האם אני יכולה לטפל באמי הנקה?

אגוזים עם breastfeeding ניתן לקחת, כי הם יכולים להיות אחד המקורות העיקריים של חומרים מזינים רבים. זה כבר זמן רב ידוע כי אגוזים הם מאוד שימושי עבור המוח, כמו גם לפיתוח של הילד. אבל יש מקרים שבהם עדיף לא לאכול אגוזים במהלך ההנקה, ואתה צריך לדעת על חריגים כאלה.

התנאים העיקריים לשימוש של אגוזים בהנקה

מאז התינוק מקבל את כל הערך התזונתי שלה מחלב אם, להגדיל את הייצור של חלב אם על ידי אכילת מזון בריא. חשוב מאוד לדעת על מוצרי מזון כל, וכדי להימנע מזונות מזיקים במהלך ההנקה.

הנקה היא שימושית מאוד עבור התינוק, כמו גם על הבריאות של האם. ברגע שהאמא מניקה, היא זקוקה לקלוריות מזינות יותר מבעבר לפני ההריון. השימוש באגוזים מיוחדים מסייע לאמהות מניקות לספק את כל הצרכים לבריאות ולצמיחה. זה גם עוזר בהגדלת הייצור של חלב אם. האם אפשר לטפל באם סיעודית?

באופן כללי, הוא האמין כי נשים שאינן אלרגיות למזון יכול לאכול מזונות אלרגניים פוטנציאליים, כגון אגוזים, בעוד הם breastfeeding. אבל אתה צריך להבין היטב את הסימנים ואת התוויות נגד.

לרוב, נשים מיניקות, שילדיהם נמצאים בסיכון גבוה לפתח אלרגיות (בדרך כלל אלה שיש להם משפחה עם אלרגיות למזון חמור), ממליץ ביטול מזונות כגון מוצרי חלב, אגוזים, ביצים, דגים מהתזונה שלהם. עם זאת, עדיין אין ראיות ברורות כי הדיאטה תהיה כל השפעה על האם התינוק יפתח אלרגיה. למעשה, כיום אלרגנים רבים חוששים כי, על ידי חיסול אלרגנים מסביבת הילדים, אנו למעשה להגדיל את הסיכון לאלרגיות. על פי הדעה המודרנית, אם אם סיעודית כוללת אגוזים או בוטנים במזון שלה, זה יכול להפחית את הסיכויים של אלרגיה למזון אצל הילד שלה. אחרי הכל, את החשיפה המוקדמת לאלרגן יכול להגדיל באופן משמעותי סובלנות, ולכן, יכול להפחית את הסיכון של אלרגיות למזון אצל ילדים. לכן, אתה יכול לאכול אגוזים לאמהות עם היסטוריה של היסטוריה לא בריאה. עם זאת, אם אתה או בן / בת הזוג שלך יש היסטוריה של אלרגיה אגוזים, עדיף להימנע מכך.

איך אתה יודע אם התינוק אלרגי לאגוזים?

תינוק עלול לפתח אלרגיות למזון לאחר שהאם צורכת מזונות מסוימים או משקאות מסוימים, כגון חלב פרה, סויה, ביצים, מאכלי ים, חיטה, אגוזים, ביצים ובוטנים. תסמינים נפוצים של אלרגיות למזון אצל ילדים הם: צואה רופפת, כאבי בטן, הקאות, דם או ריר בצואה, בעיות נשימה.

אם הילד שלך נראה מטופש או מפתחת סימפטומים כגון אקזמה, שלשולים, לאחר שאכלת אגוזים, זה יכול להיות רגישות או אלרגיה אגוזים. ייתכן שתרצה לשקול ביצוע בדיקת אלרגיה לילד שלך כדי לוודא שהוא לא סובל מכל אלרגיות או לא. במקרה זה, הסיכון לקחת אגוזים בלתי אפשרי מבחינה קטגורית.

תכונות שימושיות של אגוזים במהלך ההנקה

אגוז הוא פרי שבו יש קליפה קשה זרע טעים. זרעים עשירים בחומרים מזינים חיוניים, ואתה יכול לצרוך אותו גלם. אגוזים הם מקור עשיר של ויטמינים ונוגדי חמצון והם חובה לכל קבוצות הגיל.

בחירת אגוזים כמקור בריא של חלבון יכולה לספק את החלבון והקלוריות הדרושים לאמהות מיניקות, ללא טרחה בבישול שמזונות אחרים דורשים. אחרי אמהות צעירות עסוק לעתים קרובות יש קושי לבזבז זמן להכין מזון, אגוזים הם אכלו בקלות ביד אחת, מחזיק או אפילו להאכיל את התינוק באותו זמן. אגוזים, כגון שקדים או קשיו, אינם דורשים הכנה מיוחדת לשימוש. כמה אמהות מיניקות מתקשות לקבל את כל הקלוריות הדרושות לעצמן ולייצור חלב, ואגוזים עתירי קלוריות יכולים לעזור לאמהות להגדיל את צריכת הקלוריות שלהן. אגוזים הם גם ארוז בקלות בשקית חיתולים עבור חטיפים מהיר וקל לאחר האכלה. אמהות סיעוד יכול לבחור מתוך סוגים רבים של אגוזים כי יהיה כל כך שימושי breastfeeding, כולל אגוזים שלם, שמנים אגוזים ומוצרי אגוז אחרים.

מה הם היתרונות של שימוש אגוזים הנקה? אגוזים הם מקור עשיר מאוד חשוב וחיוני עבור חומצות שומן הגוף, ויטמין E, סיבים, סטרולים צמחיים, L- ארגנין. כל החומרים המזינים האלה מועילים לבריאות הלב. צריכת אגוזים יכול להפחית את רמת הכולסטרול הרע בדם. הוא יכול לעבוד ניסים על הלב שלך בדרכים הבאות:

1. מונע דם מתעבה ובכך מקטין את הסיכון של פקקת;
2. מסייע לשמור על הקיר של העורקים ללא רובד;
3. L-arginine, נוכח אגוזים, מסייע להפוך את עורק הקירות גמיש ומונע clots ו blockage;
4. סיבים וסיבים, הנמצאים באגוזים, מסייעים לווסת את תפקוד המעיים, מורידים את רמת הכולסטרול ומפחיתים את הסיכון לסוכרת;
5. אגוזים עשירים בחומרים נוגדי חמצון, אשר מסייעים לחסל רדיקלים חופשיים מהגוף ולהגן עליו מפני מתח חמצוני.
6. אגוזים עשירים בויטמין E, ולכן, סיוע מזין לחות העור והשיער.

אגוזים עם הנקה בחודש הראשון יכול גם להגדיל את הנקה ותכולת השומן של חלב. זה במהלך התקופה שבה האישה לאחר הלידה של חלב עדיין לא יכול להיווצר כל כך פעיל, אגוזים יכולים לעזור להפעיל לקטוגנזה.

איזה סוג של אגוזים לתת עדיפות? אגוזי מלך בהנקה נחשבים לאוניברסליים ביותר, שהם הפחות נוטים לגרום לתגובות אלרגיות. הם גם מפעילים את פעילות המוח, והילד מקדם התפתחות פעילה. לכן, אגוזי מלך ניתן להשתמש על ידי כמעט כל האמהות.

צנוברים במהלך ההנקה הם שימושיים בגלל הרכב, עשיר בחלבונים בריאים וסידן. נשים הסובלות הנקה ירודה או נמוכה צריך לאכול צנוברים כדי לעורר את הייצור של חלב באופן טבעי.

אגוזי קשיו הם אחד מסוגי האגוזים העשירים ביותר בתוכן החלבון, כך שאמהות מניקות וצופות בדמות, הן מומלצות במקום חטיפים מזיקים.

כמות גבוהה של חלבונים נוכח הקשיו מסייע בהתפתחות של המוח IQ מנתח את הילד. זה גם עוזר לשמור על בריאותו של הילד ולהיות פעיל יותר ובריא. לא רק קשיו, אלא גם אגוזים מכילים יתרונות תזונתיים רבים. אגוזים אלה מכילים שומנים טובים ובריאים, אשר מסייעים למנוע מחלות. בוטנים, כמו אגוזים אחרים, יכולים להיות מקור בריא של חלבון, אשר נדרש עבור אמהות חדשות במהלך ההריון ואחריו, במיוחד כאשר breastfeeding. אחד החלקים הטובים ביותר על בחירת בוטנים הוא, שלא כמו מקורות אחרים של חלבון, הם יכולים להיות נצרך גלם.

בוטנים יכולים גם להיות חטיף קלוריות מעולה עבור אמהות חדשות, והוא יכול לעזור לקבל את הקלוריות הנוספות הדרושות במהלך breastfeeding. בוטנים הם גם מקור עשיר של מינרלים, כולל ניאצין, הוא מקור בריא של חלבון וחומצות שומן מועילות. בוטנים אגוזים מכילים ויטמין E כדי לשמור על בריאות התא ולשפר חסינות. יש לו תכונות לנרמל את רמות הסוכר בדם ורמות כולסטרול נמוכות יותר. היתרון העיקרי של אגוזים אלה הוא מקור עשיר של חומצה פולית, אשר מסייע במניעת הפרעות התפתחותיות אצל ילדים.

האם ניתן לאכול חמאת בוטנים במהלך ההנקה? ובכן, חמאת בוטנים יכול גם לספק את אמא עם מנה טובה של שומנים בריאים, אומגה -3 חומצות שומן וחלבונים בשלב מכריע זה.

לכן, כל מיני אגוזים עשירים חלבונים וחומצות בלתי רוויות, כך שאתה יכול לקחת את כל האגוזים על פי שיקול דעתך.

מוסקט להנקה יש הרבה נתוני שימוש מתנגשים. למוסקט אין שימושים ספציפיים הקשורים להנקה. אין נתונים על הקצאת כל מרכיבי אגוז מוסקט בחלב אם או על בטיחות ויעילות של אגוז מוסקט אצל אמהות מיניקות או תינוקות לא. אבל, עם זאת, מוסקט יש תכונות אנטיבקטריאלי חזק. זה יעיל בהריגת מספר חיידקים שגורמים דלקת או קיכלי בתינוקות בפה. מוסקט מכיל 10% שמן אתרי, אשר יכול לגרום ריח מסוים או טעם של חלב אם. זוהי ההשפעה היחידה של מוסקט, אשר הילד שלך אולי לא אוהב והוא יכול לסרב לחלוטין מזון כזה. לכן, אתה יכול להשתמש מוסקט, אם הילד בדרך כלל תופס את זה.

אמהות צעירות צריכות לקחת חומרים מזינים מיוחדים במהלך ההנקה, שכן זה חשוב מאוד לצמיחת הילד. אגוזים מיוחדים, כגון שקדים, אגוזי מלך, בוטנים, הם המוצרים הטובים ביותר לאמהות מניקות. אכילת כל מיני אגוזים מגדילה את הערך של חלב ומעשיר את הייצור של חלב אם, ולכן אם אין תגובות אלרגיות במשפחה, יש צורך לקחת אגוזים לפחות פעם בשבוע.