המומחה הרפואי של המאמר

ד"ר יונה אבני

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

תרופות

תוספי מזון המכילים בורון

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 07.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

בשנת 1987, נילסן ועמיתיו בחנו את השפעות תוספי בורון, אלומיניום ומגנזיום על חילוף החומרים של מינרלים אצל נשים לאחר גיל המעבר. התוצאות הראו שתוספי בורון במינון של 3 מ"ג/יום העלו את רמות הטסטוסטרון בסרום ב-0.3 עד 0.6 ננוגרם-דציליטר. חברות תוספים רבות הבינו במהרה שרמות טסטוסטרון גבוהות קשורות לעלייה במסת שריר ולירידה במסת שומן. השוק הוצף במהרה בתוספי "מגבירי טסטוסטרון" המכילים בורון.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

תפקידים עיקריים של בורון

משפר סינתזת טסטוסטרון טבעי.
מגדיל את מסת השריר.
מפחית מסת שומן.

trusted-source [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

תוצאות המחקר

חברות תוספי תזונה השתמשו בנתונים של נילסן כדי להשיק מוצרים המכילים בורון שטענו שהם אלטרנטיבות "טבעיות" לסטרואידים אנבוליים. מה שחברות אלו לא ציינו הוא שהמחקר נערך על 12 נשים בגיל המעבר בגילאי 48 עד 82, ושגם רמות האסטרדיול שלהן עלו, והרכב הגוף שלהן לא נמדד. בנוסף, רמות הטסטוסטרון הגבריות התקינות היו גבוהות פי 10 בערך מתוצאות נילסן.

גרין, פרנדו בחר קבוצה מתאימה יותר לחקר ההשפעה הארגונית - 10 מפתחי גוף. הם צרכו 2.5 מ"ג בורון ליום או פלצבו והתאמנו במשך 7 שבועות. לא נמצאה עלייה ברמות הטסטוסטרון. החוקרים הסיקו כי לתוספי בורון אין השפעה אנבולית.

המלצות

בורון הוא מינרל קורט המצוי בכמויות זעירות בצימוקים, שזיפים, אגוזים, רסק תפוחים ומיץ ענבים. ה-RDA אינו מספק סטנדרט לבורון, אם כי כמה מחקרים מצביעים על כך שבני אדם זקוקים לכ-0.5-1.0 מ"ג בורון ליום; נראה כי 10 מ"ג בורון ליום אינם מזיקים, אך יותר מ-50 מ"ג בורון ליום עלול לגרום לתופעות רעילות, כולל אובדן תיאבון והפרעות במערכת העיכול. כמה מחקרים מצביעים על כך שבורון עשוי למלא תפקיד צנוע במצב המינרלים בעצם, אך נראה שהוא אינו מהווה מסייע ארגוגני.

תשומת הלב!

כדי לפשט את תפיסת המידע, הוראה זו לשימוש בתרופה "תוספי מזון המכילים בורון" מתורגמת ומוצגת בצורה מיוחדת על בסיס ההנחיות הרשמיות לשימוש רפואי של התרופה. לפני השימוש קרא את ההערה כי הגיע ישירות לתרופה.

תיאור מסופק למטרות מידע אינו מדריך לריפוי עצמי. הצורך בתרופה זו, מטרת הטיפול, השיטות והמנה של התרופה נקבעת אך ורק על ידי הרופא המטפל. תרופה עצמית מסוכנת לבריאות שלך.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors