתר נופש זה משמש לטיפול ברדיקוליטיס, ארתרוזיס, דלקת פרקים, אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה, דלקת עצב, וכן למחלות דלקתיות כרוניות רבות.

מספטמבר עד דצמבר, חדר עם 2 חדרי שינה וכל האבזור באתר הנופש מרסיאל ווטרס עולה (ברובלים) 500 גריבנה ליום לאדם, חדר עם חדר שינה אחד - 635 גריבנה.

חופשות באגם באיקל בסתיו: לעבר מעמקים לא ידועים

כשיוצאים לחופשה בסתיו באגם העמוק ביותר על פני כדור הארץ שלנו, זה איכשהו מביך לחשוב על מזג האוויר. אגב, האם שכחתם שבייקל מכילה כמעט 19% מעתודות המים המתוקים של אגמים בעולם?

מומחים אומרים שדווקא חופשת הסתיו, כאשר הטבע משחק בכל צבעי הקשת במקומות הציוריים הללו בסיביר, תהיה המוצלחת ביותר: אין יתושים, ועדיין אין כפור. איש אינו מטיל ספק שבאייקל יש את כל מה שצריך לחופשה מלאה: אוויר נקי, דיג, פטריות, פירות יער, אצטרובלי ארז. בנוסף, ישנם אתרי נופש אמיתיים בקרבת מקום, אחד מהם הוא אתר הנופש הבלנאולוגי וההררי-אקלימי "ארשאן", הממוקם בבוריאטיה, 210 ק"מ מאירקוטסק. מים תרמיים מוגזים מקומיים ובוץ מרפא משמשים לטיפול במחלות של מערכת העיכול, הדם, הנשימה, השתן והאנדוקרינית, כמו גם הפרעות מטבוליות שונות.

חופשות בתאילנד בסתיו: לאוהבי טיולים רחוקים

האקלים בתאילנד הוא טרופי ולח. משמעות הדבר היא שישנן שתי עונות מונסון נפרדות: מונסון הקיץ ממאי עד אמצע נובמבר, ומונסון החורף מנובמבר עד פברואר. ורוב אזורי תאילנד חווים גשמים כבדים לעתים קרובות באוגוסט, ספטמבר ואוקטובר.

לחופשת סתיו, תוכלו לבחור בפאטאיה הרועשת, שהיא אתר הנופש המפורסם ביותר בעולם והיקר ביותר בתאילנד. או שתוכלו לקחת מעבורת מפוקט למחוז קראבי. מקום אקזוטי זה מפורסם בחופיו עם החול הלבן והים הטורקיז הטהור ביותר. ובסבך הג'ונגל יש אגם שלם עם מפל חם. מדרונות האבן שלו מנוקדים בשקעים בהם תוכלו להתרחץ.

בחופי האיים מאן נאי וטאלו יש חול קוורץ. הוא מתחמם היטב בשמש עד לעומק של 40 ס"מ ומשמש לטיפול במחלות מסוימות של מערכת השרירים והשלד.

אבל אתר הנופש היחיד בתאילנד עם מעיינות מינרליים גיאותרמיים הוא ראיונג, הממוקם 180 ק"מ מבנגקוק - על חוף מפרץ תאילנד. זה לא רק יפה כאן, אלא גם רגוע. התקופה המתאימה ביותר לטיול בראיונג בסתיו היא מנובמבר עד פברואר. במהלך חודשים אלה, טמפרטורת האוויר היא כ-27-28 מעלות צלזיוס.

חופשות בקובה בסתיו – Caribbean Exotica

בהתחשב במרחק שיש לכסות, חופשה בסתיו במדינה הזו אינה משתלמת. אבל אולי לא תרגישו את האקזוטיות של הים הקריבי בזול.

האקלים של קובה נקבע על ידי האוקיינוס המקיף אותה: החום הטרופי מתרכך על ידי רוחות כמעט קבועות לטמפרטורה שנתית ממוצעת של +25°C. והתקופה הקרה ביותר כאן היא בינואר - "רק" +22°C. אבל האזורים הטרופיים מתבטאים ברמות לחות גבוהות.

החופים בקובה מפוארים וכמעט כולם בחינם. אחד היוצאים מן הכלל הוא החוף בווארדרו (עיירת הנופש הפופולרית ביותר במדינה), שהיא בין הנקיות בעולם, וידידותיותה לסביבה אושרה על ידי אונסק"ו. שבוע של חופשה בסתיו באתר נופש זה (כולל טיסה מקייב להוואנה) יעלה לפחות 30 אלף גריבנה אוקראינית (יותר מ-2850 יורו), אם כי סוכני תיירות רוסים גובים כמעט חצי מהמחיר...

מעיינות מים מינרליים ותרמיים קובניים מטפלים בהצלחה במחלות מפרקים ועור באתר הנופש וילה קלרה. לאוויר הים של אתר הנופש סנטיאגו דה קובה יש השפעה טיפולית על מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים המרכזית, דרכי הנשימה העליונות ומערכת האנדוקרינית.