ויטמין R או rutin הוא פלבנואיד שעושה הרבה עבור הגוף שלנו. זה נכון יותר לקרוא ויטמין P, או rutin, לא פלבנואיד, אבל bioflavonoid, חומר זה מאט את תהליך ההזדקנות. Rutin הוא מסוגל לשפר את החדירות של נימיות, כדי למנוע שבירות שלהם. זה יכול גם לעזור לאנשים להיות בריאים ופעילים. Rutin נמצא במגוון מזונות ועשבי תיבול, אך השפעתו על הגוף מעורפלת.