ויטמין N-חומצה ליפואית.

ויטמין N - חומצה ליפואית - הוא נוגד חמצון המצוי במזונות מסוימים, כולל בשר אדום, תרד, ברוקולי, תפוחי אדמה, בטטות, גזר, סלק ושמרים. הוא נמצא גם בכמויות קטנות בגוף האדם. שם נפוץ נוסף לוויטמין N הוא חומצה אלפא-ליפואית, חומצה תיאוקטית.

היסטוריה של גילוי ויטמין N

בשנת 1937, מדענים גילו חיידקים המכילים תרכובות שתוארו מאוחר יותר כחומצה ליפואית. הפעילות נוגדת החמצון של חומצה ליפואית ידועה ונחקרה מאז 1939. בשנת 1957, חומצה ליפואית נמצאה בתמציות שמרים. בעבר האמינו שוויטמין זה הוא חומר שהגוף זקוק לו אך אינו יכול לייצר בעצמו, אך מאוחר יותר התגלה שהגוף יכול לייצר חומצה ליפואית בעצמו, אם כי בכמויות קטנות.

יתרונות חומצה ליפואית

חומר זה עשוי להועיל לאנשים עם סוכרת, מחלות לב, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון ומחלת הנטינגטון. ויטמין N משפר את בקרת הסוכר בדם, מטפל בנוירופתיה הקשורה לסוכרת ומבטל רעילות הקשורה להרעלת מתכות כבדות.

חומצה ליפואית ממלאת תפקיד חשוב בחילוף החומרים של הגוף או בתהליכים תאיים. מחקרים אחרונים הראו כי חומר זה שימושי לטיפול בנזק עצבי בסוכרת. אין ראיות מדעיות אמינות לכך שחומצה ליפואית מונעת את התפתחות והתפשטות הסרטן. אך ייתכן שיש לה תפקיד רב עוצמה כטיפול נלווה להפחתת תופעות הלוואי של טיפולי הקרנות או כימותרפיה.

חומצה ליפואית (ויטמין N) בטיפול

חומצה ליפואית היא נוגדת חמצון המסייעת בהגנה על הגוף מפני מחלות. נוגד חמצון הוא תרכובת החוסמת את פעולתם של רדיקלים חופשיים, מולקולות חמצן מופעלות שעלולות לגרום נזק לתאים. חמצון יכול גם למלא תפקיד בהידרדרות הבריאות ובתהליכים הקשורים לגיל. ישנם חוקרים המציעים כי חומצה ליפואית עשויה להיות שימושית בהאטת תהליך ההזדקנות.

חומצה ליפואית משמשת לטיפול בפולינוירופתיה סוכרתית, הפרעה עצבית המשפיעה על חולי סוכרת רבים וגורמת לכאב וחוסר תחושה בידיים וברגליים. מחקרים מראים שחומצה ליפואית עשויה גם להוריד את רמות הסוכר בדם.

היכן ניתן להשיג חומצה ליפואית (ויטמין N)?

חומצה ליפואית ניתנת להפקה מהמזון, וגם הגוף מייצר אותה באופן טבעי, אך רק בכמויות קטנות. ככל שאדם מזדקן, גופו מייצר אפילו פחות חומצה ליפואית.

תוספי תזונה זמינים בצורת כמוסות וטבליות ונמכרים בבתי מרקחת. מחקרים רבים מראים שניתן להשתמש בצורות הניתנות להזרקה של חומצה ליפואית. מינון בטוח ויעיל של תוסף זה לא נקבע באופן מוחלט. רוב המחקרים השתמשו במינונים של 300 עד 600 מיליגרם (מ"ג) ליום. מינונים גבוהים של כל תוסף נוגד חמצון עלולים לגרום נזק לתאים.

תוצאות מחקר ויטמין N

אין מחקרים בבני אדם שמראים באופן חד משמעי שתוספי חומצה ליפואית יכולים למנוע את התפתחות או התקדמות הסרטן. עם זאת, למרות מספר דוחות מחקר מתועדים היטב, ניתן לשער לגבי ערכה של חומצה ליפואית בניסויים קליניים.

מחקרים מוקדמים של תאים שגודלו במעבדה הראו שחומצה ליפואית יכולה לגרום לתאי סרטן להתפרק באופן עצמאי, תהליך המכונה אפופטוזיס. נדרש מחקר נוסף רב כדי לקבוע האם לחומצה ליפואית יש השפעות דומות בבעלי חיים ובבני אדם.

ישנן תוצאות מעודדות ממחקרים בבעלי חיים ובבני אדם לפיהם חומצה ליפואית עשויה להפחית את תופעות הלוואי המזיקות של כימותרפיה. חלק מתרופות הכימותרפיה עלולות לפגוע בתאי עצב בגוף, מה שעלול לגרום למצב הנקרא נוירופתיה פריפרית, שבו מטופלים חשים כאב או תחושות אחרות, בדרך כלל בזרועותיהם או ברגליהם.

במחקר אוסטרי, שמונה מתוך 15 חולים שקיבלו חומצה ליפואית לאחר נטילת התרופה הכימותרפית אוקסליפלטין דיווחו על שיפור בתסמינים. החוקרים הציעו כי מחקרים רחבי היקף יבחנו השפעה זו.

חומצה ליפואית נגד כימותרפיה ומחלות אחרות

מחקר אחד מציע כי אצל חולדות, חומצה ליפואית עשויה לסייע בהפחתת הנזק לשריר הלב הנגרם על ידי תרופות כימותרפיות. בשנת 2006, דיווח הכתב העת כי שילוב של נוגדי חמצון, כולל חומצה ליפואית, עזר לאנשים שאובחנו כחולי סרטן להשיב לעצמם את התיאבון ומשקל גופם.

מחקרים בחנו גם את השימוש בחומצה ליפואית עבור מצבים רפואיים אחרים.

בסקירה שפורסמה לאחרונה, חוקרים דיווחו כי חומצה ליפואית עשויה להיות שימושית בטיפול בבעיות עצבים אצל חולי סוכרת, וכי היא עשויה לשפר את הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.

מחקרים אחרים הראו כי ויטמין N עשוי להיות שימושי במחלות כבד. מחקרים במעבדה ובבעלי חיים הראו גם כי חומצה ליפואית עשויה להיות שימושית בטיפול בשבץ מוחי, קטרקט, נזק עצבי בעקבות זיהום ב-HIV, מחלות מסוימות של מערכת העצבים (כגון מחלת אלצהיימר) ופגיעות מקרינה.

החומר עשוי גם לסייע לאנשים עם כולסטרול גבוה. מחקרים בבני אדם מתקיימים כעת כדי לקבוע האם חומצה ליפואית מועילה כנגד מצבים אלה.

האם ישנן בעיות או סיבוכים כתוצאה מוויטמין N?

רוב תוספי ויטמין N לא נבדקו כדי לראות אם הם מקיימים אינטראקציה עם תרופות, מזונות או צמחי מרפא ותוספי מזון אחרים. בעוד שייתכנו דיווחים שפורסמו על אינטראקציות ותופעות לוואי, מחקרים מלאים על אינטראקציות והשפעות עדיין אינם זמינים. בשל מגבלות אלו, כל מידע על תופעות לוואי חייב להיחשב כלא שלם. מה שידוע הוא שחומצה ליפואית עשויה לתקשר עם ויטמין E וחומצה אסקורבית, ולמנוע את חמצונם.

חומצה ליפואית במזונות היא חומר בטוח. מחקרים הראו כי 300 עד 600 מ"ג של חומצה ליפואית ליום עשויה להיות מינון בטוח עם מעט מאוד תופעות לוואי, אם כי מקורות מסוימים מדווחים כי היא עלולה לגרום לעיתים לקלקול קיבה או פריחות בעור. מינונים גבוהים של חומצה ליפואית עשויים להוריד את רמות הסוכר בדם, דבר שחולי סוכרת צריכים להיות מודעים אליו.

מכיוון שמדובר בנוגד חמצון רב עוצמה, קיים חשש שחומצה ליפואית עלולה להפחית את יעילותם של טיפולי הקרנות או כימותרפיה. מסיבה זו, אנשים שעוברים הליכים אלה צריכים להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוסף זה.

ההשפעות של שימוש ארוך טווח בחומצה ליפואית אינן ידועות. נשים בהריון או מניקות צריכות להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוסף זה. השלכות בריאותיות חמורות עלולות להתרחש אם משתמשים בסוג זה של טיפול ללא מרשם או המלצת רופא.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

ויטמין N ואנרגיה

חומצה אלפא ליפואית היא נוגד חמצון המיוצר על ידי הגוף ונמצאת בכל תא, שם היא מסייעת בהמרת גלוקוז לאנרגיה. נוגדי חמצון פועלים היטב כנגד התקפת "רדיקלים חופשיים" כאשר הגוף ממיר מזון לאנרגיה. רדיקלים חופשיים גורמים לתגובות כימיות מזיקות שעלולות לפגוע בתאים בגוף, מה שמקשה על הגוף להילחם בזיהומים. הם יכולים גם לגרום נזק לאיברים ולרקמות.

נוגדי חמצון אחרים מסיסים רק במים (כגון ויטמין C) או בשומן (כגון ויטמין E), אך חומצה אלפא ליפואית מסיסה גם במים וגם בשומן. משמעות הדבר היא שהיא יכולה לפעול בכל הגוף כדי לספק אנרגיה. נוגדי חמצון מתכלים בגוף מכיוון שהם תוקפים רדיקלים חופשיים, אך ראיות מראות שחומצה אלפא ליפואית יכולה לעזור לשקם את נוגדי החמצון האחרים הללו ולהפוך אותם לפעילים שוב.

בלבול עם חומצות

בתאי הגוף, חומצה אלפא ליפואית מומרת לחומצה דיהידרוליפואית. חומצה אלפא ליפואית אינה זהה לחומצה אלפא לינולנית, שהיא חומצת שומן אומגה 3 המפורסמת שיכולה לתרום לבריאות הלב. לעתים קרובות קיים בלבול בקרב אלו שאינם יודעים בין חומצה אלפא ליפואית לחומצה אלפא לינולנית, מכיוון ששתיהן מכונות לעיתים בקיצור ALA. חומצה אלפא ליפואית נקראת לעיתים גם חומצה ליפואית.

[ 8 ]

ויטמין N נגד סוכרת

מספר מחקרים הראו שחומצה אלפא ליפואית טובה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם. יכולתה להרוג רדיקלים חופשיים עשויה לסייע לאנשים הסובלים מנוירופתיה פריפרית סוכרתית, שהיא כאב, צריבה, גירוד, עקצוץ וחוסר תחושה בידיים וברגליים כתוצאה מנזק עצבי.

חומצה אלפא-ליפואית משמשת מזה שנים רבות לטיפול בנוירופתיה פריפרית בגרמניה. רוב המחקרים מצאו שהיא מסייעת כאשר היא ניתנת דרך הווריד (IV) של חומצה אלפא-ליפואית. רוב המחקרים על חומצה אלפא-ליפואית דרך הפה היו קצרי מועד ועוצבו בצורה גרועה. מחקר אחד משנת 2006 מציע כי נטילת חומצה אלפא-ליפואית לטיפול בנוירופתיה סוכרתית עשויה להפחית תסמינים בהשוואה לפלצבו.

נטילת חומצה אלפא-ליפואית עשויה לסייע במצב נוסף הקשור לסוכרת הנקרא נוירופתיה אוטונומית, המשפיעה על העצבים באיברים הפנימיים. מחקר אחד מצא כי 73 אנשים עם נוירופתיה אוטונומית לבבית, המשפיעה על הלב, חוו פחות תסמינים של המצב לאחר נטילת 800 מ"ג של חומצה אלפא-ליפואית דרך הפה.

נוירופתיה סוכרתית וויטמין N

רמות סוכר גבוהות בדם לאורך זמן עלולות להיות רעילות לעצבים. חולי סוכרת שאינם שולטים ברמות הסוכר בדם שלהם מתחילים בסופו של דבר לאבד תחושה ברגליים. בעיות אחרות נובעות מפגיעה בעצבים השונים המספקים זרימת דם לאיברים הפנימיים. אפילו אימפוטנציה יכולה להיגרם מאובדן תחושה עצבית באיברי המין.

עם זאת, ייתכן שרמת סוכר גבוהה בדם אינה הגורם היחיד. חולי סוכרת נמצאים בדרך כלל תחת לחץ חמצוני גבוה, וזה תורם לבעיות הנוירולוגיות שלהם.

מספר מחקרים מצביעים על כך שלחומר מזין זה השפעות מועילות על נוירופתיה סוכרתית בשל פעולתו כנוגד חמצון ועל ידי שיפור זרימת הדם בכלי דם זעירים.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

השפעות אנטי אייג'ינג של ויטמין N

גלוקוז (סוכר) מעורב בתהליך ההזדקנות בשל יכולתו להגיב עם חלבונים מסוימים, כמו קולגן, כדי לייצר גליקציה. כלומר, מולקולות גלוקוז הופכות את החלבון לפחות פונקציונלי, מה שיוביל להרסו. ככל שאנו מתבגרים, רמת הגליקוזילציה של חלבונים בגופנו נוטה לעלות.

גליקוזילציה של קולגן בגידים ובעורקים שלנו עולה עם הגיל ככל שרמות הגלוקוז בדם עולות, דבר המתרחש עם ההזדקנות. עם זאת, הגבלת קלוריות יכולה לסייע במניעת עלייה זו הקשורה לגיל בגליקציה. במילים אחרות, על ידי הימנעות מסוכר מוגזם וצריכת קלוריות מוגזמת במשך שנים ועשרות שנים רבות, אנו עוזרים לחלבוני הגוף שלנו להישאר בריאים.

חומצה אלפא ליפואית עשויה לסייע בהפחתת קצב הגליקציה.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

דרכים מעשיות לשימוש

אכלו ארוחות קטנות ותכופות לאורך היום במקום ארוחה אחת או שתיים גדולות מדי. ארוחות או חטיפים קטנים אלה יעזרו לשמור על רמות הסוכר בדם יציבות יחסית ללא תנודות גדולות.

ודאו שאתם מקבלים חלבון בכל ארוחה. הימנעו מפחמימות טהורות אלא אם כן אתם רוצים לגרום לעצמכם ישנוניים. ניתן לאכול פחמימות שעה או שעתיים לפני השינה כדי לעזור לכם להרגיש ישנוניים.

אפילו משקאות "בריאים" יחסית כמו מיצי פירות יכולים להעלות את רמות הסוכר בדם באופן משמעותי מאוד כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות. אנשים רבים יכולים לבלוע במהירות כמות גדולה של מיץ תפוזים בבוקר, בנוסף לכוס קפה עם כפית או שתיים של סוכר - ואז לתהות מדוע הם עולים במשקל.

מחלת אלצהיימר

חומצה אלפא ליפואית, כאפשרות טיפול חדשה למחלת אלצהיימר, טובה לשיפור התמסורת העצבית. במחקר אחד, ניתנו 600 מ"ג של ויטמין N מדי יום לתשעה חולים במחלת אלצהיימר (שקיבלו טיפול סטנדרטי במעכבי כולין אסטראז) במסגרת מחקר פתוח שנערך במשך תקופת תצפית של 12 חודשים. הטיפול הביא לייצוב תפקודים קוגניטיביים בכל החולים בקבוצת המחקר.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

אַסְתְמָה

חומצה אלפא-ליפואית מדכאת דלקת בדרכי הנשימה ותגובתיות יתר במודל אסתמה. מודל זה נחקר בעכברים. רופאים העריכו את ההשפעה הטיפולית של שימוש בחומצה ליפואית בטיפול באסתמה. בהשוואה לעכברים אסתמטיים שלא נטלו חומצה ליפואית, עכברים שנטלו אותה הפחיתו משמעותית תגובתיות יתר בדרכי הנשימה, היה להם שיעור מופחת של אאוזינופילים ושיפרו משמעותית את הערכת הנזק הפתולוגי לריאה.

[ 25 ], [ 26 ]

רמת הסוכר בדם

ויטמין N יכול להוריד את רמות הסוכר בדם.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

ויטמין N, תפקוד המוח ושבץ מוחי

מכיוון שחומצה אלפא-ליפואית יכולה לעבור בקלות למוח, היא עשויה לסייע בהגנה על המוח ורקמת העצבים. חוקרים חוקרים חומצה ליפואית כטיפול פוטנציאלי לשבץ מוחי ולבעיות מוח אחרות הקשורות לרדיקלים חופשיים, כגון דמנציה.

ויטמין N וגלאוקומה

מספר מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שחומצה אלפא-ליפואית עשויה לסייע בטיפול בגלאוקומה, אך אין מספיק ראיות כדי לומר בוודאות האם היא יעילה. במחקר אחד על הזדקנות העור, קרם עם 5% חומצה ליפואית עזר להפחית קמטים הנגרמים מנזקי שמש.

מקורות תזונתיים של ויטמין N

אם אתם בריאים, גופכם מייצר מספיק חומצה אלפא-ליפואית. היא נמצאת גם בבשר אדום, בבשר איברים (כמו כבד) ובשמרים, במיוחד שמרי בירה.

חומצה אלפא ליפואית זמינה גם בצורת כמוסות. הרופא שלך עשוי להמליץ על זריקה.

השפעות פדיאטריות של ויטמין N

חומצה אלפא ליפואית לא נחקרה בילדים ולכן אינה מומלצת לשימוש בילדים.

ויטמין N למבוגרים

• ניתן לרכוש אותו במינונים של 30 - 100 מ"ג.
• תמיכה כללית בנוגדי חמצון: 20 - 50 מ"ג ליום
• סוכרת ונוירופתיה סוכרתית: 800 מ"ג מדי יום במנות מחולקות

אמצעי זהירות לשימוש בוויטמין N

בגלל תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציות עם תרופות אחרות, יש ליטול ויטמין N רק תחת פיקוחו של רופא.

חומצה אלפא-ליפואית עשויה להוריד את רמות הסוכר בדם, ולכן אנשים עם סוכרת או רמת סוכר נמוכה בדם צריכים ליטול חומצה אלפא-ליפואית רק תחת פיקוחו של רופא.

מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שאנשים שאינם מקבלים מספיק תיאמין (ויטמין B1) לא צריכים ליטול חומצה אלפא-ליפואית, במיוחד אלו עם מחסור ב-B1 הקשור לשימוש לרעה באלכוהול לטווח ארוך.

אינטראקציה של ויטמין N עם ויטמינים אחרים

חומצה ליפואית, הנחשבת לנוגד חמצון רב עוצמה, משפרת את השפעותיהם של נוגדי חמצון אחרים (כגון ויטמינים C ו-E) ופועלת בגוף לחידוש נוגדי חמצון במאבק נגד רדיקלים חופשיים. היא משמשת גם למניעה או טיפול במחלות כבד, קטרקט, ומפחיתה את הסיכון להיווצרות פלאק בעורקים.

חלק מתומכי ויטמין זה מאמינים כי חומצה ליפואית עשויה לדכא גנים הגורמים לגדילת תאי סרטן, וחלקם ממליצים עליה כמרכיב בטיפולים אלטרנטיביים לסרטן או כטיפול נלווה למניעה או הפחתה של חלק מתופעות הלוואי של טיפולי סרטן קונבנציונליים.

חוקרים מאמינים כי חומצה ליפואית עשויה לסייע במניעת נזק עצבי לאחר שימוש בתרופות כימותרפיות מסוימות.

אינטראקציות אפשריות במהלך הטיפול

אם את/ה מטופל/ת כעת באחת מהתרופות הבאות, אסור לך להשתמש בחומצה אלפא ליפואית מבלי להתייעץ עם רופא.

תרופות לטיפול בסוכרת

חומצה אלפא-ליפואית עשויה להשתלב עם תרופות אלו להורדת רמת הסוכר בדם, ולהגביר את הסיכון להיפוגליקמיה או סוכר נמוך בדם. יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת חומצה אלפא-ליפואית, ולנטר את רמות הסוכר בדם. הרופא עשוי להמליץ על שינוי מינון התרופות.

תרופות כימותרפיות

חומצה אלפא ליפואית עלולה להפריע לתרופות כימותרפיות מסוימות. יש להתייעץ תמיד עם האונקולוג שלך לפני נטילת צמחי מרפא או תוספי מזון, כולל חומצה אלפא ליפואית.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

תרופות לבלוטת התריס

חומצה אפא-ליפואית עשויה להפחית את רמות הורמוני בלוטת התריס. על הרופא שלך לעקוב אחר רמות הורמוני המין בדם שלך ולבדוק את רמות הורמוני בלוטת התריס שלך מעת לעת.