המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
עור יבש בכף הרגל: מה לעשות?
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
עור יבש ברגליים, בידיים, בפנים. אנחנו לא יודעים איך להיפטר מהקשקשים הלא נעימים האלה, קונים הר של קרמים וקרמי לחות. אבל הם, למרבה הצער, עוזרים רק לזמן מה - העור עדיין נשאר יבש. מהן הסיבות לבעיה הזו ומה לעשות?
[ 1 ]
מה מגרה את עור כפות הרגליים?
זה לא רק מגרה, אלא גם גורם ליובש, מופיעים סדקים קטנים על הרגליים, זה יכול אפילו להוביל לזיהום, כי זיהום יכול להיכנס לרקמת השריר דרך הפצעים.
פּוּל
כדי להגן על אנשים מפני זיהומים, מי הבריכה עוברים כלור בנדיבות רבה. זה הורג חיידקים, אך מייבש את עור הגוף כולו. לכן, לאחר הבריכה, יש להתקלח ולשמן את כל הגוף בקרם לחות. יש לשים לב במיוחד לעור הרגליים.
חשיפה ארוכה לשמש
אם אדם אינו משתמש במוצרי הגנה, עור כפות הרגליים מתייבש יותר ויותר עם הזמן, ואז היובש הזה הופך לקבוע. הפתרון הוא לעקוב אחר התהליך ולא לפספס את הרגע שבו העקבים שלך דומים לנייר זכוכית, וקשקשים לא נעימים מופיעים על השוקיים. ולהשתמש בשמנים לחותיים.
חוסר בוויטמינים
גורל זה פוקד אותנו בחורף, בנוסף לחוסר אור השמש, העור כבול כל הזמן בבגדים. הוא מתחיל להתגרות, להתקלף, הברכיים והעקבים הופכים מחוספסים מדי, הרבה תאים מתים נשארים עליהם - חלקים אלה בגוף יכולים אפילו להישרט!
הפתרון יהיה ביקורים תקופתיים בסאונה (וטוב להתקשות!), כמו גם צריכה חובה של ויטמינים, במיוחד ויטמין A, כמו גם E, C ו-D. B ובהחלט - אבץ! כל קבוצת הוויטמינים הזו תפתור עור יבש לאחר שבועיים-שלושה של צריכה.
עור יבש הקשור לגיל
כן, לפעמים הגיל אשם בכך שעור הרגליים, הזרועות והפנים שלנו מתייבש יותר ויותר. ואם איכשהו נציל את הפנים בעזרת קרמים, אז הזרועות והרגליים לא תמיד מקבלות מספיק חומרים מזינים כדי שהעור עליהן יישאר חלק ואחיד. בואו נגלה מדוע עם הגיל עור הרגליים כבר לא יפה ולא לח כמו קודם.
לאחר 40 שנה, מתרחשים בגוף תהליכים המייבשים את עור הרגליים. אלא אם כן אישה שותה מספיק נוזלים (והיא לא שותה). כדאי לספק לגוף את עתודות המים הדרושות על ידי שתיית עד שני ליטר מים מטוהרים ביום - וניתן יהיה להימנע מבעיית עור יבש של הרגליים.
מה מעיד עור יבש בכפות הרגליים?
שמחזור הדם של אדם במערכת הדם אינו תקין. אם מערכת הלב וכלי הדם אינה ממלאת את תפקידה בהזרמת דם בגוף, הגוף מגיב ביובש בעור. בלוטות הזיעה והשומן מתחילות לתפקד בצורה גרועה, וכך העור מאבד את חומר הסיכוך הטבעי שלו.
כדי לתקן את המצב המצער הזה, את צריכה לאמן את כלי הדם שלך, לעשות שטיפה, לעשות תרגילים ולהקשח את עצמך. וגם, אל תשבי כל היום בתנוחה קפואה אחת, אל תעמדי על הרגליים כל היום, כמו שעושים ספרים ומורים.
כאשר זרימת הדם תחזור לעצמה, העור יקבל מספיק חומרים מזינים הנישאים על ידי הדם וחמצן מועיל. הוא "יפרח" מיד ביופי, יפסיק להיות יבש, ולא תזדקקו עוד לטונות של קרמים וג'לים.
עובדה מעניינת: אנשים עם גוון עור כהה נוטים הרבה פחות לעור יבש מאשר אנשים בהירי עור. המדע עדיין לא מצא הסבר לעובדה זו.
איך להרטיב את העור בצורה נכונה?
אין למרוח קרם מיד, העור פשוט לא יוכל לספוג אותו כראוי. הנקבוביות שלו אינן פתוחות, העור עדיין לא מוכן לטיפול יופי. יש לאדות אותו תחילה, להרפות אותו, כדי שהנקבוביות ייפתחו ויוכלו לספוג חומרים מזינים מקרמים או שמנים. באופן אידיאלי, אמבטיה או סאונה מתאימים לכך. אבל לטיפולים יומיומיים, מקלחת ניגוד או אמבט כפות רגליים יספיקו.
סוד קטן: כדי להימנע מיובש יתר של כפות הרגליים, אל תשתמשו בסבון. גם אם על האריזה כתוב שהוא מכיל קרם ובעל תכונות לחות. אם אתם חייבים להשתמש בסבון, שימו לב לרכיבים: הוא צריך להיות בעל תכולת בסיס נמוכה (על התווית אמור להיות כתוב שלמוצר היגיינה זה יש תכולת בסיס נמוכה).
עדיף לשטוף את הרגליים במים ללא סבון, אך עם זרמי מים חזקים. זה יספק לכפות הרגליים הידרומסאז' מעולה, יאמן את כלי הדם הקטנים, דפנותיהם יתחזקו, זה יאפשר לזרימת הדם לזרום כרגיל. לאחר מכן ניתן לשמן את עור כפות הרגליים בקרם או שמן עשירים. שבו כך למשך דקה כדי שהמוצר ייספג, ולאחר מכן הסירו את השאריות בעזרת מפית. זהו כל ההליך. אם תעשו זאת כל יום, עם הזמן עור כפות הרגליים ישמח אתכם בחלקותו ובקטיפתו, כמו של ילד.
טיפוח עור כף הרגל
מוצרים אלה פשוטים מאוד ואינם דורשים ויתורים כספיים. אבל אם תשתמשו בהם, הרגליים שלכם יהיו חלקות, אחידות ונראות לעין.
[ 7 ]
ליטוש כף רגל
הפתרון הפשוט ביותר הוא ללטש את כל כף הרגל מעת לעת בעזרת פצירת פדיקור מיוחדת לאחר אמבט רגליים או מקלחת פשוטה. ניתן גם להשתמש בספוג קשה יותר או בכפפת אמבטיה. פריטים פשוטים אלה יעזרו להפוך את עור כף הרגל לחלק יותר, להסיר יבלות, תאים מחוספסים וקרניים.
כדי לנקות את העור טוב יותר, ניתן להשתמש בקרם פילינג לפני ההליך.
לאחר שסיימתם לטפל בעורכם להנאתכם, עליכם לשטוף את שאריות התאים המתים תחת זרם מקלחת חם, ולאחר מכן לנגב במגבת עשויה מבד טבעי כך שתספוג היטב מים ותסיר את שאריות התאים המתים. לאחר מכן ניתן להשתמש בחומר מרכך - קרם, ג'ל, שמן.
לימון לברכיים
העור על הברכיים נהיה מחוספס מהר מאוד, במיוחד אצל אנשים מעל גיל 40. כדי לתקן את הבעיה המעצבנת הזו, עליכם לטפל בברכיים שלכם לא פחות מאשר בכפות הרגליים. קנו לימון למטרה זו. חתכו אותו לשני חצאים וסחטו כל אחד מהם על מפית נפרדת.
לאחר מכן, מרחו את טישו עם מיץ לימון על הברכיים ושפשפו אותן, לאחר מכן השאירו את טישו על הברכיים למשך 10 דקות. מיץ הלימון "יאכל" את תאי העור המתים, ולאחר מכן ניתן להסיר את שאריותיהם בעזרת מגבת לחה רגילה. כעת תוכלו לשמן את הברכיים בקרם לחות. תקבלו שני יתרונות: הברכיים שלכם יניחו נהדר, והן גם יהפכו לחלקות, אחידות ויפות.
מים מלפפון
זה קל מאוד להכנה, וזה עוזר לעור יבש. צריך לקחת מלפפונים טריים, לחתוך אותם לפרוסות, ואז לשים אותם בצנצנת ולשפוך וודקה מעל. מיכל זה עם מלפפונים צריך לעמוד באור בהיר (אפשר בצד שטוף השמש של הדירה) במשך 14 ימים.
כדי להסיר עור יבש, עליכם לנגב את עור כפות הרגליים השטוף במגבת ספוגה בנוזל זה. זה יהפוך את עור כפות הרגליים (במיוחד העקבים והברכיים) לרך וגמיש הרבה יותר. כדי לחזק את השפעת ההליך, עליכם ללכת לפחות חצי שעה בכל יום.
אמבטיות עם צמחי מרפא
יש לשפוך מים חמים (27-28 מעלות צלזיוס) על צמחי מרפא, כגון לובאג', נענע, מליסה. יש להניח להם לעמוד 1-2 שעות, לאחר מכן ניתן לחמם את המים ולהשרות בהם את הרגליים במשך 10-15 דקות.
עור כפות הרגליים יהיה לח, רווי בחומרים מועילים, ובמקביל, גירוי וגירוד, אם בכלל, יוקלו.
אם מוסיפים רוזמרין לחליטה כזו ומערבבים אותו עם לענה בחלקים שווים, זרימת הדם תשתפר משמעותית. עור הרגליים הופך רענן הרבה יותר, הטון שלו משתפר, כמו גם הטון של כלי הדם.
אם תוסיפו כשות וקמומיל לחליטה, זה יקל על דלקות מעור עייף בכפות הרגליים וגם יעזור להגביר את העמידות בפני חיידקים, וירוסים והצטננות. רופאים ממליצים על כשות וקמומיל לעור יבש מדי ובעל סדקים קטנים.
קליפת עץ אלון ומרווה עוזרים לצמצם את הנקבוביות וגם מסייעים בהעלמת כפות רגליים מזיעות.
אם תערבבו אירוס ומחטי אורן בחליטה, מערכת העצבים תהיה ערנית יותר, העור יהיה מאוזן, ואדם עייף יהפוך ערני ועליז יותר.
כדי לרכך את העור, השתמשו בחליטת יארו. חממו מים רותחים ויוצקו אותם על כמה כפות של יארו, ושטפו את הרגליים עם מרתח זה.
כדי לשפר את זרימת הדם, אתם צריכים חליטה של ערמון בר. זה יעזור לחזק את דפנות הנימים ועמידות יותר.
אם עור כפות הרגליים שלך סובל מסדקים קטנים והוא מודלק, אתה יכול להשתמש במרתח של ציפורני חתול. זה עוזר לפצעים להחלים מהר יותר.
סובין מכל גידול דגנים, כגון תירס, שיבולת שועל, חיטה, מצוין להרגעת עור מודלק ועצבן. הוא ירכך אזורים בעור שהתקשחו והפכו מחוספסים. תאים מתים נספגים ולאחר מכן מוסרים בקלות, ומסירים גירוי מעור מודלק.