כאב בדלתא

כאב בדלתא הוא כאב בשריר הדלתי, אשר מקוצר כמו דלתא. גורם יכול להיות פציעות חמורות למדי של הכתף או הזרוע, נפיחות בכתף, תרגיל לא תקין, ועוד. בכל מקרה, אתה צריך ליצור קשר עם רופא אורתופדי או traumatologist כדי לגלות את הסיבות לכאב של דלתא להתמודד איתם.

[1], [2]

מה הם הגורמים לכאב בדלתא?

עצב השרירים ניזוק (הוא נקרא עצב מעורב)

סיבי המנוע של עצב זה יכול innervate הדלתא ואת שריר קטן עגול. שורשים עצביים הופכים רגישים באזור של עצב לרוחב מעולה עורית הממוקם בכתף. העור סביב הכתף יכול להזיק.

עצב השרירים יכול גם להיות מושפע על fovea מעל עצם הבריח, ועצב שרירי העור, אשר מסוגל לגרום שיתוק של ארב, מתחיל להיות מעורב בתהליך זה. הכתף לא ניתן להוריד או להרים בגלל שרירים משותקים. הרגישות של העור מוטרדת גם, במיוחד בחלק החיצוני של הכתף.

מדוע מתרחשות פציעות כאלה?

פציעות אלו יכולות להתרחש לעיתים קרובות בספורטאים - סילוביקי או אנשים העוסקים בעבודת כפיים כבדה. בגלל שהם עובדים רוב הזרועות והכתפיים, והעבודה נמצאת תחת לחץ רב. מפתחי הגוף יכולים לקבל כאב בדלתא כאשר הם עובדים על שאיבת השדיים שלהם. הכאב עלול להתרחש במהלך או לאחר תרגיל על הקש הספסל או הקש הספסל, אשר נעשה על הספסל בשיפוע. תרגילים להרים ידיים ולהרים ידיים עם עומס יכול גם לגרום אי נוחות כואבת בדלתא.

אבל זה אומר, אחרי תחושות כואבות כאלה אי אפשר להתעסק תרגילי כוח עבור שאיבה של שד? בכלל לא. רק תרגילים כאלה צריכים להיעשות בצורה נכונה. ואתה תשיג את התוצאה הרצויה ללא כאב בדלתא. קודם כל, לפני התרגיל, אתה צריך למתוח ולחמם את הגידים של הכתפיים והידיים.

בנוסף, אין להשתמש אחיזה גדולה מאוד בעת הקשה. זה נכון יותר לעשות על רוחב הכתפיים או רחב יותר, אבל רק קצת. ואתה גם צריך להסיר כראוי את המרפקים. הם צריכים להיות נסוג, כך נקודת מגע על החזה של הספסל ואת הידיים על קו ישר אחד, אשר ממוקם ישירות מתחת לשקילה.

כאשר מגע החזה עובר מתחת לנקודת המגע, או המרפקים שלך מתקרב קרוב יותר לגוף, אתה צריך להעביר את הדגש של משקל לגידים של שרירי deltoid הקדמי ואת הלהקה שריר הזרוע מאזור החזה.

אם החבילה של שרירי הזרוע עוזבת את מקומה במהלך האימון, כל עומס, אפילו קטן, יכול לעורר את החיכוך על מסת העצם, ואז דלקת מתפתחת וגידול יכול להתפתח בדלתא.

החבורה שהתנפחה לא יכולה לחזור כי זה נעשה סמיך מדי. וכל עומס פיזי עושה את התהליך הזה מאוד כואב ומסובך. ואז אתה מקבל טראומה עצמית כביכול, כאשר הרצועה והעצם עצמם גורמים כאב עקב חיכוך מתמיד אחד נגד השני.

אם הספורטאי לא שם לב וממשיך להתאמן, למרות הכאב בדלתא, הוא עלול לחוות בקרוב כאב בכל הגוף העליון וכל תנועה הופכת לבלתי אפשרית. הסיבה לכך היא היציבות של השקית המשותפת של הכתף כולה. עם אנומליות חזקות, הליגמנט יכול אפילו לשפשף מיטה חדשה בעצמות, אשר נמצא לא רחוק טבעי - זה יכול להיות בבירור על צילומי רנטגן.

מהי דלתא?

שריר הדלתא, כלומר, הדלתא, הוא שריר עבה וגדול. הוא נובע מן הבריח עם מרית, מאחורי הכתף, ומשתרע למקום שבו הוא מחובר, כלומר, אל החלק העליון של האמה. שריר זה - כמו נחש משולש בעל שלושה ראשים, אבל אתה לא צריך לפחד ממנו. האם זה כואב. הדלתא מורכבת משלושה קורות. חבורות מחולקות הקדמי, אחורי ואת אחד באמצע - באמצע אחד. עבור דלתא שלוש הקורה מבנה וקיבלתי את שמו. ועל הדמיון המדהים עם האות היוונית דלתא.

התפקיד הראשי של הדלתא הוא להעלות את הידיים של אדם ולאפשר להם לסובב. אם זה לא עובד בגלל הכאב, אז דלתא יש בעיות. כיצד פועלת הדלטה על הרמת ידיים מסתובבות? הקורה הקדמית של הדלתא (המכונה גם ראש הדלתא) מאפשרת לזרוע להתרומם קדימה, קרן האמצע של הדלתא עוזרת להרים את היד לצד, ובזכות הקורה האחורית, היד נסוגה.

מן האופן שבו השלד של חגורת הכתף בנוי, רוחב הכתפיים תלוי. הצורה הריבועית של הכתפיים, כמו זו של אלוף, קשורה ליושר של עצם הבריח. ואת עצם הבריח, אשר נקראים מלוכסן, לתת את הכתפיים תצורה צרה יותר משופע. מה אנשים יש כתפיים תלוי בטבע. אבל הצורה שלהם יכול להיות שונה על ידי עושה ועושה תרגילים מיוחדים. אתה רק צריך ללמוד איך לאמן את דלתא - שריר deltoid.

לחלק האחורי, באמצע ובחלק הקדמי של השריר מחוברים סיבים, אשר גם לחבר את awn ו actomyon של עצם השכמה. קובץ מצורף זה נקרא פרוקסימלי. יש סוג אחר של התקשרות של סיבי שריר - דיסטלי. אז את סיבי השרירים מחוברים הזרוע, tuberosity שלה בצורה של דלתא. העובדה כי סיבי השרירים של החלק האמצעי אינם ממוקמים באותו אופן כמו סיבים של אזורים אחוריים הקדמי, מאפשר לסדר את צלחות מסוף אחרת.

התפקידים שלהם הם גם שונים. החלק העליון של הדלתא בחלק הקדמי מכסה את הראש של עצם הכתף, כך האיבר העליון יש את היכולת להתכופף. החלק האמצעי של דלתא מאפשר לך למשוך את היד אל הצד, ואת החלק האחורי של הדלתא מאפשר לך להתכופף וכופף את הזרוע במפרק הכתף. כל שלושת החלקים של הדלטות מאפשרים לקחת את היד שלך לצד. החלקים הקדמיים והאחרונים של השריר מתחרים בזמן הזרוע האנושית היא כפופה וכופפת. כל שלושת החלקים של דלתא הם התכווץ בו זמנית, זה מאפשר את השריר על העצם כדי לעזור את היד להיות לצדדים באזור הכתף.

החלק הקדמי של הדלתא פועל באופן סינרגיסטי, אינטראקציה עם שריר החזה הגדול (חלק מהברי עצם), שרירי שריר הזרוע (ראשו הארוך) והשריר הקראקואידי. דלתא בגב שלה עובד יחד עם שריר הגב הרחב ביותר, כמו גם את הראש הארוך של שרירי שריר הזרוע שריר גדול עגול.

באילו תנועות נמצא שריר דלאטואי?

עם השרירים החוצים את ציר מפרק הכתף על פני שריר הדלטיון ומולו, הכתף יכולה להתכופף. לקבוצה זו של השרירים שייכים הדלתא (החלק הקדמי שלה), השריר הגדול של החזה, שריר המקור של הכתף, שרירי שרירי הזרוע.

השרירים שמשחררים את הכתף גם חוצים את ציר המפרק, אבל הם שוכבים מאחוריו. זה כולל את שריר הדלתא, אחוריו, כמו גם את שרירי הגב, אשר נקראים לטיסימוס, שייכים לקבוצה זו, ועל שרירים מינורית טרס ו טרס שרירים עיקריים התל ראשים - חרטומה הארוך. השרירים המשתתפים בתהליך השעינה של הכתף מסוגלים לחצות את הציר הסגיטלי. הם נמצאים מחוץ לזה, הם נקראים שריר naostnuyu שריר deltoid.

מה שנקרא הכתף הכתרת היא פונקציה של השרירים כי לחצות את הציר אנכית. זה עושה את השריר מעל להבי הכתפיים, שריר הגב, אשר נקרא latissimus, השריר הוא גדול ועגול, שריר החזה (גם גדול), שריר deltoid בחלק הקדמי שלה.

כאב משתקף בדלתא

זה נובע מן האזורים ההדק myoscephalic של דלתא. זה שונה מסוגים אחרים של כאב בכך שהוא אינו להאריך לטווח רחב. הכאב מתרכז בדרך כלל בכל אחד משלושת חלקי הדלתא או בבת אחת. זה די קשה למצוא נקודת ההדק, אבל כדאי לדעת כי הוא ממוקם לעתים קרובות יותר במקום שבו אזור נפרד של צלחת סוף המנוע מרוכז.

כאב לטווח ארוך בדלתא (באזור של נקודות myofascial) יכול לנבוע השפעה טראומטית. פציעות כאלה מתרחשות לרוב בתחרויות ספורט או עם מתח פיזי חזק, במהלך התחרות. לדוגמה, כאשר אדם כפוף חזק במפרק הכתף. יש כאב כזה והתוצאה של הכנסת תרופות עור. ואז הרקמה במקום לוקליזציה של נקודות ההדק סמוי הוא מגורה, והכאב בדלתא הוא בלתי נמנע. נקודות הטריגר הנמצאות לא רק בדלתא, אלא גם בשרירים אחרים, במיוחד באזור שמעל לציר, יכולות גם לתת כאב חזק בדלתא.

היד לא נפגעת, אבל הכאב בדלתא עדיין מטריד

בנסיבות אלה, כאשר הזרוע כואבת מאוד, כאילו נפצעת, ולא היתה שום פגיעה, הסיבה עשויה להיות עווית של שריר deltoid וכאב בו. עווית יכולה להתרחש עם ירידה חזקה של דלתא במהלך האימון, במיוחד כוח. זה יכול להיות הליכה על מגלשיים, הרמת הבר לרמה של הכתפיים. כאב בדלתא יכול לגרום אפילו סיבות יומיומיות: הדבקה של טפט, קירות ציור, במיוחד אם יש להרים את היד למעלה. הסיבות עשויות להיות זריקות כי לגרות נקודות ההדק דלתה, כמו גם מחלות של עצמות המפרקים, כגון osteochondrosis או arthrosis.

דלקת של שרירי הזרוע או הכתף

דלקת של הכתף או שרירי הזרוע יכול להיות בטעות עבור פגיעה בכתף, כי הכאב הוא מקומי בו. מהי דלקת גידולי שריר? זוהי תוצאה של הגיד יוצא מהמיטה שלו בקצה של hammerus בחלק העליון (זהו החלק הגדול ביותר של הכתף). מצב זה ניתן לפתור כמעט בכל המקרים - ב 95%. אדם יכול להרגיש כאב חמור באזור הקורה הקדמית של דלתא (להלן). לכן, הוא עשוי לחשוב כי הכדור הזה גרם לפציעה. למעשה, זה לא כך.

אבחון השגיאה יכולה להיות ההגדרה של bursitis כגורם, או שקית משותפת על הכתף הכתף עשוי להיות מתוח. אבל הסיבה האמיתית היא המעבר של הגיד. אם הגיד אינו מתוקן וחזר למקום הנכון, הכאב ממשיך וגדל. אם הגיד מועבר ממקומו הנכון, הגב והגב של גידים בכתף נמצאים תחת לחץ חזק, דלקת מתפתחת בהם, והם מפריעים לאדם עם כאב חמור. ואז כל מפרק הכתף יכול להיות מודלק.

מה עלי לעשות עם רצועת הכתף שלי?

ראשית, אתה צריך להפסיק ללעוג הגוף שלך להפסיק באופן זמני אימון. וגם כל העומס שיכול לגרום לכאב בדלתא. אז הגידול צריך להיות מוסר בעזרת תרופות אנטי דלקתיות, למשל, עם diclofenac או ibuprofen בהרכב. אפשר להחליש את הגידול גם לשים קרח על הכתף, עושה את זה בערך 20 דקות 3 פעמים ביום. הגידול בדלתא יורד במשך זמן רב - עד 10 ימים. בשלב זה, אין עומס רציני.

כאשר התהליך הדלקתי בדלתא הוא מינימלי, אתה יכול להתחיל לכוון את הרצועה. לשים את זה במקום, יש צורך למנוע כמה תנועות מסובכות במשך זמן מה, במיוחד עומס יתר. היזהר: כאשר אתה מוחזר למקום של חבורה, אתה לא יכול לעשות זאת על ידי סיבוב הזרוע שלך קדימה ואחורה - זה רק להחמיר את המצב. על מנת שהרצועה תהיה במקום, יש צורך להגדיר את הראש העליון של עצם הכתף מתחת לגיד.

כאב בדלתא הוא מצב שיכול להיגרם על ידי מגוון סיבות. לכן, לצורך אבחון, יש צורך לקחת רנטגן של הכתף, ואם הסיבה היא העקירה של המפרק או הרצועה, פנה מטפל ידני מנוסה.