המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
תרופות
ויטמין H
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
התגלית של ויטמין H קשורה עם המחקר של הרכב ביצה תרנגולת. פרופסור Betman 1916 ניזון עכברים בלעדי עם חלבונים, שכן הם מקור של חלבון טהור. החיות התמוטטו, שערותיהן נשפכו, כיבים הופיעו על העור, אבל ברגע שהם ניזונו בחלמון מבושל, כל הסימפטומים נעלמו. זה קרה כי החלמון מכיל ויטמין H, שנקרא מאוחר יותר ביוטין.
הצהרות בסיסיות על ויטמין H
ויטמין H, ביוטין, או ויטמין B7 לוקח חלק ישיר בתהליכים של פחמימות, חלבון, מטבוליזם השומן, המספק את הגוף עם אנרגיה מחומרים אלה. גם עם השתתפות פעילה של B7, גלוקוז הוא מסונתז. חשוב לציין כי בנוכחות של microflora מעיים בריאים, שבו ויטמין זה הוא מסונתז, היופי, כוח ובריאות של מסמרים, שיער ועור מסופק באופן עצמאי, על ידי הגוף. גם ביוטין הוא הכרחי עבור תפקוד היטב של מערכת העצבים כולה ומערכת העיכול, תוך גם להגיב למצב של חסינות האדם.
הצורך ויטמין N ליום
פעם ביום אדם צריך לצרוך 0.15-0.3 מ"ג של ויטמין H, וכן עבור נשים הרות ומניקות שיעור זה מגדיל ב 20 mcg. עבור מה הסיבות להגדיל את הצורך ויטמין H?
עם פעילות גופנית גוברת, ספורט בעצימות גבוהה, גם עם קירור חד או מעבר לחגורה אקלימית קר, חוסר ביוטין בגוף עולה.
כמו כן, ויטמין זה חיוני לגוף להתאושש בהקדם האפשרי בתנאים של מתח נפשי גבוה, במקרה של בעיות עם הקיבה והמעיים (מלווה במיוחד על ידי צואה רכה), סוכרת, פציעות של העור וזיהומים שונים.
במהלך הטיפול עם אנטיביוטיקה, חוסר B7 בגוף גם מגדילה, כפי שהם הורגים את microflora המעיים מועיל כי מסנתז את החומר.
עיכול של ויטמין H
Avidin הוא אנטי ויטמין של ביוטין, אשר הכלול ביצה גלם. לא מומלץ לשלב את השימוש בהם. זה גם בלתי סביר לשתות אלכוהול נוגדות פרכוסים (למשל, חומצה valproic), כי הם פוגעים העיכול של B7.
כדי להפעיל את ויטמין H, יש צורך לתקשר עם זה עם מגנזיום.
ויטמין H מגיב עם ויטמין B12, חומצה פולית pantothenic במינונים קטנים.
[סימנים של מחסור בוויטמין H
מצב עור ירוד, בעיות דרמטולוגיות: יובש ונפיחות של העור, דרמטיטיס של הידיים, הרגליים והלחיים עשויות להופיע. צמצום הטון של מערכת העצבים וגילוייה כגון עייפות, נמנום, חוסר תיאבון, חרדה, חוסר ממושך של ביוטין יכול לגרום לדיכאון עמוק ואפילו הזיות.
סימנים של מנת יתר של ויטמין N ...
.. לא זוהה אפילו על ידי שימוש ביוטין בכמויות גדולות, הן על ידי ילדים והן על ידי נשים בהריון.
מוצרים הכוללים ויטמין H
למרבה המזל, ביוטין נמצא הרבה מזון. לפיכך גדול סכומו במוצרים מן החי: כבד (כמו חזיר ובשר בקר - 200 גרם), כליות, לב שור (8 - 50 גרם), חלמונים (30 מיקרוגרם). יתר על כן, B7 מהווה בשר בקר, עגל, עוף, בשר חזיר, חלב פרה (5 גרם), גבינה (4 גרם) וכמה הרינג דגים (4 מיקרוגרם), ומתלבט סרדינים משומרים (24 מיקרוגרם).
בין מוצרי ירקות המכילים ביוטין, יש לציין עגבניות (4 מיקרוגרם), סויה (60 מ"ג), אורז חום (12 גרם) ו סובין אורז (46 גר '), דגני שיפון כולה (0.5 גרם), קמח חיטה (1 - 25 מיקרוגרם), בוטנים (40 גר '), פטריות, אפונה ירוקה (35 מיקרוגרם), גזר וכרובית (17 מיקרוגרם), תפוחי אדמה (0.5 - 1G) ובצל טרי (3.5 גר').
של פירות, אלה תפוחים ותפוזים, בננות. ביוטין נמצא גם מלונים (3 מיקרוגרם). במקרה זה, יש להדגיש כי פירות B7 הוא במצב חופשי, וכן במוצרים ממוצא מן החי היא בשיתוף עם חלבונים.
קבל ביוטין מן המזון אפשרי ובמחיר סביר, אבל עבור גוף האדם מלכתחילה הוא כל אותו ויטמין N, אשר מסונתז על ידי microflora בריא, פעיל מלא מנוצה.
תשומת הלב!
כדי לפשט את תפיסת המידע, הוראה זו לשימוש בתרופה "ויטמין H" מתורגמת ומוצגת בצורה מיוחדת על בסיס ההנחיות הרשמיות לשימוש רפואי של התרופה. לפני השימוש קרא את ההערה כי הגיע ישירות לתרופה.
תיאור מסופק למטרות מידע אינו מדריך לריפוי עצמי. הצורך בתרופה זו, מטרת הטיפול, השיטות והמנה של התרופה נקבעת אך ורק על ידי הרופא המטפל. תרופה עצמית מסוכנת לבריאות שלך.