הכל על תזונה ספורטיבית

תזונה ספורט נועד לספק אתלט עם כל החומרים המזינים הדרושים, תומך אתלט, עוזר לפצות על חומרים אבודים microelements, תוך קידום גם היווצרות של סיבי שריר חדשים.

דיאטה כדי לעלות במשקל: התפריט במשך השבוע

בכלל על שמיעה של בעיה של עודף משקל. הם מוקדשים לתוכניות אירוח רבות, דפי מגזינים מבריקים, דיאטות, נהלים במשרדי ניתוחים פלסטיים, ניתוח שאיבת משקעי שומן וסגירת קיבה

חלבון דיאטה עבור קבוצה של מסת שריר

המטרה של כל דיאטה עבור קבוצה של מסת שריר היא לא לשרוף קלוריות עודפות (זה הקל על ידי אימון), אבל שימוש רציונלי של מזון כדי ליצור הקלה הגוף יפה.

דיאט עבור ectomorph ו endomorph

הדרך הקלה ביותר היא עבור mesomorphs, כי עיקר החישובים עבור דיאטות מתאים בדיוק לסוג זה של גוף, אשר נחשב נורמלי.

מזון שימושי לאחר פעילות גופנית: ירידה במשקל, צמיחת שרירים, עלייה במשקל

אורח חיים פעיל דורש דיאטה מיוחדת מאדם. רק במקרה זה אפשר להשיג תוצאות למען אשר, למעשה, אנשים באים לחדר כושר. ישנן דרכים מספיקות לשלב פעילויות גופניות ותזונה נכונה.

מוצרים לשריפת שומן

השימוש במזונות מסוימים דורש הוצאה משמעותית של קלוריות.

סטרואידים אנאבוליים: מה שאתה צריך לדעת?

אם הם נלקחים ללא פיקוח רפואי, הם יכולים לגרום מגוון רחב של תופעות לוואי סומאטיות.

סוג של סיבי שריר ודרכי צבירת אנרגיה לאימון

ישנם מספר סוגים של סיבי שריר. סוג אני, או איטי עווית סיבי שריר, אשר יש שיעור איטי יחסית של התכווצות ...

מטבוליזם של אנרגיה של פחמימות, שומנים וחלבונים

הצטברות של חומרים מזינים המכילים אנרגיה - פחמימות (גלוקוז), חלבונים (חומצות אמינו) ושומנים (חומצות שומן) - מייצג תהליך יחיד ...

ערך האנרגיה לתרגיל אנאירובי ואירובי

אנרגיה, מתן פעילות גופנית ופעילות, נוצר עקב קשרים כימיים של מזון. דרכים של הצטברות של אנרגיה והפצה שלה בגוף הם רבים ...