כאבי גב לאחר שינה

אם אדם מודרני מוביל אורח חיים לא פעיל, זה בהכרח משפיע על מצב בריאותו. בבוקר, חלק מאיתנו מתקשים מאוד לקום מהמיטה, ואנחנו צריכים להקדיש זמן כדי לעשות לפחות כמה תנועות, כמו שאומרים, להתפזר לפחות איכשהו להפחית אי נוחות. יחד עם זאת, לפעמים בלילה אתה לא יכול להרגיש כאב לישון טוב. עם זאת, אם אתה מבלה את הלילה במיטה לא נוח באותה תנוחה, אז בבוקר אתה בהכרח תתעורר מן תחושה לא נעימה של כאבי גב לאחר שינה משיכת אופי localizing בחלק התחתון של המותניים.

הסיבה למצב זה היא osteochondrosis, אשר מופיעה או בגלל הפרה של המכניקה של תנועה בעמוד שדרה, או בשל התכווצות של השרירים והרצועות, או אפילו בשל שינויים קלים במפרקים הקטנים בעמודת השדרה. לכן, את הכאב בגב לאחר חלום מתרחשת, בעיקר כתוצאה של התכווצות שרירים, כי התלונות הנפוצות ביותר הן כאב girdling של הנכס מושך, אשר ניתן להשוות עם מתוח בחוזקה על חישוק הגוף. כאב זה עובר גם אל הקיר של הצפק ומעורר את הופעת הכאב בבטן התחתונה.

[1], [2]

מחלות שבהן יש כאב בגב אחרי חלום

Osteochondrosis בעמוד השדרה המותני מתבטא לעיתים קרובות עם סימפטומים כמעט בלתי נתפסים:

• עייפות,
• אי נוחות קלה במהלך הטורסו קדימה קדימה,
• כאבי גב לאחר שינה.

לתחושות הכואבות האלה יש תכונה לא נעימה לצבור. יתר על כן, הם הופכים כרוניים או יכולים להחמיר במהלך שיעול התעטשות, ולפעמים גם כאשר אתה מבצע אפילו פעולות פשוטות כמו למחוא כפיים או קשירת שרוכים על נעליים.

לעתים קרובות במהלך היום, אנו מציינים כמה מהר את השרירים של הגב יכול להיות עייף, במיוחד אם אתה נאלץ להישאר במצב אנכי במשך זמן רב. מצב זה בולט ביותר בתחבורה הציבורית, אם אין בו מושבים ריקים, בהתחלה אתה מרגיש כאב שקט מתיש מונוטוני בגב לאחר השינה, ולאחר מכן, במהלך הצמיחה, הוא מתפשט לאורך כל עמוד השדרה. כל הביטויים המתוארים לעיל של osteochondrosis בעמוד השדרה החזי. חלקם נוטים לחשוב כי הסיבה אורבת ישירות מאחור, מתוך אמונה כי קשה לעמוד השדרה לשבת זמן רב במצב זקוף, שכן הוא פשוט לא מתאים לכך.

רוב האנשים הסובלים מכאבים בצוואר ובראש, כמו גם בין השכמות או משקל סגולי של חגורת הכתפיים, חוסר תחושה של הידיים בלילה, אפילו לא מודע לכך - גילויי מחלת דיסק ניוונית של עמוד השדרה הצווארי. העובדה שהעורקים השוליים מעורבים בתהליך ואספקת הדם למוח מוטרדת מצביעה גם על הבהוב של הזבובים כביכול לפני העיניים כאשר האדם מפנה את ראשו. לפעמים אפילו תנועות היסודי יכול לעזור להקל על תחושות לא נעימות, ובמקרים מסוימים - לחלוטין להיפטר תסמונת הכאב.

עם זאת, אם אתה לא יכול לשלוט על הכאב עצמך, אתה צריך לבקש עזרה מרופא אשר ירשום את מהלך הטיפול המתאים לך. אתה יכול לקבל קורסים של טיפול ידני, רפלקסולוגיה, פיזיותרפיה, אשר נועדו להרגיע את השרירים. במהלך הטיפול המורכב של osteochondrosis כוללים תרגילים של אימון גופני טיפולי. בדרך כלל, לרשום את התרגילים הפיזיים הדרושים, אשר צריך להתבצע במים חמים, ואת הפגישות של עיסוי של השרירים הגבי. כאשר הכאב נעלם, אתה יכול להתחיל לעשות תרגילים לחזק את הרצועות והשרירים מחוברים בעמוד השדרה. מחוך שריר חזק יבטיח לא רק את התנוחה הנכונה, ולכן, יפה, אבל גם לתמוך באופן אמין את עמוד השדרה.

אם אתם מרגישים מתיחות או כאבים בגב לאחר השינה, סביר להניח כי אתם רגילים להירדם במצב על הגב. אם אתה ישן על הגב, מתיחה את הרגליים, לא להיות מופתע אם אתה בקרוב יש עיקול מוגבר באזור האחורי התחתון.

כאבי גב לאחר השינה, אם זה לא נגרם על ידי כל סוג של פגיעה, עלולה להתרחש בשל העובדה כי שרירי הגב כבר עמוס במשך זמן רב, וכתוצאה מכך, נפיחות. לכן חשוב מאוד לא רק כדי להסיר את תסמונת הכאב, אלא גם בכל דרך כדי לעזור לשחזר את המשאבים של שרירי הגב, כדי להסיר את בצקת, כדי להחזיר את אספקת הדם לחוט השדרה.

אם נפצעת קשה בעמוד השדרה, כמו גם עם התכווצות ממושכת של השרירים, subluxations עשוי להופיע. וזה, בתורו, גורם הפחתה אסימטרית של השרירים ליד חוליות, היווצרות של עקמומיות המקומית של עמוד השדרה ואת המראה של כאב חד באזור גב מסוים. כאבי גב לאחר השינה לעיתים קרובות מתרחשת בבוקר ומתרכז בעמוד השדרה המותני או בצוואר הרחם.

עם זאת, הסיבה השכיחה יותר של כאבי גב לאחר השינה היא קשיחות שרירים, אשר מוביל ללחץ, יציבה לא נכונה משקל עודף. הסימפטומים הם כדלקמן: כאב חמור בגב לאחר השינה, את עוצמת אשר בהדרגה פוחתת באמצע היום בשל ניידות האדם גדל.

אז, אם אתה כואב על ידי כאב גב לאחר חלום, אתה צריך מיד לחפש עצה מאת טראומה ו neurologist. הם יסבירו לך את הסיבות של המחלה שלך ויהפוך את העזרה מוסמך.

[3], [4], [5]