המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
תרופות
ויטמין PP (חומצה ניקוטינית)
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
ויטמין PP (חומצה ניקוטינית) הוא אחד הוויטמינים החיוניים ביותר לבני אדם. ויטמין זה שימושי במיוחד למעשנים הסובלים מתפקוד לקוי של מערכת העצבים. אם לגוף אדם חסר ויטמין PP, הוא יכול להיות תוקפני, עצבני, הוא ממהר לכל עבר ואינו יכול לקבל החלטות בשלווה. זו כנראה הסיבה שרופאים כינו את חומצה ניקוטינית "ויטמין הרוגע". כאשר מעשנים מפסיקים למלא את גופם בחומצה ניקוטינית מסיגריות לזמן קצר, הם הופכים לעצבנים מאוד. זה גורם לצורך בסיגריה.
יתרונות חומצה ניקוטינית (ויטמין PP)
כל הוויטמינים עוזרים לגוף להמיר פחמימות מהמזון למקור אנרגיה (גלוקוז), וחומצה ניקוטינית אינה יוצאת דופן. היא חלק מקומפלקס של ויטמינים הנחוצים לעור בריא, שיער, עיניים ותפקוד תקין של הכבד. ויטמין PP גם מסייע למערכת העצבים להישאר חזקה ויעילה.
חומצה ניקוטינית גם עוזרת לגוף – להקפיד! – להפחית את השפעות הלחץ. היא מעכבת את ייצור ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטות יותרת הכליה בזמן לחץ, וגם מסייעת בשיפור זרימת הדם.
מחקרים מדעיים הראו כי ניאצין עשוי לשפר את תסמיני דלקת הפרקים, כולל הגברת ניידות המפרקים והפחתת ההשפעות השליליות של תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות.
מחקרים שנערך בשנים האחרונות הראו כי אנשים שרופאם המליץ להם על רמות גבוהות יותר של ניאצין היו בסיכון מופחת לפתח מחלת אלצהיימר.
מחקר נוסף מצא כי אנשים שקיבלו מינונים מספקים של ניאצין ממזונות ותוספי מזון היו בסיכון מופחת לפתח קטרקט.
מחקר מדעי מתנהל כיום המוכיח כי שימוש בחומצה ניקוטינית יכול להפחית את הסיכון למחלות קשות כמו מיגרנות, סחרחורת, דיכאון, התמכרות לאלכוהול ועישון.
הצורך בוויטמין PP
המינון היומי של ויטמין PP הוא קטן - לגברים הוא בין 1 ל-28 מ"ג, ולנשים - עד 20 מ"ג.
| גִיל | מינון יומי |
|---|---|
| 6 חודשים | 2 מ"ג |
| 7 חודשים - שנה | 4 מ"ג |
| שנה עד שלוש שנים | 6 מ"ג |
| 4 - 8 שנים | 8 מ"ג |
| גילאי 9 - 13 | 12 מ"ג |
| בנים בגילאי 14 - 18 | 16 מ"ג |
| בנות בגילאי 14-18 | 14 מ"ג |
| גִיל | מינון יומי |
|---|---|
| גברים מגיל 19 ומעלה | 16 מ"ג |
| נשים בנות 19 ומעלה | 14 מ"ג |
| נשים בהריון | 18 מ"ג |
| אמהות מניקות | 17 מ"ג |
צורות של ויטמין PP
אדם הנוטל חומצה ניקוטינית צריך לדעת שהיא קיימת בשתי צורות: ניאצין וניאצינאמיד. אם משתמשים בניאצין בשילוב עם ויטמין C, אדם יוכל להתמודד עם הצטננות הרבה יותר בקלות. זוהי תרופה טובה לחיזוק החסינות. ניאצין טוב מכיוון שלא ניתן להרוס אותו בבישול או ייבוש, כך שאדם יכול לאכול מזונות מעובדים, מקורות לניאצין.
[ 1 ]
התוויות נגד
אנשים הסובלים ממחלת כבד, מחלת כליות או כיב קיבה אינם צריכים ליטול תוספי ניאצין. אלו הסובלים מסוכרת או ממחלת כיס מרה צריכים לעשות זאת רק תחת פיקוח רפואי צמוד.
הפסק ליטול ניאצין לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוכנן שלך.
ניאצין וניאצינאמיד יכולים להחמיר אלרגיות על ידי הגברת רמות החומר היסטמין בגוף.
אנשים עם לחץ דם נמוך לא צריכים ליטול ניאצין או ניאצינאמיד מכיוון שהם גורמים ללחץ דם נמוך.
חולים עם גאוט לא צריכים ליטול ויטמין PP.
אנשים עם מחלת עורקים כליליים או תעוקת חזה לא יציבה לא צריכים ליטול ניאצין ללא פיקוח רופא, שכן במינונים גבוהים הוא עלול להגביר את הסיכון לקצב לב לא תקין.
נטילת ויטמין PP במשך זמן רב עלולה להוביל לחוסר איזון של ויטמינים אחרים בגוף.
[ 2 ]
מנת יתר של ויטמין PP
מינונים גבוהים מאוד של ויטמין PP עלולים להיות רעילים לגוף. אסור ליטול חומצה ניקוטינית יותר מהמינון היומי המומלץ. זה יכול לגרום לעילפון, פריחה בעור, גירוד, חולשה, ורמות מוגברות של כולסטרול "רע" בדם.
מינונים גדולים של ניאצין גורמים לכאבי ראש, סחרחורת וטשטוש ראייה. קיים גם סיכון מוגבר לנזק לכבד. בנוסף, חומצה ניקוטינית יכולה לתקשר עם תרופות או ויטמינים אחרים, ולגרום לאדם להיות בעל סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם.
אינטראקציות אפשריות של ויטמין PP עם תרופות אחרות
אם אתם נוטלים אחת מהתרופות המפורטות לעיל, אין ליטול ניאצין ללא התייעצות עם רופא.
אנטיביוטיקה של טטרציקלין - אין ליטול ניאצין יחד עם טטרציקלין מכיוון שהוא מפריע לספיגה וביעילות התרופה.
אספירין - נטילתו לפני ניאצין עלולה להפחית את יעילותן של שתיהן, לכן יש ליטול את שתי התרופות רק תחת פיקוחו של רופא.
נוגדי קרישה (מדללי דם) - ניאצין עלול להגביר את הסיכון לדימום.
חוסמי אלפא (תרופות להורדת לחץ דם) - חומצה ניקוטינית באינטראקציה איתם יכולה להוריד את לחץ הדם עוד יותר.
תרופות להורדת כולסטרול - ניאצין נקשר לרכיבים של תרופות להורדת כולסטרול ויכול להפחית את יעילותן. מסיבה זו, יש ליטול ניאצין ותרופות דומות בשעות שונות של היום.
תרופות לסוכרת - ניאצין עלול להעלות את רמות הסוכר בדם. אנשים הנוטלים אינסולין, מטפורמין, גליבנקלמיד, גליפיזיד או תרופות אחרות להורדת רמות גלוקוז גבוהות בדם צריכים להימנע מתוספי ניאצין.
איזוניאזיד (INH) – תרופה זו לטיפול בשחפת עלולה לגרום למחסור בוויטמין PP.
לכן, לפני שתכלול ויטמין PP בתזונה שלך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי להביא תועלת לבריאותך, לא נזק.
מקורות תזונתיים של ויטמין PP
מקורות המזון הטובים ביותר לוויטמין PP הם סלק, שמרי בירה, כבד בקר, כליות בקר, סלמון, דג חרב, טונה, גרעיני חמניות, בוטנים. מוצרי מאפה ודגנים עשירים בניאצין. מוצרי חלבון המכילים ניאצין הם בשר אדום, ביצים ומוצרי חלב.
מינונים גבוהים יותר של ניאצין משמשים לטיפול במצבים ספציפיים רק במרשם רופא. יש להגדיל את כמות הניאצין בהדרגה במשך 4 עד 6 שבועות, ויש ליטול אותה עם אוכל כדי למנוע גירוי בקיבה.
[ 3 ]
מחסור בוויטמין PP
זהו ויטמין מסיס במים, הגוף אינו אוגר אותו לאורך זמן. לכן, אדם יכול בקלות רבה לפתח מחסור בוויטמין PP, כלומר חומצה ניקוטינית.
אבל כדאי לדעת שאלכוהוליזם הוא הגורם העיקרי למחסור בוויטמין PP.
תסמינים של מחסור קל בוויטמין זה כוללים כאבי בטן, עייפות, כיבים בקיבה, הקאות ודיכאון.
מחסור חמור בניאצין יכול להוביל למצב המכונה פלגרה (סוג של מחסור בוויטמין). פלגרה מאופיינת בעור סדוק, עור קשקשי, דמנציה ושלשולים. מחסור בוויטמין PP גורם גם לתחושת צריבה בפה וללשון נפוחה ואדומה בהירה.
תשומת הלב!
כדי לפשט את תפיסת המידע, הוראה זו לשימוש בתרופה "ויטמין PP (חומצה ניקוטינית)" מתורגמת ומוצגת בצורה מיוחדת על בסיס ההנחיות הרשמיות לשימוש רפואי של התרופה. לפני השימוש קרא את ההערה כי הגיע ישירות לתרופה.
תיאור מסופק למטרות מידע אינו מדריך לריפוי עצמי. הצורך בתרופה זו, מטרת הטיפול, השיטות והמנה של התרופה נקבעת אך ורק על ידי הרופא המטפל. תרופה עצמית מסוכנת לבריאות שלך.