תה להעלאת לחץ דם

איזה תה מעלה את לחץ הדם? שאלה זו נשאלת על ידי אלו המעוניינים לנרמל את לחץ הדם, נמוך עקב תת לחץ דם, כדי לא להתעייף כל כך מהר, להרגיש עליזים יותר ולסבול פחות מכאבי ראש.

אחרי הכל, תה שמעלה את לחץ הדם אמור לעזור להשיג את התוצאה הרצויה בדרכים עדינות הרבה יותר מאשר תרופות פרמקולוגיות.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

איזה תה מעלה את לחץ הדם?

בואו נגלה מדוע תה שחור חזק מעלה את לחץ הדם. כדי לשמור על טונוס תקין של כלי הדם בלחץ דם נמוך, גופנו זקוק במיוחד ליסודות כימיים כמו נתרן, אשלגן, סידן, כמו גם תיאמין (ויטמין B1 נחוץ לשלמות התפקודית של מערכת הנימים), רוטין (ויטמין P מחזק את דפנות כלי הדם) וניאצין (ויטמין PP הוא אנגיו-פרוטקטור ומבטיח זרימת דם תקינה).

ותה רגיל - שחור וירוק - מכיל לא רק את כל האמור לעיל, אלא גם מספר רכיבים שימושיים אחרים. עלי התה מכילים טאנינים פנוליים - קטכינים (לאפיגלוקטכין יש את התכונות החזקות ביותר לחיזוק כלי הדם) וטאנינים (המכילים נוגד חמצון חזק - חומצה גאלית).

התכולה הממוצעת של קפאין (1,3,7-טרימתילקסנטין) בתה אינה עולה על 2-4.5%. אבל זה מספיק כדי לקבוע: תה חזק מעלה את לחץ הדם, מכיוון שהוא לא רק מעורר את מערכת העצבים המרכזית ומגרה התכווצויות שריר הלב, אלא גם מצמצם את כלי הדם. והכל בגלל שאלקלואיד זה, ראשית, חוסם קולטני אדנוזין האחראים להפחתת לומן כלי הדם, ושנית, מנטרל את פעולת האנזים התאי פוספודיאסטראז, מה שמוביל להפעלת הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול.

עם זאת, השיפור במצב הרוח עקב ההשפעה המחזקת של קפאין אינו נמשך זמן רב, שכן אלקלואידים פורינים כמו תאופילין, תיאוברומין, קסנטין וכו', העוינים לקפאין, משתלטים. תחת השפעת אנטגוניסטים פיזיולוגיים אלה של קפאין, המתח של דפנות כלי הדם נחלש, ורמת לחץ הדם העורקי יורדת...

אבל זה חל רק על תה ירוק, שעליו כמעט ואינם נתונים לחמצון אנזימטי ומכילים יותר חומצת אמינו L-theanine, אשר "מנטרלת" קפאין. בנוסף, תה ירוק הוא משתן מצוין, והפחתת תכולת הנוזלים בגוף פועלת גם היא להורדת לחץ הדם. בשל שילוב של סיבות ביוכימיות הקובעות את מנגנון הפעולה, תה ירוק אינו מתאים להעלאת לחץ הדם.

אבל תה שחור חזק מעלה את לחץ הדם ושומר עליו, שכן במהלך עיבוד עלי התה מרוכזים בהם יותר חומרים (רוטין, ניאצין, טאנין וקטצ'ינים), המסייעים בשמירה על אפקט הצרת כלי הדם.

קיימת אמונה רווחת שתה פו-אר מעלה את לחץ הדם. תה פו-אר מיוצר באזורים הדרום-מערביים של סין באמצעות טכנולוגיה מיוחדת של תסיסה ארוכת טווח של עלי תה, הכוללת מספר זנים של פטריות עובש אספרגילוס, פטריות שמרים וחיידקים (באופן כללי, תהליך התסיסה מתרחש כמו בערימת קומפוסט). מסיבה זו, לתה פו-אר יש טעם אדמתי ספציפי. השפעת הקפאין שהוא מכיל זהה לזו של תה שחור וירוק, אך ההשפעה של היצרות קצרת טווח של חלל כלי הדם דומה לתה ירוק. לכן, בסופו של דבר, תה פו-אר אינו מעלה את לחץ הדם כפי שחולים עם לחץ דם נמוך היו רוצים.

תה היביסקוס להעלאת לחץ דם

תה היביסקוס להעלאת לחץ דם הוא פרחים מיובשים של מה שנקרא ורד סודני או היביסקוס (Hibiscus sabdariffa), השם "היביסקוס" הוא ערבי.

תה היביסקוס מכיל פלבנואידים ואנתוציאנינים, אשר לא רק מעניקים לפרחי ההיביסקוס את צבעם האדום הבוהק בשל נוכחותם של יוני אשלגן, אלא גם מציגים את התכונות של ויטמין P, כלומר הם מקדמים את גמישותם וחוזקם של דפנות כלי הדם. ביוכימאים גילו תרכובות פעילות בפרחי צמח זה המווסתות את לחץ הדם ומקלות על עוויתות בכלי הדם כמו אנזים אנגיוטנסין-המרת אנגיוטנסין (ACE) אנדוגני. משקה זה גם מפחית את רמת הנתרן בדם ומגביר את ייצור השתן (כלומר, הוא פועל כמשתן יעיל).

מחקרים הראו כי שתיית שלוש כוסות תה היביסקוס מדי יום במשך חודש וחצי יכולה להוריד את לחץ הדם (בכ-7 מ"מ כספית) אצל אנשים עם סוכרת מסוג II ויתר לחץ דם קל. על בסיס זה, בשנת 2008, פרסם איגוד הלב האמריקאי מידע לפיו תה היביסקוס מוריד את לחץ הדם.

אבל, לפי האיורוודה, לצמח הזה יש תכונות אוניברסליות שיש להשתמש בהן בחוכמה. תה היביסקוס להעלאת לחץ דם יש לשתות חם (ומתוק), וכאשר מקורר, תה זה, להיפך, מסייע להוריד את לחץ הדם.

אך כתוצאה ממחקר שנערך על ידי רופאים הודים, נמצא כי צריכה מוגזמת של תה היביסקוס מפחיתה את רמות האסטרוגן אצל נשים.

תה איוון להעלאת לחץ דם

לצמח המרפא איוון-תה יש שם בוטני - אשוח צר-עלים והוא שייך לסוג Chamaenerion angustifolium. הוא גדל בכל רחבי העולם, אינדיאנים בצפון אמריקה אוכלים נבטים צעירים של אשוח גולמי, משתמשים במיץ של צמח זה לריפוי פצעים וכוויות. אשוח מעלה את לחץ הדם, מקל על עייפות, מקל על בעיות שינה וכאבי ראש, ומחזק לא רק את מערכת כלי הדם, אלא את כל הגוף. ברפואה העממית, אשוח משמש כתה להקלה על כאבי בטן, עם מחלות נשימה.

שימוש רב-תכליתי זה של עשב אש ניתן להסביר על ידי תכולתו הגבוהה של טאנין וטאנינים אחרים, ויטמין C (פי חמישה מאשר בפירות הדר), פוליסכרידים, פלבנואידים (בפרט קוורצטין, המייצב נימים וכלי דם גדולים), טריטרפנואידים, קומרינים, כמו גם יסודות קורט - אשלגן, נתרן, סידן.

מבין תרופות עממיות, מומלץ לשתות תה שמעלה את לחץ הדם, הכולל ורד בר, עלי סרפד, פלנטיין ועשב אש - בפרופורציות שוות (שתי כפות של חומרי גלם יבשים מרוסקים לכל 500 מ"ל מים רותחים).

כמו כן, אל תשכחו שלא רק תה חזק מעלה את לחץ הדם, אלא גם מאכלים מלוחים, ממתקים וצריכה מספקת של מים רגילים.