^

תוספות מזון המכילות בורון

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 10.08.2022
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

בשנת 1987, נילסן et al. בחנו את השפעתם של תוספי בורון, אלומיניום ומגנזיום על חילוף החומרים המינרלי בנשים לאחר גיל המעבר. התוצאות הראו כי תוספי תזונה בורון בסכום של 3 מ"ג ליום הגדילה את התוכן טסטוסטרון בסרום מ -0.3 ל -0.6 ng-dL. חברות תוסף רבות הבינו מהר כי רמה גבוהה של טסטוסטרון קשורה לעלייה במסת שריר וירידה במסת השומן. השוק היה מלא בקרוב עם ספקים של "משפר טסטוסטרון" המכיל בורון.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

פונקציות בסיסיות של בורון

  • טבעי טסטוסטרון סינתזה משפר.
  • מגביר מסת שריר.
  • הפחתת מסת השומן.

trusted-source[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

תוצאות מחקר

חברות נוספות השתמשו בנתונים של נילסן כדי להשיק מוצרים המכילים בורון וטוענים שהם חלופות "טבעיות" לסטרואידים אנבוליים. עם זאת, חברות אלו לא הראו כי נערכו מחקרים על 12 נשים לאחר גיל המעבר בגיל 48 עד 82 שנים, ורמות האסטרדיול גדלו גם בהן, והרכב הגוף לא נקבע. בנוסף, הרמה הנורמלית של הטסטוסטרון הגברי הייתה גבוהה פי 10 מהתוצאות שקיבל נילסן.

גרין, פרנדו בחרה קבוצה מתאימה יותר ללימוד האפקט הארגוגני - 10 מפתחי גוף. הם צורכים 2.5 מ"ג בור ביום או פלסבו ומופעלים במשך 7 שבועות. לא הייתה עלייה ברמות הטסטוסטרון. החוקרים סיכמו כי תוספי בורון אין השפעה אנבוליים.

המלצות

בורון הוא חומר זעיר, אשר מכיל כמויות זעירות בחליפה, שזיפים, אגוזים, פירה תפוחים ומיץ ענבים. RDNs לא נותנים נורמות עבור בורון, אם כי כמה מחקרים מראים כי אדם צריך על 0.5-1.0 מ"ג בורון ליום; 10 מ"ג בורון ליום, ככל הנראה, אינם מזיקים, אבל יותר מ 50 מ"ג בור ביום יכול לגרום להשפעה רעילה, אשר באה לידי ביטוי באובדן תיאבון והפרעות במערכת העיכול. כמה מחקרים מצביעים על כך שהבורון יכול למלא תפקיד צנוע במעמד המינרלים של רקמת העצמות, אך הוא אינו מראה סימנים של תרופה ארגונית.

תשומת הלב!

כדי לפשט את תפיסת המידע, הוראה זו לשימוש בתרופה "תוספות מזון המכילות בורון" מתורגמת ומוצגת בצורה מיוחדת על בסיס ההנחיות הרשמיות לשימוש רפואי של התרופה. לפני השימוש קרא את ההערה כי הגיע ישירות לתרופה.

תיאור מסופק למטרות מידע אינו מדריך לריפוי עצמי. הצורך בתרופה זו, מטרת הטיפול, השיטות והמנה של התרופה נקבעת אך ורק על ידי הרופא המטפל. תרופה עצמית מסוכנת לבריאות שלך.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.
Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.